{"id":8395,"date":"2023-07-30T00:00:00","date_gmt":"2023-07-29T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/instrid.sk\/uncategorized\/pohyb-a-vyskyt-rakoviny\/"},"modified":"2023-07-30T00:00:00","modified_gmt":"2023-07-29T23:00:00","slug":"pohyb-a-vyskyt-rakoviny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instrid.sk\/en\/archiv\/pohyb-a-vyskyt-rakoviny\/","title":{"rendered":"Kr\u00e1tka intenz\u00edvna fyzick\u00e1 aktivita m\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 v\u00fdskyt rakoviny. Slovensko presahuje priemer Eur\u00f3pskej \u00fanie"},"content":{"rendered":"

Rakovina patr\u00ed k jedn\u00e9mu z najz\u00e1kernej\u0161\u00edch ochoren\u00ed na svete. Vypovedaj\u00fa o tom aj \u0161tatistiky oh\u013eadom \u00famrtnosti, ktor\u00e9 ro\u010dne presahuj\u00fa nieko\u013eko mili\u00f3nov \u00famrt\u00ed ro\u010dne.<\/strong><\/p>\n

V s\u00fa\u010dasnosti v\u0161ak existuje nieko\u013eko efekt\u00edvnych sp\u00f4sobov, ako zredukova\u0165 jej v\u00fdskyt. Patr\u00ed k n\u00edm napr\u00edklad pravideln\u00e9 cvi\u010denie, ktor\u00e9 dok\u00e1\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 v\u00fdskyt rakoviny viacer\u00fdch tipov.<\/strong> Pre mnoh\u00fdch pracovn\u00edkov ide o nere\u00e1lnu mo\u017enos\u0165, nako\u013eko n\u00e1v\u0161teva posil\u0148ovne je finan\u010dne a \u010dasovo n\u00e1ro\u010dn\u00e1.<\/p>\n

Ako m\u00f4\u017ee ale ovplyvni\u0165 \u013eudsk\u00e9 zdravie kr\u00e1tka fyzick\u00e1 aktivita v podobe be\u017enej prech\u00e1dzky do pr\u00e1ce? Jedna z najnov\u0161\u00edch \u0161t\u00fadi\u00ed presk\u00famala zdravotn\u00fd potenci\u00e1l kr\u00e1tkej intenz\u00edvnej fyzickej aktivity,<\/strong> ktor\u00e1 m\u00f4\u017ee by\u0165 prospe\u0161nej\u0161ia ne\u017e sa zd\u00e1, uv\u00e1dza port\u00e1l ScienceAlert.<\/p>\n

Benefity pravideln\u00e9ho pohybu<\/h3>\n

\u017dijeme v r\u00fdchlej dobe, prostredn\u00edctvom \u010doho zab\u00fadame na be\u017en\u00e9 aktivity. Namiesto kr\u00e1tkej ch\u00f4dze si zvol\u00edme jazdu autom,<\/strong> ktor\u00e1 nie je efekt\u00edvna ani pre \u017eivotn\u00e9 prostredie.<\/p>\n

Na z\u00e1klade toho v\u00fdskumn\u00edci uvedenej \u0161t\u00fadie presk\u00famali na vzorke 22 398 jedincov \u00fa\u010dinky kr\u00e1tkej intenz\u00edvnej fyzickej aktivity na v\u00fdvoj onkologick\u00fdch ochoren\u00ed.<\/strong> Podmienkou sk\u00famania bolo, aby im nikdy predt\u00fdm nebola diagnostikovan\u00e1 rakovina a vo vo\u013enom \u010dase sa nevenovali \u017eiadnej pravidelnej pohybovej aktivite.<\/p>\n V\u00fdskyt rakoviny prsn\u00edka m\u00f4\u017ee ovplyvni\u0165 pravideln\u00fd pohyb. Zdroj: pexels.com\n

V pr\u00edpade pohlavia i\u0161lo pribli\u017ene v 55 % pr\u00edpadov o \u017eensk\u00e9 zast\u00fapenie s priemern\u00fdm vekom 62 rokov.<\/strong> \u00da\u010dastn\u00edkom bolo pridelen\u00e9 zariadenie na sledovanie aktivity, ktor\u00e9 ju monitorovalo po\u010das cel\u00e9ho d\u0148a. Na z\u00e1klade toho \u0161t\u00fadia mohla zisti\u0165, ako intenz\u00edvne sa z\u00fa\u010dastnen\u00ed venovali pohybu.<\/p>\n

Pre zaznamenanie \u010do najefekt\u00edvnej\u0161\u00edch v\u00fdsledkov anal\u00fdza zah\u0155\u0148ala aj \u010fal\u0161ie faktory, ktor\u00e9 ovplyv\u0148uj\u00fa v\u00fdskyt rakoviny. Patrili k n\u00edm predov\u0161etk\u00fdm stravovacie n\u00e1vyky, faj\u010denie \u010di konzum\u00e1cia alkoholu.<\/strong><\/p>\n

Na z\u00e1klade zoh\u013eadnen\u00fdch faktorov zo sk\u00famania vypl\u00fdva, \u017ee aj 3,5 min\u00faty pohybu denne m\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 celkov\u00e9 riziko rakoviny o 17 a\u017e 18 %.<\/strong> V pr\u00edpade \u010fal\u0161ej min\u00faty fyzickej aktivity sa uveden\u00e1 miera sp\u00e1ja a\u017e s 21 % zn\u00ed\u017een\u00edm.<\/p>\n

V\u00fdsledky boli v\u00fdraznej\u0161ie najm\u00e4 u rakoviny prsn\u00edka, p\u013e\u00fac a \u010driev, u ktor\u00fdch je zn\u00e1me, \u017ee je ich mo\u017en\u00e9 ovplyvni\u0165 s pravideln\u00fdm cvi\u010den\u00edm.<\/strong> V danom pr\u00edpade pri 4,5 min\u00fatach pohybu denne i\u0161lo o zn\u00ed\u017eenie rizika o 31 a\u017e 32 %.<\/p>\n

S\u013eubn\u00e1 cesta prevencie<\/h3>\n

Vzh\u013eadom na to, \u017ee ide o nov\u00fa \u0161t\u00fadiu z tejto oblasti, v\u00fdskumn\u00edci nevedia presne vysvetli\u0165, ako m\u00f4\u017ee intenz\u00edvna fyzick\u00e1 aktivita zn\u00ed\u017ei\u0165 riziko onkologick\u00fdch ochoren\u00ed. Predch\u00e1dzaj\u00face sk\u00famania v\u0161ak poukazuj\u00fa na to, \u017ee dan\u00fd typ aktivity vedie k r\u00fdchlemu zlep\u0161eniu funkcie srdca a p\u013e\u00fac.<\/strong> Na z\u00e1klade toho sa zlep\u0161en\u00e1 kond\u00edcia org\u00e1nov sp\u00e1ja s ni\u017e\u0161ou inzul\u00ednovou rezistenciou a ni\u017e\u0161\u00edm chronick\u00fdm z\u00e1palom, pri\u010dom ich vysok\u00e9 hladiny m\u00f4\u017eu sp\u00f4sobi\u0165 rakovinu.<\/p>\n Na rakovinu ro\u010dne zomrie nieko\u013eko mili\u00f3nov \u013eud\u00ed na celom svete. Zdroj: pexels.com\n

S\u00edce tri a\u017e \u0161tyri min\u00faty intenz\u00edvneho pohybu denne m\u00f4\u017eu ovplyvni\u0165 v\u00fdskyt rakoviny, ide o ve\u013emi mal\u00e9 mno\u017estvo pohybu. Ostatn\u00e9 odpor\u00fa\u010dania zah\u0155\u0148aj\u00fa 150 a\u017e 300 min\u00fat aktivity strednej intenzity alebo 75 a\u017e 100 min\u00fat aktivity vysokej intenzity t\u00fd\u017edenne.<\/strong> Av\u0161ak intenz\u00edvna n\u00e1hodn\u00e1 fyzick\u00e1 aktivita m\u00f4\u017ee by\u0165 s\u013eubnou cestou prevencie pre \u013eud\u00ed, ktor\u00ed nie s\u00fa motivovan\u00ed vo svojom vo\u013enom \u010dase cvi\u010di\u0165.<\/p>\n

Alarmuj\u00faci v\u00fdskyt rakoviny u Slov\u00e1kov<\/h3>\n

Netreba v\u0161ak zab\u00fada\u0165 ani na benefity v medic\u00edne, ktor\u00e9 sa s v\u00fdvojom umelej inteligencie zefekt\u00edv\u0148uj\u00fa. Ako sme informovali v na\u0161om predo\u0161lom \u010dl\u00e1nku, v pr\u00edpade v\u00fdskytu tohto z\u00e1kern\u00e9ho ochorenia je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1 v\u010dasn\u00e1 diagnostika. Jeden z modelov umelej inteligencie, ktor\u00fd navrhli odborn\u00edci z britskej nad\u00e1cie Royal Marsden NHS Foundation Trust, dok\u00e1\u017ee v\u010das identifikova\u0165 riziko abnorm\u00e1lnych v\u00fdrastkov zobrazen\u00fdch na CT scanoch.<\/strong> Prim\u00e1rne sa zameriava na p\u013e\u00facnu oblas\u0165, pri\u010dom m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 lek\u00e1rom robi\u0165 r\u00fdchlej\u0161ie rozhodnutia v pr\u00edpade pacientov so zv\u00e4\u010d\u0161en\u00fdmi uzlinami.<\/p>\n

Pokia\u013e sa pozrieme na v\u00fdskyt rakoviny na Slovensku, v porovnan\u00ed so celosvetov\u00fdmi \u0161tatistikami naj\u010dastej\u0161ie u n\u00e1s ochorie najviac mu\u017eov na rakovinu hrub\u00e9ho \u010dreva a kone\u010dn\u00edka.<\/strong> Z h\u013eadiska \u0161tatistick\u00fdch v\u00fdpo\u010dtov ide o vy\u0161e 3 600 pr\u00edpadov ro\u010dne. V pr\u00edpade celosvetov\u00fdch \u0161tatist\u00edk ka\u017edoro\u010dne pribudne 1,2 mili\u00f3nov pacientov. Dobrou spr\u00e1vou v\u0161ak je, \u017ee aj cez st\u00fapaj\u00face po\u010dty pacientov diagnostikovan\u00fdch touto formou rakoviny sa lie\u010debn\u00e9 v\u00fdsledky zlep\u0161uj\u00fa.<\/p>\n Kr\u00e1tka intenz\u00edvna pohybov\u00e1 aktivita m\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 mieru v\u00fdskytu rakoviny. Zdroj: pexels.com\n

Nie pr\u00edli\u0161 pozit\u00edvnou spr\u00e1vou v\u0161ak je, \u017ee v\u00fdskyt onkologick\u00fdch ochoren\u00ed na Slovensku presahuje priemer Eur\u00f3pskej \u00fanie.<\/strong> Ide najm\u00e4 o rakovinu prostaty, prsn\u00edka, p\u013e\u00fac, \u010driev a kone\u010dn\u00edka. Z\u00e1rove\u0148 sa na na\u0161om \u00fazem\u00ed zaznamen\u00e1va aj jeden z najvy\u0161\u0161\u00edch po\u010dtov \u00famrt\u00ed na rakovinu kr\u010dka maternice.<\/p>\n

V pr\u00edpade \u0161tatistick\u00e9ho h\u013eadiska, v roku 2020 malo na Slovensku na vzorke 100-tis\u00edc obyvate\u013eov nejak\u00fa formu rakoviny 773 mu\u017eov.<\/strong> Ide o alarmuj\u00face \u010d\u00edslo, nako\u013eko priemer Eur\u00f3pskej \u00fanie tvor\u00ed 686 jedincov. V pr\u00edpade \u017eien i\u0161lo o nie\u010do men\u0161ie \u010d\u00edslo, nako\u013eko sa na vzorke zaznamenalo 483 onkologick\u00fdch pacientiek.<\/p>\n

Aj na z\u00e1klade toho sme sa umiestnili z h\u013eadiska \u00famrtnosti ako tretia najhor\u0161ia krajina v r\u00e1mci Eur\u00f3pskej \u00fanie. Ro\u010dne u n\u00e1s na rakovinu zomrie 293 \u013eud\u00ed na 100-tis\u00edc obyvate\u013eov.<\/strong> Za zv\u00fd\u0161enou \u00famrtnos\u0165ou je mo\u017eno vidie\u0165 soci\u00e1lno-ekonomick\u00e9 nerovnosti, ku ktor\u00fdm patria rizikov\u00e9 faktory ako faj\u010denie, obezita, konzum\u00e1cia alkoholu alebo zne\u010distenie ovzdu\u0161ia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rakovina patr\u00ed k jedn\u00e9mu z najz\u00e1kernej\u0161\u00edch ochoren\u00ed na svete. Vypovedaj\u00fa o tom aj \u0161tatistiky oh\u013eadom \u00famrtnosti, ktor\u00e9 ro\u010dne presahuj\u00fa nieko\u013eko mili\u00f3nov \u00famrt\u00ed ro\u010dne. V s\u00fa\u010dasnosti<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-8395","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiv","two-columns"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8395\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}