{"id":8406,"date":"2023-09-01T00:00:00","date_gmt":"2023-08-31T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/instrid.sk\/uncategorized\/sikanu-na-pracovisku-prehliadame-a-nevieme-sa-branit\/"},"modified":"2023-09-01T00:00:00","modified_gmt":"2023-08-31T23:00:00","slug":"sikanu-na-pracovisku-prehliadame-a-nevieme-sa-branit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/instrid.sk\/en\/archiv\/sikanu-na-pracovisku-prehliadame-a-nevieme-sa-branit\/","title":{"rendered":"\u0160ikanu na pracovisku prehliadaj\u00fa nadriaden\u00ed i samotn\u00ed zamestnanci. Je \u010dastej\u0161ia, ne\u017e si mysl\u00edte"},"content":{"rendered":"<p>\u0160ikana na pracovisku. <strong>Ne\u013eudsk\u00e1. Krut\u00e1. Zneva\u017euj\u00faca.<\/strong> Niektor\u00ed zamestnanci ju vn\u00edmaj\u00fa ako nevyhnutn\u00fa s\u00fa\u010das\u0165 fungovania v pr\u00e1ci a ani len netu\u0161ia, \u017ee sa m\u00f4\u017eu br\u00e1ni\u0165. Deje sa na dennej b\u00e1ze, pri\u010dom \u010dasto nezakro\u010d\u00ed ani nadriaden\u00fd. Sprev\u00e1dza ju psychick\u00fd n\u00e1tlak, po ktorom prich\u00e1dza demotiv\u00e1cia, nechu\u0165 a zn\u00ed\u017een\u00fd pracovn\u00fd v\u00fdkon. Psychick\u00e1 z\u00e1\u0165a\u017e sa postupne pretav\u00ed aj do fyzick\u00fdch probl\u00e9mov ak\u00fdmi s\u00fa \u00fabytok hmotnosti, strata sebavedomia, \u017eal\u00fado\u010dn\u00e9 probl\u00e9my, zn\u00ed\u017eenie imunity \u010di nespavos\u0165. Pod\u013ea Slovensk\u00e9ho n\u00e1rodn\u00e9ho strediska pre \u013eudsk\u00e9 pr\u00e1va \u010dlovek n\u00e1sledne pracuje pod neust\u00e1lym stresom, poci\u0165uje bezn\u00e1dej, krivdu, hnev alebo menejcennos\u0165.<\/p>\n<h3>Naj\u010dastej\u0161ie formy \u0161ikany<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>BULLYING<\/strong> &#8211; jedna osoba ob\u0165a\u017euje jednotlivca, \u010do sa deje pov\u00e4\u010d\u0161ine v \u0161kolsk\u00fdch kolekt\u00edvoch.<\/li>\n<li><strong>STAFFING<\/strong> &#8211; zamestnanci \u0161ikanuj\u00fa svojho nadriaden\u00e9ho.<\/li>\n<li><strong>BOSSING<\/strong> &#8211; nadriaden\u00ed \u0161ikanuje jedn\u00e9ho \u010di viacer\u00fdch podriaden\u00fdch.<\/li>\n<li><strong>MOBBING<\/strong> &#8211; kolekt\u00edvne \u0161ikanovanie jednej osoby, ktor\u00fa ob\u0165a\u017euj\u00fa viacer\u00ed kolegovia.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kedy ide o mobbing?<\/h3>\n<ul>\n<li>Ur\u00e1\u017eky, nevhodn\u00fd a ur\u00e1\u017eliv\u00fd humor<\/li>\n<li>Prehnan\u00e9 pracovn\u00e9 n\u00e1roky, po\u017eiadavky a\u00a0nezmyseln\u00e9 \u00falohy<\/li>\n<li>S\u00fastavn\u00e1 kritika<\/li>\n<li>Obvinenie z ch\u00fdb, ktor\u00e9 obe\u0165 neurobila<\/li>\n<li>Ignorancia jednotlivca<\/li>\n<li>Priame \u00fatoky na zamestnanca v podobe kriku, agres\u00edvnych gest a ur\u00e1\u017eok<\/li>\n<li>Pripisovanie z\u00e1sluh in\u00e9mu zamestnancovi<\/li>\n<li>Nevhodn\u00e9 koment\u00e1re na s\u00fakromn\u00fd \u017eivot<\/li>\n<li>\u0160\u00edrenie klebiet<\/li>\n<li>Ignorancia profesion\u00e1lneho n\u00e1zoru<\/li>\n<\/ul>\n Bossing je \u0161ikanou zo strany nadriaden\u00e9ho, ktor\u00fd je autoritou a m\u00e1 moc vo svojich ruk\u00e1ch. Zdroj: Pexels.com\n<h3>Ako by mal ved\u00faci pracovn\u00edk zlep\u0161i\u0165 pracovn\u00e9 prostredie?<\/h3>\n<p>Nadriaden\u00fd by mal by\u0165 prim\u00e1rne odborn\u00edkom na problematiku s\u00favisiacu s jeho pr\u00e1cou. <strong>No v kone\u010dnom d\u00f4sledku je aj v poz\u00edcii l\u00eddra, ktor\u00fd m\u00e1 motivova\u0165 a sna\u017ei\u0165 sa udr\u017ea\u0165 nekonfliktn\u00e9 vz\u0165ahy medzi svojimi podriaden\u00fdmi<\/strong>. \u010casto v tejto \u00falohe zlyh\u00e1va, pri\u010dom neprimeran\u00e9 medzi\u013eudsk\u00e9 interakcie nevn\u00edma ako prek\u00e1\u017eku. \u0160\u00e9f by vo svojom t\u00edme mal vytvori\u0165 pr\u00edjemn\u00fa motivuj\u00facu atmosf\u00e9ru a pracovn\u00fa pohodu, ktor\u00e1 eliminuje ak\u00e9ko\u013evek formy verb\u00e1lneho \u010di neverb\u00e1lneho n\u00e1silia. Rie\u0161en\u00edm m\u00f4\u017ee by\u0165 aj:<\/p>\n<ul>\n<li>vymedzenie hran\u00edc<\/li>\n<li>pravideln\u00e9 spolo\u010dn\u00e9 ra\u0148ajky v ur\u010dit\u00fd de\u0148<\/li>\n<li>tr\u00e9ning asertivity a slu\u0161nej komunik\u00e1cie<\/li>\n<li>netradi\u010dn\u00e9 teambuildingy<\/li>\n<li>otvoren\u00e1 komunik\u00e1cia a d\u00f4vera<\/li>\n<li>empatia, pochopenie a pr\u00edpadn\u00fd kompromis<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Obete \u0161ikany nevedia n\u00e1js\u0165 v\u00fdchodisko<\/h3>\n<p>25-ro\u010dn\u00e1 Simona netu\u0161ila, ako situ\u00e1ciu rie\u0161i\u0165. <strong>Ka\u017edodenn\u00fd n\u00e1tlak a ohov\u00e1ranie ju dohnali a\u017e k tomu, \u017ee z pr\u00e1ce odi\u0161la, no jej psychika zostala na\u010das pozna\u010den\u00e1.<\/strong> \u010eal\u0161iu pr\u00e1cu si akt\u00edvne h\u013eadala, no bola nato\u013eko deprimovan\u00e1 a demotivovan\u00e1, \u017ee jedin\u00fdm v\u00fdchodiskom pre \u0148u bola matersk\u00e1 dovolenka. \u201eTo nechutenstvo pracova\u0165 bolo silnej\u0161ie ako odmeny. Pracovala som dokonca aj v no\u010dnom podniku ako \u010da\u0161n\u00ed\u010dka a ani tie no\u010dn\u00e9 ma takto nezlomili. Pr\u00edstup tej spolo\u010dnosti a nadriaden\u00fdch bol ne\u00fanosn\u00fd,\u201c\u00a0 tvrd\u00ed.<\/p>\n<p><strong>Zlyhala aj asert\u00edvna komunik\u00e1cia, ktor\u00e1 je absol\u00fatnym z\u00e1kladom.<\/strong> \u201ePokia\u013e som bola na obednej prest\u00e1vke \u010do i len o min\u00fatu dlh\u0161ie, vypo\u010dula som si \u00fato\u010dn\u00fdm t\u00f3nom, ako som si to v\u00f4bec mohla dovoli\u0165. Robila som aj pr\u00e1cu navy\u0161e, ktor\u00fa in\u00ed zamestnanci vykon\u00e1va\u0165 nevedeli, no st\u00e1le som mala rovnak\u00fd plat ako oni. S\u013eubovan\u00e9 pov\u00fd\u0161enie nepri\u0161lo nikdy. \u00dacta k zamestnancovi im ni\u010d nehovorila. Probl\u00e9mom v\u0161ak bolo aj to, \u017ee sa medzi sebou \u0161ikanovali aj kolegovia,\u201c hovor\u00ed. Utl\u00e1\u010daj\u00face prostredie ju dohnalo a\u017e k odchodu z pr\u00e1ce.<\/p>\n<p><strong>Ako sa c\u00edti teraz?<\/strong> \u201eC\u00edtim vo\u013enos\u0165, \u017eiadny nepokoj. Doslova zo m\u0148a opadol stres.\u201c Predt\u00fdm ka\u017ed\u00e9 r\u00e1no vst\u00e1vala s obavami: \u201eV spolo\u010dnej skupine v telef\u00f3ne ma ne\u010dakali spr\u00e1vy o tom, \u010do m\u00e1me za \u00falohu, ale o tom, \u010do v\u0161etko sme predo\u0161l\u00fd de\u0148 urobili zle.\u201c<\/p>\n Obete nevedia, ako sa zo za\u010darovan\u00e9ho kruhu dosta\u0165. Odchod z pr\u00e1ce je krajn\u00fdm rie\u0161en\u00edm. Zdroj: Pexels.com\n<h3>Pla\u010d a bezn\u00e1dej<\/h3>\n<p><strong>Nasleduj\u00faci pr\u00edbeh sa t\u00fdka 23-ro\u010dnej Bianky pracuj\u00facej vo \u0160vaj\u010diarsku.<\/strong> \u201eV pr\u00e1ci sme ve\u013eakr\u00e1t rie\u0161ili nielen to, \u017ee n\u00e1m zad\u00e1vaj\u00fa mno\u017estvo \u00faloh, ktor\u00e9 sa nedaj\u00fa splni\u0165, ale aj ohov\u00e1ranie. V\u017edy som v\u0161ak pri\u0161la za \u0161\u00e9fom a objasnila mu m\u00f4j poh\u013ead na vec. S platom sa mi v\u0161ak h\u00fdba\u0165 \u00fadajne nedalo a intrigy sa diali na dennom poriadku na\u010falej. U\u017e som to hodila za hlavu a dnes sa nad t\u00fdm pousmejem,\u201c tvrd\u00ed a z\u00e1rove\u0148 dod\u00e1va, \u017ee nie v\u017edy to bolo jednoduch\u00e9.<\/p>\n<p>\u201eZoza\u010diatku som sa skuto\u010dne tr\u00e1pila. Pri\u0161la som z pr\u00e1ce, \u013eahla som si do postele a dok\u00e1zala som do ve\u010dera preplaka\u0165. Potom som sa len osprchovala a i\u0161la som spa\u0165. Ni\u010d ma nebavilo, nechcelo sa mi chodi\u0165 cvi\u010di\u0165, st\u00e1le som nad t\u00fdm prem\u00fd\u0161\u013eala.\u201c <strong>T\u00e1 najv\u00e4\u010d\u0161ia bezn\u00e1dej trvala t\u00fd\u017ede\u0148:<\/strong> \u201eVtedy som chodila do pr\u00e1ce v takom stave, \u017ee som sa s nik\u00fdm nedok\u00e1zala rozpr\u00e1va\u0165. Ke\u010f sa ma niekto nie\u010do sp\u00fdtal, v momente som sa rozplakala. Bol to najhor\u0161\u00ed t\u00fd\u017ede\u0148 v mojom \u017eivote. Tak\u00e9to nie\u010do som nikdy neza\u017eila. Nikdy,\u201c spom\u00edna.<\/p>\n \u00da\u013eava neprich\u00e1dza ani po pr\u00edchode domov. \u00datekom je v mnoh\u00fdch pr\u00edpadoch len sp\u00e1nok, ke\u010f sa my\u0161lienky zastavia. Zdroj: Pexels.com\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Niekomu dok\u00e1\u017ee pom\u00f4c\u0165 \u010das a nadh\u013ead<\/h3>\n<p><strong>Po \u010dase jej zn\u00e1mi vnukli na jej probl\u00e9m nov\u00fd poh\u013ead:<\/strong> \u201eTvrdili, \u017ee predsa t\u00ed \u013eudia mi \u00fa\u010dty neplatia a p\u00fdtali sa, pre\u010do si beriem ich slov\u00e1 k srdcu. Potom som si to postupom \u010dasu uvedomila. Oni predsa pre m\u0148a nerobia ni\u010d. Povedala som si, \u017ee nie\u010do ma \u017eivi\u0165 mus\u00ed, som tis\u00edc kilometrov od domu a v\u0161etko je tu drah\u00e9. Mus\u00edm t\u00fa pr\u00e1cu zvl\u00e1dnu\u0165. No boli naozaj chv\u00edle, ke\u010f som tam vydr\u017ea\u0165 nemohla. Dnes to u\u017e nejako ventilujem a idem cvi\u010di\u0165. U\u017e som sa s t\u00fdm nau\u010dila pracova\u0165, no trvalo mi to rok. Pokia\u013e ide o ak\u00e9si nepravdiv\u00e9 tvrdenia a intrigy odpoviem so smiechom a sarkazmom, preto\u017ee inak by to bola pre m\u0148a z\u00e1\u0165a\u017e na psychiku.\u201c<\/p>\n<p><strong>Probl\u00e9mom je, \u017ee si \u010dasto svoje probl\u00e9my z pr\u00e1ce nos\u00edme domov a nevieme ich odstrihn\u00fa\u0165.<\/strong>\u00a0 \u201eJe to skuto\u010dne n\u00e1ro\u010dn\u00e9, pokia\u013e si \u010dlovek odn\u00e1\u0161a z pr\u00e1ce nie\u010do, \u010do ho \u0165a\u017e\u00ed, domov. Potom ho to utl\u00e1\u010da aj vo vo\u013enom \u010dase. Nieko\u013ekokr\u00e1t som i\u0161la napr\u00edklad do fitness centra, pri\u010dom som po 20 min\u00fatach odi\u0161la odtia\u013e domov. Chcelo sa mi tam st\u00e1le plaka\u0165,\u201c objas\u0148uje situ\u00e1ciu.<\/p>\n Strata sebavedomia a chuti do \u017eivota sa prinavracia niekedy \u0165a\u017eko. Pom\u00f4c\u0165 m\u00f4\u017ee nieko\u013eko seden\u00ed u terapeuta. Zdroj: Pexels.com\n<h3>\u00datoky na osobn\u00fd \u017eivot a zdravotn\u00fd stav<\/h3>\n<p><strong>\u010eal\u0161ou obe\u0165ou mobbingu je tentoraz 22-ro\u010dn\u00e1 \u0161tudentka, ktor\u00e1 popri \u0161t\u00fadiu za\u010dala pracova\u0165 v obchodnom re\u0165azci.<\/strong> \u201eProbl\u00e9mom bol v\u00fdhradne \u017eensk\u00fd kolekt\u00edv, ktor\u00fd ve\u013emi \u0165a\u017eko dok\u00e1zal medzi seba vzia\u0165 nov\u00fdch zamestnancov. Nedok\u00e1zali prija\u0165 do svojho kruhu \u010fal\u0161iu posilu.\u201c\u00a0 Kolegovia ju obmedzovali v ostatn\u00fdch pracovn\u00fdch \u010dinnostiach aj napriek tomu, \u017ee \u0161tudentka mala sk\u00fasenos\u0165 s rovnakou n\u00e1pl\u0148ou pr\u00e1ce v inom supermarkete, o \u010dom boli obozn\u00e1men\u00ed. \u201eV\u0161etko som vedela, no aj napriek tomu ma st\u00e1le podce\u0148ovali. Sami mi pridelili, ak\u00e9 \u010dinnosti budem vykon\u00e1va\u0165, pri\u010dom dohoda s mana\u017e\u00e9rkou bola odli\u0161n\u00e1,\u201c tvrd\u00ed z\u00fafal\u00e1 \u0161tudentka.<\/p>\n<p><strong>Kolegyne navy\u0161e zasahovali do jej s\u00fakromia a zdravotn\u00e9ho stavu:<\/strong> \u201eMala som z\u00e1pal mo\u010dov\u00fdch ciest, pri\u010dom sa od spolupracovn\u00ed\u010dok ch\u0155lili pozn\u00e1mky na \u00fadajne tehotenstvo. Akon\u00e1hle som bola o nie\u010do dlh\u0161ie na toalete aj po\u010das men\u0161tru\u00e1cie, v ich t\u00f3ne bolo po\u010du\u0165 agresiu a aroganciu. Dokonca som ned\u00e1vno bola iba jeden jedin\u00fd de\u0148 pr\u00e1ceneschopn\u00e1 a v\u0161etky star\u0161ie zamestnankyne ma o\u010dier\u0148ovali. Vraj pokia\u013e m\u00e1m 22 rokov, nem\u00f4\u017eem si dovoli\u0165 zosta\u0165 doma, preto\u017ee aj oni maj\u00fa zdravotn\u00e9 \u0165a\u017ekosti a do pr\u00e1ce chodia. \u00dadajne som pohodln\u00e1.\u201c Pracovn\u00e1 zmluva kon\u010d\u00ed \u0161tudentke koncom septembra, pri\u010dom do predajne sa pre \u0161ikanu vr\u00e1ti\u0165 nechce.<\/p>\n Nie ste v tom sami. Pom\u00f4c\u0165 v\u00e1m m\u00f4\u017eu bl\u00edzki \u010di pr\u00edslu\u0161n\u00e9 org\u00e1ny. Zdroj: Pexels.com\n<h3>Nebojte sa vyh\u013eada\u0165 pomoc<\/h3>\n<p>Vyh\u013eada\u0165 pomoc by ste mali nielen v pr\u00edpade, \u017ee ste obe\u0165ou, ale aj ke\u010f ste svedkom. Prvou kompetentnou osobou by mal by\u0165 nadriaden\u00fd, ktor\u00fd by mal situ\u00e1ciu ochotne rie\u0161i\u0165. St\u00e1va sa, \u017ee v\u00e1s odmietne alebo kroky, ktor\u00e9 podnikne, aby zamedzil \u0161ikane, nie s\u00fa posta\u010duj\u00face. V takom pr\u00edpade sa dok\u00e1\u017eete obr\u00e1ti\u0165 na Slovensk\u00e9 n\u00e1rodn\u00e9 stredisko pre \u013eudsk\u00e9 pr\u00e1va alebo na In\u0161pektor\u00e1t pr\u00e1ce.\u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160ikana na pracovisku. Ne\u013eudsk\u00e1. Krut\u00e1. Zneva\u017euj\u00faca. Niektor\u00ed zamestnanci ju vn\u00edmaj\u00fa ako nevyhnutn\u00fa s\u00fa\u010das\u0165 fungovania v pr\u00e1ci a ani len netu\u0161ia, \u017ee sa m\u00f4\u017eu br\u00e1ni\u0165. Deje<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-8406","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiv","two-columns"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8406"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/instrid.sk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}