Kategória: Archív

Nová farba svetiel pre autá

Automobily v súčasnosti používajú tri farby vonkajšieho osvetlenia: bielu, žltú (oranžovú) a červenú. Výrobca Mercedes-Benz teraz ako prvá automobilka na svete získal povolenie v dvoch štátoch, aby do svojich áut integroval aj ďalšiu farbu osvetlenia – tyrkysovú.

Táto nápadná a dobre rozlíšiteľná farba má informovať, že auto práve jazdí samočinne, teda ho riadi autopilot.

Tyrkysová farba bude integrovaná do predných a zadných svetiel, ako aj do dvoch vonkajších spätných zrkadiel.

Kde budú jazdiť?

Takéto vozidlá sa prvýkrát objavia v amerických štátoch Kalifornia a Nevada.

Cestné testy poskytnú dôležité informácie o interakciách medzi automatizovanými vozidlami a ostatnými účastníkmi cestnej premávky.

Povolenie na testovanie v Kalifornii platí počas dvoch rokov, zatiaľ čo povolenie v Nevade je viazané na vozidlá Mercedes-Benz s modelovým rokom 2026 a zostane platné, pokiaľ nedôjde k zákonnej zmene v štátnom zákonodarnom orgáne. Tieto informácie budú následne použité na dôsledne vyhodnocovanie, aby bolo možno vytvoriť cenné podklady pre budúcu štandardizáciu novej farby osvetlenia.

Mercedes-Benz sa dokonca zaviazal, že bude angažovať o globálnu štandardizáciu tyrkysovej farby ako vizualizácie automatizovanej jazdy.

V súčasnosti neexistuje všeobecný rámec pre používanie tyrkysových svetiel v sériových vozidlách v Spojených štátoch, Číne ani v EÚ.

Prečo práve tyrkysová farba?

Tyrkysová farba spĺňa dve základné kritériá – má vysokú viditeľnosť, čo umožňuje rýchle rozpoznanie ostatných účastníkov cestnej premávky, a zároveň sa odlišuje od existujúceho osvetlenia vozidla, ako sú smerové svetlá, brzdové svetlá alebo núdzové svetlá

. Tým sa výrazne znižuje riziko zamieňania s existujúcimi farebnými svetlami.

Mercedes tiež informuje, že podľa výsledkov mnohých testovacích štúdií je tyrkysová farba optimálna pre automatizovanú jazdu.

Fyziologické aj psychologické faktory ukazujú, že tyrkysová má vyššie hodnoty takmer vo všetkých oblastiach ako iné farby. Tyrkysová je tiež opísaná v odporúčanej praxi SAE J3134 “ADS Marker Lamps” na použitie na zobrazenie aktivácie automatizovaného jazdného systému. Vývoj a schválenie nového konceptu osvetlenia si vyžadovali spoluprácu interdisciplinárneho tímu vrátane inžinierov, manažérov dodržiavania predpisov, odborníkov na ochranu údajov a odborníkov na etiku.  (zdroj: Mercedes-Benz)

Mercedes verí, že zavedenie tyrkysových obrysových svetiel môže výrazne zvýšiť prijatie verejnosťou automatizovanej jazdy a prispieť k bezpečnosti na cestách, pretože tieto svetlá jasne signalizujú vonkajšiemu svetu, že vozidlo je v automatizovanom režime jazdy.

Tieto svetlá tiež umožňujú policajtom určiť stav systému a zistiť, či môžu vodiči vykonávať sekundárne činnosti počas automatizovanej jazdy – napríklad nevenovať pozornosť premávke či dokonca spať. Po príchode áut s tyrkysovými svetlami na Slovensko si môžete jedno zadovážiť aj vďaka leasingu.

Ak ste niekedy mali podozrenie, že váš pes je depresívny alebo má vaša mačka nádych obsedantno-kompulzívnej poruchy, môžete mať pravdu.

Väčšina veterinárov a zvieracích psychológov súhlasí s tým, že zvieratá môžu trpieť rôznymi duševnými poruchami, aj keď nie úplne rovnakým spôsobom ako ľudia.

Zvieratá často vykazujú znaky duševnej choroby, keď sa s nimi zle zaobchádza alebo keď nedokážu dostať to, čo  potrebujú.

Tu sú najčastejšie duševné poruchy spoločenských zvierat.

Úzkosť

Domáce zvieratá s chronickou úzkosťou žijú v neustálom stave stresu a paniky.

Domáce zviera sa často nedokáže uvoľniť, ľahko sa opustí a nevrlo reaguje na podnety, zvuky, ľudí, či iné zvieratá.

Liečba úzkosti zahŕňa lieky, prírodné doplnky a modifikáciu správania.

Medzi príznaky úzkosti patria pokusy o útek, deštruktívne kusanie alebo znečistenie domu, a to aj vtedy, keď je domáce zviera vycvičené.

Napríklad u mačiek, môže chladné a nevraživé správanie avizovať úzkosť, no často ide o bežný stav mačacej duše.

Nadmerné mňaukanie a plač, nepoužívanie odpadkového koša, pokusy o útek, deštruktívne správanie a nezvyčajne vysoká úroveň vzrušenia, keď sa vrátite domov, môžu znamenať, že vaša mačka to mala vo vašej neprítomnosti ťažké.

Obsedantno-kompulzívna porucha

Váš maznáčik môže trpieť obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD), ak opakuje extrémne správanie na úkor bežných návykov, ako je jedenie alebo styk s vami.

Niektoré plemená psov – doberman, anglický bulteriér, nemecká doga a border kólie – sú predisponované k psej kompulzívnej poruche.

Príznaky psieho nutkania môžu zahŕňať neustále olizovanie, naháňanie chvosta, otáčanie sa, chodenie, naháňanie sa za tieňmi a hryzenie neviditeľných predmetov vo vzduchu.

Nátlak môže byť taký ohromujúci, že váš maznáčik nedokáže prestať, aj keď si ubližuje.

Demencia

Demencia domácich zvierat ovplyvňuje pamäť, učenie a porozumenie u starnúcich domácich zvierat.

Demencia je najčastejšia u psov a mačiek.

Medzi príznaky patrí dezorientácia, bezcieľnosť, pozeranie do prázdna, zabúdanie naučených príkazov a neschopnosť rozoznávať známe tváre.

Rovnako ako na niektoré iné duševné stavy, neexistuje špecifický diagnostický test, takže váš veterinár pravdepodobne otestuje vášho domáceho maznáčika na ďalšie možné choroby a diagnostikuje demenciu procesom eliminácie.

Bohužiaľ, neexistuje žiadny liek na demenciu, ale príznaky sú liečiteľné.

Časté hranie, lieky na predpis, doplnky a špeciálne diétne potraviny môžu spomaliť progres choroby.

Depresia

Depresívny maznáčik menej žerie, menej sa hrá a pôsobí nezvyčajne stiahnutým a letargickým dojmom.

Väčšina záchvatov depresie je spôsobená faktormi okolia.

Váš pes alebo mačka môže smútiť nad stratou priateľa alebo člena rodiny, prípadne sa snažiť prispôsobiť sa novému domu a prostrediu.

Niektoré plemená psov môžu tiež upadnúť do depresie, ak nie sú splnené ich potreby.

Je známe, že inteligentné plemená, ako sú border kólie a nemecké ovčiaky, dostanú nepríjemné stavy, ak sú nedostatočne stimulované.

Orangutany môžu trpieť závislosťou

Primáty ako orangutany sú biologicky podobné ľuďom a často trpia rovnakými chorobami ako my.

Patria sem aj duševné poruchy, ako je závislosť.

Existuje prípad, keď orangutan v zoologickej záhrade dostal do rúk balíček cigariet.

Po napodobňovaní konania svojich opatrovateľov sa stal závislým na fajčení a musel podstúpiť odvykačku.

Vtáky majú svoje vlastné formy depresie a úzkosti

Stres, nadmerné vzrušenie a nuda môžu spôsobiť, že vtáky žijúce v zajatí prejavujú príznaky depresie a úzkosti.

Medzi príznaky vtáčej depresie patrí nadmerné vytrhávanie peria a šklbanie peria, podobne ako u ľudí trichotilománia, alebo nutkavé šklbanie chlpov.

Psí vojaci

Tak ako ľudskí vojaci môžu zažiť posttraumatickú stresovú poruchu, tak aj psí vojaci.

Nespočetné množstvo vojenských psov sa vracia z vojny s podobným správaním, ktoré často trápi vojakov po návrate z frontu.

Internet vždy lákal obrovským množstvom obsahu, ktorý sa snažil zaujať a zabaviť svojich divákov. Inak tomu nebolo ani na streamovacej platforme Twitch, kde dlhú dobu prevládali kanály orientované na komentované živé vysielanie počítačových hier.

Krátko po jej vzniknutí ju odkúpila spoločnosť amerického miliardára Jeffa Bezosa Amazon. Postupom času sa o nej dozvedelo čoraz viac ľudí, čo prilákalo nielen nových divákov, ale aj tvorcov obsahu. S nimi sa na platforme začali vyskytovať nové formy zábavy.

Niektorí z však začali využívať „diery“ v pravidlách platformy, čím vzniklo viacero trendov, ktoré vsádzali na sexuálne sugestívny obsah. Pred niekoľkými rokmi fičal trend s názvom hot tub, ktorý spočíval vo vysielaní z vírivky v plavkách, uvádza portál CNET.

Takýto obsah však nie je proti pravidlám platformy. Tie sú pravidelne upravované, aby poskytovali tvorcom dostatočnú slobodu a chránili divákov pred nevhodným obsahom. K týmto zmenám došlo aj nedávno, no mali iný účinok ako očakávali.

Uvoľňujúce zmeny

V stredu 13. decembra spoločnosť Twitch vo svojom blogu uviedla, že dostávali veľké množstvo spätnej väzby, podľa ktorej boli ich pravidlá ohľadom sexuálneho obsahu mätúce. Tvorcovia sa totiž obávali ako bude ich obsah posúdený.

Nové zmeny umožnili vysielať obsah, ktorý bol dovtedy v rozpore s pravidlami platformy. Ide napríklad o obsah, ktorý „zámerne zvýrazňuje prsia, zadok alebo panvovú oblasť“, a to aj keď sú tieto časti tela plne zakryté oblečením.

Vydýchnuť si mohli aj umelci, ktorí sa venovali kresbe – klasickej alebo digitálnej – sochárstvu či animácii, keďže nové pravidla povolili fiktívnu nahotu. Portál Polygon uvádza vyjadrenie umelca, ktorý na platforme pôsobí od roku 2018 a vystupuje pod menom Sam the Silkie: „Bol som tak nadšený, že konečne môžem skicovať bez obáv.“

Zmeny sa však týkali aj ďalších foriem umenia, medzi ktoré patrí tanec, presnejšie povedané erotický tanec či maľovanie na ľudské telo, kde však nesmú porušiť pravidlá obliekania. Okrem toho každý z týchto tvorcov musí živé vysielanie označiť ako „sexuálny obsah“.

Opätovné sprísnenie

Twitch však svoje rozhodnutie o uvoľnení pravidiel rýchlo oľutovala. Len dva dni po ich zavedení zmenili názor a vrátili sa k pravidlám, ktoré platili predtým. Uviedli to vo svojom ďalšom príspevku na ich blogu, ktorý napísal prezident materskej spoločnosti Twitch Interactive Dan Clancy.

„V prvom rade chceme objasniť, že niektorí streameri v reakcii na túto aktualizáciu vytvorili obsah, ktorý bol v rozpore s našimi novými zásadami. Rýchlo sme pracovali na odstránení tohto obsahu a vydávali sme rozhodnutia o zrušení kanálov,“ napísal.

Ďalej priznáva, že veľká časť obsahu vytvoreného po zavedení zmien neporušila pravidlá, no aj napriek tomu bola z neho komunita znepokojená. Clancy uvádza, že platforma zdieľa tieto obavy a uznáva, že so zmenami zašli priďaleko.

„Digitálne zobrazenie nahoty predstavuje jedinečnú výzvu – na vytvorenie realistických obrázkov možno použiť umelú inteligenciu a odlíšiť digitálne umenie od fotografie môže byť ťažké,“ uviedol v príspevku. O ďalších problémoch umelej inteligencie sme vás informovali v predchádzajúcom článku.

Nedostatočné riešenie problému

Sexuálne sugestívny obsah sa na platforme v istej podobe vyskytuje už dlho. Problém však nezostáva len v samotnom obsahu, ale aj v spôsobe, akým platforma komunikuje a rieši tieto situácie. Podľa portálu The Verge Twitch opakovane zlyhal v adekvátnom riešení porušení pravidiel.

Príkladom je „hot tub“ trend, ktorý sme spomínali na začiatku článku. Twitch opäť skĺzol do mätúcej argumentácie a tvrdil, že živé vysielanie v plavkách nie je v rozpore s pravidlami obliekania, pokiaľ sa tvorca nachádza v kontextovo primeranom prostredí, napríklad vo vírivke.

„Hoci máme usmernenia týkajúce sa sexuálne sugestívneho obsahu, to, že sa ostatným páčite, nie je v rozpore s našimi pravidlami,“ uviedol Twich v máji 2021 vo vyjadrení. Neschopnosť platformy poukázať na obsah, ktorý preukázateľne porušuje pravidlá, vytvára prostredie, v ktorom sa ich porušovanie opakuje.

Svedčí o tom aj jedna z najsledovanejších tvorkýň obsahu Amouranth. Portál Gamerant spísal všetky zákazy vysielania, ktoré dostala streamerka počas svojho pôsobenia na platforme. Vo väčšine prípadov tresty trvali iba niekoľko dní. Ani v jednom prípade však platforma alebo Amouranth nepovedali dôvod, prečo mala zakázané vysielať.

Iba pred pár dňami zahájil v Manchestri prevádzku luxusný bar, ktorý však viac ako bohatou ponukou či cenami zaujal zoznamom pomerne netradičných pravidiel, ktoré musia návštevníci dodržiavať.

Zo zoznamu je zarážajúci predovšetkým jeden z bodov, v ktorom je jasne dané, že muži majú zakázané oslovovať cudzie dámy.

Zákazníkov zoznam pravidiel neodradil

Manchesterský podnik s názvom Dear Sailor otvorili 24. novembra a hostí láka okrem ponuky vybraných nápojov a pochutín aj na atmosféru inšpirovanú tokijskými barmi z 30. rokov minulého storočia. Už aj toto je samo o sebe značne špecifické, ale oveľa väčší záujem vzbudil súpis pravidiel, ktoré v tomto bare vyžadujú dodržiavať, informuje portál manchestereveningnews.co.uk.

Nájdeme medzi nimi aj bežné podmienky, ako napríklad zákaz hlasného pokrikovania na personál alebo povinnosť pánov sňať po vstupe z hlavy klobúk. Samozrejmosťou je aj zákaz bitiek aj ich žartovného predstierania, ale čo je prekvapivé, v tomto bare sa nesmie o rôznych bojových témach ani hovoriť.

Prevádzkovatelia podniku tiež nechcú, aby sa zákazníci zdržiavali blízko vstupných dverí. Ak si budete chcieť zatancovať na sedačkách alebo stoloch, musíte si vyzuť topánky. A v žiadnom prípade by ste do tohto baru nemali vodiť niekoho, koho by ste nenechali samotného u vás doma.

Vyžadovaný je aj patričný odev, v športovom oblečení tu vítaní nebudete. A absolútne neprípustné je, aby muži v tomto bare oslovovali cudzie ženy. Tie majú podľa odporúčania prevádzkovateľa v takýchto situáciách zdvihnúť bradu a nevychovaného trúfalca ignorovať.

Ak však ženy chcú, môžu cudzích mužov osloviť, ale ak by si chceli zachovať dokonalú dôstojnosť, majú podľa odporúčaní požiadať barmana, aby ich cudziemu gentlemanovi predstavil.

Spolumajiteľ baru Christian Coates vo vyjadrení pre spomínaný portál pripustil, že tieto pravidlá nie sú úplne štandardné a možno sú do istej miery až drzé, ale zdôraznil, že ich cieľom je motivovať zákazníkov, aby sa k sebe správali slušne a s úctou. Vyzerá to tak, že pomerne uletený zoznam pravidiel ľudí neodradil, práve naopak, navštevuje ho stále viac a viac zákazníkov. 

Ďalšie bizarné pravidlá z rôznych kútov sveta

Rôzne zákony či nepísané pravidlá môžeme nájsť v rôznych kútoch sveta a mnohé z nich sa týkajú nielen barov, ale aj samotného pitia alkoholu. Takmer všetky sú poriadne bizarné, smiešne a často aj diskriminujúce a hoci sú už v dnešnej dobe skôr prežitkom, je dobré o nich vedieť, aby vás pri cestovaní niektoré z nich neprekvapili!

• Podľa zákona si vydaté ženy v La Paz v Bolívii môžu vychutnať len jeden pohár alkoholu. Je to kvôli tvrdeniu, že ženy, ktoré pijú, sú „morálne a sexuálne laxné“ a ich manželia sa s nimi môžu legálne rozviesť, ak ich pristihnú, že si dopriavajú viac ako jeden pohár. Našťastie, v praxi sa tento zákon príliš neuplatňuje.
• V Škótsku vás vraj nosenie spodnej bielizne pod kiltom bude stáť dve pivá, ide o akúsi pokutu. Hoci miestni tento “zákon” dobre poznajú, ide pravdepodobne len o vtip a toto pravidlo (snáď) nikdy nikto nedodržiaval.
• Zákony o pití alkoholu sa v jednotlivých štátoch Indie líšia. Konkrétne v štáte Maháráštra, kde je hlavným mestom Bombaj, nemôžete bez licencie, ktorú by vám vydal štát vôbec piť. Ide o pozostatok prohibičných zákonov prijatých po získaní nezávislosti. Aby ste túto licenciu získali, musíte ísť do štátnej nemocnice alebo colnice a osobne si podať žiadosť.
• V Thajsku existujú len vyhradené hodiny, kedy si môžete kúpiť alkohol. Ide o zákon nákupu alkoholu v obchodoch a reštauráciách od polnoci do 11:00 a od 14:00 do 17:00. Takisto je nákup zakázaný počas mnohých štátnych sviatkov. Niektoré oblasti však tento zákaz obchádzajú, a predávajú (najmä turistom) fľaše zabalené v novinách alebo plastových vreckách.
• Vedeli ste, že v El Salvadore vás za jazdu pod vplyvom alkoholu mohli dať popraviť? Pravdepodobne sa jedná o najprísnejší trest na svete. V ňom stačilo, aby človek s výrazným promile sadol za volant a bol pri tom prichytený. Zákon však už nie je aktuálny, nakoľko El Salvador v roku 1983 zrušil trest smrti.

Slamená koza ako symbol Vianoc či slávnostný Štedrý večer vo fast-foode? Budete prekvapení, aké ďalšie bizarné zvyky a tradície majú ľudia v rôznych kútoch sveta.

Aj u nás na Slovensku máme na Vianoce rôzne zvyky a tradície, ktoré sú v každom regióne trochu iné. Ktorý z nich sa dodržiava aj vo vaše rodine?

• Šupina z kapra sa vkladá sa pod obrus počas štedrej večere. Šupina má zabezpečiť dostatok peňazí pre rodinu v budúcom roku. Mnoho ľudí si šupinu dáva aj do peňaženky, aby sa im peniaze rozmnožili a bolo ich vždy dostatok.
• Orech v rohu je z ďalších typických zvykov počas Vianoc. V minulosti sa orechy hádzali do kútov v byte alebo v dome a mali zabezpečiť rovnakú hojnosť po celý rok ako na Vianoce.
• Cesnak na stole dodnes mnohým nechýba na slávnostnom stole. Ide o najúčinnejší prírodný liek, ktorý má zabezpečiť rodine pevné zdravie počas celého nasledujúceho roka.
• Prekrojené jabĺčko, z ktorého každý zje jeden kúsok, poznáte to? Pred večerou sa má náhodne vybrať jedno jablko, ktoré sa rozreže priečne na polovicu. Pokiaľ bola uprostred hviezda a jablko bolo zdravé, znamenalo to pre rodinu šťastie a zdravie.
• Jeden tanier navyše sa predstieral pre náhodného hosťa. Ide o kresťanský symbol spolupatričnosti a milosrdenstva. Niektorí ľudia takto tiež prestierali pre zosnulých členov rodiny, iní symbolicky pre niekoho, kto by zaklopal a pozvali by ho ku stolu.
• Med a cesnak sú tiež súčasťou vianočných tradícií v mnohých domácnostiach. Hlavná gazdiná, ktorá pripravila večeru, spravila krížik na čelo strúčikom cesnaku namočeným do medu všetkým svojim deťom a manželovi. Niekde sa zase večera začína oblátkami namočenými v mede.
• Možno poznáte aj zvyk, kedy počas vianočných sviatkov hádzali slobodné dievčatá topánku za hlavu smerom k dverám. Pokiaľ špička smerovala k dverám, išlo o znamenie, že sa do roka vydá. Ak ale smerovala k dverám päta, dievča by zostalo slobodné ďalší rok.
• Krátka modlitba či čítanie z Biblie pred večerou sa dodržiava v mnohých rodinách a to nielen v kresťanských. Ľudia zvyknú takto poďakovať za celý predošlý rok a za bohato prestretý stôl.

Bizarné vianočné zvyky z rôznych kútov sveta

Švédska koza Yule

Svoju kariéru začala ako štandardný čertovský sprievodca Mikuláša, ale neskôr, keď mládenci v jej kostýmoch začali pobehovať po uliciach švédskych miest stvárajúc čertovské kúsky, osamostatnila sa. Namiesto strašenia detí začala nakoniec deťom darčeky rozdávať. Švédi si ju za to uctievajú tak, že na otvorených priestranstvách stavajú jej nadmerné slamené podobizne. Koza Yule ako švédsky vianočný symbol sa datuje od starovekých pohanských sviatkov, informuje countryliving.com.

Nemecký strašidelný Krampus

V nemecky hovoriacich krajinách majú známeho antihrdinu svätého Mikuláša, ktorým je Krampus. Spolovice cap, spolovice démon s výrazne zahnutými rohami, ovešaný pekelnými reťazami, s dlhou bradou a ešte dlhším, večne vyplazeným, špicatým jazykom, dáva už svojím výzorom najavo, že zábava sa skončila. Krampus si so sebou nosí brezovú palicu, ktorou rád dáva na zadok a na chrbte veľký prútený kôš, určený na transport nezbedných detí rovno do pekla. Inými slovami, čert s uhlím, sprevádzajúci Mikuláša, známy z našich končín je len jeho slabým odvarom.

Zaváraná uhorka na stromčeku

Keď nemecká rodina spoločne ozdobuje stromček, rodičia naň ako poslednú zavesia ozdobu v tvare zaváranej kyslej uhorky. Snažia sa ju schovať čo najlepšie, a deti majú za úlohu túto nenápadnú dekoráciu nájsť. Ktorému sa to podarí ako prvému, dostane o darček navyše a nasledujúci rok ho vraj postretne šťastie.

Ukrajinské dekoračné pavučiny

Podľa ukrajinskej ľudovej povesti postihla jednu vdovu taká chudoba, až hrozilo, že zostane bez vianočnej výzdoby. Keďže však mala dobré srdce, zľutovali sa nad ňou pavúky obývajúce jej skromnú domácnosť. Keď sa vdova na Štedrý deň aj so svojou veľkou rodinou prebudila, čakalo ich v celom dome prekvapenie v podobe detailne prepracovaných pavučinových dekorácií. Na slávu empatických pavúkov si Ukrajinci zdobia umelými pavučinami vianočné stromčeky dodnes.

Islandská vianočná mačka

Že darčeky dostanú len tí, ktorí si ich počas uplynulého roka zaslúžili, platí všade vo svete. Na Islande je všetko v rukách obrovskej mačky, ktorá sa volá Jólakötturinn, skrátene tiež Yule (termín pre vianočné obdobie v severských krajinách). Tá sa vždy okolo Vianoc túla po krajine a požiera ľudí, odetých v starých šatách. Ten, kto nebol dostatočne pracovitý, aby si ešte pred sviatkami ostrihal ovce, spracoval vlnu a ušil nový odev, by podľa tradícií nemal ani nič lepšie čakať.

Na omšu vo Venezuele iba na korčuliach

Vianočné obdobie je typické plnými stolmi a priberaním a to povianočné sa potom nesie v znamení nových predsavzatí ohľadom životosprávy. No dá sa to aj v opačnom poradí, napríklad po vzore Venezuelčanov z hlavného mesta Caracasu. Tí sa počas posledného predvianočného týždňa húfne zúčastňujú na skorých ranných omšiach, kde sa však dopravujú zásadne na kolieskových korčuliach. Po skončení obradov sa ľudia vyberú do reštaurácií, barov a kaviarní, kde spolu so svojimi blízkymi hodujú a popíjajú. Tento spôsob prepravy je natoľko populárny, že mestská samospráva je nútená kvôli nemu v daný týždeň obmedziť rannú dopravu.

Sivá kobyla z Walesu

Obdoba koledovania od domu k domu sa zachovala aj vo Walese. Mari Lwyd (sivá kobyla) je ľudská postava pokrytá plachtami a rôznymi dekoráciami, pripomínajúca kobylu. Sofistikovanejšie modely môžu mať namiesto hlavy konskú lebku. Kobyla sa pohybuje mestom, alebo dedinou, v sprievode hudobníkov a tanečníkov, ktorí pri dverách domov spievajú a predvádzajú krátke predstavenia.

Vianočný fast-food v Japonsku

Hoci Vianoce nie sú v Japonsku štátnym sviatkom (podľa Smithsonian Magazine sa odhaduje jedno percento populácie kresťanov), ľuďom to v oslavách nebráni. Známa fast-foodová sieť KFC v sedemdesiatych rokoch reagovala na dopyt cudzincov po sviatočnom jedle a vymyslela chytľavý slogan „Kentucky For Christmas!“, čiže, ako inak, KFC. Kampaň sa ujala a funguje až do dnes. Ak chcete v Tokiu 24. decembra obedovať vyprážané kuracie, musíte si ho kvôli obrovskému dopytu objednať niekoľko dní vopred.

Nedostatok spánku je bežným zdravotným problémom.

Nie ste v tom sami, trpia tým mnohí ľudia.

Národná nadácia pre spánok v USA uvádza, že až 30 % dospelých trpí nespavosťou.

Dôležitosť spánku

Spánok je tiež jednou z najzdravších vecí, ktoré môžeme robiť.

„Často hovorím, že spánok je život,“ hovorí Lauri Leadley CCSH, RPSGT, prezidentka a klinická pedagogička spánku v arizonskom Valley Sleep Center. „Je to jediný čas, kedy sa bunky nášho tela regenerujú. Odpočinok je liečivý a nevyhnutný pre zdravé telo, myseľ a ducha.“

Nedostatok spánku má skutočné následky – fyzické aj duševné.

Psychologička hovorí, že nedostatok spánku sa stal problémom verejného zdravia.

Ďalej tiež dodáva, že keď zbavíte svoje telo regeneračných výhod spánku, môže to ovplyvniť vaše duševné a fyzické zdravie viacerými spôsobmi.

Koľko spánku potrebujeme?

Každý potrebuje spánok. Je to nevyhnutná súčasť toho, čo robí naše telo funkčným.

Množstvo spánku, ktoré potrebujete sa môže u každého jednotlivca líšiť. Odborníci však odporúčajú dospelým spať sedem až deväť hodín za noc.

Optimálny čas spánku sa líši podľa veku; napríklad deti a tínedžeri môžu potrebovať viac spánku ako dospelí.

Čo sú to poruchy spánku?

Poruchy spánku sú stavy, ktoré ovplyvňujú vašu schopnosť získať odpočinok, ktorý vaše telo potrebuje.

Existuje viac ako 80 porúch spánku, ktoré ovplyvňujú:

• Kvalitu – Ako dobre spíte.
• Načasovanie – Kedy zaspíte a či môžete zostať spať.
• Množstvo alebo trvanie – Koľko spánku a bdelosti máte.

Problémy so spánkom môže mať z času na čas každý. To je normálne.

Portál my.clevelandclinic.org uvádza, že nie je v poriadku ak:

• Pravidelne máte problémy so spánkom.
• Počas dňa sa cítite unavení, aj keď ste noc predtým spali aspoň sedem hodín.
• Je ťažké vykonávať bežné denné aktivity.

Aké poruchy spánku poznáme?

Poznáme mnoho porúch spánku, medzi najčastejšie patria:

1. Chronická nespavosť: Máte problém zaspať alebo zostať spať väčšinu nocí po dobu najmenej troch mesiacov a v dôsledku toho sa cítite unavení alebo podráždení.
2. Obštrukčné spánkové apnoe: Chrápete a počas spánku máte chvíle, keď prestanete dýchať, čo narúša váš spánok.
3. Syndróm nepokojných nôh: Počas odpočinku máte nutkanie hýbať nohami.
4. Narkolepsia: Nemôžete regulovať, kedy zaspíte alebo ako dlho zostanete hore.
5. Porucha spánku pri práci na zmeny: Máte problémy so zaspávaním a zotrvaním v spánku a pociťujete ospalosť v nechcených časoch v dôsledku vášho pracovného plánu.
6. Syndróm oneskorenej spánkovej fázy: Zaspíte najmenej dve hodiny po vytúženom spánku a máte problém vstať včas do školy alebo do práce.
7. Porucha správania pri REM spánku: Svoje sny si predvádzate v štádiu spánku s rýchlym pohybom očí (REM).

Strata spánku môže tiež prispieť k rozvoju zdravotných stavov, ako sú depresia, obezita, diabetes 2. typu, slabá koncentrácia, ochorenie srdca či demencia.

Aj keď sú zriedkavé, niektoré poruchy spánku môžu byť život ohrozujúce.

„Stres, vyčerpanie a nedostatok spánku tvoria smrtiaci kokteil – v kombinácii môžu viesť ku stavom duševného zdravia, ako je depresia a úzkosť,“ dodáva Leadley.

Aj keď to všetko znie trochu hrozivo, tieto riziká môžu byť vašou motiváciou, ktorú potrebujete, aby ste zistili, čo je za vašimi prebdenými nocami.

Pretože akokoľvek je spánok dôležitý, existuje nespočetné množstvo skutočných a veľmi bežných dôvodov, prečo mnohí z nás nemôžu mať kvalitný spánok, ktorý tak zúfalo potrebujeme.

Či už je to úzkosť a uháňajúce myšlienky, priveľa kávy poobede alebo hluk z ulice, ktorý vás drží hore, je dobré vedieť, že s tým môžete niečo urobiť.

Faktory, ktoré ovplyvňujú nespavosť

Príliš veľa kofeínu

Prevažná väčšina dospelých konzumuje kofeín denne, pričom mnohí sa spoliehajú na energizujúce účinky kofeínu na zlepšenie nálady a optimalizáciu výkonu.

Zatiaľ čo kofeín je bežným nástrojom na podporu rannej bdelosti a na odvrátenie ospalosti počas dňa, prichádza s potenciálnymi vedľajšími účinkami vrátane nervozity, bolesti hlavy a nervozity.

Môže tiež narušiť spánok, najmä ak sa konzumuje príliš neskoro počas dňa.

Adenozín je chemikália podporujúca spánok, ktorá sa produkuje v mozgu počas nášho bdenia.

Normálne sa adenozín hromadí v mozgu, čím dlhšie ste hore.

Čím viac sa hromadí, tým ospalejší budete.

Keď kofeín blokuje tento proces, zostávate bdelí a ostražití. Ale aj to môže byť dôvod, prečo konzumácia kofeínu môže narušiť spánok.

Pri konzumácii vo veľkých množstvách alebo tesne pred spaním môže kofeín narušiť prirodzený cyklus spánku a bdenia, čo sťažuje pokojný nočný spánok.

Vo všeobecnosti sa odporúča vyhnúť sa konzumácii kofeínu v hodinách pred spaním, aby sa minimalizovalo riziko nespavosti a podporila sa lepšia kvalita spánku, uvádza článok skúmajúci kofeín a spánok.

Množstvo času pred obrazovkami

Všetky elektronické zariadenia vyžarujú svetlo a vydávajú zvuky, ktoré môžu byť rušivé, a neustála stimulácia mozgu môže sťažiť uvoľnenie pred spaním, tvrdí systematická štúdia, ktorá skúmala vplyv svetla na cirkadiánny rytmus. 

Tieto zariadenia, jednoducho povedané, môžu narušiť prirodzený spánkový rytmus tela tým, že pôsobia ako rozptýlenie alebo dokonca ako falošný signál pre bdelosť.

Ak sa chcete dobre pripraviť na spánok, cítiť sa pokojnejšie a vyhnúť sa svetlu a hluku, nepoužívajte elektronické zariadenia v posteli dlhšiu dobu pred tým, ako pôjdete spať.

Veľa stresu

Zatiaľ čo dobrý nočný spánok môže byť úžasný po dlhom a stresujúcom dni v práci, tento stres sa môže stať aj tým, čo bráni kvalitnému spánku.

V skutočnosti je jedným z najčastejších vinníkov nespavosti stres.

„Ak zistíte, že sa zmietate, aj keď každá kosť a sval vo vašom tele kričia po spánku, môže to byť preto, že vaša myseľ jednoducho nie je pripravená vypnúť,“ hovorí Leadley.

Váš mozog môže uviaznuť v začarovanej slučke termínov, stretnutí a poznámok, keď sa pokúšate zavrieť oči.

Môže to byť pracovný tlak alebo skutočne akýkoľvek stres v živote človeka. Presahujúci efekt tohto stresu spôsobuje, že ľudia majú vyvalené oči a nedokážu si dobre oddýchnuť.

Žiaľ, uháňajúce myšlienky, ktoré vedú k neschopnosti zaspať, sa môžu časom zmeniť na dlhodobú nespavosť.

V tejto slučke však nemusíte uviaznuť navždy.

Lauri Leadley CCSH, RPSGT, tvrdí,: „Pred spaním si vyhraďte nejaký čas na aktivity, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu. Vyhnite sa jedeniu alebo pitiu stimulantov, ako sú sladkosti a kofeín. Odbúrajte stres modlitbou alebo meditáciou, zapojte sa do hlbokých dychových cvičení, dajte si teplý kúpeľ, počúvajte upokojujúcu hudbu – čokoľvek, čo vám pomôže uvoľniť sa.“

Vysoká teplota v spálni

Spánkový cyklus je regulovaný cirkadiánnym rytmom.

Cirkadiánny rytmus je založený na cykle svetla a tmy slnka a je riadený časťou mozgu nazývanou suprachiazmatické jadro, ktorá sa nachádza v hypotalame.

Tieto hlavné „telesné hodiny“ získavajú podnety z množstva environmentálnych a osobných faktorov, od množstva vystavenia svetlu, po cvičenie a teplotu.

Vyššie teploty môžu spôsobiť nepohodlie a nepokoj. Každý, kto spal v miestnosti s teplým a vydýchaným vzduchom, môže potvrdiť, že je v takom prostredí ťažké zaspať.

Príliš teplá spálňa môže narušiť termoregulačné schopnosti tela a spôsobiť únavu, tvrdí článok skúmajúci najlepšiu teplotu pre spánok.

Telesná teplota tiež ovplyvňuje kvalitu spánku a čas strávený v rôznych fázach spánku. Vyššia telesná teplota je spojená s poklesom regeneračného pomalého spánku

Okrem optimalizácie teploty prostredia na spánok môžete svojmu telu pomôcť pripraviť sa na spánok podporou vnútorného termostatu.

Keďže cirkadiánny rytmus je citlivý na kolísanie svetla, stravy a cvičenia, načasovanie týchto aktivít môže ovplyvniť telesnú teplotu a potenciálne ospalosť.

Návyky spánkovej hygieny, ako je chodenie do postele každú noc v rovnakom čase, vyhýbanie sa kofeínu a alkoholu pred spaním a udržiavanie tmavej a tichej spálne, vám pomôžu nastaviť si telesné hodiny a teplotu spánku na konzistentný rozvrh.

 

 

 

 

Profesor Bill Wisden, predseda molekulárnej neurovedy v Imperial, dodal: „Dobrý nočný spánok je životne dôležitý pre zdravie. A správna príprava na spánok – to, čo lekári nazývajú „hygiena spánku“ (napríklad chodenie spať vo vhodnom čase, na správnom matraci, s dobrou plachtou a bez telefónu či televízora) – je rovnako dôležité, ale často sa zanedbáva alebo ignoruje.“

 

 

Podľa definície je hurikán tropická búrka s vetrom nad 119 kilometrov za hodinu.

V západnom Atlantiku a východnej časti Tichého oceánu sa nazývajú hurikány.

V Indickom oceáne a južnom Pacifiku sa nazývajú cyklóny, a v západnom Pacifiku sa nazývajú tajfúny.

V tejto sérií článkov si predstavíme najničivejšie hurikány v histórií, ako to počas takejto katastrofy vyzerá a čo všetko majú na svedomí.

Sandy

V roku 2012 spôsobila táto masívna búrka obrovské problémy nielen na Kube, Haiti a Jamajke, ale aj na východnom pobreží Spojených štátov, v New Jersey a New Yorku.

Návaly búrok zanechali časti dolného Manhattanu pod vodou a obyvateľov celej štvrte niekoľko dní bez elektriny.

Medzitým boli časti Staten Island a pláže v Queens takmer vymazané z mapy.

Sandy zničil alebo poškodil približne 650 000 domov na severovýchode USA.

Hurikán zasiahol obzvlášť tvrdo na Haiti, kde spôsobil potravinovú krízu, s ktorou Haiti zápasilo už po hurikáne Isaac.

Katrina

Katrina je neslávne známa tým, že je jednou z najhorších prírodných katastrof, aké kedy zasiahli Spojené štáty.

Hoci nepatrí medzi najsmrteľnejšie hurikány všetkých čias, rozsiahle ničenie spôsobené Katrinou z nej robí jeden z najnákladnejších hurikánov z hľadiska ekonomických škôd.

Hurikán Katrina si celkovo vyžiadal 1 833 obetí a so sumou 161 miliárd dolárov je považovaný za najnákladnejší hurikán v histórii USA.

Pobrežné záplavy spôsobené Katrinou úplne zdevastovali mnohé komunity na pobreží zálivu.

Takmer úplne ponorila New Orleans a zničila približne 800 000 domov v Mississippi, Louisiane a na Floride.

Štyridsať percent úmrtí súvisiacich s hurikánom bolo spôsobených utopením.

Maria

Hurikán Maria, jeden z najničivejších hurikánov histórie, zasiahol Karibik a juhovýchodné pobrežie Spojených štátov v septembri 2017.

Niesol so sebou nielen silné veterné búrky, ale aj rozsiahle záplavy a devastáciu, ktorá zanechala za sebou množstvo ľudských tragédií a materiálnych škôd.

Hurikán Maria vznikol nad Atlantickým oceánom v polovici septembra 2017.

Postupne sa vyvinul do kategórie 5, čo znamená, že mal maximálnu veternú rýchlosť nad 250 km/h.

Drasticky zasiahol niekoľko oblastí – v prípade Dominikánskej republiky išlo o jeden z najničivejších hurikánov v histórii.

Veterné búrky s extrémnymi rýchlosťami spôsobili hromadné zničenie domov, infraštruktúry a prírody.

Mnohé oblasti boli odrezané od vonkajšieho sveta, a to nielen kvôli zničeným cestám, ale aj vzhľadom na prerušené komunikačné systémy.

Portoriko, ktoré už predtým zasiahli ničivé hurikány, bolo opäť ťažko postihnuté.

Hurikán Maria spôsobil masívne výpadky elektrickej energie, ktoré postihli väčšinu ostrova.

Bez elektrickej energie zostalo mnoho domácností a podnikov, čo viedlo k obrovským problémom so zásobovaním pitnej vody, potravín a lekárskej starostlivosti.

Okrem materiálnych škôd a infraštruktúrnych problémov si hurikán Maria vyžiadal aj ľudské životy.

Na Dominike a Portoriku zahynulo niekoľko stoviek ľudí, a mnoho ďalších bolo zranených alebo prišlo o strechu nad hlavou.

Následky hurikánu Maria boli cítiť ešte dlhé mesiace, ba dokonca aj roky po jeho vyčíňaní.

Veľký hurikán z roku 1780

Veľký hurikán z roku 1780 predchádza modernej technológii sledovania búrok, ale všeobecne sa uznáva, že ide o najsmrteľnejšiu búrku v histórii, zahynulo pri ňom viac ako 20 000 ľudí.

Na pevninu sa dostal 10. októbra, zdevastoval Barbados, Martinik, Svätú Luciu a zvyšok Karibiku, spôsobil nevyčísliteľné škody a vyžiadal si viac obetí na životoch ako ktorákoľvek iná búrka v zaznamenanej histórii.

Svedecké správy na Barbadose a Svätej Lucii tvrdia, že dokonca aj pevné kamenné budovy a pevnosti boli kvôli sile vetra zničené a všade v povetrí.

Napríklad aj ťažké delá hurikán rozniesol o stovky metrov ďalej.

Búrka postupovala severozápadne cez Antily a spôsobila skazu v celom regióne – na niektorých ostrovoch zmizli celé mestá.

Spustošila Martinik a vyžiadala si tu odhadom 9000 životov.

Na ostrove Sint Eustatius bolo zabitých odhadom 4 000 až 5 000 ľudí.

Počas tejto doby boli kvôli americkej revolúcii v Karibiku sústredené početné európske námorné sily.

Britské aj francúzske zastúpenie utrpelo obzvlášť veľké straty, pričom pri Martiniku sa potopilo viac ako 40 francúzskych plavidiel a zahynulo približne 4 000 vojakov.

Keď búrka pokračovala na sever, poškodila alebo potopila mnoho ďalších lodí, ktoré sa vracali do Európy.

Už od pradávna sa rôzne kultúry snažili odlíšiť vlastnou symbolikou. Pomohli im k tomu aj farby, ktorých význam sa viaže k určitým udalostiam. Kým v našich končinách považujeme čiernu za smútočnú, krajiny východnej časti zemegule žiaľ vyjadrujú bielou.

Síce si to často ani neuvedomujeme, vplyv farieb možno zaznamenať aj v marketingovom prostredí. Preferencie spotrebiteľov sa zvyknú odvíjať od farebného znázornenia výrobkov. V súvislosti s tým americká firma Pantone od roku 1963 pomáha svojim klientom vybrať správne farebné zoskupenie, informuje portál DM dizajn.

Zároveň už niekoľko rokov zachováva tradíciu vyhlasovania farby nasledujúceho roku. Na prvý pohľad možno ide o ďalší povrchný marketingový ťah, daný krok vo svojej predpovedi skrýva oveľa viac. Ide o výpoveď stavu súčasného sveta, ktorá ponúka vyhliadku do budúcnosti kreatívnym odvetviam.

Jemné pohladenie oranžovej

Oranžová farba zvyčajne pôsobí energicky a agresívne. O uvedený dojem sa však spoločnosť Pantone nesnaží, síce za farbu roka 2024 vyhlásila oranžovú, uvádza Forbes. Ide o jej jemný odtieň, ktorý evokuje skôr pokoj a uvoľnenie. Podľa katalógu firmy ju možno nájsť pod názvom Peach Fuzz 13-1023, pričom jej zámerom je, aby sa ľudia nachvíľu upokojili.

„Pri hľadaní odtieňa, ktorý by odrážal našu vrodenú túžbu po blízkosti a spojení, sme zvolili farbu vyžarujúcu teplo a modernú eleganciu. Odtieň, ktorý odráža súcit, ponúka vrelú náruč a nenásilne spája mladistvých s nadčasovým,“ vysvetľuje výkonná riaditeľka Pantone Leatrice Eiseman.

Ako píše portál Markíza, duch tohto farebného zoskupenia má blahodarný vplyv na myseľ, telo a dušu. Vzhľadom na to, že v priebehu posledných rokov sme zažili izoláciu v dôsledku covidovej pandémie, ide o oslavu ľudského dotyku. Zároveň v súčasnom svete technológií reprezentuje túžbu po stretnutí sa v skutočnom živote.

„Keď sme rozhodovali pre rok 2024, pripomenuli sme si, že dôležitou súčasťou plnohodnotného života je mať dobré zdravie, výdrž a silu, aby sme si ho užili. Vo svete, ktorý často kladie dôraz na produktivitu a vonkajšie úspechy, je dôležité, aby sme si uvedomili aj dôležitosť podpory našich vnútorných buniek a našli chvíle oddychu, kreativity a ľudského spojenia,“ tvrdí viceprezidentka spoločnosti Laurie Pressman.

Očakávané spolupráce

Farbu roku vyberá tím expertov, pričom nejde o jednoduchý krok. Vyžaduje sa, aby rozšírili svoje obzory najviac, ako sa dá, nakoľko inšpiráciu možno nájsť všade.

Zväčša sa odvíja od zábavného priemyslu a plánovaných filmov, pripravovaných výstav, nových umelcov, módy, dizajnu, trendových cestovateľských destinácií, hier, virtuálnej reality či dokonca sociálnych sietí, dodáva Forbes. Výnimku však netvorí ani súčasná socioekonomická situácia.

Na základe toho má Peach Fuzz, čo v preklade znamená broskyňové páperie, priniesť do životov upokojenie v búrlivých časoch vojny či ekonomickej neistoty. Podobné odtiene mohli milovníci módy zaznamenať na niektorých módnych prehliadkach známych značiek pre nasledujúcu sezónu jar-leto 2024. Spolupráce možno čakať nielen v móde. Záujem prejavili aj odvetvia interiérového dizajnu, krásy či technológií.

Protiklad minulého roku

Pre rok 2023 bola typická farba Viva Magenta 18-1750. Išlo o odtieň vysielajúci energické vibrácie plné elánu. Ako píše DM dizajn, jeho význam možno nájsť najmä v prírode, pričom išlo o vyjadrenie nového signálu sily.

„V tomto technologickom veku sa snažíme čerpať inšpiráciu z prírody a z toho, čo je skutočné. PANTONE 18-1750 Viva Magenta pochádza z červenej rodiny a je inšpirovaná košenilou, jedným z najvzácnejších farbív patriacich do rodiny prírodných farbív, a zároveň jedným z najsilnejších a najjasnejších, aké svet poznal. PANTONE 18-1750 Viva Magenta, zakorenená v prapôvode, nás opäť spája s pôvodnou hmotou. Vyvoláva sily prírody, galvanizuje nášho ducha a pomáha nám budovať našu vnútornú silu,“ uviedla bližšiu charakteristiku Eiseman.

Počiatky tohto trendu možno zaznamenať už v roku 1999, informuje portál Modivo. Za primárnu farbu nového tisícročia sa označila Cerulean Blue, ktorá pripomínala azúrový kameň. Svoje čestné miesto si obhájili aj Ultimate Grey, Illuminating, Classic Blue, Very Peri či Rose Quartz, ktorá sa preslávila aj pod názvom Millennial Pink.

Príbeh jednej z najobľúbenejších sietí rýchleho občerstvenia McDonald’s sa začal písať v roku 1940. Jej rozmach sa zaznamenal však až po tom, kedy ju v roku 1955 prevzal syn česko-slovenských emigrantov Ray Kroc. Odvtedy jej prevádzky možno nájsť vo viac ako 100 krajinách sveta.

Spotrebitelia si pod názvom tohto nadčasového amerického stravovacieho zariadenia zväčša predstavia hamburgery širokej ponuky či legendárne hranolčeky s tajnou receptúrou. Aj cez to, že konkurencia v priebehu posledných rokov narastá, o zákazníkov nemá núdzu, o čom svedčia aj jeho nové podnikateľské vyhliadky.

Ide o úplne nový koncept ako doposiaľ, ktorý svoju cieľovú skupinu nachádza v popoludňajších hodinách. Ako informuje portál CzechCrunch, šéf McDonald’s Chris Kempczinski predstavuje novú značku CosMc’s.

V jej ponuke možno nájsť nápoje rôznych chutí, avšak známe burgery nemajú v nej miesto. Prvé pobočky sa otvoria na území Spojených štátov amerických, pričom má ísť o vyrovnanie sa v oblasti, ktorej dominuje kaviarenská spoločnosť Starbucks.

Prvá ochutnávka v Chicagu

Prvá pobočka plánovaného reťazca sa má otvoriť na predmestí Chicaga blízko sídla firmy. Pre názov nového konceptu siahla do svojho fiktívneho sveta McDonaldlandu, ktorý obýva klaun a hlavný maskot Ronald McDonald s priateľmi.

Nedávno sa k ním pridal aj oranžový mimozemšťan CosMc, ktorého meno sa vyslovuje ako cosmic. Jeho vzhľad dotvára šesť rúk, pričom mu nechýbajú ani imidžové doplnky v podobe tenisiek a skafandru. Starší konzumenti ho mohli zaznamenať už v 80. rokoch 20. storočia, kedy sa objavoval v reklamách pôvodného konceptu.

V súčasnosti ho možno vidieť ako hlavnú tvár novej myšlienky, ktorá sa má od McDonald’s líšiť so šialenými kombináciami nápojov, vrátane limonád, čajov a kávy. Súčasťou menu je aj niekoľko obľúbených produktov z jeho pôvodnej formy. Netreba sa však tešiť na obrovskú ponuku jedál, nakoľko bude obsahovať menej pokrmov, než je bežný zákazník zvyknutý.

Široký sortiment nápojov

Aktuálne menu nového projektu ponúka viac ako 40 nápojov. Od klasických druhov čaju a kávy si možno objednať špeciálne drinky, ako napríklad Churro Frappe, Tropical Spiceade so sušeným dračím ovocím, limonádu Berry Hibiscus Sour-ade so sladkou bobuľovou zmesou či čerešňovú triešť Sour Cherry Energy Burst, v ktorej sa nachádzajú ovocné boba guľôčky známe z populárneho nápoju bubble tea.

Podobný sortiment ponúka Starbucks, ktorý pre McDonald’s tvorí značnú konkurenciu. Návštevy McDonald’s v popoludňajších hodinách klesajú, nakoľko v tom čase ľudia nezvyknú byť až takí hladní.

 „Ide o kategóriu v hodnote 100 miliárd dolárov, ktorá rastie rýchlejšie než zvyšok neformálneho stravovania a má vyššie tržby. A ide o oblasť, o ktorej sme presvedčení, že máme právo v nej zvíťaziť,“ tvrdí výkonný riaditeľ McDonald’s Chris Kempczinski.

Dostupnosť len v novom reťazci

Drinky, ktoré nový koncept ponúka, sú príliš komplexné a zložité na to, aby sa predávali v doposiaľ existujúcich reštauráciách. Priaznivci McDonald’s sa však môžu tešiť na známe vajíčkové McMuffiny, ktoré zvyknú byť súčasťou raňajok. Výnimku netvorí ani zmrzlina McFlurry, ktorá je obľúbená najmä kvôli svojim chutným posýpkam.

Ponuku občerstvenia CosMc’s budú dotvárať praclíky, šišky, sušienky či sendviče, ktoré doposiaľ v doterajších prevádzkach neboli. Možno si objednať z ich dvoch variantov. Kým jeden bude o niečo viac fit s avokádom a vajíčkom, druhý poteší chuťové bunky milovníkov pikantnejších pokrmov.

Do konca ďalšieho roka sa v USA plánuje otvoriť približne 10 pobočiek. Pokiaľ sa im bude dariť, spoločnosť sa nebráni ani ich prípadnému rozšíreniu. Rozšírenie čaká aj pôvodný koncept, pričom počas nasledujúcich štyroch rokov by sa malo po celom svete otvoriť takmer 10-tisíc nových pobočiek. Pokiaľ tomu tak bude, ich celkový počet sa zvýši približne na 50-tisíc.

Podobné plány má aj Starbucks, ktorý zavítal na Slovensko v roku 2016. Minulý mesiac oznámil, že do roku 2030 chce zvýšiť počet svojich pobočiek zo súčasných približne 38-tisíc na 55-tísic.

Lacná kaviarenská sieť na Slovensku

V Česku sa nedávno otvoril americký reťazec rýchleho občerstvenia Popeyes. Jeho prvá pobočka sa otvorila priamo v centre Prahy na Václavskom námestí. V nasledujúcom desaťročí chce spoločnosť preraziť u našich susedov ešte viac, pričom plánuje otvoriť ďalších 60 reštaurácií, uvádza portál aktuality.sk.

 „V tejto chvíli sa tím sústredí na otvorenie prvých reštaurácií v Česku a Poľsku, plány sú ambiciózne. Aj keď by bol slovenský trh logickým ďalším krokom, najskôr musíme vyskúšať náš koncept v Česku a Poľsku,“ tvrdí Marko Blaževic, ktorý má stravovací koncept v Česku a Poľsku na starosti.

Avšak aj napriek tomu Slovensku nemá o nové pobočky núdzu. Rumunská kaviarenská sieť 5 to go, ktorá je známa najmä kvôli svojim nízkym cenám, chce začiatkom nasledujúceho roku expandovať do našich končín. Potenciálni zákazníci sa tak môžu tešiť na espresso za približne jedno euro či kapučíno za 1,4 eura.

 „Po komplexnej analýze trhu a spotrebiteľského správania sme presvedčení, že značka 5 to go bude veľmi dobre prijatá na Slovensku, kde chceme prilákať a udržať si spotrebiteľov z miestnych komunít tým, že sa zameriavame na chuť, kvalitu, rozmanitosť, férové ceny a uvoľnenú atmosféru našich kaviarní,“ uviedol spoluzakladateľ spoločnosti Lucian Bădilă.

V súčasnosti sa v Rumunsku nachádza cez 430 kaviarní danej spoločnosti. Do roku 2028 sa ich na Slovensku plánuje otvoriť asi 50.

Denné cykly v ajurvéde sú známe ako Dinacharya

To zahŕňa východ a západ slnka a lunárne hodiny nášho spánkového cyklu.

Naše denné cykly zahŕňajú aj naše zvyčajné činnosti, ako je konzumácia jedla, každodenné cvičenie, hodiny, ktoré trávime prácou a večerné rutiny.

Ajurvédska Dinacharya pozostáva z dvoch denných cyklov: slnečný a mesačný.

Počas týchto dvoch cyklov existujú 4-hodinové obdobia energií vata dosha, pitta dosha a kapha dosha, ktoré sú tiež známe ako ajurvédske telesné typy.

Tieto energie sú s rôznou intenzitou a kombináciami prítomné aj v našom tele.

Preto by ste sa mali vyhýbať činnostiam, ktoré zhoršujú cyklus troch energií.

Prvý cyklus: Od východu do západu slnka (6:00 – 18:00)

6:00 – 10:00 – Kapha
10:00 – 14:00 – Pitta
14:00 – 18:00 – Vata

Druhý cyklus: Západ slnka do východu slnka (18:00 – 6:00)

18:00 – 22:00 – Kapha
22:00 – 2:00 – Pitta
2:00 – 6:00 – Vata

Pre mnohých ľudí, najmä pre tých, ktorí sú v dóše vata a kapha, je udržiavanie pravidelnej a uzemnenej rutiny veľmi výživné a vyrovnávajúce.

Udržiavanie zosúladenej dennej rutiny je mimoriadne užitočné na udržanie zdravého spánku pre všetky tri dóše.

Buďte k svojmu telu pozorní a všímajte si ako reaguje

Všímajte si, ako vnímate svoju každodennú rutinu a ako pociťujete výchylky zo zabehnutých režimov.

Snažte sa udržiavať svoju každodennú rutinu konzistentnú aspoň dva týždne a všímajte si, ako sa vaša energia, kvalita spánku, chuť do jedla a trávenie zlepšujú.

Aká by mala byť ranná ajurvédska denná rutina?

Vstávať zavčasu

Prvým dôležitým krokom v ájurvédskej rannej rutine pre vytvorenie denného návyku pre vaše zdravie a pohodu, je skoré vstávanie.

Najlepší čas na vstávanie je hodinu pred východom slnka alebo medzi 4:00 a 6:00 ráno.

Najdôležitejšie však je, aby ste sa zobudili prirodzene pred 6:00 ráno vo fáze Vata.

Využite energiu Vata ráno.

Pred odchodom z postele sa pomodlite alebo meditujte, aby ste okolo seba pritiahli pozitívnu energiu, ktorá sa vám na začiatku dňa obzvlášť zíde.

Čistenie zvnútra aj zvonku

Vedome si nájdite čas pre seba, aby ste dbali o svoju vnútornú a vonkajšiu očistu, tak aby ste mohli začať deň s čistým štítom.

Ranná sprcha by mala trvať aspoň 10 minút a voda by mala byť teplá, nie studená!

Je dôležité telo najprv zahriať a energiu rozprúdiť, osviežujúcu sprchu a otužujúce rituály si môžete dopriať neskôr v priebehu dňa.

Stav ústnej dutiny je odrazom celkového zdravia človeka, nebráňte sa ani druhému čisteniu zubov, ktoré nasleduje po rannej zubnej hygiene.

Pite vodu

Dbajte o pitný režim, ideálna je mierne teplá voda, zabudnite na ľad či iné chladené varianty.

Najmä štart do dňa si zasluhuje dostatok vody pre váš organizmus.

Vyprázdnite črevá a močový mechúr

Zdravé vyprázdňovanie by malo byť neoddeliteľnou súčasťou vašej každodennej rutiny.

Môžete v prípade potreby použiť aj klystír či iné metódy.

Telo treba po noci zbaviť všetkých toxínov a dopriať mu čistý štart do nového dňa, po všetkých stránkach.

Cvičenie ako ranná rutina

V ajurvéde je cvičenie považované za jeden z najdôležitejších aspektov každodenného života.

Každodenné cvičenie zlepšuje krvný obeh, priťahuje pozitívnu energiu a pomáha našim dôležitým bunkovým tkanivám a orgánom prijímať viac kyslíka.

Cvičenie môžete zaradiť do ktorejkoľvek fázy svojho dňa, no ráno by ste si mali dopriať vždy minimálne strečing, ideálne v kombinácií s jógou.

Meditujte

Meditácia vám pomôže sústrediť sa na vaše ciele udržiavaním rovnováhy medzi vašou mysľou, telom a dušou.

Upokojí aj váš nervový systém a budete sa cítiť pokojne a vyrovnane.