Kategória: Archív

Dažďové pralesy sa nazývajú aj pľúca našej planéty, a tieto krehké a ohrozené ekosystémy, sú skutočne bohatým zdrojom prírodnej rozmanitosti a krásy.

Sú domovom niektorých z najúchvatnejších prírodných panorám sveta.

Zároveň sú aj domovom niektorých z jeho najpodivnejších tvorov a rastlín.

Aj keď sa teraz nepovažujete za ekoturistu, tento zoznam vás môže presvedčiť, aby ste si niektoré z týchto destinácií pridali aj do svojho výberu.

Národný park Daintree, Austrália

Národný park Daintree, ktorý je súčasťou najstaršieho nepretržite prežívajúceho tropického dažďového pralesa na svete, leží na severovýchodnom pobreží Queenslandu v Austrálii.

Spája tropický dažďový prales, biele piesočnaté pláže a koralové útesy.

Je domovom obrovského množstva jedinečnej flóry a fauny, vrátane kazuárov a vzácneho kengura bennettov.

Nájdete tu aj niektoré z najstarších rastlín na Zemi, ako sú Lycopsida a Psilotopsida.

Do národného parku Daintree, ktorý bol v roku 1988 zapísaný na zoznam svetového dedičstva UNESCO, sa dostanete lanovkou v Mossman Gorge a ponúka množstvo turistických chodníkov, kempingov a iných možností ubytovania.

Rieky a pláže sú tu nádherné a nedotknuté, no dávajte si pred ponorením pozor na slané krokodíly.

Netreba byť príliš paranoidný, stačí byť zdravo ostražitý –  zvyčajne existujú signály varujúce pred ich prítomnosťou.

Dominikánska republika

Dominikánska republika je takmer celá pokrytá dažďovým pralesom.

Husté, hornaté vnútrozemie udržalo väčšinu rozvoja na pobreží, a vláda prijala prísne opatrenia na vytvorenie ekonomiky, ktorá kladie udržateľnosť a ochranu životného prostredia na prvé miesto.

Veľká časť dažďového pralesa sa zmenila na národné parky.

Polostrov Samaná je zelený raj pre všetkých, ktorí hľadajú nedotknutú prírodnú krásu.

Tropické dažďové pralesy sa tu spájajú s plážami s bielym pieskom, a nechýba krištáľovo čisté more.

Samaná je splneným snom pre outdoorových nadšencov a milovníkov pláže.

Okrem prírodných divov ponúka Samaná aj chuť autentického dominikánskeho života.

Pôvabné mestečko Las Terrenas, kedysi rybárska dedina, priťahuje turistov svojimi krásnymi plážami, pulzujúcim nočným životom a delikátnymi reštauráciami s morskými plodmi.

Vodopád El Limón, ukrytý v hlbinách džungle, medzitým čaká na tých, ktorí sú dostatočne odvážni na jazdu na koni alebo na túru cez bujný les.

Národný park Morne Trois Pitons sa môže pochváliť bujným dažďovým pralesom, ako aj sopkou, fumarolami, horúcimi prameňmi a druhým najväčším „vriacim jazerom na svete.“

Národný park Morne Diablotin je domovom špeciálnej vtáčej rezervácie, vytvorenej na ochranu pôvodných druhov vtákov.

Severozápadný Ghát (India)

Západné pohorie Ghat v Indii je domovom nie 1, nie 2, ale 4 odlišných ekoregiónov tropického dažďového pralesa.

Dažďový prales North Western Ghats sa nachádza v juhozápadnej Indii, v severnej časti pohoria Ghats.

Les sa rozprestiera od Gudžarátu na juhovýchode, po Karnataku, kde sú vodopády Joga, druhé najvyššie indické vodopády, hlavnou turistickou atrakciou.

Svetový fond na ochranu prírody určil v rámci lesa 13 chránených oblastí.

Národný park Anshi v Karnataka je jedným z najlepších miest na návštevu.

Je otvorený od 6:00 do 18:00 a ponúka kempovanie, člnkovanie, rafting, kanoistiku a trekking.

Jednou z najobľúbenejších atrakcií je veľkolepý vodopád Dudhsagar, ku ktorému sa dostanete na 20-kilometrovom treku.

Je známe, že v parku žijú čierne pantery, ázijské slony a tigre, ale vidno ich len zriedka.

V parku žije aj mnoho druhov vtákov a plazov.

Vrchol turistickej sezóny je medzi októbrom a májom.

Národný park Bako, Sarawak, malajské Borneo

Bako je najstarší národný park Sarawaku, a síce má len 27 kilometrov štvorcových, v rámci svojich hraníc toho zaberá veľmi veľa a má čo ponúknuť.

Nájdete tu strmé pobrežia, husté dažďové pralesy, tropické pláže a skalné útvary ako z iného sveta – ako aj najväčší počet opíc Proboscis na Borneu.

Sieť 16 značených turistických chodníkov rôznych dĺžok umožňuje návštevníkom kvalitne preskúmať park.

Na pláž vás zavedie Pandan Kecil Trail.

V pralese Bako môžete nájsť viac ako 275 druhov vtákov a ďalšie endemické druhy rastlín a zvierat, ktoré sú jedinečné pre túto oblasť.

Trasa Lintang Loop Trail vás prevedie rozmanitými ekosystémami a biotopmi parku, a ponúka najlepšiu šancu na pozorovanie opíc Proboscis a najväčší kvet na svete, Rafflesia.

Malé portugalské mestečko sa preslávilo naozaj nezvyčajným nápadom, ako zlepšiť výkonnosť a tiež spokojnosť svojich pracovníkov. Viete si niečo také predstaviť aj u nás?

Radnica v malom meste Gondomar na severe Portugalska uzavrela začiatkom tohto mesiaca zmluvu na dobu neurčitú so „zamestnancom“, ktorého náplň práce je najmä dávať  lásku a pozornosť všetkým úradníkom a tiež strážiť majetok úradu.

Štvornohý kolega

Radnica s chlpatým zamestnancom uzavrela riadnu pracovnú zmluvu, ktorú „podpísal” odtlačkom prednej labky. Ide totiž o trojročného psa, kríženca plemena šarpej, informuje portál euro.eseuro.com.

„Dali sme mu meno Boris Baguim a uzavreli sme s ním zmluvu na dobu neurčitú. O dva roky budú voľby a chceme, aby tu zostal aj po nich,“ povedal jeden zo zamestnancov Marco Teixeira z radnice.

Meno Baguim nebolo náhodné, je to pomenovanie jednej zo štvrtí mestečka. „Je to veľký dobrák, prítulný, miluje deti a je veľmi, veľmi čistotný,“ dodal úradník.

Borisova kariéra sa začala črtať pred niekoľkými týždňami, keď jeho majiteľka požiadala o pomoc potom, čo jej majiteľ domu, v ktorom býva, domáceho maznáčika zakázal. Radnica sa preto snažila pomôcť nájsť psíkovi nový domov cez sociálnu sieť.

Medzitým sa v starostlivosti o psíka striedali zamestnanci radnice, ktorí si ho natoľko obľúbili, že sa rozhodli nechať si ho priamo v kancelárii a spravili z neho “kolegu”. Namiesto platu ho radnica bude živiť, zabezpečí mu stravu, kompletnú veterinárnu starostlivosť a tiež lásku, opateru a spoločnosť.

Teixeira vyzval aj ostatné miestne úrady či firmy, aby si z nich vzali príklad, a tiež sa ujali nejakého opusteného psa alebo mačky z útulku a starali sa o zviera spoločne.

Čo na takýto nápad hovoríte vy? Aj odborníci sú presvedčení, že pes na pracovisku, samozrejme iba ak je to možné, môže mať hneď niekoľko výhod pre zamestnancov a dokonca môže zlepšiť ich výkon. Zrealizovať je to však možné skôr v menších firmách s menším počtom zamestnancov, kde nechodí priveľa návštev a klientov.

Benefit na nezaplatenie

Fungovanie pet-friendly kancelárií ešte pred niekoľkými rokmi nebolo štandardom. Medzi prvých priekopníkov v tejto oblasti patrila spoločnosť Mars, ktorá sa na tento koncept zameriava už viac ako desať rokov, informuje portál aktuality.sk.

Táto firma je výrobcom obľúbených značiek krmív pre domáce zvieratá a okrem možnosti vziať si domáceho miláčika do práce, podporuje tiež adopcie domácich miláčikov a dlhodobo pomáha zvieracím útulkom.

„Možnosť vziať si do kancelárie domáceho miláčika je veľkým prínosom, ktorý naši spolupracovníci veľmi oceňujú. Domáci miláčikovia podporujú interakciu medzi spolupracovníkmi a ich prítomnosť môže zmierniť aj stres a povzbudiť ich ku krátkym prechádzkam počas pracovnej doby, čo môže mať pozitívny vplyv aj na ich zdravie a pohodu,” povedala Daria Maslovskaia, riaditeľka ľudských zdrojov v spoločnosti Mars pre strednú Európu.

Pes v kancelárii – výhody

Eliminuje stres

Pes na pracovisku skutočne znižuje hladinu stresu a zamestnancom pomáha uvoľniť prípadné napätie. Dokazujú to aj štúdie, ktoré viac stresu namerali u tých zamestnancov, ktorí si psa do práce nebrali.

Udržiava optimistickú náladu

Zviera pomáha na pracovisku udržiavať dobrú náladu a keď sa potrebuje zamestnanec upokojiť, môže sa chvíľu povenovať zvieraťu. Aj pár minút v spoločnosti chlpáča dokáže výrazne zlepšiť jeho ďalší výkon a kreativitu.

Zlepšuje vzťahy medzi kolegami

Dog friendly kancelária zvyšuje všeobecnú spokojnosť zamestnancov, pomáha k budovaniu tímovej práce a zlepšuje vzájomnú komunikáciu.

Prispieva k dobrému menu firmy

Ak má firma či spoločnosť už na prvý pohľad pozitívny prístup k zvieratám a verejne to prezentuje, môže jej to iba pomôcť. Väčšina zákazníkov a klientov ocení napríklad tiež to, že môže prísť na stretnutie aj so svojím chlpáčom.

Zvyšuje výkonnosť zamestnancov

Zamestnanci, ktorí majú možnosť pracovať v dog friendly office, pracujú poctivejšie a nemajú problém zostať aj dlhšie, ak treba. Nemusia sa totiž ponáhľať domov, aby svojho psa vyvenčili.

Lákadlo pre mladých

Šikovní mladí ľudia vedia tento benefit oceniť najviac. Keďže so zakladaním rodiny sa neponáhľajú, často si zaobstarajú najskôr psa alebo iného domáceho miláčika a je pre nich veľkým plusom, ak si ho môžu nosiť aj do práce.

Popri všetkých benefitoch, ktoré môže pes na pracovisko priniesť, nezabúdajte na to, že tam musí mať aj vhodné podmienky a nesmie pri práci rušiť ostatných zamestnancov. Odporúča sa, aby v kancelárii bolo miesto, kde budú mať domáce zvieratá svoj pokoj na odpočinok. Ideálne je tiež zaistiť misky s vodou a granulami. Pri zavádzaní novej dog/pet-friendly kancelárie je tiež dôležité predložiť jasný koncept na schválenie a pripomienkovanie zamestnávateľovi či vedúcemu tímu.

Problémy s vysokým cholesterolom trápia mnohých Slovákov. Vo väčšine prípadoch si neuvedomujú, že k jeho prevencii postačia jednoduché kroky v podobe zmeny životného štýlu.

Podľa informácií Národného portálu zdravia až 21-tisíc Slovákov ročne zomrie na ochorenia spájajúce sa s aterosklerózou. V danom prípade dochádza k zvýšeným hodnotám LDL cholesterolu, ktorý je označovaný aj ako zlý cholesterol. Na základe toho sa odporúča, aby každý pacient poznal jeho hodnotu, nakoľko sa spája aj s inými závažnými zdravotnými ťažkosťami. Možno k ním zaradiť aj srdcový infarkt či mozgovú porážku.

Nie je cholesterol ako cholesterol

Zvýšený cholesterol sa nie vždy spája s najhorším scenárom. Ako uvádza portál ScienceAlert, existujú jeho dva typy, ktoré ovplyvňujú riziko srdcových ochorení a mŕtvice.

V prípade LDL cholesterolu, ktorý je známy aj pod prívlastkom zlý cholesterol, treba však spozornieť. Prenáša sa z pečene do buniek v celom tele, pričom jeho vysoká hladina môže viesť k upchávaniu ciev. Portál Naturevia dodáva, že jeho štandardné množstvo v krvi sa pohybuje v rozmedzí 70 %, avšak môže dôjsť aj k menším odchýlkam.

Naopak, HDL cholesterol, známy aj ako dobrý cholesterol, pomáha odstraňovať prebytočné hodnoty z krvného obehu, pričom ich transportuje späť do pečene na spracovanie a vylučovanie, píše ScienceAlert. Ide o pozitívny vplyv na cievy, nakoľko jeho vyššie hladiny sa spájajú so zníženým rizikom srdcových chorôb a mozgovej príhody.

Dominanciu uvedených druhov cholesterolu možno ovplyvniť jednoduchšie, než sa zdá. Postačí, ak dôjde k malej zmene jedálnička. Nejde o žiadnu drastickú diétu, odporúča sa len v rámci stravovacia orientovať na väčšie množstvo zdravých tukov, ktoré sú obsiahnuté napríklad v olivovom oleji alebo avokáde. Naopak, v prípade živočíšnych tukov a cukroviniek treba dbať na ich znížený príjem.

Koho môže postihnúť vysoký cholesterol?

Existuje viacero faktorov, ktoré môžu zvýšiť potencialitu zvýšenej hladiny cholesterolu. Najčastejšie sa pripisuje k ochoreniam ako cukrovka alebo obezita, uvádza Naturevia. Výnimku však netvorí ani životný štýl, s ktorým sa spájajú aj iné zdravotné ťažkosti.

V prípade, že je pacient vystavený nadmernému stresu, nepohrdne tabakovým výrobkom a preferuje skôr sedavý spôsob života, existuje väčšia šanca tohto ochorenia. Dôraz sa však kladie aj na genetickú predispozíciu a častú konzumáciu potravín živočíšneho pôvodu.

Fajčenie a problémy s vysokým krvným tlakom môžu priebeh ochorenia skomplikovať, pričom ide o veľmi nebezpečnú kombináciu. V dôsledku toho sa odporúča hneď po prvej lekárskej konzultácii zvážiť možnosti svojej životosprávy.

Pokiaľ však holdujete poháriku alkoholu, máme pre vás dobrú správu. Alkoholické nápoje zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu, avšak aj cez to sa odporúča to s nimi nepreháňať. Z viacerých výskumov vyplýva, že alkohol stojí za blokovaním zrážania krvi.

Sila vlákniny a probiotík

K zníženiu hladiny cholesterolu môžete docieliť s jednoduchými spôsobmi. Zväčša ide o doplnky, ktoré sú dostupné v predajniach, pričom dôraz sa kladie na výrobky obsahujúce vlákninu či probiotiká.

V prípade vlákniny sa odporúča si zadovážiť jej typ, ktorý sa rozpúšťa vo vode, na základe čoho vytvára v črevách látku podobnú gélu, radí ScienceAlert. Daná látka sa môže viazať na molekuly cholesterolu, čím zabraňuje ich vstrebávaniu do krvného obehu.

Rozpustnú vlákninu možno nájsť v množstve potravín, predovšetkým v ovocí, zelenine, ovse, jačmeni, fazuli a šošovici. Netreba zabúdať ani na doplnky obsahujúce vlákninu, ako sú napríklad psyllium alebo inulín. Mnohé štúdie poukazujú na blahodarné účinky psyllia, pričom už jeho konzumácia približne 10 gramov denne môže podporiť zlepšenie hladiny cholesterolu. V prípade celkovej hladiny LDL cholesterolu môže dôjsť k zníženiu až o 7 %.

Ďalším efektívnym pomocníkom sú probiotiká, ktorých funkcia sa zakladá na viacerých mechanizmoch. Medzi ich primárne úlohy patrí to, aby upravili črevný mikrobióm tak, aby sa v tele uprednostňovalo vylučovanie cholesterolu stolicou.

Štúdia z roku 2018 poukazuje na to, že výsledky užívania probiotík sú sľubné. U ľudí, ktorí ich pravidelne konzumovali, sa zaznamenalo celkové zníženie cholesterolu až o 13 %. Síce ide o pozitívnu prognózu, ich účinky sa môžu u jednotlivých jedincov líšiť. Pripisuje sa k ním nielen ich pravidelná konzumácia, ale aj zdravotný stav či kvalita stravy.

Kontroverzná téma režimu Severnej Kórei, láska dvoch ľudí a boj o život. Srdcervúca k-drama vás razom vtiahne do života úspešnej ambicióznej a mierne povýšeneckej ženy, ktorá sa preberie do krutej reality. Aký ju čaká osud? Ovplyvní jedna jediná náhoda razom celé jej bytie?

Odviata do Severnej Kórei

Sladký názov? To nie je všetko. Dej vás prekvapovať naozaj neprestane. Vôbec môj druhý seriál, ktorý som z tvorby Južnej Kórei videla. A záver? Zamilovala som sa. Pomaličky, až som podľahla úplne. Spánková deprivácia zaručená, niekoľko hodinový maratón pri televízii so servítkami v ruke vám dá skutočne zabrať. Dej vás neprestáva prekvapovať.

Príbeh rozpráva o  juhokórejskej bohatej biznismanke Yoon Se-ri. Ego, honba za úspechom, rozvrátená rodina bažiaca po peniazoch – aj takto sa dá v krátkosti charakterizovať jej život. Na rodinnom stretnutí má jeden zo súrodencov zdediť otcovu firmu. Pokiaľ ide o dedenie, už vám ani brat nie je najmilší. Otec sa rozhoduje pre úspešnú a cieľavedomú Se-ri. Po búrlivom stretnutí sa mladá žena chystá vyčistiť si hlavu a vzlietnuť k oblakom na padáku. „V mojom živote nastane zmena“, zahlási. Zrazu sa neočakávane strhne tornádo a náhodou havaruje v demilitarizovanom pásme v Severnej Kórei. A – zmena nastala.

Návrat domov skomplikuje nielen láska

Život sa jej obracia hore nohami. Pri obchôdzke na ňu narazí severokórejský pohľadný kapitán Ri Jeong-hyeok. Vymenia si očný kontakt a v ich pohľade vidíme zdesenie. Z oboch strán. Kapitán v sekunde netuší, ako konať. Priniesť Se-ri späť do Južnej Kórei? Nemožné! Zatknúť ju a priviesť na základňu? To by bol pre ňu definitívny koniec. Skryť ju doma priamo vo svojej obývačke?  Skvelé riešenie! Ri so svojou posádkou sa po celý čas snažia dostať zablúdenú ženu domov. Rešpekt sa premieňa v priateľstvo. Priateľstvo sa premieňa na lásku. Chémia medzi nimi existuje dokonca aj v reálnom živote. Romantické srdce diváka poteší fakt, že herci sú v skutočnosti manželmi.

V seriáli postavy zisťujú, že toto stretnutie im zariadil pravdepodobne sám osud. No návrat k domovine nebude jednoduchý. Plány im kazí rodina Se-ri a mocichtivý dôstojník štátnej bezpečnosti Cho Cheol-gang. A – vzájomná náklonnosť. Bohatá, krásna, ale zranená žena, ktorá sa naučí milovať seba aj ostatných, vie byť veselá i drzá. Takáto je Se-ri, ktorá i napriek všetkému nachádza najväčšiu silu a lásku u toho najláskavejšieho muža – kapitána Ri.

Dramatické vzťahy a smrť

Aby sme nezostali len pri hlavných protagonistoch, dej naberá obrátky aj iným smerom. Mocní ľudia zo štátnej bezpečnosti dali zabiť Riiho brata, pretože mal dôkazy o nezákonnom konaní vyšších úradníkov. Ri sa dožaduje spravodlivosti. Medzitým sa príbeh zamotá s jeho bývalou snúbenicou menom Ye-jin Son a Binom Hyeonsonom, ktorý si chcel Se-ri vziať za ženu len kvôli majetku. Dramatické vzťahy obmieňajú priateľstvá. Silné priateľstvá.

Medzi vojakmi, ktorí sú v posádke Riiho Jeonga môžeme sledovať, aká je medzi nimi lojalita a láska, ktorá rastie každou ďalšou časťou seriálu. Stáva sa z nich jedna veľká rodina. Nerozlučiteľné puto si vybudovali aj so Se-ri, o to ťažšie je pre nich každé jedno lúčenie s ňou. Možno sa vám bude zdať množstvo rozlúčok zbytočných, no je tomu tak preto, že ich spoločný čas je pominuteľný. Politika dvoch štátov im nedovolí byť spolu. A pred každým lúčením sú v domnienke, že je to definitívne ich posledné stretnutie.

Seriál poteší aj každú umeleckú dušu

Dej je napínavý, no ani napriek tomu postavy neobchádza dôvtip a situačný humor. Svet je zrazu v rovnováhe. Preliate slzy a napätie miestami zameníte za smiech. Sú momenty, pri ktorých sa dokonca aj nahlas zasmejete.

Dušu umelca pohladí i decentná hra na klavíri. Ri predtým, ako mu zahynul brat, bol klavírnym virtuózom.  Už vtedy hlavnú herečku zachránila jeho slastná hudba. Zisťuje, že Riiho zahliadla vo Švajčiarsku práve vtedy, keď jej život prestal dávať zmysel. Aj napriek tomu, že scéna vyzerá ako úplne klišé, zmäkne pri nej aj to najchladnejšie srdce.

Na obrazovke zároveň môžeme vidieť rozdiely medzi Severnou a Južnou Kóreou, no zároveň sú podané veľmi opatrne a zmierlivo. Navyše to vôbec nie je typická „oddychovka.“  V jednej epizóde sa toho odohrá toľko, že potrebujete zostať sústredený po celý čas. Neprekvapujúc, aj pre kórejčinu. Zasiahne vás niekoľko emotívnych momentov, pri ktorých sa vám slzy budú tisnúť do očí. Ak ide o záverečné epizódy, niektorým budú tiecť potokom.

„Ak sa vzdáte čakania, bolesť zo straty vás zabije. Preto čakám…“

Všeobecne si na k-dramach v dnešnej presexualizovanej dobe cením, že náklonnosť a láska sa v nich prejavuje odlišne. Ostýchavo, nežne, jemnejšie. Vzťahy sa aj v tomto príbehu vyvíjajú pomalšie, no zároveň horlivo čakáte, kedy sa posunie na ďalší level. Z času na čas by sa tým mohla inšpirovať aj západná tvorba. Sex predáva, no nie sme ho už presýtení? Ak milujete romantické príbehy, táto k-drama je jedna z tých, ktorú musíte zaručene vidieť. Bez vulgárností a aj napriek tomu z obrovskými číslami sledovanosti.

Navyše, úspech zaručuje aj osvedčený tím: skvelá scenáristka, profesionálny režisér, výber hereckých hviezd, ktoré sa dokonale hodia do nádherného milostného príbehu. Kapitánovi vojaci, dedinské zvedavé ženy milujúce klebety a vzrušujúce novinky dodávajú do vážnosti správnu dávku zábavy a šťavy. O vizuálnom spracovaní nehovoriac. Ako ošúchaný jav môže pôsobiť, že hlavné postavy sú najtalentovanejšie a zároveň fyzicky najkrajšie, čo ale nezaraďujem medzi negatíva.

Scenáristka dokázala vyvážiť drámu, komédiu, témy i závery a zároveň udržať človeka po celý čas pri obrazovke. Táto séria je možno aj preto lahodiacou nielen vašej duši, ale aj oku. Zápletka do detailov premyslená a skutočne originálna. O hereckých výkonoch nehovoriac. A na záver už len slová kapitána Riiho, ktoré mi utkveli hlboko v pamäti: „Ak sa vzdáte čakania, bolesť zo straty vás zabije. Preto čakám…“

Prinášame vám ďalší článok zo série dejín depresie, dozviete sa ako jej vývoj napredoval, a ako sa menil postoj ľudí k jej chápaniu v posledných storočiach.

Liečebné metódy v stredoveku sa predovšetkým zameriavali na prečistenie tela laxatívmi a prekrvením.

Napríklad v Anglicku v 13. storočí, jedinci, o ktorých sa vedelo, že sú duševne narušení, často dostávali štátne hodnotenia, aby sa zistilo, či majú alebo nemajú zdravé mysle.

Skúšajúci boli vo všeobecnosti otvorení tomu, že niektorí ľudia boli jednoducho náchylnejší k šialenstvu a zvyčajne používali na svoje rozhodnutie naturalistické metódy a metódy zdravého rozumu.

Osoby, o ktorých sa zistilo, že nie sú schopné primeraného správania alebo sa o seba postarať, boli zvyčajne zverené do starostlivosti opatrovníkov pod dohľadom štátu.

Medzi takýchto opatrovníkov často patrili aj duchovní.

Depresia v renesancii a osvietenstve

V roku 1621 vyšla prvá kniha o depresii: Anatómia melanchólie od Richarda Burtona.

Kniha rozoberala rôzne prírodné spôsoby liečby depresie, ktoré poznáme aj dnes – napríklad cvičenie, diéta, cestovanie, bylinky a muzikoterapia.

Počas éry osvietenstva sa názory týkajúce sa depresie začali meniť a práve v tomto období sa začali približovať nášmu modernému chápaniu.

Do popredia sa začala dostávať myšlienka, že depresia pramení z potláčaného a nadmerného hnevu.

Mnohí tiež verili, že tí, ktorí žijú s depresiou, potrebujú vykonávať fyzickú prácu a viac cvičenia, aby problém vyriešili.

Existovali aj niektoré extrémne formy liečby, ako napríklad rotujúca stolička.

Verilo sa, že točenie osoby, obzvlášť vyhroteným spôsobom, môže napraviť veci v mozgu a ukončiť depresiu.

Na konci obdobia osvietenstva vyzval francúzsky psychiater Philippe Pinel na ukončenie spútavania duševne chorých pacientov, poskytol niektoré z prvých spisov o schizofrénii a iných poruchách duševného zdravia, a zaviedol klasifikáciu duševných chorôb.

V tomto období a začiatkom viktoriánskej éry sa začala formovať oblasť klinickej neurovedy.

Depresia vo viktoriánskej ére

Oblasť kognitívnej psychológie sa začala aktívnejšie vyvíjať počas viktoriánskej éry.

Predpokladá sa, že výraz „depresia“ sa po prvýkrát objavil v tomto storočí.

Stále však bolo veľa nejasností o tom, čo depresiu spôsobuje a ako ju liečiť.

Mnohí verili, že depresiu spôsobuje moderný svet.

Mysleli si, že tí, ktorí žili životom vyššej triedy, mali tendenciu byť náchylnejší a tí, ktorí boli robotníkmi, mohli byť voči depresii imúnni.

Preto verili, že fyzická práca a cvičenie môžu byť dôležitou súčasťou liečby.

Lekári začali vytvárať sanatóriá, kde sa ľudia mohli vystavovať čerstvému vzduchu, pohybu a zdravému stravovaniu.

V 19. storočí niektorí z tých, ktorí chceli zarobiť peniaze, začali predávať lieky na nervy a mozog ľuďom, ktorí prežívali melanchóliu.

Navyše, až v tomto období histórie ľudia začali spájať melanchóliu (alebo depresiu) s emóciami.

Bol to významný posun v perspektíve, pretože to často pomohlo lekárom, aby začali vidieť, že emócie a spôsob, akým ľudia myslia, môžu tiež ovplyvniť telo, namiesto toho, aby to fungovalo len naopak.

Depresia a dvojitý prístup k duševnej chorobe

Bol to nemecký psychiater Emil Kraepelin z 19. storočia, ktorý začal označovať rôzne formy melanchólie ako „depresívne stavy“, a to práve kvôli nízkej nálade, ktorá ju definuje.

Kraepelin tiež zaujal dvojitý prístup k duševným chorobám, pričom rozdelil depresiu do dvoch kategórií: maniodepresia a demencia praecox.

Kraepelinovo rozlišovanie bolo založené na tom, či bol zdroj depresie vonkajší alebo vnútorný: ak bola depresia spôsobená vonkajšou tragédiou, ako je smrť milovanej osoby, považovala sa za formu maniodepresie a očakávalo sa, že bude epizodická a prechádzajúca.

Depresia, ktorá nepochádza zo známej vonkajšej príčiny, sa však chápala tak, že „vyrástla“ z psychiky jednotlivca.

Rozdiel medzi oboma typmi depresie, ktorý urobil Kraepelin, je aj dnes stále aktuálny: mnohí pacienti hovoria o tom, ako sú ľudia ochotnejší prejaviť súcit, ak je zdroj ich depresie jasne pochopený: jednotlivec, ktorého depresia bola spôsobená svedkom traumatickej udalosti pravdepodobne získa väčšiu sociálnu podporu ako osoba, ktorej depresia sa objavila počas dospievania.

Adolf Meyer sa považuje za človeka, ktorý oddelil termín „melanchólia“ od depresie, čím nám dal lekársky termín depresia, ako ho poznáme dnes.

V roku 1917 Sigmund Freud napísal o smútku a melanchólii, kde teoretizoval o melanchólii ako o reakcii na stratu, či už skutočnú (napríklad smrť) alebo symbolickú (napríklad nedosiahnutie požadovaného cieľa).

Freud ďalej veril, že nevedomý hnev človeka nad jeho stratou vedie k sebanenávisti a sebadeštruktívnemu správaniu.

Cítil, že psychoanalýza môže pomôcť človeku vyriešiť tieto nevedomé konflikty, znížiť sebadeštruktívne myšlienky a správanie.

Iní lekári v tomto období však považovali depresiu za poruchu mozgu.

Viac o konkrétnych liečebných praktikách naprieč dejinami, sa dočítate v ďalšom pokračovaní článku.

Zlato sa vo všeobecnosti považuje ako bezpečný prístav pre naše úspory. Nie je to inak ani v investičnom svete, kde ľudia hľadajú alternatívu k tradičným akciám a dlhopisom. Z času na čas sa ale pozornosť upriami aj na striebro.

Investovanie do striebra je relatívne dostupné, najmä v porovnaní s jeho zlatým variantom. Prakticky je už len na nás či sa rozhodneme obstarať si fyzické produkty alebo virtuálne (napr. fondy na burze). K dispozícii je široké spektrum možností, ktoré uspokoja naše investičné preferencie.

Prečo investovať do striebra?

Ak sa rozhodneme diverzifikovať portfólio a vymaniť sa tak spod inflácie, tak strieborný kov sa javí ako atraktívna možnosť. Na rozdiel od papierových mien má striebro väčšiu hodnotu a nepodlieha rovnakým rizikám znehodnotenia. Slúži ako majetok, ktorý chráni naše bohatstvo v neistých ekonomických časoch.

Tento vzácny kov je neoddeliteľnou súčasťou priemyselných procesov. Využíva sa pri výrobe širokej škály produktov – od luxusných šperkov, bežných batérií, zdravotníckeho vybavenia až po mikročipy. Okrem toho hrá aj kľúčovú úlohu v niektorých inovačných odvetviach, ako je solárna energia a elektromobilita. Mnohí analytici predpovedajú, že dopyt po striebre pravdepodobne v nasledujúcich rokoch podstatne vzrastie.

Investovanie do striebra teda môže byť spôsob, ako staviť na technologický pokrok a hnutie čistej/zelenej energie.

Nie je všetko striebro, čo sa blyští

Po starostlivom zvážení trhových podmienok a rozumného finančného plánovania sa investícia do striebra môže ukázať ako dobrý nápad pre tých, ktorí chcú diverzifikovať svoje portfólio.

Riziká

• Jedným z hlavných rizík je nestabilita striebra na trhu, pretože cena môže rýchlo fluktuovať.
• Navyše, existuje riziko krádeže alebo straty fyzických strieborných mincí alebo tehličiek. Je nevyhnutné zabezpečiť ich a zvážiť poistenie.
• Dôležité je taktiež uvedomiť si, že vkladanie väčšej časti svojich finančných prostriedkov do jedinej komodity prináša koncentrované riziko. Ak by cena striebra prudko klesla alebo by sa na trhu objavila iná nepredvídateľná udalosť, môže to mať negatívny vplyv na celkovú hodnotu našich úspor.
• Striebro ako hmatateľná komodita neponúka žiadne úroky ako dlhopisy či akcie. Jediný spôsob ako „zarobiť“ je predať ho počas rastu cien.

Striebro verzus zlato

Faktom je, že trh so striebrom je oveľa skromnejší ako ten so zlatom. So striebornou komoditou sa totižto obchoduje menej, preto vykazuje oveľa väčšiu  volatilitu  alebo cenové výkyvy ako jeho drahšia alternatíva.

Čo sa týka cien tak na Slovensku kúpime kilo investičného zlata za viac ako 61-tisíc. Naopak striebro sa predáva na úrovni tisíc eur.

Tí, ktorí uvažujú o predaji strieborného kovu, to budú mať na trhu náročnejšie v porovnaní s predajom zlata. Trh so zlatom je atraktívnejší, transparentnejší a ponúka širokú škálu dôveryhodných a bezpečných miest na investovanie. Ľudia považujú zlato za lepšiu formu zabezpečenia. Striebro je náchylnejšie na vplyvy recesie a ekonomické tlaky, ktoré zasahujú aj výrobné spoločnosti. Nepriaznivá hospodárska situácia sa môže odzrkadliť aj na cenách priemyselného zlata, ale globálne je tento žltý kov spoľahlivejší.

Zlato je tiež známe ako „proticyklická investícia“. To znamená, že stúpa, keď hlavné aktíva klesajú a naopak. Historicky platí, že čím horšie sa darí akciovému trhu, tým viac investorov sa obracia k zlatu. Naopak, v časoch prosperity majú investori tendenciu predávať zlato a investovať peniaze do aktív.

Avšak je dôležité poznamenať, že striebro má v priemysle a obchode podstatne väčšie uplatnenie než zlato. Približne polovica striebra obchodovaného na trhu sa využíva v komerčných odvetviach, vrátane stomatológie a elektroniky. Naopak, zlato má len obmedzené komerčné využitie. Ak sa napokon rozhodnete ukryť svoje úspory do drahých kovov, tak sa nezabudnite poradiť s odborníkom.

Vízia štvordňového pracovného týždňa v európskych krajinách naberá na realite. S jeho prijatím by sa mala zvýšiť produktivita zamestnancov, nakoľko skrátený pracovný čas by im mal priniesť hodiny oddychu navyše.

V priebehu posledných desaťročí si spoločnosť zvykla na koncept päťdňového pracovného týždňa. Viaže sa k piatim dňom práce a dvom dňom oddychu, kedy zamestnanci zvyknú pracovať osem hodín denne.

Ako píše portál CzechCrunch, jeho počiatky možno zaznamenať už na začiatku 20. storočia. Na základe toho v roku 1926 začal americký podnikateľ Henry Ford zatvárať počas víkendov svoju automobilku v USA, aby jeho zamestnanci mali dva dni voľna. V prípade Československa sa vyhláška ohľadom päťdňového pracovného týždňa stanovila až v roku 1968. Aký prínos však môže mať na nás skrátený pracovný týždeň?

Veľká skúška Nemecka

Mnohé európske krajiny už mali možnosť si vyskúšať koncept práce počas štyroch dní v týždni. Jednou z nich je Spojené kráľovstvo, ktoré ho otestovalo minulý rok v rozmedzí júna a decembra. V prípade výsledkov išlo o pozitívny zvrat, nakoľko okrem spokojnejších zamestnancov sa zaznamenalo aj mierne navýšenie tržieb.

Pre tentokrát je na rade najľudnatejšia krajina Európskej únie, ktorá už dlhší čas rieši na vládnej úrovni zachovanie rovnakej mzdy v rámci tohto novodobého fenoménu. Nejde však o niečo, čo by podporovali všetci zamestnávatelia. Príkladom je predseda predstavenstva automobilky Mercedes-Benz Ola Källenius, ktorý pre nemecké noviny uviedol, že skrátenie pracovného času by mohlo negatívne ovplyvniť konkurencieschopnosť nemeckých spoločností.

Výnimku netvorí ani riaditeľ Federatívnej asociácie stredných podnikov Christoph Ahlhaus, podľa ktorého by mohlo dôjsť k strate produktivity. Ďalšie argumenty súvisia s tým, že by mohlo dôjsť k situácií, kedy by Nemecko zaostávalo na globálnom trhu.

V prípade väčšiny zamestnancov ide však o odlišné stanovisko. Podľa tohtoročnej štúdie nadácie Hansa Böcklera, známeho aj ako najvplyvnejšieho povojnového odborára v Nemecku, by za prechod na štyri dni práce bolo až 81 % jedincov. Zväčša uviedli bežné dôvody, ako možnosť tráviť viac času s rodinou alebo mať viac času pre seba. Zároveň 87 % priaznivcov tejto zmeny by svoj voľný deň navyše využilo pre svoje záujmy či dobrovoľnícku činnosť.

Obavy Slovákov o ekonomický rast

Spomínaného nemeckého testu by sa malo zúčastniť približne 50 firiem. Odštartovať by sa mal vo februári budúceho roka, pričom záujemcovia môžu ohlásiť svoj záujem už v týchto dňoch. Projekt potrvá po dobu šiestich mesiacov, následne ho vyhodnotia vedci.

V prípade vízie skráteného pracovného týždňa na Slovensku takmer každý druhý Slovák vyjadril záporný názor, informuje portál Pravda. Takmer polovica respondentov prieskumu AKO pre televíznu stanicu JOJ 24 si myslí, že by mohlo dôjsť k negatívnemu ovplyvneniu slovenskej ekonomiky. Naopak, v prípade 41 % opýtaných by mohlo ísť o krok vpred pre našu ekonomiku.

Ako dodáva Pravda, v mnohých krajinách sa však daný trend presadil. S najdlhším voľnom sa môže pýšiť Holandsko, kde zamestnanci priemerne odpracujú len 29,5 hodiny za týždeň. Hneď za ním nasledujú Dánsko s 32,5 odpracovanými hodinami za týždeň a Nórsko s 33,6 hodinami.

Dobré podmienky na prácu ponúkajú aj Švajčiarsko, Rakúsko, Belgicko a Taliansko. V prípade Slovenska ide o 39,2 odpracovaných hodín týždenne, pričom sa pohybujeme na úrovni druhej pracovne vyťaženejšej polovice rebríčka.

Netreba zabúdať ani na krajiny, kde zamestnanci strávia v práci najviac hodín. Na prvej priečke dominuje Kolumbia, ktorej priemerný pracovný čas sa pohybuje od 47,6 pracovných hodín týždenne. Za ňou nasledujú Turecko a Mexiko, ktoré tiež prekračujú hranicu 40 hodín za týždeň.

Prínos kratšieho pracovného týždňa

Najčastejším mýtom ohľadom kratšieho pracovného týždňa je, že musí nutne viesť k zníženej produktivite. Avšak existujú rôzne experimenty poukazujúce na to, že zamestnanci, ktorí strávia v práci menej hodín, sú počas pracovných dní viac sústredení, motivovaní a efektívni, uvádza portál povolania.sk.

K najväčšiemu benefitu skrátenej pracovnej doby patrí, že zamestnanci majú viac priestoru na oddych a regeneráciu, čo zvyšuje kreativitu a koncentráciu. Zároveň ide aj o pozitívny vplyv na psychické zdravie, nakoľko sa na pracovníkov vyvíja menší tlak.

Ako sme písali v našom predošlom článku, z výsledkov prieskumu Inštitútu stresu a zdravotnej poisťovne Dôvera vyplýva, že až 58 % opýtaných uviedlo pocity syndrómu vyhorenia. Mnoho zamestnancov čelí pracovnému stresu, prostredníctvom čoho strácajú záujem o okolité dianie. Zníženie pracovnej doby im môže umožniť viac stráveného času s rodinou alebo ich záľubami.

Určité benefity môžu pocítiť aj zamestnávatelia, nakoľko zamestnanci im pre ich lepšiu psychickú a fyzickú kondíciu nemusia preukázať len lepšie pracovné výkony, ale aj zvýšenú lojalitu.

V digitálnom veku, v ktorom dnes žijeme, si mnohí z nás užívajú výhody pokročilých technológií a moderných zariadení. Napriek tomu však v posledných rokoch pozorujeme zaujímavý fenomén – návrat k retro technológiám.

Zrejme najsilnejším dôvodom, prečo sa ľudia vracajú k technológiám minulosti je nostalgia. „(Chceme) vrátiť do súčasnosti niečo, čo existovalo v minulosti, alebo sme si aspoň predstavovali, že existovalo v minulosti,“ povedala Elena Caoduro, lektorka filmu a médií na Queen’s University Belfast, pre CNN.

Avšak nostalgia sa vzťahuje iba na generácie, ktoré tieto zariadenia zažili, keď boli deťmi alebo tínedžermi. Nové generácie – v súčasnosti prevažne generácia Z – sa k nim vracajú z úplne iných dôvodov. Estetika je len jeden z nich, pričom najviac ich zaujíma obdobie známe ako Y2K.

Portál Forbes však uvádza aj ďalšie dôvody. Ako píšu, mladí sú presýtení modernými technológiami a hľadajú spôsoby, ako sa im vyhnúť. Okrem toho ich zaujímajú, pretože častokrát kúpa staršieho zariadenia je menej finančne náročná a udržateľnejšia oproti zakúpeniu úplne nového.

Kvalita, ktorú inde nenájdete

Kedysi, presnejšie v 50. až 80. rokoch minulého storočia, boli vinylové platne najpoužívanejším médiom, z ktorého si ľudia prehrávali hudbu. Postupom času ich však nahradili CD disky. Predpokladalo sa, že zostanú zabudnuté a používať ich budú len starí ľudia a hŕstka nadšencov.

Lenže práve táto hŕstka sa rozrástla, vďaka čomu opäť získali na popularite, pričom neustále rastie. Ako informuje portál CTV News, v roku 2011 tvorili vinylové platne len 1,7 percenta z celkového predaja hudby na fyzických nosičoch. O 10 rokov neskôr toto číslo vzrástlo na 50,4 percenta.

Tento trend pokračoval aj v ďalších rokoch, keďže na tento typ nosiču minuli v roku 2022 ľudia po celom svete dokopy až 1,2 miliardy americký dolárov. To je o 20 percent viac než tomu bolo v predchádzajúcom roku, informuje portál The Conversation na základe dát od Recording Industry Association of America.

V tomto prípade však nostalgia nie je hlavným motivátorom, prečo ich ľudia zakupujú. Jednou z vlastnosti tohto nosiča je, že dokáže lepšie zachytiť celý zvuk, pretože nedochádza tu ku komprimácií dát, ako tomu je pri digitálnych nahrávkach.

Éra tlačidiel

Ako sme už spomínali vyššie, mladí nechcú, aby každý aspekt ich života ovládala nejaká moderná technológia. Podobne je to aj pri mobilných telefónoch, a to aj napriek tomu, že nemalá časť ich životov sa odohráva práve online.

Ako uvádza portál EuroNews, mladí čoraz viac siahajú po takzvane „hlúpych“ telefónoch, čiže tých zariadeniach, ktoré majú veľmi obmedzený počet funkcií. Spoločnosti ich však v súčasnosti ponúkajú najmä starším ľudom, pretože sú jednoduché na používanie.

Mnoho z týchto mladých ľudí bolo donútených stráviť počas pandémie ochorenia COVID-19 za obrazovkami hodiny denne. Takéto zariadenie im umožňuje kontaktovať priateľov a rodinu, no neponúka rozptyľujúce funkcie, akými sú napríklad sociálne siete.

Ako sme vás informovali v predchádzajúcom článku, staré modely telefónov v súčasnosti naberajú na cene, pričom niektoré z nich sa predávajú za stovky eur. Vyberať si však môžu z niekoľkých vynovených druhov, medzi ktoré patrí aj nová verzia legendárneho telefónnu Nokia 3310.

Fyzická fotografia v priebehu sekúnd

Úspech v posledných rokoch opätovne získal aj rad fotoaparátov značky Polaroid. Tieto modely boli v minulosti veľmi obľúbené, pretože odfotenú fotografiu ste si mohli okamžite pozrieť, keďže z foťáku vyšla na špeciálnom papieri, čo nebolo možné na iných, píše portál Živé.sk.

Aj napriek tomu, že dnešné mobilné telefóny disponujú zabudovaným fotoaparátom, nemalá časť spoločnosti si zakúpila nový model foťáku. Spoločnosť pritom ešte v roku 2001 vyhlásila bankrot, keďže nečakala, že ich produkt znovu získa na popularite.

Avšak, keď zacítili, že na trhu je opäť dopyt po tejto technológií, vrátili sa s novými modelmi. Keďže na trhu s instantnými fotoaparátmi nie je mnoho značiek, môžu si za svoje produkty pýtať nemalé peniaze. Odfotiť 20 takýchto fotiek vás môže stáť až 20 €, keďže na používanie takéhoto fotoaparátu potrebujete špeciálny fotopapier.

Ľudia sa obzvlášť v ťažkých časoch vracajú spomienkami do minulosti – do doby, kedy údajne bolo všetko lepšie a ľahšie. Tento záujem o retro technológie sa pochopiteľne nedostane do všetkých odvetví. Avšak vďaka nemu zostanú v povedomú ľudí technológie, ktoré by inak už dávno upadli do zabudnutia.

V súčasnosti mnoho výrobkov, s ktorými sa dostávame do každodenného kontaktu, obsahuje potenciálne zdraviu škodlivú skupinu chemikálií. Príkladom sú perfluorované a polyfluorované organické látky, známe aj pod značkou PFAS.

Ako sme uviedli v našom predošlom článku, nedávna štúdia belgických výskumníkov potvrdila ich prítomnosť aj v papierových a bambusových slamkách. To, aký dopad má daná skutočnosť na ľudské zdravie, zatiaľ nie je potvrdené. Diskutuje sa však o mnohých zdravotných ťažkostiach, či už v podobe vysokej hladiny cholesterolu alebo zvýšeného rizika rakoviny ľadvín a čriev.

Jeden z najnovších výskumov v súvislosti s danými látkami prináša zaujímavý zvrat, nakoľko ženy sú vystavené väčšiemu zdravotnému riziku, informuje portál The Guardian. Konkrétne ide o zvýšenú pravdepodobnosť vzniku rakoviny vaječníkov, avšak výnimku netvoria ani iné typy tohto ochorenia. Zároveň sa poukazuje aj na dvakrát väčšiu potenciálnosť výskytu melanómu, ktorý patrí k najzhubnejším a najzákernejším nádorom.

Dostupnosť aj v potravinách

PFAS sú známe aj pod prívlastkom „večné chemikálie“, ktoré podobne ako mikroplasty disponujú dlhovekosťou v životnom prostredí. Ako sme písali v našom spomínanom článku, ich vplyvom dochádza ku kontaminácii podzemných a povrchových vôd či pôdy, na základe čoho sa dostávajú do pitnej vody a potravín.

Podľa Ministerstva pôdohospodárstva a rozvoja vidieka Slovenskej republiky sa najčastejšie nachádzajú v rybách, ovocí či vo vajciach a vaječných výrobkoch. Predpokladá sa, že ku kontaminácii potravín dochádza najmä prostredníctvom pôdy a vody využívaných na produkciu jedla, avšak výnimku netvoria ani obaly obsahujúce PFAS. Zároveň ich výskyt možno zaznamenať aj v mäse zvierat, ktoré ich konzumovali v kontaminovanej vode a krmive.

Na základe vedeckého stanoviska sa poukazuje na to, že ich prahovú hodnotu tvorí týždenný príjem v množstve 4,4 nanogramu na kilogram telesnej hmotnosti. Zároveň ich výskyt možno zaznamenať aj vo farbivách a v hygienických výrobkoch.

Riziko narušenia hormonálnych funkcií

Ako píše The Guardian, uvedená skupina chemikálií môže narušiť fungovanie hormonálnych funkcií, najmä u žien. Avšak aj cez to hlavný autor štúdie Max Aung tvrdí, že netreba podliehať panike, nakoľko sa im nedá úplne vyhnúť.

Vzhľadom na to, že sa prirodzene nerozkladajú, ich dostupnosť v životnom prostredí sa považuje za veľmi rozšírenú. Kľúčový je jeden z amerických prieskumov poukazujúci na to, že až 97 % Američanov má PFAS v krvi. Zároveň 45 % pitnej vody v USA je nimi kontaminovaná.

Síce sa nepreukázalo, že primárne vedú ku vzniku rakoviny, podľa vedcov by sa mal ich vplyv na ľudský organizmus naďalej skúmať. Avšak cez to, že existuje ich niekoľko rôznych typov, ich výskum účinkov na zdravie sa stále vyvíja.

Niektoré druhy sa už prostredníctvom predošlých skúmaní spájajú s viacerými zdravotnými problémami. Patria k ním rakovina, znížená plodnosť či ochorenia obličiek.

Problémy s plodnosťou

Vzhľadom na to, že PFAS do istej miery súvisia s reprodukčným zdravím, singapurskí vedci preskúmali ich vplyv na plodnosť. Ako uvádza Denník N, dokonca aj na miestach, kde je znečistenie nimi nižšie, sa zistila silná súvislosť s infertilitou. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie ňou trpí každý šiesty človek na svete.

Štúdie sa zúčastnilo vyše 1 000 žien v plodnom veku, ktoré sa snažili otehotnieť. V súvislosti s tým vedci zohľadnili ich vek, vzdelanie, ale aj to, či fajčia alebo majú detí.

Výskum sa realizoval na princípe krvných testov, prostredníctvom čoho sa odhalili hodnoty večných chemikálií. Na základe toho sa zistilo, že u žien, u ktorých bola ich hladina o štvrtinu vyššia ako priemer, mali o 40 % nižšiu šancu, že do roka otehotnejú. Okrem toho mali aj o 34 % menšiu šancu, že do 12 mesiacov porodia živé dieťa.

Vplyv chemikálií na plodnosť bol vyšší, pokiaľ sa posudzovali ako zmes. Ide o niečo, čo dáva zmysel, nakoľko dostupnosť viacerých chemických látok môže pôsobiť spoločne a ovplyvňovať ľudské zdravie na oveľa väčšej úrovni ako jedna chemická látka.

PFAS ovplyvňujú zdravie matky a dieťaťa, pričom ich vplyv sa môže preukázať aj počas tehotenstva. Zväčša sa k nemu priraďuje preeklampsia, ktorá sa v minulosti nazývala ako toxémia. Pokiaľ sa včas nelieči, môže ísť o život ohrozujúci stav, dodáva portál lekár.sk.

Denník N ďalej uvádza, že mnoho večných chemikálií bolo zaznamenaných v pupočníkovej krvi, placente a materskom mlieku. Na základe toho sa dôraz kladie na prevenciu expozície PFAS pre ochranu zdravia žien a ich detí.

V súčasnosti sa stretávame s mnohými stravovacími trendami, ktorých cieľom je zabezpečiť, aby sme sa cítili fit. Spopularizovali ich najmä celebrity, pričom jedným z najobľúbenejších sa stal prerušovaný pôst. Do popredia sa však dostáva aj jeho extrémnejšia verzia v podobe jedného jedla denne, ktorá má pomáhať lepšie zvládať váhu a udržiavať sa v kondícii.

Ako sme uviedli v našom predošlom článku, priemerný človek zje v priebehu dňa približne štyri jedlá. V prípade spomínaného novodobého trendu sa všetky denné kalórie strávia len v jednom veľkom jedle. Síce jeho priaznivci hovoria o jeho zdravotných benefitoch, v skutočnosti to môže mať aj negatívny dopad na organizmus.

Vplyv pôstu na zdravie

Ako informuje portál ScienceAlert, dôkazy podporujúce stravovanie v podobe jedného jedla denne sú značne obmedzené. S danou problematikou sa doposiaľ zaoberal malý počet štúdií, pričom väčšina z nich bola vykonaná na zvieratách.

Avšak vzhľadom na to, že existujú dôkazy, že iné formy pôstu môžu prinášať zdravotné benefity, k podobnej skutočnosti môže dôjsť aj pri tomto type stravovania. Príkladom je prerušovaný pôst, známy ako diéta 5:2, kedy človek jedáva päť dní v týždni. Dokázalo sa, že ľudia počas neho dokážu lepšie zvládať svoju váhu.

Podobný účinok má aj časovo obmedzené stravovanie, počas ktorého dochádza ku konzumácií všetkých denných kalórií počas určitého časového obdobia. Zároveň sa k nemu viažu ďalšie benefity, napríklad v podobe zníženia krvného tlaku.

Výnimku netvorí ani zlepšenie niekoľkých aspektov metabolizmu. Patria k ním najmä zlepšenie hladiny cukru a cholesterolu krvi či zníženie zápalu. Netreba zabúdať ani na lepšiu reguláciu chuti do jedla, čo môže pomôcť znížiť riziko obezity, cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych ochorení.

Efektivita jedného jedla denne

Síce existuje limitovaný počet štúdií o dopade jedného jedla denne na ľudské telo, jeden z výskumov uskutočnený na ľuďoch prináša potenciálne výsledky.

Účastníci každý deň počas trvania štúdie dostali rovnaký počet kalórií, pričom v jednej z jej časti ich konzumovali len v jednom jedle. Zaujímavým faktom je, že výskum dokončilo len 11 respondentov.

Počas jedenia jedného jedla denne sa u nich zaznamenalo väčšie zníženie telesnej hmotnosti a tukovej hmoty. Výnimku však netvorilo ani zníženie chudej hmoty a hustoty kostí. V prípade, ak by diéta pokračovala dlhodobo, mohlo by dôjsť k zníženiu svalovej funkcii a väčšiemu riziku zlomenín.

Naopak štúdie uskutočnené na zvieratách vykazovali protichodné výsledky. U myší, ktoré konzumovali počas dňa len jedno jedlo, sa dokonca zaznamenal prírastok na hmotnosti.

Vzhľadom na to, že o tomto novodobom fenoméne ešte stále veľa nevieme, bude potrebné zrealizovať ďalšie štúdie. Odporúča sa však, aby sa zamerali na väčší počet účastníkov, ktorí disponujú rôznymi stravovacími návykmi. Jedným z negatív predošlého skúmania bolo, že pozostávalo len zo štíhlych mladých dospelých.

Rovnako je dôležité, aby sa uskutočnili v reálnom živote počas dlhšieho časového obdobia. Na základe toho bude zaujímavé zistiť, či načasovanie jedla môže zlepšiť budúce výsledky.

Potenciálne zdravotné riziká

V prípade, že sa niekto stravuje uvedeným spôsobom, môže byť ťažšie splniť nutričné požiadavky pozostávajúce z energie, bielkovín, vlákniny, minerálov a vitamínov.

Nedostatočný príjem živín môže viesť k viacerým komplikáciám, ako napríklad k strate svalovej hmoty, riziku zápchy alebo zlému zdraviu čriev.

Na základe toho sa odporúča, aby si táto skupina ľudí do jedálnička zahrnula dostatočne veľkú porciu bielkovín, zeleniny, ovocia, orechov, semienok a celozrnných výrobkov. Dôraz sa kladie aj na mliečne výrobky, ktoré sú hlavným zdrojom vápnika a jódu. Dobrou alternatívou daných výrobkov sú aj produkty rastlinného pôvodu, ktoré naberajú čoraz viac na popularite.

Daný druh stravovania sa neodporúča deťom, tehotným a dojčiacim ženám. Dôraz sa kladie aj na to, že to, čo funguje u celebrít, nemusí fungovať u bežných jedincov, pokiaľ nemajú prístup k odborníkom na výživu, vysokokvalitnej strave a výživovým doplnkom.

Netreba podceniť ani riziko vzniku porúch príjmu potravy. Ako píše portál noviny.sk, postihnúť môžu každého. Zo štatistického hľadiska sa s nimi stretne každý siedmy muž a jedna z piatich žien do veku 40 rokov, pričom až v 95 % prípadoch sa začínajú rozvíjať vo veku 25 rokov.