Kategória: Archív

Aby ste pochopili, čo robí čierny čaj čiernym a zelený zeleným, je dôležité vedieť, že všetky čaje pochádzajú z rovnakej rastliny, z Camellie sinensis. To, či je čaj čierny alebo zelený, určuje odroda čajovníka a spôsob spracovania jeho listov.

Čierny čaj

Čierny čaj bol objavený v Číne a bol prvým druhom čaju, ktorý sa dostal do Európy a na Stredný východ. Preto niet divu, že tento druh čaju je na Západe najobľúbenejším, pravdepodobne vďaka svojej výraznej chuti a dlhej trvanlivosti. Kategória čierneho čaju je rozmanitá a zahŕňa niekoľko populárnych odrôd, ako sú napríklad English breakfast alebo Earl Grey. Čierny čaj sa môže podávať teplý aj studený.

Ako sa vyrába čierny čaj

Lístky čierneho čaju sa pred spracovaním a sušením nechajú úplne oxidovať, vďaka čomu získajú tmavohnedú farbu a charakteristickú chuť.

Čierny čaj sa vyrába predovšetkým v Číne a Indii. Medzi ďalšie krajiny, ktoré sú na vzostupe a ktoré vyvážajú čierny čaj, patria Srí Lanka, Nepál, Vietnam a Keňa. Indické čierne čaje sú vo všeobecnosti silnejšie a robustnejšie a často sa podávajú k raňajkám. Dobre znášajú pridanie mlieka a sladidla.

Čierny čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré priaznivo pôsobia na zdravie srdca a čriev. Znižuje LDL cholesterol, krvný tlak a hladiny cukru v krvi.

Čierny čaj s mliekom:

Predpokladá sa, že Angličania neboli prví, ktorí si začali dávať mlieko do čaju. Do Británie sa čaj dostal až v roku 1660, avšak v roku 1655 holandský cestovateľ menom Jean Nieuhoff zažil čaj s mliekom na bankete v Kantone, ktorý usporiadal čínsky cisár Šun-č‘. Takisto Tibeťania používali maslo na ochutenie čaju už v 10. storočí. Maslo pridávali do čaju kvôli vysokému obsahu kalórií v jačom masle. V Európe sa o zavedenie tohto zvyku zaslúžila Madame de la Sabliere, ktorá podávala vo svojom slávnom parížskom salóne čaj s mliekom.

• Zohrejte 1 šálku (200 ml) vody.
• Horúcu vodu nalejte do čajníku. Do čajníku pridajte 1 lyžičku (2 g) lístkov čierneho čaju.
• Lúhujte ho 4 – 5 minút.
• Čaj preceďte a nalejte do šálky.
• Pridajte lyžicu zohriateho mlieka a dobre premiešajte.
• Podľa chuti pridajte cukor.
• Vychutnajte si čaj.

Zelený čaj

Matcha a zelený čaj pochádzajú z tej istej rastliny ako ostatné čaje. Hlavné rozdiely sú v ich výrobných procesoch a obsahu konečného produktu.

Ako sa vyrába zelený čaj

Zelený čaj sa zozbiera a potom sa okamžite varí v pare alebo na panvici, aby sa zastavil proces oxidácie. Zastavenie oxidácie krátko po zbere dáva lístkom zeleného čaju jasne zelenú farbu a ľahkú rastlinnú chuť. Čajové lístky sa potom zrolujú alebo vylisujú do konečného tvaru a usušia.

Pre výrobu matcha čaju sa čajovník pestuje v tieni v posledných týždňoch zberu. Po zbere výrobcovia lístky rýchlo sušia, aby sa minimalizovala oxidácia. Potom z listov odstránia stonky a žilky a rozomelú ich na jemný, jasne zelený prášok.

Zelený čaj sa vyrába najmä v Číne a Japonsku. Japonské čaje sa niekedy pred zberom niekoľko týždňov tienia, čím sa v nich zvyšuje obsah chlorofylu, kofeínu a l-theanínu. Medzi obľúbené japonské zelené čaje patria Sencha, Kukicha a Gyokuro.

Zdravotné účinky zeleného čaju sú známe už po stáročia. Štúdie naznačujú, že konzumácia zeleného čaju môže pozitívne ovplyvniť zdravie pokožky, pomôcť pri chudnutí a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

5 zaujímavých ingrediencií, ktoré môžete pridať do zeleného čaju:

• mäta,
• zázvor,
• med,
• citrón,
• bazalka.

Biely čaj

Biely čaj je možno menej známym členom čajovej rodiny. Je najmenej spracovávaným a oxidovaným čajom z najčerstvejších lístkov a neotvorených púčikov rastliny camellia sinensis. Biely čaj je jedným z najjemnejších odrôd čaju, čo mu dodáva jedinečnú a voňavú chuť.

Ako sa vyrába biely čaj

Na rozdiel od iných odrôd čaju sa pri bielych čajoch  zbiera najmladší výrastok na čajovom kríku, ešte pred otvorením lístkov. Potom sa výrastky okamžite sušia, aby sa zabránilo ich oxidácii.

Keďže biely čaj je najmenej spracovaný zo všetkých pravých čajov, obsahuje aj najviac antioxidantov. Katechíny v bielom čaji môžu pomôcť znížiť krvný tlak, zlepšiť krvný obeh a znížiť riziko srdcových ochorení.

Biely čaj je najlepšie piť čistý, bez pridania akejkoľvek inej príchute. Pridanie mlieka, cukru, citrónu alebo akéhokoľvek korenia naruší chuť tohoto delikátneho čaju.

Svet hovorí o štvordňovom pracovnom týždni už pol storočia. Správy o prvých implementáciách tohto „fenoménu“ sa však začínajú objavovať až teraz. Dôvody prečo sa nová stratégia ešte neujala sú rôzne. Niektoré bariéry sú inštitucionálne a iné kultúrne. Samozrejme, nemožno opomenúť ten najľudskejší dôvod zo všetkých – zotrvačnosť, a práve tá je kľúčová.

Korene moderného päťdňového pracovného týždňa siahajú hlboko do minulosti a nie je ľahké sa z tohto zvyku vymaniť. Rovnako treba brať do úvahy, že ani zamestnávatelia nie sú vždy ochotní experimentovať s niečím, čo nezaručuje úspech.

Čo je to štvordňový pracovný týždeň?

Ide o veľkú systémovú zmenu v pracovnom čase zamestnanca. Cieľom je zlepšenie podnikania. Ideálny model je 100-80-100, čo znamená 100% mzdy, 80% času výmenou za 100% produktivity.

Myšlienka je jednoduchá – zamestnanci by pracovali štyri dni v týždni, pričom by dostávali rovnakú mzdu, mali rovnaké benefity, rovnaké pracovné zaťaženie/podmienky, no s jedinou výnimkou a tou je skrátený pracovný týždeň.

Na Slovensku vykazujeme štyridsať hodín týždenne (8 hodín denne) v zamestnaní. V praxi by skrátený pracovný čas vyzeral tak, že by sme si odpracovali približne 28 hodín týždenne, čo vychádza na sedem hodín denne pri štvordňovom pracovnom týždni.

Aké sú výhody štvordňového pracovného týždňa?

Jednoznačnými a nespochybniteľnými benefitmi sú zvýšená produktivita, menšia uhlíková stopa či zlepšené psychické zdravie. Pridaná flexibilita a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom pri štvordňovom pracovnom týždni sú tie najdôležitejšie výhody pre zamestnancov.

Treba sa však na to pozrieť aj zo širšieho spektra. Človek si ľahšie a rýchlejšie vybaví lekárov a podobne. Má čas na voľnočasové aktivity. Muži častejšie preberajú iniciatívu v rámci domácich prác (sú nápomocnejší). Ľudia sú menej uponáhľaní, nadväzujú silnejšie sociálne väzby.

Aké sú nevýhody štvordňového pracovného týždňa?

Aj napriek všetkým vymenovaným benefitom, ktoré podporujú myšlienku štvordňového pracovného týždňa, tak negatív je tiež niekoľko. Hlavným dôvodom sú predsudky. Veľmi veľa zamestnávateľov sa na vzdory rôznym prieskumom domnievajú, že skrátený pracovný týždeň by negatívne ovplyvnil určité aspekty obchodného úspechu.

Ponuka štvordňového pracovného týždňa síce znie fajn, no nikto nezaručuje, že ju ľudia využijú. Len ťažko vychádzame zo stereotypu a dávame priestor niečomu novému. Ako sme už v úvode článku načrtli, tak existujú aj bariéry inštitucionálne i kultúrne. Niektoré povolania skrátka nemôžu prejsť na skrátený pracovný týždeň.

Ktoré krajiny túto myšlienku prijali?

Niektoré krajiny sa snažia zaradiť myšlienku švordňového pracovného času do praxe, prichádzame niekokľými príkladmi:

• Belgicko

Štvordňový pracovný týždeň sa stal v Belgicku realitou, avšak len pre tých, ktorí si to želali. Zamestnanci sa môžu rozhodnúť, či budú pracovať štyri alebo päť dni v týždni. Bohužiaľ v tomto prípade nejde o skutočné skrátenie pracovného týždňa na 28 hodín týždenne. Jednoducho skrátia svoj pracovný čas na menej dní.

Teda môžu pracovať maximálne 9,5 hodiny denne s možnosťou rozšírenia na desať hodín prostredníctvom kolektívnej zmluvy, ktorá umožní skrátiť pracovný týždeň na štyri dni.

• Slovensko

Na Slovensku sme zaznamenali tiež prvotiny štvordňového pracovného týždňa. Poisťovňa NN experimentuje s novým konceptom, no zamestnanci majú na výber dva pracovné režimy. Klasický päťdňový alebo štvordňový, kde odrobia takmer desať hodín denne. Teda opäť sa odkláňame od základnej myšlienky a len stláčame čas do štyroch dní, čo môže mať negatívny dopad na zdravie.

• Maďarsko

Maďarský Telekom bude ako prvý testovať štvordňový pracovný týždeň. Zatiaľ nie sú dostupné informácie, či sa pracovná doba zmení alebo sa zamestnancom navýšia hodiny a skrátia dni. Pilotný program funguje od júla do októbra.

• Island

Jeden z lídrov v štvordňovom pracovnom týždni je práve Island. Už v rokoch 2015 až 2019 uskutočnil najväčší pilotný projekt na svete s 35 až 36-hodinovým pracovným týždňom (skráteným z tradičných 40 hodín) bez zníženia miezd. Pilotný projekt označili výskumníci za úspech a islandské odbory vyjednali skrátenie pracovného času.

Stal sa vám úraz, máte problémy s pohybovým aparátom, alebo máte iné zdravotné ťažkosti, ktoré vám sťažujú pohyb?

Ak dokonca bývate sami, tento článok je ako stvorený pre vás!

Prečítajte si tipy, ktoré vám uľahčia a spríjemnia život, kým sa budete zotavovať a liečiť.

Urobte svoj domov bezpečnejším

Používate teraz barlu, palicu alebo chodítko, a pohyb vám ide oveľa pomalšie? Požiadajte svoju rodinu alebo priateľov, aby vám pomohli urobiť váš domov bezpečnejším.

Čo môže urobiť vaša rodina a priatelia, aby ste sa vyhli pádu zakopnutiu

#1, Usporiadajte nábytok a urobte si širokú cestu cez každú miestnosť.

Ak má vaše zotavovanie trvať dlhšie a bývate v dome, presuňte posteľ na prvé poschodie, kým nebudete môcť opäť vyjsť po schodoch.

Pokiaľ máte pohodlnú sedačku a v obývačke máte viac priestoru a možností, urobte si útulný kútik vo vašej obývačke. Získate tým čas a bolestné, keďže sa nebudete musieť toľko presúvať.

#2, Vyčistite neporiadok.

Odložte hromady oblečenia, kníh alebo časopisov – čokoľvek, čo vás môže potknúť.

Upravte koberce, ktoré majú ohnuté okraje, alebo sú inak zdeformované. Môžete ich zaistiť obojstrannou lepiacou páskou okolo všetkých okrajov. Ideálne je aj dočasne odstrániť malé koberce, a iné rohožky, na ktorých by ste sa mohli šmyknúť, či o ne zakopnúť.

#3, Pridajte osvetlenie.

Uistite sa, že všetky chodby a vchody do miestností sú jasne osvetlené.

Rozmiestnite nočné svetlá všade, kam sa po zotmení prejdete. Vytvoríte si tak zároveň príjemnú atmosféru a ostanete v bezpečí.

Môžete použiť LED svetlá a pásiky, sviečky, prípadne ich kombináciu, a uvidíte ako to zdvihne celkový dojem z vášho príbytku, aj pocitu!:)

#4, Majte telefón nablízku.

Ak bývate sami, vždy majte mobilný telefón na dosah ruky, aby ste mohli privolať pomoc!

#5, Nainštalujte aj zábradlie a záchytné tyče do sprchy.

Opäť rada pre tých, ktorí bývajú v rodinnom dome, či viacposchodovom byte.

Nainštalujte si zábradlie na obe strany schodiska, v mnohom vám to uľahčí pohyb a predovšetkým zaručí vyššiu bezpečnosť.

Taktiež je užitočné si namontovať záchytné tyče do sprchy a na toaletu.

Tu sú ďalšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť pri každodennom fungovaní.

A čo jedlo a varenie?

Požiadajte rodinu a priateľov, aby vám nakupovali, alebo si objednajte potraviny online s možnosťou doručenia.

V dnešnej dobe po všetkých covid epizódach, je na trhu už mnoho možností objednávania potravín priamo k vám domov.

Zásobte sa zdravými mrazenými jedlami, ktoré môžete jednoducho rozmraziť a konzumovať.

Kúpte si nakrájanú zeleninu a ovocie, aby ste ušetrili čas a energiu.

Keď príde čas na prípravu jedla, uľahčite si veci

1. Sadnite si na vysokú stoličku s opierkou, a tak pripravujte jedlo.
2. Presuňte hrnce a riady na dosku, ktorú si umiestnite na dosah ruky.
3. Hrnce a riady posúvajte po pulte namiesto ich zdvíhania.

Vyskúšajte tieto tipy na kúpanie a sprchovanie, aby ste boli v bezpečí

Na čistenie chodidiel, dolných končatín a chrbta použite špongiu s dlhou rúčkou.
Do vane alebo sprchového kúta si dajte protišmykovú gumenú podložku.
Podlahové rohožky je tiež dobre zafixovať gumenou podložkou.

Ak sa zotavujete zo zlomeného bedra alebo chrbtice

Zadovážte si vyvýšené záchodové sedadlo, aby ste mohli z toalety ľahko nasadnúť a zosadnúť.
Vyskúšajte kúpeľňovú stoličku, aby ste si mohli komfortne sadnúť, a bezpečne sa kúpať.

Precvičujte si telo, myseľ a ducha

Nezabudnite držať krok s cvičením a outdoorovými aktivitami. To, že máte určité zdravotné obmedzenie, ešte neznamená, že váš život má byť nudný, či strnulý.

Hlavu hore, s pozitívnym prístupom, disciplínou a rôznymi aktivitami zvládnete aj toto obdobie!:)

Cvičte svoje terapeutické, či rehabilitačné cvičenia poctivo každý deň.

Vyberte si čas, kedy sú urovne bolesti čo najnižšie a užívajte si strečing a cviky, ktoré vášmu telu prospievaju.

Ak môžete, trávte čas vonku, choďte na prechádzky, alebo si aspoň sadnite na lavičku, relaxujte a dýchajte čerstvý vzduch.

Nezabúdajte ani na psychickú a duševnú aktivitu!

Čítajte knihy, lúštite krížovky, sudoku alebo hrajte online hry, ako napríklad šach, prípadne iné zaujímavé hry, ktorých je na trhu neúrekom.
Zavolajte si s priateľmi či rodinou, aby ste ostali v kontakte s ľuďmi a mali určitú dávku socializácie.

Prívátny wellness svet

Urobte si zo svojho domu príjemné útulné miesto, rozmaznávajte sa v rámci možnosti, a spravte si z tohto obdobia svoj privátny wellness svet.

Používajte éterické oleje, zapáľte si vhodne umiestnené sviečky, spravte si pohodlný kútik plný vankúšov v obývačke a užívajte si tieto chvíle s pokojom v duši.

Veľmi prospešná je aj meditácia, ktorá vám nie len ulahodí, ale aj pomôže duši a telu.

Držím vám palce, a prajem veľa zdravia a elánu!:)

Jason Allen je dizajnérom videohier v meste Pueblo v štáte Colorado. Prednedávnom prihlásil svoje umelecké diela vygenerované AI do súťaže digitálnych umení štátu Colorádo (Colorado State Fair fine arts competition). Pomocou platformy s názvom Midjourney vytvoril svoje diela tak, že programu AI opísal, ako presne chce, aby jeho dielo vyzeralo. Do výtvarnej súťaže potom vybral tri takto vytvorené umelecké diela. Jednému z jeho diel, Théâtre D’opéra Spatial (Divadlo vesmírnej opery), porota udelila prvé miesto v kategórii Digitálne umenie/Digitálne manipulovaná fotografia, ku ktorému prináleží aj cena 300 dolárov.

Allen uviedol, že chcel svetu predstaviť diela umelej inteligencie. Napriek tomu, že mnohí umelci k jeho dielam vyjadrili negatívny postoj, Allen povedal že sa nebude ospravedlňovať. Podľa neho sa mu jeho hlavný cieľ podarilo splniť. Jeho účasť na umeleckej súťaži sa veľmi rýchlo stala diskutovanou na sociálnych sieťach. Niektorí ľudia s jeho účasťou nesúhlasia a ostro kritizujú umenie vytvorené AI. Naopak v diskusií sa nájdu aj takí, ktorým sa takého umenie páči a považujú ho za ďalší krok v umeleckom svete.

TL;DR — Someone entered an art competition with an AI-generated piece and won the first prize.

Yeah that's pretty fucking shitty. pic.twitter.com/vjn1IdJcsL

— 🇵🇸 Genel Jumalon ✈️ Anime Iowa + MetroCon (@GenelJumalon) August 30, 2022

AI ako nástroj moderného umelca

Midjourney je nástroj, ktorý používa textový popis udalosti, podľa ktorej následne vytvorí obraz. Vytvorený obraz Allan ešte upravil pomocou Photoshopu. Allan uviedol, že nad tvorbou umeleckých diel strávil okolo 80 hodín. Po tom, čo obrázky upravil a zväčšil, ich dal vytlačiť na plátno. Napriek tomu, že sa to môže zdať niekomu veľmi jednoduché, nástroje AI na tvorbu obrazov v súčasnom stave vyžadujú ešte veľa ľudských zásahov, aby dosiahli podobné výsledky ako maľby umelcov. Vedci však predpokladajú, že s prihliadnutím na to, akým tempom sa táto technológia vyvíja, to tak nebude navždy.

Ako sme už spomínali, Jasonovo výherné dielo sa volá Théâtre D’opéra Spatial a v divákoch vyvoláva zmiešané emócie. Okrem dychberúceho vyobrazenia divadla, ktoré vyvoláva strašidelnú, ale krásnu atmosféru, mnohým diskutujúcim prekážajú pravidlá súťaže,do ktorej bolo dielo zapojené. Podľa organizátorov je digitálne umenie „umeleckým postupom, ktorý využíva digitálne technológie ako súčasť kreatívneho alebo prezentačného procesu“. Organizátori teda trvajú na tom, že Allen neporušil žiadne pravidlá. Nevylúčili však, že v budúcnosti svoje pravidlá zmenia alebo vytvoria samostatnú kategóriu AI umenia.

Množstvo kritiky

Diskutujúci na internete sa rozdelili na dve skupinky. Jedna tvrdí, že dielo vytvorené pomocou umelej inteligencie do takejto súťaže patrí, druhá skupina s tým nesúhlasí. Kritici obviňujú víťaza súťaže, že v skutočnosti vôbec nie je umelcom. Niektorí ľudia si navyše myslia, že ľudské umenie je kvôli AI odsúdené na zánik a že aj umelcov zanedlho nahradia stroje. Iní si myslia, že umenie sa bude ďalej vyvíjať a prispôsobovať novým technológiám, podobne ako to bolo s príchodom fotografie. Práve vynález fotoaparátu v prvej polovici 19. storočia vyvolal podobnú kritiku.

Allen sám povedal, že sa netajil tým, že jeho dielo vytvoril pomocou platformy Midjourney. Naopak porotcovia Cal Duran a Dagny McKinley uviedli, že nevedeli, že Allenovo dielo bolo vytvorené pomocou AI. Dodali však, že by to ich hodnotenie nezmenilo. Podľa ich slov sa viac zaujímali o to, „ako dielo rozpráva svoj príbeh“, a myslia si, že Allanovo dielo to dokázalo najlepšie.

Zdroje: The Gamer, Smithsonian, The Indian Express, PC Gamer, Ars Technica

Ohrozených je 30 % populácie

Stav zubov vplýva nielen na váš celkový vzhľad, ale i na zdravie a vaše osobné pohodlie. Starostlivosť o ne je niekedy časovo a finančne náročná, no vo vyššom veku si môžete poďakovať za dôkladné a šetrné čistenie. So zubami sa často spájajú kazy, bielenie alebo zubný strojček. No o odhalených a citlivých krčkoch sa veľmi nehovorí, aj keď ide o častý problém. Vedeli ste, že nimi trpí až 30 percent populácie? Percento výskytu rastie hlavne s pribúdajúcim vekom, pretože zraniteľnosť zubov a ďasien je vtedy vyššia. Odhalené krčky spôsobujú nepríjemnú bolesť pri styku so sladkým, kyslím, studeným či teplým prostredím v ústach. Citlivosť sa môže zhoršiť i v zime prúdením studeného vzduchu pri otvorených ústach.

Ako vznikajú?

Citlivosť vzniká po obnažení zubnej skloviny v dôsledky začínajúcej paradentózy alebo nevhodnej a agresívnej techniky čistenia. K zhoršeniu môže prispieť používanie nekvalitnej tvrdej kefky alebo abrazívnej zubnej pasty.  Ak ide o kvalitu kefky a pasty, vždy si radšej priplaťte a dajte na odporúčania vášho zubára či dentálneho hygienika. Odborníci odporúčajú voliť mäkšiu kefku s hustými štetinami.

Prispieť k tomuto problému môže i prehnaná starostlivosť o zuby, čo je pre našu ústnu dutinu neprirodzené. Príliš častým a silným umývaním vyvíjame neprimeraný tlak na sklovinu a ďasná. Zuby si musíme čistiť v správnom uhle so správnymi pohybmi. Presný a stručný návod nájdete nižšie vo videu Z deníčku dentální hygienistky:

Nevinný problém prerastajúci k pokročilej paradontitíde

Na trhu dnes existuje množstvo prípravkov, ktoré citlivosť zubov znižujú. Sú nimi špeciálne zubné pasty, ústne vody či vysoko koncentrovaný zubný gél s aminofluoridom, ktorý jemne fluorizuje, remineralizuje a posilňuje zubnú sklovinu. Pre stanovenie presnej liečby je najdôležitejšie s ťažkosťami citlivých zubných krčkov bezodkladne navštíviť zubného lekára. V začínajúcom štádiu odborník odporučí používanie zubnej pasty a ústnej vody obsahujúce látky ako je Novamín, chlorid stroncia či fluorid. Neskoršie štádium je potrebné liečiť fluoridom cínatým či monooxalátom draselným. V pokročilejších prípadoch je potrebné aplikovať dentínový bond alebo sklopolyalkenoát, možnosťou je i zhotovenie krčkovej výplne.

Všetko, čo môžete urobiť pre prevenciu pred odhalenými zubnými krčkami:

ZDROJE: www.nazuby.eu, www.schill.sk, dentalbrothers.sk

#A, Sparťania museli preukázať svoju zdatnosť už ako malé deti

Zabíjanie novorodencov bolo v starovekom svete znepokojujúco bežným aktom, a v Sparte túto prax organizoval a riadil štát.

Všetky spartské deti boli predvedené pred radu inšpektorov a vyšetrené na fyzické defekty a tie, ktoré nespĺňali štandardy, nechali zomrieť.

Staroveký historik Plutarchos tvrdil, že tieto „zle narodené“ sparťanské deti boli hodené do priepasti na úpätí hory Taygetus, ale väčšina historikov to teraz odmieta ako mýtus.

Ak bolo sparťanské dieťa posúdené ako nevhodné pre svoju budúcu úlohu vojaka, s najväčšou pravdepodobnosťou bolo opustené na neďalekom svahu. Ponechané osamote, dieťa buď zomrie na následky vystavenia svetu na vlastnú päsť, alebo ho zachránia a adoptujú cudzí ľudia.

Bábätká, ktoré prešli kontrolou, to stále nemali ľahké. Na testovanie ich schopností sa spartské deti často kúpali vo víne namiesto vody. Často ich tiež ignorovali, keď plakali a prikazovali im, aby sa nikdy nebáli tmy alebo samoty. Podľa Plutarcha tieto rodičovské techniky „tvrdej lásky“ cudzinci tak obdivovali, že sparťanské ženy boli široko vyhľadávané pre svoju zručnosť ako zdravotné sestry a pestúnky.

#B, Sparťanské deti boli zaradené do vzdelávacieho programu vo vojenskom štýle

Vo veku 7 rokov boli sparťanskí chlapci odobratí z domovov svojich rodičov, a začali „agoge“, štátom podporovaný tréningový režim, ktorý z nich mal vyformovať skúsených bojovníkov a morálnych občanov.

Oddelení od svojich rodín a umiestnení v obecných kasárňach sa mladí vojaci učili scholastike, vojne, poľovníctvu a atletike.

Vo veku 12 rokov boli zasvätenci zbavení všetkého oblečenia okrem červeného plášťa a boli nútení spať vonku a ustlať si vlastné postele z trstiny. Aby ich pripravili na život v poli, boli chlapčenskí vojaci tiež povzbudzovaní, aby zbierali a dokonca kradli jedlo, a ak boli odhalení, boli potrestaní bičovaním.

Rovnako ako sa od všetkých spartských mužov očakávalo, že budú bojovníci, od všetkých žien sa očakávalo, že budú mať deti.

Sparťanské dievčatá mali dovolené zostať so svojimi rodičmi, ale boli tiež podrobené prísnemu vzdelávaciemu a školiacemu programu. Zatiaľ čo chlapci boli pripravení na život v boji, dievčatá sa venovali tancu, gymnastike, a hodu oštepom a diskom, o ktorých sa predpokladalo, že podporia ich fyzickú silu na materstvo.

#C, Sparťanskí mladíci boli rituálne bití a bičovaní

Jedna z najbrutálnejších praktík Sparty zahŕňala takzvanú „súťaž vytrvalosti“, v ktorej boli mladiství bičovaní – niekedy až na smrť – pred oltárom vo svätyni Artemis.

Táto každoročná prax, známa ako „diamastigóza“, sa pôvodne používala ako náboženský rituál, aj ako skúška statočnosti a odolnosti chlapcov voči bolesti.

Neskôr sa to zmenilo na krvavý šport po tom, čo Sparta upadla a dostala sa pod kontrolu Rímskej ríše.

#D, Medzi sparťanskými deťmi sa podporovalo šikanovanie a bitky

Veľká časť sparťanskej agógy zahŕňala typické školské predmety ako čítanie, písanie, rétoriku a poéziu, no tréningový režim mal aj krutú stránku.

S cieľom posilniť mladých bojovníkov a podporiť ich rozvoj ako vojakov, ich často podnecovali k bojom a hádkami medzi sebou. Agóga bola čiastočne navrhnutá tak, aby pomohla mládeži odolávať ťažkostiam, ako je zima, hlad a bolesť, a chlapci, ktorí vykazovali známky zbabelosti alebo bojazlivosti, boli vystavení šikanovaniu a násiliu zo strany rovesníkov, aj nadriadených.

Dokonca aj sparťanské dievčatá boli známe tým, že sa zúčastnili tohto rituálneho šikanovania.

Počas určitých náboženských a štátnych obradov dievčatá stáli pred sparťanskými hodnostármi, a spievali zborové piesne o mladých mužoch agogy, pričom často vyberali konkrétnych chlapcov, aby ich zahanbili.

#E, Jedlo bolo zámerne obmedzené a slabá kondícia bola dôvodom na posmech

Aby sa vojaci pripravili na vojnové napätie a pripravili sa na silnú kondíciu, dávky jedla vydávané v spoločných jedálňach, boli vždy slabé a nedostatočné.

Sparťania boli známi svojou oddanosťou fyzickej kondícii a správnej strave, a veľký odpor vyhradzovali občanom s nadváhou, ktorí boli verejne zosmiešňovaní a riskovali vyhostenie z mestského štátu.

Víno bolo základom sparťanskej stravy, ale málokedy pili nadmerne, a často varovali svoje deti pred opilstvom. V niektorých prípadoch dokonca prinútili otrokov, aby boli zúrivo opití, ako spôsob, akým ukázať mladým Sparťanom negatívne účinky alkoholu.

#F, Sparťanskí muži nesmeli žiť so svojimi manželkami až do veku 30 rokov

Spartská spoločnosť neodrádzala od romantickej lásky, ale manželstvo a výchova detí podliehali určitým zvláštnym kultúrnym, a vládnym obmedzeniam.

Štát odporučil, aby sa muži ženili vo veku 30 rokov, a ženy vo veku 20 rokov. Keďže všetci muži museli žiť vo vojenských kasárňach až do veku 30 rokov, páry, ktoré sa zosobášili skôr, boli nútené žiť oddelene, kým manžel neukončil svoju aktívnu vojenskú službu.

Sparťania považovali manželstvo predovšetkým za prostriedok na splodenie nových vojakov. V skutočnosti sa od manželov, ktorí nemohli mať deti, očakávalo, že budú hľadať náhrady na oplodnenie svojich manželiek.

#G, Od všetkých spartských mužov sa očakávalo, že budú doživotnými vojakmi

Akokoľvek môže byť systém bojového vzdelávania Sparty vyčerpávajúci, život vojaka bol jedinou možnosťou pre mladých mužov, ktorí sa chceli stať rovnocennými občanmi, čiže „Homoioi“.

Podľa ediktov spartského zákonodarcu a reformátora Lycurgusa bolo mužským občanom legálne bránené zvoliť si akékoľvek iné povolanie ako vojenské. Tento záväzok mohol trvať desaťročia, pretože bojovníci museli zostať v zálohe až do veku 60 rokov.

Kvôli ich zaujatiu štúdiom vojen, boli výroba a poľnohospodárstvo Sparty úplne ponechané nižším triedam.

Kvalifikovaní robotníci, obchodníci a remeselníci boli súčasťou „Perioeci“, triedy slobodných neobčanov, ktorí žili v okolitom regióne Laconia. Medzitým poľnohospodárstvo a výroba potravín pripadli zotročeným Helotom, poddanskej triede, ktorá tvorila väčšinu obyvateľov Sparty.

Ach tie psy! Či už máte doma malého alebo veľkého psa, už viac nemusíte zahanbene stáť na ulici pri stretnutí s jeho chlpatými kamošmi.

Psia superschopnosť aj špeciálny orgán

Oproti ľudom vynikajú psy hlavne v čuchaní. Zatiaľ čo ľudia majú v nose približne 5 miliónov čuchových receptorov, psy ich majú v závislosti od plemena 150 až 300 miliónov. A možno vás prekvapí, že až tretina psieho mozgu je venovaná spracovaniu týchto pachových signálov, zatiaľ čo človek využíva na čuch len 1/20 svojho mozgu.

Aby toho nebolo málo, psy majú v ňufáku aj špeciálnu oblasť nazývanú Jacobsonov orgán. Pomerne dlho bol Jacobsonov orgán neobjavený. Až v roku 1732 ho objavil Frederik Ruysh a neskôr, v roku 1813, ho znovu objavil Ludwig Jacobson, podľa ktorého dostal aj pomenovanie.

Tento malý ale dôležitý orgán sa podobá vrecúšku a nachádza sa v blízkosti nosových kostí. Sídli hneď vedľa dolnej časti nosovej priehradky a v prednej časti podnebia vášho psa.

Hlavnou funkciu tohoto orgánu je prenos chemických správ z feromónov, ktoré zámerne zanechávajú iné psy. Práve prostredníctvo tejto pachovej pošty dokážu psy rozpoznať pohlavie, náladu a zdravotný stav iného psa.

Feromóny a psy

Feromóny sú chemické látky, ktoré psy ale aj iné zvieratá prirodzene uvoľňujú a ktoré slúžia ako neviditeľná komunikácia. V podstate feromóny pôsobia ako hormóny mimo tela vylučujúceho jedinca a ovplyvňujú správanie prijímajúcich jedincov.

Medzi hlavné druhy feromónov sa zaraďujú:

1. poplašné feromóny,
2. feromóny potravinových stôp,
3. agregačné feromóny,
4. sexuálne feromóny,
5. teritoriálne feromóny.

Feromóny pes ucíti nosom, potom sa prenesú do špeciálneho vomeronazálneho orgánu (Jacobsonovho orgánu). Odtiaľto tieto tajné správy dešifruje časť mozgu, ktorá riadi emócie.

Prečo práve zadok?

V blízkosti koreňa chvosta majú psy análne vačky. Tieto vačky sú apokrinné žľazy, ktoré majú aj ľudia. A práve informácie obsiahnuté vo feromónoch, ktoré tieto žľazy produkujú, sú pre psy také dôležité. Vďaka tomuto chemickému kokteilu, vie pes  zistiť pohlavie iného psa, pripravenosť na párenie, náladu, zdravotný stav, čo v poslednom čase jedol a pravdepodobne ešte oveľa viac.

Dôležité potné  žľazy

Potná žľaza je jedným z dvoch typov kožných žliaz so sekréciou, ktoré sa vyskytujú len u cicavcov.

1. Ekrinná potná žľaza reguluje telesnú teplotu. Keď sa vnútorná teplota zvýši, ekkrinné žľazy vylučujú vodu na povrch kože, kde sa teplo odvádza odparovaním. Ekrinné žľazy sú aktívne na väčšine tela. U koní, medveďov a ľudí sú hlavným termoregulačným zariadením. U iných zvierat (psov, mačiek, hovädzieho dobytka a oviec) sú aktívne len na vankúšikoch labiek alebo pozdĺž okrajov pier a na zvyšku tela môžu úplne chýbať. Takéto zvieratá sú často závislé od dýchania, aby mohli účinne regulovať teplotu. Menšie cicavce, ako napríklad hlodavce, neznesú dehydratáciu, a preto nemajú žiadne ekrinné žľazy.

1. Apokrinná potná žľaza nepretržite vylučujú tukový pot do žľazových kanálikov. Emocionálny stres spôsobuje, že stena kanálika sa sťahuje a vypudzuje tukový sekrét do kože, kde ho miestne baktérie rozkladajú na zapáchajúce mastné kyseliny. U človeka sú apokrinné žľazy sústredené v podpazuší a v genitálnych oblastiach. Tieto žľazy sú neaktívne až do obdobia puberty, kedy ich začnú stimulovať hormonálne zmeny. U ostatných cicavcov sa apokrinné žľazy nachádzajú vo väčšom množstve.

Apokrinné žľazy sú po celom psom tele, avšak dva zadkové vaky so žľazami sú najľahšie prístupné.

Zdroje: HowStuffWorks, DogDiscoveries, Rspcaqld, Britannica,

Čo sú mozgové vlny a ako ich meriame?

Mozog sa skladá z miliárd špecializovaných buniek, ktoré sa nazývajú neuróny.

Neuróny spolu neustále hovoria a elektrickú aktivitu, ktorá vychádza z tejto komunikácie, možno zistiť pomocou techniky nazývanej elektroencefalografia, alebo EEG. Funguje pomocou senzorov pripojených k pokožke hlavy, ktoré sa naladia na tieto výbuchy energie a zaznamenajú ich ako vlny.

Každá ľudská činnosť zodpovedá inej vlnovej dĺžke.

Napríklad mozgová vlna nameraná a zmapovaná, keď odpočívame, sa bude líšiť od tej, ktorá je zmapovaná, keď sme v sústredenom stave. Mozgové vlny sa tiež vyskytujú na rôznych frekvenciách. Na základe našich aktivít a emocionálnych stavov sú niektoré rýchle, a iné pomalé.

5 typov mozgových vĺn

Najpoužívanejšie názvy pre EEG pásma sú Delta, Theta, Alpha, Beta a Gamma.

Merajú sa v cyklickom formáte alebo cykloch za sekundu nazývaných Hertz (Hz).

Delta

Delta (1-3Hz) mozgové vlny majú najpomalšiu frekvenciu a najvyššiu amplitúdu. Zažívame ich počas spánku.

Theta

Mozgové vlny Theta (4-7Hz) vykazujú snový, uvoľnený stav, ktorý sa zvyčajne dosahuje počas meditácie, alebo relaxácie bez stresu. Zvyčajne predstavuje čas medzi spánkom a bdením.

Alfa

Alfa (8-12Hz) mozgové vlny sú pomalšie a väčšie, spojené s normálnou relaxáciou pri čakaní na vonkajšie podnety, ktoré ju ovplyvnia. Ak zavrieme oči, uvoľníme sa a predstavíme si pokojnú scenériu, dôjde k zvýšeniu aktivity alfa mozgových vĺn. Počúvanie mozgových vĺn Alpha pomáha človeku uvoľniť sa a zbaviť sa stresu a zároveň zvyšuje produkciu serotonínu.

Beta

Beta (13-38Hz) mozgové vlny majú rýchlejšiu a kratšiu frekvenciu, spojenú s úrovňou koncentrácie alebo mentálnej a intelektuálnej aktivity. Predstavuje stav bdelosti.

Gamma

Gamma (39-42Hz) mozgové vlny sú rýchlejšie záblesky jemných vibračných stavov, ktoré sú zvyčajne spojené s reguláciou vnímania a vedomia.

Unášanie mozgových vĺn

Existujú techniky, ktoré využívajú koncept unášania mozgových vĺn, pri ktorých sa mozgové vlny začnú zhodovať alebo synchronizovať s frekvenciou vonkajšieho stimulu, ako je pulzujúci zvuk alebo svetlo.

Tento koncept môžete použiť na trénovanie mozgových vĺn na určitú frekvenciu počas konkrétnej úlohy. Môžete napríklad chcieť beta vlny, keď sa pripravujete na test, alebo alfa alebo delta vlny, ktoré vám pomôžu zaspať.

Aby ste mozog dostali na správnu vlnovú dĺžku, môžete počúvať binaurálne rytmy, čo sú v podstate dve rôzne zvukové frekvencie hrané v každom uchu.

Neuro-zvuk

Za normálnych okolností nemôžeme zmeniť vzory mozgových vĺn, pretože si zvyčajne neuvedomujeme, v akom stave sa nachádzajú.

Môžeme ich však ľahko ovplyvniť prostredníctvom správnych vonkajších podnetov.

Neuro-zvuk je forma neuro-spätnej väzby, pri ktorej sa využívajú sluchové podnety, ako je hudba, binaurálne rytmy alebo pozitívne afirmácie, na ovplyvnenie chémie mozgových vĺn, k nášmu požadovanému účinku.

Neuro-zvuk môže byť použitý na dosiahnutie lepšieho zdravia mozgu, schopností učenia, ako aj zlepšeného poznania seba samého.

Zatiaľ čo pojem neuro-zvuk je relatívne novým pojmom v oblasti vedy, prax používania zvuku a vibrácií na ovplyvnenie nášho fyzického a duševného zdravia existuje už celé veky.

Od rytmického bubnovania domorodých Američanov až po gregoriánske chorály používané v kostoloch mali zvuk a hudba veľký vplyv na podporu zdravia a liečenia.

V našom modernom svete môžeme pomocou vedy extrahovať konkrétnu vlnovú formu alebo vibráciu z hudby alebo zvuku, izolovať ju a potom ju priamo použiť pre maximálny úžitok.

Ako presne binaurálne rytmy ovplyvňujú náš mozog?

Keď sa cez každé slúchadlo, ľavé a pravé, prehrávajú dve rôzne frekvencie, rozdiel medzi nimi určuje ovplyvnenú mozgovú vlnu.

Napríklad, ak sa cez jedno slúchadlo prehráva frekvencia 210 Hz a cez druhé 200 Hz, mozog zažije mozgovú vlnu v rozdiele medzi nimi, ktorý je v zóne Alfa 10 Hz. Výsledok tohto sa nazýva unášanie mozgových vĺn.

Takže určité frekvencie, zvuky a hudba majú silu stimulovať mozog, dokonca produkovať neurotransmitery, ako je serotonín, ktorý možno využiť na zvýšenie potešenia, a zníženie pocitov bolesti.

Rôzne vzory mozgových vĺn sú spojené s produkciou rôznych neurochemikálií, ktoré sú spojené s kreativitou, pamäťou, relaxáciou, úľavou od stresu, zlepšeným učením a ďalšími žiaducimi výhodami.

Jednoducho povedané, vnútorný komunikačný systém mozgu alebo jeho jazyk je založený na frekvencii, a keď týmto jazykom hovoríme, sme v podstate schopní komunikovať s mozgom, čím naštartujeme požadovaný duševný stav.

V akých oblastiach môžu priaznivo ovplyvniť naše životy

• Zníženie stresu
• Úľava od bolesti hlavy
• Úľava od bolesti
• Zlepšená pamäť a učenie
• Prevencia alebo zvrátenie kognitívnych porúch, ako je Parkinsonova alebo Alzheimerova choroba
• Podpora lepších spánkových cyklov, zotavenie sa zo závislosti
• Zlepšené kognitívne schopnosti
• Synchronizácia dvoch hemisfér mozgu tiež zvyšuje celkovú pohodu a motorické reflexy vďaka rýchlejšiemu a lepšiemu toku komunikácie medzi dvoma polovicami mozgu.

Okrem toho sa môže použiť na liečbu úzkosti a depresie a tiež podporuje lepšiu kvalitu spánku.

Meditácia alebo cvičenie

Ukázalo sa, že pravidelná meditácia zvyšuje alfa vlny – vaše relaxačné mozgové vlny, – a znižuje beta vlny – mozgové vlny aktívneho myslenia a učenia.

Aj preto sa najčastejšie odporúča na zníženie stresu. Hlboké dýchanie a vizualizácia so zatvorenými očami tiež zosilňujú alfa vlny.

Okrem relaxácie môžu alfa vlny pomôcť zvýšiť kreativitu, a tým pôsobiť ako prirodzené antidepresívum tým, že podporujú uvoľňovanie neurotransmiteru serotonínu.

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť svoje alfy, je cvičiť s vysokou intenzitou. Nielenže uvoľňujete endorfíny, ale tiež podporujete alfa vlny, keď odpočívate.

Imposter syndróm a jeho stručná definícia

Syndróm podvodníka tiež  nazývaný aj imposter alebo impostor syndróm je vnútorné presvedčenie, že nie ste taký kompetentný, ako vás vnímajú ostatní. Imposter zahŕňa pocity pochybností o sebe a presvedčenie o osobnej neschopnosti, ktoré pretrvávajú napriek vášmu vzdelaniu, skúsenostiam a úspechom. Môžete sa až cítiť, akoby ste boli podvodník. Ťažko prijímate pochvalu a svoje úspechy nepripisujete vlastnému úsiliu.

Napriek tomu, že v označení pre tento druh správania figuruje slovo „syndróm“, nejedná sa o diagnostikovateľné duševné ochorenie.

Rôzne typy syndrómu podvodníka

1. Perfekcionista

Perfekcionizmus a syndróm podvodníka idú často ruka v ruke. Perfekcionisti si kladú príliš vysoké ciele. Ak sa im ich však nepodarí dosiahnuť, prežívajú veľké sklamanie a pochybnosti o sebe. Pre tento typ ľudí je úspech málokedy uspokojujúci, pretože si vždy myslia, že sa to dalo urobiť lepšie.

Malá rada: Ak sa pokladáte za perfekcionistu, naučte sa oslavovať úspechy, skúste brať svoje chyby s nadhľadom a vnímajte ich ako prirodzenú súčasť života.

2. Workoholik

Tento typ je jedným z najčastejších typov syndrómu podvodníka. Jedinci, ktorí patria do kategórie workoholických imposterov, majú potrebu príliš veľa pracovať a nadmerne sa pripravovať. Pri takomto konaní ich poháňa najmä strach z neúspechu alebo neznalosti. Bohužiaľ, nadmerné úsilie a prepracovanosť môžu mať opačný účinok a vyvolať silnejšie pocity úzkosti.

Malá rada: Ak ste alebo máte vo svojom okolí človeka, ktorý trpí workoholizmom, na začiatok by bolo dobré si plánovať čas, ktorý strávite oddychom, regeneráciou, športom alebo inými než pracovnými aktivitami.

3. Podvodníci so šťastím

Osoby, ktoré sa zaraďujú do tohoto typu, pripisujú svoje úspechy a prosperitu šťastiu alebo náhode. Veria, že sa jednoducho ocitli v správnom čase na správnom mieste so správnymi ľuďmi. Títo jednotlivci zvyčajne neveria v seba ani vo svoje schopnosti, pretože sa domnievajú, že za ich úspechy sú zodpovedné vonkajšie faktory.

Malá rada: Nič nie je 100%, a aj keď si myslíte, že za váš úspech môže hlavne šťastie, máte na ňom obrovskú zásluhu aj vy.

4. Prokrastinujúci

Títo ľudia môžu byť považovaní okolím za lenivých alebo pasívnych. No ich nečinnosť pramení hlavne zo strachu. Boja sa zlyhania, a preto radšej ostávajú v bezpečnej nečinnosti. Môžu mať odpor k tomu, aby boli uznávaní za svoje úspechy, pretože sa obávajú, že nie sú hodní úspechu.

Malá rada: Stanovte si ciele.

5. Génius

Posudzuje svoju kompetenciu na základe ľahkosti a rýchlosti v protiklade k jeho úsiliu. Inými slovami, ak mu dlho trvá, kým niečo zvládne, cíti hanbu. Podobne ako perfekcionisti, tieto typy si nastavujú svoju latku neskutočne vysoko.

Malá rada: Aby ste radi prekonali imposter syndróm tohoto typu, skúste sa na seba pozerať ako na človeka, ktorý na sebe stále pracuje. Dosahovanie veľkých vecí si vyžaduje celoživotné učenie a budovanie zručností.

Čo je opakom syndrómu podvodníka?

Opakom syndrómu podvodníka môžeme označiť správanie známe aj ako Dunningov-Krugerov efekt. Ten nastáva vtedy, keď nedostatok vedomostí a zručností v určitej oblasti spôsobí, že človek preceňuje svoje vlastné schopnosti. Takisto, tento efekt spôsobuje aj to, že tí, ktorí v danej oblasti vynikajú, si myslia, že úloha je jednoduchá pre každého, a podceňujú aj svoje relatívne schopnosti.

https://giphy.com/gifs/the-simpsons-eMu0803X2zkWY

Dezinformácie sa stali súčasťou našich životov. Pomaly, ale isto sa z niektorých konšpiračných webov stali na oko ,,relevantné“ zdroje informácií. Svojou alternatívnou pravdou prevalcovali tradičné médiá, čím si získali slušnú základňu ,,fanúšikov“. Veď predsa všetci chceme vedieť niečo, čo sa nemalo dostať na ,,verejnosť. Kde je teda problém?

Problém nastáva v momente, keď popierame fakty. Keď zistíme, že naša populácia nie je dostatočne mediálne gramotná a zanevrela na kritické myslenie. Teda uveríme každej blbosti a čo je horšie, šírime ju ďalej.

Slovensko dlhodobo zápasí s dezinformačnou scénou

O dezinformačnom tsunami sme vás priebežne počas roka informovali. Napríklad o Slovenke, ktorá vyzývala verejnosť k tomu, aby sa predzásobila potravinami, pretože hrozí celosvetový výpadok elektriny. Ani po roku sa však tieto ,,predikcie“ nenaplnili.

Samozrejme, bolo toho omnoho viac, čo sme museli prefiltrovať. Do boja proti nepravdivým tvrdeniam sa zapojila aj Polícia SR, ktorá pravidelne vyvracia rôzne dezinformácie. Bohužiaľ, ani autority neprispeli k zlepšeniu nálady v spoločnosti, a tak sme získali štatút najnáchylnejšieho národu na konšpirácie v strednej a východnej Európe.

Najnovšie prichádza na ,,bojisko“ internetový gigant Google, ktorý zameria svoju novú dezinformačnú kampaň na tri európske krajiny – Slovensko, Česko a Poľsko. ,,Psychológovia z britských univerzít v Cambridgei a Bristole v spolupráci s firmou Jigsaw vytvorili 90-sekundové klipy s cieľom „naočkovať“ ľudí proti škodlivému obsahu na sociálnych sieťach,“ informovala  o tom agentúra Reuters.

Iniciatíva bude trvať mesiac. Videa budú bežať na YouTube, Twitteri, TikToku a Facebooku, pričom sa odborníci nebudú snažiť ľuďom nanútiť ,,ich“ pravdu, ale vzdelávať ich v mediálnej gramotnosti. Poľsko si vybrali z toho dôvodu, že ,,hostí“ najviac utečencov z Ukrajiny a Česko spolu so Slovenskom majú byť exemplárne príklady pre zvyšok Európy.

Dezinformácie sú reálnou hrozbou

Viaceré rozvinuté krajiny považujú dezinformácie na internete za určitú hrozbu. Väčšina Američanov vyjadrila obavy z dezinformačnej scény, najmä po skúsenostiach s reakciou ľudí počas pandémie a po voľbách. Ďalších 26 percent označili dezinformácie za minimálnu hrozbu, pričom zvyšné percenta ich vnímajú veľmi ľahkovážne. Zo zistení vyplýva, že sa Spojené štáty radia medzi krajiny, ktoré sa najviac obávajú dezinformácií na internete.

Najviac znepokojení boli Nemci, ktorých 75 percent uviedlo, že ide o veľkú hrozbu. Iba 42 percent Izraelčanov s Nemcami súhlasili.

Aj naprieč politickým spektrom existujú rozdiely. Demokrati a ľudia s vyšším vzdelaním častejšie hodnotili dezinformácie na internete ako veľkú hrozbu. Republikáni a ľudia s nižším vzdelaním zas naopak. Vedci už skôr varovali, že ľudia s nižším vzdelaním a ľudia v zraniteľnejšom postavení (ohrození chudobou, so zdravotným postihnutím a pod.) uveria a zdieľajú nepravdivé informácie.

Teda vo všeobecnosti dezinformácie zámerne zavádzajú ľudí a šíria neobjektívne informácie – zmanipulovaný príbeh, fakty alebo propagandu. Aby sme im účinne predchádzali mali by sme si tvrdenia overovať, perfektným pomocníkom je aj web kospiratori.sk. Na základe zoznamu, ktorý zostavil tím odborníkov viete efektívne a rýchlo zistiť, či čerpáte z overeného zdroja alebo z nedôveryhodného. Okrem toho nie je na škodu sem tam hodiť očko aj do tradičných médií.

Faktom zostáva, že v online priestore sa dezinformácie šíria rýchlo. Overovatelia faktov nestíhajú všetko odhaliť a vysvetliť. Keď sa tak už aj stane, dosahy takých príspevkov sú zanedbateľné v porovnaní s dosahom dezinformácií.