Sledujte nás na sociálnych sieťach

Instrid je nezávislé digitálne médium, ktoré vzniklo z potreby prinášať čitateľom to, čo v tradičných spravodajských kanáloch často chýba – širší kontext, zaujímavosti zo sveta, neprehliadané témy a originálny pohľad na aktuálne dianie. Zameriavame sa na kvalitný, pútavo spracovaný obsah, ktorý čitateľovi ponúka viac než len povrchné titulky.

Hoaxy a technológie: Sú pomocou nich vytvárané, šírené, ale aj overované. Zistite ako im nenaletieť

Digitálna doba má za následok verejne dostupné informácie, čomu prispieva k doposiaľ najväčšej informovanosti ľudu. Avšak v obrovskom množstve informácií sa skrývajú aj tie klamlivé, či zavádzajúce, čiže hoaxy, dezinformácie a misinformácie.

O tomto riziku vedia aj bezpečnostné zložky. „Moderné technológie prinášajú množstvo výhod, ale aj bezpečnostných rizík, o čom sa verejnosť mohla presvedčiť predovšetkým pri zneužívaní sociálnych sietí ohľadom dezinformácií o pandémii koronavírusu,“ napísala Polícia Slovenskej Republiky na svojom Facebook profile.

Hoaxy, teda úmyselne vytvorené klamlivé informácie, sa dajú vytvoriť aj jednoducho a bez použitia prevratných technológií. Avšak podvodníci ich dokážu zužitkovať pri vytváraní prepracovanejšieho naratívu, ktorý má väčší potenciál ovplyvniť masy ľudí. Pričom nemusí ísť len o ľudí s nižším vzdelaním, o čom sme vás informovali v našom predchádzajúcom článku.

Našťastie nimi nedisponujú iba oni, ale aj druhá strana – overovači faktov. Tí sú väčšinou združený v agentúrach, ktoré systematicky rozkrývajú klamlivé či zavádzajúce príbehy, ktoré sa šíria po webových portáloch či sociálnych sieťach. Nemusíte sa však spoliehať iba na ich prácu, pretože vďaka dostupným technológiám si môžete informácie overiť aj sami.

Ako vzniká hoax?

Hoaxy alebo dezinformácie, ktoré sa šíria naprieč internetom, sú častokrát doplnené o obrázky alebo videá. Tie môžu záškodníci umelo vytvoriť, prípadne upraviť, aby korešpondovali s ich zámerom – napríklad diskreditácia politika alebo inej verejne známej osoby.

Ako informuje portál Techbox, pojem deepfake – spojenie slov deep learning a fake – označuje technológiu, ktorá prostredníctvom umelej inteligencie dokáže do videa vložiť napríklad tvár človeka. Výsledkom tohto procesu môže byť video, v ktorom verejne známa osoba hovorí niečo, čo v skutočnosti nepovedala.


Okrem takto vytvorených videí môžu zmanipulovať aj obrázky. Za pomoci počítačových programov na úpravu digitálnych fotografií môžu pridať alebo odstrániť objekty, prípadne zmeniť niektoré časti obrázku. To má za dôsledok, že pôvodný obrázok stráca svoj význam, vďaka čomu ho môžu použiť na šírenie lží.

Zabúdať netreba ani na generatívnu umelú inteligenciu, pretože tá dokáže vytvoriť na základe príkazu obrázky, videá či zvukové stopy. Zrejme prvý hoax, ktorý obletel svet a bol vytvorený práve za pomoci tejto technológie je údajná fotografia pápeža Františka oblečeného v štýlovej zimnej bunde, píše portál CBS News.

Nenechajte sa nachytať

Platformy, ktoré umožňujú každému používateľovi uverejňovať obsah odjakživa lákali aj používateľov, ktorých zámery neboli vždy čisté. Overovanie informácií sa ukazuje v dnešnej dobe, ako čoraz viac dôležité, pretože nemalá časť populácie využíva internetové kanály na získavanie informácií.

Informácie prinášajú okrem textu aj sprievodné obrázky. Pokiaľ si chcete overiť, či daný obrázok skutočne vyobrazuje to, o čom autor píše, môžete využiť napríklad Google Images, respektíve funkciu spätného vyhľadávania, uvádza Denník N.

Po vložení obrázka do prehliadača, vám ukáže všetky výsledky, kde sa daný obrázok vyskytol. Všímajte si, aké webové stránky uverejnili, a kedy tak urobili. Podvodníci totiž častokrát používajú fotografie, ktoré majú niekoľko rokov, pričom vôbec nesúvisia s ich informáciami.

Často sa zamieňajú fotky protestov alebo prírodných katastrof. Zdroj: unsplash.com/@mettyunuabona

Rozoznať zmanipulovaný obrázok od pôvodného môže byť náročné, obzvlášť pokiaľ podvodník vie dobre ovládať daný softvér. Adobe, The New York Times Company a Twitter (pozn. red. v súčasnosti X) ešte v roku 2019 oznámili, že spoločnými silami pracujú na vytvorení štandardu, ktorý umožní zobraziť meno autora pôvodnej fotky, prípadne či bola upravená.

Dobrý sluha, zlý pán

Dokonca aj umelá inteligencia môže pomôcť v boji proti hoaxom a dezinformáciám, a to aj napriek tomu, že môže byť zneužitá pri ich vytváraní. Portál Brainee na základe TASR informuje o umelej inteligencií, ktorú vytvoril tím výskumníkov z Kempelenovho inštitútu inteligentných technológií.

Tá vyhľadáva už overené fakty z iných webov, pričom šetrí čas fact-checkerom. Vedúci výskumník inštitútu Jakub Šimko pre TASR povedal: Rýchlo zistia, či fact-check vôbec treba písať, prípadne si vedia pomôcť obsahom z iného jazyka.

Boj s proti dezinformáciám môžeme prirovnať k boju zla proti dobru či svetla proti temnote. Technológie sa síce neustále vyvíjajú, no denne vznikne obrovské množstvo nových hoaxov. Najlepším nástrojom ako si s nimi poradiť je opatrnosť, obozretnosť a zdravý skepticizmus.

Kontroverzné embryonálne testy sľubujú lepšie dieťa. Čoskoro si budete môcť vybrať aj inteligenciu, hovorí zakladateľ

„Má oči svojej matky,“ začína reklama, „ale zdedí aj diagnózu rakoviny prsníka?“ Príjemný hlas vo videu propaguje služby Genomic Prediction, americkej spoločnosti, ktorá tvrdí, že môže pomôcť potenciálnym rodičom odpovedať na túto otázku testovaním genetiky embryí počas liečby neplodnosti.

Pre Nathana Treffa, vedúceho vedeckého pracovníka spoločnosti, je táto misia osobná. Vo veku 24 rokov mu diagnostikovali cukrovku 1. typu — chorobu, ktorá stála jeho starého otca nohu. Ak by mal Treff možnosť rozhodovať, žiadne dieťa by sa nenarodilo s vysokým rizikom tohto stavu, uvádza článok v magazíne Nature.

Jeho spoločnosť v North Brunswick v New Jersey ponúka testy založené na desaťročnom výskume „skóre polygénneho rizika“, ktoré vypočítavajú pravdepodobnosť, že niekto dostane chorobu, na základe genetických príspevkov stoviek, tisícok alebo dokonca miliónov jedinej DNA. zmeny písmen v genóme.

Genomic Prediction a niektoré ďalšie spoločnosti používajú tieto skóre na testovanie embryí vytvorených oplodnením in vitro (IVF), čo umožňuje potenciálnym rodičom vybrať si tie s najnižším rizikom budúcich ochorení alebo zdravotných hendikepov.

Spoluzakladateľ Genomic Prediction kontroverzne vyhlásil, že ľudia by mohli byť nakoniec schopní vybrať aj vlastnosti, ktoré nesúvisia s chorobou, napríklad inteligenciu svojho dieťaťa.

Dôležité morálne a etické otázky

Výber správneho zdravého embrya je otázka, ktorá sa v súčasnosti stáva stále dôležitejšou v oblasti genetického výskumu a reprodukčnej medicíny. Tento proces umožňuje budúcim rodičom vybrať si embryá, ktoré majú najnižšie riziko prenášania dedičných ochorení alebo chromozomálnych abnormalít. Hoci genetický výskum prináša mnoho potenciálnych výhod, existujú aj určité úskalia, ktoré si vyžadujú zváženie a etickú reflexiu.

Jedným z hlavných úskalí je etická problematika spojená s genetickým výberom embrya. Existuje obava, že takéto rozhodnutia môžu viesť k eugenike, teda k zasahovaniu do ľudskej genetiky a vytváraniu „dokonalých“ jedincov. Otázky súvisiace s rovnosťou, diskrimináciou a dôstojnosťou jednotlivca vytvárajú komplexný etický kontext, ktorý vyžaduje zodpovedný prístup a reguláciu.

Ďalším úskalím je technická presnosť genetického výberu. Hoci moderné technológie umožňujú detailné skríningové testy, stále existuje istá miera neistoty. Nie všetky genetické poruchy alebo abnormality je možné spoľahlivo odhaliť, a preto existuje riziko falošne negatívnych alebo falošne pozitívnych výsledkov. Táto neistota môže mať vážne dôsledky pre rozhodnutia rodičov, ktorí sa spoliehajú na tieto testy pri výbere embrya.

Okrem toho je tu aj otázka nákladov a dostupnosti genetického výberu. Nie je to len technologický proces, ale aj finančne náročný. Tento faktor môže vytvárať nerovnosti a obmedzovať prístup k genetickému výberu iba pre bohatšie vrstvy spoločnosti. Tým by sa mohol posilniť ešte viac rozdiel v prístupe k zdraviu a reprodukčnej medicíne medzi rôznymi sociálnymi skupinami.

Ďalším aspektom je psychologický a emocionálny vplyv genetického výberu na rodičov. Proces výberu zdravého embrya môže byť pre rodičov veľmi náročný a stresujúci. Mohli by sa ocitnúť v dileme pri rozhodovaní o tom, ktoré embryá majú byť použité a ktoré nie. Tieto rozhodnutia môžu mať dlhodobé emocionálne a psychologické dôsledky, ktoré je dôležité zohľadniť.

V neposlednom rade je tu aj širší spoločenský kontext spojený s genetickým výberom. Diskusie o etických a morálnych aspektoch tejto problematiky často vyvolávajú otázky týkajúce sa hraníc a regulácie. Je dôležité zabezpečiť, aby genetický výber bol riadne regulovaný a že rozhodnutia sú založené na transparentných a spravodlivých princípoch.

Ilustračné foto: vizualizácia embrya podľa umelej inteligencie Bing AI

Výber správneho zdravého embrya je komplexný proces, prináša výzvy a úskalia

Je dôležité, aby sme sa zaoberali týmito úskaliami a súčasne sa snažili nájsť rovnováhu medzi výhodami genetického výberu a rizikami, ktoré to prináša.

Regulácia a etická reflexia sú nevyhnutné pre zabezpečenie zodpovedného používania genetického výberu. Je potrebné vytvoriť pravidlá a smernice, ktoré budú chrániť práva a dôstojnosť jednotlivcov a zároveň podporovať pokrok v oblasti reprodukčnej medicíny. Diskusie, zapojenie odborníkov a verejnosti do tohto procesu sú kľúčové pre dosiahnutie spravodlivého a transparentného prístupu k genetickému výberu.

Výskum v oblasti genetiky a reprodukčnej medicíny prináša veľký potenciál pre zlepšenie zdravia a kvality života. Avšak pri aplikácii genetického výberu je dôležité mať na pamäti etické, technické, finančné a psychologické aspekty. Musíme si byť vedomí možných následkov a dôsledkov, ktoré genetický výber prináša, a zároveň sa snažiť nájsť rovnováhu medzi výhodami a rizikami.

Je nevyhnutné, aby sme sa v tejto oblasti riadili zásadami a hodnotami, ktoré rešpektujú dôstojnosť a práva jednotlivcov. Súčasný genetický výskum nám otvára nové možnosti, ale zároveň nesie so sebou zodpovednosť za dôkladné zváženie a využitie týchto možností v prospech spoločnosti ako celku.

V konečnom dôsledku by sme mali usilovať o vytvorenie prostredia, kde sa genetický výber využíva zodpovedne a eticky. To zahŕňa poskytovanie primeraného prístupu, zabezpečenie presnosti testov, ochranu práv jednotlivcov a kontinuálnu diskusiu o etických a morálnych otázkach, ktoré táto problematika prináša. Len tak môžeme zabezpečiť, aby genetický výber slúžil ako nástroj na zlepšenie zdravia a kvality života, pričom zároveň zachovávame základné hodnoty a princípy ľudského spolužitia.

 

Virtuálny svet metaverse sľubuje plnohodnotný život. Zavrhneme realitu?

Mnoho nových a moderných technológií nachádza svoje využitie v rôznych odvetviach priemyslov alebo našich životov. Zjednodušujú nám prácu, spríjemňujú život, no zároveň vytvárajú obavy v spoločnosti. Avšak len máloktorá technológia si dáva za cieľ vytrhnúť vás z reality.

Metaverse je pojem, ktorý spája reálny, rozšírený a virtuálny svet do jednej reality, pričom umožňuje ľudom žiť plnohodnotný život. Táto realita sa vyznačuje aj vlastnou ekonomikou a nemal by byť spravovaný jedinou spoločnosťou, uvádza portál Techbox.

Mnoho ľudí, vrátane autora tohto pojmu Neala Stephensona, považuje metaverse za nástupcu internetu. Avšak rovnako ako internet, ani metaverse nepozostáva z jednej technológie. V oboch prípadoch ide o spojenie viacerých softvérových a hardvérových riešení. Práve tie zodpovedajú za súčasnú podobu a funkčnosť týchto technológií.

To znamená, že možnosti tohto svete, ale aj to ako bude vyzerať nezáleží len od technologických spoločností, pretože aj štáty sa chcú podieľať na jej tvorbe. Ako sme vás informovali v našom predchádzajúcom článku, tichomorský štát Tuvalu plánuje vytvoriť vlastnú metaverse, kvôli dopadom klimatickej krízy.

Súčasné možnosti úniku z reality

Jedným z vizionárov tejto nehmatateľnej reality je Mark Zuckerberg, zakladateľ sociálnej sieti Facebook. Ten predstavil jeho plány o metaverse, a zároveň premenoval holdingovú spoločnosť, ktorá vlastní sociálnu sieť, na Meta v období, keď čelila viacerým krízam, informuje The Guardian.

„Veríme, že metaverse bude nástupcom mobilného internetu,“ povedal Zuckerberg. „Budeme sa môcť cítiť prítomní – akoby sme boli priamo s ľuďmi bez ohľadu na to, ako ďaleko od seba v skutočnosti sme,“ dodal.

Spoločnosť Meta taktiež plánuje konkurovať sociálnej sieti X (Twitter) pomocou ich aplikácie Threads. Zdroj: unsplash.com/@juliolopez

Avšak jeho plány sú zatiaľ v oblakoch, pretože doposiaľ sme sa nedočkali metaverse, o ktorom hovoril ešte v roku 2021. Používatelia však mali možnosť vyskúšať si Horizon World a Horizon Workrooms, ktoré umožňujú pozvať ďalších používateľov do digitálneho sveta.

Skutočne fungujúcim metaverse svetom je Decentraland, ktorý vytvorila firma Decentraland Foundation. Názov je výstižný, pretože táto spoločnosť sa snaží vytvoriť decentralizovaný svet. To znamená, že túto realitu riadia používatelia.

Ako píše portál Refresher, ani slovenské spoločnosti nezaostávajú s modernými technológiami. Virtuálna influencerka Bejby Blue slovenskej banky Tatra Banka a slovenský raper Gleb mali spoločný virtuálny koncert vo svete Decentraland.

Prepojenie technológií

Ako sme už spomínali, metaverse pozostáva z viacerých technológií, vďaka ktorým sa ponoríte do nového sveta. Bez týchto technológií by ho nebolo možné vytvoriť alebo by ste z neho nezískali plnohodnotný zážitok.

Virtuálna a rozšírená realita slúžia ako vstupné brány do virtuálneho sveta. Prvá možnosť vám ponúka kvalitnejší zážitok, pretože reálny svet je vizuálne úplne nahradený špeciálnou súpravou, uvádza portál TechTarget. Systém sníma váš pohyb pomocou špeciálnych ovládačov, ktoré držíte v rukách a dokážete pomocou nich interagovať s okolitým virtuálnym svetom.

V budúcnosti by multiverse mohol ponúknuť aj ďalší zmysel – hmat. Zdroj: pexels.com/@capondesign/

Menej pôsobivé sú okuliare rozšírenej reality, ktoré pridávajú digitálnu vrstvu do nášho, reálneho sveta. Avšak väčšina používateľov nedisponuje týmito technológiami, čo znamená, že svety umožňujú vstúpiť aj za pomoci obyčajného počítača.

Blockchain je ďalšou technológiou, ktorá tvorí základ digitálneho a decentralizovaného sveta metaverzu. Vďaka nej používatelia môžu obchodovať s digitálnymi predmetmi, pričom využívajú kryptomenu. Táto technológia zároveň garantuje vlastníctvo týchto predmetov. O jej fungovaní sme vás informovali v našom predošlom článku.

Niekoľko problémov

Podobne ako každá digitálna technológia, aj metaverse má svoje riziká a hrozby. Keďže o jeho vytvorenie sa snaží Meta, je otázne, ako budú použité dáta ich používateľov. Konaním spoločnosti v minulosti vzniklo niekoľko prešľapov, kvôli ktorým im Európska Únia udelila niekoľko sankcií.

„Ak nedôverujeme manažérom Facebooku v reálnom svete, prečo by sme im mali dôverovať vo virtuálnom svete? Ak si nevedia poradiť s obsahom na Facebooku, kde bola aplikácia použitá na odporúčanie povstania, ako si tí istí vedúci pracovníci poradia s obsahom vo virtuálnom priestore, ktorý navrhujú,“ uviedla profesorka na Mendoza College of Business pre Notre Dame News.

Zabezpečenie súkromia a informácií o používateľov je len jedným z problémov. Ďalej je potrebné vymyslieť, ako sa budú používatelia „pohybovať“ medzi svetmi, pretože zrejme nepôjde iba o jeden svet. Udržateľnosť je taktiež dôležitý faktor, pretože skladovanie dát a blockchain technológia vytvárajú nemalú záťaž na elektrickú sieť, a teda aj produkciu skleníkových plynov.

Ako si zvýšiť vibráciu a cítiť sa lepšie? (2.časť)

Odstráňte alkohol a toxíny zo svojho tela

Aj keď sa môžete dočasne cítiť dobre, alkohol je depresívny a znižuje vibrácie človeka.

Ak chcete vidieť jasne, byť duchovne prepojení a mať zdravý pohľad na život, odstránenie toxínov z tela je jeden z prvých krokov, ktorými začať.

Namiesto toho, aby ste sa otupili, osvojte si zdravší spôsob života a zistite, že sa cítite energeticky bohatší.

 

Obklopte sa krásou a poriadkom

Uistite sa, že váš domov a pracovné prostredie odráža krásu, vášeň a nadšenie pre život.

Správne osvetlenie môže mať významný vplyv na vašu produktivitu a náladu.

Obklopte sa umením, ktoré vás inšpiruje. Používajte farby, ktoré vás upokoja a omladia.

Upracte neporiadok a vytvorte viac priestoru pre prehľadnosť.

Vaše okolie má veľký vplyv na to, ako sa vo vnútri cítite a žijete svoj život.

 

Smejte sa

Existuje staré príslovie – smiech je najlepší liek, a je tu z nejakého dôvodu.

Naučte sa smiať na sebe, sami so sebou, aj s ostatnými.

Užite si život, ktorý máte, s humorom!

Obklopujte sa hudbou, knihami a filmami vo vysokej vibrácii

Uistite sa, že vaša zábava má vysoké vibrácie a zanechá vás skôr povznesený ako vyčerpaný.

Cítite sa na sociálnych sieťach energickí alebo neistí?

Zlepšuje tento násilný akčný film vašu náladu alebo prispieva k vašej úzkosti?

Obsahuje hudba, ktorú počúvate, násilné texty alebo texty s nízkymi vibráciami?

Väčšina populácie na Slovensku počúva rádio, v ktorom vo veľa prípadoch točia depresívne pesničky dokola, občas to osviežia katastrofickými správami a človek sa čuduje, že má mrzutú náladu.

Aj keď veľa ľudí používa obhajobu v štýle, že to majú pustené len ako pozadie a nevnímajú to, stále rovnako sa to do nás ukladá a ovplyvňuje nás to.

Pokiaľ ide o príjem médií, buďte teda selektívni tak ako aj pri kvalite jedla, ktoré jete – tiež je to hodnotná forma výživy.

 

Choďte na prechádzku do prírody

Oddýchnite si od neustáleho bzukotu elektriny a technológií, a znova sa spojte s matkou prírodou.

Dokonca aj pár minút strávených pozorne vonku môže úplne zmeniť vašu náladu, a preto môže byť prechádzka v okolitej prírode alebo v lese, taká prospešná.

Dvojitý zásah na zvýšenie vibrácií – zacvičte si vonku!

 

Trávte čas s ľuďmi, ktorí vibrujú na vysokej úrovni

Obklopujte sa ľuďmi, ktorí vás pozdvihnú, namiesto toho, aby vás ťahali dole.

Trávte čas len s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite lepšie, s ľuďmi, ktorí vo vás veria a majú záujem rezonovať na vysokej frekvencii rovnako ako vy.

Nasmerovanie vášho úsilia na zvýšenie vašej energetickej frekvencie je jedným z najlepších darov, ktoré môžete svetu dať.

 

Stupnica úrovni ľudského vedomia od Davida R. Hawkinsa. Zdroj: anetanozarova.com

Láska

Láska je jedným z najvyšších vibračných stavov bytia (štvrtá najvyššia úroveň na Hawkinsovej stupnici vedomia) a má silu vytiahnuť vás aj z tých najväčších smútkov.

Nalaďte svoje srdce na lásku a vaša energia začne stúpať.

Pripomeňte si niekoho, koho máte radi, a držte ho vo svojom srdci.

Predstavte si ho, ako sedí pred vami a všímajte si, ako sa cítite.

 

Veľkorysosť

Kedykoľvek budete lakomí na čokoľvek (láska, pozornosť, peniaze), zníži to vaše vibrácie a budete sa cítiť zle.

Čokoľvek chcete mať vo svojom živote viac, ponúknite to niekomu alebo niečomu inému.

Cítite sa chudobne? Venujte trochu peňazí na charitu.

Cítite sa osamelo? Pokúste sa rozosmiať cudzinca.

 

Odpojte sa na chvíľu zo siete

Technológia, obrazovky a sociálne médiá nás v týchto časoch pohlcujú alarmujúcou rýchlosťou.

Nie všetko, čo vidíme v médiách, je dobré pre našu energiu.

Preto je dôležité ich vplyv regulovať a občas si vypnúť mobil a urobiť digitálny detox.

 

Staraj sa o svoje zdravie

Dobré zdravie zlepšuje vašu náladu, zvyšuje vašu energiu a umožňuje vám plne sa zapojiť do života, čím priťahuje viac pozitivity a radosti.

Začnite tým, že zostanete hydratovaní počas dňa, aby ste sa vyhli únave, bolestiam hlavy a zlej nálade spôsobenej dehydratáciou.

Uprednostňujte dostatok spánku každú noc, aby ste regulovali svoje hormóny a cítili sa vyrovnane.

Vaše zdravie a vibrácie sú hlboko prepojené, takže vaša pohoda je najvyššou prioritou.

Paradox prosperity na Slovensku: Ako vidieť príležitosti, ktoré ostatným unikajú?

Paradox prosperity je záhadný názov najnovšej publikácie od nadácie United Philanthropy. Po prečítaní prvých stránok nenechá nikoho na pochybách, že ide o veľmi kvalitne spracovanú publikáciu s prestížnym autorským kreditom.  Clayton Christensen (profesor z Harvardu) a členovia inštitútu Claytona Christensena, Efosa Ojomo a Karen Dillon, knihu vydali v roku 2019 a dnes ju máme aj na Slovensku.

Kniha Paradox prosperity je návodom, zdrojom nápadov a inšpirácií nielen pre podnikateľov a firmy, ale aj pre štátny aparát a jeho základné orgány, ako organizovať štát, ako vytvárať procesy a ako dosahovať úspechy.

Táto najnovšia publikácia je treťou v poradí v rámci edície nadácie United Philanthropy.

  • V roku 2020 nadácia vydala svoju prvú publikáciu s názvom „Z tretieho sveta medzi elitu“ od Lee Kuan Yew (zakladateľa Singapurskej štátnosti). V krátkosti o knihe. Je návodom ako postaviť štát, jeho orgány a spraviť ho úspešným. Publikácia hodná príkladu aj pre slovenské štátne a súkromné inštitúcie. Základným pravidlom rozvoja spoločnosti je podľa knihy rozumné riadenie krajiny prostredníctvom štátnych mechanizmov, kde kormidlo vládnutia držia pevne v rukách jej najmúdrejší a najschopnejší jedinci, ktorých cieľom je úspech celej spoločnosti. A pokiaľ niekto niečo riadi, je nutné aj takéto vládnutie merať. Týmto meradlom je systém založený na „meritokracii“, azda práve v Singapure najviac použitým a hodnoteným. Pritom sama meritokracia bola prvýkrát použitá v knihe od Michaela Younga z roku 1958 s názvom The Rise of the Meritocracy.
  • V roku 2021 nadácia United Philanthropy vydala v poradí svoju druhú publikáciu s názvom „Dilema inovátora“ od profesora Claytona Christensena, ktorá zožala obrovsky úspech na celom svete. Základným pojmom publikácie je inovácia a jej vplyv na úspech a rast spoločnosti. Ako dôležitá je práve inovácia pri úspechu. Publikácia je veľkým príkladom pre začínajúce firmy a startupové prostredie, kde práve inovácie sú hlavným spoločným menovateľom rastu spoločnosti a získavania kapitálu od investorov.
  • V roku 2023 nadácia prináša zatiaľ poslednú, o to nie menej známu publikáciu od Claytona Christensena, „Paradox prosperity“.

O knihe Paradox prosperity

Táto kniha je reálnym príkladom toho, ako vytvárať a zlepšovať spoločnosť s potencionálnom dlhodobého rastu, aplikovateľnú nielen v súkromnom sektore. Je plná nespočetných príkladov, ktoré autori predkladajú svojmu publiku s pridanou hodnotou v podobe vedeckého prístupu k téme. Kniha pojednáva o inováciách, ktoré sú tak veľmi potrebné pre rast spoločnosti. Poukazujú na rôzne príklady úspešných krajín, kde inovácie a prosperita sú vzájomne prepojené. Na príklady, kde inovácie zmenili ráz celých krajín, ktoré v rýchlom slede získali rastový potenciál.

Hľadať inovácie a nielen kopírovať iné krajiny je to, čo môžu vládne špičky ponúkať svojim obyvateľom a získavať tak jedinečnosť, ktorá smeruje k trvalej prosperite.

Neexistuje univerzálny návod, čo robiť a ako to robiť. Každá krajina, každá časť sveta má svoje špecifiká a každý sa týmto špecifikám prispôsobuje. Avšak v knihe sú uvedené účinné vzorce úspechu.

Spomeňme napríklad projekt s výrobou rezancov v Afrike, kde vznikol jeden z najväčších podnikov Afriky aj bez príležitostí vyplývajúcich z historických reálií.  Alebo telekomunikačnú službu zameranú na najchudobnejšie časti Afriky a následne vznik jedného z najväčších operátorov Afriky. Nič nie je nemožné ani napriek tomu, že na začiatku tomu nikto nedával veľkú šancu.

Najsvetlejším príkladom inovácie je automobilový priemysel a výroba prvého masovo vyrábaného vozidla Ford Model T.

Automobilka Ford obsadila v roku 1921 60% podielu na trhu s automobilmi v USA. Avšak inovácia, ktorá nemala následne koncept „udržiavacej inovácie“, čo sa týka ponuky automobilov v rôznej farebnosti a variácií ponúk rôznych modelov, mala za následok prepad jej postavenia. A už v roku 1936 bola spoločnosť tretia v poradí za General Motors, ktorá ponúkala zákazníkom rôzne farebné kombinácie a službu financovania nákupu a vďaka tomu získala až 43% podielu na trhu v USA. Spoločnosť Chrysler poskočila na 25% trhový podiel. Výsledkom prvotnej inovatívnosti získala spoločnosť Ford výnimočné postavenie, nakoľko stála za masovou výrobou a rozvojom automobilového priemyslu. Avšak neskôr neustála inováciu v jej ďalšom vývoji a ponúkala rovnaké služby, rovnaký výrobok a strácala časť trhu v prospech svojej konkurencie. Preto vždy hľadajme za všetkým inováciu, či už udržateľnú, efektívnu alebo inováciu vytvárajúcu nové trhy a trhové podmienky.

Jedna z hlavných myšlienok knihy Paradox prosperity, ktorú si čitateľ odnesie, je „vidieť to, čo sa nedá vidieť“, čo je základom riadenia úspešnej spoločnosti. Keď sa dnes pozriem okolo seba, aj my na Slovensku máme veľa takýchto príkladov, len o nich veľmi málo hovoríme. Je vysoko pravdepodobné, že ani firmy a osobnosti, ktoré firmy riadia, ani túto knihu nečítali, ale dospeli k názoru, o ktorom táto kniha pojednáva.

Skúsme si predstaviť, kam sa krajina, štát, firmy môžu posunúť, keď si tento návod prečítajú a osvoja. Kde môže byť Slovensko, aká môže byť životná úroveň? Bez sľubov a rozdávania. S hlbokým záujmom niečo dosiahnuť a získať prosperitu.

Zamyslime sa, ktoré sú takéto spoločnosti a skúsme sa aj my k nim zaradiť, príklady poznáme všetci:

  • Fekolin -Pierre Baguette
  • ESET – antivírusový a bezpečnostný softvér
  • Pixel Federation – digitálne hry
  • Gevorkyan – metalurgia
  • a mnohé ďalšie.

Čo však povedať ku knihe, ktorú dostanete do ruky? Mal by si ju prečítať každý, kto študuje ekonómiu, každý kto je členom orgánov v spoločnosti či už súkromných alebo štátnych. Mali by ju čítať stratégovia, ktorí stoja za stratégiou krajiny a cesty, kam krajina ide.

Kniha obsahuje návody pre tých, ktorí vidia, čo iní nevidia, vidia možnosti, kde iní ich nevidia, a sú ochotní ich vytvárať.

Plné sklady, málo objednávok. Pandemický ošiaľ po bicykloch utíchol

Záujem o bicykle bol od začiatku pandémie enormne vysoký. Niektorí vyhľadávali alternatívne formy dopravy, iní sa snažili zostať v kondícii a uniknúť z uzavretých priestorov. Bicykel pre nich predstavoval pomyselnú priepustku na slobodu. Predajné čísla a ceny raketovo stúpali. Maloobchodníci zaraďovali spotrebiteľov na dlhé čakacie zoznamy, prijímali zálohy a dávali kupujúcim nejasné predstavy o tom, kedy sa ich bicykel skutočne objaví. Tieto dni sú preč. Po úspešných rokoch (2021-2022) nastal pre obchodníkov zvrat.  Dopyt razom prevyšoval ponuku. A predajcovia? Tí dostali facku, facku od reality.

Dobré časy vystriedal nízky záujem. Cyklisticky priemysel v súčasnosti zažíva otrasy v dôsledku zmeny nákupného správania spotrebiteľov. Už len v Spojenom kráľovstve klesol predaj o štvrtinu v porovnaní s minulými rokmi.

Tento pokles prichádza napriek nárastu počtu cyklistov o 33 percent v porovnaní s obdobím pred pandémiou. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Medzi dôvody spomalenia predaja bicyklov v Spojenom kráľovstve patrí kríza životných nákladov spojená s rastúcimi cenami a slabá libra voči doláru. Inflácia tiež dosiahla 40-ročné maximum. Pandémia tiež zvýšila predaj bicyklov. Ľudia, ktorí si ho mohli kúpiť v roku 2022, si bicykel zaobstarali na úkor iných nákupov, ktoré v tom čase neboli potrebné.

 

Sklady sú plné, objednávok je málo

Sklady sú plnšie ako kedykoľvek predtým. Inflácia zároveň obmedzuje dopyt. Ak si chcete kúpiť bicykel, môžete sa tešiť na dobré ponuky.

Výsledkom pomalého predaja sú ojedinelé, ale za to vysoké zľavy. Takéto kroky si môžu dovoliť predovšetkým väčší predajcovia. Nové bicykle obchodníkom prichádzajú takmer denne. Objednávky z rokov 2021, 2022 a 2023 sa nahromadili a teraz zapadajú prachom.

Napriek veľkému tlaku na predaj, niektorí podnikatelia s cyklistickou výbavou túto situáciu vnímajú pozitívne, najmä z pohľadu zákazníkov. Tí môžu teraz využiť cenové ponuky, ktoré neboli dostupné dlhú dobu a možno už v budúcnosti nebudú opäť k dispozícii.

V súčasnosti je veľa bicyklov, na ktorých nemá kto jazdiť. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Súčasná situácia na trhu s bicyklami

Po nástupe pandémie sa začali veľké problémy so zásobami. Niekedy bola výroba zastavená z dôvodu opätovného výskytu blokád v Ázii, alebo nedostatku komponentov. Počuli sme, že to potrvá pár rokov, kým sa situácia stabilizuje. Najnovšie údaje vyzerajú takto:

  • Tržby japonského Shimano, najväčšieho svetového výrobcu bicyklov a súčiastok pre cyklistiku, klesli v prvom polroku medziročne o približne 13 percent, pričom sa predpokladá ročný pokles o 28 percent.
  • SRAM, druhý najväčší dodávateľ komponentov pre rôznych výrobcov bicyklov po celom svete, v auguste oznámil, že jeho továreň na Taiwane prepustí pracovníkov, čo je šok pre priemysel.
  • Guimeng, najväčší svetový dodávateľ cykloreťazí, zaznamenal v prvom polroku pokles tržieb o 34 percent.
  • Globálnym taiwanským značkám bicyklov Giant a Merida sa darí o niečo lepšie ako dodávateľom komponentov, ale tiež zaznamenali polročný pokles tržieb o 5,44 percenta a 6,72 percenta.

  • Spoločnosť Giant zároveň vyrába kompletné bicykle pre značky ako Scott a Colnago. Polročné tržby firmy Giant v Európe klesli o 12 percent, zatiaľ čo tržby v USA klesli o 44 percent. (Predaj elektrobicyklov zabezpečil 35 percent polročných výnosov Giantu.)

„Vzhľadom na situáciu v globálnej ekonomike, ako aj na to, že súčasný trh prechádza zmenami, by sa tento rok mohli sa výroba, predaj a dodávky vrátiť do normálu,“ uviedla spoločnosť Giant pre Forbes.

Ťahači cyklistického priemyslu

Nákup e-bicykla nie je lacný, no náklady na jeho udržanie sú nižšie ako výdavky na auto. Elektrický bicykel vás môže stáť od 750 až 14-tisíc eur v závislosti od značky a modelu. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Hnacím motorom predaja obchodov s cyklistikou sa zdajú byť bicykle s elektrickým pohonom. Tie sa za posledné roky tešia mimoriadnej popularite. Celkové tržby v cyklistickom priemysle sa takmer štvornásobne zvýšili, nedávno dosiahli sumu 7,36 miliardy eur.

Dokonca aj v minulom roku sa predaj bicyklov s elektrickým pohonom zvýšil o desať percent na 2,2 milióna kusov, pričom celkový predaj klesol približne o 100-tisíc bicyklov.

Práve v dôsledku pandémie sme sa začali viac zaujímať o cyklistiku, nárast cien a ekonomická nestabilita teraz spôsobujú pokles dopytu. Predaje klesli napriek zvýšenému počtu cyklistov pred pandémiou. Elektrické bicykle zostávajú populárne a súčasná situácia na  trhu prináša záujemcom rôzne zľavy, tie však nebudú trvať navždy. Napokon sa cyklistický priemysel musí prispôsobiť novým trendom a preferenciám zákazníkov.

Mladiství začínajú fajčiť v čoraz nižšom veku. Štúdia odhaľuje jednoduchú príčinu, prečo tomu tak je

Fajčenie patrí k jednej z najväčších hrozieb pre verejné zdravie. Zdravotné ťažkosti nepostihujú len aktívnych fajčiarov, ale aj pasívnych, ktorí sú pravidelne vystavovaní cigaretovému dymu. Avšak aj napriek tomu mnohé európske krajiny vykazujú vysoký počet fajčiarov, pričom výnimku netvorí ani Slovensko.

Síce v priebehu minulých rokov počet fajčiarov na Slovensku klesol, podľa najnovších údajov sme sa za posledný rok zhoršili, uvádza webová stránka Nemocnice AGEL vo Zvolene. Počet Slovákov, ktorí fajčia, vzrástol na 21,2 %. V praxi ide o viac ako 1 150 000 aktívnych fajčiarov.

Ako sme informovali v našom predošlom článku, v súčasnosti sa začína fajčiť v čoraz nižšom veku. Zväčša ide o vek okolo 12 až 15 rokov, kedy sú mladiství ešte stále vo vývoji. Na základe toho môže fajčenie pre nich prinášať ešte väčšie hrozby, ktoré môžu zanechať dlhodobé následky.

Pravdepodobnosť fajčenia u mladistvých

Mnoho mladých ľudí si neuvedomuje problematiku fajčenia. Nielenže je jednou z hlavných príčin výskytu rakoviny, zároveň sa spája s vysokým rizikom závislosti. Ako ale k závislosti na návykových látkach dochádza? Jeden z najnovších výskumov prináša potenciálnu odpoveď.

Ako píše portál ScienceAlert, jeho prvý krok pozostával z porovnania skenov mozgu prostredníctvom magnetickej rezonancie. Išlo o vzorku v podobe viac ako 800 ľudí, ktorí pochádzali prevažne zo Spojeného kráľovstva, Nemecka, Francúzska a Írska. Jeho súčasťou bola aj časť vo forme dotazníka, v ktorej dobrovoľníci odpovedali na otázky o osobnostných črtách.

V súčasnosti sa začína fajčiť v čoraz nižšom veku. Zdroj: pexels.com

Na základe zistených poznatkov vedci porovnali skupinu ľudí, ktorí začali fajčiť vo veku 14 rokov, s nefajčiarmi. Neskôr sa daný proces zopakoval opäť s rovnakými pacientmi, avšak už vo veku 19 a 23 rokov.

Zo skúmania vyplýva, že u ľudí, ktorí začali fajčiť vo veku 14 rokov, sa preukázali menšie hodnoty sivej hmoty v ľavom ventromediálnom prefrontálnom kortexe, ktorý je známy ako kľúčová oblasť pre hormóny šťastia v podobe dopamínu. Zároveň o päť rokov neskôr výskum poukázal na to, že fajčiari vykazujú menšie hodnoty aj v opačnej časti tej istej oblasti mozgu.

Faktor zvyšujúci pravdepodobnosť fajčenia v tínedžerskom veku sa dá vysvetliť aj ako hľadanie nových skúseností, čo sa spája so znížením sivej hmoty v ľavej časti mozgu. V praxi ide o správanie s nižšími zábranami, čo vedie k vyššej miere riskovania.

Neskôr fajčiari pociťujú nadmernú stratu sivej hmoty v pravých predných lalokoch, čo súvisí už so vznikom závislosti. Na základe tohto skúmania môže ísť o model, ako dochádza k fajčeniu u mladistvých, ktoré naberá podobu závislosti.

Faktor ovplyvňujúci závislosť

Výskum sa zameral aj na populáciu, ktorá začala fajčiť v 19. roku života. Vo veku 14 rokov sa u nich tiež zaznamenalo menej sivej hmoty v ľavej prefrontálnej kôre. Rozdiel sa nachádzal v pravej strane, ktorá bola rovnaká ako u nefajčiarov, kým nezačali fajčiť.

Z daných poznatkov vyplýva, že znížená hmota v ľavom laloku sa môže vyznačovať aj ako dedičný biomarker pre ľudí so sklonmi k závislostiam. Na základe toho výskumný tím poukazuje na to, že poskytovanie alternatívnych odmien v ranom štádiu užívania látky môže zabrániť potenciálnemu prechodu na závislosť.

U ľudí, ktorí začnú fajčiť v mladom veku, sa vykazujú zmeny v nervovej sústave. Zdroj: pexels.com

Cieľom ďalšieho skúmania je zistiť, či rovnaké výsledky platia aj pre vaping, ktorému v súčasnosti mladiství holdujú ešte viac než bežným cigaretám.

Boj proti závislostiam

Pozitívnym príkladom v boji proti závislostiam by mohla byť pre mnohé krajiny Kanada. Ako sme však uviedli v spomínanom článku, aj napriek dlhodobým opatreniam proti fajčeniu, tabak každoročne zabije 48 000 Kanaďanov.

Avšak aj napriek tomu sa Kanada nevzdáva svojej zdravotnej politiky, pričom cieľom Ottawy je do roku 2035 znížiť počet fajčiarov v krajine zo súčasných 13 percent na päť percent populácie.

V priebehu posledného roku na Slovensku stúpol počet fajčiarov. Zdroj: pexels.com

Prispieť by malo k tomu riešenie v podobe toho, že dlhé cigarety v priemere 84 milimetrov budú do roka dostupné v obchodoch len s novými individuálnymi etiketami. V prípade cigariet v bežnej veľkosti má nové nariadenie prísť do platnosti začiatkom roka 2025.

Už v minulosti sa Kanada stala prvou krajinou, ktorá nariadila grafické varovania na škatuľky cigariet. Najnovšie nariadenie uviedla v máji tohto roku, pričom jeho cieľom je dlhodobo znižovať počet fajčiarov v krajine.

Čo je to FOB Incoterm? Námorná preprava a všetko čo o nej musíte vedieť

Námorná preprava sa riadi súborom medzinárodných pravidiel Incoterm, ktoré zahŕňajú aj pravidlo FOB. V čom spočíva a aké zodpovednosti z neho vyplývajú pre predávajúcich a kupujúcich? Máme pre vás jednoduché vysvetlenie.

Námorná preprava a význam pravidla FOB

Zmluva medzi predávajúcim a kupujúcim musí jasne určovať zodpovednosti oboch zmluvných strán, ktoré súvisia s prepravou tovaru. V prípade FOB sa predávajúci zaväzuje naložiť tovar na námorné plavidlo, ktoré si kupujúci sám vybral. Rozdelenie rizík a nákladov medzi predávajúceho a kupujúceho opäť určuje zmluva.

 

Povinnosti predávajúceho podľa FOB

Medzi povinnosti predávajúceho podľa pravidiel FOB patrí:

  • Doručenie tovaru a požadovaných dokumentov.
  • Kontrola, balenie, označenie a odoslanie.
  • Znášanie všetkých rizík vrátane strát alebo poškodení, až kým nebude tovar naložený na palubu plavidla, ktoré vybral kupujúci.
  • Poskytnutie dokladu kupujúcemu o dodaní tovaru.
  • Manipulačné a colné poplatky v mieste pôvodu.
  • Nemá povinnosť uzatvárať prepravnú zmluvu.

 

Kupujúci a jeho povinnosti podľa FOB

Kupujúci má podľa pravidiel FOB zodpovednosť:

  • Zaplatiť za tovar.
  • Znášať všetky riziká, vrátane straty alebo poškodenia tovaru po jeho naložení na ním vybraté plavidlo.
  • Zabezpečiť prepravnú zmluvu.
  • Vopred oznámiť predávajúcemu požiadavky súvisiace s prepravou vrátane názvu plavidla, miesta nakládky i zvoleného termínu dodania.
  • Znášať poplatky a clo za manipuláciu na mieste určenia.
  • Odbaviť dovoz.
  • Uhradiť ďalšie clá a dane.
  • Nemá povinnosť poisťovať tovar.

 

Aké náklady hradí predávajúci a kupujúci?

V rámci pravidiel FOB Incoterm má predávajúci na starosti všetky náklady súvisiace s prepravou tovaru až do doby jeho dodania, vrátane cla a daní. S kupujúcim sa spájajú náklady súvisiace s tovarom od jeho dodania a taktiež všetky clá a dane. Kupujúcemu taktiež môžu vzniknúť náklady za neupovedomenie predávajúceho, alebo v prípade, že plavidlo odmietne prevziať tovar. Aj napriek tomu, že ani jedna zo strán nemá v podmienkach poistenie tovaru, vo väčšine prípadov jedna alebo obe strany kryjú svoje povinnosti.

 

Kto najčastejšie využíva FOB?

Pravidlom FOB Incoterm sa najčastejšie riadia spoločnosti s veľkým počtom zásielok alebo objemom nákladu, ktoré majú zvyčajne s prepravou tovaru skúsenosti. FOB umožňuje kupujúcemu výber prepravnej spoločnosti a konkrétneho plavidla, takže je možné na preprave tovaru ušetriť. Kupujúci má počas prepravy taktiež viac aktuálnych informácií o stave svojho tovaru.

FOB a námorná preprava kontajnerov

V prípade, že plánujete doviesť celý prepravný kontajner, ktorý je pred nalodením nasmerovaný do terminálu, nie je vhodné využívať pravidlá FOB. Počas prepravy kontajneru z terminálu na nakládku môže dôjsť k poškodeniu, či strate tovaru, za ktoré nesie zodpovednosť predávajúci. Existujú aj prípady, v ktorých nie je možné určiť zodpovednú stranu. Aby ste sa podobným problémom vyhli je lepšie, ak pre prepravu kontajnerov zvolíte pravidlá Incoterm FCA.

FOB je pre kupujúceho výhodnejšou dodacou podmienkou ako EXW, nakoľko nemusí znášať extra náklady spojené s colným odbavením kontajnera v prístave odoslania a neznáša ani náklady spojené s vyzdvihnutím tovaru v sklade dodávateľa.

Preprava tovaru bez starostí

Máte záujem o medzinárodnú prepravu tovaru alebo potrebujete prediskutovať ďalšie otázky? Neváhajte nás kontaktovať a naši odborníci vám počas bezplatnej konzultácie všetko vysvetlia. Prepravná spoločnosť Infinity Forwarding je tu pre vás.

Tichý zabijak: čo spôsobuje cholesterol?

Čo je to cholesterol

Cholesterol je častica tuku v krvi, ktorá zohráva dôležitú úlohu v rade telesných procesov.

Cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, hormónov, vitamínu D, žlčových kyselín a je potrebný na spracovanie tukov v tele.

Časť cholesterolu sa do tela dostáva stravou, väčšinu si však organizmus vytvára sám v pečeni.

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi je spôsobená buď zvýšenou konzumáciou predovšetkým živočíšnych tukov alebo zvýšenou syntézou cholesterolu v pečeni.

Nadprodukcia cholesterolu je často dedičná a môže sa vyskytnúť aj u tých, ktorí v jedálničku uprednostňujú rastlinné tuky a zdravú výživu.

Pri vysokej hladine cholesterolu sa vám môžu v cievach vytvárať tukové usadeniny.

Časom tieto usadeniny rastú, čo sťažuje prietok krvi cez vaše tepny.

Tieto usadeniny môžu náhle vytvoriť zrazeninu, ktorá spôsobí srdcový infarkt alebo mŕtvicu.

 

 

Typy cholesterolu: HDL a LDL

V krvi rozpoznávame tri hlavné druhy tukov – LDL cholesterol, HDL cholesterol a triglyceridy (jednoduché tuky).

 

LDL: Tento tukový lipoproteín prenáša cholesterol z krvi do tkanív.

Pri nadbytočnom množstve sa môže ukladať v cievnych stenách vo forme tukových usadenín.

Ľudovo sa mu často hovorí „zlý“ cholesterol. 

 

HDL: Tento bielkovinový lipoproteín pomáha transportovať nadbytočný cholesterol z tkanív späť do pečene, kde sa následne metabolizuje.

Jeho hladina sa považuje za pozitívnu a je známa ako „dobrý“ cholesterol. 

 

Triglyceridy (jednoduché tuky): Tieto tuky tvoria zásobu energie pre organizmus, a pochádzajú z tukov v našej strave.

 

Symptómy

Vysoký cholesterol nemá žiadne príznaky.

Krvný test je jediný spôsob, ako zistiť, či ho máte.

 

Rizikové faktory

Medzi faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko nezdravých hladín cholesterolu, patria:

 

Nezdravá strava

Jesť príliš veľa nasýtených tukov alebo trans-tukov môže viesť k nezdravým hladinám cholesterolu.

Nasýtené tuky sa nachádzajú v tučnom mäse a plnotučných mliečnych výrobkoch.

Transmastné kyseliny sa často nachádzajú v balených pochutinách alebo dezertoch.

Obezita

Ak máte index telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo vyšší, vystavujete sa riziku vysokého cholesterolu.

 

Málo cvičenia

Cvičenie pomáha zvyšovať HDL, „dobrý“ cholesterol v tele.

Fajčenie

Fajčenie cigariet môže znížiť hladinu HDL, „dobrého“ cholesterolu.

 

Alkohol

Pitie veľkého množstva alkoholu môže zvýšiť vašu celkovú hladinu cholesterolu.

 

Vek

Dokonca aj malé deti môžu mať nezdravý cholesterol, ale je oveľa bežnejší u ľudí nad 40 rokov.

Ako starnete, vaša pečeň je menej schopná odstraňovať LDL cholesterol.

 

 

Prevencia

Ak chcete zabrániť vysokému cholesterolu, zaraďte do svojho života nasledovné.

  • Jedzte stravu s nízkym obsahom soli, ktorá kladie dôraz na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky.
  • Obmedzte množstvo živočíšnych tukov a dobré tuky používajte s mierou.
  • Zhoďte nadbytočné kilá a udržujte si zdravú váhu.
  • Skoncujte s fajčením.
  • Väčšinu dní v týždni cvičte aspoň 30 minút.
  • Pite alkohol s mierou, ak vôbec.
  • Obmedzte stres.

 

Stravovanie a cholesterol

Zdravá strava je kľúčovým faktorom ovplyvňujúcim hladiny cholesterolu v krvi.

Pre lepšie zdravie srdca a zníženie hladiny LDL cholesterolu sa odporúča:

  • Konzumovať viac ovocia, zeleniny, celozrnných obilnín, orechov a semien.
  • Obmedziť príjem nasýtených tukov a transmastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v potravinách ako mastné mäso, syry, maslo a potraviny s pridaným trans tukom.
  • Zahrnúť do stravy zdravé tuky, ako sú omega-3 mastné kyseliny, nachádzajúce sa v rybách, orechoch a chia semienkach.

Umelé orgány môžu skrátiť čakanie na vhodného darcu. Nejde však len o vnútorné orgány

Bez vnútorných orgánov by sme len ťažko dokázali prežiť, pretože práve oni zabezpečujú väčšinu životne dôležitých funkcií. Pokiaľ ich postihne nepríjemné ochorenie, kvalita našich životov klesá. Transplantácia chorého či poškodeného orgánu za zdravý a funkčný vám v tomto prípade môže zachrániť život.

Avšak nájsť vhodného darcu, ktorého organ bude kompatibilný s vaším telom môže trvať aj niekoľko mesiacov či rokov. Pri niektorých diagnózach však treba konať ihneď, a preto môžu pomôcť moderné technológie.

Kybernetické končatiny, syntetické orgány alebo implantáty môžete častokrát vidieť v dielach sci-fi žánrov. Samozrejme, že ide o výplody mysle známych autorov, no ich istá podoba existuje už dnes. Taktiež sa neustále vyvíjajú, čo by mohlo znamenať, že úplne nahradia potrebu darovaných orgánov.

Tieto technológie môžete poznať z filmu Robocop alebo Upgrade. Zdroj: https://www.pexels.com/@yaroslav-shuraev/

Okrem nich však zdravotníkom pomáhajú pri práci aj iné technológie. Umelá inteligencia či virtuálna realita môže pomôcť pri diagnóze, výučbe nových lekárov alebo liečbe psychických ochorení, o čom sme vás informovali v našom predchádzajúcom článku.

Zatiaľ dočasné riešenie

Umelý orgán v mnohých ľuďoch vyvoláva pocit, že ide o umelo vytvorenú repliku orgánu, no nie je tomu tak vždy. Ide o akýkoľvek stroj, zariadenie alebo materiál, ktorý nahrádza funkciu pôvodného orgánu, uvádza portál Britannica.

To znamená, že ľudia s protézami končatín – hornými alebo dolnými – využívajú umelý orgán. Taktiež ho používajú aj pacienti, ktorých trápi dočasné alebo trvalé zlyhanie obličiek, dôsledkom čoho ich krv musí byť očisťovaná od odpadových látok pomocou dialýzy.

Rovnako môže ísť o kardiostimulátor, ktorý sa implantuje na srdce, pričom vytvára pravidelné elektrické impulzy. Takto pomôžu srdcovému svalstvu sťahovať a rozpínať sa, vďaka čomu pumpuje okysličenú krv do celého tela.

Avšak pri komplikovanejších diagnózach, napríklad zlyhaní srdca, takéto malé zariadenie nie je dostatočné. Portál CCN Business informuje o umelom srdci francúzskej spoločnosti Carmat. To slúži ako dočasné srdce, pre pacientov, ktorí čakajú na srdce od darcu. Avšak spoločnosť verí, že ich náhrada srdca by mohla nahradiť srdce na trvalo.

Efektívnejší pohyb

Pacienti, ktorý dôsledkom nehody alebo ochorenia prídu o končatinu, si musia zvyknúť na nemalé zmeny v ich živote. Amputáciou nohy sa stanú menej mobilnými, pričom sú častokrát odkázaní na invalidný vozík, barle alebo protézu.

Práve tá prešla dlhú cestu naprieč rokmi, pretože v súčasnosti už neslúži len ako náhrada za chýbajúcu končatinu, ale umožňuje pacientom prirodzenejší pohyb. Ich vývoj však stále pokračuje, ako píše portál MIT News.

Aj ľudia s protézou sa môžu venovať športu. Zdroj: https://www.pexels.com/@shvetsa/

Ako uvádzajú, väčšina súčasných protéz ovládajú pomocou elektromyografiou, čiže snímaním elektrických impulzov svalov, ktoré sa nachádzajú v okolí amputovanej končatiny. Ich nový postup, magnetomikrometria, sľubuje lepšiu kontrolu nad prostetickou končatinou. Tá využíva malé magnety, ktoré sú implantované do svalov.

„Dúfame, že magnetomikrometria nahradí elektromyografiu ako dominantný spôsob prepojenia periférneho nervového systému s bionickými končatinami. Túto nádej máme vďaka vysokej kvalite signálu, ktorý získavame z magnetomikrometrie, a vďaka tomu, že ide o minimálne invazívny zákrok a má nízke regulačné prekážky a náklady,“ uviedol Hugh Herr, vedúci tímu biomechatronikov.

Prepojenie mozgu a elektronických zariadení

Podobné zariadenia by mohli pomôcť aj pacientom, ktorý trpia quadriplégia. Ide o diagnózu, kvôli ktorej má pacient paralyzované svalstvo v končatinách a trupe, a teda sa nedokáže vôbec pohybovať. Takto postihnutí pacienti majú poškodenú miechu v spodnej krčnej časti.

Jedna zo spoločností Elona Muska, Neuralink, si dala za cieľ, ako uvádzajú na svojej webovej stránke, pomôcť pacientom práve s touto diagnózou ovládať ich počítače či mobilné telefóny za pomoci ich mysle. Umožniť by im to mal špeciálny implantát, ktorý by bol umiestnený priamo na mozgu pacienta, čím vytvorí spojenie medzi mozgom a počítačom či smartfónom.

Donedávna bolo zariadenie testované na primátoch, no nedávno Americký úrad pre kontrolu potravín a liekov umožnil spoločnosti začať s klinickým testovaním na ľuďoch, informuje The Guardian. Avšak nejde o prvú žiadosť spoločnosti o takéto testovanie, pretože ešte začiatkom roku 2022 sa taktiež pokúšali získať toto povolenie. Úrad ju však zamietol.

Tieto technológie, ktoré majú pomáhať pacientom s rôznymi diagnózami žiť dôstojnejšie životy, lákajú aj zdravých ľudí. Myšlienka transhumanizmu hovorí o tom, že ľudstvo by malo využiť všetky dostupné technológie, aby vytvorilo „lepšiu“ verziu ľudských tiel.