Kategória: Archív

Naked je britský film z roku 1993, ktorý napísal a režíroval Mike Leigh. Nezamestnaný Johhny Fletcher (David Thewlis) sa vydáva do Londýna, kde si svoju frustráciu vybíja na nič netušiacich cudzích ľuďoch. V nasledujúcej ukážke si vychutnajte, ako sa tulák a výrečný konšpirátor Johnny a strážnik Brian (Peter Wight) predbiehajú v neúnavnom dialógu filozofických myšlienok a pochybností. Thewlis získal na festivale Cannes ocenenie pre najlepšieho herca a Leigh si odniesol cenu za réžiu.

David Thewlis vo filme Naked. Zdroj: screenshot, YouTube

Naked (1993)

https://www.youtube.com/watch?v=uexOMvaj-i8

Moja existencia je uväznená a zaznamenaná v tejto chvíli a na tomto mieste.

Dvadsaťtri momentov, lokalít, každé dve hodiny.

Jednoducho, je to moja práca.

Nemohli by na ňu vycvičiť aj dostatočne vysokého šimpanza?

Alebo aj malého šimpanza s väčším ovládačom?

Pravdepodobne áno.

– Ako sa voláš, synu?

– Brian.

Ahoj, Brian. Johnny.

Brian, gratulujem ti.

Presvedčil si ma, že máš skutočne najúnavnejšiu prácu…

v Anglicku.

No tak!

– Áno, je to nudná práca. Fakt strašná nuda.

– Dobre, dobre.

Vidíš len špičku ľadovca, prítomnosť, to únavné „tu a teraz“.

A nedokážeš vidieť zvyšok času, zvyšok ľadovca…

minulosť a budúcnosť, moju budúcnosť…

čo je naozaj veľmi zaujímavé.

Pozitívom tejto práce je, že mi dáva priestor a čas…

premýšľať o budúcnosti vo voľnom čase,

kým mesto spí…

bez kakofonickej zvedavosti más.

Takže vidíš, nie je to nudná práca!

A ani ja nie som nudný.

– Môžem si na schodoch zapáliť?

– Nie. V celej budove je alarm.

Takže si myslíš, že projekciou do budúcnosti si môžeš spríjemniť prítomnosť?

Žiješ v minulosti, kamoš.

Brian, ver mi, dorazí ťa práve budúcnosť.

Ona je tým povestným červom v jablku.

Vidíš, si naštvaný na prítomnosť, Bri…

no na prítomnosti nie je nič zlé.

Prítomnosť je fajn. Prítomnosť je dokonalá.

Prítomnosť je chrumkavá a cukrová.

Prítomnosť má len jeden problém, a to, že tá s*** vôbec neexistuje…

pretože prítomnosť je budúcnosť a budúcnosť je minulosť…

a aj tak je to všetko jedno a to isté.

Je to neustály proces vzniku a zániku…

vzniku a zániku.

– Budúcnosť je teraz.

– Ale prítomnosť existuje. Práve ju prežívame.

Áno, bol si v nej, keď si to vyslovil, ale teraz už nie,

už v nej nie si, už v nej nie si.

Budúcnosť ťa vždy kopne do zadku. Rozumieš mi?

To som mal na mysli.

Vidíš, som v prítomnosti a zároveň nie som v prítomnosti.

Som v budúcnosti.

Presne tak.

Nikto ti ešte nepovedal, Brian, že si nadmerne zažratý do budúcnosti?

Je mi to v podstate jedno, ale ty ani žiadnu budúcnosť nemáš.

Ja nemám budúcnosť.

Nikto nemá budúcnosť.

Párty sa skončila. Rozhliadni sa okolo seba, človeče.

Všetko sa rozpadá.

Poznáš Knihu Zjavenia svätého Jána…

poslednú knihu Biblie,

kde je proroctvo o apokalypse?

Áno, ako každý iný, poznám všetky knihy Biblie.

Mám z teba veľkú radosť. „A pôsobí to, aby všetkým dali ryté znamenie na ich pravú ruku…

alebo na ich čelo a aby nikto nemohol ani kúpiť, ani predať, 

iba ten, kto má znamenie alebo meno šelmy,

alebo počet jej mena a číslo šelmy je…”

– Áno, počul som.

– Skvelé.

Viem o Nostradamovi.

Nostradamus hovoril o troch bratoch.

Myslel tým bratov Kennedyovcov alebo hovoril o troch častiach Sovietskeho zväzu?

– Vidíš? To sa proste nedá predpovedať.

– Kašli na Nostradama!

Nehovorím o Nostradamovi, Matke Shiptonovej, Russellovi Grantovi alebo poon****** mystičke Meg.

Hovorím o pos***** svätej knihe!

Čo môže znamenať takéto konkrétne proroctvo?

Čo je to znamenie?

To znamenie, Brian, je čiarový kód, všadeprítomný čiarový kód… 

ktorý nájdeš na každom haj****** papieri a balíku kondómov…

A na každom bravčovom koláči.

Každý posraný čiarový kód je rozdelený na dve časti tromi značkami.

Tieto tri značky sú vždy znázornené číslom šesť.

Šesť, šesť, šesť.

Čo to znamená? „Nikto nebude môcť nakupovať alebo predávať bez tohto znamenia.“

Ako chcú eliminovať podvody s kreditnými kartami…

s cieľom urýchliť zavedenie bezhotovostnej spoločnosti…

čo plánujú urobiť a už si to dokonca otestovali na amerických vojakoch…

Chystajú sa laserom podkožne vytetovať toto znamenie na pravú ruku alebo na čelo.

Kreditky nahradia tkanivom.

To je fakt!

V tej istej knihe Zjavenia, keď sa otvorí sedem pečatí…

v súdny deň a sedem anjelov zatrúbi na trúby…

keď tretí anjel zatrúbi na poľnicu, 

z neba začne padať palina…

palina otrávi

tretinu všetkých vôd…

a tretinu celej zeme

a veľa, veľa, veľa ľudí zomrie.

Vieš, ako sa po rusky povie „palina“?

– Nie.

– Černobyľ.

To je fakt!

Osemnásteho augusta 1999 sa planéty našej slnečnej sústavy zoradia do tvaru kríža.

– Neverím v astrológiu.

– Nehovorím o astrológii!

Hovorím o astronómii.

Zoradia sa v stálych znameniach Vodnára, Leva, Býka a Škorpióna…

ktoré zodpovedajú štyrom šelmám z Apokalypsy…

ako je uvedené v Knihe Daniela.

Ďalší sk****** fakt!

Mám pokračovať?

Koniec sveta sa blíži, Bri.

Hra sa končí!

Tomu neverím.

Život sa nemôže len tak zastaviť.

Dobre, nehovorím, že život sa skončí…

alebo bude koniec sveta

alebo vesmír prestane existovať…

ale prestane existovať človek.

Rovnako ako vyhynuli dinosaury, tak vyhynieme aj my.

Nie sme dôležití.

Sme len jeden nepodarený nápad.

Neprestanem existovať.

Budem tu v budúcnosti.

Prečo toľká fixácia na budúcnosť?

Počúvaj, kámo,

mám chronické systolické palpitácie… a akútnu neuralgiu.

– A čo tieto toalety? Môžem tu fajčiť?

– Nie, do pr****, nemôžeš!

– Opýtam sa ťa niečo.

– Čo?

Mal si niekedy pocit, že žiješ v inej dobe?

– To ako v minulom živote?

– Áno, môže byť.

– No, v minulom živote som bol mŕtvy.

– Aha, no vidíš, neexistoval som.

Viem, že som tu bol aj v minulosti ešte predtým, ako som sa narodil.

Takže viem, že tu budem aj v budúcnosti, aj keď zomriem.

Vidím. A aj v tejto alternatívnej existencii si rovnako hnusne telesne zapáchal?

Nemusíme skĺznuť na osobnú rovinu.

Ja tomu verím.

– Mám ti povedať, čomu verím?

– Neveríš ničomu.

– Opak je pravdou, Brian.

– Počúvam? Tak čomu veríš?

Myslíš si, že améba niekedy snívala o tom, že sa z nej vyvinie žaba?

Samozrejme, že nie.

A keď tá prvá žaba vyskočila z vody a začala si rozcvičovať hlasivky…

s cieľom prilákať partnera alebo spomaliť predátora…

myslíš si, že by si tá žaba niekedy uvedomila, že práve z jej neokrôchaného kvákania…

by sa vyvinuli všetky jazyky sveta

a svetová literatúra?

Samozrejme, že nie.

Práve tak, ako si tá žaba nikdy nemohla predstaviť Shakespeara…

Tak ani my si nedokážeme predstaviť svoj vlastný osud.

Viem, aký je môj osud.

Áno, ale to, čo práve prežívaš, pokiaľ viem…

so všetkými prejavmi regresie a predvídania…

a transmigračným astrálnym džavotom…

je len ekvivalentom toho primordinálneho pravekého krochkania…

pretože evolúcia sa neskončila.

Človek jednoducho nie je podstatou a koncom všetkého.

Ak by si si vzal celosť času, ktorú by predstavoval jeden rok…

Tak doteraz sme prežili len prvých pár chvíľ prvého januára.

Máme pred sebou ešte dlhú cestu.

V tejto chvíli nám však zatiaľ nenarástli ani ďalšie končatiny, ani krídla, ani plutvy…

pretože samotná evolúcia sa vyvíja.

A zatiaľ čo ty prostredníctvom akejsi mimozmyslovej predstavivosti…

si možno vieš predstaviť, že si bol nejakou…

ja neviem… nejakou Holanďankou zo sedemnásteho storočia…

ktorá žila vo veternom mlyne v starom Amsterdame…

jedného dňa si uvedomíš, že si nemal len jednu alebo dve minulé alebo budúce existencie…

ale že si bol a si všetkým, čo kedy bolo…

alebo kedy bude.

Počkaj chvíľu.

Práve si protirečíš.

Ako si na to prišiel?

Na prízemí si predpovedal koniec sveta.

A teraz hovoríš o budúcnosti.

– Aké máš na to vysvetlenie, hm?

– Jednoduché.

Keď príde Apokalypsa… bude súčasťou procesu tohto evolučného skoku.

Áno. Nech sa stane čokoľvek…

ľudstvo neprestane existovať.

Ono musí. Podľa samotnej definície apokalypsy musí ľudstvo prestať existovať…

minimálne v hmotnej podobe.

Čo myslíš frázou

„v hmotnej podobe“?

– No, ono sa vyvinie.

– Do čoho?

Do niečoho, čo presahuje hmotu.

Do živočíšneho druhu s čistým myslením.

Sleduješ ma?

Áno. Mám oči a uši na stopkách.

Žiadne oči a uši na stopkách, ty chúďatko!

Do niečoho, čo úplne presahuje naše chápanie.

Do univerzálneho vedomia.

Do Boha,

ktorý existuje na rovnakom princípe…    

ako čas.

– Ty pravdepodobne neveríš v Boha.

– Samozrejme, že verím v Boha.

Vidíš, ide práve o to, Brian…

že Boh je nenávistný.

Musí byť nenávistný…

pretože ak by bol dobrý, tak prečo je na svete zlo?

Prečo existujú bolesť, nenávisť, chamtivosť a vojny?

Nedáva to zmysel.

Ak je však Boh odporný bastard, potom môžeš povedať: „Prečo je na svete dobro?

Prečo existujú láska, nádej a radosť?“

Povedzme si to na rovinu. Dobro existuje preto, aby ho mohlo pohltiť zlo.

Samotná existencia dobra umožňuje prekvitať zlu.

Preto je Boh zlý.

Nezáleží na tom, koľko minulých alebo budúcich existencií si mal…

pretože všetky budú poznačené smútkom a úzkosťou…

chorobou a smrťou.

Vieš, Brian, Boh ťa nemiluje.

Boh tebou pohŕda.

Takže žiadna nádej nie je…

a ľudstvo je len súčasťou zariadenia…

pomocou ktorého sa vytvára diabol.

Sleduješ ma?

Vieš, v podstate tým myslím, že…

omeletu neurobíš bez toho, aby si nerozbil zopár vajec…

a ľudstvo je len rozbité vajce…

a omeleta páchne.

Naked (1993). Zdroj: screenshot, YouTube

Zdroje: script-o-rama.com, imdb.com, youtube.com

Zdroj titulnej fotografie: screenshot, YouTube

Blížiace sa prekročenie priemernej teploty o 1,5 stupňa Celzia sa dostáva čoraz viac do povedomia. Nielenže ovplyvní naše životy, ale aj fungovanie planéty.

Ako sme písali v našom predošlom článku, Medzivládny panel pre klimatickú zmenu v roku 2021 uviedol, že Zem môže danému otepleniu čeliť už počas roku 2040. V priebehu posledných rokov sme boli svedkami masívnych požiarov v dôsledku vysokých teplôt, ktoré podľa vedcov môžu naberať čoraz viac na intenzite.

Globálne otepľovanie však nie je len problém súčasnosti. Vedci už od roku 1988 varujú pred zrýchlenými klimatickými zmenami, ktoré sa dajú prostredníctvom správnych opatrení zmierniť, uvádza portál Czechcrunch. Veľký dôraz sa kladie najmä na fosílne palivá, do ktorých smeruje väčší objem financií než do klimatických opatrení.

Dramatické znižovanie emisií

Organizácia Spojených národov uviedla, že svet prekročí oteplenie o 1,5 stupňa Celzia približne za desaťročie, informuje portál ScienceAlert. Zároveň varovala, že ničivé dopady klimatických zmien môžu zasiahnuť rýchlejšie, než sa očakávalo.

Na základe toho sa nalieha na to, aby sa dramaticky znížila produkcia emisií. Prostredníctvom toho Medzivládny panel pre zmenu klímy uvádza, že ešte stále je čas na to, aby sa globálne teploty dostali do relatívne bezpečných hodnôt. Bude však za tým stáť obrovské globálne úsilie.

„Rýchle a ďalekosiahle prechody naprieč všetkými sektormi a systémami sú potrebné na dosiahnutie hlbokého a trvalého zníženia emisií a na zabezpečenie životaschopnej a udržateľnej budúcnosti pre všetkých,“ uvádza sa v správe pre tvorcov politík.

Czechcrunch uvádza, že zmiernenie klimatických zmien môže nastať po tom, ak sa zníženie produkcie emisií uskutoční počas nasledujúcich ôsmich rokov. Pokiaľ by sa mal rast priemernej globálnej teploty zastaviť na hranici 1,5 stupňa Celzia, globálne emisie oxidu uhličitého musia do roku 2030 klesnúť o 48 %. V prípade emisií metánu ide o tretinový pokles.

Najteplejšie roky ako nachladnejšie

Už pri súčasnom otepľovaní svet zažil mnoho poveternostných extrémov, ktoré viedli ku prírodným katastrofám či dokonca smrti, uvádza ScienceAlert. V dôsledku toho najzraniteľnejšie skupiny obyvateľstva boli už dávno zasiahnuté. Na základe toho klimatická vedkyňa Friederike Otto oznámila, že najteplejšie roky, aké sme doposiaľ zažili, budú medzi najchladnejšími v rámci jednej generácie.

„Najnovšie vedecké správy IPCC poukazujú na bezprecedentné zmeny svetovej klímy. Dôsledky globálneho otepľovania vidíme vo všetkých častiach sveta so stále väčšou intenzitou a v niektorých prípadoch ide o nevratné procesy. Tieto zmeny majú za následok ohromné náklady pre ekonomiku,“ vysvetľuje pre Czechcrunch minister životného prostredia Českej republiky Petr Hladík.

„K tomu, aby podmienky na život na tejto planéte boli priaznivé aj pre budúce generácie, sú potrebné efektívne opatrenia na národnej aj medzinárodnej úrovni a solidarita,“ dodáva.

Medzivládny panel o zmene klímy uviedol, že výhody obmedzenia globálneho otepľovania pod 2 stupne Celzia pre spoločnosť a svetovú ekonomiku prevažujú nad ekonomickými nákladmi, dodáva ScienceAlert.

Prekročenie priemernej teploty o 1,5 stupňa Celzia by mohlo viesť k vymieraniu živočíchov na pevnine a v oceánoch či neúrode. Zároveň by mohlo ísť o počiatočný „bod zlomu“ v klimatickom systéme. Výnimkou by nebolo ani odumieranie koralových útesov bohatých na biodiverzitu či rýchlejšie topenie polárnych oblastí.

Pohybujeme sa na tenkom ľade

Generálny tajomník OSN Antonio Gutteres uviedol, že bohaté krajiny usilujúce sa o uhlíkovú neutralitu v roku 2050 alebo neskôr, by mali svoj cieľ urýchliť čo najbližšie k roku 2040. Na základe toho by mohli zneškodniť „klimatickú časovanú bombu“. Zároveň dodal, že ľudstvo je na tenkom ľade, ktorý sa rýchlo topí.

Správa ohľadom prekročenia o 1,5 stupňa Celzia v najbližšom desaťročí prichádza v čase, kedy sa svet snažil zabezpečiť energetickú bezpečnosť po vojne na Ukrajine. V dôsledku toho krajiny na území Európy a Ázie prechádzajú na silne znečisťujúce uhlie, aj napriek tomu, že obnoviteľné zdroje rastú.

Ani obmedzenie oteplenia na 1,8 stupňa Celzia neprináša veľkú nádej. Vedci uvádzajú, že polovica ľudstva by mohla byť do roku 2100 vystavená obdobiam život ohrozujúcich horúčav a vlhkosti. Smrteľné dopady vlhkého tepla sa predpokladajú najmä pre oblasti juhovýchodnej Ázie a západnej Afriky. Výnimkou by neboli ani niektoré časti Brazílie.

Slovenský hydrometeorologický ústav uvádza, že podľa Územnej štúdie Slovenska o zmene klímy sa na našom území môže globálne otepľovanie prejaviť rastom priemerov teploty do roku 2075 o 2 až 4 stupne Celzia. Dané klimatické zmeny znamenajú v praxi presun teplotných pomerov Podunajskej nížiny na Liptov. Okrem toho môžu negatívne ovplyvniť vodnú bilanciu alebo biologické výroby, ku ktorým patrí poľnohospodárstvo, lesné hospodárstvo a rybárstvo. Výnimka sa nevzťahuje ani na zvýšené ohrozenie biodiverzity či ľudského zdravia.

Kofeín, známy stimulant, sa bežne považuje za energizujúcu látku, ktorá nám pomáha prekonať únavu a zvýšiť pozornosť. Avšak, v poslednej dobe sa ukazuje, že kofeín má aj ďalšie výhody pre náš organizmus, čím sa dostáva do stredobodu pozornosti v oblasti zdravia. Jeho účinky sa ukazujú ako prospešné aj v boji proti obezite a cukrovke, čo je veľmi zaujímavý objav pre mnohých ľudí, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a životný štýl.

Nový výskum 

Podľa nového výskumu vysoká hladina kofeínu v krvi môže redukovať množstvo telesného tuku a znižovať riziko vzniku cukrovky 2. typu. Tieto zistenia naznačujú, že bezkalorické nápoje obsahujúce kofeín by mohli byť účinným prostriedkom v boji proti obezite a cukrovke.

Vedci sa zamerali na už predtým uverejnený výskum, v ktorom sa potvrdilo, že konzumácia troch až piatich šálok kávy denne, obsahujúcej približne 70 až 150 miligramov kofeínu, môže znižovať riziko vzniku cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych ochorení. Avšak, keďže išlo iba o pozorovacie štúdie, bolo náročné určiť, či tieto účinky boli spôsobené kofeínom alebo inými faktormi.

Mendelova randomizácia

V tejto najnovšej štúdii odborníci použili techniku známu ako Mendelova randomizácia. Teda stanovili príčinu a následok na základe genetických dôkazov.

Presnejšie táto technika používa genetické varianty, ktoré ovplyvňujú daný rizikový faktor (ako napríklad hladinu kofeínu v krvi), aby sa posúdilo, či tento faktor skutočne spôsobuje ochorenie. Mendelova randomizácia poskytuje určitú výhodu oproti pozorovacím štúdiám, kde môže byť ťažšie určiť, či rizikový faktor spôsobuje daný stav alebo s ním iba súvisí.

Tím výskumníkov našiel dva bežné génové varianty spojené s rýchlosťou metabolizmu kofeínu. Použil ich na zistenie hladín kofeínu v krvi a či súvisia s nižším BMI a množstvom telesného tuku.

Strata hmotnosti a zníženie rizika cukrovky vďaka kofeínu ?

Kofeín zvyšuje funkciu metabolizmu, zvyšuje spaľovanie tukov a znižuje chuť do jedla. To môže byť dôvodom straty hmotnosti a tým aj rizika cukrovky 2. typu. Dokonca sa odhaduje, že denný príjem 100 miligramov kofeínu zvyšuje energetický výdaj približne o 100 kalórií za deň. Tieto zistenia by mohli byť dobrým odrazovým mostíkom pre odborníkov. Tí by v budúcnosti mohli využívať bezkalorické nápoje s kofeínom za účelom zníženia obezity a rizika cukrovky.

Liek na obezitu a cukrovku?

Doktor Stephen Lawrence z University of Warwick sa k štúdii vyjadril v zmysle, že výsledky sú v skutku zaujímavé. Zistenia môžu viesť k budúcim štúdiám, ktoré by mohli časom vyvinúť sľubné liečebné postupy. Zároveň ale spochybnil techniku, ktorú vedci zvolili.

Stephen Lawrence varuje, že kofeín nie je pre každého, pretože môže spôsobiť búšenie srdca. Bezkalorické nápoje s kofeínom nie sú účinnejšie ako tradičné metódy – zníženie príjmu kalórií a zvýšenie fyzickej aktivity. Aj keď nám tieto nápoje pomáhajú spaľovať tuky bez námahy, mali by sme ich užívať s mierou a s ohľadom na svoje zdravie.

Doktorka Katarina Kos (odborníčka v oblasti cukrovky a obezity) uvidela, že výskum ukázal potenciálne zdravotné prínosy pre ľudí s vysokou hladinou kofeínu v krvi, avšak neodporúča piť viac kávy.

Johns Hopkins Medicine potvrdil, že ranná šálka kávy môže mať pozitívny vplyv na naše zdravie. Konkrétne, kofeín môže pomôcť nášmu telu spracovať cukor a znižovať riziko niekoľkých zdravotných problémov, vrátane Parkinsonovej choroby, srdcového zlyhania, mŕtvice, Alzheimerovej choroby a rakoviny hrubého čreva. Navyše, konzumovaním kávy si môžeme predĺžiť život.

Avšak, je dôležité mať na pamäti, že nadmerné konzumovanie kofeínu môže mať negatívny vplyv na náš organizmus, preto by sme mali dodržiavať odporúčané množstvo a prispôsobiť ho svojim individuálnym potrebám a tolerancii.

Tipy ako na to, keď chcete začať meditovať – praktické rady k samotnému procesu, nastaveniam a jednotlivým krokom.

#1. Začnite ráno

Pokúste sa meditovať hneď ráno.

Tak si môžete byť istí, že sa to skutočne podarí a nevypadne zo zoznamu úloh, keď bude deň čoraz hektickejší.

Navyše, ranná meditácia môže byť príjemným spôsobom, ako začať deň – ste svieži, prebudení a na ceste k vedomému dňu.

#2. Rovnaký čas, rovnaké miesto

Ak nemôžete meditovať ráno, skúste si dať záväzok, že budete meditovať každý deň v rovnakom čase a na rovnakom mieste.

Je to kľúčom k vytvoreniu trvalého návyku – vaša prax sa tak stane pravidelnou súčasťou vašej bežnej dennej rutiny.

#3. Buďte kreatívni, pokiaľ ide o miesto

Áno, odporúča sa, aby sa vaša pravidelná meditačná prax konala každý deň na rovnakom mieste, aby bola konzistentná.

Ale niekedy to jednoducho nie je možné.

Na meditácii je skvelé to, že ju možno praktizovať kdekoľvek — doma, v práci, v parku, dokonca aj na rušnom letisku.

Nezáleží na tom, kde sa to stane, pokiaľ dokážete nájsť pokoj a nenecháte sa vyrušiť.

#4. Neseďte so skríženými nohami (ak sa vám to nezdá pohodlné)

Zabudnite na stereotypné predstavy ľudí, ktorí sedia so skríženými nohami pri meditácii, pre väčšinu ľudí môže byť táto poloha nepohodlná a rušivá.

Najdôležitejšie je nájsť si meditačnú polohu, ktorá je pre vás najpohodlnejšia.

#5. Nájdite pre seba najlepšiu polohu

Nemusíte sa nútiť sedieť príliš rovno, a ak ste príliš vzpriamení, vaša myseľ bude príliš napätá.

Ideálna meditačná pozícia pre väčšinu ľudí je: sedenie na stoličke alebo sedačke, ruky a nohy neprekrížené, chodidlá položené na podlahe, pod zadkom vankúš alebo zrolovaný uterák, takže chrbát je v prirodzenej polohe.

Tipy POČAS meditácie

#1. Upokojte svoju myseľ

Ľudia, ktorí sú v meditácii noví – a dokonca aj ľudia, ktorí ju robia už roky – často pri cvičení pociťujú negatívne emócie, ako je úzkosť, nepokoj a podráždenie.

Namiesto toho, aby ste sa snažili týmto emóciám odolávať, venujte im plnú pozornosť a dovoľte im prísť a odísť.

Postupom času sa myseľ naučí rozpoznávať tieto emócie, ale zvykne si nezapadnúť do negatívnych vzorcov myslenia – zručnosť, ktorá môže byť nesmierne prospešná nielen počas meditácie, ale aj v každodennom živote.

#2. Buďte všímaví

Predtým, ako skončíte s meditáciou a budete ďalej pokračovať vo svojom dni, vytvorte si jasnú predstavu o tom, čo budete robiť ďalej – možno sa osprchujete, pripravíte raňajky alebo odveziete deti do školy.

Nech už ide o akúkoľvek činnosť, snažte sa preniesť pozornosť, ktorú ste si vypestovali počas meditácie, so sebou do ďalšej úlohy a po zvyšok dňa.

Tipy PO meditácii

#1. Nájdite si chvíľku a precíťte výsledky

Po každom sedení si skúste chvíľku všimať, ako sa cítite fyzicky, emocionálne a mentálne.

Ste pokojnejší, ako keď ste si sadli?

Je vaša myseľ jasnejšia? Sústredíte sa viac na nasledujúci deň?

Čím viac dokážete nadviazať spojenie medzi vašou meditačnou praxou a lepším pocitom po nej, tým viac budete investovať do toho, aby ste si každý deň našli čas sadnúť si a precvičovať meditáciu.

#2. Pripomeňte si výhody meditácie

#3. Nebuďte na seba prísni

Môže byť lákavé posudzovať každú meditačnú prax ako dobrú alebo zlú a keď ju už nejaký čas robíte, príliš veľa polemizovať, či sa zlepšujete.

Pokúste sa odolať tejto túžbe analyzovať svoj pokrok z hľadiska toho, či zažijete bleskové postrehy alebo dramatické životné zmeny.

Namiesto toho, keď budete nabudúce meditovať, venujte na konci chvíľu tomu, aby ste si všimli, či sa cítite inak, ako keď ste si sadli – možno ste trochu menej napätí alebo si trochu viac uvedomujete, ako sa cítite.

#BONUSOVÝ TIP: MEDITÁCIA KONCENTRÁCIE

Vo všeobecnosti najjednoduchší spôsob, ako začať meditovať, je zamerať sa na dych.

Príkladom jedného z najbežnejších prístupov k meditácii je koncentrácia.

Koncentračná meditácia zahŕňa zameranie sa na jeden bod.

To môže znamenať nasledovanie dychu, opakovanie jediného slova alebo mantry, pohľad do plameňa sviečky alebo počúvanie opakujúceho sa gongu.

Keďže sústredenie mysle je náročné, začiatočník môže meditovať len niekoľko minút a potom sa prepracuje na dlhšie trvanie.

V tejto forme meditácie jednoducho znova zameriate svoje vedomie na vybraný objekt pozornosti zakaždým, keď si všimnete, že vaša myseľ blúdi.

Namiesto prenasledovania náhodných myšlienok ich jednoducho necháte ísť.

Prostredníctvom tohto procesu sa zlepšuje vaša schopnosť sústrediť sa.

Inšpirácia zo sveta prírody a sci-fi

Výrazne vyrezávané siluety a maximálne zameranie na futurizmus. Robert Wun vytvára príbehové kolekcie skúmajúce identitu, viditeľnosť a oslobodenie prostredníctvom módy. Návrhára pochádzajúceho z Hong Kongu v roku 2012 objavil Joyce Boutique. Dostal príležitosť tvoriť pre jeho absolventskú kolekciu na London College of Fashion. Robert spustil svoju značku v roku 2014, kedy vniesol nový vzhľad topánkam a doplnkom. Jedinečné bolo už vtedy aj jeho krajčírstvo – inšpiráciu čerpal zo sci-fi a sveta prírody.

Robert debutoval na svojej prvej dráhe v januári 2023 ako hosťujúci člen Fédération de la Haute Couture et de la Mode (FHCM) na Haute Couture Schedule v Paríži s kolekciou jar/leto 2023.  Táto prehliadka bola tiež oficiálnou záverečnou prehliadkou celého Haute Couture. Priekopnícky dizajnér oslavuje vo svojich fantastických, únikových kolekciách mocné ženy. Odevy stvárňuje vždy prekvapujúco a zasahuje do vysoko konceptuálnej estetiky.

Tvoril pre Hunger Games, obliekol Lady Gagu

Robert bol tiež víťazom Grand Prix v súťaži ANDAM Fashion Awards 2022.  Nespomaľuje, napreduje. Na tohtoročnom ANDAM v Európe si odniesol veľmi žiadané módne ocenenie –  Prix Spécial. Okrem značnej finančnej odmeny získal aj ročný mentoring od Bruna Pavlovského, prezidenta módy v Chanel a nového prezidenta FHCM.

Obliekol niekoľko svetoznámych umelcov ako Celine Dion, Lady Gagu, Cardi B, Lizzo, Doju Cat, Florence Pugh, Solange, Erykah Badu-a, Billyho Portera či Tessu Thompson. Nekončíme. Tvoril pre Royal Ballet, Hunger Games, Netflix a režiséra Wonga Kar Waia. Jeho návrhy sú do oči bijúce, no i napriek tomu nie je najznámejší. Zatiaľ.

Boj proti stereotypom, rasizmu a sexizmu

V roku 2016 sa stal súčasťou On|Off showcase začínajúcich dizajnérov na London Fashion Week. Jeho ďalším úspechom bola nominácia na International Woolmark Prize. Ústredným prvkom jeho práce je feminizmus. Zároveň si za svoje poslanie stanovil boj proti stereotypom, rasizmu a sexizmu, ktorý je v módnom priemysle ešte stále problémom. A názvy kolekcií? Tie pomenúvava podľa ženských členov rodiny a a priateliek.

Kolekcia jar/leto 2023 vyráža dych

Týždeň módy a hororové filmy sú len sotva zjavnými spolupracovníkmi. Aj napriek tomu Robert Wun cítil, že to dáva dokonalý zmysel. V záverečnej šou parížskeho fashion weeku predviedol spojenie krásy, hororu a jedinečnosti.  Wun povedal, že chcel ponúknuť niečo nové. „Chcel som urobiť niečo, čo dokáže spojiť dva extrémy, aby som našiel novú rovnováhu. Ak je couture len krásna, jemná a inšpirovaná kvetmi, potom každý urobí to isté.“

Futuristické odevy boli výzvou aj pre jeho krajčírov a technikov. „Vytvoril som to najhoršie, čo by ste mohli zazrieť na móle a rozhodol som sa to nasmerovať do sebadôvery, objať a zmeniť na niečo krásne,“ pokračoval.

https://www.youtube.com/watch?v=j-G9BTBet6Y

Škvrny či spálený odev

Kladiete si otázku, ako to vôbec mohlo spolu fungovať? Sám Wun, fanúšik hororových filmov, využil svoju fascináciu Georgie Denbroughovou, obeťou Pennywise vo filme Stephena Kinga It a zabijáckymi klaunmi. To všetko vniesol do šou, v ktorej ukázal aj svoj technický talent. Keď sa pozriete za rozbité päty, popŕchané víno a opálené okraje, uvidíte krásu rodiacej sa zo strachu, hororu a akejsi škaredosti. Slnečné a mikro plisované šaty či závoj, ktorý návrhár spálil pomocou kadidla. Umenie.

A róba postriekaná vínom? „Je to krv alebo Bordeaux? Keď tlačíte emócie na hranicu, je v tom zrazu celkom niečo realistické“ povedal Wun. Proces farbenia bol chúlostivý. Skončilo to zničením pôvodného kusu, ktorého dokončenie a zostavenie trvalo tri týždne. Po niekoľkých dňoch strávených pokusmi o záchranu šiat nemala návrhárka inú možnosť, ako začať odznova. Celý tím dokončil šaty za menej ako týždeň, pričom výšivku dokončili tesne pred predvádzaním

ZDROJE: Tatlerasia, robertwun.com, vogue.com

Každý z piatich zmyslov má svoju primárnu funkciu. Synestézia však mení všetky tieto poznatky nezvyčajným spôsobom. Čo sa odohráva v mozgu, keď sa rozhodne zradiť naše doterajšie vedomosti?

Vnímanie z iného uhla pohľadu

Hoci človeka môžu prvotné prejavy synestézie vyľakať, nejde o žiadnu vážnu poruchu alebo duševnú chorobu. Niektoré štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí  tento jav majú, môžu dosiahnuť lepšie výsledky v testoch inteligencie ako tí, ktorých zmysly fungujú klasicky.

Synestézia je neurologický stav, pri ktorom informácie určené na stimuláciu jedného z našich zmyslov podnecujú niekoľko ďalších. Samotné slovo pochádza z gréckych slov: synth (spolu)a etézia (vnímanie). Synestéti môžu často vidieť  hudbu ako farby, keď ju počujú, a ochutnať textúry ako „okrúhle“ alebo „špicaté“, keď jedia jedlo.

Samotný stav sa považuje za zriedkavý, pretože podľa výskumov je potvrdený u jedného z 2000 ľudí na svete. Väčšinu tejto populácie tvoria ženy alebo ľaváci. Druhá uvedená skupina má väčšiu šancu nadobudnúť schopnosť synestézie vďaka faktu, že tento jav vzniká v ľavej mozgovej hemisfére.

K synestétom patrí aj niekoľko slávnych osobností. K číslam priradzoval špecifické farby napríklad svetoznámy spisovateľ Vladimir Nabokov. Vidieť zvuky dokáže napríklad spevácka hviezda Beyoncé alebo legendárny skladateľ Hans Zimmer.

Od čuchu po chuť

Synestézia zachytáva našu pozornosť už niekoľko storočí. pozorovaná po stáročia. Filozof John Locke prvýkrát v roku 1690 napísal o slepom mužovi, ktorý „uvidel“ šarlátovú farbu, keď začul zvuky trúbky. V roku 1883 anglický polyhistorik Francis Galton identifikoval zriedkavejší typ tohto javu. Ľudia, s ktorými sa rozprával, si v duchu predstavovali každé vyslovené slovo – akoby čítali z dlhého imaginárneho zoznamu.

Rôzne typy synestézie sú niekedy úplne odlišné vo svojej zmyslovej povahe. Ľudia môžu mať dokonca viacero prejavov. V závislosti od toho, ktoré zmysly sú spárované, sa počet podtypov pohybuje od 35 do 60. Medzi najčastejšie patria:

• synestézia grafémy – farby: určité písmená alebo čísla predstavujú konkrétne farby
• synestézia zvuku – farby: melódia odrazu neteší len naše uši, ale zrakom zachytávame rôzne farebné schémy
• lexikálno – chuťová synestézia: niektoré slová alebo zvuky vyvolávajú rôzne chute.

Zaujímavým druhom je telegrafická/titulková synestézia. Pri počúvaní rečníka vidí človek pred sebou slová, podobne ako počas sledovania cudzojazyčného filmu.

Je vám zmyslová špirála známa?

Synestéziu môžeme prežívať už v predškolskom veku, aj keď si to vtedy neuvedomujeme. Zažili ste niektorý z týchto prejavov?

• Počutie/videnie slova po ochutnaní jedla
• Zobrazenie tvaru po ochutnaní jedla
• Zobrazenie tvarov pri počúvaní hudby
• Počutie zvukov pri zachytení určitej vône
• Počutie zvukov pri ochutnávaní jedla
• Cíťte dotyk, keď vidíte, ako sa niekto dotýka niekoho iného – zrkadlový dotyk

Záhada mozgu alebo génov?

V súčasnosti vedci veria, že ak získame viac vedomostí o tomto stave a o tom, ako to funguje, dokážeme lepšie pochopiť vnímanie vonkajšieho sveta. Synestézia je výsledkom nezvyčajného zapojenia v mozgu, ku ktorému dochádza počas vývoja. Neuróny synestétov dosahujú aj vzdialenejšie oblasti ako je bežne známe.

Ďalšie výskumy sa sústredia na genetickú stopu, ktorá odovzdáva tento jav ďalším generáciám. Na to, aby sa neuroveda mohla zaoberať ďalšími prípadmi, je však potrebné o tomto nezvyčajnom jave hovoriť čoraz častejšie.

Zdroje: www.synesthesia.com, www.webmd.com

Zdroj titulnej fotografie: www.pexels.com

Zmeny ročných období dokážu výrazne ovplyvniť našu náladu či dokonca duševné zdravie. Príkladom sú sychravé jesenné dni, kedy sa u nás prejavuje skôr melancholická nálada. Cítime neustálu vyčerpanosť a aj aktivity s nízkou fyzickou záťažou sa stávajú pre nás obtiažné.

Síce daný stav vo väčšine prípadoch pripisujeme k bežnej únave, môže ísť o počiatočné príznaky depresie. V priebehu posledných rokov sa mentálne zdravie Slovákov výrazne zhoršilo. Poukazuje na to aj štatistika, ktorej výsledkom je, že až 20-tisíc pacientov pripadá približne na jedného psychiatra, informuje portál Veda na dosah. Problémom však je, že na vyšetrenie sa čaká aj viac než sedem týždňov.

Zmena počasia ako problém

Na prvý pohľad sa to môže zdať ako anomália, ale zmena počasia môže viesť k depresii. Nie vždy za ňou stoja osobné alebo spoločenské problémy, nakoľko nie každý pozitívne vníma zmeny ročných období. Ako uvádza Forbes, daný stav je známy aj pod názvami sezónna afektívna porucha alebo porucha nálady spôsobená zmenou ročného obdobia. Okrem toho ho môžeme poznať aj pod skratkou SAD, pričom dokáže výrazne ovplyvniť náš osobný, ale aj pracovný život.

Jej ľahšia forma nesie názov zimný blues. V určitých prípadoch môže spôsobovať rovnaké príznaky, síce v menej závažnej forme. Jednou zo zaujímavosti je aj to, že kým bežná populácia v zime spí o 0,7 hodiny viac, ľudia so SAD spia o 2,5 hodiny viac. U jedincov s jej menej závažnou formou ide o 1,7 hodiny spánku navyše.

Podľa profesorky psychológie Kelly J. Rohan ide o klinickú depresiu. Typické je to, že väčšina ľudí, najmä vo vyšších zemepisných šírkach, ju pociťuje počas zimy. Rovnako ako bežná depresia je oficiálne uznaná a identifikuje sa ako závažná depresívna porucha so sezónnym charakterom.

„Jediná vec, ktorá ju odlišuje od bežnej depresie, je, že sa so zmenou ročných období vyrieši,“ dodáva Rohan.

Pokiaľ ide o samotnú depresiu, klasifikuje sa ako jedno z najrozšírenejších duševných ochorení na svete, píše Veda na dosah. Podľa diskusnej štúdie Duševné zdravie a verejné financie, ktorú zrealizoval Útvar hodnoty za peniaze, ním trpí okolo 3 % Slovákov. Odborníci však poukazujú aj na to, že skutočné čísla môžu byť omnoho vyššie. K zhoršeniu mentálneho zdravia ľudí prispeli aj spoločenské problémy, ku ktorým patrí covidová pandémia alebo vojna na Ukrajine.

Čo spôsobuje sezónnu afektívnu poruchu?

Príčiny sezónnej afektívnej poruchy sú stále do značnej miery neznáme, informuje Forbes. Niektoré štúdie naznačujú, že sa môže spájať so znížením sérotonínom v mozgu, ktorý pomáha regulovať náladu. Okrem toho poukázali aj na to, že slnečné svetlo pomáha udržiavať jeho správnu hladinu, pričom ľudia s danou poruchou môžu počas zimných mesiacov trpieť s jeho znížením.

Ďalšou možnosťou je to, že daní jedinci produkujú príliš veľa melatonínu, ktorý spôsobuje ospalosť. Práve zmenené hladiny týchto chemických látok môžu ovplyvniť ich schopnosť prispôsobiť sa sezónnym zmenám, nakoľko sú kľúčovými pri udržiavaní pravidelného spánkového cyklu a denného rytmu.

Výnimkou nie je ani leto

Síce sa sezónna afektívna porucha pripisuje najmä k zimným mesiacom, výnimkou nie je ani leto. Až u 10 % ľudí sa jej príznaky vyskytujú práve počas letných mesiacov. Výskumníci ju pripisujú k vysokým teplotám, vlhkosti alebo tlaku na účasť na spoločenských aktivitách.

Kľúčovou môže byť aj zmena klímy zhoršujúca peľové sezóny. Práve preto ju niektoré štúdie spájajú s peľom.

Vo veľkej miere sa vyznačuje rovnakými príznakmi ako depresia. Patria k ním časté depresívny pocity, strata záujmu o obľúbené činnosti, zmeny chuti do jedla, problémy so spánkom, pocit bezmocnosti alebo časté myšlienky na smrť a samovraždu.

Na základe toho existujú aj jedinečné príznaky pre jej zimnú a letnú formu. Jesenné a zimné príznaky vo väčšine prípadoch zahŕňajú vyššiu potrebu spánku, stiahnutie sa zo spoločenského života, prejedanie sa a priberanie.

Pokiaľ ide o príznaky typické pre teplejšie počasie, vo vysokej miere ide o nespavosť, slabú chuť do jedla, úzkosť a epizódy násilného správania.

Dôležitosť liečby

Tak ako depresiu, ani sezónnu afektívnu poruchu netreba podceniť. Práve preto sa odporúča pri zaznamenaní jej počiatočných príznakov vyhľadať odbornú pomoc, ktorá stanoví ďalšie potrebné kroky.

„Dôrazne ľuďom odporúčam, aby sa sami nediagnostikovali. SAD je vážny zdravotný stav a je najlepšie ju nechať vyhodnotiť a liečiť vyškoleným odborníkom,“ tvrdí Rohan.

To, či sa jej dá predísť je diskutabilné. Ľudia, ktorí sa s ňou v minulosti stretli, si môžu zaviesť zdravé návyky, aby bola u nich počas ďalších mesiacoch menej pravdepodobná. Zvýšená aktivita však môže pomôcť jej hlbokému zakoreneniu sa.

„Ak má niekto pocit, že sa uňho SAD rozvíja, je potrebné konať včas. Nechajte sa vyšetriť a zaveďte liečbu,“ dodáva Rohan.

Portál Everyday Health uvádza, že medzi základné kroky liečby patrí okrem vyhľadania lekárskej pomoci aj príprava mysle na nadchádzajúce zmeny. Na základe toho sa odporúča počas postihnutých mesiacov vykonávať aktivity, ktoré prinášajú radosť. Tabu nie sú ani skupinové rozhovory s blízkymi, nakoľko komunikácia je kľúč k riešeniu problémov.

Rovnako aj vhodná strava dokáže ovplyvniť dané zmeny správania. Odporúča sa do svojho jedálnička zahrnúť potraviny s obsahom omega-3 mastných kyslín, ktoré sa vyskytujú napríklad v lososovi. Vhodnou formou je aj bobulové ovocie, ako sú napríklad čučoriedky alebo jahody. Netreba zabúdať ani na dostatočný príjem tekutín, pričom primárnou voľbou by mal byť zelený alebo čierny čaj.

Etna

Sicília, Taliansko

Etna na Sicílii je najväčšia a najaktívnejšia sopka v Európe.

K častým erupciám patria aj veľké lávové prúdy, no málokedy predstavujú nebezpečenstvo pre obývané oblasti.

V súčasnosti je vysoká 3 329 m, aj keď sa to mení podľa erupcií na vrchole.

Etna sa rozkladá na ploche 1 190 km2 s bazálnym obvodom 140 km.

Vďaka tomu je zďaleka najväčšou z troch aktívnych sopiek v Taliansku, pričom je asi dvaapolkrát väčšia ako ďalšia najväčšia, sopka Vezuv.

V celom európsko-severoafrickom regióne ju prevyšuje iba Mount Teide na Tenerife.

V gréckej mytológii bolo monštrum Typhon uväznené pod touto horou Zeusom, bohom neba a hromu a kráľom bohov, a údajne sa pod ňou nachádzali aj Héfaistove vyhne.

Etna je jednou z najaktívnejších sopiek na svete a je takmer neustále v stave aktivity.

Úrodné vulkanické pôdy podporujú poľnohospodárstvo s vinicami a ovocnými sadmi, ktoré sa rozprestierajú na dolných svahoch pohoria a na širokej planine Catania na juhu.

V júni 2013 bola zapísaná do zoznamu svetového dedičstva UNESCO.

Kīlauea

Havaj, USA

Kīlauea, ktorá sa nachádza juhovýchodne od Havaja, nie je len jednou z najaktívnejších sopiek Zeme, ale aj jednou z najnebezpečnejších.

Je to najmladšia a najaktívnejšia sopka na ostrove Havaj a vybuchovala takmer nepretržite od roku 1983 do roku 2018.

Odhaduje sa, že Kīlauea celkovo spôsobila približne 400 úmrtí.

Považuje sa za jednu z najnebezpečnejších sopiek v USA s najvyšším skóre ohrozenia zo všetkých aktívnych sopiek v krajine.

Popocatépetl

Mexiko

Popocatépetl je druhá najaktívnejší sopka v Mexiku.

Z hľadiska výbušnej aktivity a ohrozenia obyvateľstva je na prvom mieste v Mexiku a Severnej Amerike.

Zároveň to je jedna z 10 najľudnatejších sopiek na svete – okolo 30 miliónov ľudí žije v okruhu 70 kilometrov od jej 5 452-metrového vrcholu.

Sopka sa nachádza približne 70 km juhovýchodne od Mexico City.

Až donedávna bola sopka jedným z troch vysokých vrcholov v Mexiku, ktoré obsahovali ľadovce.

V 90. rokoch 20. storočia sa ľadovce ako Glaciar Norte (Severný ľadovec) značne zmenšili, čiastočne v dôsledku vyšších teplôt, ale najmä v dôsledku zvýšenej sopečnej činnosti.

Začiatkom roku 2001 boli ľadovce Popocatépetl preč – ľad zostal na sopke, ale už nevykazoval charakteristické črty ľadovcov.

Masaya

Nikaragua

Masaya je najaktívnejšia sopka v regióne a je to prvý a najväčší národný park Nikaraguy.

Španieli prvýkrát opísali sopku v roku 1524 a odvtedy Masaya vybuchla najmenej 19-krát.

Od roku 1965 do roku 1979 Masaya obsahovala aktívne lávové jazero.

Posledná erupcia bola v roku 1993 a jedna z najvýznamnejších erupcii vôbec, bola v roku 4550 p.n.l. – bola jednou z najväčších na Zemi za posledných 10 000 rokov.

Mount Aso

Japonsko

V súčasnosti je najaktívnejším japonským vulkánom Mount Aso, v národnom parku Aso Kujū na južnom ostrove Kjúšú.

Má jednu z najväčších kalder na svete, ktorá ponúka nespočetné množstvo výhľadov na krajinu.

Existujú dve lanovky, ktorými sa tam môžete dostať a preskúmať túto zaujímavú oblasť.

Hora sa týči do nadmorskej výšky 1592 m a kaldera Aso je jednou z najväčších kalder na svete – meria okolo 120 km v obvode, 25 km od severu na juh a 18 km od východu na západ.

Kaldera vznikla počas štyroch veľkých explozívnych erupcií približne pred 90 000 až 270 000 rokmi.

Tie produkovali objemné pyroklastické prúdy a sopečný popol, ktoré pokryli veľkú časť regiónu Kjúšú a dokonca sa rozšírili do neďalekej prefektúry Jamaguči.

Jedným z najbližších obývaných miest je Aso, ktoré je viditeľné asi 8 km severne od sopky a má približne 26 000 obyvateľov.

V Japonsku je 110 aktívnych sopiek, z ktorých 47 je pozorne monitorovaných, pretože nedávno vybuchli alebo vykazovali znepokojujúce znaky vrátane seizmickej aktivity, deformácie zeme alebo emisií veľkého množstva dymu.

Cotopaxi

Ekvádor

Cotopaxi sa nachádza v pohorí Cordillera Central v centrálnom Ekvádore a je jednou z najvyšších sopiek na svete, s výškou 5910 mestrov.

Je to tiež jedna z najaktívnejších sopiek Ekvádoru, ktorá od 16. storočia spôsobila viac ako 50 erupcií.

Erupcia z roku 1877 bola najsilnejšia a produkovala bahno, ktoré sa šírilo 100 kilometrov od sopky do Tichého oceánu.

Najnovšia erupcia bola v roku 1904, hoci v roku 2005 došlo k vydeseniu miestneho obyvateľstva jej prebúdzaním.

Keďže sa sopka nachádza blízko husto obývanej oblasti Ekvádoru, ak by skutočne vybuchla dnes, výsledky by boli zničujúce.

Bunky v ľudskom tele sa riadia rôznymi časovými cyklami. Niektoré sa opakujú raz za sekundu ako v prípade tlkotu srdca až raz za mesiac, ako v prípade ženského reprodukčného cyklu. Aj iné živé organizmy majú svoje vlastné biologické cykly, ktoré zahŕňajú rôzne iné časové rámce. Najrýchlejšie sa množiace bakteriálne bunky sa duplikujú každých 15 minút, medvede hibernujú každý rok, niektoré druhy cikád sa vynárajú zo zeme len raz za 17 rokov a mnohé bambusové rastliny vydržia viac ako 60 rokov bez kvitnutia.

„Všetky tieto cykly sú riadené hodinami,“ hovorí doktor James Ferrell, profesor chemickej a systémovej biológie a biochémie na Stanforde.

Nobelova cena za fyziológiu

V roku 2017 získali Jeffrey Hall, Michael Rosbash a Michael Young Nobelovu cenu za fyziológiu a medicínu za objavy o molekulárnych mechanizmoch kontrolujúcich cirkadiánny rytmus. Ich objavy boli ocenené, pretože poskytli potrebné vysvetlenie toho, ako si každý živý organizmus dokáže prispôsobiť svoj biologický rytmus tak, aby bol synchronizovaný s rotáciou Zeme.

Nobel Prize in Physiology or Medicine Goes to 3 Americans for Body Clock Studies https://t.co/LYGayIX8kq

— The Nobel Prize (@NobelPrize) October 2, 2017

Čo sú to biologické hodiny?

Biologické hodiny sú prirodzené časovacie zariadenia organizmov, ktoré regulujú cyklus cirkadiánnych rytmov. Sú zložené zo špecifických molekúl (proteínov), ktoré spolupracujú s bunkami v celom tele. Takmer každé tkanivo a orgán obsahuje biologické hodiny. Tieto hodiny sú pod správou takzvaných hlavných hodín, ktoré v našom mozgu koordinujú všetky biologické hodiny a udržujú ich v synchronizácii. U stavovcov vrátane človeka sú hlavné hodiny skupinou približne 20 000 nervových buniek (neurónov), ktoré tvoria štruktúru nazývanú suprachiasmatické jadro alebo SCN. SCN sa nachádza v časti mozgu nazývanej hypotalamus a dostáva priamy vstup z očí.

Cirkadiánne rytmy  sú telesné, duševné a behaviorálne zmeny, ktoré sa riadia 24-hodinovým cyklom.

Čo o nich vieme

Biologické – cirkadiánne rytmy sú v priebehu času ovplyvňované vzorcami správania a vonkajšími podnetmi. Základné činnosti spojené s biologickými hodinami sú:

• Spánok: je regulovaný biologickými hodinami, pričom hlavným vonkajším podnetom, ktorý ho udržiava nastavený, je svetlo.
• Primanie potravy: Jedlo je hlavným stimulom na synchronizáciu cirkadiánnych rytmov periférnych tkanív tela.
• Metabolizmus: priamo súvisí s cirkadiánnym rytmom a príjmom potravy, pretože je zodpovedný za plánovanie produkcie energie.
• Imunitná reakcia: je účinnejšia počas bdenia, kedy potreby organizmu rastú.

• Starnutie: nereguluje cirkadiánny rytmus.
• Transatlantické alebo medzikontinentálne cesty: spôsobujú fyzické a psychické vyčerpanie, ako aj dezorientáciu biologických rytmov.

Tikajúce biologické hodiny sa používajú na posilnenie sexistických myšlienok

Keď sa hovorí o biologických hodinách, často sa hovorí len o jednom z týchto vnútorných časovačov, o tom, ktorý súvisí s ľudskou plodnosťou. Aj keď existuje mnoho vedeckých dôkazov o tom, že počet a kvalita vajíčok a spermií s vekom klesá, myšlienka biologických hodín sa stala symbolom pocitu psychického tlaku, keď žena do určitého veku nemáte dieťa.

Ženy v mnohých dobách a na mnohých miestach pociťovali tlak, aby rodili deti. Myšlienka ženských biologických hodín je však nedávnym vynálezom. Prvýkrát sa objavila koncom 70. rokov 20. storočia. „Hodiny tikajú pre kariéru ženy,“ vyhlásil denník Washington Post na titulnej strane svojej rubriky Metro 16. marca 1978. Odvtedy  bolo publikovaných mnoho príbehov o biologických hodinách, ktoré sa však väčšinou zameriavali na jednotlivcov. Médiá oslavovali profesionálky, ktoré sa rozhodli mať deti a zároveň sa venovali náročnej kariére, a varovali ženy, ktoré odkladali narodenie detí, že neskôr budú ľutovať svoju nerozhodnosť.

Ako sme už spomínali reprodukcia s vekom klesá u oboch pohlaví. Avšak „tikajúce biologické hodiny“ sa spájajú výhradne so ženami.

„O metaforách, ako sú „materské biologické hodiny“, sme si zvykli uvažovať, akoby to vôbec neboli metafory, ale jednoducho neutrálne opisy faktov o ľudskom tele. Ak však skúmame, odkiaľ sa tento termín vzal a ako sa začal používať, je jasné, že myšlienka biologických hodín má rovnako veľa spoločného s kultúrou ako s prírodou. A jej kultúrnou úlohou bolo čeliť účinkom oslobodenia žien počas histórie.“ Moira Wiegel

Zdroje: StanMed, Nigms, DoctorsFormulas, HealthLine, The Guardian

Ilustračný Gif: Giphy

Ani tohtoročná edícia odovzdávania Oscarov sa nezaobišla bez kontroverzie. Nepadla síce žiadna facka, ale organizátori opomenuli v sekcii in memoriam viacero osobností filmového sveta, ktoré zosnuli minulý rok. Americká Akadémia filmových umení a vied len zobrazila QR kód s odkazom na svoju internetovú stránku s kompletným menoslovom zosnulých, čo je však slabá náplasť na chýbajúcu spomienku v živom vysielaní.

Faux pas na Oscaroch

Na galavečere poburujúco opomenuli aj Charlbi Deanovú, hoci posledný film, v ktorom hrala – Trojuholník smútku – súťažil v hlavnej kategórii o najlepší film. Juhoafrická herečka skonala 22. augusta 2022 v newyorskej nemocnici vo veku iba 32 rokov po náhlej chorobe. V Trojuholníku smútku stvárnila jednu z hlavných postáv po boku Harrisa Dickinsona, Dolly De Leonovej, Woodyho Harrelsona či Zlatka Buriča.

„Túto úlohu si budeme pamätať ako kľúčovú v jej kariére. Bezchybne zahrala Yayu, influencerku na sociálnych sieťach v predstieranom vzťahu s modelom Carlom (Harris Dickinson). Dvojica sa v satirickej snímke švédskeho režiséra Rubena Östlunda snaží zväčšiť dosah svojich instagramových účtov. Záverečný diel jeho antikapitalistickej trilógie bol v médiách z viacerých dôvodov. Okrem toho, že si získal celosvetovú pozornosť ziskom prestížnej Zlatej palmy na festivala Cannes, produkciu poznačila aj tragédia – úmrtie hviezdy Charlbi Deanovej vo veku len 32 rokov,” napísal portál faroutmagazine.co.uk.

Ilustračný obrázok. Zdroj: pixabay.com

Vynechali aj ďalších

Sekciu in memoriam uviedol John Travolta, ktorý sa neubránil emóciám pri spomienke na svoju kolegyňu z Pomády Oliviu Newtonovú-Johnovú. Lenny Kravitz potom zahral na klavíri a zaspeival svoju pieseň “Calling All Angels” a za ním na veľkoplošnej obrazovke premietli fotografie takmer šesťdesiatich členov filmového priemyslu, ktorí zomreli v minulom roku.

Charlbi Deanová však nebola jediná, kto sa nezmestil do trojminútovej sekvencie. Pocty sa nedočkali ani Anne Hecheová, známa z filmu Donnie Brasco, Tom Sizemore (Zachráňte vojaka Ryana, Neľútostný súboj), Fred Ward (Útek z Alcatrazu), Leslie Jordan (Sordid Lives, The United States vs. Billie Holiday) či Paul Sorvino, ktorý sa preslávil predovšetkým ako gangster Paulie Cicero vo filme Mafiáni (Goodfellas) Martina Scorseseho z roku 1990.

Sťažnosti pozostalých

Sorvino zomrel vlani v júli po zdravotných problémoch vo veku 83 rokov a jeho rodina sa ohradila proti tomu, že zosnulý herec figuroval len na miniatúrnej fotografii ako súčasť koláže s ďalšími 250 ľuďmi. „Bol jedným z najlepších hercov v kinematografickej histórii Hollywoodu. Je necitlivé, že sa ho niekto rozhodol vynechať zo sekcie in memoriam na Oscaroch. Nemohli do trojhodinového programu pridať niekoľko minút navyše, aby to bolo v poriadku? Paul Sorvino dal filmovému priemyslu desiatky rokov svojho života a všetci ho mali radi. Paul nebol jediný, kto si nezaslúžil takýto prístup. QR kód nie je akceptovateľná náhrada. Akadémia by sa mala ospravedlniť, priznať chybu a nabudúce to spraviť lepšie,” vyhlásila Sorvinova manželka Dee Dee pre magazín People.

Ilustračný obrázok. Zdroj: pixabay.com

Nespokojnosť vyjadrila aj jeho dcéra a herečka Mira Sorvinová, držiteľka Oscara i Zlatého glóbusu za najlepší výkon vo vedľajšej úlohe za film Woodyho Allena „Mocná Afrodita” z roku 1995. Na sociálnej sieti Twitter napísala: „Je pre mňa nepochopiteľné, že opomenuli môjho milovaného otca a ďalších úžasných zosnulých hercov. Oscary zabudli na Paula Sorvina, ale my ostatní naňho nikdy nezabudneme!!”

Gesto vo filme Tár

Povrchný prístup k sekcii in memoriam na najsledovanejšej filmovej udalosti roka je symptomatický v dnešnej dobe zníženej pozornosti. Bojovať proti tomuto trendu sa rozhodli tvorcovia filmu Tár, ktorý môžeme momentálne vidieť aj v našich kinách. Titulky s menoslovom všetkých podieľajúcich sa na výrobe predsunuli na začiatok filmu a divákov tým prinútili odsledovať ich. Je to odvážny krok, keď vezmeme do úvahy, že streamovacie služby ponúkajú možnosť jedným kliknutím preskočiť úvodné titulky a tie záverečné letia takmer nebadateľne. Od amerického režiséra Todda Fielda je to minimálne veľmi pekné gesto smerom ku všetkým zúčastneným, ktorých mravenčia práca by ináč zostala bez povšimnutia. „Chcel som zmeniť pohľad divákov na hierarchiu,” vysvetlil Field v jednom z rozhovorov.

Zdroje: faroutmagazine.co.uk, vulture.com, news.yahoo.com, theconversation.com

Zdroj titulnej fotografie: pixabay.com