Kto by nemiloval more?

Zábavný spôsob, ako spoznať jeho krásu naplno, je cestovať loďou.

It could be vzrušujúce, dobrodružné a zároveň relaxačné, no prináša so sebou aj určité riziká.

Nehody na lodiach či člnoch sú prekvapivo bežné a často by sa im dalo predísť, ak by sa hneď od začiatku dodržiavali bezpečnostné opatrenia.

Nižšie nájdete zoznam, na ktorý by ste nemali zabudnúť, ak sa chystáte napríklad toto leto na jachtu.

Vhodné oblečenie a obuv

Vhodné oblečenie a obuv sú nevyhnutné pre bezpečnú plavbu na člnoch, jachtách a iných plavidlách.

Patria medzi najdôležitejšie bezpečnostné pokyny, uistite sa preto pred odchodom, či ste pobalení skutočne kvalitne.

Aké je teda vhodné oblečenie, ak cestujete po mori?

Obuv s protišmykovou podrážkou je obzvlášť dôležitá pre dokovacie operácie.

Okrem samotného pohybu lode a mora, môžu rôzne prvky ako sú laná, kotvy a iné vybavenie predstavovať nebezpečenstvo úrazu pri zakopnutí.

Uistite sa, že ste si zbalili nepremokavé oblečenie vrátane pršiplášťa.

Odporúča sa tiež vodotesné puzdro na mobil.

Ak vás bude čakať intenzívne slnečné počasie, zbaľte si aj špeciálne tričko s implementovanou ochranou pred slnkom.

Okrem toho si nezabudnite vziať opaľovací krém a klobúk, aby ste sa chránili pred spálením a úpalom.

Váhu a jej rozloženie na lodi by ste mali mať na zreteli po celý čas.

Nepreťažujte!

Častou chybou námorných cestovateľov je príliš kvetnaté balenie.

Prekročenie odporúčaného zaťaženia môže ohroziť stabilitu vašej lode, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť prevrátenia.

Pred začatím plavby si overte maximálnu kapacitu svojej lode a vyhnite sa jej prekročeniu.

Uistite sa, že váha nákladu je rovnomerne rozložená, aby ste udržali rovnováhu a stabilitu.

Preťaženie môže tiež viesť k mechanickým problémom, ako je porucha motora, ktorá môže byť katastrofálna, keď ste uprostred oceánu.

Majte pri sebe hotovosť

Vyrážať von z lode bez hotovosti môže byť nepraktické. Pri objavovaní miest a ostrovov, je tu vždy vysoké riziko.

Ak si urobíte zastávku a budete si chcieť kúpiť jedlo či ísť do reštaurácie, nie je zaručené, že tam bude možná platba kartou alebo bankomat v okolí.

Nie všetky ostrovy majú silné pokrytie siete, čo často robí z bankových prevodov výzvu.

Ak nemáte hotovosť, mohlo by vám to sťažiť aj nákup základných vecí, čo môže byť skutočný problém.

Kombinácia alkoholu, slnka a mora je síce obľúbená, no treba si to ustriehnuť, aby ste predišli zbytočným problémom.

Poctivo kočírujte konzumáciu alkoholu

Konzumácia alkoholu je vo veľa prípadoch neoddeliteľná súčasť jazdy, ale buďte opatrní.

Incidenty pod vplyvom alkoholu sú pomerne bežné a môžu spôsobiť nielen hanbu, ale aj rušiť ostatných cestujúcich.

Okrem toho môže alkohol výrazne ovplyvniť bezpečnosť celej posádky.

Správne umiestnenie a používanie nástrojov

Pri prenášaní prenosného vybavenia a nástrojov vždy používajte obe ruky.

Ak je to možné, pri výstupe alebo zostupe po schodoch s vybavením, použite opasok na náradie.

Prípadne si môžete zariadenie pripevniť popruhom cez telo, aby ste mali voľné ruky a zaistili bezpečné držanie.

Pred použitím prenosného elektrického náradia je potrebná dôkladná kontrola.

Pred začatím akejkoľvek práce je nevyhnutné mať na mieste, kde je to potrebné, ochranné kryty.

Tým sa zabráni otrasom alebo iskrám z odkrytých káblov, ktoré by mohli spôsobiť požiar na palube.

Námorná plavbu môže ponúknuť vzrušujúce a nezabudnuteľné dobrodružstvo, ale bezpečnosť je na prvom mieste a kľúčové je prijať potrebné opatrenia.

Dodržiavanie vyššie uvedených bezpečnostných pokynov zabezpečí, že vaša cesta bude bezpečná a príjemná zároveň.

Letná sezóna je pomaly zahájená, čomu sa tešia najmä cestovné kancelárie. Prostredníctvom ich služieb si aj úplne neskúsení cestovatelia môžu vybrať vysnívanú dovolenku.

Slováci si oddych pri mori plánujú dopriať aj tento rok. Minulý rok ich top výber tvorili krajiny, ako Chorvátsko, Turecko, Grécko či Taliansko, uvádza portál tvnoviny.sk. Ako tomu bude teraz?

O dovolenku pri mori je stále najväčší záujem

S pokrokom doby sa menia aj požiadavky na výber vhodnej dovolenkovej destinácie. Mladí ľudia začínajú pred pohodlím na pláži preferovať dobrodružstvo v podobe doposiaľ neprebádaných miest. Zvyknú cestovať s nízkym rozpočtom, pričom sa nebránia noci v hosteli či aute.

Avšak aj napriek tomu z najnovšieho prieskumu európskej banky Revolut vyplýva, že väčšina opýtaných Slovákov má záujem o pobyt pri mori, informuje Forbes. Ako cieľovú destináciu si plánujú zvoliť Chorvátsko. Medzi ich ďalších favoritov patria krajiny, ako Taliansko, Grécko či Španielsko. Dovolenku v zahraničí uprednostňuje 42 % Slovákov. Naopak, tretina opýtaných plánuje zostať na Slovensku.

Rovnako sa líšia aj ich predstavy o trávení dovolenky. Takmer každý desiaty Slovák si chce na tohtoročnej dovolenke dopriať oddych vo wellness centre. Najnižšie percento sa zaznamenalo v rámci hudobných festivalov, pričom len jedno percento opýtaných ich plánuje počas leta navštíviť.

K najobľúbenejšej destinácii Slovákov patrí Chorvátsko. Zdroj: pexels.com

„Slováci chcú na dovolenke navštíviť  miestne pamiatky (44 %), ochutnať miestnu kuchyňu a spoznať miestne tradície (20 %). Pokiaľ ide o miesto pobytu, preferujú all inclusive hotely s nápojmi a stravou v cene (37 %). Slovenskí turisti patrili medzi tých, ktorí si najčastejšie vyberali dovolenky s wellnessovými, zdravotnými a skrášľovacími procedúrami (17 %),“ priblížila európska banka.

Výskumnú vzorku prieskumu tvorilo 15-tisíc respondentov. V rámci Slovenska sa ho zúčastnilo tisíc opýtaných. Pokiaľ ide o preferencie iných európskych krajín, až 47 % účastníkov chce stráviť dovolenku vo vlastnej krajine.

Slovákov neodrádza ani inflácia

Ani počas minulého roka Slovákov pri kúpe dovolenky neodradila inflácia. Ako píše portál RTVS, podľa online prieskumu Kariéra.sk približne tretina opýtaných plánovala na ňu použiť svoje úspory z minulých mesiacov či rokov.

Platilo to najmä pre vysokoškolsky vzdelaných ľudí z väčších miest. V porovnaní so skupinou ľudí s nižším vzdelaním dokážu lepšie narábať so svojimi financiami. Každý mesiac si zvyknú odkladať zo svojej výplaty, na základe čoho sa pri výbere ich letnej dovolenky neodrazila ani inflácia.

Mladých ľudí lákajú nízkorozpočtové dobrodružstvá. Zdroj: pexels.com

„Zruba 21 % opýtaných plánuje financovať letnú dovolenku z bežných príjmov, ktoré sú na to dostatočné. Väčšinou ide o Slovákov vo veku 35 až 54 rokov, ktorí pochádzajú z veľkého mesta. Medzi ďalšie spôsoby financovania letnej dovolenky patria bonusy a prémie, prípadne dary a podpora od rodiny,“ približuje manažérka odboru komunikácie a PR portálu Kariéra.sk Katarína Tešla.

„Niektorí Slováci sú si ochotní na zaplatenie dovolenky vziať úver a pôžičku (1,5 %) alebo si rezervovať pobyt prostredníctvom cestovnej kancelárie, ktorá ponúka možnosť platiť na splátky (1,3 %). Najčastejšie ide o obyvateľov stredného Slovenska," dodáva.

Muži míňajú prekvapivo viac

Približne tretina respondentov uvedeného prieskumu plánovala v rámci letnej dovolenky minúť 300 až 600 eur. Naopak, len 19 % sa nebránilo minúť viac ako 1 500 eur. Ide o obrovský sociálno-ekonomický rozdiel v rámci obyvateľstva Slovenska.

V predošlom roku sa zaznamenal aj výrazný pokles kúpy last minute dovoleniek, a to až v podobe 20 %, informuje portál Startitup. Cestovné kancelárie sa, naopak, tešia zo záujmu first moments ponúk. Ako uvádza pre Startitup Eleonóra Fedorová, riaditeľka cestovnej kancelárie Satur, daná ponuka je výhodná aj pre cestujúcich. Cena je v porovnaní s last minute približne rovnaká či dokonca menšia, rozdiel je len vo väčšej flexibilite.

Ľudia z väčších miest sú ochotnejší za letnú dovolenku minúť viac. Zdroj: pexels.com

Zaujímavým zistením je aj to, že muži v porovnaní so ženami zvyknú na dovolenke minúť viac peňazí, dodáva RTVS. Priemerne ide o viac ako 330 eur. Nadpriemerne utrácanie sa týka najmä obyvateľov veľkých miest vo veku 35 až 54 rokov. Naopak, ľudia zo stredného Slovenska vo veku 55 rokov na dovolenkách míňajú najmenej.

Bylinky sú už stáročia využívané pre svoje liečivé vlastnosti a prínosy pre zdravie.

V dnešnej dobe, keď sa stále viac ľudí obracia k prírodným prostriedkom na zlepšenie svojho zdravia a pohody, bylinky sa stávajú stredobodom záujmu.

V tomto článku preskúmame niekoľko zdravých bylín, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na naše zdravie a pohodu.

From tráviacich problémov, po posilnenie imunitného systému, tieto bylinky ponúkajú prírodné riešenia pre lepšie zdravie.

Mäta

Mäta má dlhú históriu používania v ľudovom liečiteľstve a aromaterapii.

Čaj z mäty môže pomôcť pri tráviacich ťažkostiach, pálení záhy, či nadúvaní.

Okrem toho má mäta aj upokojujúce účinky na nervový systém.

Ako je tomu u mnohých bylín, práve olejová zložka obsahuje látky zodpovedné za zdravotné účinky.

Mnohé štúdie ukázali, že mätový olej môže zlepšiť zvládanie bolesti pri syndróme dráždivého čreva alebo IBS.

Zdá sa, že účinkuje tak, že uvoľňuje hladké svaly v hrubom čreve, čo zmierňuje bolesť pri pohybe čriev.

Pomáha tiež znižovať nadúvanie brucha, ktoré je bežným tráviacim symptómom.

Existujú aj štúdie, ktoré ukazujú, že mäta pieporná v aromaterapii môže pomôcť v boji proti nevoľnosti.

V štúdii s viac ako 1 100 ženami pri pôrode aromaterapia mäty piepornej spôsobila výrazné zníženie nevoľnosti. Ukázalo sa tiež, že znižuje nevoľnosť po operácii a pôrodoch cisárskym rezom. 

Ľubovník bodkovaný

Ľubovník bodkovaný je bylinka známa svojimi antivírusovými a upokojujúcimi vlastnosťami.

Je často využívaný na zmiernenie úzkosti, nespavosti a podráždenosti.

His antivírusové a upokojujúce účinky ho robia obľúbeným prostriedkom na zmiernenie rôznych zdravotných ťažkostí.

• Antivírusové účinky: Ľubovník bodkovaný obsahuje zlúčeniny, ktoré sa ukázali ako účinné pri boji proti niektorým vírusom, vrátane tých, ktoré spôsobujú prechladnutie a chrípku. Jeho pravidelná konzumácia môže pomôcť posilniť imunitný systém a znížiť riziko infekcií.
• Upokojujúce účinky: Táto bylinka je tiež známa svojou schopnosťou zmierňovať úzkosť, nespavosť a podráždenosť. Ľubovník bodkovaný má upokojujúci účinok na nervový systém a môže pomôcť zmierniť stres a napätie.
• Podpora pri prechladnutí a chrípke: Vďaka svojim antivírusovým vlastnostiam môže ľubovník bodkovaný tiež pomôcť pri zmiernení príznakov prechladnutia a chrípky. Teplý, ľubovníkový čaj s medom a citrónom môže byť účinným prostriedkom na zmiernenie bolesti hrdla a celkového nepríjemného pocitu.

Okrem toho, ľubovník bodkovaný je jednoduchý na pestovanie vo vlastnej záhrade, čo z neho robí dostupný prostriedok pre využitie v domácnosti.

Je to prírodná a účinná alternatíva k tradičným liekom, ktorá môže mať pozitívny vplyv na váš život a zdravie.

Šalvia

Šalvia pochádza z latinského slova Salvere, čo znamená „zachrániť“.

V stredoveku mala silnú povesť pre svoje liečivé vlastnosti a dokonca sa používala aj na prevenciu moru.

Je to bylinka známa svojimi antibakteriálnymi a adstringentnými vlastnosťami.

Čaj zo šalvie sa tradične používa na podporu zdravia ústnej dutiny a ďasien. Okrem toho sa šalvia často využíva na zmiernenie prejavov prechladnutia a boľavého hrdla.

Šalvia môže zlepšiť funkciu mozgu a pamäti.

Súčasný výskum naznačuje, že šalvia môže byť schopná zlepšiť funkciu mozgu a pamäť, najmä u ľudí s Alzheimerovou chorobou.

Alzheimerovu chorobu sprevádza pokles hladiny acetylcholínu, chemického posla v mozgu. Šalvia bráni rozkladu acetylcholínu.

Ďalšie štúdie tiež ukázali, že šalvia môže zlepšiť funkciu pamäte u mladých aj starých ľudí. 

Žihľava

Žihľava je jednou z najviac univerzálnych a prospešných bylín, ktoré nám príroda ponúka.

Čaj zo žihľavy môže pomôcť pri detoxikácii organizmu, podpore zdravia obličiek a zmiernení alergií.

Táto bylina je známa svojou vysokou koncentráciou vitamínov, minerálov a ďalších živín, čo ju robí výnimočným doplnkom pre zdravie.

• Detoxikácia organizmu: Žihľava je známa svojimi diuretickými vlastnosťami, čo znamená, že podporuje tvorbu moču and odstraňovanie toxínov z tela. Konzumácia čaju zo žihľavy môže pomôcť pri čistení obličiek a močových ciest, čím sa podporuje celková detoxikácia organizmu.
• Podpora zdravia obličiek: Žihľava má dlhú históriu používania pri rôznych problémoch s obličkami. Jej diuretické účinky môžu pomôcť pri odstraňovaní kameňov a iných nečistôt z obličiek, čím sa znižuje riziko infekcií a ďalších komplikácií.
• Zmiernenie alergií: Niektoré štúdie naznačujú, že žihľava môže mať antihistaminické účinky a pomáhať zmierniť príznaky alergií, ako sú kýchanie, svrbenie očí a upchatý nos. Táto schopnosť je zvlášť užitočná počas obdobia s peľom a inými alergénmi vo vzduchu.

Je však dôležité si uvedomiť, že žihľava môže byť niektorými ľuďmi vnímaná ako dráždivá bylina, a preto by sa mala konzumovať s opatrnosťou.

Zdravé bylinky môžu byť cenovo dostupnou a prírodnou alternatívou ku zlepšeniu vášho zdravotného stavu. 

Rozmarín

Rozmarín môže pomôcť predchádzať alergiám a upchatému nosu.

Aktívna zložka rozmarínu sa nazýva kyselina rozmarínová. Ukázalo sa, že táto látka potláča alergické reakcie a upchatý nos.

V štúdii s 29 jednotlivcami sa ukázalo, že 50 a 200 mg dávky kyseliny rozmarínovej potláčajú symptómy alergie.

• upokojuje
• má blahodarný vplyv na tráviaci systém
• je účinný proti nervozite
• zmierňuje bolesti (aj pri migréne)
• pôsobí antibakteriálne
• povzbudzuje
• odporúča sa pri strate chuti do jedla

Rozmarín môžeme prijímať v čaji, vo výživových doplnkoch alebo ako prísadu na varenie.

Pri používaní akýchkoľvek bylín je však dôležité dbať na ich správne dávkovanie a konzumovať ich s rozumom.

Ľudia, ktorí trávia viac času vonku, ideálne v zelenom prostredí, sú zdravší, energickejší a produktívnejší ako tí, ktorí chodia na vzduch málo. Štúdia vykonaná na dvoch tisícoch dospelých osobách ukázala, že tí, ktorí trávia 20 a viac hodín týždenne v zeleni alebo v prírodnom prostredí, sú v priemere o 41 percent produktívnejší ako tí, ktorí trávia vonku menej ako 30 minút týždenne, informuje portál StudyFinds.

Tri štvrtiny dospelých tvrdia, že čas strávený v prírode alebo v zeleni im prináša pocit šťastia, ktorý ich neopúšťa po celý deň – tento pocit zažíva 92 percent tých, ktorí trávia vonku najviac času. Zároveň 79 percent respondentov uviedlo, že sa vďaka tomu cíti zdravšie a pociťujú aj viac energie.

Ľudia sa pri návšteve vonkajších priestorov nielen cítia lepšie, ale aj lepšie pracujú a športujú. Zdroj: unsplash.com

Výhody pobytu vonku

Jasnejšia myseľ, pokojnejší spánok a pocit menšieho stresu patria medzi ďalšie zdravotné prínosy, ktoré ľudia uvádzajú po pobyte vonku. Až 70 percent ľudí uvádza tiež lepší fyzický a psychický pocit. Naopak tí, ktorí trávia v interiéroch viac času, než je vhodné, sa často cítia unavení a bez energie.

Táto štúdia nadväzuje na výskum charitatívnej organizácie The National Academy for Social Prescribing z roku 2022, ktorá zistila, že pobyt v prírode môže dlhodobo prospievať zdraviu a duševnej pohode.

„Ľudia sa pri návšteve vonkajších priestorov nielen cítia lepšie, ale aj lepšie pracujú a športujú. A okrem toho, že nám pomáhajú spojiť sa s prírodou, poskytujú zážitky v prírode tak potrebnú možnosť dekompresie – a môžu mať obrovský vplyv na naše celkové zdravie,“ hovorí vo vyhlásení hovorca NHS Charities Together Louise McCathie.

Pobyt v prírode ovplyvňuje aj správanie

Štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí trávia viac času v prírode, sa okrem väčšieho pocitu zdravia tiež častejšie správajú spôsobom, ktorý je prospešný pre životné prostredie. Medzi tieto spôsoby správania patrí konzumácia rastlinnej stravy, voľba chôdze alebo jazdy na bicykli namiesto jazdy autom a väčšia miera recyklácie.

Ďalších 54 respondentov uviedlo, že pobyt v prírode ovplyvnil ich postoj k životnému prostrediu, a mnohí dokonca začal na svojich prechádzkach zbierať odpadky. Dve tretiny respondentov uviedli, že vďaka pobytu vonku viac dbajú o svoju pohodu, cítia sa uvoľnene, pokojnejšie a veselšie.

Štúdia vykonaná spoločnosťou One Poll tiež odhalila, že najlepšími vecami na pobyt vonku sú čerstvý vzduch, krajina a pozorovanie zvierat a divokej prírody. 35 percent respondentov si obľúbila pozorovanie zmien ročných období.

Napriek tomu, že sa im pobyt vonku páči, pre každého desiateho bol prekážkou pre trávenie viac času v prírode nedostatok prístupu k zeleným plochám a atraktívnym parkom. Ďalších takmer dvadsať percent malo pocit, že nemá čas chodiť von častejšie a osem percent sa necítilo dostatočne bezpečne. Tí, ktorí trávia vonku týždenne najmenej času, uviedli, že lepší prístup k prírode a krásnym oblastiam by ich prinútil tráviť vonku viac času.

Odborníci tvrdia, že stačí, keď 3-4 krát týždenne navštívite park, komunitnú záhradu alebo iné miesto, pokojne aj s mestskou zeleňou. Zdroj: unsplash.com

Nedostatky štúdie

Štúdia poskytuje zaujímavé náhľady na vzťah medzi časom stráveným vonku a zdravím, ale má niekoľko potenciálnych nedostatkov. Bola vykonaná na dvoch tisícoch dospelých, ale neuvádza, ako bola táto vzorka vybraná. Ak vzorka nebola reprezentatívna, tieto výsledky nemusia byť generalizovateľné.

Štúdia síce uvádza, že ľudia, ktorí trávia viac času v prírode, sú produktívnejší, ale nespomína, či bola zistená príčinná súvislosť. Je možné, že produktívnejší ľudia majú viac voľného času, ktorý môžu tráviť vonku, nie naopak.

Veľa výsledkov sa opiera o subjektívne hodnotenie respondentov, ako je pocit šťastia, zdravia, a energie. Tieto subjektívne výsledky môžu byť ovplyvnené mnohými faktormi a nemusia presne odrážať skutočný fyzický alebo psychický stav. Výsledky môžu byť špecifické pre konkrétne geografické alebo kultúrne prostredie a nemusia byť priamo aplikovateľné v iných kontextoch.

Príroda namiesto liekov

Fínski vedci dospeli k zisteniu, že pravidelné prechádzky v zelenej prírode znižujú tiež pravdepodobnosť, že budete musieť siahnuť po liekoch na úzkosť, depresie, ale aj na krvný tlak alebo astmu, píše theguardian.com.

Odborníci tvrdia, že stačí, keď 3-4 krát týždenne navštívite park, komunitnú záhradu alebo iné miesto, pokojne aj s mestskou zeleňou. Ľudia, ktorí to takto robili pravidelne, mali o 33 percent menšiu pravdepodobnosť, že budú užívateľmi liekov na psychiku, o 36 percent nižšiu pravdepodobnosť užívania liekov na tlak a o 26 percent nižšie riziko, že budú potrebovať lieky na astmu.

23. apríla 1616 zomrel vo svojom rodnom meste Stratford-upon-Avon anglický básnik a dramatik William Shakespeare vo veku päťdesiatdva rokov.

His smrť nastala v deň alebo blízko jeho narodenín (presný dátum jeho narodenia zostáva neznámy).

Traduje sa legenda, že ochorel a zomrel po prehýrenej noci náruživého pitia s dvoma ďalšími spisovateľmi, Benom Jonsonom a Michaelom Drayton.

Hoci Shakespeare počas svojho života dosiahol určitú mieru uznania a finančného úspechu, písanie diel pre javisko sa v čase jeho smrti ešte nepovažovalo za serióznu umeleckú činnosť.

Bol teda vnímaný skôr ako bohatý starší pán, než ako celebrita – to sa odzrkadlilo aj na skromnosti jeho pohrebu.

Počas niekoľkých rokov po jeho smrti však Shakespearovi priatelia a obdivovatelia začali klásť základy jeho literárnej nesmrteľnosti.

Shakespearová socha v Londýne.

Kliatba uvalená na hrob

25. marca, takmer mesiac pred smrťou, urobil závet, v ktorom o sebe hovorí, že je „v dokonalom zdraví a pamäti, nech je Boh chválený“.

Toto bola typická fráza a nemusí to nevyhnutne znamenať, že už nepociťoval príznaky choroby, ktorá sa neskôr stala smrteľnou.

Na Shakespearovom pamätníku, ktorý stále stojí v kostole Najsvätejšej Trojice v Stratforde nad Avonou, sa uvádza, že zomrel 23. apríla.

Jeho náhrobok, pod pamätníkom, neobsahuje jeho meno, ale už od roku 1656 sa verilo, že ide o Shakespearov náhrobok, a je prvý v rade, ktorý pripomína ďalších členov jeho rodiny.

Náhrobok hovorí: „Dobrý priateľ, pre lásku k Ježišovi nekop v tomto hrobe, požehnaný je ten, kto šetrí tieto kamene, a nech je prekliaty ten, kto pohne mojimi kosťami.“

Prečo Shakespeare považoval za potrebné uvaliť na jeho hrob kliatbu, aby odplašil potenciálnych zlodejov či hrobárov?

Jednou z teórií je Shakespearov strach z kostnice.

V tom čase bolo bežnou praxou, že kosti mŕtvych boli exhumované, aby sa vytvoril priestor pre nové hroby.

Exhumované pozostatky boli uložené v kostnici.

V kostole Najsvätejšej Trojice bola kostnica veľmi blízko miesta posledného odpočinku Shakespeara.

Shakespearove negatívne pocity z kostnice sa v jeho hrách opakovali veľmi často.

Legenda, ktorá bude vďaka svojim dielam navždy živá. Zdroj: smithsonianmag.com

Dôvod jeho smrti dodnes nie je známy, existuje však niekoľko konšpirácii, ktorej z nich veríte?

Bol príliš mladý na smrť – Shakespeare zomrel vo veku iba 52 rokov.

Ak zoberieme do úvahy fakt, že bol na konci svojho života bohatým mužom, je to pre neho pomerne nízky vek na smrť.

Medzi mnohé otázky a konšpiračné teórie sa radia napríklad tieto: Chytil syfilis z čias svojho pobytu v londýnskych verejných domoch? Bol zavraždený? Bol to skutočne pochovaný on alebo išlo o fingovanú smrť?

S istotou sa to už asi nikdy nedozvieme.

Teória o politickom úteku

Táto teória tvrdí, že Shakespeare bol zapletený do politických intríg a musel uniknúť pred svojimi nepriateľmi, ktorí ho sledovali.

Podľa tejto teórie bol jeho údajný pohreb len fingovaným útekom a on žil svoj zvyšok života pod falošnou totožnosťou.

Teória o otrave

Jednou z populárnych verzií je, že bol otrávený ortuťou.

Najpravdepodobnejšia teória príliš poctivej párty

Denník Johna Warda, bývalého vikára kostola Najsvätejšej Trojice, zaznamenáva niekoľko podrobností o Shakespearovej smrti, hoci bol napísaný asi 50 rokov po udalosti.

Rozpráva o Shakespearovom „veselom stretnutí“ s jeho literárnymi londýnskymi priateľmi, Michaelom Draytonom a Benom Jonsonom, ktoré doprevádzali kvantá alkoholu.

V zápisoch sa uvádza:

„Shakespeare, Drayton a Jonson mali bujaré stretnutie a zdá sa, že pili príliš veľa, pretože Shakespear zomrel na nákazu, ktorú tam dostal – keďže jeho telo bolo oslabené kvôli vysokému množstvu alkoholu.

Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že Shakespeare bol medzi týmto stretnutím a jeho smrťou niekoľko týždňov chorý.

Niektorí vedci majú podozrenie na týfus.

V Shakespearových časoch by to zostalo nediagnostikované a spôsobilo by to vysokú horúčku.

Nech je to ako chce, Shakespeare naveky ostáva jedným z najväčších spisovateľov a umelcov a jeho diela sú nadčasové.

Sedíte celý deň v práci a preferujete jazdu autom namiesto niekoľko minútovej chôdze? Aj napriek tomu, že sa to na prvý pohľad nezdá, dávate vášmu telu zabrať viac, než si myslíte.

Jeden z amerických prieskumov poukazuje na znepokojivé zistenie. Ako informuje Forbes, až polovica dospelých Američanov strávi denne takmer 10 hodín sedením. V 80 % prípadoch sa to nesnažia kompenzovať pohybovými voľnočasovými aktivitami. Namiesto nich preferujú jazdu v aute či strávený čas pred televíznou obrazovkou.

Inak tomu nie je ani na Slovensku. Zo štatistiky Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) vyplýva, že od roku 2021 sa eviduje výrazne vyšší počet pacientov s chorobami povolania, uvádza portál Startitup. Za najčastejšiu príčinu daných ochorení podľa NCZI môže dlhodobý sedavý životný štýl. V dôsledku toho pacienti vyhľadávajú odborníkov pre problémy s kĺbmi, kosťami, šľachami či nervovými končatinami.

Sedavý štýl života rovnako zlý ako fajčenie

Za míľnik sedavého spôsobu života možno považovať obdobie pandémie. Ľudia vymenili kancelárie za prácu z pohodlia domova, kedy ich jediný pohyb tvoril presun medzi jednotlivými miestnosťami. Ako dodáva Forbes, vyplýva to aj z prieskumu, ktorý sa zameral na 2-tisíc zamestnancov pracujúcich na diaľku. V súvislosti s tým až 60 % respondentov znížilo svoju mobilitu o viac ako 50 %.

Presun daných pracovníkov do zamestnania tvorí v priemere len 16 krokov, kedy sa z postele presúvajú k pracovnému stolu. Tretina z nich počas celého pracovného dňa presedí na stoličke. V prípade 63 % opýtaných ich celodenný pohyb pozostáva z presunu na toaletu či do kuchyne.

Sedavý spôsob života je rovnako škodlivý ako fajčenie. Zdroj: pexels.com

Štúdie považujú uvedený novodobý fenomén za rovnako škodlivý ako fajčenie. Riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia sa zvyšuje na 80 %, pričom výnimku netvoria ani iné zdravotné ťažkosti. Jedným z nich je zvýšenie rizika demencie u dospelých nad 60 rokov, ktorí denne strávia sedením viac ako 10 hodín.

Zo štúdie American Cancer Society vyplýva, že ženy, ktoré sedeli viac ako šesť hodín denne, mali o 34 % vyššiu pravdepodobnosť úmrtia v porovnaní s tými, ktoré boli aktívnejšie.

Netreba sa stať výkonným športovcom

Na to, aby ste sa udržali v kondícii, netreba tráviť v posilňovni každý deň niekoľko hodín. Stačí, ak fyzickú aktivitu do vášho života zaradíte postupne, pričom sa stane príjemnou rutinou.

Ako uvádza organizácia American College of Sports Medicine, pracovníci, ktorí cvičia minimálne 45 minút týždenne, sú o 25 až 50 % menej chorí. Zaujímavé je aj zistenie vedcov z Veľkej Británie poukazujúce, že ľudia v strednom veku, ktorí vykonávajú pohybovú aktivitu aspoň dvakrát týždenne, majú o 60 % menšiu pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby.

Aj krátka pohybová aktivita môže zvrátiť riziká sedavého spôsobu života. Zdroj: pexels.com

Cvičenie prináša dobrú správu aj pre ľudí trpiacich úzkosťou, nakoľko môže jej vznik znížiť o 60 %. Pomôcť vám môže už len to, že počas pracovného dňa budete sedenie striedať so státím.

Efektívne vyhýbanie sa dlhodobému sedeniu

Existuje niekoľko spôsobov, ako poraziť sedavý spôsob života. Aj napriek tomu, že v budove je výťah, nahraďte ho schodmi. Z výskumov vyplýva, že ak zdoláte štyri poschodia za menej ako minútu, podporujete zdravie svojho srdca.

Za príjemný spôsob možno považovať aj začatie rána s krátkou prechádzkou v prírode. Nielenže tak odbúrate pracovný stres, ale prebudíte aj váš unavený mozog. Vyhliadnite si v blízkosti vášho bydliska park alebo prírodné prostredie a načerpajte novú energiu.

Zdraviu prospejete aj vtedy, keď vymeníte výťah za schody. Zdroj: pexels.com

Skúste čaro pravidla 20-20-20. Keď máte pred sebou dlhý pracovný deň za obrazovkou, nastavte si na každých 20 minút budík ako pripomienku, aby ste vstali od vášho pracovného stola a nechali si nachvíľu oddýchnuť oči. Na to, aby sa vaše oči úplne uvoľnili, postačí približne 20 sekúnd.

Premýšľate, ako efektívne využiť zvyšný čas z obednej pauzy? Doprajte si pár minútový vysoko intenzívny intervalový tréning v posilňovni. Môžete do neho zakomponovať zdvíhanie činiek či beh. Z výskumov vyplýva, že ide o pohyb, ktorý posilní vaše srdce viac než mierne cvičenie. Zároveň ide o skvelý spôsob, ako sa vrátiť do práce s nabitou energiou a prečistenou hlavou.

Nakupujte ako miliardár. Takto znie heslo obľúbeného e-shopu Temu, ktorý si obľúbili aj mnohí Slováci. Za krátke obdobie sa preslávil najmä kvôli širokej škále sortimentu za nízke ceny, pričom ho propagujú aj rôzni influenceri. Oplatí sa však prostredníctvom neho nakupovať?

Na sociálnom médiu TikTok sa už pred pár mesiacmi diskutovalo o jeho etických problémoch. Viacerí jeho používatelia tvrdili, že po nákupe im začali z účtu miznúť peniaze. S podobnou skúsenosťou sa podelili aj slovenskí zákazníci.

Strata peňazí po malých čiastkach

Ako uvádza pre portál tvnoviny.sk jedna z respondentiek, peniaze z účtu sa jej začali strácať po malých čiastkach. Najskôr išlo o dve eura, pričom daná suma začala postupne narastať. Po zablokovaní karty zaslala banke reklamáciu, prostredníctvom čoho sa jej peniaze vrátili.

„Najzvláštnejšie na tom bolo, že ja som tam nič nekúpila, len som sa registrovala cez e-mail, ktorý používam na všetky e-shopy, ako je SHEIN či Temu,“ dodala ďalšia respondentka.

Naopak, iní zákazníci s aplikáciou nemali doposiaľ žiadne problémy, pričom cez ňu nakupujú pravidelne. Rovnako aj samotná spoločnosť odmieta, že by sa dopustila chyby. Platenie prostredníctvom aplikácie považuje za bezpečné.

Viacero Slovákov si obľúbilo nakupovanie prostredníctvom e-shopov SHEIN či Temu. Zdroj: pexels.com

„Naše platobné transakcie dodržiavajú normy PCI DSS a sú ďalej posilnené protokolmi 3D Secure v spolupráci s poprednými bankami. Na posilnenie bezpečnosti spúšťame program odmeňovanie za chyby, do ktorého zapájame odborníkov na kybernetickú bezpečnosť, aby identifikovali a odstraňovali zraniteľnosti,“ priblížila vo svojom stanovisku pre tvnoviny.sk spoločnosť.

Okrem toho dodala, že bojuje proti podvodníkom, ktorí jej stránku zneužívajú. Avšak všetci respondenti, ktorí komunikovali s portálom tvnoviny.sk tvrdia, že neklikli na podvodný odkaz, ktorý sa vydáva za spoločnosť Temu.

Podobné prípady sa evidovali aj u západných susedov

V Českej republike na spomínanú aplikáciu upozornil aj Národný úrad pre kybernetickú a informačnú bezpečnosť (NÚKIB). Rovnako aj odborníci apelujú na verejnosť, aby pri jej používaní bola opatrná.

Keď si nainštalujete takúto aplikáciu, tak jednak dávate prístup k vášmu mikrofónu, kontaktom, proste ku všetkému. Pokiaľ tam máte nejakú kartu, ktorú bežne používate, tak ju v podstate odovzdávate tiež,“ vysvetľuje expert Miloslav Lujka.

„Tento softvér potom môže zbierať vaše osobné údaje. Môže ísť o všetky vaše kontakty, informácie vychádzajú z fotografií a rovnako to môžu byť zistené údaje, ktoré máte zapamätané v zariadení ako osobné – rodné číslo a podobne,“ dodal odborník na technológie Ondrej Macko.

Odborníci apelujú na verejnosť, aby pri online nakupovaní bola opatrná. Zdroj: pexels.com

Dôveryhodnosť aplikácie sa rozoberá aj v iných európskych krajinách. Momentálne sa ňou zaoberajú vo Francúzsku.

Dolná komora francúzskeho parlamentu schválila zákon, ktorý zakazuje reklamu zobrazujúcu daný e-shop. Rovnako zakazuje aj spoluprácu s influencermi, pričom na objednaný tovar zavádza prirážku v hodnote 10 eur.

Podľa zákonodarcov ide o efektívny spôsob, ako chrániť domáci trh, zdravie spotrebiteľov či životné prostredie.

Slováci sa s cyber podvodmi stretli už v minulosti

Ako informuje Forbes, podľa najnovšieho prieskumu Mastercard takmer dve tretiny obyvateľov Slovenska zažili situáciu, kedy sa im niekto pokúsil ukradnúť peniaze z účtu alebo platobnej karty. Zároveň viac ako tretina opýtaných uvádza, že poznajú niekoho, kto takto prišiel o peniaze. Prieskumu sa zúčastnilo viac ako 1 200 Slovákov.

Najčastejšie išlo o podvodné e-maily či SMS správy. Výnimku netvoril ani známy trik s falošnou platobnou bránou na internete. Podiel respondentov, ktorí zaplatili za tovar, ktorý nikdy neprišiel, tvoril 14 %.

„Rozvoj moderných technológií je, bohužiaľ, príležitosťou aj pre zločincov. Bezpečnosť preto musí byť súčasťou každého digitálneho produktu či služby,“ tvrdí generálna riaditeľka spoločnosti pre Slovensko a Česko Jana Lvová.

Na pokusy podvodníkov upozorňuje aj obľúbená platforma Vinted. Zdroj: pexels.com

Ako sme písali v našom predošlom článku, v priebehu posledných rokov začalo mnoho podvodníkov vyčíňať prostredníctvom aplikácie Vinted, ktorá slúži na predaj a nákup oblečenia. Ich vystupovanie na prvý pohľad pôsobí dôveryhodne. Tvrdia, že sa z ich strany vyskytol nejaký problém, a tak si od vás vyžiadajú e-mail bez @, telefónne číslo či iné súkromné údaje, aby transakcia prebehla úspešne. Daným spôsobom sa však chcú dostať do vášho bankového konta.

K podvodnej správe zvyknú pridať screenshot platformy Vinted či odkaz tváriaci sa ako daná aplikácia či prepravná spoločnosť. Zraniteľní sú najmä noví používatelia, pričom na riziko podvodov upozorňuje aj samotná platforma na svojej oficiálnej webovej stránke.