iNSTRID

Upokojuje, rozveseľuje, spája. Hudba po viac než tisícročia sprevádza ľudské životy. Je tu, keď sa bavíme, snívame, oslavujeme, relaxujeme, nudíme i smútime. V súčasnosti ju máme na jednom mieste, stačí si len vybrať obľúbenú pieseň a označiť ju srdiečkom.

V 21. storočí si hudbu vyberáme, dokonca zdieľame náš hudobný vkus s celým svetom. Avšak, zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo o vás prezrádza typ alebo žáner hudby, ktorú počúvate? Odzrkadľuje vašu osobnosť alebo je len náhodným mixom emócií? Viacerí vedci a psychológovia hľadali spojenie medzi hudbou a osobnostnými črtami. Na čo prišli?

Skupina škótskych výskumníkov z Heriot-Watt University v jednej rozsiahlej štúdii sledovala viac ako  36 000 účastníkov z celého sveta. Výskumníci ich požiadali, aby ohodnotili viac než stovku hudobných žánrov a opísali svoju osobnosť. Adrian North, jeden z členov výskumného tímu, naznačil, že ľudia sa prostredníctvom hudby definujú a používajú ju ako prostriedok na nadviazanie kontaktu. Informuje o tom webový portál verywellmind.com. Na základe zozbieraných informácií od účastníkov výskumu, vedci k jednotlivým hudobným žánrom priradili osobnostné črty. Definuje hudobný žáner aj vás?

Pop

Fanúšikovia štyridsiatich najlepších popových hitov boli zväčša extrovertní, úprimní a konvenční. Milovníci popovej hudby sú podľa výskumu pracovití a majú vysoké sebavedomie. Výskumníci zároveň naznačujú, že majú tendenciu byť menej kreatívni a nepokojnejší.

Rap a hiphop

Napriek stereotypu, že milovníci rapu sú agresívnejší alebo násilnejší, výskumníci nič také nezistili. Fanúšikovia tohto hudobného žánru zvyknú byť sebavedomí a spoločenskí.

Country

Poslucháči country hudby sú zvyčajne pracovití, tradiční a spoločenskí. Zatiaľ čo country piesne sú často o nešťastnej láske, ľudia, ktorí inklinujú k tomuto žánru, majú tendenciu byť emocionálne stabilní. Podľa výskumníkov sú skôr konzervatívnejší a nemajú radi zmeny.

Rocková/heavy metalová hudba

Zdroj ilustračného obrázka: pexels.com.

Napriek agresívnemu dojmu, ktorý rocková a heavymetalová hudba občas vytvára, výskumníci zistili, že fanúšikovia tohto štýlu hudby sú zvyčajne nežní a kreatívni, ale často sú introvertní s nízkym sebavedomím.

Indie

Obľúbenci nezávislého žánru sú zvyčajne introvertní, intelektuálni a kreatívni. Podľa výskumníkov nie sú veľmi pracovití a ani šetrní. Pasivita, úzkosť a nízke sebavedomie sú ďalšie osobnostné charakteristiky milovníkov štýlu indie.

Tanečná hudba

Podľa vedcov sú ľudia, ktorí uprednostňujú tanečnú hudbu, zvyčajne spoločenskí a asertívni, ale nie veľmi nežní. Taktiež radi skúšajú nové veci.

Klasická hudba

Zdroj ilustračného obrázka: pexels.com.

Ak radi počúvate Beethovena alebo Mozarta, podľa výskumov ste skôr introvert. Nechýba vám zdravé sebavedomie, kreativita a spokojnosť so svetom okolo seba.

Jazz, blues a soul

Vedci zistili, že ľudia, ktorí majú radi jazz, blues alebo soul, sú extrovertnejší s vysokým sebavedomím. Majú tiež tendenciu byť veľmi kreatívni, inteligentní a v pohode.

Svedomití ľudia milujú country, extroverti pop

Podobné závery priniesla aj iná nedávna štúdia zverejnená v časopise Journal of Personality and Social Psychology. Výskum ukázal, že typ našej osobnosti súvisí s hudobnými preferenciami. Zúčastnilo sa ho viac než 350 000 ľudí z viac ako päťdesiatich krajín sveta. Účastníci najskôr vyplnili osobnostný dotazník a v druhej časti výskumu si vypočuli krátke hudobné klipy.

Zistenia odhalili priame prepojenie extrovertnej osobnosti so súčasnou hudbou, ako je napríklad pop či elektro. Svedomití ľudia obľubovali nenáročné žánre, ako napríklad country. Nenáročné a jemné žánre, napríklad soft rock či romantické balady, preferovali prívetiví ľudia.

„Ľudí síce rozdeľuje geografia, jazyk a kultúra, ale to, že má introvert v jednej časti sveta rád rovnakú hudbu ako introvert niekde inde, robí z hudby most. Hudba pomáha ľuďom porozumieť si a nájsť spoločnú reč, “ pre CNN vysvetľuje autor štúdie David Greenberg.

Porucha pozornosti/hyperaktivita u dospelých (ADHD) je porucha duševného zdravia, ktorá zahŕňa kombináciu pretrvávajúcich problémov, ako sú problémy s pozornosťou, hyperaktivita a impulzívne správanie. ADHD u dospelých môže viesť k nestabilným vzťahom, zlým pracovným alebo školským výkonom, nízkemu sebavedomiu a iným problémom.

Príznaky začínajú v ranom detstve a pokračujú až do dospelosti. V niektorých prípadoch nie je ADHD rozpoznaná alebo diagnostikovaná, kým osoba nie je dospelá. Príznaky ADHD u dospelých nemusia byť také jasné ako príznaky ADHD u detí. U dospelých môže hyperaktivita klesnúť, ale problémy s impulzívnosťou, nepokojom a ťažkosťami s pozornosťou môžu pokračovať.

Liečba ADHD u dospelých je podobná liečbe detskej ADHD – zahŕňa lieky, psychologické poradenstvo (psychoterapiu) a liečbu akýchkoľvek stavov duševného zdravia, ktoré sa vyskytujú spolu s ADHD.

Symptómy

Niektorí ľudia s ADHD majú s pribúdajúcim vekom menej symptómov, ale niektorí dospelí majú aj naďalej veľké symptómy, ktoré narúšajú každodenné fungovanie. U dospelých môžu medzi hlavné znaky ADHD patriť ťažkosti s pozornosťou, impulzívnosť a nepokoj. Príznaky sa môžu pohybovať od miernych až po závažné.

Mnohí dospelí s ADHD si neuvedomujú, že ju majú – vedia len, že každodenné úlohy môžu byť výzvou. Pre dospelých s ADHD môže byť ťažké sústrediť sa a určiť priority, čo vedie k zmeškaným termínom a zabudnutým stretnutiam, alebo spoločenským plánom. Neschopnosť ovládať impulzy môže siahať od netrpezlivosti pri čakaní v rade alebo jazde v premávke až po zmeny nálad a výbuchy hnevu.

Príznaky ADHD u dospelých môžu zahŕňať:

• Impulzívnosť
• Dezorganizácia a uprednostňovanie problémov
• Slabé zručnosti pri riadení času
• Problémy so zameraním na úlohu
• Nadmerná aktivita alebo nepokoj
• Nízka tolerancia frustrácie
• Časté zmeny nálady
• Problémy pri sledovaní a dokončovaní úloh
• Problémy pri zvládaní stresu

Čo je typické správanie a čo je ADHD?

Takmer každý má v určitom bode svojho života príznaky podobné ADHD. Ak sú vaše ťažkosti nedávne alebo sa vyskytli len občas v minulosti, pravdepodobne nemáte ADHD.

ADHD je diagnostikovaná iba vtedy, keď sú príznaky dostatočne závažné na to, aby spôsobili pretrvávajúce problémy vo viac ako jednej oblasti vášho života. Tieto pretrvávajúce a rušivé symptómy možno vysledovať už v ranom detstve.

Diagnóza ADHD u dospelých môže byť ťažká, pretože niektoré symptómy ADHD sú podobné príznakom spôsobeným inými stavmi, ako sú úzkosť alebo poruchy nálady. A mnohí dospelí s ADHD majú tiež aspoň jeden ďalší stav duševného zdravia, ako je depresia alebo úzkosť.

Príčiny

Zatiaľ čo presná príčina ADHD nie je jasná, výskumné úsilie pokračuje. Faktory, ktoré sa môžu podieľať na rozvoji ADHD, zahŕňajú:

• Genetika – ADHD sa môže vyskytnúť v rodinách a štúdie naznačujú, že gény môžu hrať úlohu.
• Životné prostredie – Riziko môžu zvýšiť aj určité faktory životného prostredia, ako napríklad otrava olovom v detstve.
• Problémy počas vývoja – Úlohu môžu zohrávať problémy s centrálnym nervovým systémom v kľúčových momentoch vývoja.

Rizikové faktory

Riziko ADHD sa môže zvýšiť, ak:

• Máte pokrvných príbuzných, ako je rodič alebo súrodenec, s ADHD alebo inou poruchou duševného zdravia.
• Vaša matka počas tehotenstva fajčila, pila alkohol alebo užívala drogy.
• Ako dieťa ste boli vystavení environmentálnym toxínom – ako je olovo, ktoré sa nachádza hlavne v náteroch a potrubiach v starších budovách.
• Narodili ste sa predčasne alebo komplikovane.

ADHD vám môže skomplikovať život a býva spojené napríklad s týmito problémami:

• Slabý školský alebo pracovný výkon
• Nezamestnanosť
• Finančné problémy
• Problémy so zákonom
• Zneužívanie alkoholu alebo iných návykových látok
• Časté autonehody alebo iné nehody
• Nestabilné vzťahy
• Slabé fyzické a duševné zdravie
• Slabý sebaobraz
• Pokusy o samovraždu
• Koexistujúce podmienky

Hoci ADHD nespôsobuje iné psychologické alebo vývojové problémy, spolu s ADHD sa často vyskytujú aj iné poruchy, ktoré sťažujú liečbu. Tie obsahujú:

Poruchy nálady – Mnoho dospelých s ADHD má tiež depresiu, bipolárnu poruchu alebo inú poruchu nálady. Zatiaľ čo problémy s náladou nie sú nevyhnutne spôsobené priamo ADHD, opakovaný vzor zlyhaní a frustrácií spôsobených ADHD môže zhoršiť depresiu.

Poruchy úzkosti – Úzkostné poruchy sa u dospelých s ADHD vyskytujú pomerne často. Úzkostné poruchy môžu spôsobiť ohromujúci strach, nervozitu a ďalšie príznaky. Úzkosť môže byť zhoršená výzvami a neúspechmi spôsobenými ADHD.

Iné psychické poruchy – Dospelí s ADHD sú vystavení zvýšenému riziku iných psychiatrických porúch, ako sú poruchy osobnosti, výbušná porucha a poruchy spojené s užívaním návykových látok.

Poruchy učenia – Dospelí s ADHD môžu dosiahnuť v akademickom testovaní nižšie skóre, ako by sa očakávalo vzhľadom na ich vek, inteligenciu a vzdelanie. Poruchy učenia môžu zahŕňať problémy s porozumením a komunikáciou.

Kedy navštíviť lekára

Ak niektorý z vyššie uvedených príznakov neustále narúša váš život, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či nemáte ADHD.

Rôzne typy zdravotníckych pracovníkov môžu diagnostikovať a dohliadať na liečbu ADHD. Vyhľadajte poskytovateľa, ktorý má školenie a skúsenosti so starostlivosťou o dospelých s ADHD.

Oblečenie, ktoré si dennodenne obliekame môže škodiť nielen vám, ale aj životnému prostrediu. Mnohé značky používajú na výrobu šiat syntetické látky, či už ide o kabáty alebo spodnú bielizeň. Polyester je jedným z najpoužívanejších syntetických materiálov vôbec práve pre svoje výhodné vlastnosti. Výhodné vlastnosti, za ktoré platíme daň my. Platíme vlastným zdravím a zdravým našej planéty.

Šesťdesiat percent vášho šatníka tvoria umelé vlákna

Vedeli ste, že až šesťdesiat percent všetkých odevov je vyrobených zo syntetických materiálov? Jednu tretinu tvoria spomínané polyesterové vlákna. Takéto oblečenie je na prvý pohľad skvelý vynález. Polyester je príťažlivý pre výrobcov aj spotrebiteľov pre jeho odolnosť a cenu. Kvôli masovej výrobe stojí minimálny peniaze a výrobcovia ho dodávajú v mnohých farbách, hrúbkach a vzoroch. Od luxusných módnych domov až po „fast fashion“ sa stal tento materiál základom v kreatívnom procese. Jeho dlhotrvajúce vlastnosti v kombinácii s odolnosťou proti vyblednutiu a pokrčeniu z neho robí dokonalý materiál pre náš rýchly život.

Polyester v spojení s rýchlou módou vládnu svetu. Zdroj: Pexels.com

Sme v dennom styku s plastovými mikročasticami a chemickými látkami

Toto pohodlie nás ale stojí vysokú cenu. Stalo sa vám už, že ste si kúpili štýlové rifle a po celodňovom nosení ste mali desivo modré nohy? Možno ste si chvíľu mysleli, že trpíte nejakou nepríjemnou chorobou. Polyester od výroby cez distribúciu až po likvidáciu zanecháva chemické stopy. Chemické stopy na ľudskom tele, vo vzduchu a vo vode. Praním týchto materiálov sa dostávajú toxické farbivá a plastové mikročastice do odpadových vôd. Nezabúdajme opomenúť prípadnú recykláciu, ktorá je nesmierne náročná. Recyklované polyesterové vlákna sú navyše jemnejšie a vaše oblečenie je menej odolnejšie voči opotrebovaniu sa.

Poznáte výrobný proces chemicky nadupaného polyesteru?

Škodlivé účinky polyesterových vlákien sa objavujú už na samotnom začiatku výrobného procesu, keďže vyžaduje veľa vody, oleja a uhlia. Prvá chemická reakcia prebieha pri veľmi vysokých teplotách a vytvára monomér, druhou vzniká polymér. Po tomto procese sa dlhé prúžky polyméru vysušia, rozbijú, roztavia a spriadajú na vlákna. Počas záverečných krokov sa vlákna upravujú chemikáliami, aby sa dosiahla správna farba a hrúbka, ako aj odolnosť voči plameňu či vode. Niektoré odevy sú tiež ošetrené ďalšími chemikáliami na ochranu pred plesňami a parazitmi. Oblečenie z výroby sa v továrňach následne preperie, toxické zložky sa dostávajú do vody a pôdy vôkol nich. V obchodoch na jednej strane máme hŕby oblečenia, ktoré spotrebitelia nie sú schopní vôbec vynosiť. Na tej druhej strane v oblastiach, kde sa naše odevy vyrábajú ľudia strácajú pitnú vodu a úrodnú pôdu.

Módny priemysel je celosvetovo jeden z najmenej udržateľných a najviac znečisťujúcich. Zdroj: pexels.com

Štýlové oblečenie vs. rakovina

Výrobcovia používajú pri celom procese nespočetné množstvo chemických látok. Závažnejším faktom je, že naša pokožka prichádza s nimi do priameho kontaktu dennodenne. Syntetické materiály sú navyše citlivé na teplo. Keď vaše telo už len mierne zahreje oblečenie, chemikálie ukryté vo vláknach sa začnú postupne uvoľňovať. Stačí vám k tomu čo i len krátky beh na MHD. Keďže polyester obmedzuje prúdenie vzduchu, zachytené toxíny sú opätovne absorbované pokožkou. Z tohto problému sa stáva pre naše telo začarovaný kruh.  Ich účinky na kožu sa môžu líšiť od mierneho podráždenia až po dermatitídu.

Perfluorochemikálie (PFC) sa pridávajú do oblečenia na ochranu pred škvrnami a pokrčením. Štúdie však naznačujú, že PFC by mohli súvisieť dokonca s rakovinou. V niektorých štúdiách sa predpokladá, že tieto zložky spôsobujú poškodenie pečene a obličiek. Niektoré odevy sú ošetrené formaldehydom, aby sa kúsky chránili pred krčením.  Táto chemikália spúšťa príznaky astmatických ochorení. Síce nám to uľahčí prácu so žehlením, no čo nám jednoznačne sťaží je dýchanie. 

Svoj odev si vyberajte dôsledne – Pokúste sa klásť dôraz na prírodné materiály a lokálne služby. Zdroj: pexels.com

Sedemdesiat miliónov barelov ropy len na oblečenie

Syntetické materiály ovplyvňujú naše životné prostredie od počatia až po likvidáciu. Na výrobu polyesteru sa ročne spotrebuje neuveriteľných sedemdesiat miliónov barelov ropy s veľkým množstvom energie a vody. Keď nosíme a perieme polyesterové oblečenie, drobné čiastočky sa dostávajú do vody a potravín. Práčky nedokážu zachytiť najmenšie polyesterové čiastočky, čím ich prepustia do okolia. Ak sa vám oblečenie prestane páčiť, skončí na skládkach na rozsiahlych poliach, kde sa rozkladá dlhých dvesto rokov Pri rýchlosti, akou polyester vyrábame, bude navždy prebývať na našej planéte takpovediac všade.

Čo môžeme urobiť my – spotrebitelia?

• Kupujte menej oblečenia vyrobených zo syntetických látok – V prvom rade musíme nakupovať menej polyesterového šatstva.  Pri kúpe vždy skontrolujte malý biely štítok na vnútornej strane, kde nájdete zloženie látky.
• Nakupujte kvalitné produkty – Nákup udržateľných vecí a následná starostlivosť o ne je ďalší spôsobom pomoci životnému prostrediu. Vyhnite sa oblúkom rýchlej móde a radšej si šetrite na kvalitný kašmírový sveter. Starajte sa o neho a uvidíte, že vám vydrží roky.
• Recyklácia – Dôležitým krokom, ktorý musíme všetci urobiť, je začať s recykláciou. Hoci tento proces vyžaduje veľa energie a vody, je stále udržateľnejší ako výroba nového polyesteru. Nevýhodou je, že mnohé odevy sa vyrábajú z čiastočne polyesterových materiálov s prímesou iných, ktoré je veľmi ťažké recyklovať. Niekedy priam nemožné.  Zasa 100 percentne recyklovateľné položky bohužiaľ nedokážeme recyklovať navždy. Vlákna po určitom čase strácajú cenné vlastnosti a vzniká produkt nižšej kvality.

Voľte oblečenie, ktoré doslova dýcha, pretože syntetické materiálny neprepúšťajú vzduch. Bavlna je skvelou voľbou, hlavne ak ide o spodné prádlo. Zdroj: Pexels.com

Zdroj: Medium.com, TheHouseOfPillows.eu, ReMake.world

Stavby ako z futuristického filmu, ktoré majú obyvatelia vo vlastnej réžii. Inšpirujú sa netradičnými nápadmi aj ďalšie mestá?

Rozvoj urbanizmu

Zem v súčasnosti obýva takmer 7,8 miliardy ľudí. Kým v 60. rokoch to boli približne tri miliardy, do roku 2050 nás má byť takmer 10 miliárd. Následkom urbanizácie je mesto domovom pre viac než 50 percent ľudí, čo sa postupom času bude iba zvyšovať. Správy o znečistení či globálnom otepľovaní sú každým rokom intenzívnejšie, a prognózy nevyzerajú dobre. Napriek tomu sa rôzne svetové organizácie snažia vymyslieť spôsoby, ako rozšíriť udržateľnosť do celého sveta.

Vytvoriť idylické prostredie je alfou a omegou pokojného života. zdroj: unsplash.com

S ekologickými riešeniami napreduje mesto Almere sídliace v holandskej provincii zvanej Flavónsko. Najväčší umelý ostrov na svete má rozlohu takmer 1000 km² a vznikol na mieste dnes už vyschnutého Zuiderského mora. Mesto bolo založené z praktických dôvodov, v jeho blízkosti je vysoká hustota zaľudnenia, hlavne v Amsterdame a Utrechte. Skladá sa z osvedčených prvkov urbanizmu – početných centier a silného dopravného spojenia. Zaujme aj pútavým vzhľadom obývaných budov, ktoré sa odlišujú od klasického predmestského štýlu.

Počiatočnú šablónu pre Almere vytvoril svetoznámy holandský architekt Rem Koolhaas. Sústredil sa na vytvorenie výrazného trojvrstvového centra mesta. Zvýšená premávka a problém s umiestnením áut sa rieši podzemnými parkoviskami. Nad nimi sa týčia rôzne rekreačné a nákupné zariadenia, kde človek získa čo potrebuje. Trojvrstvový dizajn uzatvára zeleň nachádzajúca sa na strechách týchto budov, prípadne panelákov.

Architektúra podľa lokálnych návrhov

Mnohé z rozširujúceho sa radu charakteristických štvrtí Almere poskytujú priestor pre mestské inovácie a individuálne osobné vyjadrenie. Napríklad štvrť Homeruskwartier je výsledkom práce približne 1 500 svojpomocných staviteľov. Za posledných 15 rokov nechali fantáziu pracovať a vytvorili množstvo personalizovaných domov v prostredí parkov a vodných tokov.

Ako maják. Vďaka kreativite dizajnérov je mestečko skutočne neprehliadnuteľné. zdroj: unsplash.com

V rámci tejto všeobecnej slobody rozvoja niektoré oblasti ponúkajú špecifické stavby. V Regenboogbuurte (Dúhovom susedstve) to hýri všetkými farbami. Žlté veže striedajú akvamarínové a červené rezidencie odkazujúce na silá. Tie boli kedysi typické pre holandskú poľnohospodársku krajinu. Kombinácia viacerých materiálov ako sklo, hliník a drevo podčiarkuje originalitu jednotlivých dizajnov.

Štvrť Almere Poort ponúka lacnejšie domy navrhnuté tak, aby ponúkali kvalitné bývanie. Keďže minimálna mzda sa pohybuje vo výške 1700€, obydlia sú pre rodiny s ročným príjmom nižším ako 20 000 EUR. Určite nečakajte sivé zanedbané paneláky, v Holandsku sa kvalita života spája s funkčnými domami v blízkosti lesov a pláží.

Rozhovory prostredníctvom hry

Na názor obyvateľov sa kladie čoraz väčší dôraz aj v rámci otázok o budúcnosti mesta. Druhom komunikácie sa stal prvok typický pre 21. storočie – herný priestor. Interaktívna hra Play the city je pracovná metóda, ktorá umožňuje účastníkom rozhodovať o enviromentálnych či ekonomických témach. Učia sa experimentovať v realistickom a zároveň bezpečnom prostredí, čo im pomáha premýšľať a diskutovať ich pripomienky a nápady.

Občianske hry umožňujú obyvateľom vybudovať si vlastné štvrte, s touto slobodou ale prichádza väčšia zodpovednosť. Spolu so susedmi plánujú vzhľad ulíc, zariaďujú si vlastné zásobovanie energiou a podobne. Môže to znieť radikálne, avšak keď nazrieme do histórie, mestá sa po stáročia vyvíjali práve týmto spôsobom. Medzi nové štvrte, ktoré sa budú formovať v nasledujúcom desaťročí, patrí Almere Pampus. Experimentálna štvrť vznikne výstavbou 500 plávajúcich domov na obrovskom jazere.

Pripravení na budúcnosť

Holanďania sú odborníkmi na udržateľné zlepšovania, čo viedlo k rozšírenej prítomnosti energeticky neutrálnych domov. Pomocou technológií vytvárajú prosperujúci pracovný a životný priestor. Holandská vláda nariadila, že od roku 2020 je každá nová výstavba klimaticky neutrálna. Zníži sa tak produkcia škodlivých skleníkových plynov vrátane oxidu uhličitého, metánu a oxidu dusného.

Takto vyzerá budova internátu v Almere. zdroj: pexels.com

Almere onedlho čaká ekologická výzva. Záhradnícka výstava Floriade Expo mesto zamestná v čase od 14. apríla do 9. októbra. Poskytnutý priestor ponúkne riešenia v súlade s témou „Rastúce zelené mestá“. Výstava sa uskutoční v mestskej botanickej záhrade pozostávajúcej z rastlín, ktoré prispievajú k zelenému a zdravému mestu. Vyše 3000 druhov vegetácie bude po skončení expozície šíriť svoj odkaz aj naďalej a stane sa trvalou súčasťou infraštruktúry.

Zdroje: www.bbc.com, www.nlintheusa.com, www.thisisalmere.com

Zdroj titulnej fotografie: unsplash.com

Dá sa na polovodičovej kríze zarobiť? Ak je dopyt obrovský a ponuka obmedzená, je to jednoznačná príležitosť. Kam ale investovať?

Priemysel celého sveta sa dnes stretáva s krízou nedostatku polovodičových súčiastok – čipov, procesorov.

Vplyv krízy v dodávkach čipov sa týka nielen automobilového priemyslu, ktorý je skloňovaný najčastejšie, ale aj obyčajnej každodennej elektroniky, ako tlačiarní, chladničiek, smartfónov a počítačov. Dopyt je obrovský na strane koncových zákazníkov aj výrobcov elektroniky a áut, problémom sa stalo uspokojenie tohto dopytu výrobcami čipov.

Na prekvapenie ich v dnešnom globalizovanom svete nie je tak veľa, ako by ste si mohli myslieť.

Takmer každá väčšia automobilka bola postihnutá nedostatkom čipov. Prejavuje sa to aj u nás na Slovensku, kde automobilové závody musia pre nedostatok súčiastok obmedzovať výrobu. Napríklad kupujúci automobilov teraz pociťujú dôsledky ťažko predvídateľnej pandémie v podobe chýbajúcich funkcií vozidiel, vyšších cien a nedostatku príplatkových opcií.

Rýchle riešenie problému neexistuje

Je zrejmé, že globálny nedostatok čipov v blízkej dobe nevykazuje žiadne známky zlepšovania situácie. V skutočnosti sa zdá, že sa to všetko zhoršuje. Aj keď sa Biely dom predbieha v rozšírení výroby čipov v USA, aby sa predišlo budúcim nedostatkom, môže trvať roky, kým sa vládna investícia spotrebiteľom skutočne vyplatí. Odvetvie čipov bude zatiaľ aj naďalej brzdiť dôsledok pandémie Covid-19, pretože výrobky sa dodávajú s chýbajúcimi funkciami a vyššími cenami často po dlhých meškaniach. Výroba fabriky na čipy si vraj žiada dva a pol roka a miliardové investície.

Dopyt po čipoch je stále neuveriteľne vysoký a nie je dôvod očakávať, že v priebehu niekoľkých týždňov príde náhly prebytok polovodičov. V súčasnosti je na celom svete len malý počet výrobcov čipov a veľká časť svetových dodávok polovodičov pochádza z jednej spoločnosti so sídlom na Taiwane: TSMC .

Podľa Falana Yinuga z asociácie polovodičového priemyslu , obchodnej a lobistickej skupiny, ktorá zastupuje čipový priemysel, už teraz výrobcovia čipov vyrábajú čipy na maximálne kapacity. „Výroba čipov sa v skutočnosti podstatne zvýšila a za posledné mesiace bolo dodaných viac čipov než kedykoľvek predtým,“ povedal Yinug pre Recode.

Výroba jedného čipu trvá až prekvapivo dlho. Budovanie ďalších závodov na výrobu čipov, niekedy nazývaných aj Fab, si zároveň vyžaduje roky strojárskych a stavebných prác a miliardy dolárov.

[visual-link-preview encoded=“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“]

Zvyšujú sa ceny spotrebnej elektroniky

Spoločnosť Strategy Analytics, ktorá sa zaoberá prieskumom trhu, odhadla, že globálna veľkoobchodná cena telefónov v priemere od apríla do júna vzrástla o 5 percent.

Ceny notebookov, televízorov a príslušenstva sa taktiež zvýšili. Istá spoločnosť zaoberajúca sa investičným prieskumom pre Wall Street Journal uviedla, že len spoločnosť HP v priebehu roka zvýšila cenu tlačiarní o viac ako 20 percent.

Problém sa tak zhoršil, že niektoré zásielky s čipmi kradnú pašeráci. Podvodníci dokonca začali predávať falošné čipy na získanie peňazí od menších výrobcov elektroniky. Údajne teraz rastú predaje špeciálnych röntgenových prístrojov na identifikáciu týchto falošných dielov.

Aj keď sa spoločnosti prispôsobujú rôznymi spôsobom, väčšina z nich neočakávala riešenie v dohľadnej dobe. Verejne sa hovorí o stabilizácii tohto priemyselného odvetvia až v roku 2023.

10 najväčších výrobcov čipov na svete

Magazín Investopedia.com zverejnil zoznam desiatich najväčších producentov čipov na svete, zámer spočíva v poukázaní na možné investičné príležitosti. Investopedia pritom neinformuje, či v uvedenom rebríčku zohľadňovala výrobné kapacity – ide teda skôr o zoznam najväčších výrobcov elektroniky, ktorí výrábajú (aj) čipy a procesory.

Rebríček sumarizuje 10 najväčších polovodičových spoločností na základe ich 12-mesačných koncových tržieb (TTM). Tento zoznam je obmedzený na spoločnosti, s ktorými sa verejne obchoduje v USA alebo Kanade, a to buď priamo, alebo prostredníctvom ADR. Niektoré zahraničné spoločnosti môžu podávať správy polročne, a preto môžu mať dlhšie prestávky. Všetky údaje sú aktuálne k 18. júnu 2020 a všetky údaje poskytuje spoločnosť YCharts.

#1 Intel Corp. (INTC)

• Tržby (TTM): 75,7 miliardy dolárov
• Čistý príjem (TTM): 22,7 miliardy dolárov
• Trhová kapitalizácia (cca): 256,1 miliardy dolárov
• Celková návratnosť za 1 rok: 34,1%
• Burza: Nasdaq

Naozaj nezvyčajný deň zažili v Cambridgskej knižnici. Dlho hľadané a ukradnuté vzácne rukopisy z roku 1837, ktoré napísal Charles Darwin, sa po dvadsiatich rokoch ocitli znova na prahu knižnice. Je zvláštne, že oba rukopisy boli vrátené v ružovej darčekovej taške s nápisom: „Šťastnú Veľkú noc X“.

Charles Darwin

Charles Darwin, celosvetovo známy vedec, sa narodil v roku 1809 v anglickom meste Shrewsbury. Jeho otec bol lekár a dúfal, že jeho syn získa takisto lekársky titul. Ukázalo sa však, že Darwina viac ako medicína zaujímala prírodoveda. V roku 1831 sa Darwin vydal na cestu na palube lode britského kráľovského námorníctva HMS Beagle, kde pracoval ako prírodovedec. Hlavným cieľom tejto cesty bolo preskúmať pobrežie Južnej Ameriky a zmapovať jej prístavy, aby bolo možné vytvoriť lepšie mapy tohoto regiónu. Práca, ktorú Darwin vykonával bola len dodatočným bonusom. Darwin strávil väčšinu cesty na súši zbieraním vzoriek rastlín, živočíchov, hornín a skamenelín. Skúmal regióny v Brazílii, Argentíne, Čile a vzdialené ostrovy, ako napríklad Galapágy. Všetky svoje vzorky zabalil do debien a poslal ich späť do Anglicka na palube iných lodí.

Po návrate do Anglicka v roku 1836 Darwin pokračoval vo svojej práci. Študoval svoje vzorky a poznámky z cesty. Toto štúdium nakoniec viedlo k prevratným vedeckým objavom.

Veľký prírodovedec Charles Darwin (Foto: Misael Moreno)

Darwinová teória

Teória evolúcie Charlesa Darwina je jednou z najstabilnejších vedeckých teórií. Jeho teória evolúcie prirodzeným výberom bola prvýkrát sformulovaná v knihe O pôvode druhov. Darwin vo svojej knihe opisuje, ako sa organizmy vyvíjajú v priebehu generácií prostredníctvom dedenia fyzických alebo behaviorálnych znakov. Podľa tejto teórie jedinci s vlastnosťami, ktoré im umožňujú prispôsobiť sa prostrediu, prežijú a budú mať viac potomkov, ktorí tieto vlastnosti zdedia. Jedinci s menej prispôsobivými vlastnosťami prežijú menej často.

Malé ale veľmi cenné zápisníky Charlesa Darwina

Dve malé, v koži viazané knihy pochádzajú z konca 30. rokov 19. storočia. Slávny prírodovedec si do nich zaznamenával poznatky a postrehy z ciest po Galapágoch.  Jedna z nich obsahuje aj slávnu Darwinovu kresbu „stromu života“ z roku 1837. Nielen slávny ale aj náučný základný náčrt stromu evolúcie pomohol lepšie vysvetliť Darwinovu teóriu. Od tejto kresby sa ďalej odvíjala aj ďalšia jeho práca, ktorú naplno rozvinul vo svojom prelomovom diele O pôvode druhov (1859). Hodnota oboch zápisníkov sa v súčasnosti pohybuje okolo jedného milióna libier.

'Stolen' Charles Darwin notebooks left on library floor in pink gift bag https://t.co/PbXNk1or04

— BBC News (UK) (@BBCNews) April 5, 2022

20 rokov stará krádež

Originály Darwinových zápisníkov boli umiestnené v univerzitnej knižnici v Cambridgi. Avšak v roku 2001 zmizli krátko po tom, ako boli vyňaté zo skladu, aby sa mohli odfotografovať. Nikomu však zjavne nechýbali, lebo až v roku 2020 boli nahlásené ako ukradnuté. Necelý rok po tom, čo polícia začala pátranie po stratených denníkoch, sa našli, respektíve boli vrátené. Priestor pred kanceláriou knihovníka, kde sa našla ružová taška so vzácnym obsahom nie je monitorovaný kamerovým systémom. No polícia teraz preveruje záznamy všetkých vchodov a východov z budovy.

Tím odborníkov musel hneď po návrate preveriť ich pravosť. Odborníci sa zhodli, že rukopisy sú pravé.

„Darwin v zápisníkoch používa rôzne druhy atramentu. Napríklad na slávnej stránke stromu života je hnedý atrament a tiež sivý atrament. Takéto zmeny je pomerne ťažké presvedčivo sfalšovať. Sú to drobné poznávacie znaky, podľa ktorých celý tím výskumníkov v univerzitnej knižnici dokáže určiť, že sú pravé.“ Jim Secord, emeritný profesor histórie a filozofie na Cambridgeskej univerzite

Zápisníky Charlesa Darwina budú od júla 2022 vystavené pre verejnosť v Univerzitnej knižnici v Cambridge, kde si ich návštevníci budú môcť znova prezrieť.

Originálnu správu o návrate vzácnych Darwinových diel v pôvodnom anglickom jazyku uverejnil magazín The Guardian, BBC a internetový magazín The Art Newspapers.

Nemusíš nikam chodiť, môžeš skôr začať aj skončiť. Aj to je jedno z lákadiel home officu. Nedávny prieskum zistil, že americký pracovník, ktorý pracuje z domu, ušetrí každý týždeň v priemere osem a pol hodiny. Žiadne kolóny, čakanie na autobus, či hodiny pred zrkadlom. Stačí zobrať do ruky notebook, veď pracovať môžeme aj v pyžame! Môcť môžeme, ale aká je realita?

Viaceré prieskumy ukázali, že Američanom práca z domu vyhovuje. Mali čas na záľuby i cvičenie, cítili sa viac produktívni a menej vystresovaní, avšak chýbal im kontakt s kolegami. Európania mali naopak problém udržať si rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Virtuálny svet menej stresuje

Domov je miesto, kde sa cítime bezpečne a sebaisto. Možno aj preto až 70 percent amerických pracovníkov, ktorí počas pandémie pracovali z domu, považovali virtuálne stretnutia za menej stresujúce. Výskumná správa zároveň dodáva, že až 64 percent z nich doteraz uprednostňuje video hovor pred bežným pracovným stretnutím.

Produktivita a viac voľného času

Viaceré americké prieskumy spájajú prácu z domu aj s vyššou produktivitou. Napríklad deväťmesačný výskum Standfordskej univerzity, ktorého sa zúčastnilo 16 000 pracovníkoch ukázal, že práca z domu zvyšuje produktivitu o 13 percent. Vďaka tichšiemu a pohodlnejšiemu domácemu prostrediu účastníci výskumu z domu zrealizovali viac pracovných hovorov a potrebovali menej prestávok.

Američania pozitívne vnímali aj to, že do práce nemuseli dochádzať. Osem a pol hodiny týždenne a 408 hodín ročne v priemere ušetrí americký zamestnanec na home office. Tento ušetrený čas venovali koníčkom i športu.

Pracovať v záhrade alebo chovať kurčatá je momentálne v Amerike in. Zdroj ilustračného obrázka: pexels.com.

Hoci práca z domu na jednej strane zapríčinila, že sme sa menej hýbali a socializovali, mnohí zamestnanci si nedostatok pohybu uvedomovali a začali cvičiť. Američania, ktorí pracujú z domu, uvádzajú, že počas pracovného týždňa cvičia o 30 minút viac než tí, čo do práce dochádzajú.

Všetci online zavretí v jednom byte

Predstavte si taký klasický „pandemický byt“. Starší syn sedí v jednej izbe a počíta rovnice, mladší má v obývačke krúžok gitary. Matka sedí v kuchyni, kde je ako-tak signál a snaží sa pracovať. „Mami, mne sa nedá učiť, Kubo je neskutočne hlučný,“ kričí z izby starší syn. „Mami, mne nejde internet,“ sťažuje sa mladší syn. Dá sa v takomto prostredí pracovať?

Zatiaľ čo americké dáta upriamili pozornosť na výhody home officu, európske dáta prácu z domu až tak ružovo nevykresľujú. Európania, ktorí si počas pandémie vyskúšali home office síce pozitívne vnímali väčšiu flexibilitu a samostatnosť, avšak, tá podľa nich často viedla k väčšej pracovnej intenzite a predĺženiu pracovného času. Práca z domu spôsobila nerovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Podľa dát Európskeho parlamentu bola práca z domu najťažšia práve pre ženy s deťmi do 11 rokov, ktoré pracovali na plný úväzok. Rodinné povinnosti im nielen znemožňovali sústrediť sa na prácu, ale práca z domu ich zároveň oberala o čas s rodinou.

Najmä matky na home office s mladšími deťmi to počas pandémie nemali ľahké. Zdroj ilustračného obrázka: pexels.com.

V prieskume to potvrdilo 31 percent žien a 21 percent mužov s malými deťmi. Žiaľ, vzdelávanie detí, vnúčat, či starostlivosť o starších členov rodiny je aj podľa posledných dát stále väčšinou na pleciach žien. Ženy v EÚ týždenne venujú starostlivosti o deti a ich vzdelávaniu približne jedenásť hodín, muži približne šesť.

Najvyšší podiel Európanov pracujúcich z domu bol v roku 2021 vo Fínsku, Luxembursku, a Írsku. Podľa dostupných dát sa Slovensko umiestnilo pod priemerom Európskej únie. Z domu pracovalo len 5,7 percenta slovenských zamestnancov.

Hybridný model unavuje

Niektoré dni v týždni v kancelárií a iné doma. Viaceré slovenské i svetové  spoločnosti v súčasnosti využívajú takzvaný hybridný model práce. Dôvodom prečo ho firmy začali využívať bola absencia sociálnych kontaktov, ktorá negatívne vplývala na pracovnú produktivitu.

Hybridný režim teoreticky podľa BBC ponúka najviac výhod pre zamestnancov i zamestnávateľov. Umožňuje osobný kontakt a tímovú prácu, zároveň ponúka väčšiu flexibilitu. V máji 2021 až 83 percent zamestnancov uviedlo, že by po pandémii chceli prejsť na hybridný model.

Avšak, v súčasnosti ich táto forma práce emocionálne vyčerpáva. V nedávnej globálnej štúdii platformy Tinypulse viac ako 80 percent nadriadených uviedlo, že takéto nastavenie bolo pre zamestnancov vyčerpávajúce. Pracovníci tiež uviedli, že hybridný režim bol emocionálne náročnejší než práca na plný úväzok alebo práca z domu.

Pred rokmi zistila, že manžel jej vonia inak, dnes Joy Milne pomáha vedcom s výskumom Parkinsona a ďalších chorôb.

Nepodceňujte časté tuhnutie svalov

Ako pri väčšine chorôb, život s Parkinsonom nie je vôbec jednoduchý. Ide o poruchu mozgu, ktorá ovplyvňuje neuróny produkujúce dopamín. Práve táto chemikália vysiela do mozgu elektrické signály zodpovedné za celkovú mobilitu človeka. Ochorenie sa väčšinou neodhalí v počiatočnom štádiu, keďže hodnota dopamínu sa znižuje postupne.

Najčastejšie sa týka ľudí vo veku 50 až 60 rokov, no známe sú aj prípady štyridsiatnikov s touto diagnózou. V porovnaní so ženami, muži sú vo väčšom ohrození. Nie je jasné, či je príčinou špecifický gén alebo je vinníkom spôsob života. Lekári špekulujú aj o dedičnosti, tá je však veľmi vzácna. Samotná choroba nie je smrteľná, jej sprievodné príznaky ale môžu ohrozovať pacientov život. Mnohým pacientom súčasne hrozí aj demencia spôsobujúca problémy s myslením.

Kvôli oslabeným nervom sa ruky nekontrolovateľne trasú. zdroj: pixabay.com

Medzi symptómy patrí napríklad meravenie svalstva alebo chvenie, ktoré podstatne sťažuje každodenné činnosti. Príznaky sa prejavujú postupne a v prvotných štádiách nám ani nenapadne pripisovať ich Parkinsonovi. Táto diagnóza nezišla na um ani sestričke Joy Milne, ktorá si všimla zvláštne správanie svojho manžela. Keby sa však riadila svojím čuchom, chorobu mohli odhaliť oveľa skôr.

Manžel sa jej menil pred očami

Patrili k typickým zamilovaným párikom zo strednej školy. Joy a Les neskôr lásku spečatili sobášom po dokončení štúdia na vysokej škole. Ona pracovala ako sestrička v nemocnici, Les sa stal doktorom. Žili šťastne, s troma synmi tvorili usporiadanú domácnosť. Manželova láskavosť a humor boli veci, ktoré si na ňom Joy vážila. Pri úplne prvom stretnutí jej však do nosa udrela jeho mužná vôňa.

Prešlo desať rokov a v jeden bežný deň sa Les vrátil domov z práce. Joy, zvyknutá na jeho typický pach, odrazu krútila nosom. Príjemnú arómu vystriedal pichľavý zápach, podobný kvásku. Spočiatku to zvaľovala na nemocničnú dezinfekciu, mohla predsa prekryť prirodzenú vôňu. Po mesiacoch už nedokázala seba a svoj čuch odosobniť od toho, že jej manžel jednoducho nevonia. Ani opakované sprchy nepomohli k tomu, aby sa zbožňovaná vôňa vrátila.

Ochorenie neovplyvňuje iba samotného človeka, ale aj ľudí okolo neho. zdroj: unsplash.com

Joy si na Lesovi postupne začala uvedomovať aj iné zmeny. Býval často náladový, vytrácala sa jeho prirodzená trpezlivosť, následkom čoho sa častejšie hádali. V jednu noc ju Les zobudil svojím krikom a začal ňou nekontrolovateľne triasť. Keď ho zo seba striasla, nič si nepamätal a ustarostená žena sa hrozila, že dôvodom jeho správania je nádor na mozgu. Odhodlala sa ísť s ním na vyšetrenie, no to nepreukázalo prítomnosť tumoru. Jej 45- ročnému mužovi nakoniec diagnostikovali iné ochorenie – Parkinsonovu chorobu.

Prezradí Parkinsona vôňa?

Nasledujúcich 20 rokov bola Joy pre manžela oporou, aj keď sa mu zdravotný stav postupne zhoršoval. Obaja sa ale potrebovali niekomu zveriť, preto sa rozhodli navštíviť podpornú skupinu pre ľudí s Parkinsonom. Pri vstupe do miestnosti Joy takmer paralyzoval pach droždia. Ako prechádzala medzi ľuďmi, intenzita arómy sa zvyšovala aj znižovala.

Zistenie ju nútilo premýšľať, či môže mať Parkinson charakteristický zápach. Po dlhých rokoch sa teda rozhodla Lesovi zveriť so svojím podozrením. On na jej domnienky nezanevrel, preto sa rozhodli navštíviť doktora Tila Kunatha. Hoci je vedúcim výskumníkom Parkinsona na Univerzite v Edinburgu, o preskúmanie teórie manželov Milneovcov nemal záujem. Ich príbeh ho ale začal opäť zaujímať po tom, ako sa dočítal o schopnosti psov vycítiť rakovinu.

Spolupráca na účinnejšom odhalení choroby

Kunath sa teda rozhodol Joy osloviť s návrhom podieľať sa na experimente v jeho réžii. Účastníci si domov odniesli tričká, ktoré mali oblečené počas spánku. Na druhý deň sa vrátili do výskumného centra a odovzdali ich Kunathovi a jeho spolupracovníkom. Skupina ľudí pozostávala zo zdravých jedincov a z osôb, ktoré trpeli Parkinsonom.

Ak nerátame lieky, cvičenie, vyvážená strava a podporovanie mozgovej aktivity pomáhajú zmierňovať následky Parkinsonovej choroby. zdroj: pexels.com

Tričká sa označili a vložili do krabice. Úlohou Joy bolo ovoňať každé z nich a rozhodnúť o zdravotnom stave. Bývalá sestrička opisovala aj počiatočné alebo pokročilé štádia ochorenia a jej výsledky boli až ohromujúco presné. Chybu spravila iba raz, no po pár mesiacoch sa doktorovi ozval nositeľ daného trička so správou, že mu zistili Parkinsona.

Joy, respektíve jej „superčuch“ dokáže chorobu vycítiť ešte predtým, než na sebe človek spozoruje príznaky. Jej citlivý nos je stále záhadou, avšak vďaka experimentu doktora Kunatha s ňou pracuje stále viac vedcov. „Predstavte si spoločnosť, v ktorej by ste mohli odhaliť takýto zničujúci stav skôr, ako spôsobí problémy, a potom zabrániť ich výskytu,“ hovorí Kunath. Zlou správou je, že na Parkinsona neexistuje liek, včasná identifikácia je však kľúčová pri liečbe vedľajších príznakov. Nasledujúce roky je preto na pleciach doktorov zostaviť efektívny molekulárny test a Joy im v tom ochotne pomôže.

Zdroje: www.bbc.com, www.npr.org

Zdroj titulnej fotografie: pexels.com

Túžite po niečom, čo môže magicky odstrániť bolesť hlavy a vďaka čomu sa budete cítiť o niečo lepšie? Ide to aj bez liekov! Prečítajte si tieto tipy, ktoré ste možno nepoznali, a inšpirujte sa. Pevné zdravie všetkým!:)

1. Odpočívajte v príjemnom prostredí, ideálne tichej a tmavej miestnosti

Najlepšia vec, ktorú môžete v tomto čase urobiť, je zhasnúť svetlá, nájsť si príjemné miesto a relaxovať.

Je známe, že svetlo je pre niektorých problematické a daná situácia sa nazýva fotofóbia. Aj keď to nemusí byť jediná metóda na vyliečenie migrény, do určitej miery by to malo poskytnúť úľavu.

Choďte do miestnosti, ktorá je tmavá a tichá, a možno budete môcť zaspať. Nie všetky bolesti hlavy reagujú na spánok, ale chemikálie uvoľňované vo vašom mozgu počas spánku, môžu pomôcť zmierniť vašu bolesť. Ak ste citliví aj na zvuky, môže vám pomôcť ich zablokovanie, ideálne je teda prostredie, ktoré je tiché a pokojné.

2. Aromaterapia

O niektorých vôňach je známe, že tíšia bolesti hlavy a upokojujú nás. Tu je niekoľko aromaterapeutických olejov, ktoré zmierňujú/liečia migrénu:

Mäta pieporná: Utišuje bolesť.
Levanduľa: Zmierňuje tenzné bolesti hlavy, znižuje úzkosť.
Rozmarín: Obsahuje silné protizápalové a bolesť tlmiace vlastnosti. Je dokonca známe, že znižuje stres a zlepšuje krvný obeh.
Harmanček: Upokojuje napätie vo svaloch a pomáha pri bolestiach hlavy.
Eukalyptus: Čistí dutiny a zmierňuje bolesti hlavy.

3. Jedzte zázvor

Niektoré potraviny môžu vyvolať migrénu, no iné vám pomôžu sa jej zbaviť. Jednou z týchto potravín je aj zázvor. Nová štúdia zistila, že zázvor bol schopný výrazne znížiť bolesť pri migréne už za 2 hodiny, ako aj znížiť nevoľnosť a vracanie, ktoré môžu byť spojené s migrénou!

4. Obmedzte nadmerné žuvanie

Ľudia musia jesť, aby prežili, a žuvanie je dôležitou súčasťou stravovania. Štúdie však naznačujú, že nadmerné žuvanie môže byť spojené s väčšími bolesťami hlavy a dokonca s migrénou. Výskumníci sa v rámci štúdie zamerali na žuvanie žuvačiek a zistili, že tenzné bolesti hlavy a migréna boli bežnejšie u ľudí, ktorí často žuvali žuvačku.

Aj keď sa nemôžete vyhnúť jedeniu, možno budete chcieť prehodnotiť žuvačku, ak pravidelne trpíte migrénou.

5. Cvičte

Zabráňte útokom cvičením! Cvičenie počas záchvatu migrény môže bolesť zhoršiť, ale cvičenie medzi záchvatmi môže pomôcť znížiť počet záchvatov, ktoré máte.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, cvičenie u väčšiny ľudí migrénu nespustí. Pokiaľ ide o aeróbne cvičenie, vo všeobecnosti sa pacientom odporúča, aby začali chôdzou – je to jednoduché, bezpečné, lacné a praktické – a aby to robili pravidelne.

To môže znížiť migrénu a zabrániť záchvatom migrény prostredníctvom fyziologických mechanizmov – napríklad znížením zápalu a zlepšením kardiovaskulárneho zdravia. Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť pri znižovaní stresu a zlepšovaní spánku.

6. Bloková vôňa

Ak ste citliví na určité vône, môžete čeliť tomuto problému. Parfum môže vyvolať migrénu a spôsobiť silnú bolesť.

V niektorých prípadoch stačí len pričuchnutie k parfumu, riedidlu alebo inej vôni, ktorá vás odstaví na celé hodiny. Toto je rastúci problém, pretože dnes sa dokonca aj parfum používa v každodenných výrobkoch, ako sú pracie prostriedky, mydlá atď., čo vedie k rôznym zdravotným problémom, ako je migréna.

Aby ste sa zbavili tohto problému, a to tiež okamžite, potrebujete protijed na tieto vône. V tomto prípade môžete pričuchnúť z kávových zŕn alebo mäty, aby ste zrušili dráždivú vôňu a vyliečili migrénu.

7. Naneste teplý alebo studený obklad na hlavu alebo krk

Umiestnite teplý alebo studený obklad na čelo alebo na zadnú časť krku. Väčšina pacientov upredňostňuje studený obklad, no v mnohých prípadoch zaberá aj jeho opačný variant.

Chlad môže mať otupujúci účinok, čo odvádza pozornosť mozgu od migrény. Stimulujete tak iné nervové zakončenia tam, kde dávate obklad.

Aby ste si dostatočne ochránili pokožku, uchovávajte medzi pokožkou a ľadovým obkladom handričku, a ak používate kupovaný studený obklad, uistite sa, že nedochádza k úniku tekutiny, z ktorej by mohli unikať chemikálie a potenciálne poškodiť vaše oči.

Niektorí ľudia môžu preferovať teplý obklad, keďže teplo môže pomôcť uvoľniť napäté svaly. Môžete si tiež vyskúšať teplý kúpeľ alebo sprchu.

8. Naučte sa o tlakových bodoch

Vedieť, aké sú niektoré tlakové body, ktoré by vám mohli pomôcť okamžite zmierniť bolesť, je to najlepšie, čo môžete pre seba urobiť. Hodia sa vždy, keď chcete okamžite vyliečiť migrénu.

Jeden z hlavných bodov na pomoc pri úľave od migrény, a návod ako na to:

Pavučina – tento tlakový bod dostal niekoľko mien. Bod medzi palcom a ukazovákom, miesto, ktoré sa nazýva – pavučina.

Ako to spraviť?

Palcom a ukazovákom inej ruky jemne štípnite oblasť asi na 10 sekúnd.
Potom urobte malé krúžky, znova asi 10 sekúnd. Ďalej tento proces zopakujte aj na druhej strane.

Ľudia budú vždy chcieť nový vzhľad, ale čoraz viac si uvedomujú vplyv svojich rozhodnutí na životné prostredie. Čoraz viac celebrít kombinuje kúsky zo second-handov s luxusnými a drahými doplnkami. A tento trend sa pomaly udomácňuje aj u bežnej populácie.

Trh v číslach

To, že second-handy zažívajú boom dokazuje nedávna správa z platformy ThredUp. Tá sa zaoberala predajom oblečenia z druhej ruky. Podľa jej predpovedí sa očakáva, že celkový trh s predajom z druhej ruky sa do roku 2023 viac ako zdvojnásobí. V číslach to predstavuje zvýšenie z 24 miliárd amerických dolárov na 51 miliárd dolárov. Aj sociálne aplikácie zamerané na nákup a predaj vintage kúskov zaznamenávajú v posledných rokoch prudký nárast používateľov. Jednou z nich je aj aplikácia Depop, ktorá má v súčasnosti 13 miliónov používateľov. Od svojho spustenia v roku 2011 zaznamenala za posledných niekoľko rokov 100 % medziročný rast príjmov. Až 90% používateľov služby Depop je mladších ako 26 rokov.

@janiceglimmer

jk my dog is the main character💖 pink dress is from depop @dreamersrebels 🥰 #mystyle #cottagecore #vintage #tiktokfashion

♬ original sound –

Vintage ošiaľ na TikToku

TikTok je mobilná aplikácia a sociálna sieť, ktorá momentálne dominuje digitálnemu svetu. Užívatelia od 13 rokov môžu na nej vytvárať, zdieľať a komentovať krátke videá. A ako sme už spomínali, za hnutím vintage stoja hlavne mladí ľudia do 30 rokov, ktorí si uvedomujú svoj dopad na životné prostredie a rovnako chcú byť štýlovejší ako svoji rovesníci. A preto hľadajú módne a jedinečné kúsky. S vintage tématikou sa rozmohlo aj viacero TikTok chalengov, v ktorých sa užívatelia predháňajú, kto získa lepší kúsok zo second- handu alebo iného bazáru.

„Aj keď každý rád nakupuje, keď si uvedomíme množstvo odpadu, ktoré vzniká, musí byť rýchlej móde koniec.“ Caitlin Price

@laura.evans95

Vintage makeup set from Cuba ❤️ #vintage #vintagevibes #beauty #beautyhistory #vintagetiktok #makeup #vintagebeauty #history

♬ When the Little Red Roses Get the Blues for You – The Boswell Sisters

Vintage móda

Vintage móda sa vzťahuje na oblečenie, ktoré bolo vyrobené v minulom období, najmä v 20. storočí, alebo je minimálne 20 rokov staré. Slovo Vintage znamená doslova „pochádzajúci z dávnejšej doby“. Aj keď bolo vintage oblečenie použité, dnes je vysoko cenené pre svoju jedinečnosť, štýl a nadčasovosť. Pravé vintage oblečenie je oblečenie navrhnuté slávnymi návrhármi z dávnej minulosti. Tieto kúsky sú exkluzívne a veľmi drahé. Vintage oblečenie je často ručne alebo továrensky šité.

Nie všetky kúsky, ktoré majú nádych minulosti sú pravým vintage. Niektoré odevy sú vyrobené tak, aby vyzerali ako odevy z minulosti. Vyrábajú sa ako repliky historického oblečenia. Módne trendy príslušných období sa kopírujú a nosia rovnako ako kedysi. Ide o „módu inšpirovanú vintage“.

Second-Hand ako zdroj originálnych kúskov (Foto: Becca Mchaffie)

Ukazovateľ sociálneho postavenia

Spojenie medzi najnovšou módou a starým oblečením spôsobilo, že odev bol jednoznačným ukazovateľom spoločenského postavenia.

Línie a látky z obdobia, ktoré bolo príliš nedávne na to, aby bolo módne alebo klasické, okamžite naznačovalo, že jeho nositeľ pochádza z nižších spoločenských vrstiev. Bola to stigma, ktorú si ľudia bolestne uvedomovali. Pred polovicou 60. rokov 20. storočia sa staré odevy v tradičných maloobchodných prostrediach príliš nepredávali a tak obchodníci uprednostňovali predaj takejto módy v stánkoch, na aukciách alebo v záložniach.

ningning in vintage clothes pic.twitter.com/mwhhN4aldV

— ً (@NYZFEEDS) September 11, 2021

Dvojakosť medzi šetrnosťou a úspornosťou na jednej strane a podvratnou praxou predaja na strane druhej spôsobila, že vintage sa stal plodným označením pre bohémsku morálku. Životný štýl hippies bol predstavovaný ako antikonzumný, čo sa komunikovalo hlavne prostredníctvom nosenia starého oblečenia. Od hippies prešli vintage kúsky k punkovému štýlu.

V 21. storočí si obľúbili vintage hollywoodske celebrity najmä preto, že je mimo módy. Herečky spojené s nezávislou kinematografiou si osvojili trash estetiku, aby sa odlíšili od hlavného módneho prúdu. Na druhej strane najpopulárnejšie herečky sveta ako napríklad Nicole Kidman majú tendenciu nakupovať u predajcov, ktorí svoje zásoby prezentujú ako starožitné, kultúrne hodnotné a nadčasové.