iNSTRID

Tipy na detoxikáciu (ilustračná fotografia)

Prinášame vám 10 tipov ako prírodne detoxikovať telo efektívne v skratke, nižšie v článku sa potom podrobnejšie venujeme každému z desiatich bodov:

1. Odstráňte potraviny, ktoré zasahujú do detoxikácie alebo vás robia toxickejšími
2. Vylúčte rizikové potraviny
3. Zdravá strava a vhodné potraviny
4. Podporte svoje črevo
5. Pite veľa čistej vody
6. Podporte svoj imunitný systém
7. Minimalizujte vonkajšie zdroje toxínov
8. Pravidelný pohyb
9. Kvalitný spánok
10. Obmedzte lieky a využite silu prírody

Keď podporíte detoxikačný systém, odmení sa vám vaše telo zvonku, aj zvnútra.

Hromadenie toxínov nám robí zle a bráni normálnej funkcii metabolizmu.  Spôsobuje aj zadržiavanie tekutín, nadúvanie a opuchy. Toxíny nám totiž okrem iného bránia aj v chudnutí!

Detoxikačné čistenie môže prebiehať nárazovou formou alebo si môžete nastaviť stabilný režim, ktorý dlhodobo podporí toto čistenie. V ďalších článkoch sa budeme venovať aj významu a druhom expresných čistení, teraz si rozoberieme cestu, dlhodobejšieho nastavenia tela na kvalitnú detoxikáciu.

Ako na to? Pomôžu vám aj rôzne bylinné čaje, šťavy a vitamíny, no najdôležitejším faktorom detoxikácie ostáva zdravá strava.

1. Odstráňte potraviny, ktoré zasahujú do detoxikácie alebo vás robia toxickejšími

Odporúčame vylúčiť jednoduché sacharidy, biely cukor, múku a spracované potraviny.  Taktiež je veľmi dôležité znížiť príjem solí.

Medzi konkrétne potraviny a nápoje patria najmä:

• sladkosti
• alkohol
• sladené nápoje
• múčne jedlá
• údeniny

2. Vylúčte rizikové potraviny

Citlivosť na potraviny môže tiež brániť v chudnutí a zhoršiť toxicitu tým, že robí naše črevo priepustnejšie a umožní tak toxínom vstúpiť do krvného obehu. Lepok, mliečne výrobky, sója a kukurica patria k najčastejším rizikovým potravinám. Pri detoxikácií skúste tieto potraviny na 3 až 4 týždne vylúčiť.

3. Najlepšie potraviny na prírodnú detoxikáciu

• Tuky a oleje
  Prírodné tuky a oleje, ako napríklad extra panenský olivový olej a  kokosový olej, poskytujú energiu pre detoxikačné a biotransformačné procesy.
• Zelenina
  Poskytuje medzi svojimi živinami širokú škálu fytochemikálií a vlákniny.
• Bielkoviny
  Bielkoviny sú nevyhnutné pre správnu funkciu dvoch hlavných detoxikačných ciest vo vnútri pečeňových buniek.
• Orechy a semená
  Sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, ktorá pomáha pri správnom vylučovaní a očiste tráviaceho traktu.
• Strukoviny
  Fazuľa, šošovica a ďalšie strukoviny sú dobrým zdrojom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny.
• Ovocie
  Obsahuje množstvo vitamínov a má ochranné antioxidačné vlastnosti. Je taktiež dobrým zdrojom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny a má vysoký obsah vody.

Medzi konkrétne potraviny patria najmä:

• Avokádo, zázvor, losos, olivový olej, tuniak, maliny, čučoriedky, cesnak, biela kapusta, brokolica, špenát, vlašské orechy, mandle, jablká, ľanové semienka a ďalšie.
• Pri detoxikácií je lepšie sústrediť sa na rastlinnú stravu a živočíšnu obmedziť (s výnimkou rýb).

Dbajte na vyváženú stravu a eliminujte rizikové potraviny.

4. Ďalším dôležitým krokom je podporiť črevo

Dostatkom vlákniny a kombináciou správnych potravín, umožníte pohyb črevným klkom a pripravíte správnu pôdu pre pravidelnú stolicu. Ak nie je pravidelná, odpad sa ukladá v tele a mení na toxíny. Pite viac vody a bylinných čajov na podporu trávenia. Výborným doplnkom je aj kapustová šťava.

5. Pite veľa čistej vody

Hydratácia udržuje naše bunky vo výbornej kondícií a optimálne detoxikuje. Vždy sa snažte o správne filtrovanú vodu, aby ste sa vyhli zbytočným toxínom.

6. Podporte svoj imunitný systém

Základom je zdravá strava, dostatok vitamínov, kvalitný spánok, pohyb a dobre zvládanie stresu. Netreba zabúdať ani na poctivé dodržiavanie hygienických návykov, aby ste eliminovali toxíny z vonkajšieho prostredia. Obohaťte svoju stravu aj o protizápalové potraviny, ktorými sú najmä rastlinné potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny vrátane ľanových a chia semienok, veľa neškrobovej zeleniny, kurkumy a voľne žijúce morské plody (v našich končinách je to náročné, preto sa o to pokúste napríklad na dovolenke).

7. Minimalizujte vonkajšie zdroje toxínov

Ako sme už spomenuli, je dôležité dbať na správnu hygienu a okrem toho sa vyhýbať chemickým čistiacim prostriedkom pre domácnosť, plastom, spracovaným potravinám a iným miestam, kde sa toxíny zdržiavajú. Ak máte tú možnosť, vyhnite sa aj aktívnemu a pasívnemu fajčeniu.

8. Pohyb

Cvičenie okrem psychickej pohody nášmu telu pomáha aj lepšie vylučovať toxíny a spaľovať tuky efektívnejšie. Keď sa potíte, toxíny sa z tela vylučujú a tým pádom prebieha čistenie. Pomáhate tak telu dosiahnuť dobrú kondíciu a zbaviť sa zlých a potenciálne škodlivých látok, ktoré sa v tele nahromadili. Výbornými tipmi sú jóga a outdoorové aktivity.

9. Kvalitný spánok

Vedci pred niekoľkými rokmi objavili proces detoxikácie mozgu nazývaný glymfatický systém, ku ktorému dochádza, keď spíme. Bez kvalitného spánku v správnom množstve na konzistentnom základe nemôže naše telo účinne detoxikovať. Imunitný systém je v ohrození a je aj náchylnejší na choroby.

10. Lieky

Ak je to možné, úplne vylúčte lieky a využite silu prírody. Nápomocné sú rôzne bylinné čaje, ktoré vedia robiť hotové zázraky. Ak trpíte nejakým ochorením alebo sa na vás nalepí sezónna choroba, siahnite po alternatívnej medicíne.

Prajeme všetkým dobré zdravie a pevnú vôľu!

Pockets Warhol, umelec, filantropista a opica v jednom (Zdroj: Pockets Warhol)

Podľa antropológov je tvorba umenia jedinečná ľudská činnosť. Pri tejto činnosti vyrába človek niečo jedinečné a očakáva ocenenie od ostatných. Ľudské motívy sú však len zriedka takéto jednoduché. Novodobí umelci si veľmi dobre uvedomujú komerčnú hodnotu svojho produktu a výhody, ktoré z toho plynú, sláva, peniaze a pozornosť.

Na otázku čo je umenie nemáme jednotnú odpoveď. Každé obdobie aj jednotlivci majú rozdielne pohľady na umenie a umelecké dielo. Mnohé z diel, ktoré sú vystavované v múzeách a galériach boli a sú užitočné objekty bežnej ľudskej potreby.

Keďže si ľudia dodnes nevedia odpovedať na otázku čo je umenie, nie je možné ani odpovedať na to, či zvieratá sú schopné tvoriť a oceniť umenie.

Na stránke wikipedia sa nachádza termín Animal-Made-Art (v preklade Umenie tvorené zvieratami). Jednoduchá definícia tohoto pojmu znie: „Animal-Made-Art je umenie, ktoré bolo vytvorené zvieraťom“. Predmety, ktoré my ľudia považujeme za umelecké a boli vytvorené zvieratami môžeme rozdeliť na 3 kategórie:

1. naučené tvorenie
2. experimentovanie a opakovanie po ľuďoch
3. inštinktívne správanie za cieľom zaujať opačné pohlavie.

Tvorba pod ľudským vedením

Internetom sa šírilo video, na ktorom slon drží v chobote štetec a maľuje obraz na plátno. Tento slon bol súčasťou skupiny slonov v zoo, ktoré boli vycvičené k maľovaniu. Chovatelia v zoo si spočiatku mysleli, že maľovanie bude atraktívne pre slony a spestrí im pobyt v zajatí. Avšak podľa štúdie Megan English a jej týmu, maľovanie nemá žiadne obohacujúce účinky pre slony. Pokiaľ je trénovanie zvierat pod správnym vedením a zviera počas tréningu netrpí, môže byť táto forma umenie prospešná pre zviera inak. Zisk z predaja zvieracích diel pomáha zariadeniam a organizáciám, ktoré sa venujú ochrane divých zvierat a takisto môže zvýšiť povedomie o ich činnosti.

Okrem slonov aj iné zvieratá ako delfíny, belugy, zajace alebo psy boli naučené maľovať abstraktné obrazy. Video nižšie, ktoré bolo zverejnené na youtube kanály Animal Planet, zachytáva slepého psa, ktorého majiteľka naučila maľovať. Finančné prostriedky z predaja jeho diel sú venované miestnemu útulku.

Experimentovanie zvierat

Azda najznámejším umelcom zo zvieracej ríše je šimpanz Congo. Kongo sa narodil v roku 1954 a zomrel o 10 rokov neskôr. Kresliť sa naučil vo veku dvoch rokov, keď mu zoológ Desmond Morris dal ceruzku a plátno.

„Kongo vzal ceruzku a ja som pred neho položil kartičku. Z konca ceruzky vychádzalo niečo zvláštne. Bola to prvá čiara Konga. Chvíľu sa zamýšľal a potom prestal. Stalo by sa to znova? Áno, stalo sa to znova a znova. “   Desmod Morris, opis prvého Congového stretnutia s umením

Morris pri ďalšom pozorovaní Conga zistil, že šimpanz dokázal kresliť kruhy a vo svojich kresbách mal základný zmysel pre kompozíciu. Vykazoval tiež schopnosť symetrickej konzistencie medzi dvoma stranami skice, keď Morris nakreslil tvar na jednu stranu papiera, Congo vyrovnalo štruktúru tak, že na druhej polovici papiera urobil značky. Podobne, ak by farba na jednej strane obsahovala napríklad modrú, pridal by modrú farbu aj na druhú stranu, aby udržal rovnováhu.

Dielo Šimpanza Conga

 Congov umelecký štýl bol opísaný ako „lyrický abstraktný impresionizmus“. Pablo Picasso bol údajne tiež fanúšikom jeho obrazov a jeden si aj zavesil do svojho ateliéru, keď ho dostal ako darček.

Po Congovej smrti prebral jeho pozíciu v umeleckom svete samec kapucínskej opice s menom Pockets Warhol.

Zvierací umelec Pockets Warhol je aktívny aj na sociálnych sieťach a pomáha zbierať financie pre rezerváciu, v ktorej žije (Zdroj: Twitter)

Skvelí tvorcovia hudby v zvieracej ríši

Reč je o vtákoch lýrochvostochoch, ktoré žijú v strednej Austrálii. Na rozdiel od ostatných vtákov sa samec lýrochvosta nenaučí svoju pieseň od svojho otca. Namiesto toho komponuje svoju vtáčiu pieseň zo zvukov pochádzajúcich z biotopu, v ktorom žije. V zajatí je dokonca známe, že tieto vtáky napodobňujú aj zvuky ľudskej činnosti, ako sú napríklad zvuky reťazovej píly na ťažbu stromov alebo dokonca ľudskú hudbu, ktorú hrajú drevorubači.

Ako u mužských spevákov je aj cieľom samca lýrochvosta vytvoriť hudbu, ktorá bude priťahovať samice.

Prehliadka vyzdobených hniezd

Samce austrálskych škorcov vyrábajú a zdobia svoje hniezda. Ich hniezda pripomínajú altánok, ktorým sa snažia zapôsobilo na samice. Pred svojim altánkom takisto vytvárajú nádvorie z predmetov, ktoré našli. Najväčšie objekty umiestňujú ďalej a vytvárajú perspektívu, že sú väčšie, než v skutočnosti sú. Radi využívajú farebné a lesklé plasty alebo sklíčka na zdobenie svojich nádvorí.

Samce stoja hrdo pred svojimi altánkami a samice sa prechádzajú pomedzi ne a hodnotia ich.

Ak na samicu zapôsobí umelecký talent samca, spári sa s ním. Po spárení samica opustí samca a vydá sa preč, aby si vytvorila vlastné hniezdo a vychovávala svoje potomstvo sama.

Podľa US Copyright Office sa na položky vytvorené nie-človekom (zviera) nemôže vzťahovať autorské právo. To znamená, že umelecké diela aj selfie fotografie vytvorené zvieraťom nie sú chranené autorským právom (copyright).

Haida sú pôvodní obyvatelia Severnej Ameriky, ktorí obsadili pobrežné zálivy a zátoky ostrova Haida Gwaii v Britskej Kolumbii. Pred kontaktom s európskou civilizáciou mala populácia Haida desaťtisíce ľudí. Títo ľudia žili v menších komunitách po celom ostrove Haida Gwaii. Hlavne v dôsledku zanesenia chorôb pri prvých kontaktoch sa populácia kmeňa Haida enormne zmenšila. Pri sčítaní ľudu v roku 2016 sa k pôvodu Haida prihlásilo 501 ľudí, pričom 445 ľudí sa označilo aj za hovorcov jazyka Haida.

Orol alebo Havran

Haida je rozdelená na 2 sociálne skupiny, skupinu Orol a skupinu Havran. Vo väčšine prípadov sa sobášili členovia klanu Orol s členmi klanu Havran. Členstvo v jednom z dvoch klanov  bolo matrilineálne. To znamená, že zaradenia do klanu sa dedilo po matke a nie po otcovi.  Antropológovia predpokladajú, že matrilinearita, kedy majú ženy dôležitejšie postavenie v skupine, súvisí s tým, že pri narodení dieťaťa je totožnosť matky vždy istá.

Jednotlivci verejne prezentovali členstvo v klane prostredníctvom ukážky zdedených rodinných erbov, vytesaných na totemoch pred domami a namaľovaných na vojnových kanoe a maskách.

Obrady Potlatch

Potlatch je obrad spájajúci riadiacu štruktúru národa, jeho kultúru a duchovné tradície indiánskych kmeňov. Jeho hlavným účelom je prerozdelenie bohatstva medzi členmi klanu. Členovia, ktorí nadobudli veľké materiálne bohatstvo, darcovia, obdarúvajú ostatných členov. Počas obradu sa takisto udeľujú postavenia a hodnosti jednotlivcom a klanom. Veľmi dôležitou súčasťou obradu je aj stanovovanie nárokov na mená, právomoci a práva na poľovnícke a rybárske územia.

Potlatch sa bežne koná pri dôležitých spoločenských udalostiach, ako sú manželstvá, pôrody a pohreby. Veľký potlatch môže trvať aj niekoľko dní. Zahŕňa hodovanie, duchovné tance, spev a divadelné ukážky.

„Naša kultúra sa rodí z rešpektu a intimity s pevninou, morom a vzduchom okolo nás. Rovnako ako lesy, aj korene našich ľudí sú prepletené tak, že najväčšie problémy nás nedokážu premôcť. Za svoju existenciu vďačíme Haida Gwaii. Živá generácia prijíma zodpovednosť za zaistenie toho, aby sa naše dedičstvo odovzdalo nasledujúcim generáciám.“   Ústava Haidy

Koloniálna história

Všeobecne sa verí, že prvý zaznamenaný európsky kontakt bol v roku 1774 so španielskym prieskumníkom Juanom Pérezom. V roku 1787 britský kapitán George Dixon inicioval obchod s Haidou pre kožušiny morských vydier. Od tohto roku až do polovice 19. storočia mala Haida významné postavenie v obchode s vydrími kožušinami.

Európski osadníci výrazne osídlili ostrov Haida Gwaii až na začiatku 20. storočia. Rada národa Haida odhaduje, že populácia ostrova pred kontaktom bola v desaťtisícoch, čo je počet, ktorý podporujú aj záznamy raných obchodníkov s kožušinami.

Národ Haida ešte pred príchodom Európanov viedol vojny s inými domorodými národmi Severnej Ameriky. Pri týchto vojenských expedícia využívali dlhé morské kanoe, ktoré sa dostali sa až po štát Washington.

Násilné konfrontácie medzi Európanmi a členmi národa Haida neboli časté. Napriek tomu príchod osadníkov z Európy znížil do roku 1915 populáciu Haidy z niekoľko desaťtisíc na 600. Tento rapídny pokles zapríčinili hlavne dovezené kiahne.

Po roku 1915  Európania stále viac zasahovali do území Haidy. Pôvodní obyvatelia boli nútení sa sťahovať na menšie a menej úrodné pozemky. Neskôr Kanadská vláda začala ich deti do rezidenčných škôl, kde im aj ďalším domorodým deťom zakazovali hovoriť ich jazykmi a praktizovať ich tradície.

V roku 2008 bola spustená Kanadská komisia pre pravdu a zmierenie (TRC) ako súčasť dohody o urovnaní indiánskych rezidenčných škôl (IRSSA). TRC pripravuje postup, ktorý prevedie Kanaďanov ťažkým odhaľovaním pravdy a faktov za systémom školských domov. TRC takisto dúfa, že sa jej podarí položiť základy pre trvalé zmierenia v obyvateľstva v celej Kanade.

Národ Haida vs Britská Kolumbia

Národ Haida sa prihlásil k domorodému titulu nad celou Haidou Gwaii. Nedokázal však dosiahnuť formálnu zmluvu s vládou Britskej Kolumbie, a preto odstúpil od rokovaní o zmluve. Aj keď neuspeli v osamostatnení, dosiahli významné úspechy v mnohých významných rokovaniach vrátane ochrany kultúrne významných oblastí, zníženia ťažby dreva na polovicu, prístupu k zdrojom a súvisiacých príjmov a zvýšenia ochrany životného prostredia.

Väčšina obyvateľstva sa venuje rybolovu, ťažbe dreva a eko-turizmu. Okrem rybolovu je národ známy hlavne pre svoje tradičné umenie.

Prírodné prostredie na ostrove Haida Gwaii (Foto: Cory Schadt)

Hlavné zdroje: coastfunds.ca, canadianencyklopedia.ca,

Ešte vo februári tohto roku koaliční poslanci Národnej rady predložili novelu Trestného zákona, ktorá sa týkala kybernetickej šikany. Kyberšikana sa podľa ich názoru nepostihovala dostatočne, trestnoprávna úprava teda bola nutná.

Ďalším dôvodom pre potrebu zmeny legislatívy je aj skutočnosť, že počas pandémie sa ľudia spoločne so svojimi aktivitami viac a viac presúvali do online priestoru.

Na začiatku júna podpísala novelu zákona prezidentka Slovenskej republiky Zuzana Čaputová. Novela nadobudla účinnosť od 1. júla 2021.

Nebezpečné elektronické obťažovanie môže byť trestané až 3 rokmi odňatia slobody. Jedná sa o prípad, kedy osoba prostredníctvom komunikačnej služby alebo počítačovej siete/systému druhú osobu úmyselne a dlhodobo ponižuje, zastrašuje, neoprávnene koná v jej mene, prípadne jej spôsobuje iné podobné dlhodobé obťažovanie.

Trest môže hroziť aj v prípade neoprávneného zverejnenia obrazového, zvukového či obrazovo-zvukového záznamu osobnej povahy (alebo sprístupnenia tohto záznamu inej osobe), ktorý bol získaný so súhlasom danej osoby, pričom tento záznam môže ohroziť vážnosť osoby alebo spôsobiť inú vážnu ujmu na jej právach,

Jeden až štyri roky za mrežami hrozia páchateľovi vtedy, keď trestný čin urobí na základe osobitného motívu, prípadne ho spácha na chránenej osobe.

Dva až šesť rokov páchateľovi hrozia vtedy, keď obeti spôsobí značnú škodu, alebo koná s úmyslom získať značný prospech, prípadne ak bol za takýto čin už v uplynulých 24 mesiacoch odsúdený.

Čo je to kyberšikana?

„​Vo všeobecnosti kybernetická šikana predstavuje špecifický druh šikany, realizovaný prostredníctvom informačných a komunikačných technológií, pričom páchateľ má k dispozícii nový nástroj na ubližovanie, ktorým je virtuálna realita,“ uvádza Ministerstvo spravodlivosti Slovenskej republiky na svojich webových stránkach.

Obeťami online šikanovania nie sú len maloleté osoby, ale aj osoby blízke veku mladistvých a dospelí. „Vo všeobecnosti sa šikanovanie vyznačuje znakom opakovaného a trvajúceho konania s úmyslom škodiť druhému ponižovaním, obťažovaním, vystupovaním v mene obete, vylučovaním zo skupiny s preukázateľným dopadom na obeť a zverejnením prejavov osobnej povahy obete vo virtuálnom priestore, resp. internete,“ MSSR ďalej pokračuje.

Kvalita života obete sa kvôli takýmto činom môže výrazne zhoršiť. Najmä mladí ľudia situáciu riešia aj  extrémnou cestou- siahnutím si na život.

Čím sa kyberšikana odlišuje od „klasickej“ šikany?

Úplne zreteľným rozdielom je priestor, v ktorom sa šikana odohráva. V prípade „klasickej“ šikany často hovoríme napríklad o školách. Ak hovoríme o kyberšikane, situácie prechádzajú do online priestoru.

Zatiaľ čo obeť šikany v škole agresora vidí a spozná, v priestoroch internetu to tak byť nemusí. Anonymita v online priestore nie je nič exkluzívne. Ktokoľvek z nás si vie v priebehu pár minút založiť účet s falošnou identitou. A keby len jeden.

Osoba, ktorá sa rozhodne niekoho šikanovať prostredníctvom internetu, necíti tak silnú hrozbu, pretože nemusí byť nikdy odhalená a následne niesť následky za svoje činy. Deje sa to aj napriek tomu, že obeť sa s agresorom vo väčšine prípadov pozná aj osobne.

Vek a vzhľad pri kyberšikanovaní nehrá žiadnu úlohu. Internetová šikana môže prebiehať medzi rovesníkmi, ale aj medzi rôznymi vekovými skupinami.

Pri „bežnej“ šikane na školách sa obeť cíti ohrozená najmä v čase, kedy sa v škole alebo v jej okolí zdržiava. V prípade online šikanovania nie je vymedzený konkrétny priestor a čas, obeť je v strehu v podstate 24 hodín denne.

Neúmyselná kyberšikana vzniká v situácii, kedy osoba nedomyslí dôsledky. Obeť svojím konaním poškodí, pričom následky vôbec nemusí vidieť, neuvedomuje si rozsah spáchanej škody.

Ako kyberšikane predchádzať?

Odborníci pripisujú úspech práve komunikácii. S deťmi je potrebné komunikovať a diskutovať o internete a problémoch online sveta. Je dôležité oboznámiť ich s tým, aby o sebe nezverejňovali citlivé informácie. Opatrnosť je potrebná aj v prípade zverejňovania fotografii či videí. Mať svoje dieťa v priateľoch v online priestore je skvelou cestou ako ich aktivitu na internete odkontrolovať.

Zbierať dôkazy je dôležité

V prípade, že ste sa vy alebo vaše dieťa internetovej šikane nevyhli, je nutné túto situáciu riešiť čo najskôr. Je veľmi vhodné dokumentovať si formy takéhoto obťažovania. Možností je viac. Fotografia obrazovky, uloženie a vytlačenie si komunikácie prostredníctvom e-mailu alebo sms správ, prípadne môžete natočiť video.

Dokumentácia dôkazov by mala obsahovať aj detailné údaje- kde, kedy, na akom webe/ sociálnej sieti alebo inej platforme bol príspevok zverejnený alebo kedy bola správa doručená.

Toto všetko je potrebné práve ako dôkaz, že sú proti vám tieto aktivity konané dlhodobo.

Bratislavská polícia rieši prvé prípady kyberšikany

Hospodárske noviny ešte 25. júla informovala o prípad kyberšikany, ktorý pochádza z bratislavskej Petržalky.

Oznámenie vo veci podozrenia z trestného činu nebezpečného elektronického obťažovania súvisí so zverejnením audiovizuálneho záznamu na jednej zo sociálnych sietí.

Za kyberšikanu si môže agresor odsedieť až 6 rokov za mrežami, Pixabay/Anemone123

Súvisí kyberšikana s obmedzením slobody slova?

Trestná obhajkyňa Jitka Hasíková sa obáva obmedzenia slobody slova. Zákon by sa v niektorých prípadoch mohol dať použiť ako obrana pred kritikou verejných činiteľov.

Odborníčka na trestné právo Lucia Kurilovská s názorom Hasíkovej nesúhlasí. Podľa nej by si verejný činiteľ mal uvedomovať svoju zodpovednosť a prijať, že jeho činnosť je kontrolovaná, napríklad aj médiami. Bežné prípady kritiky novinárov preto za kyberšikanu nepovažuje. Aby sa táto možnosť zvažovala, novinárovi by sa muselo dokázať to, že konal s úmyslom niekoho poškodiť.

Bežná kritika preto určite nebude obmedzená novelou Trestného zákona. Úmyselné ubližovanie a útoky na akúkoľvek osobu by sa však nemali brať ako súčasť „slobody slova“.

Zdroje: Hospodárske noviny, Teraz, Ministerstvo zdravotníctva Slovenskej republiky, Aktuality, Príručka- Predchádzajme kyberšikane, Uniqua, Kyberšikanovanie, Cyberhelp, Webnoviny

„Hoci sa všeobecne odporúča spať sedem až deväť hodín, potreba spánku sa s vekom mení,“ pre CNN uviedol doktor Raj Dasgupta, odborný asistent klinickej medicíny na Keckovej lekárskej fakulte Univerzity v Južnej Kalifornii.

Luxus alebo nevyhnutnosť?

Napriek lekárskym odporučeniam je sedem hodinový spánok pre mnohých luxusom. Podľa údajov amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) každý tretí dospelý človek nespí dostatočne dlho. Sedem až deväť hodín spánku pritom znižuje stres, zvyšuje pracovnú odolnosť, zabezpečuje zdravú funkciu mozgu a psychickú pohodu.

„Máme tendenciu podceňovať potrebu spánku, najmä u tínedžerov a stredoškolákov, “ konštatuje Dasgupta. Mladí často chodievajú spať neskoro, študenti celú noc presedia pri knihách alebo pretancujú na párty a dospelí po večeroch dobiehajú zameškanú prácu. Napriek tomu všetci vstávajú skoro, či už do školy alebo do práce. Spánkový deficit počas týždňa býva kompenzovaný tzv. nárazovým spaním počas víkendu.

„Existujú chronické a akútne následky spánkového deficitu,“ vysvetľuje Dasgupta. Ľudia, ktorí zle spia, majú predispozície k vzniku úzkosti, depresie a bipolárnej poruchy. K najčastejším chronickým následkom CDC zaraďuje diabetes, obezitu, depresiu a kardiovaskulárne ochorenia. Nedostatok spánku môže viesť k nehodám na cestách a chybám v práci, ktoré každoročne spôsobujú ťažké zranenia.

Únava po siedmich hodinách spánku?

Nielen dĺžka, ale aj kvalita spánku ovplyvňuje celkovú pohodu organizmu a pôsobí na zdravotný stav. Opakované prebúdzanie, únava po zobudení a chrápanie patrí k základným črtám nekvalitného spánku. Riešením môže byť úprava spánkových návykov alebo diagnostikovanie a následné liečenie možnej spánkovej poruchy.

Kvalitu spánku ovplyvňuje aj striedanie REM a non-REM fázy. Hlbší spánok v REM fáze udržiava počas celého dňa produktivitu, kognitívne schopnosti a pamäť. V tejto fáze sa ukladajú a upevňujú spomienky, čo nám aj umožňuje živo snívať. Častokrát je príčinou nekvalitného spánku práve nedosiahnutie REM fázy.

Potreba spánku sa mení podľa veku

Zatiaľ čo batoľatá a dojčatá prespia väčšinu dňa, s rastúcim vekom detí potreba spánku klesá. „Deti vo veku od 3 do 5 rokov by mali spať 10 až 13 hodín, starším deťom od 6 do 12 rokov stačí približne deväť až 12 hodín spánku,“ tvrdí doktor Bhanu Kolla, docent psychiatrie a psychológie.

Podľa Kollu by mali tínedžeri spať osem až desať hodín. „Keď deti dospievajú, prirodzene chodia neskôr spať a uprednostňujú neskoršie vstávanie. To je dôvod, prečo je posunutie času začiatku školy dôležitým predmetom diskusie posledných rokov,“  vysvetľuje Christine Chick, postdoktorantka psychiatrie a behaviorálnych vied Stanfordskej Univerzity.

Nie každému stačí 7 hodín spánku. Kolla vysvetľuje, že existujú ľudia, ktorí prirodzene potrebujú spať viac než 10 hodín, ale aj takí, ktorým stačia menej než štyri hodiny a normálne fungujú. Oba prípady sú však ojedinelé.

Ako zlepšiť spánok? Vyskúšaj týchto 5 tipov

1. Urči si večierku

S nekvalitným spánkom často súvisí zlý spánkový režim. Spíš 4 hodiny počas týždňa, pretancuješ celú piatkovú noc a zvyšok víkendu prespíš? Zmeň to, choď spať aj vstávaj vždy v rovnakom čase. Aby si zistil, akým režim ti najlepšie vyhovuje, začni si viesť denník. Zaznamenávaj si, kedy si išiel spať, ako dlho si spal alebo koľkokrát si sa v noci zobudil.

2. Vypni mobil

Najlepšie sa spí v tmavej, príjemne chladnej, pohodlnej a tichej miestnosti. Pred spaním vyvetraj a čo najskôr vypni mobil alebo počítač.

„Najmä ak sa snažíte zaspať skôr, je dôležité, aby ste sa počas dňa vystavili jasnému prirodzenému svetlu. Elektronické zariadenia napodobňujú mnohé z vlnových dĺžok slnečného svetla, ktoré nabáda ľudský organizmus, aby zostal hore,“ pre CNN vysvetľuje Christine Chick.

Zdroj: pexels.com

3. Upokoj sa

Ak si do postele ľahneš rozrušený, s hlavou plnou starostí, pravdepodobne nebudeš môcť zaspať. Vyskúšaj meditáciu, jógu alebo iné upokojujúce relaxačné cvičenie. Podľa nedávnej štúdie relaxačný tréning pred spaním pomohol deťom spať o viac ako hodinu dlhšie než zvyčajne.

4. Vyhni sa kofeínu a alkoholu

Zdravá a vyvážená strava počas celého dňa pozitívne vplýva aj na kvalitu spánku. Ideálne je nejesť dve až štyri hodiny pred spaním a na večeru sa vyhýbať ťažkým jedlám, alkoholu a káve. Hoci sa môže zdať, že pomocou alkoholu človek rýchlejšie zaspí, kvalita spánku je horšia. Alkoholické nápoje totiž narúšajú spánkový cyklus, v rámci ktorého sa strieda fáza hlbokého a plytšieho spánku.

5. Hýb sa cez deň, ľahšie zaspi večer

Fyzická aktivita počas dňa pomáha zo zaspávaním večer. Pravidelné cvičenie zároveň znižuje hladinu stresu.

Zvyčajne sa objaví v puberte a sprevádza nás aj dospelosťou, akné je najčastejšie kožné ochorenie, ktoré trápi väčšinu populácie. Vyrážky sa na našej pleti môžu zdržať aj 30 či 40 rokov. Podľa AAD (americká akadémia dermatológie) v dospelosti postihuje akné o 15 percent viac žien ako mužov.

Môžu za to hormóny, genetika, stres, zlá strava či nevhodná vlasová kozmetika?! | pexels.com

Málokto by problémy s akné pripísal nevhodnym šampónom, kondicionérom či maskám. Pravda je však taká, že produkty sa dostávajú do styku nie len s vlasovou pokožkou, ale aj s našou tvárou, krkom, dekoltom či chrbtom, a to aj po vysušení hlavy. Štúdiou z roku 2020 sa potvrdilo, že šampóny sú skutočne potenciálnym faktorom, ktorý prispieva k vzniku akné.

Kameňom úrazu  má byť fakt, že šampón a kondicionér nie sú po opláchnutí z vlasov úplne odstránené a značné množstvo prípravkov končí práve na pokožke hlavy, čele, líci a hornej časti chrbta.

Uskutočnili sa aj rôzne merania, ktoré dosvedčili prítomnosť zvyškov vlasových produktov na už spomínaných oblastiach. Ak ste použili bežnú zmývateľnú kozmetiku, tak tá sa na tele drží ešte 2 hodiny po jej aplikovaní. V prípade bezoplachových prípravkov môže ísť až o 4 hodiny.

Prípravky starostlivosti o vlasy spôsobujú akné tým, že sú komedogénne, to znamená, že upchávajú póry. | pexels.com

Ako zistím, že za akné stojí šampón alebo kondicóner?

V prvom rade skontrolujte, kde sa pupiaky nachádzajú. Ak je to pozdĺž línie vlasov, teda chrbát a krk, tak môže ísť o reakciu na vlasovú kozmetiku. Dermatologička Iris K. Rubin (autorka štúdie z roku 2020) poznamenáva, že za vznikom akné na chrbte môže byť aj pot. Preto by ste nemali nosiť dva dni po sebe to iste tričko do posilovne.

Vyskúšajte zmeniť výrobky na starostlivosť o vlasy.

Zistíte, aký máte typ pleti. Ak je vaša pleť problematická so sklonom k akné, tak práve komedogénne prípravky na vlasy vám bránia sa vyrážok zbaviť.

Doktorka Iris K. Rubin dvíha varovný prst aj pri používaní kokosového oleja. Aj napriek jeho blahodarným účinkom na lesk a hydratáciu, tak sa potvrdilo, že upcháva póry. To isté platí v prípade kakaového masla.

Akým šampónom sa vyhýbať?

Čítajte si etikety šampónov, ak budú obsahovať sírany , silikóny a rôzne farbivá, tak si ich radšej nekupujte. Naopak siahnite po šampónoch, ktoré sa skladajú aj z kyseliny salicylovej. Táto látka účinne bojuje proti akné a lupinám. Taktiež preniká hlboko do porov a odstraňuje prebytočné oleje.

Už je to nejaký ten piatok, čo sme vám tu odporučili dobrý dokument. A keďže je to už taká dlhá doba, tak dnes sme sa vám rozhodli dať do pozornosti hneď tri. Každý si nájde to svoje. Máte radi históriu? Dokument How To Become A Tyrant bude pre vás. Milovníci športu a psychológie ocenia The Playbook: Viťazné stratégie. A nezabudli sme ani na true crime dokument, lebo predsa v tom je Netflix najlepší.

Krimi dokument, ktorý vás zavedie do nečakaných zákutí

A začnime rovno tým true crime dokumentom. Jeho názov je Sons Of Sam: A Descent Into Darkness. New Yorkom rokov sedemdesiatych otriasa séria vrážd. Polícia si absolútne nevie rady. Táto vlna teroru bola v roku 1977 ukončená zatknutím Davida Berkowitza. Ak očakávate, že tu sa to všetko končí, tak opak je pravdou. Zatknutím Berkowitza sa všetko len začína.

Polícia je nadšená a občania New Yorku môžu opäť kľudne spávať. Lenže novinárovi Maurymu Terrymu viacero vecí nedáva zmysel a za sériou vrážd cíti niečo viac ako len osamoteného sériového vraha. Do hľadáčika mu príde Berkowitzov sused John Carr a kúsok po kúsku odhaľuje hrôzostrašné tajomstvá satanistického kultu.

Cesty novinára Terryho zavedú až do hollywoodu. Dokument však neposkytuje pohľad len na samotné pátranie po pravde, ale aj na život Maurryho. Ten bol prípadom doslova posadnutý a mnohí jeho teórie (často podložené silnými dôkazmi) považovali len za obyčajné konšpirácie.

Sons of Sam je povinnosť pre každého fanúšika krimi dokumentov. Treba však počítať, že tento dokument je veľmi špecifický, ale o to zaujímavejší. Kým prvá epizóda je rýdze true crime, v ďalších sa už viac ponárame do sveta konšpirácii (možno pravdivých), či života a psychiky hlavných aktérov Davida Berkowitza a Maurryho Terryho.

Ako sa (ne)stať krutým diktátorom

Ak ste sa vždy túžili stať tyranom a vládnuť miliónom, nový dokument na Netflixe vám ukáže ako na to. Dúfam, že ste zachytili dávku cynizmu, lebo s tou pracuje aj novinka s názvom How To Become a Tyrant, po slovensky povedané Ako sa stať Tyranom.

https://www.youtube.com/watch?v=6JSvvuSRT5c

Učebný plán pozostáva zo 6 lekcií, ktorými vás prevedú tí najpovolanejší. Diktatúra má svoje pravidlá a tak vám v prvej lekcii samotný Hitler ukáže ako sa chopiť moci. Ak ste si mysleli, že získať moc je to jediné a najdôležitejšie, tak ste sa hlboko splietli. V druhej lekcii vám Saddám Husajn ukáže, že treba byť stále v strehu a zničiť svojich nepriateľov.

To ani zďaleka nie je všetko. V tretej epizóde sa prostredníctvom Idi Aminiho dozviete, ako dostať pod kontrolu svojich poddaných. Bude to cukor alebo bič? Stalin celú diktatúru dostal na nový level, keď do svojej vlády zapracoval trojlístok: propaganda, prepisovanie histórie a cenzúra. Pravda bola len jedna a to tá, ktorú vám ukázal Stalin.

Muammar Kaddáfi vám v lekcii číslo päť ukáže, že svojim poddaným treba zakázať úplne všetko, dokonca aj chovať psy, či mávať na taxík. Nechtiac vám dá aj jednu životnú lekciu naviac. Zmäknutie vás môže stáť život. No a čo by to bol za dokument o diktátoroch, ak by sa v ňom nevyskytli vládcovia Severnej Kórei? Kimovia chceli vyriešiť otázku ako ostať pri moci na vždy. Jednoduché. Treba sa vyhlásiť za bohov!

V 6 epizódach sa tak dozviete všetko podstatné z krutej histórie tých najhorších tyranov. Ak do pár rokov pribudne na svete väčšie množstvo diktátorov, príčinu hľadajte v tomto dokumente. No a aby sme nezabudli, tak všetkými lekciami vás prevedie hlas Petra Dinklage, ktorého môžete poznať ako Tyriona s Hry o Tróny.

Ako dosiahnuť úspechy v športe, ale aj živote?

Posledné odporúčanie bude patriť záležitosti s názvom The Playbook: Víťazné stratégie. V 5 epizódach dostanete množstvo rád a budete počuť úspešné príbehy mnohých známych športovcov, či tímov z úst ich trénerov a tréneriek. Nie každé meno vám bude známe, no minimálne José Mourinha musí poznať každý z vás.

Také trénerské osobnosti, aké uvidíte v tomto dokumente, také u nás na slovensku nemáme. Tréneri s veľkým T. No často krát sú to viac ľudia ako tréneri. Napríklad už spomínaný José Mourinho. Má povesť burliváka a človeka, s ktorým sa nie ľahko vychádza. Po pozretí jeho epizódy si však uvedomíte, že to aký je, z neho robí skvelého trénera, ktorý je ochotný pre svoj tím urobiť čokoľvek, aj porušiť pravidlá.

Výnimočnou osobnosťou je aj Patrick Mouratoglou, ktorého meno vám pravdepodobne nič nehovorí, no trénoval tých najlepších svetových tenistov ako je napríklad Serena Williams, či Marcos Baghdatis. No a netreba opomenúť aj ženské trénerky. Napríklad taká Dawn Staley vám ukáže, aké náročné je presadiť sa v športe, v ktorom dominujú muži. Na to aby ste vybudovali úspešný tím, je nutné vystúpiť z komfortnej zóny.

V minulom článku ste sa mali možnosť dozvedieť niečo o zaujímavých atrakciách, za ktorými sa oplatí cestovať aj niekoľko tisíc kilometrov. Aktuálny článok vás inšpiruje ďalšími tipmi na netradičné miesta na svete.

Bodkované jazero v Kanade

Jazero Spotted Lake je zaujímavé svojim sfarbením. Farebné škvrny sa na povrchu jazera ukazujú vždy v lete, keď sa z neho vyparuje voda. Za netradičný úkaz môže množstvo minerálov, ktoré voda v jazere obsahuje (v súčasnosti je ich okolo 300). Areál jazera je momentálne pre verejnosť uzavretý.

Návštevníci tak môžu tento netradičný úkaz obdivovať len z diaľky. Spotted Lake sa nachádza v Kanade, konkrétne pri meste Osoyoos. Pri návšteve Kanady by ste sa pri jazere určite mali zastaviť a obzrieť si ho, aj keď len z diaľky.

Kravia pláž v Indii

Krava je v Indii považovaná za posvätné zviera a v krajine ju môžete stretnúť na každom roku. V indickej oblasti Goa nie je nič neobvyklé, ak trávite čas na pláži v spoločnosti kráv. Objekt je primárne určený pre tieto zvieratá, preto musíte počítať s tým, že na pláži ste len hosťom.

Ostrov s plávajúcimi ľadovcami

V kanadskom meste Newfoundalnd nie je nič nezvyčajné, ak k pobrežiu priplávajú väčšie či menšie ľadovce. Plávajúce ľadovce, ktoré sú odlomkami z Grónska sa stávajú atrakciou nie len pre turistov, ale aj pre obyvateľov mesta.

Najväčší ľadovec priplával k pobrežiu v roku 2017. Vtedy do mesta zavítali tisíce turistov, aby sa pozreli na tento zaujímavý prírodný úkaz.

Najkrajšie letisko na svete

Medzinárodné letisko v Abú Dhabí patrí k najkrajším na svete. Vyznačuje sa netradičnou architektúrou, ktorá zdobí celý areál letiska. Okrem toho sa letisko pár rokov dozadu stalo najlepším letiskom na Blízkom východe a taktiež je držiteľom ďalších medzinárodných ocenení. Ak chcete mať okrem letu zážitok aj zo samotného čakania v areáli letiska, zvoľte si Abú Dhabí ako miesto na medzipristátie.

Hotel umiestnený na skale

Netradičný hotel s názvom Skylodge Adventure Suites sa nachádza 400 metrov nad zemou a je umiestnený na skale. Každý objekt – apartmán stojí samostatne a má tvar kapsule. Cena za jedno prespatie v apartmáne je okolo 600 eur s tým, že máte v cene raňajky, večeru a fľašu vína. Ak by ste chceli prenocovať takto netradične, Skylodge Adventure Suites nájdete v Peru nad mestom Cuzco.

Na skalu sa však nedostanete inak, ako po vlastných. Musíte zdolať náročný výstup po skalách, reťaziach a rebríkoch. Preto je výhodou, ak sa venujete horolezectvu. Stráviť noc v apartmánoch Skylodge Adventure Suites je však určite zážitkom na celý život.

Najkrajšia ZOO na svete

Jedna z najkrajších zoologických záhrad na svete sa nachádza v meste Belén de Escobar v Argentíne. V ZOO nájdete prevažne zvieratá žijúce v Argentíne. Okrem toho sa objekt venuje záchrane ohrozených druhov motýľov a orchideí, ktoré tu taktiež máte možnosť obdivovať. Má celkovú rozlohu 72 hektárov, na ktorých nájdete exotické i tie domáce zvieratá, o ktoré sa prevádzkovatelia ZOO príkladne starajú.

Most s LED svietidlami

Most Helix nachádzajúci sa v časti Marina Bay v Singapure patrí rozhodne k tým najzaujímavejším. Celá konštrukcia mostu je vyzdobená LED svietidlami, takže večerná prechádzka po moste je nezabudnuteľným zážitkom. Okrem toho je most inšpirovaný konceptom jing-jang, ktorý by mal do zálivu priniesť bohatstvo a šťastie. Most je určený len pre peších turistov a sú na ňom umiestnené štyri vyhliadkové časti, ktoré poskytujú chodcom krásny výhľad na Singapur.

Najvyššia rozhľadňa na svete, ktorá sa pohybuje

Najvyššia pohyblivá rozhľadňa sa nachádza v anglickom meste Brighton a má výšku 162 metrov. Nachádza sa na pobreží mesta a ponúka výhľad na celý Brighton a jeho okolie. Tvar ufa návštevníkom ponúka panoramatický rozhľad. Vytvorili ju tvorcovia London Eye. Návštevníci atrakciu môžu navštíviť za poplatok šestnásť libier.

Titulná fotografia: pixabay.com

Tí, ktorí netrpezlivo očakávali športovú verziu jedného z najpopulárnejších kombi na svete, sa začiatkom júla dočkali a pravdepodobne užasli.

Nový Volkswagen Golf R Variant je najnovším prírastkom do sveta športovo ladených modelov značky Volkswagen, prichádza pomerne krátky čas po modeli Polo GTI a stanovuje nový zlatý štandard vo svojom segmente a triede. Proporčne priestrannejšia verzia dynamického hatchbacku Golf R pracuje s vynoveným benzínovým motorom 2.0 TSI, ktorý dosahuje maximálny výkon 235 kW (320 koní) a až 420 Nm krútiaceho momentu.

Avízo na dobrú dynamiku potom udávajú najmä dva údaje: pohon všetkých štyroch kolies a dostupnosť maximálneho krútiaceho momentu v rozsahu 2 100 až  5 350 ot./min. Motor si síce vyžaduje vyhnanenie do mierne vyšších otáčok, aby sa dostavila jeho najväčšia sila, potom si ju však drží dlho, čo sa má prejavovať na dobrej pružnosti motora.

Nový Volkswagen Golf R Variant bude na Slovensku dostupný od augusta

Akcelerácia z nuly na rýchlosť 100 km/h prebehne už za 4,9 sekundy. Na tomto skvelom výsledku sa podieľajú 7-stupňová automatická prevodovka DSG s funkciou Launch Control a pohon všetkých štyroch kolies 4Motion. Obmedzovač rýchlosti je nastavený na 250 km/h, ale s príplatkovým balíčkom R Performance sa zvyšuje až na 270 km/h.

Je otázne, kedy a kde na Slovensku takúto rýchlosť reálne využijete, riešením môže byť absolvovanie hodinky divokej jazdy na motoristickom okruhu. Áno, pokojne aj s kombi.

Veď Golf R Variant obsahuje aj jazdný režim Special, ktorý bol pripravený práve pre jazdy na okruhoch (konkrétne pre Nürburgring). Jednou z vlastností tohto režimu je funkcia, že prevodovka DSG nepreradí ani po dosiahnutí maximálnych otáčok.

Ďalším špeciálnym režimom je ten s názvom Drift, ktorý priestrannému kombi umožňuje driftovať aj s pohonom všetkých kolies. Rovnako ako v hatchbacku dokáže diferenciál posielať krútiaci moment z motora výhradne na zadné kolesá. „Celý systém je navyše prepojený aj s pohonom 4Motion, elektronickými uzávierkami XDS a adaptívnymi tlmičmi DCC cez nový Vehicle Dynamics Manager,“ uvádza Volkswagen na svojom blogu.

Výrobca nezabudol ani na jednu dôležitú funkciu, úplné vypínanie ESC.

Popri tom všetkom je R Variant v porovnaní s konvenčným Golfom znížený o dva centimetre, obsahuje upravenú kinematiku a geometriu zavesenia kolies a väčšie kotúčové brzdy s plávajúcim uložením na hliníkových klobúkoch, čo znižuje hmotnosť kotúčov o 600 gramov na stranu.

Všetky tieto pozoruhodné technické údaje sú o to pôsobivejšie, že ide o kombi s batožinovým priestorom s kapacitou 611 litrov a nákladným priestorom s objemom 1 642 litrov.

K tomu si pripočítajte možnosť vozenia nákladu na streche (strešné lyžiny sú už v sérii výbavy R) a ťahania brzdeného prívesu s hmotnosťou do 1,9 tony.

Predpokladaný začiatok predpredaja na Slovensku sa začne v priebehu augusta s uvádzacou cenou od 46 640 eur vrátane DPH. Cenou tak prekonáva aj Golf Variant Alltrack. Pre porovnanie, Golf Variant vo výbave R-Line (teda ide prevažne o estetické vylepšenia) sa predáva od 26 410 eur.

Doktorka sa na instagramovom účte delila o svoje súkromie s viac ako 30-tisíc ľuďmi. V decembri minulého roku informovala o tom, že spontánne potratila. O pár týždňov na to sa nechala zaočkovať proti vírusu COVID-19, čo opäť zdokumentovala a publikovala na svoj profil.

Podľa jej followerov za potrat môže práve vakcína. Tí však nevedeli, že o dieťatko prišla ešte skôr, ako sa dala zaočkovať. | instagramový profil Michelle

PROBLÉM nastal niekoľko mesiacov po strate dieťaťa, keď sa začali Facebookom, Instagramom a Twitterom šíriť jej fotografie, ktoré mali potvrdiť konšpiračnú teóriu, že potrat bol spôsobený vakcínou na COVID-19. ​​Autori príspevku vedome dezinformovali ,,publikum“, pretože uviedli zlú časovú postupnosť, aj napriek verejne dostupným informáciám na instagramovom profile Michelle.

Rockwell sa podelila o nešťastnú správu 1. decembra 2020 s tým, že očkovať sa nechala 21. decembra.

Celá dezinformácia zrejme vznikla tak, že nepozorní ľudia natrafili na fotografiu, ktorej popis hovorí o poslednej spoločnej fotke s nenarodeným dieťaťom doktorky Michelle. Matka zdieľala svoju bolesť. Rozpísala sa o všetkých plánoch, ktoré sa bohužiaľ nestali realitou. Z takéhoto opisu si mohol niekto vydedukovať, že  Michelle je krátko po potrate, prípadne tesne pred ním. Následne si dotyčná osoba retrospektívne prelustrovala profil a narazila na fotografiu, na ktorej sa Rockwell očkuje.

Momentálne sa nedajú príspevky dohľadať, pretože boli zo sociálnych sietí stiahnuté.| romper.com

Michelle okamžite nahlásila všetky príspevky, ktoré našla na internete. Bohužiaľ, sa nestretla s úspechom, pretože podľa Facebooku neporušovali pravidla komunity. Z tohto dôvodu bola nútená osloviť autorov príspevkov, ktorých požiadala o stiahnutie jej tváre z antivaxerskej kampane. Zároveň ich odkázala na jej instagram, v ktorom je uvedená správna časová os udalostí. Niektorí používatelia sa jej za vzniknuté nedorozumenie ospravedlnili, iní boli nepríjemní.

Podľa dostupných informácií sú vakcíny proti COVID-19 bezpečné 

Doposiaľ  nemáme veľa údajov, ktoré by jednoznačne potvrdili, že očkovanie na nový koronavírus je pre tehotné ženy bezpečné. Avšak je to z dôvodu, že gravidné ženy neboli súčasťou klinických testov vakcín. 

Dokonca vedci z  Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb zverejnili analýzu o hlásení vedľajších učinkov vakcín Pfizer a Moderna počas tehotenstva alebo tesne pred otehotnením. Do analýzy sa zapojilo viac ako 35 000 žien. Vedci zistili, že u žien v tehotenstve bola vyššia pravdepodobnosť hlásenia pocitu bolesti v mieste vpichu po podaní injekcie v porovnaní so ženami, ktoré neboli tehotné. U nich bola zas menšia pravdepodobnosť vzniku horúčok a iných vedľajších účinkov.

Taktiež neexistoval dôkaz, že by vakcíny zvyšovali riziko potratu. Tehotenské komplikácie neboli vyššie v očkovanej skupine, teda počet spontánnych potratov nebol vyšší ako v minulých rokov.