iNSTRID

Rozruch okolo umelej inteligencie nekončí. Nástup ChatGPT uľahčil život ľuďom hneď v niekoľkých oblastiach. Nielenže im odpovedá na jednoduché otázky týkajúce sa bežnej existencie, rozlúštiť dokáže aj zložitejšie úlohy. V dôsledku toho nastali zmeny vo vzdelávaní, pretože vzniklo riziko falšovania prác. Jedna z fakúlt Vysokej školy ekonomickej v Prahe tak zrušila písanie bakalárskych prác. Nahradiť ich mal praktický projekt.

Jedným z benefitov je, že daný nástroj môžu jeho užívatelia používať v ich materinskom jazyku. Nemusia tak siahať po prekladači či dokonale ovládať anglický jazyk. Stačí, keď zadajú svoju otázku, a ChatGPT im na ňu odpovie.

Spoločnosť OpenAI však po tomto masívnom úspechu neskončila s objavovaním nových možností. Nedávno obmedzenej skupine užívateľov predstavila svoj ďalší projekt, ktorý môže spôsobiť revolúciu vo vyhľadávaní.

Zlá správa pre Google

Ako informuje Forbes, potenciálnou novinkou má byť SearchGPT, ktorý možno prirovnať ku Googlu. OpenAI ho v nasledujúcom období plánuje pridať do spomínanej generatívnej umelej inteligencie ChatGPT. V dôsledku toho môžu Googlu nastať ťažké časy.

Aj keď ChatGPT predstavuje možnú hrozbu pre Google už od začiatku, momentálne to naberá iný rozmer. V súčasnosti obľúbený vyhľadávač čelí viacerým reguláciám, najmä na európskej strane Atlantiku. V dôsledku toho môže svoju dominanciu v internetovom priestore stratiť.

Novinka od OpenAI obľúbenému vyhľadávaču Google môže spôsobiť ťažké časy. Zdroj: pexels.com

K novinke OpenAI sa Google zatiaľ nevyjadril. Na každoročnej konferencii Google I/O, ktorá sa uskutočnila v máji, však predstavil vlastné AI generované súhrny vyhľadávania. Má ísť o AI Overviews, ktoré ešte počas tohto roka zamieria do jeho hlavného vyhľadávacieho enginu.

Docieliť majú to, že namiesto bežného zobrazenia odkazu na stránky, ktoré najlepšie obsahovo vyhovujú hľadanému výrazu, vygenerujú vlastné zhrnutie témy, ako by k tomu pristúpil čoraz viac populárny ChatGPT. Tradičné odkazy, na ktoré sme zvyknutí, začnú tak trochu strácať na význame.

Google tak svoje miesto v internetovom priestore si naďalej udrží. Osud Altavisty či Yahoo mu rozhodne zatiaľ nehrozí. Okrem neho s umelou inteligenciou experimentujú aj ďalší známi giganti, ako napríklad Microsoft. Už dlhší čas hovorí o generovaných odpovediach vo svojom vyhľadávači Bing.

Vyhľadávač budúcnosti

Možno sa zamýšľate nad tým, ako vyhľadávač od OpenAI môže fungovať. Podľa dostupných informácií SerachGPT funguje tak, že prehľadáva internet a následne svojim užívateľom poskytuje rýchle odpovede a odkazy na relevantné zdroje. Rozdiel medzi ním a jeho konkurenciou nastáva len v tom, že má prístup na internet v reálnom čase, a tak odpovedá na otázky prostredníctvom aktuálnych informácií z webu.

Zároveň sa SearchCHPT snaží nájdené informácie zhrnúť a usporiadať. Užívatelia tak môžu všetky odkazy nájsť v prístupnom bočnom paneli. Otázky na nájdené poznatky môžu položiť v chatovacom boxe v dolnej časti obrazovky. Očakáva sa, že súhrny budú obsahovať odkazy na pôvodné zdroje, prostredníctvom čoho sa jednoducho overí relevantnosť informácií.

Momentálne daný nástroj testuje obmedzená skupina užívateľov, ktorá dáva spoločnosti spätnú väzbu. Na to, aby sme ho mohli používať aj my, si ešte počkáme. Môžeme sa však zapísať na otvorenú čakaciu listinu, ktorá nám môže umožniť jeho testovanie.

Novinku SearchCHPT môžu testovať zatiaľ vybraní užívatelia. Zdroj: pexels.com

OpenAI venoval priestor aj vybraným veľkým vydavateľským domom, ktoré jeho novinku môžu používať medzi prvými. Ide o poučenie sa z chýb Googlu, ktorý potreby vydavateľského biznisu najskôr ignoroval. Odráža sa to aj na jeho súčasnom vzťahu s vydavateľmi, hoci sa situáciu niekoľkokrát snažil napraviť.

SearchGPT môže vydavateľom priniesť viaceré benefity, najmä v rámci spravovania ich výskytu v danom nástroji. Zároveň došlo k podpísaniu viacerých licenčných zmlúv s veľkými vydavateľmi spravodajského obsahu, aby spoločnosť OpenAI mohla na ich dátach svoj model natrénovať.

Nejde však o jediný AI vyhľadávač na trhu. Prvé pokusy má za sebou menší projekt Perplexity. To, čo prinesie budúcnosť, je zatiaľ otázne. Nie všetky zmeny sa však budú viesť pozitívnym smerom. Platí to nielen pre relevantnosť informácií, ale aj samotných tvorcov obsahov.

Na celom svete existujú už po stáročia bizarné väzenia, ktoré sú domov nie len zločincov, ale aj rôznych kuriozít, zvláštnych zvykov či nebezpečných zvierat. 

Tu je niekoľko z nich.

 

Väznica v San Pedro je často domovom pre celé rodiny. Zdroj: escape.com.au

Väznica San Pedro, Bolívia

San Pedro v La Paz, Bolívii, je jedno z najunikátnejších a najbizarnejších väzení na svete.

Toto väzenie, ktoré skôr pripomína malú komunitu než klasickú väzenskú inštitúciu, má vlastný systém pravidiel, ekonomiku a spoločenský život.

Väzni v tomto väzení platia za svoje cely, čo si vyžaduje, aby vo väzení pracovali.

Existuje tu dokonca aj nelegálna výroba drog. Ekonomika väzenia je samostatná a závisí od podnikavosti jeho obyvateľov.

To spôsobuje, že interiér väznice San Pedro vyzerá skôr ako dedina – nájdete tam hrajúce sa deti, stánky na trhu a dokonca aj reštaurácie.

Nie sú tam žiadni dôstojníci ani mreže.

Jedným z najprekvapivejších aspektov San Pedro je, že mnohí väzni tu žijú so svojimi rodinami.

Manželky a deti môžu prísť a odísť, kedy sa im zachce. V rámci väzenia existujú školy a ihriská pre deti, čo z neho robí funkčnú komunitu, hoci s výraznými obmedzeniami.

Bunky stoja medzi 1 000 a 1 500 USD a zvyčajne sa kupujú na dobu trvania trestu väzňa.

Za viac peňazí si môžete kúpiť „luxusné“ ubytovanie v lepších častiach väznice. Chudobnejší väzni cely zdieľajú.

Väzenie San Pedro sa stalo turistickou atrakciou. Turisti môžu absolvovať neoficiálne prehliadky vedené samotnými väzňami, ktoré im poskytujú pohľad na vnútorný život tejto bizarné komunity.

 

Tanečná horúčka v Cebu. Zdroj: rappler.com

Väznica Cebu, Filipíny

Väzenie Cebu sa stalo predmetom medzinárodnej pozornosti vďaka svojmu nezvyčajnému spôsobu zaobchádzania s väzňami a inovatívnym prístupom k ich rehabilitácii.

Jedným z najznámejších aspektov väzenia je jeho program tanečných vystúpení.

Väzni pravidelne vystupujú v choreografovaných tanečných číslach, ktoré sú často inšpirované populárnou hudbou.

Tento program začal v roku 2007 a získal obrovskú pozornosť na internete.

Najznámejším vystúpením bol tanec väzňov na pieseň „Thriller“ od Michaela Jacksona.

Väzenie Cebu je známe svojou preplnenosťou a zlými životnými podmienkami.

Väzni často musia spávať na podlahe v preplnených celách, kde nie je dostatok miesta na ležanie.

Hygienické podmienky sú nedostatočné, a väzni sú vystavení rôznym zdravotným rizikám, vrátane infekčných chorôb.

Väzenie Cebu sa snaží o rehabilitáciu svojich väzňov aj prostredníctvom vzdelávacích programov.

Okrem tanečných vystúpení sú tu aj kurzy a školenia, ktoré majú pomôcť väzňom získať nové zručnosti a pripraviť ich na reintegráciu do spoločnosti po odpykaní trestu.

 

Boxerské zápasy ako cesta spravodlivosti vo väzení Cereso Chetumal. Zdroj: wowtravel.me website

Cereso Chetumal, Mexiko

Väzenie Cereso Chetumal v Mexiku je jedným z najbizarnějších a najkontroverznejších väzenských zariadení v krajine.

Jedným z najvýraznejších rysov väzenia je jeho zložitá vnútorná hierarchia, ktorá je silne ovplyvnená rôznymi gangmi.

Väzenský systém je rozdelený na oblasti kontrolované rôznymi kriminálnymi organizáciami zvonku, ktoré ovládajú svojich členov vo väzení a zároveň vytvárajú vlastné pravidlá a systémy.

Cereso Chetumal je tiež známe svojou preplnenosťou.

Kapacity sú často preťažené a väzni sú nútení žiť v extrémne obmedzených podmienkach.

Počet väzňov v tomto zariadení pravidelne presahuje jeho kapacitu, čo vedie k vážnym problémom s hygienou a bezpečnosťou.

Väzni v tomto zariadení riešia svoje problémy staromódnym boxerským zápasom.

Už na základe vyššie spomenutého, nie je žiadnym prekvapením, že korupcia v Cereso Chetumal je viac ako rozšírená.

Väzenský personál je často obvinený z brania úplatkov a zneužívania svojej moci.

Tieto praktiky umožňujú nelegálne aktivity, ako je pašovanie drog a zbraní do väzenia.

Väzni podplácajú personál a získavajú tým určité výhody a ochranu, čo prispieva k chaosu a nespravodlivosti vo vnútri väzenia.

 

Väzni v Chikurubi boli evakuovaní zo svojich ciel, po tom čo im priamo nad hlavy v cele vliezol had. Zdroj: zimlive.com

Väzenie Chikurubi, Zimbabwe

Väzenie Chikurubi Maximum Security v Zimbabwe, je známe svojou prísnou kontrolou a zlými podmienkami.

Okrem problémov s preplnenosťou a nedostatkom hygieny čelí toto väzenie aj inému veľkému problému – prítomnosti divokých zvierat.

Okolie väzenia je domovom rôznych druhov hadov a škorpiónov, ktoré vnikajú do areálu.

Najmä hadia populácia v okolí väzenia je značná. Často sa stáva, že hady, vrátane tých jedovatých, sa dostanú do areálu väzenia, čo vytvára extrémne nebezpečné podmienky.

Tieto zvieratá predstavujú vážne nebezpečenstvo pre väzňov, ktorí nemajú prístup k adekvátnej lekárskej starostlivosti v prípade uhryznutia alebo bodnutia.

Borneo, tretí najväčší ostrov na svete, je miestom, kde sa príroda stretáva s kultúrou a vytvára nezabudnuteľný zážitok pre každého cestovateľa.

Tento nádherný ostrov, rozdelený medzi Malajziu, Indonéziu a Brunej, je destinácia, ktorá ponúka nespočetné množstvo zážitkov pre každého cestovateľa.

Či už hľadáte dobrodružstvo, relax alebo kultúrne obohatenie, tento ostrov vám to všetko poskytne.

 

Pestrá biodiverzita

Jednou z najväčších atrakcií Bornea je jeho bohatá biodiverzita.

Ostrov je domovom pre stovky druhov zvierat a rastlín, ktoré nenájdete nikde inde na svete.

Národný park Gunung Mulu v malajzijskej časti Sarawak je známy svojimi rozsiahlymi jaskynnými systémami a impozantnými vápencovými formáciami.

Jaskyňa Sarawak, najväčšia jaskyňa na svete, je obzvlášť úchvatná.

 

Na Borneu stretene orangutanov vo voľnej prírode. Zdroj: venturesailholidays.com

Stretnutie s orangutanmi

Borneo je jedným z mála miest na svete, kde môžete vidieť orangutany vo voľnej prírode.

Návšteva rehabilitačných centier pre orangutany, ako je Sepilok v Sabah alebo Semenggoh v Sarawak, vám poskytne jedinečnú príležitosť sledovať tieto fascinujúce tvory zblízka.

Tieto centrá pracujú na ochrane a rehabilitácii ohrozených orangutanov a ich opätovnom začlenení do prírodného prostredia.

 

Kmeňová kultúra

Borneo je tiež bohaté na kultúrne dedičstvo domorodých kmeňov, ktoré žijú na ostrove po stáročia.

Návšteva tradičných dlhých domov, ktoré obývajú kmene ako Iban a Dayak, vám umožní nahliadnuť do ich tradičného spôsobu života, remesiel a zvykov.

Počas návštevy môžete ochutnať miestne špeciality, ako je tuak (domáce ryžové víno), a zúčastniť sa tradičných tanečných predstavení.

 

Borneo a okolité ostrovčeky sú plné nádherných pláží a okolitej zelene. Zdroj: unexploredfootsteps.com

Nádherné pláže a ostrovy

Pre fanúšikov mora a pláží, Borneo ponúka nádherné pobrežie a ostrovy s bielym pieskom a krištáľovo čistou vodou.

Ostrovy Sipadan a Lankayan sú rajom pre potápačov, ponúkajúcim jedny z najlepších potápačských lokalít na svete, s bohatým podmorským životom vrátane koralových útesov, žralokov a morských korytnačiek.

 

Dobrodružstvá v prírode

Pre milovníkov dobrodružstiev má Borneo širokú paletu krásnych miest a aktivít.

Turistika na vrchol hory Kinabalu, najvyššieho vrchu v juhovýchodnej Ázii, je jedným z najpopulárnejších výletov.

Táto náročná, ale nesmierne odmeňujúca túra ponúka nádherné výhľady na okolitú krajinu.

Pre tých, ktorí preferujú vodné dobrodružstvá, splavovanie rieky Padas alebo návšteva vodopádov v národných parkoch je ideálnym spôsobom, ako zažiť divokú krásu Bornea.

 

Aké miesta na Borneu navštíviť?

Chrám Kek Lok Si v Kuching. Zdroj: fooeyscultureblog.wordpress.com

1. Kuching, Sarawak

Kuching, hlavné mesto Sarawaku, je mestom plným historických budov a pamiatok.

Najvýznamnejším je Astana, bývalé sídlo bieleho rádža Jamesa Brooka, ktorý vládol Sarawaku v 19. storočí.

Ďalšou dôležitou pamiatkou je Fort Margherita, pevnosť postavená na obranu mesta proti pirátom.

 

2. Chrám Kek Lok Si, Kuching, Sarawak

Chrám Kek Lok Si je najväčší budhistický chrám v juhovýchodnej Ázii a významné duchovné miesto pre budhistov.

Tento rozľahlý komplex ponúka nádherné pavilóny, záhrady a sochy, ktoré vytvárajú pokojné prostredie pre meditáciu a modlitbu.

Chrám Kek Lok Si v preklade znamená „Chrám Najvyššieho Šťastia“, bol založený na konci 19. storočia a jeho výstavba trvala niekoľko desaťročí.

Inšpirovaný čínskou, thajskou a barmanskou architektúrou, chrámový komplex odráža bohatú kultúrnu a náboženskú rozmanitosť regiónu.

Hlavná pagoda, známa ako Pagoda Desiatich tisíc Budhov, je jednou z najvýraznejších stavieb, spájajúcou čínsky štýl v dolnej časti, thajský v strede a barmanský na vrchole.

 

Gunung Mulu. Zdroj: bikeandtours.com

3. Gunung Mulu, Sarawak

Gunung Mulu, národný park a svetové dedičstvo UNESCO, má nielen prírodné, ale aj duchovné významy.

Pre miestne kmene je táto hora posvätným miestom a veria, že jaskyne a hory sú obývané duchmi.

Pre návštevníkov je to miesto, kde môžu zažiť hlboký kontakt s prírodou a jej mystikou.

 

4. Chrám Tua Pek Kong, Sibu, Sarawak

Tua Pek Kong je najstarší čínsky chrám v meste Sibu a významné miesto pre čínsku komunitu.

Chrám, postavený na brehu rieky Rajang, je zasvätený bohu bohatstva a ochrany.

Návšteva chrámu počas čínskych festivalov je obzvlášť fascinujúca.

 

5. Pura Agung Jagatnatha, Balikpapan, Kalimantan

Pura Agung Jagatnatha je hinduistický chrám na indonézskej časti Bornea, v meste Balikpapan.

Tento nádherný chrám je centrom hinduistického duchovného života na Borneu a jeho architektúra a sochy sú inšpirované balijským štýlom.

Chrám je miestom modlitby a meditácie pre miestnu hinduistickú komunitu.

 

Najkrajšie pláže

 

Tanjung Aru Beach. Zdroj: malaysiakini.com

1. Tanjung Aru Beach, Kota Kinabalu, Sabah

Tanjung Aru Beach je jednou z najobľúbenejších pláží v meste Kota Kinabalu, hlavnom meste Sabahu.

Táto dlhá, piesočnatá pláž je známa svojimi nádhernými západmi slnka, ktoré sfarbujú oblohu do odtieňov oranžovej a ružovej.

Návštevníci môžu relaxovať na jemnom piesku, plávať v teplých vodách Juhočínskeho mora alebo si užiť piknik v tieni kokosových paliem.

V blízkosti pláže sú tiež reštaurácie a stánky s občerstvením, kde si môžete vychutnať miestne špeciality.

2. Sipadan Island, Sabah

Sipadan Island je malý ostrov v Celebeskom mori, ktorý je známy ako jedno z najlepších potápačských miest na svete.

Pláže na Sipadane sú nádherné, s bielym pieskom a tyrkysovou vodou, ktorá je domovom pre bohatý podmorský život.

Potápanie a šnorchlovanie sú tu hlavné atrakcie.

Pod hladinou môžete objaviť koralové útesy, morské korytnačky, žraloky a množstvo farebných rýb.

Ostrov je chránený, takže prístup je obmedzený a regulovaný, čo zaisťuje zachovanie jeho prirodzeného krásy.

3. Damai Beach, Kuching, Sarawak

Damai Beach sa nachádza len 35 kilometrov od mesta Kuching a je obľúbeným miestom pre miestnych aj turistov.

Pláž je obklopená pohorím Santubong, čo poskytuje nádherné scénické výhľady.

Okrem relaxácie na pláži a plávania v príjemnej teplej vode, Damai Beach ponúka aj možnosti pre vodné športy, ako sú kajakovanie a windsurfing.

 

4. Lankayan Island, Sabah

Lankayan Island je malý, exotický ostrov v súostroví Sulu, známy svojou nádhernou plážou s jemným bielym pieskom a krištáľovo čistou vodou.

Ostrov je obľúbeným miestom pre milovníkov prírody a potápačov.

Potápanie a šnorchlovanie sú hlavné aktivity, ktoré Lankayan ponúka.

Vody okolo ostrova sú domovom pre množstvo morských druhov vrátane žralokov a korytnačiek.

Počas covidovej pandémie sa svet výrazne spomalil v dôsledku prísnych lockdownov. Tisíce ľudí zrazu zostali doma s množstvom voľného času, ktorý nevedeli ako zužitkovať. V tomto období na popularite vyrástol TikTok, novodobý fenomén sociálnych médií.

Používatelia po nainštalovaní aplikácie objavili zdanlivo nekonečný počet videí. Spolu s umným algoritmom dokázala platforma naservírovať obsah, pri ktorom používatelia zabudli na plynutie času. Obľúbili si ho najmä mladší diváci s krátkou pozornosťou.

Platforma však nebola, a ani v súčasnosti nie je, vhodná pre používateľov mladších ako 13 rokov. Napriek tomu sa im podarilo vytvoriť konto. Keďže rodičia častokrát nechápu novodobým technológiám, nechali svoje ratolesti aplikáciu používať naďalej.

Súkromie a bezpečnosť týchto detí však mohla byť ohrozená. Myslí si to Federálna obchodná komisia, ktorá požiadala Ministerstvo spravodlivosti Spojených štátov amerických, aby podali žalobu na TikTok a materskú spoločnosť ByteDance.

Zbierajú osobné údaje o deťoch

Ministerstvo spravodlivosti žiadosti komisie vyhovelo a žalobu podalo. V nej uvádzajú, že žalovaní prevádzkujú TikTok. Ich platforma má zhromažďovať, uchovávať a spracúvať obrovské množstvo údajov aj o nevyhovujúcich mladistvých používateľoch.

„Žalovaní roky vedome umožňovali deťom mladším ako 13 rokov vytvárať a používať účty TikTok bez vedomia alebo súhlasu ich rodičov, zhromažďovali od týchto detí rozsiahle údaje a nevyhoveli žiadostiam rodičov o vymazanie účtov a osobných údajov ich detí,“ uviedli.

Za online aktivitu detí zodpovedajú rodičia. Zdroj: pexels.com/@olly

Žaloba ďalej tvrdí, že platforma už pri registrácií získa od svojich používateľov viacero osobných informácií vrátane identifikátorov zariadenia, ktorým pristupujú k platforme. Počas používania majú získať aj údaje o polohe, ako aj metadata a súbory cookies.

V žalobe zároveň vysvetlili, ako chcú situáciu vyriešiť: „S cieľom ukončiť nezákonné masové narúšanie súkromia detí spoločnosťou TikTok podávajú Spojené štáty túto žalobu, ktorou sa domáhajú súdneho príkazu, občianskoprávnych sankcií a ďalších opatrení.“

Dlhotrvajúci problém

Táto žaloba však siaha ešte do obdobia, kedy TikTok ešte neexistoval. Spoločnosť ByteDance totiž kúpila v roku 2017 aplikáciu Musical.ly, ktorá svojim fungovaním pripomínala TikTok. Túto aplikáciu spojili s ich súčasnou platformou v auguste 2018.

Federálna komisia neskôr preverovala fungovanie platformy Musical.ly, pričom „odhalila znepokojujúce praktiky vrátane zhromažďovania a odhaľovania polohy“ malých detí. Zároveň nevyhoveli žiadostiam rodičom, aby vymazali informácie o maloletých deťoch.

Keďže platforma umožnila vytvoriť účet deťom, porušila tým americký zákon o ochrane súkromia detí na internet (COPPA). Ten vyžaduje, aby internetové spoločnosti pred zbieraním osobných údajov detí získalo „overiteľný súhlas rodičov“.

Používatelia Musical.ly tvorili krátke videá, na ktorých tancovali alebo robili lip sync. Zdroj: pexels.com/@olly/

Spoločnosť ByteDance ako nový majiteľ platformy sa musel s incidentom vysporiadať. V tom čase súhlasila, že zaplatí pokutu vo výške 5,7 milióna dolárov. Taktiež sa zaviazala „vytvoriť opatrenia“ na ochranu používateľov vrátane nástrojov na ochranu detí.

Portál CNN uvádza, že z tohto dôvodu vznikol tzv. detský režim pre používateľov mladších ako 13 rokov. Nová žaloba však uvádza, že nešlo o dostatočné opatrenie, keďže napriek nemu si neplnoleté deti mohli vytvoriť klasický účet bez toho, aby o tom vedeli rodičia.

Čas sa kráti

Táto žaloba je len jedným z problémov, ktorým platforma čelí v USA či Európe. V marci tohto roku sme vás informovali o legislatíve, ktorá by umožnila aplikáciu zakázať. Spoločnosť má na výber dve možnosti – aplikáciu predajú alebo budú čeliť zákazu.

Keďže TikTok vlastní čínska spoločnosť, americkí zákonodarcovia sa obávajú, že by Čína riadená komunistickou stranou mohla zneužiť používateľské údaje viac ako 170 miliónov Američanov. Obdobné obavy zaznievajú aj na európskom kontinente.

Podľa agentúry Reuters nová americká regulácia má podporu 21 štátov a viac ako 50 amerických zákonodarcov. Spoločnosti ByteDance a TikToku sa však kráti čas, keďže platformu môžu predať do 19. januára. V inom prípade ju v Amerike zakážu.

Avšak boj o vlastníctvo nevzdávajú. Spoločnosť TikTok uviedla, že „tieto podania nič nemenia na skutočnosti, že ústava je na našej strane, keďže zákaz TikToku by porušil práva 170 miliónov Američanov, ktorí používajú TikTok, vyplývajúce z prvého dodatku ústavy.“

Asi väčšina z nás verila presvedčeniu, že dať si občas pohár vína je pre organizmus zdravé, veď nakoniec, v minulosti to dokonca odporúčali aj mnohí lekári, preto bolo prirodzené, že ľudia tomu verili. Najnovší výskum však ukázal, že občasné pitie a to ani červeného vína, neprináša žiadne výhody pre zdravie a rozhodne je stále jednoznačne najzdravšie nepiť alkohol vôbec.

Mnohé predchádzajúce štúdie priniesli tvrdenia, že ľudia, ktorí si doprajú pohár červeného vína trebárs aj každý večer, môžu žiť dlhšie a mať zdravšie srdce ako tí, ktorí abstinujú. Táto predstava sa mnohým páčila, najmä po dlhom dni, keď ten pohár vína naozaj dobre padol. Podľa experta Tima Stockwella však toto tvrdenie jednoznačne neplatí. Podrobnosti o najnovšej štúdií priniesol portál Business Insider.

Chyby v predchádzajúcich štúdiách

Nová štúdia naznačuje, že doteraz predpokladané zdravotné prínosy umierneného pitia môžu byť iba ilúziou. Výskum vedený Timom Stockwellom a jeho tímom z University of Victoria kriticky prehodnotil desiatky štúdií, ktoré formovali naše chápanie vplyvu alkoholu na ľudské zdravie.

Stockwell vysvetľuje, že mnoho predchádzajúcich štúdií trpelo zásadnými chybami v návrhu, najmä v tom, ako kategorizovali a porovnávali pijanov a abstinentov.

Doteraz predpokladané zdravotné prínosy umierneného pitia môžu byť iba ilúziou… Zdroj: unsplash.com

Vedci zistili, že mnoho predchádzajúcich štúdií malo zásadné metodologické nedostatky, ktoré mohli skresliť výsledky v prospech konzumácie alkoholu. Napríklad niektoré štúdie nezaradili do svojich výskumov abstinentov, ktorí prestali piť kvôli zdravotným problémom, čo v konečnom dôsledku mohlo viesť k mylnému záveru, že mierni konzumenti alkoholu sú zdravší.

Hlavný problém podľa Stockwella spočíva v tom, že sa predchádzajúce štúdie všeobecne zameriavali na starších dospelých a nezohľadňovali celoživotné návyky v oblasti pitia. To znamená, že mierni konzumenti boli často porovnávaní s „abstinentmi“ a „príležitostnými pijanmi“. Patrili sem aj starší dospelí, ktorí prestali piť alebo obmedzili pitie kvôli zdravotným problémom.

Skreslený obraz

Pre lepšie pochopenie nám Stockwell radí predstaviť si dve skupiny ľudí vo veku okolo 60 rokov. V jednej skupine sú tí, ktorí pijú striedmo, v druhej účastníci nepijú vôbec. Na prvý pohľad môžu striedmi pijani vyzerať zdravšie. Ale je tu háčik – mnoho abstinentov mohlo prestať piť alkohol kvôli zdravotným problémom alebo užívaniu liekov. To znamená, že skupina „abstinentov“ môže byť plná ľudí, ktorí už majú zdravotné problémy, čo v porovnaní robí občasných pijanov zdravšími.

Tento skreslený obraz sa zvýrazňuje s vekom respondentov. Ako ľudia starnú, môžu sa u nich začať prejavovať zdravotné problémy, ktoré vedú k ukončeniu pitia alkoholu. Tým pádom štúdie, ktoré sa zameriavajú na staršie populácie, majú väčšiu pravdepodobnosť takto skresleného porovnania medzi pijanmi a abstinentmi.

Stockwell a jeho tím sa rozhodli zistiť, či štúdie, ktoré sa dokázali vyhnúť týmto chybám, taktiež ukazujú zdravotné benefity mierneho pitia. Analyzovali celkom 107 štúdií s obrovským súborom dát zahŕňajúcim takmer 5 miliónov účastníkov a viac ako 425 000 úmrtí. Výsledky boli ohromujúce.

Vedecká analýza starších štúdií

Vedci vykonali systematický prehľad a meta-analýzu štúdií o konzumácii alkoholu a úmrtnosti zo všetkých príčin. Po skombinovaní všetkých dát sa na prvý pohľad zdalo, že ľahkí až striedmi pijani majú o 14 percent nižšie riziko úmrtia počas sledovaného obdobia v porovnaní s abstinentmi. Keď sa však zamerali na kvalitnejšie štúdie, ukázalo sa, že mierna konzumácia alkoholu nie je spojená s dlhším životom. Zdanlivé prínosy boli viditeľné iba v menej kvalitných štúdiách so staršími účastníkmi, kde nebol riešený rozdiel medzi bývalými pijanmi a celoživotnými abstinentmi.

Keď sa vedci zamerali na kvalitnejšie štúdie – teda tie, ktoré sledovali mladších ľudí dlhšiu dobu a starostlivo oddeľovali celoživotných abstinentov od bývalých konzumentov – zdravotné výhody mierneho pitia prakticky úplne zmizli. Tieto štúdie nepreukázali žiadny významný rozdiel v riziku úmrtia medzi ľahkými pijanmi a abstinentmi.

Myšlienka, že jeden pohár vína denne môže pomôcť žiť dlhšie sa tak mení na obyčajný mýtus. Zdroj: unsplash.com

Všetko je v skutočnosti inak

Tieto zistenia majú obrovské dopady. Naznačujú, že mnohé z toho, čo sme si mysleli o vplyve malého množstva alkoholu na zdravie, môže byť založené na chybných predpokladoch. Myšlienka, že jeden pohár vína denne môže pomôcť žiť dlhšie sa v tejto perspektíve mení na obyčajný mýtus.

V skutočnosti umiernené pitie alkoholu pravdepodobne nepredlžuje ľudský život, ale naopak prináša určité zdravotné riziká, vrátane zvýšeného rizika niektorých druhov rakoviny. Preto nikdy žiadna významná zdravotná organizácia nestanovila bezrizikovú úroveň konzumácie alkoholu. „Neexistuje žiadna úplne bezpečná úroveň pitia,“ tvrdí Stockwell.

Táto štúdia je ďalším dôkazom toho, že by sme mali byť opatrní pri interpretácii vedeckých štúdií, najmä tých, ktoré sa týkajú nášho zdravia. Alkohol má mnoho negatívnych vplyvov, vrátane zvýšeného rizika rakoviny, srdcových chorôb a pečeňových problémov.

Táto štúdia má samozrejme určité nedostatky, okrem iného napríklad nemohla plne zohľadniť zložité interakcie medzi faktormi, ako je sociálno-ekonomický status, fajčenie a konzumácia alkoholu. Tieto faktory mohli ovplyvniť výsledky a spôsobiť skreslenie v hodnotení skutočných účinkov alkoholu na zdravie.

V každom prípade stále platí, že namiesto spoliehania sa na pohár vína ako elixíru zdravia by sme sa mali zamerať na iné a overené spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatok spánku, je základ, ktorý funguje úplne u každého.

V súčasnej rýchlej a stresujúcej dobe, kedy je duševné a psychické zdravie čoraz viac ohrozené moderným spôsobom života, sa mnohí ľudia obracajú k tradičným praxiam hľadajúcim hlbšie a komplexnejšie prístupy k liečbe a rovnováhe.

Jednou z najstarších a najzaujímavejších tradícií je tradičná čínska medicína, ktorá viac než tisícročia ponúka osvedčené metódy a prístupy na podporu psychického a duševného zdravia.

Táto tradičná prax, korene ktorej siahajú do starovekej Číny, je známa svojím holistickým prístupom, ktorý vníma človeka ako harmonický celok, kde sú telo, myseľ a duch neoddeliteľne prepojené.

Tu je niekoľko kľúčových tipov a byliniek, ktoré pomáhajú udržiavať i napraviť psychické a duševné zdravie.

 

Tai Chi a Qi Gong

Tai Chi a Qi Gong sú tradičné čínske cvičenia, ktoré kombinujú jemné pohyby, dýchacie techniky a meditáciu.

Táto prax sa zameriava na uvoľnenie napätia, zlepšenie cirkulácie qi (energie) a podporu duševného pokoja.

Pravidelné cvičenie Tai Chi alebo Qi Gong môže pomôcť znižovať symptómy depresie, zlepšovať náladu a znižovať úzkosť.

Cvičenia sú často odporúčané ako súčasť komplexného prístupu k liečbe rôznych psychických problémov – vrátane nedostatku energie a elánu, nervozity, depresie, úzkosti a mnoho ďalších.

 

Meditácia a Mindfulness

Meditácia a mindfulness (vedomá prax) sú ďalšími dôležitými prvkami čínskej medicíny, ktoré môžu pomôcť pri zlepšovaní celkovej duševnej pohody a pri boji s psychickými neduhmi.

V čínskej medicíne je meditácia často využívaná na upokojenie mysle, zlepšenie koncentrácie a uvoľnenie vnútorného napätia.

Rôzne formy meditácie, ako sú meditácie zamerané na dýchanie alebo vizualizácie, môžu pomôcť zlepšiť duševné zdravie tým, že posilňujú schopnosť jednotlivca zvládať stres a negatívne myšlienky.

 

Správne dýchanie

Tak ako odporúčajú aj ďalšie východné filozofie a medicínske zábery, aj TCM kladie dôraz na správne dýchanie.

Techniky hlbokého a vedomého dýchania pomáhajú nastaviť správny tok energie a tým zlepšujú celkový pozitívny stav našej fyzickej schránky, i mentálneho a duševného zdravia.

Dôležité je začlenenie do bežného života a uvedomovanie si správneho dýchania počas dňa.

Skúste techniky ako dýchanie bránicou alebo dýchanie do brucha.

Tieto techniky zlepšujú okysličovanie tela a podporujú rovnováhu energetických tokov.

 

Masážne terapie

Terapie ako tuina, tradičná čínska masáž, môžu pomôcť uvoľniť svalové napätie a zlepšiť prietok energie v tele.

Pravidelné masáže môžu znižovať stres a podporovať emocionálne blaho.

 

Zdravá strava podľa čínskej medicíny

Strava podľa princípov čínskej medicíny môže mať významný vplyv na psychické zdravie.

Čínska medicína zdôrazňuje vyváženosť medzi rôznymi typmi potravín a energetickými vlastnosťami.

Konzumácia teplých, vyvážených jedál, ako sú polievky a dusené jedlá, a vyhýbanie sa studeným a ťažkým potravinám, môže pomôcť vyvážiť qi a zlepšiť náladu.

Taktiež sa odporúča konzumovať potraviny bohaté na živiny a vitamíny, ktoré podporujú zdravie mozgu a nervového systému.

 

Obľúbené a efektívne bylinky

 

He Shou Wu. Zdroj: primalherb.com

#1. He Shou Wu (Polygonum multiflorum)

He Shou Wu, známy tiež ako Fo-Ti, je populárna bylina používaná na zvýšenie energie a zlepšenie nálady.

V TCM sa He Shou Wu považuje za tonikum, ktoré pomáha obnoviť rovnováhu jing a posilňuje pečeň a obličky.

Je známy svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú organizmu lepšie sa vyrovnávať so stresom a únavou.

 

#2. Dang Gui (Angelica sinensis)

Dang Gui, alebo čínska angelika, je známa ako „ženský ženšen“ a je široko používaná na reguláciu menštruačného cyklu a liečbu ženských zdravotných problémov.

Má tiež silné antidepresívne účinky.

Dang Gui zlepšuje krvný obeh a pôsobí ako tonikum, ktoré pomáha vyrovnávať hladiny hormónov a zlepšovať náladu.

 

#3. Xiao Yao San

Xiao Yao San je tradičný čínsky bylinný prípravok, ktorý sa používa na liečbu depresie a úzkosti.

Tento prípravok obsahuje zmes byliniek vrátane bupleura, dang gui, bai shao a ďalších, ktoré spolu pracujú na harmonizácii pečene a sleziny, zmiernení stresu a úzkosti a zlepšení celkovej nálady.

 

#4. Gan Mai Da Zao Tang

Gan Mai Da Zao Tang, tiež známy ako „šťastné trio“, je tradičná zmes bylín používaná na liečbu depresie a úzkosti.

Táto formula obsahuje pšenicu, jujube ovocie a sladké drievko.

Je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú zmierniť emocionálnu nestabilitu, úzkosť a depresiu.

Táto zmes je obzvlášť účinná pre ľudí trpiacich nespavosťou a nervozitou.

Keď technologické spoločnosti predstavili svoje modely umelej inteligencie, mnoho ľudí sa obávalo o svoje pracovné miesta. Strach z toho, že stroje nahradia ľudskú prácu, bol silný a šíril sa rýchlo. Lenže prvotný chaos napokon opadol a obavy ľudí sa zmiernili.

To však neznamená, že umelá inteligencia nenapáchala v pracovnej sfére škody. Zároveň stále môžeme vidieť, že niektoré sektory sú voči tejto hrozbe náchylnejšie než iné. Vlani v lete proti využívaniu umelej inteligencie protestovali pracovníci filmového priemyslu.

Štrajky pod záštitou Writers Guild of America vtedy ochromili priemysel, pričom spôsobili spomalenie či dočasné pozastavenie tvorby. Týmto spôsobom ovplyvnili natáčanie známych a obľúbených seriálov, akými sú Stranger Things alebo Euphoria.

Avšak zábavný priemysel v sebe zahŕňa omnoho viac odvetví než filmy a seriály. Jedna z najväčších častí sa zaoberá digitálnymi hrami. Zamestnancom videoherného priemyslu nedávno došli nervy a rozhodli sa protestovať za lepšie pracovné podmienky.

Po roku a pol bez dohody

Zatiaľ čo pri tvorbe filmov potrebujete živých hercov, pri digitálnych hrách to nemusí byť podmienkou. Herné postavy sú častokrát plne vytvorené za pomoci počítačových programov, no ich animovanie je o to zložitejšie. Aj preto používajú záznam pohybu.

Niekedy stačí, aby pohyb nahral hocikto, inokedy musí ísť o špecifickú osobu, napr. známeho hollywoodskeho herca. Túto ponuku v minulosti prijal Keanu Reeves pre Cyberpunk 2077 alebo trojica Norman Reedus, Mads Mikkelsen a Léa Seydox pre Death Stranding.

Herné spoločnosti a odborový zväz zastupujúci viac ako 2500 účinkujúcich vo videohrách vedú už rok a pol dohady o novej zmluve. Obe strany tvrdia, že sa dohodli na otázkach, ako sú mzdy a bezpečnosť práce, no rozkol prišiel pri umelej inteligencii, uvádza BBC.

Odborový zväz SAG-AFTRA vo svojom stanovisku tvrdí, že „zamestnávatelia odmietajú jasne a vykonateľne potvrdiť, že budú chrániť všetkých umelcov, na ktorých sa vzťahuje táto zmluva“ pred vykorisťovaním prostredníctvom umelej inteligencie.

Herné štúdia sa však domnievajú, že urobili dostatok ústupkov pred odborový zväz. „Sme sklamaní, že sa odbory rozhodli odísť, keď sme tak blízko k dohode,“ povedala Audrey Coolingová, hovorkyňa 10 herných spoločností, ktoré rokujú s odbormi.

Obkľúčili Warner Bros.

Keďže sa nedohodli na podmienkach o umelej inteligencie, odbory začali štrajkovať. Tieto štrajky môžu ovplyvniť spoločnosti Activision Productions, Electronic Arts, Epic Games, Take-Two Interactive, Disney Character Voices, ale aj Warner Bros. Games.

Práve pred budovou spoločnosti Warner Bros. Studios sa odohral štrajk vo štvrtok 1. augusta, pričom sa tu stretlo viac ako 300 umelcov herného priemyslu. Na pódiu pred protestujúcimi vystúpil a prehovoril hlavný vyjednávač Duncan Crabtree-Ireland, informuje AP News.

Spoločnosť Embark Studios použila na dabing postáv v The Finals umelú inteligenciu. Zdroj: Embark Studios

„Uzavreli sme dohody so štúdiami a streamovacími spoločnosťami. Bez štrajku sme sa dohodli s najväčšími nahrávacími spoločnosťami a s nespočetnými ďalšími zamestnávateľmi, ktorí zabezpečujú informovaný súhlas a spravodlivú kompenzáciu pre našich členov,“ uviedol.

„Napriek tomu to spoločnosti produkujúce videohry z nejakého dôvodu odmietajú a to sa im stane osudným,“ pokračoval vo svojom stanovisku pre AP News Crabtree-Ireland. Warner Bros. Games vydal Hogwarts Legacy alebo Suicide Squad: Kill the Justice League.

Len jeden z problémov

Umelá inteligencia najviac ohrozuje hercov a dabérov, no pracovné prostredie skrýva viac problémov, ktoré nie sú natoľko medializované. Ide o veľmi stresujúce odvetvie, pretože vydavatelia a investori častokrát tlačia na dodržanie nesplniteľných termínov.

Herný vývojári sú preto často prepracovaní, a to najmä v období, keď sa blížia k dátumu vydania titulu. Portál IGN minulý rok zverejnil prieskum organizácie Gameworkers, z ktorého vyplynulo, že až 50 % zamestnancov veľkých štúdii zažilo nadčasy tzv. crunch.

„Je frustrujúce pracovať 14 hodín denne a vedieť, že podľa kalifornských zákonov o nadčasoch by som mal dostať zaplatené za 18 hodín môjho času, keď dostanem zaplatené len 8 hodín,“ vysvetlil v prieskume jeden z pracovníkov herného štúdia.

Herné spoločnosti teda častokrát svojich zamestnancov doslova vyžmýkajú. Lenže tu sa problém so zlými pracovnými podmienkami nekončí. Veľké štúdia neraz prepúšťajú zamestnancov masovo po tom, ako dokončia a vydajú rozpracovaný titul.

V posledných rokoch sa stále viac ukazuje, že staré príslovie „Si to, čo ješ“ má hlboké vedecké opodstatnenie.

Moderný výskum čoraz viac poukazuje na silné prepojenie medzi mozgom a črevami, ktoré sú navzájom úzko spojené prostredníctvom osi črevo-mozog.

Ak bojujete so zmenami nálady a inými zdravotnými problémami so správaním, je pravdepodobné, že s tým má niečo spoločné aj vaša strava.

„Štúdie na zvieratách a ľuďoch nám ukazujú, že mikrobióm mozgu a čriev sú úzko prepojené,“ povedala Arpana „Annie“ Gupta, PhD, spoluriaditeľka Goodman-Luskin Microbiom Center na UCLA, píše portál uclahealth.org. „Keď väčšina ľudí premýšľa o duševnom zdraví, myslí len na mozog, ale medzi črevom a mozgom existuje obojsmerná komunikácia. Hovorím ľuďom, že črevá a mozog sú ako najlepší kamaráti, pretože neustále spolu komunikujú.“ 

Črevo tvorí hlboké spojenie s centrálnym nervovým systémom a podporuje dynamickú obojsmernú komunikáciu pozdĺž osi čreva a mozgu. Táto zložitá sieť môže výrazne ovplyvniť náladu a správanie jednotlivca.

Baktérie v čreve vplývajú na zdravie mnohých systémov ľudského tela. Jedným z nich je nervový systém.

Čo je to dysbióza?

Porucha zdravia črevného mikrobiómu, známa ako dysbióza, môže viesť k negatívnym zmenám nálad a rozvoju psychických porúch, ako sú depresia, úzkosť či dokonca schizofrénia, uvádza portál Zdravie.sk.

Táto porucha je tiež spojená s rozvojom neurologických ochorení, vrátane autizmu, Parkinsonovej choroby a sklerózy multiplex.

Dysbióza je stav, pri ktorom črevný mikrobióm stráca svoje optimálne zloženie. V tomto prípade prevládajú chorobné baktérie, chýbajú ochranné bakteriálne kmene, ako sú probiotické baktérie (laktobacily a bifidobaktérie), alebo je celkový počet bakteriálnych kmeňov v čreve veľmi nízky.

Najčastejšími príčinami vzniku črevnej dysbiózy sú nezdravé stravovanie, nadmerná konzumácia antibiotík, nadmerné užívanie liekov a stres.

Podľa Americkej psychologickej asociácie produkuje črevná mikroflóra celý rad neurochemikálií, ktoré mozog využíva na reguláciu fyziologických a mentálnych procesov vrátane nálady.

Predpokladá sa, že až 95 % telových zásob serotonínu, stabilizátora nálady, je produkovaných črevnými baktériami.

Ako by sme mali upraviť naše stravovanie?

Výskum naznačuje, že udržiavanie zdravej, dobre vyváženej stravy a vyhýbanie sa potravinám, ktoré spôsobujú zápal, môže slúžiť ako ochranné opatrenie proti depresii.

Význam správnej výživy pre duševné zdravie nemožno preceňovať. Zdravá strava nezlepšuje iba kognitívne schopnosti, ale tiež zvyšuje sústredenie a pozornosť.

Naopak, nevhodná strava môže viesť k únave, zhoršenému rozhodovaniu a pomalším reakčným časom.

Navyše, vysoko spracované potraviny, často nabité aditívami a cukrami, môžu stimulovať dopamínové centrá mozgu spojené s potešením a odmenou.

Aby ste sa zbavili túžby po nezdravých potravinách, je nevyhnutné ich vylúčiť z vašej stravy, čím sa spustí transformácia fyziológie mozgu.

Spracované potraviny, najmä tie s vysokým obsahom cukru, môžu viesť k zápalu v celom tele a mozgu.

To zase môže prispieť k poruchám nálady, vrátane úzkosti a depresie. Počas stresujúcich alebo depresívnych období sa jednotlivci často obracajú na spracované potraviny pri hľadaní rýchlej úľavy.

Šálka ​​kávy nahrádza výživné raňajky a rýchle polotovary zasa obed či večeru.

Strava bohatá na probiotické baktérie, ako sú laktobacily a bifidobaktérie, môže podporovať zdravý črevný mikrobióm.

Naopak, nevhodná strava s vysokým obsahom spracovaných potravín a cukru môže narušiť rovnováhu črevných baktérií a prispieť k vzniku dysbiózy.

Na posilnenie duševného zdravia by sme sa mali zamerať na začlenenie veľkého množstva ovocia a zeleniny do stravy spolu s potravinami bohatými na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos či iné ryby.

Najmä tmavozelená listová zelenina ponúka významné výhody na ochranu mozgu. Orechy, semená a strukoviny, vrátane fazule a šošovice, sú tiež vynikajúcou voľbou pre zdravie mozgu.

Výber správnych potravín môže byť kľúčom k udržaniu zdravého črevného mikrobiómu, ktorý následne podporí zdravý a funkčný mozog.

Pamätajte, že to, čo jete, môže mať hlboký vplyv na váš mozog a celkové zdravie. Investovanie do zdravých stravovacích návykov je investíciou do vášho duševného a fyzického blaha.

 

Malý, ale fascinujúci štát Brunej sa nachádza na severnom pobreží ostrova Borneo v juhovýchodnej Ázii.

Táto krajina, oficiálne známa ako Brunejský sultanát, je krajinou, ktorá vás očarí svojou bohatou históriou, nádhernou prírodou a pohostinnými ľuďmi.

Ak hľadáte destináciu, ktorá ponúka jedinečné zážitky, Brunej by mohol byť tou pravou voľbou.

 

Sultanát s historickým dedičstvom

Brunej je jednou z posledných absolútnych monarchií na svete.

Sultanát sa pýši bohatou históriou, ktorá siaha až do 14. storočia.

Hlavné mesto Bandar Seri Begawan je srdcom krajiny a domovom impozantného Sultanovho paláca, Istana Nurul Iman.

Tento palác je jedným z najväčších obytných palácov na svete a jeho architektúra je žiarivým príkladom islamského umenia.

 

Kultúrne dedičstvo a miestne tradičné festivaly

Kultúra je tu hlboko zakotvená v každodennom živote a oslavách.

Jedným z najvýznamnejších sviatkov je Hari Raya Aidilfitri, ktorý uzatvára mesiac ramadánu.

Počas tohto festivalu sú mestá a dediny vyzdobené a rodiny sa schádzajú na oslavách.

Ďalším významným kultúrnym prvkom je tradičný malajský tanec a hudba.

Zúčastnite sa miestnych festivalov a trhov, aby ste spoznali živú kultúru a ochutnali tradičné brunejské špeciality, ako sú rendang (korenené hovädzie mäso) a nasi lemak (kokosová ryža).

 

Prírodné krásy krajiny ponúkajú skvelé príležitosti na dobrodružstvo a objavovanie divokej prírody. Zdroj: travelinspires.org

 

Krásna a divoká príroda

Brunej je obklopený nádhernou prírodou, ktorá zahŕňa husté tropické dažďové pralesy, horské oblasti a úchvatné pláže.

Návštevníci si môžu užiť prechádzky v Národnom parku Ulu Temburong, ktorý je známy svojimi vzácnymi rastlinnými a živočíšnymi druhmi.

Park ponúka vzrušujúce zážitky, ako sú lanové mosty a vyhliadkové veže, ktoré poskytujú nádherné výhľady na okolité krajiny.

Je často označovaný aj ako „Amazonka Ázie“ pre svoje rozsiahle a nedotknuté tropické dažďové pralesy.

Ak máte radi dobrodružstvo, vyberte sa do oblasti Tasek Merimbun, kde nájdete jedno z najväčších jazier v Bruneji.

Jeho okolie je ideálnym miestom na pozorovanie vtákov a relaxáciu v krásnej prírode.

 

Najkrajšie pláže v krajine

 

Pláž Muara. Zdroj: sandee.com

A, Pláž Muara

Pláž Muara je jednou z najznámejších pláží v Bruneji a nachádza sa blízko hlavného mesta Bandar Seri Begawan.

Táto pláž ponúka krásny výhľad na Juhočínske more a je obľúbená medzi miestnymi obyvateľmi aj turistami.

Pláž je ideálna na relaxáciu, rôzne vodné aktivity, prechádzky a pozorovanie západu slnka.

 

B, Pláž Serasa

Pláž Serasa je krásna a pokojná pláž, ktorá je populárna medzi rodinami a tými, ktorí hľadajú miesto na oddych.

Je obklopená zelenou vegetáciou a ponúka čisté piesočnaté pláže a teplé vody.

Pláž je tiež dobrým miestom na rôzne vodné športy, ako je kajakovanie a paddleboarding.

 

C, Pláž Pantai Jerudong

Pláž Pantai Jerudong je známa svojimi krásnymi plážami a pokojnou atmosférou.

Ponúka široké piesočnaté pláže a teplé tyrkysové vody, ideálne na široké spektrum oddychových aj akčnejších aktivít.

 

Aké ďalšie miesta sa oplatí navštíviť?

 

Mešita Sultan Omar Ali Saifuddien. Zdroj: visitsoutheastasia.travel

Mešita Sultan Omar Ali Saifuddien

Brunej je známy svojimi nádhernými mešitami, ktoré sú významnými historickými a duchovnými miestami.

Mešita Sultan Omar Ali Saifuddien, považovaná za jednu z najkrajších mešít v Ázii, je majstrovským dielom islamskej architektúry a symbolom náboženského a kultúrneho dedičstva krajiny.

Tvoria ju zlaté kupoly, mramorové fasády a rozsiahle záhrady.

 

Staré Mesto Kuala Belait

Kuala Belait, jedno z ústredných miest v Bruneji, je významné historické miesto, ktoré zahŕňa krásne historické budovy a tradičné trhy.

Je to miesto, kde môžete zažiť miestnu kultúru a históriu v kontexte každodenného života obyvateľov.

Staré mesto zachováva tradičný malajský charakter a ponúka pohľad na rozvoj Bruneja cez rôzne historické obdobia.

 

Kampong Ayer. Zdroj: trvlguides.com

Kampong Ayer

Kampong Ayer je oblasť v Bruneji, kde úplne zabudnete na to, že sultanát je známy svojím bohatstvom na ropu.

Ľudia tu stále žijú v drevených domčekoch, ktoré sú postavené na koloch nad riekou.

Tento jedinečný spôsob života prispel k tomu, že Brunej bol kedysi označovaný ako „Benátky východu“.

 

Kostol Krista Kráľa

Aj keď je Brunej prevažne moslimský, nájdete tu aj iné náboženské komunity.

Kostol Krista Kráľa v Bandar Seri Begawan je významným miestom pre kresťanskú komunitu v Bruneji.

Tento moderný kostol slúži ako duchovné centrum pre veriacich a ponúka pokojné prostredie pre modlitby a duchovné aktivity.

 

Kráľovské hrobky

Hrobka sultána je dôležitým duchovným a historickým miestom, kde sú pochovaní členovia kráľovskej rodiny.

Tieto hrobky sú považované za sväté miesto a sú miestom, kde miestni obyvatelia prichádzajú prejaviť úctu a modliť sa.

Sabrina Pasterski patrí k najtalentovanejším a najperspektívnejších fyzikom svojej generácie a to nielen kvôli vynikajúcim akademickým výsledkom, ale aj pre jej originálny a kreatívny prístup k problémom vysokoenergetickej fyziky, informuje portál ctsciencecenter.org.

Svet o nej hovorí ako o „novom Einsteinovi“, ona ale toto porovnanie nemá rada. „Po prvé som neurobila žiadny objav, ktorým by som si takéto označenie zaslúžila. A aj keby áno, tak nie je v poriadku o niekom hovoriť, že je nový ten alebo ten,“ vysvetlila v jednom z rozhovorov mladá teoretická fyzička.

Fyzika ju lákala už v detstve

Sabrina Pasterski sa narodila 3. júna 1993 v Chicagu, Illinois, do rodiny kubánsko-amerických prisťahovalcov. Jej otec je právnikom a elektrickým inžinierom, a úplne od začiatku ju podporoval v jej koníčku. Už ako dieťa prejavovala záujem o leteckú techniku a fyziku.

Sabrina navštevovala Illinois Mathematics and Science Academy a okamžite vynikala vo všetkých kurzoch, na ktoré chodila. Keď mala iba 12 rokov, začala stavať svoje vlastné lietadlo v otcovej garáži. Na tomto projekte pracovala rok a pol a dokončila ho v roku 2007. Potom ho rozobrala, natrela a prepravila na letisko KARR, kde ho certifikovali ako letu schopné lietadlo. Celý projekt zachytila aj vo videu na YouTube, jej kanál sa volá PhysicsGirl.

Obdivoval ju aj Stephen Hawking

Po ukončení štúdia na MIT pokračovala Sabrina v doktorandskom programe na Harvarde, kde pracovala pod vedením Andrewa Stromingera. Jej skorá práca viedla k objavu „spin memory effect“, ktorý by sa mohol použiť na detekciu alebo overenie celkových účinkov gravitačných vĺn. V roku 2015 napísala samostatný článok, ktorý citoval Stephen Hawking vo svojej práci z roku 2016.

Sabrina získala doktorát z fyziky z Harvardu v máji 2019. Jej dizertačná práca pod názvom „Implications of Superrotations“ sa zaoberala sa otázkami kvantovej gravitácie a čiernej diery.

Talentovaná fyzička momentálne pracuje aj s inými vedcami na projekte, ktorý sa volá Simons Collaboration on Celestial Holography. Tento projekt sa snaží pochopiť, ako sa dá popísať vesmír pomocou hologramu.

Sabrina je v súčasnosti aj profesorkou fyziky v The Perimeter Institute, kam nastúpila, keď mala iba 27 rokov, čím je najmladšou z 25 členov fakulty a jedna z troch žien, ktoré tam pracujú.

Táto mladá žena je nielen mimoriadne nadaná vo svojej práci, ale je aj veľkou zástankyňou žien a dievčat v oblasti STEM (veda, technika, inžinierstvo a matematika). Jej práca pri propagácii iniciatívy Let Girls Learn bola ocenená pozvaním do Bieleho domu. Vďaka svojmu úsiliu bola uznaná aj medzinárodne, Nadáciou Anneberg na Kube, veľvyslanectvom USA v Moskve a Moskovským polytechnom.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sabrina Pasterski (@sabrina.pasterski)

„Keď človek začne robiť teoretickú fyziku, tak hneď na začiatku sa musí zmieriť s tým, že všetko, čo pozná zo sci-fi, ako cestovanie časom, stojí na predpokladoch, ktoré podľa dobrých teórií nie sú možné, takže nič z toho neobjavíte,“ povedala Sabrina v jednom z rozhovorov.

Možno aj preto odmieta premýšľať o tom, akú otázku by zrejme najslávnejšiemu vedcovi všetkých čias položila. „Viete, predovšetkým by to poprelo všetky fyzikálne zákony, keby sa malo niečo také podariť,“ odpovedala s úsmevom.

Sabrina je v bežnom živote veľmi skromná nenápadná mladá žena, ktorá sa vyhýba médiám a zbytočnej publicite. Napríklad obľúbené sociálne siete zásadne nepoužíva. Tvrdí, že by nevedela, či svoju prácu skôr prezentovať alebo robiť. Hovorí, že ju nezaujímajú peniaze, sláva, dokonca ani osobný život, pretože jej jedinou životnou vášňou je fyzika.

Sabrina Pasterski je inšpiráciou pre mnohých mladých začínajúcich vedcov z celého sveta, čo ju síce teší, zároveň však upozorňuje na to, že jej jediným cieľom je prispieť k viditeľnému vedeckému pokroku.