Category: Archive

• Kanadská obchodná komora na Slovensku vydala k 100. výročiu narodenia Štefana B. Romana reprezentačnú knihu s názvom Štefan Boleslav Roman – Uránový kráľ.
• Spolu s M.R. Štefánikom sa považuje za najvýznamnejšieho Slováka 20. storočia.
• V živote sa prejavoval ako celkom neobyčajný gréckokatolík s medzinárodným vplyvom.
• Katedrálu, ktorú nechal postaviť, vysvätil sám Ján Pavol II.

Kanadská obchodná komora na Slovensku vydala k 100. výročiu narodenia Štefana B. Romana reprezentačnú knihu s názvom Štefan Boleslav Roman – Uránový kráľ, o ktorej ste si mohli prečítať v samostatnom príspevku spred týždňa. V dnešnom príspevku približuje Kanadská obchodná komora túto významnú osobnosť slovensko-svetových dejín ako neobyčajného gréckokatolíka. Píše Joseph M. Burza.

He was the richest and most influential Slovak businessman in history. Štefan Boleslav Roman is introduced in the book The Uranium King

• Kanadská obchodná komora na Slovensku vydala k 100. výročiu narodenia Štefana B. Romana reprezentačnú knihu s názvom Štefan Boleslav Roman – Uránový kráľ.
• Ide o významného podnikateľa slovenského pôvodu, o ktorom veľa našincov vôbec nevie.
• Právneho poradcu jeho firme robil niekdajší prezident USA Richard Nixon.
• Spolu s M.R. Štefánikom sa považuje za najvýznamnejšieho Slováka 20. storočia.

 

Kto bol Štefan Boleslav Roman?

Štefan Boleslav Roman je považovaný spolu s Milanom Rastislavom Štefánikom za najvýznamnejšieho Slováka 20. storočia. Zároveň ide o najbohatšieho a najvplyvnejšieho  podnikateľa slovenského pôvodu v histórii. Nie je veľa Slovákov, čo sa presadilo vo svete a získalo medzinárodné renomé. 

Romanove zásluhy môžeme rozdeliť do troch základných oblastí:

1. Podnikateľská činnosť (ťažba uránová ruda, plyn, ropa, zlato, zinok, atď.) 
2. Cirkevná činnosť – vytvorenie gréckokatolíckej eparchie v Kanade, postavenie Katedrály Premenenia Pán) 
3. Činnosť na poli slovenského národného hnutia – založenie Svetového kongresu Slovákov a jeho financovanie až do jeho smrti.

 

Zásluhy Romana v cirkevnej oblasti

Štefan Boleslav Roman pochádzal z dediny Veľký Ruskov (dnes Nový Ruskov) z viacpočetnej rodiny gréckokatolíckeho vyznania. Štefan Roman bol nielen Slovák telom i dušou, ale aj presvedčený gréckokatolík.

Po príchode do Kanady začal tancovať v ľudovom súbore, kde si našiel aj budúcu manželku Betty Roman, rodenú Gardoňovú (1923 – 2017), ktorá sa ako 5-ročná presťahovala do Kanady z obce Záriečie neďaleko Púchova.

Krátko po príchode začal pôsobiť v Kanadskej lige, kde sa neskôr stal jej podpredsedom. Po založení spoločnosti Mines Limited a kúpení pozemkov pri Elliot Lake, kde sa našli najväčšie ložiská uránovej rudy na svete, sa neúnavne venoval aj zlepšeniu postaveniu gréckokatolíckej cirkvi v Kanade a na Slovensku.

Pri tejto príležitosti sa spriatelil sa s pápežským nunciom v Kanade Sebastianom Baggiom, ktorý sa neskôr stal kardinálom a pre svoju angažovanosť ako jediný laik z Kanady sa zúčastnil zasadania Druhého vatikánskeho koncilu v roku 1962.

V roku 1963 usporiadal veľkolepé celokanadské cyrilometodské oslavy v Toronte k 1100. výročiu príchodu apoštolov Cyrila a Metoda.

V roku 1963 mu pápež Ján XXIII. udelil Rad veliteľa rytierov sv. Gregora Veľkého, čo je najvyššie možné vyznamenanie pre laikov.

Bol to práve Štefan B. Roman, kto sa zaslúžil o to, že v roku 1968 boli vrátené majetky gréckokatolíckej cirkvi, ktoré jej boli násilne odňaté v roku 1948 a pridelené pravoslávnej cirkvi. Využil pritom svoj obchodný talent – dodavky kanadskej pšenice do vtedajšieho Československa boli podmienené práve legalizáciou Gréckokatolíckej cirkvi.

Od roku 1971 financoval vydávanie časopisu Mária, mesačníka slovenských gréckokatolíkov v Kanade.

V roku 1980 založil v Kanade prvú slovenskú eparchiu (diecézu) – Eparchiu svätých Cyrila a Metoda na čele s biskupom Michalom Rusnákom.

Ďalej sa významnou mierou zaslúžil o vytvorenie Slovenského ústavu svätého Cyrila a Metóda v Ríme. Pri svojich lobingových aktivitách úzko spolupracoval s vatikánskym štátnym sekretárom kardinálom Agostinom Casarolim. Na zasadnutí Svetového kongresu Slovákov v Ríme v roku 1975 v hoteli Cavalieri Hilton na vŕšku nad Vatikánom sa zúčastnilo viacero kardinálov a arcibiskupov.

REPROFOTO od VatincanNews.va: Štefan B. Roman na prípravnom zasadení Svetového kongresu Slovákov v New Yorku v roku 1970.

V kanadskom meste Unionville (dnes Markham pri Toronte) nechal postaviť na svojich pozemkoch monumentálnu trojvežovú Katedrálu Premenenia Pána za 25 miliónov dolárov – známu ako Cathedral of the Transfiguration. Ide o zväčšeninu Chrámu Presvätej Bohorodičky z jeho rodnej obce Veľký Ruskov, čo je dnes národná kultúrna pamiatka v Novom Ruskove.

Základný kameň Katedrály posvätil 15. septembra 1984 osobne pápež sv. Ján Pavol II.  Pápež bol na oficiálnej návšteve Kanady, no návštevu Štefana B. Romana a posvätenie základného kameňa katedrály pritom nemal v oficiálnom programe.

Katedrála Premenenia Pána v Unionville, postavená podľa chrámu v dnešnom Novom Ruskove.

 

Pápež Ján Pavol II. a Štefan B. Roman pri pápežskej návšteve a posviacke katedrály (1984)

Výnimočné bolo to, že išlo o historicky prvú katedrálu na americkom kontinente, ktorú posvätil priamo pápež. Katedrála má najväčšie zvony v celej Kanade, ktoré vážili 37, 21 a 13-tisíc libier (16 800, 9 500 a 5 800 kg). Zvony z bronzu odliala firma Fonderie Paccard, teda tá istá spoločnosť, čo odlievala zvony aj pre slávnu francúzsku Katedrálu Notre-Dame.

 

 

Štefan B. Roman zomrel ako 66-ročný 23. marca 1988 v kanadskom Markhame. Slovensko navštívil trikrát (1954, 1966 a 1968), uznania v domovine sa mu dostalo až posmrtne.

 

Jednej z najvýznamnejších osobností slovenského krajanského sveta Štefanovi Boleslavovi Romanovi odhalila Matica slovenská a Miestny odbor MS v Prievidzi 4. októbra 2021 bustu v Martine. Ide o historicky prvú bustu tejto osobnosti na Slovensku. Foto: Matica slovenská, matica.sk

Bližšie informácie nájdete na portáli www.Kanada.sk.

 

Štefan Boleslav Roman a Svetový kongres Slovákov

 

Smartfón vlastní až 91 % 11-ročných detí a stali sa každodennou súčasťou života aj tejto vekovej kategórie. Čo však deti, ktoré telefón nemajú? Prichádzajú o veľa alebo zažívajú prekvapivé výhody?

V spoločnosti sa šíri ako huby po daždi moderná dilema: Mali by ste dať svojmu dieťaťu smartfón alebo ho držať čo najdlhšie mimo dosahu zariadení?

Ohromujúca škála titulkov týkajúcich sa vplyvu používania smartónov na deti je dostatočne presvedčivá na to, aby ste smartfón chceli zniesť zo zemského povrchu. Dokonca ani celebrity nie sú imúnne voči tomuto modernému rodičovskému problému: Napríklad aj speváčska ikona Madonna ľutovala, že dala svojim starším deťom telefóny vo veku 13 rokov. Uviedla, že už by to neurobila.

Na druhej strane, aj vy vlastníte telefón, ktorý považujete za nevyhnutný nástroj každodenného života – od e-mailov a online nakupovania až po videohovory a rodinné fotoalbumy. Ak všetci spolužiaci a priatelia vášho dieťaťa dostávajú telefóny, nezmeškajú niečo bez  neho? Stále existuje množstvo nezodpovedaných otázok o dlhodobých účinkoch smartfónov a sociálnych médií. Nielen na deti, ale aj na tínedžerov. Pozrime sa na hlavné riziká a výhody.

Väčšina doterajších výskumov sleduje skôr vplyv na dospievajúcich. Nezaoberajú sa mladšími vekovými skupinami. Nové dôkazy však ukazujú, že existujú špecifické vývojové fázy. V tých sú deti viac ohrozené negatívnymi účinkami. Odborníci sa navyše zhodujú na niekoľkých kľúčových faktoroch, ktoré musíte zvážiť pri rozhodovaní, či je vaše dieťa pripravené na smartfón – a čo by ste mali robiť, keď ho už bude vlastniť.

Mobilné telefóny, počítače aj tablety majú množstvo výhod v spojitosti s rozvojom osobnosti, socializáciou či vzdelávaním. Odvrátenou stránkou je fakt, že rodičia zabávajú deti technológiami vždy, keď potrebujú chvíľku voľného času. Kde je tá správna miera? Zdroj: Pexels.com

Čo hovoria dáta?

Dáta z Ofcom, britského regulátora pre komunikáciu, ukazujú, že deti v Spojenom kráľovstve vlastnia smartfón už ako deväť ročné – až 91 % z nich. Vo veku 9 rokov malo mobilný telefón iba 44 % detí. V USA zasa 37 % rodičov deväť až 11-ročných detí tvrdí, že ich dieťa vlastný smartfón má.  Európskej štúdia sa konala v 19 krajinách. Výsledkom bolo, že 80 % detí vo veku od 9 do 16 rokov uviedlo, že používajú smartfón na pripojenie k internetu denne alebo takmer denne.

„Keď sa dostávame medzi tínedžerov, telefón má viac ako 90 % detí,“ hovorí Candice Odgers, profesorka psychologických vied na Kalifornskej univerzite v Irvine v USA. Pre niektorých mladých ľudí sa telefón môže stať záchranným lanom. Človek s nejakým zdravotným postihnutím môže nájsť novú formu prístupu a socializácie. Pre mnohých je aj miestom, kde hľadať odpovede na naliehavé otázky o svojom zdraví.

Vlastné záujmy a pocit bezpečia

„Predstavte si, že ste tínedžer, ktorý sa obáva, že puberta prebieha zle, alebo že vaša sexualita nie je rovnaká ako u vašich priateľov, alebo máte obavy z klimatických zmien, keď sa dospelí okolo vás nudia,“ hovorí Sonia Livingstone, profesorka sociálnej psychológie a spoluautorka knihy Parenting for a Digital Future.

Spoločnosť smarftóny obviňuje aj z toho, že deti trávia menej času vonku. Dánska štúdia 11- až 15-ročných detí tento mýtus vyvrátila. Telefóny dávajú deťom samostatnú mobilitu tým, že zvyšujú pocit bezpečia rodičov a pomáhajú orientovať sa v neznámom prostredí. Deti uviedli, že mobilné zariadenie zlepšuje ich zážitok vonku počúvaním hudby a udržiavaním kontaktu s rodičmi a priateľmi.

Netreba zabúdať, že dnešné deti majú nedostatok pohybu. Hry či šport by mali byť každodennou súčasťou dňa. Zdroj: pexels.com

Nižšia spokojnosť s vlastným životom

Analýzou údajov od viac ako 17 000 účastníkov vo veku 10 až 21 rokov vedci zistili, že vyššie využívanie sociálnych médií vo veku 11 až 13 rokov u dievčat a od 14 do 15 rokov u chlapcov predpovedalo o rok neskôr nižšiu životnú spokojnosť. Platilo to aj naopak. Nižšie používanie sociálnych médií v tomto veku predpovedalo vyššiu životnú spokojnosť v nasledujúcom roku. Dospievajúce deti môžu mať pocit, že toto miesto je iba pre populárnych a môžu byť z neho jednoducho vylúčení.

Potvrdené riziká a dôležité faktory

Smartfóny sú stále relatívne novou technológiou, pokiaľ ide o pochopenie dlhodobých účinkov. No objavujúce sa dôkazy odhalili niektoré dôležité faktory pre rôzne vekové skupiny:

• Deti od narodenia do ôsmich rokov „obmedzene alebo vôbec nevnímajú online riziká“, pokiaľ ide o používanie smartfónov a aplikácií sociálnych médií, ukázala európska štúdia v siedmich krajinách.
• Rodičia majú veľký vplyv ako vzory: deti často odzrkadľujú používanie smartfónov svojich rodičov
• Tínedžeri môžu byť obzvlášť citliví na spätnú väzbu zo sociálnych médií. Určité vývojové zmeny počas dospievania môžu znamenať, že mladí ľudia sa stanú citlivejšími na postavenie a sociálne vzťahy. Používanie sociálnych sietí môže byť stresujúce. 
• Komunikácia a otvorenosť v komunikácii s rodičmi sú nenahraditeľné.

Rodičia kupujú smartfóny deťom aj preto, aby s nimi mohli počas dňa komunikovať a informovať sa o ich bezpečí či vyzdvihnutiu zo školy. Zdroj: pexels.com

Kedy je ten správny vek na kúpu smartfónu?

Stručná jednoduchá odpoveď neexistuje. Riešenie je individuálne a zložitejšie.  Kľúčová otázka, ktorú si rodičia musia položiť, hovorí Odgers, znie: „Ako je toto rozhodnutie vhodné pre dieťa a pre rodinu?“

Kúpa telefónu dieťaťu je pre mnohých rodičov praktickým rozhodnutím. „Vo väčšine prípadoch sú rodičia tí, ktorí chcú, aby mladšie deti mohli byť s nimi v kontakte počas celého dňa,“ hovorí Odgers. Tento posun môžeme vnímať aj ako míľnik na ceste k dospelosti. „Myslím si, že deťom to dáva pocit nezávislosti a zodpovednosti,“ hovorí Anja Stevic, výskumníčka na oddelení komunikácie na Viedenskej univerzite v Rakúsku. „Toto je určite niečo, čo by rodičia mali zvážiť: sú ich deti v štádiu, keď sú dostatočne zodpovedné na to, aby mali svoje vlastné zariadenie?“

Kúpu smartfónu dieťaťu môžeme vnímať aj ako míľnik k dospelosti. Zdroj: pexels.com

 

Rodičovská kontrola a nastavenie limitov je kľúčové. Inak by ste rolovali 24/7.

Dôležitá je rodičovská kontrola nad aplikáciami a hrami, no nie prehnaná. „Čoraz častejšie pri rozhovoroch s deťmi počúvam, že rodičia im dávajú telefón, ale zavádzajú požiadavky na kontrolu a diskusiu o tom, ktoré aplikácie dostanú, a myslím si, že je to pravdepodobne naozaj múdre,“ hovorí Livingstone. „Existuje určitá miera dohľadu, ale musí existovať aj komunikácia a otvorenosť, aby sme ich mohli podporovať v tom, čo vidia a zažívajú online, rovnako ako offline,“ dodáva Odgers.

V konečnom dôsledku, kedy kúpiť smartfón pre dieťa, závisí od hodnotového rozhodnutia rodičov.  Naučiť sa vyrovnať sa so strachom z premeškania, ktorý pociťujú tým, že nemajú telefón, by sa mohlo ukázať ako užitočná lekcia pre starších tínedžerov, ktorí si ho už bez obmedzenia zo strany svojich rodičov nevyhnutne kupujú a potrebujú sa naučiť, ako nastaviť limity. „Problém so strachom z premeškania je ten, že to nikdy nekončí. Každý sa musí naučiť niekde nakresliť čiaru,“ hovorí Livingstone. „Inak by ste len rolovali 24/7.“

ZDROJ: BBC.COM

Domov ohrozených druhov a unikátnych stromov, ktoré sa rozprestierajú na obrovskej ploche – to je púšť Tanami.

Púštny kontinent

Austrália je síce najmenším kontinentom, no veľkú časť jej územia zaberajú púšte. Tvoria asi 18% celkovej rozlohy a sú roztrúsené hlavne vo vnútrozemských nížinách a západnej časti. V porovnaní s inými púštnymi oblasťami na svete v austrálskych prší relatívne často – žiadna suchá oblasť v Austrálii nezaznamená ročné zrážky menšie ako 100 mm. Je tiež dôležité vedieť, že púšti nechýba vegetácia, skôr ide o jej obmedzený výskyt.

Púšť Tanami, jedna z najizolovanejších oblastí na Zemi, bola skutočne preskúmaná až v dvadsiatom storočí. zdroj: pexels.com

Úloha zachovania vzácnej fauny a flóry „prischla“ púšti Tanami. V rebríčku najväčších austrálskych púští jej s 184 500 km² patrí tretia priečka. Okrem toho, že poskytuje domov ohrozeným zvieratám, lemujú ju skalnaté kopce. Ak sa k nej chcete dostať, pripravte si veľké zásoby paliva. Počas cesty natrafíte len na pár čerpacích staníc, ktoré sú od seba vzdialené stovky kilometrov.

Netradičný výlet

Takzvaná „Tanami Track“ je 1013 kilometrov dlhá púštna cesta, ktorá sa tiahne od Great Northern Highway pri mestečku Halls Creek po Stuart Highway pri Alice Springs.

Odhaduje sa, že meteorit vytvoril kráter pred takmer 3é0 000 rokmi. zdroj: pinterest.com

Prvá kempingová oblasť Tanami sa nachádza 145 kilometrov južne od Halls Creek v národnom parku Wolfe Creek Crater. Pri východe a západe slnka je pohľad z okraja tohto 880 metrov širokého meteoritového krátera skutočne úchvatný. Predpokladá sa, že kráter, ktorý miestni poznajú ako Karntimarlarl, má viac ako 300 tisíc rokov. Stráviť noc v kempingu a pozorovať jedinečnú svetelnú púštnu show je nepochybne nezabudnuteľným zážitkom.

Priľahlé územie obýva hneď niekoľko domorodých kmeňov. Ľudia z kmeňa Walpiri medzi sebou komunikujú jazykom s rovnakým názvom a ich počet sa odhaduje na 2000. Vďaka tomu sa radí k jednému z najpoužívanejších domorodých jazykov. Kultúrne centrá majú zriadené aj komunity  Yuendumu, Balgo a Billiluna. Pre predstavu, nejde o jednoduché príbytky bez sociálnych zariadení. Na mieste vyrástli školy, v ktorých sa vzdelávajú deti pôvodných obyvateľov a aktívne sú aj inštitúcie zaoberajúce sa kultúrou viacerých kmeňov.

Najsuchšie miesto na Zemi? Ani náhodou

Púšť síce prevažne tvoria piesočnaté pláne, no cestou natrafíte aj na niekoľko jazier. Severné teritórium ukrýva jazero Surprise a v západnej časti sa rozprestiera jazero Gregory. Druhé jazero dokonca ako jediné v tejto oblasti zadržiava povrchovú vodu na dlhší čas. V jeho blízkosti sa nachádza až 73 druhov vodného vtáctva, ktoré chodia obdivovať turisti a vedci.

Mäsožravý vačkovec mulgara je typický pre austrálsku púšť. zdroj: pinterest.com

Púšť je dôležitá aj z biologického hľadiska. Slúži ako útočisko mnohých ohrozených druhov, rastlín aj voľne žijúcich živočíchov. Najznámejšími sú zajac poľný a hlodavce podobné myšiam – bilby a mulgara. Biotop však ohrozujú vonkajšie vplyvy vrátane dravcov a klimatických zmien.

Všestranné stromy

Do pozornosti sa nedávno dostal austrálsky boab (podobný baobabu), ktorý sa prirodzene vyskytuje iba v obmedzenej oblasti severozápadnej Austrálie. Boaby sú dôležitým ekonomickým produktom už dlhé roky. Dreň, semená a mladé korene sa konzumujú a vnútorná kôra koreňov sa používa na výrobu povrazov. Niektoré časti stromu sa kedysi využívali na medicínske účely.

Menej známy je ich kultúrny význam. Mnohé z nich zdobia vytesané obrazce staré stovky, možno až tisícky rokov. Najstaršie záznamy kresieb na boabových stromoch vytvoril britský umelec a prieskumník Thomas Baines počas expedície do Severnej Austrálie (1855 – 1856). Počas cesty urobil Baines niekoľko náčrtov austrálskeho boabového stromu, vrátane domorodých vyrezávaných vzorov.

Skutočný vek boabov zatiaľ nepoznáme, riadime sa iba porovnávaním s africkými baobabmi, starými tisícky rokov. Dôvodom je ich odľahlá poloha, ktorá prieskumníkom sťažuje naplánovanie niekoľkodňovej výpravy.

Sedemdňová expedícia

Nakoniec sa na náročnú púť odvážila skupina akademikov. Úlohou bolo predovšetkým úspešne sa dopátrať k stromom. Či nájdu práve vyrezávané exempláre, bolo otázne. Medzi piesočnými dunami si rozložili tábor, no prvou obeťou sa stali pneumatiky ich džípov. Keď v diaľke zbadali boab, bolo bezpečnejšie opustiť vozidlo a vydať sa pešo. Za sedem dní sa im podarilo nájsť 12 stromov, ale v aplikácii Google Earth sú viditeľné stovky ďalších.

Väčšina vyrezávaných boabov zobrazuje hady. Nejde o náhodný obrazec, domorodá ústna tradícia opisuje Dráhu hnedého hada kráľovského, ktorá začína neďaleko mesta Broome a ťahá sa na východ cez región Kimberley.

Tieto pozoruhodné austrálske stromy rozprávajú príbeh Austrálčanov z prvých národov a predstavujú zdroj bohatého kultúrneho dedičstva. Prostredníctvom podobných výprav a partnerstva s pôvodnými obyvateľmi sa výskumníci snažia objaviť partnerstva s tradičnými vlastníkmi znovu objaviť tieto príbehy skôr, než budú navždy preč.

Zdroje: www.outback-australia-travel-secrets.com, www.theconversation.com

Zdroj titulnej fotografie: www.pinterest.com

 Odevný priemysel je druhým najväčším znečisťovateľom na planéte. Kým kedysi sa používanie starého oblečenia alebo oblečenia z druhej ruky považovalo za lacné, dnes sa považuje za trendy a udržateľné. Upcyklácia oblečenia sa stala takou populárnou, že sa z nej stalo samostatné odvetvie priemyslu.

Či už na internetových stránkach s predajom ručne robených kúskov alebo na Instagrame môžeme nájsť pomerne veľa skutočne zručných remeselníkov. Čo ma však fascinuje na značke Belovesde je proces. Či už sa jedná o proces výroby oblečenia, budovania podniku alebo len náhľad do takého bežného dňa človeka, ktorý rozumie svojmu remeslu a každý deň sa učí niečo nové.

 

Ahoj Barbora, rada by som ťa privítala na stránkach UnitedLife. Tento rok si toho stihla veľa. Vytvorila si svoju trvalú ponuku, spustila nový e-shop, pridala nové strihy, obehala trhy a rozšírila svoj obsah na sociálnych sieťach. Preto by som sa chcela ako prvé opýtať, čo ťa najviac baví na tvojej práci?

Ahoj, ďakujem veľmi pekne za privítanie. Veľmi ma baví kreatívny proces tvorby, od počiatočného návrhu až po jeho realizáciu. Rovnako ma baví aj samotné šitie. Je to aktivita, pri ktorej sa dokážem sústrediť a nemyslieť na nič iné. No a potom samozrejme spokojní zákazníci, ale koho by táto časť nebavila, hehe.

 

Archív: Belovesde

Pamätáš si ako a prečo si začala so šitím a upcyclovanou módou?

K šitiu som sa dostala úplnou náhodou, nikdy som si nepovedala, že teraz začnem a naučím sa šiť. Začalo to tým, že som potrebovala sukňu a nikde som nevedela zohnať takú, aká by sa mi páčila. Raz som našla doma roztrhaný obrus a gumičku, nejako som to dala dokopy (bolo to len ručne zošité) a mala som hotovú sukňu. Bola som na to extrémne hrdá, tú sukňu som nosila a cítila som sa v nej ako hviezda :D.

V tom čase pojem upcyklácia neexistoval, možno rok na to sa začalo toto slovo objavovať v spojitosti s módou. Ja som teda ani netušila, že to, čo robím sa nejako konkrétne volá. Tento smer sa mi však veľmi zapáčil. Na začiatku to bolo preto, že látky z druhej ruky boli lacnejšie a nebála som sa ich „pokaziť“. Časom som sa do toho zamilovala vďaka jedinečnosti materiálov a ich limitovanému množstvu. Je mizivá pravdepodobnosť, že dvakrát narazíte na rovnakú látku, preto je takmer každý kúsok jediný svojho druhu.

 

Mohla by si nám v krátkosti opísať proces výroby upcyklovaného kúsku?

Upcyklovaná móda vzniká z látok, alebo z kúskov oblečenia, ktoré už predtým boli použité na niečo iné. Preto namiesto do galantérie zamierim do second-handu. Hľadám hlavne veľké kusy bytového textilu, ktorý je využiteľný aj na oblečenie. Často je to posteľné prádlo či závesy ale niekedy sa mi podarí zohnať aj samotnú metráž. Látku doma skontrolujem, zmeriam a podľa množstva a materiálu k nej priradím strih, prípadne vymyslím niečo nové. Ďalej je ten proces úplne rovnaký ako pri šití z látky z galantérie. Asi jediný reálny rozdiel je to, že keď nakupujete v galantérii a zle si vypočítate množstvo, zájdete kúpiť viac látky. Pri upcyklácii však musíte vymyslieť plán B, lebo viac látky jednoducho nie je.

@belovesde

✨Tiktok vs. Reality✨ #process #progress #inthemaking #sewing #madeinslovakia

♬ original sound – Belovesde

Odkiaľ pochádza materiál, z ktorého tvoríš?

Je hlavne zo second-handu. No často dostávam látky aj darom, či už od známych a rodiny, alebo od ľudí, čo by chceli darovať nejaké svoje látky, ktoré už nepotrebujú.

 

Akú najväčšiu prekážku si prekonala pri budovaní svojej značky Belovesde?

Pre mňa je najťažšie riešiť administratívu, účtovníctvo, držať krok s aktuálnymi zákonmi, či nariadeniami pre podnikateľov. Malý podnikatelia sú na Slovensku pomerne začínajúce odvetvie, málokto vám vie poradiť s týmito vecami.

 

Keď si pozerám tvoje kúsky mám pocit, že sa venuješ hlavne ženskej alebo romantickej móde. Ako by si nazvala svoj štýl, a prečo si sa vydala práve touto cestou?

Presne tak, ženská móda je momentálne to jediné, čomu sa venujem. Moju tvorbu beriem ako moje umelecké alter-ego. Chcela by som, aby moju značku aj mňa ľudia vnímali ako romantickú, ženskú a nežnú. V posledných rokoch vidím a počujem, že ľudia značku označujú presne týmito prívlastkami, z  čoho sa  veľmi teším.

Oslovil ma tvoj účet na Instagrame. Je veľmi dynamický, často komunikuješ so svojimi sledovateľmi, natáčaš videá a dokonca nás niekedy zahrnieš aj do kreatívneho procesu. Prečo práve tento interaktívny prístup?

Raz som chcela svojím sledovateľom na Instagrame ukázať celý proces výroby, až po spracovanie poslednej nitky. Prišlo mi zdĺhavé všetko opisovať textom v príspevkoch. Preto som to zhrnula do krátkych videí a odvtedy sa snažím s „publikom“ komunikovať takmer o všetkom. Ľudia často ani netušia, čo všetko je za značkou Belovesde a koľko čo trvá, preto sa snažím ukázať aj ten menej príjemný, zdĺhavý ale reálny pohľad na malú slovenskú firmu. Pomáha mi to budovať dôveru medzi mnou ako firmou a konečnými zákazníkmi. Vedia od koho nakupujú, kto ich veci ušil, s kým komunikujú cez sociálne siete alebo aj to, že niekedy veci nejdú podľa plánov.

@belovesde

✨Work Day✨ #work #smallbusiness #cutting #sewing

♬ original sound – You Gagging So?

Otázka na záver, máš pre nás nejaké rady a tipy pri obliekaní alebo kombinovaní oblečenia?

Poradila by som len to, aby sa ľudia nebáli skúšať nové veci a nesiahali len po „bezpečných“ kombináciách, ako je čierna farba lebo zoštíhľuje alebo rifle a tričko. Určite odporúčam nájsť si svoj štýl, vhodné strihy, farby, ktoré sa hodia k vašej pleti a postave. Rozhodne nakupovať menej a kvalitnejšie.

Archív: Belovesde

Tádž Mahal je úchvatné mauzóleum z bieleho mramoru, ktoré dal postaviť mughulský cisár Shah Jahan, pre svoju milovanú manželku Mumtaz Mahal.

Tádž Mahal, ktorý sa nachádza na južnom brehu rieky Yamuna v Indii, sa staval 22 rokov, a nakoniec bol dokončený v roku 1653.

Táto nádherná pamiatka, považovaná za jeden z nových divov sveta, ohromuje návštevníkov svojou symetriou, štrukturálnou krásou, zložitou kaligrafiou, vykladanými drahokamami a nádhernou záhradou. Viac ako len pamätník v mene manželského partnera, Tádž Mahal, bol vyhlásením trvalej lásky od Shan Jahana k jeho zosnulej spriaznenej duši.

 

Príbeh lásky

V roku 1607 sa Shah Jahan, vnuk Akbara Veľkého, prvýkrát stretol so svojou milovanou.

V tom čase ešte nebol piatym cisárom Mughalskej ríše. Šestnásťročný princ Khurram, ako ho vtedy volali, poletoval po kráľovskom bazáre a flirtoval s dievčatami z vysokopostavených rodín, ktoré obsluhovali stánky.

V jednom z týchto stánkov sa princ Khurram stretol s Arjumandou Banu Begum, 15-ročnou mladou ženou, ktorej otec mal byť čoskoro premiérom, a ktorej teta bola vydatá za otca princa Khurrama.

Hoci to bola láska na prvý pohľad, nebolo im dopriate hneď sa vziať.

 

Tádž Mahal a Mumtaz Mahal. Zdroj: herzindagi.com

 

Princ Khurram sa najprv musel oženiť s Kandahari Begum. Neskôr si vzal aj tretiu ženu.

27. marca 1612 sa princ Khurram a jeho milovaná, ktorej dal meno Mumtaz Mahal („vyvolená z paláca“), zosobášili.

Mumtaz Mahal bola krásna, inteligentná a nežná. Verejnosť bola do nej zamilovaná, v nemalej miere preto, že sa starala o ľudí. Usilovne robila zoznamy vdov a sirôt, aby im dali jedlo a peniaze.

Pár mal spolu 14 detí, ale len sedem sa dožilo detstva. Bolo to narodenie 14. dieťaťa, ktoré zabilo Mumtaz Mahal.

 

Smrť Mumtaz Mahal

V roku 1631, tri roky po vláde Shah Jahana, prebiehalo povstanie vedené chánom Jahanom Lodim.

Shah Jahan vzal svoju armádu a putoval, aby rozdrvil uzurpátora.

Ako obvykle, Mumtaz Mahal sprevádzala Shah Jahanovu stranu napriek tomu, že bola ťažko tehotná. 16. júna 1631 porodila zdravé dievčatko v bohato zdobenom stane uprostred tábora. Spočiatku sa zdalo, že je všetko v poriadku, ale Mumtaz Mahal čoskoro zomrela.

Vo chvíli, keď Shah Jahan dostal správu o stave svojej manželky, ponáhľal sa k nej. Skoro ráno 17. júna, len jeden deň po narodení ich dcéry, zomrela Mumtaz Mahal v manželovom náručí. Ihneď ju pochovali podľa islamskej tradície neďaleko tábora v Burbanpur, no jej telo tam dlho nezostalo.

Záznamy hovoria, že Shah Jahan mal obrovskú úzkosť, odišiel do svojho stanu a osem dní bez prestania plakal. Keď sa vynoril, vyzeral vraj extrémne zostarnutý a mal biele vlasy.

 

 

Mumtaz Mahal a návrat domov

V decembri 1631, keď spor proti chánovi Jahan Lodimu vyhral, ​​Shah Jahan požiadal, aby bolo telo Mumtaz Mahal vykopané a prevezené  700 kilometrov do mesta Agra.

Jej návrat bol obrovským sprievodom s tisíckami vojakov sprevádzajúcich jej telo, spolu so smútiacimi, ktorí vo veľkom lemovali cestu.

Keď sa ostatky Mumtaz Mahala 8. januára 1632 dostali do Agra, boli dočasne pochované v pôde, ktorú daroval šľachtic Raja Jai ​​Singh. Bolo to blízko miesta, kde mal byť postavený Tádž Mahal.

 

Plány na Tádž Mahal

Shah Jahan, naplnený smútkom, vlial svoje emócie do návrhu prepracovaného a drahého mauzólea.

Výnimočné bolo aj tým, že išlo o prvé veľké mauzóleum zasvätené žene.

Hoci nie je známy žiadny hlavný architekt Tádž Mahalu, predpokladá sa, že Shah Jahan, sám nadšený architektúrou, pracoval na plánoch osobne.  Spolupracoval vraj s niekoľkými z najlepších architektov svojej doby.

Zámerom bolo, aby Tádž Mahal, „koruna regiónu“, reprezentoval nebo, Jannah, na Zemi. Shah Jahan nešetril žiadne náklady a na stavbe si dal skutočne záležať.

Mughalská ríša bola v čase vlády Shah Jahana jednou z najbohatších ríš na svete, čo znamenalo, že mal prostriedky na to, aby bol tento monument neporovnateľne veľkolepý. Ale hoci chcel, aby bola úchvatná, chcel ju aj rýchlo postaviť.

Na urýchlenie výroby bolo privezených odhadom 20 000 robotníkov, ktorí boli ubytovaní neďaleko v meste, postavenom špeciálne pre nich, zvanom Mumtazabad!

 

Keď bola Mumtaz Mahal ešte nažive, vytiahla od cisára štyri sľuby

Po prvé, že postaví Tádž Mahal, po druhé, že by sa mal znova oženiť, po tretie, aby bol láskavý k ich deťom, a po štvrté, že navštívi hrob na výročie jej smrti.

Avšak kvôli zlému zdraviu a domácemu väzeniu mu bolo zabránené v dodržaní posledného sľubu.

„Naše telo prirodzene produkuje melatonín. Ten nás nenúti spať, ale keď sa večer hladina melatonínu zvýši, uvedie nás do stavu pokojnej bdelosti, ktorá pomáha podporovať spánok,“ vysvetľuje odborník na spánok z Univerzity Johnsa Hopkinsa Luis F. Buenaver, PhD., C.B.S.M.

 

Čo je melatonín?

Melatonín je hormón, ktorý sa tvorí v tele. Tento hormón reguluje denné a nočné cykly (cykly spánku a bdenia).

Tma spúšťa v našom tele tvorbu väčšieho množstva melatonínu, ktorý dáva telu signál na spánok. Naopak svetlo znižuje tvorbu melatonínu a signalizuje telu, aby bolo bdelé. Niektorí ľudia, ktorí majú problémy so spánkom, majú nízku hladinu melatonínu. Ľudia najčastejšie používajú melatonín na nespavosť a zlepšenie spánku pri rôznych stavoch, ako je napríklad jet lag. Výskum naznačuje, že melatonín zohráva v organizme aj iné dôležité úlohy než len spánok. Tieto účinky však nie sú ešte úplne objasnené.

 

Užívanie melatonínu ako doplnku výživy?

Melatonínové doplnky môžu pomôcť pri určitých stavoch, ako je napríklad oneskorenie spánku, porucha fázy oneskoreného spánku a bdenia, niektoré poruchy spánku u detí a úzkosť pred a po operácii…

 

Jet lag

Úzkosť pred a po operácii

Úzkosť pred a po operácii sa vyskytuje až u 80 percent pacientov. Zdá sa, že doplnky melatonínu pomáhajú znižovať takto vyvolanú úzkosť. Prehľad z roku 2015 skúmal 12 štúdií, ktoré zahŕňali 774 ľudí a hodnotili doplnky melatonínu na liečbu úzkosti pred operáciou, úzkosti po operácii alebo oboch. V prehľade sa našli silné dôkazy, že melatonín je pri znižovaní úzkosti pred operáciou lepší ako placebo. Melatonínové doplnky môžu byť rovnako účinné ako štandardná liečba (liek proti úzkosti midazolam). Výsledky týkajúce sa prínosu melatonínu na zníženie úzkosti po operácii však boli zmiešané.

 

Je melatonín v pilulkách bezpečný?

Melatonín je vo všeobecnosti bezpečný na krátkodobé užívanie. Na rozdiel od mnohých liekov na spanie je nepravdepodobné, že by ste sa od melatonínu stali závislí. Aj keď je melatonín bezpečný a má minimálne vedľajšie účinky, môže sa vzájomne ovplyvňovať s niektorými liekmi. Na čo si treba dať pozor. Takisto melatonín neužívajte, ak máte autoimunitné ochorenie.

Vedľajšie účinky

Melatonín užívaný perorálne (ústne) v primeranom množstve je vo všeobecnosti bezpečný. Melatonín môže spôsobiť tieto vedľajšie účinky:

• bolesti hlavy,
• závraty,
• nevoľnosť,
• ospalosť.

Menej časté vedľajšie účinky melatonínu môžu zahŕňať krátkodobé pocity depresie, mierny tras, miernu úzkosť, kŕče v bruchu, podráždenosť, zníženú bdelosť, zmätenosť alebo dezorientáciu.

Keďže melatonín môže spôsobiť ospalosť počas dňa, nemali by ste viesť vozidlá ani používať stroje do piatich hodín po užití doplnku.

Pri otázkach ohľadom zdravia je najlepšie vyhľadať odbornú pomoc. (Foto: Unsplash)

Začať deň so šálkou kávy bude pre nás znamenať čoraz väčší luxus.

Inflácia výrazne zasiahla okrem základných potravín aj trh s kávou. Podľa najnovších údajov štatistického úradu Európskej únie v auguste vzrástli ceny kávy v priemere takmer o sedemnásť percent, pričom údaje sa porovnávajú s minulým rokom.

Čo sa týka kávičkarov, ktorí konzumujú kávu s mliekom alebo cukrom, tak tí budú mať ešte hlbšie do peňaženky, pretože ceny týchto položiek astronomicky vzrástli. Cena čerstvého plnotučného mlieka sa zvýšila o dvadsaťštyri percent a cena nízkotučného mlieka o dvadsaťdva percent. Zo všetkého najhoršie je na tom cukor. Z dostupných informácií vyplýva, že zdražel v priemere o viac ako tridsaťtri percent.

Keďže inflácia sa akoby odtrhla z reťaze a doposiaľ sa drží na rekordne vysokých priečkach, je pochopiteľné, že sa odrazila na spotrebiteľských cenách. Potraviny, pohonné látky, energie išli hore. Zdraželo takmer všetko. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Prečo je to tak?

Doposiaľ sme počúvali o „nekresťanských“ cenách mäsa, vajec, chleba a ďalších základných potravách. Tvrdý úder pod pás dostali tentokrát kávičkári vo Fínsku (cena vzrástala o 43,6 percenta), Litve (39,9 percenta), Švédsku (36,7 percenta), Estónsku (36,4 percenta) a Maďarsku (34,3 percenta).

Dopyt po káve badateľne vzrástol, ponuka klesla. Len Spojené kráľovstvo zaznamenalo v prvom štvrťroku 2022 nárast dopytu o deväť percent a spotreba v USA vzrástla o 4,6 percenta. Dokonca aj ruská invázia na Ukrajinu sa podpísala pod zdražovanie. Ukrajina a Rusko boli sprostredkovateľmi exportu kávy z krajín ako napríklad Vietnam. V čase blokády ukrajinských prístavov začali spoločnosti rušiť kontrakty a presmerovali svoje zásielky (teda vznikli vyššie náklady na prepravu), no niektoré uviazli v prístavoch. Teda nastali problémy s dodávateľským reťazcom.

Káva je jedným z najväčších exportovaných tovarov na svete, pričom veľké kávové krajiny vyvážajú ročne milióny kávových zŕn. Farmári tvrdo pracujú na produkcii a zbere kávy, aby vyhoveli požiadavkám. Zaujímavosťou je, že väčšina kávy pochádza z Brazílie. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Ďalším dôležitým faktorom je počasie. Nedostatok dažďa znamená menej kávy. Väčšina kávy pochádza z Brazílie, ktorá čelila minulý rok drsným poveternostným podmienkam. Tropické sucha vystriedal neočakávané ochladenie pod tridsať stupňov, čo spôsobilo veľké škody na úrode. V dôsledku nepriaznivej situácie musela Brazília prerušiť produkciu plodín.

Nie je teda žiadnym prekvapením, že úroda kávy v Brazílii určuje celú trhovú hodnotu. V skratke, dopyt prevyšuje ponuku, čo sa napokon odzrkadli na cene.

 

Výroba stojí veľa

Náklady na energiu vzrástli v niektorých prípadoch o 400 až 800 percent v porovnaní s predchádzajúcim rokom. V dôsledku nedostatku pracovnej sily sa pestovatelia kávy, ktorí zrná bežne zberajú ručne, musia spoliehať stroje. Tie sú poháňané fosílnymi palivami, ktoré od februára tohto roka nepretržite zdražujú.

Na druhej strane sú pražiarne, ktoré fungujú pri teplote 160ºC a 220ºC . Prakticky je vylúčené, aby nevyužívali energie. Medzi prevádzkové náklady patrí aj osvetlenie, extrakcia a iné réžijné náklady, čo sa nakoniec podpíše na vysokom účte za energie. Následne sa podnik rozhodne, či zvýšené náklady prenesie na zákazníka, čím riskuje zníženie tržieb alebo sa s novými výdavkami popasuje inak. V konečnom dôsledku sa pražniarne musia prispôsobiť globálnej energetickej kríze.

 

Až do kaviarne…

Aj keď sa latte za päť eur môže zdať drahé, nezabudnite, že za cenou kávy sa skrýva ďaleko viac ako len zrnko. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Po všetkých týchto procesoch sa káva dostáva do kaviarní, reštaurácií a krčiem. Konečnú maržu si pripíše ešte majiteľ podniku, pretože ten musí zaplatiť personál, nájom, elektrinu, poistenie, účty za odpad či vodu. Nehovoriac o tom,  že ďalšie hlavné ingrediencie ako sú cukor a mlieko zdraželi ešte viac. Preto sa z našej každodennej rutiny pomaly stáva výsada luxusu, pretože kávu si budú môcť dovoliť len tí bohatší.

 

Vápencové travertínové kúpele odrážajú modrú oblohu a vytvárajú nezabudnuteľnú scenériu. Turecké Pamukkale rozhodne stoja za návštevu počas letných aj zimných mesiacov.

Pozostatky antickej kultúry

Či už je niekto vášnivý cestovateľ alebo archeológ, objavovanie a obdivovanie antickej architektúry patrí medzi najčastejšie dôvody na výlet za hranice. Príkladom grécko-rímskeho štýlu je Hierapolis. Staroveké ruiny predstavujú mestečko, ktoré bolo kedysi vychýreným termálnym zariadením. Vodoliečbu sprevádzali náboženské praktiky, aby rozvíjali tradíciu vo vzťahu k miestnym kultom. Na geologickom zlome postavili predkovia Apolónov chrám zahŕňajúci niekoľko chtonských božstiev. Polohu zvolili kvôli škodlivým výparom v snahe zavďačiť sa bohom a zbaviť sa toxického plynu.

Výnimočná je kombinácia pozoruhodných prírodných útvarov a rozvoja komplexného systému kanálov. Tie privádzajú termálnu vodu do blízkych obcí a polí. Pramene sú zdrojom hydraulického systému siahajúceho 70 km severozápadne po mesto Alasehir a na západ pozdĺž údolia rieky Menderes. Široké lesy a početné miesta na pikniky a kempingy prispievajú k tomuto prírodnému a archeologickému bohatstvu, zatiaľ čo jeho poloha slúži ako zastávka medzi tureckými provinciami Izmir, Ankara a Antalya.

Ruiny slúžia ako pripomienka kedysi modernej civilizácie. zdroj: pexels.com

Čas však nakoniec zvíťazil a Hierapolis sa pod jeho tlakom zmenil. Raní kresťania prišli na prelome tretieho a štvrtého storočia, zrušili obradné rituály a nastavili nové pravidlá. Počas obdobia stredoveku otriasli oblasťou vojny a zemetrasenia, ľudia teda nemali čas užívať si prírodné bohatstvo. Úteky pred armádou nechali kúpele opustené a postupne sa z posvätnej zeme stalo mesto duchov.

Snehobiele bazény

V rámci Hierapolisu sú horúce pramene komplexu Pamukkale jednou z najvyhľadávanejších atrakcií. Turisti sa na tomto mieste prenesú v čase vďaka prírodným kúpeľom s vodou, ktorej teplota dosahuje až 35 stupňov Celzia.

Vzniknutý travertín vytvoril kaskádovité bazény. zdroj: unsplash.com

Kúpele priťahujú pohľady svojím nezvyčajným vzhľadom. Trblietavý travertín pokrýva každý centimeter terás, viditeľný z plání vzdialených viac ako desať kilometrov. Kvapká dolu z útesov a medzi jazierkami, nápadne sa podobá na chumáče bavlny. Od tejto podobnosti je odvodený aj názov – Pamukkale v preklade znamená „bavlnený hrad“.

Sedemnásť terasovitých bazénov ukrýva v horúcej vode zmes minerálov. Hydrogénuhličitany, koloidné železo a to najdôležitejšie: uhličitan vápenatý. Kým sa z vody vyparuje teplo a oxid uhličitý, usadeniny uhličitanu vápenatého spôsobujú vznik snehobieleho travertínu.

Ochrana vzácneho miesta

Terasy ako vystrihnuté z rozprávkovej krajiny neostali nepovšimnuté ani medzinárodnými organizáciami. Od roku 1988 Pamukkale patrí do zoznamu svetového dedičstva UNESCO. Podľa toho sa upravili pravidlá pre turistov a okolitú výstavbu. Odstránili sa hotely v blízkosti termálneho kúpaliska, rovnako sa obmedzil aj vjazd súkromných vozidiel.

Návštevníci sa však do Hierapolisu môžu dostať prostredníctvom verejnej dopravy. V areáli sú zabezpečené návštevnícke trasy a informačné panely. Vstup pre na travertínové terasy je zakázaný z dôvodu zachovania prietoku vody, farby a štruktúry. O kúpanie v jedinečných prameňoch ale nebudete ukrátení, keďže sa niektoré horúce bazény špeciálne vyčlenili práve na túto príležitosť.

Záhady posvätnej zeme

Keďže miesto skutočne vyzerá ako z iného sveta, viažu sa k nemu rôzne legendy a povesti. Povráva sa, že Galli, eunuchskí kňazi z Hierapolisu, objavili pod minerálnymi prameňmi zvláštnu jaskyňu. Jej vnútro bolo tmavé, večne zahalené hustou hmlou. Všetky zvieratá v nej zoslabli a na mieste zomreli. Kňazi, ktorí prežili cestu do jaskyne sa domnievali, že muselo ísť o vchod do podsvetia.

Jaskyňu pomenovali Plutonion po Plutovi, ktorý bol grécko-rímskym bohom podsvetia. V jeho mene Galli viedli úzkym priestorom obetné býky, ktoré sa udusili, avšak kňazi z jaskyne vyšli v sprievode ovácií od čakajúceho davu.

V 60. rokoch minulého storočia okolité hotely takmer vyčerpali vodu z bazénov. Dnes sa vďaka mnohým opatreniam dá tomuto scenáru zabrániť. zdroj: pexels.com

Záhadu Plutonionu do značnej miery vyriešili moderní archeológovia. Umierajúca zver sa stala obeťou bohatých zásob oxidu uhličitého v kúpeľoch Pamukkale. Ten sa ako ťažší plyn zhromaždil na dne jaskyne a vrstva kyslíka bola pre zvieratá nedosiahnuteľná.

Či už je to starodávna energia obklopujúca zrúcaniny alebo efektné termálne bazény, ide o miesto, ktoré pri ceste do Turecka nesmiete vynechať. Termálne pramene Pamukkale môžete navštíviť po celý rok, no veľkolepé sú v zimnom období. Sledovať stúpajúcu paru a užívať si ničím nerušený kúpeľ vám napovie, ako sa kedysi cítili starovekí obyvatelia Hierapolisu.

Zdroje: www.allthatsinteresting.com, www.tourismontheedge.com

Zdroj titulnej fotografie: www.unsplash.com

Pečeň je dôležitým orgánom tela, ktorý vykonáva širokú škálu funkcií, od odstraňovania toxínov, cez produkciu a vylučovanie žlče, až po aktiváciu enzýmov.

Niektoré ďalšie funkcie pečene zahŕňajú:

• Produkcia základných bielkovín a cholesterolu
• Uchovávanie minerálov, železa a vitamínu A
• Ničenie starých červených krviniek
• Odbúravanie a metabolizmus alkoholu a liekov

 

Niektoré príznaky, ktoré naznačujú poškodenú pečeň, zahŕňajú časté alergie, podvýživu, zlú chuť do jedla, únavu, nepravidelné trávenie, zmenu farby kože, reflux kyseliny a pálenie záhy.

Nezdravé stravovacie návyky, ako je konzumácia nezdravých jedál, vyprážaných jedál, sladkých jedál a alkoholu, spôsobujú prepracovanie a preťaženie pečene.

Detoxikácia pečene môže pomôcť pri zmiernení mnohých z týchto problémov.

 

Obmedzte, alebo ideálne úplne vylúčte alkohol. Zdroj: banyantreatmentcenter.com

 

If obmedzíte nezdravé jedlá spolu s alkoholom a fajčením, a budete denne cvičiť, pomôže vám to vyčistiť si pečeň.

Je tiež dôležité konzumovať zdravé tuky, ako sú ľanové a slnečnicové semienka.

Očista pečene môže zahŕňať výber alebo vyhýbanie sa špecifickým jedlám, prípadne pôst so šťavou.

Pečeň je prirodzeným detoxikátorom tela, pretože čistí telo od toxínov a produkuje žlč na podporu zdravého trávenia. Zdravá pečeň dokáže detoxikovať takmer všetko, s čím sa človek stretne.

 

 

Ak ste premýšľali, ako detoxikovať alebo vyčistiť pečeň bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie pofidernými výrobkami, ktroých je na trhu nespočetne, vyskúšajte niektoré z nasledovných tipov na kvalitný a bezpečný detox.

 

Vyskúšajte diétu šetrnú k pečeni a črevám.

Potrebujete vyváženú rastlinnú stravu, ktorá podporuje zdravé zloženie tela a obsahuje rôzne živiny, ktoré podporujú zdravie pečene a čriev.

Vynechajte spracované potraviny a pite viac vody. Vynechajte aj väčšinu balených potravín, nadbytok kofeínu a alkoholu, a zamerajte sa na čerstvé potraviny – vrátane zeleniny, ovocia, celých zŕn fazule, orechov a semien.

 

Poškodená vs. zdravá pečeň. Zdroj: onlymyhealth.com

 

Zvážte vylúčenie bežných zdrojov potravinovej citlivosti a alergénov vrátane lepku, či laktózy.

To môže pomôcť podporiť optimálne zdravie čriev a funkciu pečene, čím sa zníži počet toxínov, ktoré sa dostávajú do krvného obehu (ktoré má v konečnom dôsledku za úlohu filtrovať a odstraňovať vaša pečeň).

Na pitie je ideálna teplá voda (s citrónom alebo bez neho), pretože pomáha podporovať dobré trávenie, a optimálne fungovanie lymfatického systému.

 

Pite viac vody.

Voda pomáha pečeni presúvať toxíny cez jej vlastné bunkové systémy a urýchliť ich cestu von z vášho tela.

Ale nie len tak hocijaká voda bude mať úplný detoxikačný účinok!

Pite filtrovanú vodu z vodovodu, pri izbovej teplote, v určitých denných intervaloch – po prebudení, medzi jedlami, skoro večer, no nie počas jedenia a nie príliš veľa 2 hodiny pred spaním.

TIP: Pridajte do vody malú štipku soli a korenie kurkuma.

 

Doprajte si dostatok spánku. Zdroj: entrepreneur.com

 

Nešetrite na spánku.

 

Spánok je dôležitou súčasťou regulácie metabolizmu, ako aj zamerania sa na mozgové a neurologické toxíny, a ich presun z pečene.

Spánok je detoxikačný!

Spánok vypína nepodstatné fyzické funkcie, takže telo môže presmerovať svoje energetické zdroje na liečenie, obnovu a detoxikáciu.

Lymfatický systém je systém tela, ktorý pracuje spolu s pečeňou, keď spíte, aby posielal toxíny a zároveň obnovoval kognitívne, fyzické a behaviorálne funkcie, ktoré zlepšujú náladu, sústredenie a vytrvalosť.

 

Doprajte tráviacemu systému nejakých pomocníkov.

Čím efektívnejší je váš tráviaci systém pri odstraňovaní toxínov, tým menej práce potom odovzdá pečeni.

Jedným z najlepších pomocníkov, aký môže tráviaci systém dostať, sú probiotiká!

Tieto maličké prospešné baktérie začnú pracovať, a posúvajú rovnováhu síl v črevách, od škodlivých baktérií, späť k zdravému prostrediu vo vašom tele.

Probiotiká sú ľahko dostupné vo fermentovaných potravinách, ako sú napríklad rôzne fazule, kyslá kapusta, kimchi a nakladaná zelenina. Konzumujte ich v malých množstvách počas dňa.

 

Vhodné potraviny, pre podporu a očistu pečene. Zdroj: fundahigadoamerica.org

 

Obľúbené potraviny, ktoré sú šetrné k pečeni

 

Mandle

Mandle, slnečnicové semienka, arašidy, pšeničné klíčky, losos a avokádo sú skvelými zdrojmi vitamínu E, silného antioxidantu, ktorý podľa výskumov dokáže bojovať proti stresu, a pomáha posilniť zdravie pečene.

 

Artičoky

Žlč pomáha transportovať toxíny, aby mohli byť odstránené z tela, takže zdravý tok žlče je nevyhnutný pre optimálne zdravie pečene a odstránenie toxínov.

Artičok obsahuje fenolové deriváty, ktoré sa po stáročia používajú na stimuláciu toku žlče a pomáhajú chrániť pečeň.

 

Bobule

Bobule, ako sú čučoriedky, černice a maliny, nie sú len nabité vlákninou!

Taktiež obsahujú fytochemikálie nazývané antokyány, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti, ktoré preukázateľne zachytávajú voľné radikály a pomáhajú pri zápalových procesoch.

 

Repa

Repa obsahuje betalaíny, ktoré pomáhajú pri rôznych zápalových reakciách.

Vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam, podporujú bunkovú obnovu v pečeni,

Obsahuje tiež betaín, ktorý pomáha pečeňovým bunkám odstraňovať toxíny, a pektín, typ vlákniny, ktorý pomáha viazať a odstraňovať toxíny.

 

Citrusové ovocie

Citróny, mandarínky a pomaranče obsahujú fytonutrientovú zlúčeninu nazývanú D-limonén.

Popíjanie citrónovej vody počas dňa je tiež skvelý spôsob, ako zostať hydratovaný, čo podporuje pohyb toxínov von z tela.

 

Nejakou formou infekcie močových ciest si za svoj život prešla už asi každá žena. Vzniká v ktorejkoľvek časti močového systému. Močový systém zahŕňa obličky, močovody, močový mechúr a močovú rúru. Väčšina postihuje dolné močové cesty – močový mechúr a močovú trubicu.

Ženy sú vystavené väčšiemu riziku ako muži. Ak zasahuje močový mechúr, môže byť skutočne bolestivá a nepríjemná. No ak sa rozšíri do obličiek, môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Lekári  často liečia infekcie močových ciest antibiotikami. Zistite, ako týmto nepríjemnostiam predchádzať a ako podporiť liečbu.

Všeobecné symptómy, ktoré sa u vás môžu prejaviť

• Silné nutkanie na močenie, ktoré nezmizne
• Pocit pálenia pri močení
• Časté močenie a vylučovanie malého množstva moču
• Zakalený moč
• Moč, ktorý sa javí ako červený či svetloružový – príznaky krvi v moči
• Silne zapáchajúci moč
• Bolesť panvy u žien – najmä v strede panvy a okolo oblasti lonovej kosti
• U starších dospelých môžu byť  infekcie prehliadnuté alebo zamenené za iné stavy

Spozornite hlavne pri silnej bolesti. Zdroj: pexels.com

Typy infekcie močových ciest

Príznaky závisia od toho, ktorá časť močového traktu je postihnutá a sú veľmi špecifické.

Postihnutá časť močového traktu                                               Príznaky a symptómy

Obličky                                                                                                        Bolesť chrbta alebo boku
Vysoká horúčka
Trasenie a zimnica
Nevoľnosť
Zvracanie

 

Močový mechúr                                                                                        Tlak panvy
Nepohodlie v dolnej časti brucha
Časté, bolestivé močenie
Krv v moči

 

Močová rúra                                                                                              Pálenie pri močení                                                                                                                                                                                   Výtok

Váš lekár vám obvykle predpíše antibiotiká, no nezabúdajte na dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Zdroj: pexels.com

Prečo vznikajú?

Infekcie močových ciest vznikajú vtedy, keď baktérie vstupujú do močového traktu cez močovú rúru a začínajú sa šíriť v mechúre. Močový systém je navrhnutý tak, aby zadržiaval baktérie.  No aj táto obrana niekedy zlyhá.  Ak sa tak stane, baktérie sa môžu uchytiť a prerásť do plnohodnotnej infekcie. Najčastejšie postihujú hlavne ženy a zasahujú močový mechúr a močovú trubicu.

• Infekcia močového mechúra: Tento typzvyčajne spôsobuje Escherichia coli (E. coli). E. coli je typ baktérie bežne sa vyskytujúcej v gastrointestinálnom trakte. Niekedy sú však príčinou i iné baktérie.  K infekcii močového mechúra môže viesť aj sex. Aby sa rozvinula, nemusíte byť ani sexuálne aktívny. Infekcie ohrozujú zväčša všetky ženy kvôli ich anatómii, pretože močová trubica sa nachádza blízko konečníka a uretrálny otvor je blízko močového mechúra. To uľahčuje baktériám okolo konečníka vstup do močovej trubice a cestu do močového mechúra.
• Infekcia močovej trubice: Vyskytuje sa vtedy, keď sa baktérie šíria z konečníka do močovej trubice. Infekciu močovej trubice môžu spôsobiť aj sexuálne prenosné infekcie. Zahŕňajú herpes, kvapavku, chlamýdie a mykoplazmy.

 

Najdôležitejšia je prevencia

• Pite veľa tekutín, najmä vody. Pitie vody pomáha riediť moč. To vedie k častejšiemu močeniu – čo umožňuje vyplavenie baktérií z močového traktu skôr, ako sa infekcia rozvinie.
• Vyskúšajte brusnicový džús.
• Po potrebe sa utierajte spredu dozadu. Pomáhate tak predchádzať šíreniu baktérií z konečníka do vagíny a močovej trubice.
• Po sexuálnom styku vždy vyprázdnite močový mechúr a vypite plný pohár vody, aby ste baktérie pomohli vyplaviť.
• Vyhnite sa potenciálne dráždivým ženským produktom. Ich použitie v oblasti genitálií môže dráždiť močovú trubicu. Tieto produkty zahŕňajú dezodoračné spreje či sprchové gély. Na umývanie intímnych partií voľte produkty špeciálne na ne určené.
• Zmeňte spôsob antikoncepcie. Kondómy môžu prispieť k rastu baktérií.