Category: Archive

Dopamín je chemický posol v našom mozgu, nevyhnutný pre motiváciu, pohyb, pamäť, náladu, spánok a reguláciu správania.

Vždy vás odmení – keď sa zapojíte do prospešného správania, motivuje vás, aby ste toto správanie zopakovali.

Zakaždým, keď robíme niečo príjemné, ako je dobré jedlo, sex alebo beh, uvoľní sa v našom mozgu trochu dopamínu. Avšak zapojenie sa do nerestí, ako je alkohol alebo drogy, tiež spôsobuje uvoľňovanie dopamínu do mozgu, preto si na to treba dávať veľký pozor.

Nízke hladiny dopamínu sú spojené s niekoľkými zdravotnými problémami, ako je depresia, závislosť, schizofrénia a Parkinsonova choroba.

Jeho nízka hladina môže spôsobiť, že sa budete cítiť menej motivovaní, apatickí, a ovplyvní vašu schopnosť sústrediť sa.

Niektoré príznaky nízkej hladiny dopamínu zahŕňajú:

• Nízke libido
• Svalová stuhnutosť
• Nespavosť
• Nedostatok motivácie
• Únava
• Nepozornosť
• Apatia

Čo spôsobuje nízke hladiny dopamínu?

Veľa vecí môže spôsobiť nízke hladiny dopamínu, niektoré z nich zahŕňajú:

• Zdravotné problémy:

Niektoré zdravotné problémy sú spojené s nízkou hladinou dopamínu. Schizofrénia, Parkinsonova choroba, depresia, zneužívanie návykových látok a bipolárna porucha, sú bežnými vinníkmi nízkych hladín dopamínu.

• Zlá strava:

Konzumácia stravy, ktorá neobsahuje dostatočné množstvo živín pre optimálne zdravie mozgu, môže spôsobiť nízke hladiny dopamínu – najmä strava s nedostatkom tyrozínu.

• Zneužívanie návykových látok:

Zneužívanie alkoholu a rekreačné užívanie drog, môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť, že vaše telo zníži svoju prirodzenú produkciu dopamínu.

• Lieky:

Niektoré lieky, ako sú antidepresíva a antipsychotické lieky, fungujú väzbou na dopamínové receptory. To blokuje prirodzenú aktivitu dopamínu vo vašom mozgu.

Ako prirodzene zvýšiť hladinu dopamínu

Liečba straty dopamínu má za cieľ spôsobiť produkciu väčšieho množstva dopamínu, spomaliť rozklad produkovaného dopamínu, vytvoriť viac dopamínových receptorov, a opraviť existujúce dopamínové receptory, aby mohli lepšie fungovať.

Existuje niekoľko dostupných doplnkov a liekov.

Lieky sa často používajú v prípadoch, keď sú vaše vyčerpané hladiny dopamínu spôsobené stavom, ako je depresia alebo schizofrénia.

Existuje však niekoľko techník, ktoré môžete použiť aj na prirodzené zvýšenie hladiny dopamínu!

#1, Dostatok spánku

Dostatočné množstvo spánku každú noc je nevyhnutné pre udržanie nášho zdravia.

Všeobecne je odporúčané dospelým spať minimálne sedem hodín, každú noc.

Keď nemáte dostatok spánku, dopamínové receptory vo vašom tele môžu byť nepriaznivo ovplyvnené.

#2, Slnečné svetlo a vitamín D

Vystavenie sa slnečnému žiareniu je jedným z najlepších prirodzených spôsobov, ako zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu.

Už dávno je vedecky dokázané, že slnečné žiarenie zvyšuje uvoľňovanie dopamínu

Je dôležité, aby sa slnečné svetlo dostalo priamo do vašich očí – tak sa spustí uvoľňovanie dopamínu.

Vyskúšajte chodiť von (aspoň občas) bez kontaktných šošoviek, dioptrických či slnečných okuliarí. Týmto spôsobom získate väčšiu dávku dopamínu.

It is obzvlášť dôležité robiť to ráno, pretože to nastavuje váš cirkadiánny rytmus.

Počas zimných mesiacov, keď nie je dostatok slnka, skúste používať slnečnú lampu s vitamínom D.

Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý vaša pokožka syntetizuje, keď je vystavená slnku.

Väčšina ľudí však stále nedostáva dostatok vitamínu D zo slnka (odhaduje sa až okolo 50% populácie).

#3, Dodržiavajte zdravú výživu

Zdravá strava má niekoľko výhod pre vaše telo aj myseľ, a súčasťou toho je aj zvýšenie hladiny dopamínu.

Potraviny, ktoré sú bohaté na tyrozín, ako sú mandle, vajcia, ryby a kuracie mäso, sú obzvlášť dobré na zvýšenie hladiny dopamínu.

Tyrozín je aminokyselina, ktorú telo prirodzene produkuje. Dopamín sa vyrába z tejto aminokyseliny a možno ho nájsť v potravinách bohatých na bielkoviny.

Potraviny, ktoré obsahujú prírodné probiotiká, ako je jogurt a kefír, môžu tiež zvýšiť produkciu dopamínu.

Nápoje ako káva tiež zvyšujú váš dopamín, ale majte na pamäti, že keď hladina dopamínu po jej pití klesne, môže to spôsobiť závislosť od kofeínu!

#4, Stimulácia blúdivého nervu (nervus vagus)

Označuje sa ako nerv starostlivosti o seba, a pravdepodobne je budúcnosťou medicíny.

Blúdivý nerv putuje cez celé naše telo a registruje všetko. Jeho dráha začína v mozgovom kmeni, a putuje smerom nadol cez prednú časť krku, srdca, orgánov tráviaceho systému a reprodukčného systému.

Výskum ukazuje, že chronické poškodenie funkcie blúdivého nervu vedie k inhibícii dopamínu v mozgu.

Stimulácia blúdivého nervu opravuje a posilňuje dopamínový systém in the body.

#5, Cvičte

Pravidelné cvičenie je veľmi dôležité pre zdravie nášho mozgu.

Môže nám tiež pomôcť zvýšiť hladinu dopamínu – kedykoľvek cvičíte, váš mozog uvoľňuje dopamín.

#6, Meditujte

Meditácia má pozitívny vplyv na množstvo aspektov duševného zdravia.

Medzi nich patrí aj schopnosť zvýšiť hladinu dopamínu.

#7, Obmedzte spracované cukry

Konzumácia spracovaných cukrov, ako sú sladkosti a sladené nápoje, má schopnosť zvýšiť hladinu dopamínu, ale toto zvýšenie je len dočasné a umelé.

Podobne ako pri alkohole a drogách, vám cukor môže dočasne zvýšiť dopamín, a zároveň ovplyvniť rýchlosť, akou ho vaše telo prirodzene produkuje.

Keď skonzumujete veľké množstvo cukru v krátkom čase, môžete si všimnúť, že pociťujete nával eufórie.

Toto je vysoký obsah cukru. Zvyčajne je to veľmi krátky stav, po ktorom nasleduje dramatický prepad, a takto sa ľudia stávajú závislými.

#8, Obmedzte stresové faktory

Stres je predchodcom mnohých zdravotných stavov, a spôsobuje tiež nízke hladiny dopamínu.

Nie vždy máme pod kontrolou veci, ktoré do našich životov vnášajú stres, no stresové faktory, nad ktorými máte určitú kontrolu, môžete eliminovať.

Ak vám napríklad dlhé dochádzanie do práce spôsobuje stres, môžete zvážiť presťahovanie sa bližšie k práci, alebo zmenu práce.

Môžete sa tiež zapojiť do aktivít, ktoré znižujú stres, ako je meditácia, cvičenie alebo masáž.

#9, Vypočujte si hudbu

Vytvorte si zoznam skladieb zo svojej obľúbenej hudby a počúvajte ju, keď sa cítite apaticky, bez motivácie alebo máte iné príznaky, ktoré naznačujú, že máte nízke hladiny dopamínu.

Keď počúvate hudbu, ktorá sa vám zdá príjemná, môže to viesť k uvoľneniu dopamínu vo vašom mozgu.

• Kanadská obchodná komora na Slovensku vydala k 100. výročiu narodenia Štefana B. Romana reprezentačnú knihu s názvom Štefan Boleslav Roman – Uránový kráľ.
• Ide o významného podnikateľa slovenského pôvodu, o ktorom veľa našincov vôbec nevie.
• Právneho poradcu jeho firme robil niekdajší prezident USA Richard Nixon.
• Spolu s M.R. Štefánikom sa považuje za najvýznamnejšieho Slováka 20. storočia.

Kto bol Štefan Boleslav Roman?

Štefan Boleslav Roman je považovaný spolu s Milanom Rastislavom Štefánikom za najvýznamnejšieho Slováka 20. storočia. Zároveň ide o najbohatšieho a najvplyvnejšieho  podnikateľa slovenského pôvodu v histórii. Nie je veľa Slovákov, čo sa presadilo vo svete a získalo medzinárodné renomé. 

Romanove zásluhy môžeme rozdeliť do troch základných oblastí:

1. Podnikateľská činnosť (ťažba uránová ruda, plyn, ropa, zlato, zinok, atď.) 
2. Cirkevná činnosť – vytvorenie gréckokatolíckej eparchie v Kanade, postavenie Katedrály Premenenia Pána) 
3. Činnosť na poli slovenského národného hnutia – založenie Svetového kongresu Slovákov a jeho financovanie až do jeho smrti.

Podnikateľská činnosť

Roman založil spoločnosť Denison Mines Limited, ktorá vlastnila najväčšie uránové bane. Bolo to v období studenej vojny, kedy sa horúčkovite vyrábali atómové a vodíkové bomby. 

Následne prišiel veľký boom stavania jadrových elektrární vo svete (Japonsko,  Francúzsko). 

Právnym poradcom jeho spoločnosti bol neskorší americký prezident Richard Nixon. Je zaraďovaný k najúspešnejším podnikateľom v histórii Kanady. Vlastnil spoločnosti v Kanade, USA, Španielsku, Grécku, Egypte a Južnej Afrike zamerané na ťažbu uránu. Ropy plynu, zlata, cementu, uhlia potašu, výroby papieru. Roman vlastnil najväčšie uholné bane v celej Kanade. Vlastnil druhú najväčšiu sieť pekární v USA – General Baki. 

V 60. rokoch bola hodnota jeho spoločností odhadovaná na 60 až 70 miliárd dolárov.

Roman je zaradený kanadskej baníckej sieni slávy – Canadian Mining Hall of Fame. Je držiteľom najvyššieho štátneho vyznamenania Kanady – The Order of Canada.

Spolu s bratom Jurajom (Georgom) mali spoločnosť Romandale Farms Ltd., ktorá sa špecializovala na chov a šľachtenie holsteinského dobytka. Farma bola mimoriadne úspešná a na prehliadkach dobytka sa pravidelne zúčastňovali aj kanadskí ministri poľnohospodárstva.

Ich plemenná krava bola vydražená za 1,45 milióna dolárov, t.j. za najvyššiu cenu v histórii, čo bolo zapísané do Guinessovej knihy rekordov.

O knihe Štefan Boleslav Roman – Uránový kráľ

Vedúcim autorského kolektívu je prezident Kanadskej obchodnej komory v SR Joseph M. Burza. Ako spoluautori sa podieľali bývalý generálny tajomník Svetového kongresu Slovákov Dušan Tóth, medzinárodný expert na jadrovú energetiku Marián Naniáš, riaditeľ Slovenského historického ústavu v Ríme Daniel Černý, príbuzný Štefana B. Romana – archeológ Ján Chovanec.

V knihe sú uvedené spomienky na Š.B. Romana od kardinála Jozefa Tomka, jeho syna Stevena G. Romana, bývalého kanadského ministra financií Otta J. Jelinka, dcéry Thomasa J. Baťu – Moniky Pignal Bata alebo grófky Barbary Coudenhove-Kalergi (jej strýko Richard Nicolaus založil Paneurópsku úniu), jeho synovca Branislava Romana, exprezidenta Rudolfa Schustera a mnohých ďalších.

Bližšie informácie nájdete na portáli www.Kanada.sk.

Štefan Boleslav Roman – Neobyčajný gréckokatolík

Štefan Boleslav Roman a Svetový kongres Slovákov

Príklad futurizmu je poučením o tom, ako sa umenie a politika môžu neoddeliteľne prepojiť. Preskúmajte, ako futurizmus vznikol, ako sa vyvíjal aj  ako sa rozplynul.

„Vyhlasujeme novú krásu, krásu rýchlosti. Pretekárske motorové vozidlo je krajšie ako Víťazstvo v Samothrace.“
Futuristický manifest

https://twitter.com/todayisartday/status/1006871544545660928

Myšlienky, ktoré horeli príliš jasne a príliš blízko vojnového násilia

V roku 1909 bol na titulnej strane novín Le Figaro uverejnený "Futuristický manifest" Filippa Tommasa Marinettiho. Jeho vydaním sa futurizmus dostal do života. Hnutie má pôvod v Miláne, rýchlo sa rozšírilo aj do Turína a Neapola a neskôr do celého sveta. Marinetti aj ostatní talianskí futuristickí umelci boli nespokojní, že sa Taliansko stále spolieha na svoje klasické dedičstvo a neprijíma budúcnosť.

Marinettiho manifest udával pomerne ohnivý tón, v ktorom otvorene útočil na kultúrnu tradíciu a brojil proti zaužívaným predstavám o umení. Dokonca vyzýval na zničenie múzeí, knižníc a feminizmu. Provokatívny program futurizmu sa šíril po mestách na celom svete v snahe prebudiť novú éru umenia moderného života. Práve prostredníctvom celosvetovej komunikácie futuristi ovplyvňovali ľudí masovou propagáciou svojich myšlienok. Vydávali knihy, viedli umelecké a literárne časopisy, magazíny a noviny. Ich cieľom bolo dobyť medzinárodnú scénu a osloviť ľudí prostredníctvom poézie, politiky, zábavy a umenia.

https://twitter.com/s_galimberti/status/733776383202185216

Mnohí talianski futuristi podporovali fašizmus a medzi týmito dvoma hnutiami možno nájsť paralely. Podobne ako fašisti, aj futuristi boli silne vlasteneckí, nadšení násilím a odporcovia parlamentnej demokracie. Keď sa Mussolini v roku 1922 dostal k moci, prinieslo to futurizmu oficiálne uznanie, čo však neskôr nepriaznivo ovplyvnilo mnohých umelcov, pretože sa poškvrnila ich povesť.

Oslava strojov

Futuristi sa snažili odstrániť zastarané tradičné predstavy o umení. Namiesto toho ich chceli nahradiť oslavou veku strojov. Ich hlavným cieľom bolo predstaviť dynamickú víziu budúcnosti. Často zobrazovali mestské panorámy a nové technológie vrátane vlakov, áut a lietadiel. Oslavovali rýchlosť a robotnícku triedu, pretože verili, že práve oni prispejú k zmene.

Aby futuristi dosiahli vo svojom umení pohyb a dynamiku, vyvinuli nové techniky na vyjadrenie rýchlosti a pohybu. Medzi tieto techniky patrilo rozmazávanie a opakovanie. Využívali aj siločiary, metódu, ktorú prevzali od kubistov. Futuristi pôsobili v širokej škále umeleckých foriem vrátane maliarstva, architektúry, sochárstva, literatúry, divadla a hudby.

Ruský futurizmus

Fenomén, ktorý sa stal známy ako ruský futurizmus, bol oddelený od  toho talianskeho, ktorý vznikol v Miláne v roku 1909. Ruský futurizmus zahŕňal rôznorodých umelcov a postupy. V Petrohrade a v Moskve sa vytvorili samostatné spolupracujúce skupiny ruských futuristov, ktoré vydávali časopisy, organizovali diskusie a kurátorsky pripravovali výstavy svojich diel.

Futuristi čerpali vplyvy zo Západu a miešali ich s vlastným ruským dedičstvom, oslavovali nové koncepcie v psychológii, teórii farieb a lingvistike. Jedným z ich najneobvyklejších prvkov bola pripútanosť k ruským tradíciám. Medzi najvplyvnejších a najplodnejších ruských futuristov patrili ženy. Umelkyne ako Natália Gončarovová, Ľubov Popovová, Oľga Rozanová a Maria Siniaková zohrali v tomto umeleckom hnutí ústrednú úlohu. Tieto ženy cestovali alebo žili mimo Ruska, kde v medzinárodných a kozmopolitných mestách ako Paríž a Berlín prekvitali nové myšlienky o rovnosti medzi pohlaviami.

https://twitter.com/womensart1/status/866533103753457664

Aj keď boli ruskí futuristi proti establišmentu, nemali jednotný politický program. Leon Trockij ich neskôr nazval „kaviarenskými umelcami buržoázie“.

Vojna a pád

Po brutalite prvej svetovej vojny mnohí umelci odmietli avantgardné predstavy futurizmu a iných predvojnových hnutí a začali používať tradičnejšie a miernejšie prístupy. Tento jav bol potom označovaný ako „návrat k poriadku“. Futurizmus ako ucelené a organizované umelecké hnutie sa dnes považuje za zaniknuté. Zaniklo v roku 1944 smrťou svojho vodcu Filippa Marinettiho.

Futurizmus skončil z dvoch podobných dôvodov:

1. Niektorí významní umelci tohto hnutia zomreli v boji (Umberto Boccioni).
2. Vojna sa pre fašistické štáty neskončila dobre a ukázalo sa, že vojna je pre všetkých deštruktívna a že technológia sa dá použiť na spôsobenie škôd veľkého rozsahu.

Titulná fotografia: Menej vyrobených nových áut znamená, že čoskoro budeme mať aj nedostatok jazdených
Autor fotografie: Maksym Kaharlytskyi @Unsplash

Ak by sme chceli zhodnotiť vývoj ceny automobilov za posledné 3 roky (2020 – 2022), je prekvapujúce, že sa táto zmena dá porovnať s predchádzajúcimi 15 rokmi (čiže s rokom 2007).

Sme svedkami bezprecedentného nárastu cien, priameho následku prvej a druhej vlny Covidu a zmien s tým súvisiacimi. Samozrejme, konflikt na Ukrajine je takisto významným činiteľom, ktorý uvedené zmeny posilňuje.

Čoho sme vlastne svedkami v súčasnosti a ako nás to ovplyvňuje?

V predchádzajúcich článkoch som popísal dôsledky nástupu Covidu a následné aspekty, ktoré zaznamenal automobilový priemysel. Nadväzujúce výpadky výroby zmenili uhol pohľadu automobiliek na globálne výrobné kapacity a sharing výrobných kapacít medzi závodmi a značkami.

Počas tohto náročného obdobia sa väčšina automobiliek chopila príležitosti, ktorú im daná situácia vytvorila. Začali výrobné kapacity prispôsobovať produktom a modelom, ktoré sú pre nich ziskové a zároveň ľahko predajné. Mnoho modelov vypadlo z výrobného programu, respektíve automobilky ich z nejakého neznámeho dôvodu nedodávajú. Z globálneho bojiska, kde každoročne bolo umiestnených bez mála 90 miliónov automobilov, sa v priebehu posledných troch rokov ukrojilo cirka 65 miliónov automobilov, ktoré sa nevyrobili. Zrazu celý svet pochopil, že takéto množstvo nikomu nechýba, ale zároveň umožňuje automobilkám zvýšiť ich ziskovosť.

Takto vyzerajú výsledky dvoch významných automobiliek, ktoré posledné tri roky vykázali predaje a dosiahnuté zisky v porovnaní s posledným rokom pred Covidom a následne rokom po jeho stabilizácii.

• PVA – počet vyrobených automobilov v kusoch
• ZISK – operatívny profit v EUR
• * Výsledok FCA pred spojením s PSA

Je evidentné, že zákazník sa dostal do defenzívy. Zľavy neexistujú a autá nie sú. Spotrebiteľ je rád, že má šancu kúpiť „čokoľvek“, čo má štyri kolesá, prieberčivosť a bitka o zákazníka už dnes neplatí. Dokonca aj reklamu by mohli automobilky kompletne zrušiť, veď majú všetko vypredané na mesiace a niektorí na roky vopred.

Porovnanie globálnych hráčov podľa počtu predaných automobilov 2020/2021

V roku nástupu Covidu (2020) všetky automobilky ohlásili zníženie výroby a pokles zisku. Nastavili výrobné programy na ziskovosť v očakávaní poklesu záujmu. Vzhľadom na lockdown výroba klesla viac ako bol očakávaný dopyt. Výrobcovia nemali záujem opakovať rovnaké chyby ako v roku 2009 počas veľkej hospodárskej recesie, kedy svet zahltila nadprodukcia a plné skladové plochy vyrobených automobilov a následné výpredaje s veľkými zľavami po celom svete. Vtedy automobilky zachránili rozsiahle programy výmeny automobilov sponzorované vládami, ktoré mali obavy z pádu automobiliek – u nás známe ako šrotovné.

Očakávania automobiliek sa naplnili, nerovnomerné pôsobenie viacerých vĺn Covidu po celom svete v priebehu roku 2020 a následné obavy ľudí o ďalší vývoj výrazne znížili dopyt po nových automobiloch.

Po postupnom zvládaní pandémie začal narastať dopyt a tento trend sa potvrdil na začiatku roku 2021.

Ak v minulosti zákazník bol kľúčom k predajným číslam a profitu a automobilky, situácia sa zmenila a je opakom toho, čo sme videli. Automobilka diktuje podmienky a vyrába také množstvo, že zákazník sa dostal do situácie, kedy je rád, ak má vôbec možnosť automobil kúpiť. Prakticky nulová konkurencia donútila spotrebiteľa cestovať za kúpou desiatky či stovky kilometrov, pretože dostupnosť je obmedzená.

Avšak znížiť produkčné kapacity a znova ich zvýšiť nebolo možné (vzhľadom na subdodávateľské reťazce) aj na základe priority udržať ziskovosť predaja každého automobilu.

Druhá vlna Covidu, ktorá dodávateľské reťazce ovplyvnila, mala za následok prerušované dodávky dielov a tým zníženie schopnosti vyrobiť požadované množstvo. Prvou takouto položkou boli čipy, ku ktorým sa neskôr pridali rôzne diely, ktoré sme doteraz ani nevedeli, že v autách máme. Globalizácia tak ospevovaná v predchádzajúcich 25 rokoch dostala významnú ranu. Dovtedy sme ani nevedeli, že globálny share vo výrobe čipov je takto výrazne nevyvážený v prospech Taiwanu:

1. Taiwan 54%,
2. Južná Kórea 17%,
3. USA 7%,
4. Zvyšok sveta 22%

Akýkoľvek konflikt v týchto zónach výroby ovplyvní všetko, čo si len vieme predstaviť, mimo iné aj automobily.

[visual-link-preview encoded=“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″]

Ako z toho von?

Očakávané zvládnutie situácie v dodávateľských reťazcoch, ktoré malo nastať na jar 2022, sa však nestalo, nakoľko vypukol konflikt na Ukrajine, ktorý svojimi výrobnými kapacitami v krajine zabezpečoval dodávku rôznych komponentov pre autopriemysel, od káblových zväzkov až po sedadlá do automobilov a tak ďalej. Následné sankcie voči Rusku zamedzili dovozu surovín potrebných pre výrobu automobilov – od železnej rudy až po lítium tak potrebné pre batérie automobilov.

Keď si premietnem posledné tri roky, mám za to, že z jednej krízy plynule prechádzame do ďalšej a nevieme, čo bude ďalej nasledovať. No nie je to celkom pravda.

To, že trh s automobilmi je v chaose, je zrejmé. Niekto vyrába, niekto nie, každý vyrába iba na objednávku a tým pádom čakáme na autá dlhšie ako obyčajne, približne minimálne 12 mesiacov a pri niektorých modeloch aj 2-3 roky. Zároveň pri nedostatku nových automobilov a bezprecedentnom zvýšení cien narástli aj ceny jazdených áut, ktorých je čím ďalej menej.

Znižovanie výroby za posledné tri roky má za následok, že množstvá áut, ktoré sa nevyrobili. budú chýbať na sekundárnom trhu s jazdenými automobilmi a tieto dôsledky sa ešte v najbližších rokoch prejavia.

Rast cien komodít, ktoré sú nutné na výrobu automobilov, sú naďalej neustále pod paľbou ich nedostatku a zvyšovania cien, čo má za následok aj ďalší nárast cien automobilov.

Prečo sa môj článok volá „Neuveriteľné sa stalo skutočnosťou“? Dôvodov je viac.

V prvom rade preto, že automobilky dosahujú zisk pri nižšej výrobe a zvýšenej marži za každý vyrobený kus, čo v minulosti bolo nemysliteľné. Spotrebiteľ v súčasnosti akceptuje 0% zľavy a je rád, keď automobil dostane. Tlak na cenu akoby zmizol, kľúčom pre spotrebiteľa je dostupnosť.

Dĺžka vlastníctva automobilu sa radikálne natiahla, vzrástla oproti minulosti o 30-50%. Ak v minulosti spotrebiteľ podmieňoval výber značky a modelu, dnes sa orientuje podľa dostupnosti, kedy automobil dostane. Nie je pre neho dôležité, aký je to model alebo značka. Uvažuje z pohľadu svojich primárnych potrieb.

Kupujúci začali vnímať automobil nielen ako spotrebný tovar, ale aj ako možnú investíciu svojich voľných finančných prostriedkov.

Ceny nových automobilov stúpajú rýchlejšie ako reálne mzdy zamestnancov, čo má za následok znižovanie kúpyschopnosti jednotlivca a jeho neschopnosť kúpiť automobil. Časť spotrebiteľov uniká pri zabezpečení mobility k možnosti prenájmu, kde sa cena hýbe približne na 1-2% nadobúdacej hodnoty mesačne, čo je oveľa menej ako automobil kúpiť do vlastníctva. To, o čo sa autopožičovne a operatívno-leasingové spoločnosti snažili posledných 20 rokov a získali nepatrné množstvo fanúšikov služby, sa dnes stáva realitou a spotrebiteľov ženie húfne práve k nim.Nevlastniť a nevyplácať veľké čiastky za automobily a používať automobil iba vtedy, keď ho potrebujeme, je u mladej generácie základným pravidlom a zdá sa, že súčasná doba naženie aj iné vekové kategórie do tejto sekcie.

[visual-link-preview encoded=“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″]

Čo ešte príde

Na záver sa pokúsim odhadnúť ďalší vývoj, ktorý môžeme očakávať. Aj keď v automobilovom sektore pôsobím viac ako 30 rokov, budúcnosť mi pripadá ako sci-fi.

Žijeme v dobe nového štandardu, automobilky sa budú snažiť udržať ziskovosť a tým pádom nedostatok nových automobilov sa budú snažiť udržať čo najdlhšie.

Akékoľvek konflikty budú mať za následok narušenie globálnych subdodávok pre automobilový priemysel.

Ceny nových automobilov budú naďalej rásť, budú najväčším motorom inflácie, ktorú tu teraz máme. Ak si porovnáme cenu malého automobilu s automatickou prevodovkou, ktorý stál v roku 2019 14-tisíc eur a dnes 22-tisíc eur, očakávaná zmena do roku 2025 je nad 30-tisíc eur.

Spotrebiteľ začne odstupovať od kúpy automobilu, na ktorý postupne nebude mať peniaze a pri nedostatku jazdených áut bude jediná voľba prenájom automobilu od zavedených nadnárodných spoločností.

Zvyšujúce sa úrokové sadzby, ktoré zaviedli centrálne banky ako FED a ECB spomaľujú infláciu, ale zároveň majú veľký vplyv na spotrebu, ktorá radiálne klesá. Automobilky tento pokles očakávajú a znova rovnako ako počas Covidu znižujú výrobu automobilov. S tým je previazaná aj ziskovosť, ktorú musia dodržať a bude mať za následok efekt „menej vyrobených automobilov znamená zvýšenie zisku na kus a teda zvýšenie ceny pre spotrebiteľa“. Jednoducho, bude sa vyrábať menej za viac. Čím ďalej bude menej ľudí, ktorí si automobil budú môcť dovoliť a jazdených áut tým pádom bude čím ďalej menej tiež.

Tieto vyhliadky nevyznievajú veľmi dobre. Ale ak si včas uvedomíme, že sa svet mení, mali by sme sa tejto zmene prispôsobiť a neporovnávať neporovnateľné, ktoré sme zažívali pred pár rokmi. Svet sa mení a my spolu s nim.

Sources:

• Macrotrends
• Stellantis annual report,2019,20,21
• VW group annual report 2019,20,21
• Linchpinseo 1.oct 2022

[visual-link-preview encoded=“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″]

Sabatikal je prestávka v práci, počas ktorej sa zamestnanci môžu venovať svojim záujmom. Počas tohto obdobia je zamestnanec stále zamestnaný vo svojej organizácii, ale nemusí plniť svoje bežné pracovné povinnosti ani sa hlásiť do práce. Keďže naša spoločnosť je čoraz viac technologicky prepojená, tento benefit sa stáva novou normou. Ľudia prechádzajú na flexibilné formy práce, môžu pracovať vtedy a tam, kde sa cítia najproduktívnejšie.

Sabatická dovolenka je tiež iná dovolenka. Napríklad po piatom roku práce v organizácii môžete mať nárok na 20 dní plateného voľna ročne a navyše na sabatikal.

Ako dlho trvá sabatikal?

Sabatikal už nie je definovaný absenciou práce. Ľudia, ktorí dnes využívajú sabatikal, si neberú voľno od práce kvôli oddychu, ale venujú sa inému typu osobného alebo profesionálneho úsilia. Využívajú tento vymedzený čas na to, aby išli za svojimi snami, aby vytvorili niečo, o čom roky snívali, alebo aby znovu roznietili vášeň, ktorá bola v útlme.

Dĺžka pracovného voľna sa líši v závislosti od inštitúcie. Niektoré firmy môžu udeliť toto voľno na šesť mesiacov, rok alebo dlhšie. Súkromné spoločnosti môžu poskytovať jeden alebo viac mesiacov sabatickej dovolenky v závislosti od svojich pravidiel a od odpracovaných rokov každého zamestnanca. Často je sabatické voľno platené, a to buď celým platom, alebo percentom z tohto platu.

Typy na moderné spôsoby ako využiť sabatikal

1. Napíšte román

Využite toto predĺžené pracovné voľno na to, aby ste sa podelili so svetom o svoje vedomosti a rozprávanie. Teraz máte čas na to, aby ste si pri popíjaní rannej kávy premysleli body zápletky a vlastnosti postáv. Takisto samovydávanie kníh už nie je také desivé ako kedysi a môže to byť  aj skutočne výnosný projekt.

2. Naučte sa novú zručnosť

Ak máte vo svojej hlave zručnosť, ktorú ste chceli zlepšiť, sabatikal by mohol byť ideálnym časom na to, aby ste to urobili. Osvojovanie si nových zručností nie je v dnešnom podnikateľskom prostredí dobrovoľné.

„V rýchlo sa meniacom svete plnom konkurencie je schopnosť učiť sa nové zručnosti jedným z kľúčov k úspechu. Nestačí byť inteligentný, musíte byť stále múdrejší,“ hovorí Heidi Grant Halvorsonová, motivačná psychologička a autorka.

3. Staňte sa dobrovoľníkom

Dobrovoľníctvo by mohlo byť dobrým využitím vášho voľna. Svoj čas môžete venovať užitočnej veci a zároveň sa pri tom naučiť veľa o sebe a o iných ľuďoch. Dobrovoľníctvo počas dovolenky je dobré nielen pre organizáciu, ktorej pomáhate, ale aj pre vašu dušu.

4. Skúste ďalšie vzdelanie

Dovolenka môže byť ideálnym časom na dosiahnutie vyššieho stupňa vzdelania alebo možno druhého stupňa v inom zameraní. Možno chcete absolvovať niekoľko kurzov na miestnej vysokej škole. Nech už sa rozhodnete pre akúkoľvek cestu, využiť tento čas mimo svojej profesie na vzdelávanie je skvelá voľba. Dnešný svet ponúka aj široký výber elektronických kurzov.

5. Splňte si svoj dávny sen

Skvelým spôsobom, ako využiť sabatikal, je splniť si svoj sen. Niečo, čo by ste nikdy neurobili, pretože by si to vyžadovalo príliš veľa času, príliš veľa úsilia a možno aj príliš veľa peňazí. Povedzte si, že do konca svojho voľna od práce vystúpite na vrchol každého z piatich najvyšších pohorí na vašom kontinente. Alebo uzavrite so sebou dohodu, že budete trénovať na triatlon. Tieto ciele nemusia byť niečím, čo by vás dostalo do knihy rekordov, mali by vo vás zanechať dobrý pocit, že ste dosiahli úspech.

Na to, aby ste si výborne oddýchli, nemusíte ísť vždy do drahého wellness centra.

Kvalitný domáci wellness si môžete jednoducho pripraviť aj u vás doma, a dopriať si ho môžete aj niekoľko krát za týždeň!

Je to skutočné potešenie, keď svoje telo a myseľ rozmaznávate od hlavy po päty, a darujete si čas iba pre seba.

S týmito tipmi vám to určite pôjde perfektne. Užite si svoje domáce kúpele!

Ako na to?

Dokonalý wellness deň u vás doma nezahŕňa len výživné kozmetické produkty a župan.

Tento deň môžete využiť aj na to, aby ste urobili niečo dobré pre svoje telo zvnútra.

To zahŕňa zdravé maškrty, teplý čaj a napríklad vonnú sviečku vo vašej obľúbenej vôni. Ak sa chcete zamerať najmä na relax, vyberte si bytové vône alebo oleje s eukalyptom, levanduľou či vanilkou.

Nezabudnite ani na sviečky, nebojte sa odviazať a doprajte si osvetlenie výlučne zo sviečok. Takto si doma vytvoríte dokonalý wellness priestor!

Ako občerstvenie si môžete napríklad pripraviť misku plnú ovocia s jahodami, malinami, čučoriedkami, kiwi a jablkami.

Vďaka vysokému obsahu vitamínu C v týchto plodoch, zásobujete pokožku a imunitný systém hodnotnými živinami. Pre potrebnú dávku zdravých tukov a bielkovín doplňte svoju misku niekoľkými orieškami, ako sú vlašské orechy a mandle.

Čaj pre skvelý wellness deň môže byť pikantný chai alebo zázvorový čaj, ako aj kvalitné bylinkové čaje.

Naštartujú detoxikáciu organizmu, uvoľnia a umocnia pocit ako vo wellness hoteli ďaleko v horách. V neposlednom rade majte pripravenú svoju obľúbenú knihu alebo časopis, aby ste si počas oddychu mohli niečo prečítať.

Domáce kúpele od hlavy po päty: tipy pre vašu domácu wellness oázu

Nasledujúce nápady vám poslúžia ako inšpirácia pre váš wellness deň u vás doma.

Samozrejme, nemusíte sa nimi riadiť krok za krokom, akúkoľvek skrášľovaciu kúru si môžete urobiť presne tak, ako je to pre vás ideálne. V tento deň predsa platí len jedno: relax!

Krok 1: Živý perličkový kúpeľ

Nie je lepší spôsob, ako začať svoj wellness deň, než nádherne penivým voňavým kúpeľom.

K tomu pustite do vane príjemne teplú, nie príliš horúcu vodu, ktorú obohatíte voňavým perličkovým kúpeľom alebo bublajúcou bombou do kúpeľa.

Perličkové kúpele sa obzvlášť ľahko dávkujú a vodu penia nádherne jemne. Na plnohodnotný kúpeľ väčšinou stačí aj malé množstvo, a tak si môžete oddýchnuť v príjemnom a voňavom kúpeli.

Bomba do kúpeľa šumí a robí vodu magicky farebnou. Môžete zahrnúť éterické oleje alebo iné prísady, ako sú sušené kvety. Tie zvyšujú starostlivosť o pokožku a wellness efekt vašej kúpeľne.

Ak máte kúpeľ radšej tichší, a radi by ste svojej pokožke dopriali cenné minerály, môžete si dopriať aj kúpeľ s morskou soľou alebo mliečny kúpeľ, ako alternatívu perličkového kúpeľa.

Kúpeľové soli so skutočnými kvetmi sú obzvlášť čarovné a jemne voňajú. Prísadu do kúpeľa, ktorú si vyberiete, jednoducho vložíte do tečúcej vody vo vani. Nechajte sa rozmaznávať bohatými minerálmi, výživnými olejmi, zážitkom z jemnej peny, a vychutnajte si relaxačný účinok vášho wellness kúpeľa.

Krok 2: Pleťová maska ​​pre starostlivosť do hĺbky pórov

Kým budete relaxovať vo vani, môžete urobiť niečo dobré pre pokožku tváre.

Na túto príležitosť je ideálna pleťová maska, ktorú necháte pôsobiť 20 až 30 minút. Odporúčané sú pleťové masky, ktoré pozostávajú len z niekoľkých prírodných ingrediencií, aby citlivá pokožka vašej tváre nebola namáhaná.

Čo tak napríklad hlinená maska?

Tú ľahko zmiešate s trochou vody a nanesiete na tvár, krk a dekolt. Asi po 30 minútach maska ​​zaschne a môžete ju opláchnuť. Íl je obzvlášť rozjasňujúci a má hlboký čistiaci účinok pre našu pokožku. Je dôležité, aby ste si potom na tvár naniesli hydratačný krém.

Krok 3: Umyte a upravte vlasy

V rozmaznávajúcej kúre pre celé telo by nemali chýbať vlasy!

Preto ich v ďalšom kroku umyte výživným šampónom, ktorý vlasom dodá cenné živiny a nevysuší ich. Je dôležité, aby ste používali šampón bez silikónov a parabénov, aby sa na vlasoch nevytvoril film, a zložky mohli preniknúť hlboko ku korienkom vlasov.

Krok 4: Rozmaznávajte svoju pokožku telovým peelingom

Po tvári a vlasoch už môžete svoje telo oslobodiť od drobných šupiniek a kožných nečistôt.

Vyberte si na to prírodný telový peeling – veľmi dôležité: bez mikroplastov!

Telové peelingy s obsahom morskej soli alebo kávy, sú obzvlášť dobre čistiace a ošetrujúce, a poskytujú tak potrebný peelingový efekt.

Marhuľové jadierka alebo mandľové škrupiny sú tiež dobrou náhradou syntetických guľôčok.

Ak chcete použiť obzvlášť bohatý a zároveň ošetrujúci peeling, je najlepšie zvoliť taký, ktorý obsahuje napríklad bambucké alebo kakaové maslo, a cenné oleje ako mandľový či kokosový.

To má tú výhodu, že sa vám pleť nevysušuje, a po peelingu sa nemusíte nutne dodatočne nakrémovať.

Krok 5: Wellness pre nohy

Vaše nohy si v takýto deň zaslúžia osobitnú pozornosť – veď vás nesú životom na míle ďaleko.

Aby ste ich trochu rozmaznali a zbavili prebytočných mozoľov, môžete použiť peeling na nohy, ktorý jemne vmasírujete.

Rýchlo si všimnete, že jemný tlak na chodidlá a prsty je obzvlášť uvoľňujúci.

Pre obzvlášť osviežujúci tón je najlepšie použiť peeling na nohy s príjemnou mätovo-melónovou vôňou.

Alebo ju máte radšej ovocnú a sviežu? Potom je peeling na nohy s tónom grapefruitu tou správnou voľbou. Opäť sa uistite, že používate peeling bez mikroplastov. Životné prostredie a vaša pokožka sa vám poďakujú!

Malý tip: Po kúpeli si môžete nohy natrieť mliekom a dopriať im malú bonusovú masáž.

Krok 6: Dôkladne sa umyte výživným sprchovým gélom

Skôr ako vyjdete z vane, mali by ste telo zbaviť všetkých zvyškov peelingu a masky.

Čo by bolo lepšie ako výživný sprchový gél, ktorý navyše nádherne vonia vašou obľúbenou vôňou?

Najlepšie je zvoliť sprchový gél bez silikónov a parabénov, aby sa na pokožke nevytvoril film. Tieto zložky síce pokožku na krátky čas príjemne zjemnia, no reálne sa nevstrebávajú a teda nemajú žiadny vyživujúci účinok!

Namiesto toho si vyberte sprchový gél s prírodným glycerínom a ďalšími vysoko kvalitnými zložkami, ako je mandľový olej.

Poskytnú vašej pokožke dostatočnú vlhkosť, aby bola chránená pred vysušením pri umývaní. Pleť nielen dôkladne vyčistíte, ale aj rozmaznávate dôležitými výživnými látkami, ktoré sa do hĺbky starajú. To vám dáva zamatovo hebký pocit a dlhodobo zlepšuje pružnosť a elasticitu pokožky namiesto toho, aby ju vysušovala.

Krok 7: Krémujte od hlavy po päty

Po dlhom kúpeli si vaša pokožka zaslúži extra porciu hydratácie.

V tomto kroku sa môžete trochu pomasírovať a uvoľniť napätie. Krémovanie vždy stimuluje krvný obeh vo vašej pokožke, a to podporuje relaxačný účinok na svaly.

Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako môže vašej pokožke dodať dôležité živiny. Či použijete telové mlieko, telový jogurt alebo telové maslo, závisí výlučne od vášho osobného vkusu.

Krok 8: Ďalšie tipy pre vaše domáce kúpele

Na konci vášho wellness dňa môžete tiež rozmaznávať svoje pery a ruky.

Pomocou peelingu a balzamu na pery je možné odstrániť malé drsné kožné bunky, takže vaše pery budú potom nádherne jemné.

Cenné bambucké maslo a bohatý mandľový olej po peelingu prenikajú hlboko do pokožky pier, a robia ich vláčnymi a elastickými.

Na konci dňa získate nádherne jemné bozkávateľné ústa!

Trochu pozornosti a starostlivosti môžete venovať aj rukám. Čo tak napríklad svieža manikúra?

Potom ich môžete masírovať rýchlo sa vstrebávajúcim krémom na ruky a rozmaznávať ich vlhkosťou.

Ak chcete, môžete si doma počas wellness dňa aj zacvičiť jogu, alebo si po dlhom kúpeli uvariť svoje obľúbené jedlo. Týmto spôsobom môžete dať svojej mysli trochu prestávky a uviesť ju do rovnováhy so svojím telom.

Perfektné líčenie, dokonalý účes a žiarivá pokožka. Po piatkovej párty sa však zdá, že na fotografiách pózovalo naše škaredšie dvojča. Prečo je to tak, a má to tak každý? Zaujímavé je, že nemusí ísť len o (ne)schopnosti fotografa. Často sme prekvapení aj pri otvorení prednej kamery, neveriacky krútime hlavou, že takto sme predsa pred niekoľkými minútami nevyzerali.

Ako je možné, že fotografie nekopírujú našu zrkadlovú realitu?

Rozdiel medzi „obrazom“ v zrkadle a na fotografii je badateľný. Osoba, ktorú vidíme v zrkadle, je akoby obrátená. Veľmi stručne a jasne povedané, nie sme zvyknutí na svoju prevrátenú verziu samého seba.

Samozrejme, vidíme sa každý deň. Poznáme každý centimeter našej tváre, no keď nás niekto odfotí, zrazu nadobudnete pocit, že nie sme fotogenickí. Takže jeden z dôvodov, prečo nemáme radi fotenie nás samých, je ten, že tieto obrázky predstavujú pohľad na naše tváre, ktoré sú nám menej známe.

Niečo je nesprávne

Stalo sa vám niekedy, že pri skupinovej fotografií ste si pripadali ako najmenej fotogenická osoba? Aj to je úplne normálne. Všetci sme zvyknutí na svoj odraz v zrkadle, všetci sme zvyknutí na vonkajší vzhľad ľudí, ktorých často stretávame. Teda tváre kamarátov vidíme úplne rovnako na fotke ako v skutočnosti, čo sa nedá povedať o nás.

Medzitým si všetci ostatní myslia presne to isté. Takže keď poviete svojej známej: „vyzeráš na fotke výborne“ a ona vám odpovie, že si to nemyslí, tak to z toho dôvodu, že sa vidí odlišne.

Ďalším faktorom, ktorý vstupuje do hry, sú asymetrie tváre. Tie odraz v zrkadle vytláča – zjemňuje.

Nikto nemá dokonale symetrickú tvár

• Väčšina ľudí si vlasy rozdeľuje nerovnomerne. Na jednej strane je ich viac a na druhej menej.
• Ani veľkosť našich oči nie je rovnaká.
• Hovorí sa, že obočie nie sú sestry, ale sesternice.
• Dokonca aj náš úsmev je asymetrický, väčšina ľudí sa usmieva o niečo viac z jednej strany úst ako z druhej.
• Ak je náš nos mierne zakrivený približne o 2 mm doľava, na fotografií sa zdá, že je o 4 mm napravo od miesta, kde ho očakávame

Je možné, že ste menej atraktívny, ako si myslíte

Štúdiou z roku 2008 sa dokázalo, že niektorí ľudia si myslia, že sú príťažlivejší ako v skutočnosti. V experimente výskumníci nafotili fotografie účastníkov tak, aby vyzerali atraktívnejšie a zmiešali ich s fotografiami, kde výrazne nezasiahli. Následne požiadali respondentov, aby vybrali fotografie, ktoré podľa nich zodpovedajú realite. Účastníci pochopiteľne siahali po tých „obrázkoch“, kde vyzerali lepšie.

Na druhú stranu iní odborníci tvrdia, že v ich štúdii zaznamenali zvýšený počet respondentov, ktorí mali tendenciu sa podceňovať v rámci výzoru. Dospeli však k záveru, že náš nepríjemný pocit, keď sa vidíme na fotografiách je porovnateľný so zážitkom, keď prvýkrát počujeme svoj vlastný hlas v nahrávke. Teda malo by ísť len o zvyk. Pokiaľ sa budeme dostatočne často nahrávať, tak sa „zmierime“ s tým, ako znieme. V tomto prípade by sme sa mali častejšie fotiť z každého uhla, aby sme sa zoznámili so svojou „zrkadlovou“ aj „fotoaparátovou“ verziou.

Impulz pre návštevu estetických kliník

V dnešnom svete instantne krásnych ľudí je náročne sa zmieriť s tým, že sme nedosiahli a pravdepodobne nikdy nedosiahneme súčasný ideál krásy. A fakt, že na fotografiách nevyzeráme tak dobre ako v zrkadle nášmu sebavedomiu nepomáha. Automaticky začneme premýšľať nad estetickými úpravami. Chceme zjemniť, najlepšie rovno odstrániť všetky asymetrie. No, nie vždy je tento „komplex“ opodstatnený.

Odborníci v štúdii, ktorú sme vyššie spomenuli sa zamerali na to, ako vysvetliť ľuďom, že ich nedostatky pramenia z nedostatočného oboznámenia sa s obráteným obrazom našej tváre.Existujú dve neinvazívne riešenia. Prvým je, že sa budeme častejšie fotiť, aby sme si na seba zvykli. Druhým riešením je kúpa reverzného zrkadla, tzv. true mirror.

Karibik je pre mnohých ľudí ideálnym miestom na dovolenku.

Rovnako aj ľudia, ktorí uvažujú o presťahovaní sa za iným životným štýlom, môžu mať Karibik na svojom zozname potenciálnych destinácií.

Karibik, ktorý pozostáva z viacerých ostrovných štátov a niektorých pobrežných krajín na pevnine, ponúka obrovské množstvo miest na život, z ktorých každé má svoje výhody a nevýhody.

Na základe faktorov, ako sú ceny nehnuteľností, životný štýl a vybavenie v každej z lokalít, nasleduje rebríček najlepších miest na život v Karibiku.

Grenada

Grenada je obľúbenou lokalitou pre tých, ktorí chcú druhý domov, pretože medzi luxusnými hotelmi je niekoľko obytných komplexov.

Je obľúbený aj medzi dôchodcami, ktorí si chcú užiť dôchodok v krásnom prostredí, a zároveň si užívať množstvo možností trávenia voľného času.

Belize

Belize je jediná anglicky hovoriaca krajina v Strednej Amerike, a zároveň jeden z najlacnejších karibských rajov.

Bolo to srdce starovekej mayskej civilizácie a nájdete tu množstvo ruín na objavovanie a turistiku.

Je to jediná krajina na svete s rezerváciou jaguárov, a je tiež rajom pre vtáky a hmyz. Ochranári odhadujú, že tu žije cez 500 druhov vtákov a 500 druhov rýb.

Komunita expatov v Belize je tu už dobre zabývaná, otvorená voči novým ľuďom.

Kúpa nehnuteľnosti v Belize je jednoduchá a cenovo dostupná, a investícia do dovolenkových nehnuteľností na prenájom turistom je lukratívnou možnosťou.

Roatán, Honduras

Tento zelený kopcovitý ostrov pri severnom pobreží Hondurasu s malou rozlohou, je lemovaný útesom bohatým na morský život, a zdobený plážami s bielym pieskom.

Pláže sú tu tiché a nedotknuté. Život je uvoľnený, žije sa v rytme slnka a oceánu.

Nenachádzajú sa tu žiadne rezorty zvučných mien, ani žiadna výšková zástavba. Toto je Karibik starej školy, aj keď je vybavený modernými vymoženosťami.

Za menej ako 180 000 eur by ste mohli mať karibský dom s dvoma spálňami priamo pri vode, v pokojnej štvrti bez turistov.

Ak by ste tu žili iba časť roka, mohli by ste prenajať svoju nehnuteľnosť , a pokryť tak určitú časť nákladov.

Infraštruktúra je tu dobrá a neustále sa zlepšuje, tak isto aj zdravotníctvo.

Roatán je cenovo výhodný a ideálny pre pokojný život na slnku.

Martinik

Na tomto francúzskom karibskom ostrove je zjavný francúzsky vplyv.

Martinik sa však od Francúzska líši tým, že sa môže pochváliť bujnými dažďovými pralesmi a úžasnými plážami, nehovoriac o niektorých z najlepších rumov na svete.

Jedným z dôvodov, prečo tam uvažovať o bývaní, je, že ide o jeden z najrozvinutejších ostrovov v Karibiku.

Má tiež úžasnú kulinársku scénu.

Dominikánska republika

Tento ostrov má všetko, od bujných lesov a ohromujúcich vodopádov, až po drsné sopky.

Dominikánska republika má skvelé počasie a pláže svetovej úrovne, nehovoriac o nízkych životných nákladoch a stabilnej vláde.

Severné pobrežie ostrova má jedny z najkrajších pláží v Karibiku, východné pobrežie je rajom športovcov, a má niektoré z najnovších dizajnérskych golfových ihrísk v regióne.

Je zaujímavé, že ľudia z Dominiky majú dlhú priemernú dĺžku života, to znamená, že mimoriadne veľa ľudí sa dožíva 100 rokov.

Mesto Las Terrenas, Dominikánska republika 

Ak hľadáte pokojný útek, ale so všetkými vymoženosťami domova, tak mesto Las Terrenas je pre vás ideálne.

Ponúka skvelé vymoženosti s kombináciou krásnych pláží, pocitu malého mesta, elegantného štýlu a relatívne cenovo dostupného prostredia.

Pred 24 rokmi mesto nemalo ani elektrinu, ale prílev 6000 Francúzov a Talianov, ktorí si toto miesto natoľko obľúbili, že sa tu rozhodli usadiť, zmenil ráz mesta.

Pôvodné staré drevené domy na pláži sú dnes trendovými kaviarňami a reštauráciami. Nájdete tu rodinné podniky, jednoduché občerstvenie, ale aj gurmánske talianske a francúzske reštaurácie.

Toto nie je all-inclusive rezortné územie, a vďaka prísnym zákonom o plánovaní by to tak malo zostať. Plážové hotely sú tu skôr malé a rodinné.

Pláže v okolí Las Terrenas sú jedny z najkrajších v Dominikánskej republike.

Najneuveriteľnejšie na tom sú však ceny nehnuteľností! Podkrovný byt s jednou spálňou a jednou kúpeľňou môžete mať už za 100 000 eur.

Veľký Kajman, Kajmanie ostrovy

Jedno z najlepších miest na život v Karibiku, je rozhodne ostrov Grand Cayman, teda Veľký Kajman.

Čo sa týka životného štýlu, sú tu úžasné pláže, zaujímavá kultúra a rýchlo sa rozvíjajúca umelecká scéna.

Existuje tu široká škála možností nehnuteľností, takže existuje niečo, čo vyhovuje rôznym potrebám, vkusu a rozpočtom.

Ostrov je bohatý aj na prírodné zaujímavosti, luxusné rezorty, a je obľúbenou turistickou destináciou a magnetom pre výskumníkov unikátnej flóry a fauny.

Veľký Kajman je tiež obľúbenou destináciou pre sezónnych pracovníkov, pretože na ostrove je obmedzená miestna pracovná sila. Pracovné povolenia udeľuje vláda po dôkladnej kontrole kriminálneho pozadia a lekárskej kontroly. Jedinou väčšou prekážkou pri podávaní žiadosti o pracovné povolenie na Kajmanských ostrovoch je, že pred začatím procesu podávania žiadosti si musíte na ostrove nájsť prácu.

Turingov test je už dlho meradlom inteligencie strojov. Čo však skutočne zisťuje, je schopnosť oklamať používateľa v domnienke, že sa počítač vydáva za človeka.

Hodnotenie umelej inteligencie

Môže stroj nadobudnúť vedomie? To bola otázka, ktorú položil Alan Turing vo významnom dokumente z roku 1950, „Výpočtová technika a inteligencia“. Jeho seminárna práca vyšla sedem rokov po tom, čo britský matematik upevnil svoje miesto v histórii dešifrovaním kódu Enigmy. V tom období sa objavili základné elektronické počítače a pojem umelej inteligencie bol takmer výlučne teoretický.

Turing mohol preskúmať svoje predpoklady iba myšlienkovým experimentom s názvom Turingov test. Jeho fungovanie je v podstate jednoduché – hráč C, hrá úlohu vyšetrovateľa, ktorý kladie písomné otázky hráčom A a B. Hráči A a B sú v oddelených miestnostiach, pričom jeden z nich je počítač. Cieľom vyšetrovateľa je určiť, ktorý z nich je v skutočnosti stroj.

Problémom je, že zatiaľ nemôžeme zistiť, čo sa deje v „mysli“ a ako by takýto proces vôbec prebiehal. Preto Turing nahradil pôvodnú otázku tou, na ktorú môžeme odpovedať: „Existujú počítače, ktoré by v Turingovej hre dokázali uspieť?“ Táto otázka vytvorila merateľný štandard na hodnotenie počítačov a vznikla výzva, ktorá inšpirovala počítačových vedcov a výskumníkov AI za posledných sedem desaťročí.

Pokusy o úspešný výsledok

Turingov test sa pýši tým, že ho ešte žiaden počítač jednoznačne neprekonal. Medzi počítačovými vedcami je častokrát predmetom diskusie, čiastočne kvôli nejednoznačnosti pravidiel a rôznym dizajnom testov. Napríklad niektoré z nich kritizovali kvôli „nenáročným“ vyšetrovateľom, zatiaľ čo iné testy využívali ľudí, ktorí si neboli vedomí možnosti, že by mohli hovoriť s počítačom.

Aj keď je počet víťazov tohto testu otázny, stalo sa, že systém istým spôsobom dokázal presvedčivo napodobniť ľudské myslenie. Napríklad v roku 2014 členovia britskej akadémie pre podporu vied uverili, že ide o človeka. Malo to však háčik: Algoritmus nazvaný „Eugene Goostman“ tvrdil, že je to 13-ročný chlapec z Ukrajiny. Nezrelé odpovede a slabá znalosť angličtiny však jednoduchšie oklamali sudcov Kráľovskej spoločnosti, čo zrejme ovplyvnilo výsledok experimentu.

Program s pocitmi?

Spoločnosť Google nedávno taktiež zažila nezvyčajný prípad v súvislosti s Turingovými hypotézami. Jeden z ich zamestnancov, Blake Lemoine, bol presvedčený, že jazykový model LaMDA dokázal vyjadriť emócie ako skutočný človek. Google túto správu vyvrátil a Lemoine dostal kvôli vynášaniu nepotvrdených informácií neplatené voľno.

Lemoinov príbeh však naznačuje, že Turingov test by mohol slúžiť inému účelu. Žijeme v dobe, keď sú stroje čoraz šikovnejšie v tom, aby zneli ako ľudia. „Tieto testy v skutočnosti nepredstavujú dosiahnutú mieru inteligencie,“ povedal Gary Marcus, vedec a spoluautor knihy „Rebooting AI“. Ide o schopnosť daného softvérového programu predstierať vedomie, aspoň za určitých podmienok.

Úlohou testu by teda skôr bolo, aby slúžil ako etická červená vlajka. Každý systém, ktorý ho dokáže obstáť, nesie nebezpečenstvo pre fungovanie spoločnosti.

Názory odborníkov

V publikácii Artificial Intelligence: A Modern Approach, počítačoví vedci Stuart J. Russell a Peter Norvig navrhli, aby sa výskumníci umelej inteligencie zamerali na vývoj užitočnejších aplikácií. Prirovnali to ku konštruovaniu lietadiel: „Letecké stroje sa nesnažia prispôsobiť sa a lietať presne ako holuby.“

Aké užitočnejšie aplikácie majú na mysli? Hlavným cieľom tejto oblasti je vyvinúť umelú všeobecnú inteligenciu (AGI) – počítač schopný porozumieť svetu a učiť sa o ňom rovnakým spôsobom či dokonca lepšie ako človek.

Vo svojej knihe Architects of Intelligence z roku 2018, futurista Martin Ford požiadal 23 popredných odborníkov na AI, aby odpovedali, kedy približne sa AGI objaví. Osemnásť odpovedí, ktoré dostal spriemeroval do jednej – rok 2099.

Americký high-tech podnikateľ Ray Kurzweil je vo svojej predpovedi odvážnejší. Predpovedá, že zhruba v roku 2045 sa strojová inteligencia vyrovná našej. To povedie k závratnému pokroku technológie, ktorý v súčasnosti môžeme len matne predvídať – víziu načrtnutú v jeho knihe The Singularity Is Near.

Nech sú odhady bližšie či ďalej od skutočnosti, jedno je jasné. Budúcnosť inteligentných strojov znamená pre našu civilizáciu dosiahnutie novej úrovne v poznaní toho, ako vedomie naozaj funguje.

Zdroje: www.bigthink.com, www.washingtonpost.com

Zdroj titulnej fotografie: unsplash.com

Stačí vedieť, kde hľadať. Dodajte svojmu domovu poslednú kvapku dokonalosti a personalizujte si svoj interiér jedinečným kúskom. Na nasledujúcich stránkach nájdete širokú škálu umeleckých štýlov za dobrú cenu. Navyše môžete nakupovať z pohodlia domova.

TriTri

Projekt TriTri ponúka plagáty inšpirované krásou Slovenska. Tímu kreatívnych umelcov sa podarilo vytvoriť naozaj delikátne kúsky s podmaňujúcimi farebnými kombináciami a retro nádychom. Každý jeden výtlačok má na svojej zadnej strane vyrazené svoje poradové číslo. Pri každom dizajne sa jedná o limitovanú edíciu s tlačovým nákladom 200 kusov.

Posters.sk

Jeden z najväčších výberov plagátov na slovenskom trhu ponúka jednoznačne e-shop posters.com. Postupne sa stal jedným z najväčších predajcov plagátov, obrazov a licencovaných merchandise darčekov v Česku a na Slovensku. Za naozaj dostupné ceny predáva plagáty rôznych kategórii. Ak patríte medzi fanúšikov kultových filmov alebo fotografii, nenechaj si ujsť širokú ponuku produktov, ktoré ponúka táto stránka.

Etsy

Etsy je celosvetový trh s jedinečným a kreatívnym tovarom. Je domovom výnimočných predmetov, od jedinečných ručne vyrábaných kúskov až po vintage poklady. Na rozdiel od Amazonu a Walmartu všetko na tejto stránke vyrábajú, zhromažďujú, vyberajú a predávajú jej predajcovia. Títo nezávislí podnikatelia nielen vyrábajú svoj tovar, ale spravujú aj svoje objednávky a zásoby. Etsy funguje ako sprostredkovateľ, ktorý poskytuje menším, nezávislým tvorcom platformu na vyhľadávanie a získavanie zákazníkov. Spája drobných umelcov s miliónmi kupujúcich, ktorí hľadajú výnimočné kúsky s ľudským prístupom. Pokiaľ by ste radšej svoje diela chceli predávať na Etsy, môžete tak urobiť. Avšak musíte si pred otvorením vášho obchodu vytvoriť konto. Etsy si účtuje 0,20 USD za každú ponuku a 5 % transakčný poplatok pri predaji položky.

@etsy

It just kept getting better and better #rugmaking #handtufting #tuftedrugs

♬ Arizona Thunder – Ashes to Amber

Baltic Club

Baltic Club je komplexný obchod s domácimi dekoráciami. Má pekný výber nepredvídateľných umeleckých výtlačkov. Ponúkajú moderné umelecké diela so zvieratami, rastlinami, kvetinami, výjavmi z miest a ďalšími. Všetky diela pôsobia sviežo a určite oživia každú miestnosť.

Palomarin

Pokiaľ hľadáte jedinečný výber umeleckých diel s tématikou chát, pobrežia, chalúp a ostrovov, Palomarin vám určite ponúkne niečo podľa vášho gusta. Spoločnosť Palomarin Decor sa snaží byť čo najviac šetrná k životnému prostrediu a všetky jej umelecké výtlačky sú vyrobené z ekologicky certifikovaného papiera. Palomarin ponúka originálne diela značky Palomarin, ale aj kolekcie s obrazmi a fotografiami od rôznych iných umelcov. Každé dielo, ktoré si objednáte z tohoto online obchodu je vytlačené na objednávku a zabalené do recyklovaných obalov.

Society 6

Spoločnosť Society6 je domovom prosperujúcej komunity nezávislých umelcov z celého sveta. Každý má svoj vlastný jedinečný dizajn. Nakombinujte si doplnky zo sveta umenia, bytových dekorácií, oblečenia, nábytku a lifestylového tovaru. Najpopulárnejším a najjednoduchším spôsobom, ako vniesť dizajn do každého priestoru, je výber plagátu. A tých ponúka Society 6 neúrekom.

Nordic Peace

Nordic Peace je exkluzívna značka v oblasti krásnych dekorácií a minimalistického životného štýlu. Distribuuje severské plagáty na stenu, minimalistický bytový dekor a umenie inšpirované Škandináviou. Ponúka limitovanú kolekciu umeleckých výtlačkov, reprodukcií a kurátorských súborov na stenu. Ich kolekcie zahŕňajú grafiky, fotografie aj slovné umenie. Okrem nástenného umenia Nordic Peace ponúka aj rôzne kreatívne, umelecké bytové dekorácie (vázy, podnosy, zrkadlá a koberce) a doplnky.

@nordicpeace

The mugs you’ll wanna use every morning!! Pssst… they’re on sale right now! www.nordicpeace.com 🫶🏼 #mugs #fyp #morning

♬ original sound – ︎︎︎