iNSTRID

Pokiaľ dlhšiu dobu trpíte nespokojnosťou, smútkom alebo frustráciou, ktoré majú sklony prerastať až do depresií, skúste si zaobstarať domáceho miláčika. Zvierací spoločník môže mať proti úzkostným stavom lepšie účinky, ako vyhľadanie lekárskej pomoci a nasadenie antidepresív.

Adoptujte si štvornohého miláčika

Štúdie ukázali, že adopcia štvornohého miláčika výrazne pomáha liečiť depresívne stavy u chorých pacientov. Výskumu sa zúčastnilo osemdesiat ľudí, ktorí trepli ťažkou depresiou. Po niekoľkotýždňovom skúmaní prišli vedci so skvelým výsledkom.

„Tí, ktorí si domáce zviera adoptovali, urobili veľké pokroky v ich duševnom zdraví. V porovnaní so začiatkom štúdie, ako aj so skupinou, ktorej domácnosť neoplýva žiadne zviera, sa im výrazne polepšilo. Zmeny k lepšiemu sa začali prejavovať už v prvý mesiac adopcie, pričom výrazné zlepšenie nastalo po dvoch mesiacoch. Vplyv osvojenia domáceho miláčika na zdravie pacientov bol tak silný, že tretina nových majiteľov domácich zvierat už nespĺňajú kritériá pre zaradenia do kategórie – pacienti s depresiou,“ uverejnili na portáli pesbruno.sk prekvapivé výsledky výskumu.

Štvornohý domáci miláčik poskytuje majiteľovi spoločnosť. Človek začne nachádzať zmysel života v starostlivosti o živého tvora a vytvorí si rutinu. Vďaka zvieraťu je človek nútený sa socializovať, čo je najlepším liekom v boji proti duševným ochoreniam.

Trávenie času s domácim zvieratkom má na človeka blahodárne účinky. Fotografia: pixabay.com

„Psíčkar“ si zlepšuje činnosť srdca a kondíciu

Každodenným venčením chlpáčov si majiteľ zlepšuje činnosť srdca, čo je skvelou prevenciou proti srdcovo-cievnym ochoreniam a vysokému krvnému tlaku. Človek je nútený vyjsť von za každého počasia, čo je najlepším prostriedkom na zvyšovanie obranyschopnosti.

Pravidelným pohybom vonku si majiteľ zlepšuje kondíciu, znižuje hladinu cholesterolu v krvi and predchádza obezite. Ďalšia štúdia ukázala, že pravidelné prechádzky so psom prinášajú skvelé účinky pre ľudí vyššieho veku.

„Naznačil to prekvapivý výstup zo štúdie univerzít v Cambridgi a vo východnom Anglicku. Dlhodobo monitorujú životný štýl a zdravie vyše tritisíc obyvateľov Norfolku, ktorých priemerný vek je 69,9 roka. Ukázalo sa, že účastníci, ktorí každý deň venčia psy, sú aktívnejší a v lepšej kondícii než ostatní,“ informuje portál patalie.sk.

Korytnačky znižujú stres

Priaznivé účinky neprinášajú len psy a mačky, ale aj iné domáce zvieratká. Portál patalie.sk ďalej popisuje: „Úzkosť a stres najrýchlejšie opadli u tých, čo na ukľudnenie dostali živé zvieratá. Bolo pri tom jedno, či sa jedná o chlpáčov, alebo o korytnačku s tvrdým pancierom.“

Najlepšími pomocníkmi na zmiernenie stresovej hladiny sú zvieratká, ktoré vyžarujú pokoj. Ak človek prichádza do kontaktu s priateľským zvieraťom, z tela sa začne vyplavovať hormón oxytocín. Ten je spájaný s pocitom šťastia a lásky.

Vyplavovanie oxytocínu sprevádza, že sa z organizmu vyplavuje menej stresového hormónu kortizolu. Tým pádom nám priateľské zvieratá pomáhajú zmierňovať stres a napätie.

Nie len štvohnohí miláčikovia majiteľom znižujú stres. Skvelým pomocníkom sú aj akváriové rybyčky. Fotografia: pixabay.com

Rybičky a ich upokojujúce účinky

Akváriá sa okrem našich domovov čoraz častejšie vyskytujú aj na verejných priestranstvách, v nákupných centrách či v kaviarňach.

Psychológ Karol Kleinmann pre portál noviny.sk vysvetľuje, že voda predstavuje v psychologickej symbolike balzam na dušu. Ďalej hovorí, že pokiaľ je človek v stresovej situácii, pohľad na akvárium, vodu a rybičky pôsobí na človeka veľmi priaznivo. Hladina kortizolu v tele sa vďaka tomu znižuje vo veľkej miere.

Ďalšie výskumy hovoria, že ryby okrem zmierňovania napätia priaznivo vplývajú aj na srdcovo-cievne ochorenia.

„Britskí vedci však išli vo výskume ešte ďalej a preukázali priaznivé účinky akvária aj na frekvenciu srdcového pulzu a na krvný tlak. A tak ľudia ťažko sa pohybujúci alebo pripútaní na lôžko, môžu namiesto pohybu v prírode pozorovať akvárium, a tak predchádzať riziku srdcovo-cievnych ochorení,“ vysvetľujú na portáli noviny.sk.

Ak dlhšiu dobu trpíte nespokojnosťou, frustráciou alebo potrebujete nájsť ďalší zmysel života, zaobstaranie domáceho miláčika môže byť skvelým pomocníkom. Okrem toho vám zvieratko pomôže zmierniť srdcovo-cievne ochorenia a taktiež si vďaka nemu zlepšíte kondíciu a imunitu.

Titulná fotografia: pixabay.com

Projekt Washed Ashore tvorí umelecké diela z vyzbieraného odpadu z oceánu (Foto: Jasmin Sessler)

Aj keď presne nevieme, koľko odpadu je v oceáne, jedna vec je istá, je ho veľa. Na odľahlých plážach Aljašky sa našlo až niekoľko ton vyplaveného odpadu. Odpad produkovaný človekom sa hromadí aj na hladine oceánov, kde tvorí takzvané odpadkové ostrovy, alebo padá na dno. Najznámejším ostrovom tvoreným nahromadeným odpadom je Veľký pacifický kôš (The Great Pacific Garbage Patch), ktorý má rozmer 1,6 miliónov kilometrov štvorcových a pláva naprieč Tichým oceánom.

Časť odpadu plávajúceho v mori bola vyhodená priamo na pláž alebo do vody. Oveľa viac však pochádza zo skládok alebo z odpadu vyhodeného na uliciach. Ten sa potom vyplavuje do mora cez odtoky a rieky. Väčšinu tvorí plast, ktorého rozklad trvá niekoľko rokov. Jeho výskyt v mori je nebezpečný hlavne pre zvieratá, ktoré si ho môžu ľahko pomýliť s jedlom. Plast po rozložení, môže stále napáchať veľa škôd. Pri jeho rozklade sa totiž do vody uvoľňujú škodlivé látky a chemikálie.

Plagát pre Svetový deň oceánov 2021 (Foto: Washed Ashore)

Projekt Washed Ashore

Washed Ashore (Čisté pobrežie) je projekt Inštitútu pre umenie a environmentálne vzdelávanie. Táto nezisková organizácia sa snaží prostredníctvom umenia priblížiť svetu rastúci problém so znečistením. Združenie Washed Ashore vytvorilo veľkú turistickú expozíciu zloženú z mohutných sôch vytvorených z morského odpadu. Tento odpad vyzbierali a zhromaždili dobrovoľníci z južného pobrežia Oregonu.

Sídlo projektu je takisto v americkom Oregone.  Miestni umelci a dobrovoľníci sa schádzajú na seminároch a tvorivých dielňach. Dielne pozostávajú z recyklačnej, montážnej a tvorivej práce. Odpad sa triedy, čistí, mechanicky upravuje a montuje do umeleckých diel.

Vo svojich obrovských sochách sa umelci snažia vykresliť rozmanitosť oceánskeho života. Sochy zobrazujú podmorský život. Vyrobená bola napríklad veľryba z nádob na bielenie, medúzy z plastových fliaš, biely koralový útes z polystyrénu a mnoho ďalších. Na svojej facebookovej stránke združenie pravidelne uverejňuje fotky a videá z dobrovoľníckej práce. Viac umeleckých sôch spolu so zaujímavým popisom morských zvierat, ktoré zobrazujú si môžete pozrieť TU.

Plast bol nájdený aj na dne Mariánskej priekopy, v najhlbšej časti oceánu (Foto: Washed Ashore)

Za 30 rokov pôsobenia táto organizácia postavila viac ako 66 obrích sôch z viac ako 17 ton oceánskeho odpadu.

Ako môžeme pomôcť?

• znížiť používanie plastových obalov a sáčkov
• používať vlastnú látkovú tašku pri nákupe potravín
• používať sklenenú fľašu namiesto plastovej
• nevyhadzovať odpad na ulicu a v prírode
• zapojiť sa do komunitného projektu, napríklad vyčistiť okolie obce alebo miestny potok

Táto socha bola celá postavená z odpadu vyzbieraného na lokálnej pláži (Foto: Washed Ashore)

So správnymi prístupmi budete pravdepodobne schopní po tréningu urýchliť regeneráciu svalov a zlepšiť svoju celkovú kondíciu.

1. Pite veľa vody k lepšej regenerácii svalov

Každý fitness nadšenec pozná dôležitosť správnej hydratácie pred, počas a po intenzívnom tréningu alebo fyzickej aktivite. Potvrdzuje to aj veda. Ak sa chcete vyhnúť dehydratácii, ktorá je spojená so svalovou únavou, zníženým výkonom a ďalšími komplikáciami, je dôležité počas tréningu piť veľa tekutín. A ak myslím veľa, myslím tým veľa veľa.

zdroj: ytimg.com

Správna hydratácia tiež znižuje riziko chorôb spôsobených teplom pri cvičení v teplom počasí. Bohužiaľ, veľa návštevníkov telocvične sa zameriava na pitie vody pred svojou rutinou a zabudne to urobiť počas nej, čo je ešte dôležitejšie. Iní majú zlý zvyk piť vodu iba vtedy, keď majú smäd, čo sa absolútne neodporúča.

Ak ste fanúšikmi športových nápojov obohatených o elektrolyty alebo o akýkoľvek iný druh nápojov na zotavenie po cvičení, môžu vám pomôcť viaceré nápoje. Za pozornosť stojí nedávna analýza a výskum, ktorá zistila, že čokoládové mlieko (ktoré obsahuje bielkoviny, sacharidy, tuky, vodu a elektrolyty) môže byť skvelým nápojom na zotavenie po tréningu.

Nezabúdajte však, že na konci dňa nie je nič výhodnejšie ako obyčajné H2O.

Zdroj: unitec.az

2. Dostatok spánku

Nie je žiadnym tajomstvom, že dostatok odpočinku je kľúčom k duševnému aj fyzickému zdraviu. Vedeli ste však, že jeho nedostatok môže výrazne zabrániť priebehu zotavenia svalov? Predstavte si, že cvičíte rok, a každú noc nespíte dostatočne. Svaly takto strácate kumulatívne. Svaly sa budujú počas spánku nie počas dňa. Spánok je podľa mňa najdôležitejší nielen pre nováčika v posilňovni, ale aj pre bežných fitnessákov.

Taktiež, systematický prehľad publikovaných štúdií z roku 2018 naznačuje, že intervencie spánku, ako napríklad predĺženie spánku, môžu hrať dôležitú úlohu v niektorých aspektoch výkonnosti a zotavenia športovcov. Ak sa chcete vyhnúť komplikáciám spojeným s tréningom, môže byť preto dôležité získať sedem až osem hodín spánku za noc.

Niektorí dokonca aj odporúčajú popoludňajší spánok, ktorý si dáte na 20 minút, ale osobne jednoducho odporúčam minimálne 7 hodinový spánok každú noc.

3. Dostatok proteínu a svaly budú rásť

Bielkoviny sú výživou na opravu svalov číslo jeden, ktorú by ste si mali určite vložiť do svojej stravy. Namiesto pridávania doplnkov do svojich nápojov sa sústreďte na príjem denného príjmu bielkovín z celých potravín, ako sú vajcia, grécky jogurt, tvaroh a mäso. Tieto všestranné jedlá sú vynikajúcim občerstvením alebo plnými jedlami, ktoré vám pomôžu pri zotavení. Bližšie sme sa k správnej strave pozreli aj v tomto článku.

zdroj: eatthis.com

Je tiež dôležité pred spánkom konzumovať jedlo bohaté na bielkoviny, aby sa vaše svaly časom opravili. Je to z toho dôvodu, pretože ak si naozaj nepočítate kalórie, je možné, že dostatok proteínu v tele nemáte. Esenciálne aminokyseliny, ktoré sa metabolizujú, zabraňujú bolesti, ktoré by ste inak mali nasledujúci deň. Mimochodom, nezabudnite ani na príjem bielkovín pred a po tréningu.

4. Odpočinok si vždy naplánujte dopredu k lepšej regenerácii svalov

Pokiaľ ide o odpočinok, všeobecným pravidlom je udržiavať zdravú 48-hodinovú prestávku medzi tréningami, ak ste fanúšikom náročnejších rutín. Nie je to samozrejme univerzálne pravidlo. Ide skôr o usmernenie, ktoré môžete dodržiavať alebo prispôsobiť tak, aby vyhovovalo vaším osobným potrebám a preferenciám.

Zdroj: sweat.com

Nikdy nezabúdajte na strečing, najmä počas zotavovacích dní. Tento zvyk časom pomôže pri zotavení vašich svalov a už nebude fungovať ako nejaká záťaž. V závislosti od vášho veku a úrovne schopností budete potrebovať menej času na odpočinok alebo viac. Ak zistíte, že si robíte dlhšie pauzy, pokúste sa pridať aspoň 1 extra deň voľna pre zotavenie svalov.

Je aj možné počas voľných dni si ich pripraviť tak, aby pozostávali z ľahkých cvičení, ako je jóga, aby ste nestratili prehľad o svojich fitness cieľoch. Pomôže vám to zároveň relaxovať a načerpať novú energiu. Ak však pociťujete nevoľnosť alebo zranenie, je najlepšie počúvať svoje telo a dať si pre danú partiu voľno na pár dní.

Studené sprchy: áno, alebo nie?

Až donedávna niektorí tréneri a ďalší odborníci na fitness odporúčali sprchovanie v studenej vode, aby sa športovci zotavili z tréningu. Verilo sa, že z krátkodobého hľadiska môže pomôcť znížiť únavu a bolestivosť svalov. Niektoré skoré štúdie zahŕňali aj ďalšie benefity, ale podľa najnovších štúdií si treba dávať pozor.

zdroj: thetimes.uk

Štúdia mala 2 skupiny ľudí. Prvá používala na regeneráciu svalov aj studené sprchy, druhá nie. Po 12 týždňoch sa zmerali, a podľa výskumníkov bol rozdiel medzi skupinami. Tá, ktorá nechodila do studenej sprchy, mala lepšie výsledky ako tá druhá. Vedci skonštatovali:

„„Použitie studenej sprchy ako pravidelnej stratégie po regenerácii by sa malo prehodnotiť.“

Venuša sa konečne dočká dostatočnej pozornosti od NASA (Americký národný úrad pre letectvo a vesmír). Ešte začiatkom minulého roka NASA pridelila spolu 12 miliónov dolárov 4 tímom (3 milióny každému z nich) na rozvoj potencionálnych misií za účelom vzniku plnohodnotných expedícií. Z potencionálnych misií si teraz NASA vybrala 2 projekty DAVINCI+ a VERITAS). Cieľom oboch zvolených projektov je práve planéta Venuša.

NASA 2. júna 2021 oznámila výber 2 misií, ktorých cieľom je štúdium Venuše ako bývalej obývateľnej planéty. Cieľom misií je pochopiť ako sa z nášho najbližšieho planetárneho suseda stal svet podobný peklu. Povrchová teplota planéty je 500 stupňov Celzia, táto teplota je dostatočne vysoká na to, aby roztavila olovo. Venuša totižto kedysi mohla mať podobné podmienky ako náš domov- planéta Zem.

Misie by sa mali uskutočniť v rokoch 2028-2030. Ako prvá pravdepodobne poletí práve sonda VERITAS. Na každú z misií NASA poskytla dotáciu o výške približne 500 miliónov dolárov (v prepočte približne 410 miliónov eur).

Toto rozhodnutie potešilo množstvo planetárnych vedcov. Najmä tých, ktorý mali pocit, že NASA nášho najbližšieho planetárneho suseda prehliadala na úkor nášho ďalšieho suseda- Marsu. Zatiaľ čo pri výskume Marsu vedie USA, vo výskume Venuše viedol Sovietsky zväz. ZSSR sa podarilo prvé tvrdé pristátie na jej povrchu ešte v roku 1966 (Venera-3) a následne aj prvé úspešné pristátie (Venera-7) o 4 roky neskôr.

Venuša skrýva množstvo cenných informácií, ktoré by nám pomohli lepšie pochopiť našu planétu Zem, ale aj exoplanéty (planéty obiehajúce okolo inej hviezdy ako je Slnko). Vedeli ste o tom, že sa táto planéta nazýva aj dvojčaťom Zeme? Kamenný svet Venuše sa však vyvinul odlišne od toho nášho, ktorý je plný života, vody a prepychu. Čo má Venuša spoločné so Zemou? Okrem toho, že je takmer rovnako veľká, má aj železné jadro.

Jeden z najjasnejších objektov na nočnej oblohe vzbudzuje väčší záujem aj kvôli zaujímavému objavu. Tím vedcov tvrdí, že pomocou teleskopov zo Zeme objavili presvedčivý dôkaz podporujúci existenciu mikroorganizmov žijúcich v oblakoch Venuše. Teploty v týchto výškach totižto zostávajú prijateľne teplé, nie spaľujúce. Svoje tvrdenie opierajú o objav fosfánu, ktorý by sa sem mohol dostať ako odpadová látka pochádzajúca zo žijúcich organizmov.

"Misie poskytnú šancu preskúmať planétu, ktorú sme nenavštívili viac než 30 rokov“ povedal predstaviteľ Nasa Bill Nelson. Posledná sonda, ktorá sa vydala na cestu na Venušu bola Magellan v roku 1990. Odvtedy planétu obiehali aj ďalšie kozmické lode z Európy a Japonska.

Úlohou misie DAVINCI+ (Deep Atmosphete Venus Investigation of Noble gases, Chemistry, and Imaging) bude meranie atmosféry planéty za účelom pochopenia jej vzniku a rozvoju. Misia sa zameria aj na zistenie, či Venuša niekedy disponovala oceánom alebo nie.

Od DAVINCI+  sa tiež očakávajú aj prvé fotografie povrchu planéty vo vysokom rozlíšení. Vedci predpokladajú, že geologické vlastnosti Venuše sú porovnateľné s kontinentami Zeme. Naznačuje sa aj možnosť existencie doskovej tektoniky.

DAVINCI+ na Venušu vyšle sondu o priemere 1m, umelecká vizualizácia, Zdroj: NASA GSFC vizualizácia CI Labs Michael Lentz a ďalších

Druhou misiou je VERITAS (Venus Emissivity, Radio Science, InSAR, Topography, and Spectroscopy), ktorá má zmapovať povrch planéty kvôli pochopeniu jej geologickej histórie a tiež preskúmať, ako je možné, že sa vyvinula tak odlišne od našej Zeme.

VERITAS použije formu radaru, ktorý zmapuje povrchové elevácie. Radar má zistiť aj to, či sa na Venuši stále objavujú vulkána a zemetrasenia.

Tom Wagner z divízie planetárnych vied NASA hovorí o tom, ako málo vieme o Venuši. Avšak dodáva, že kombinácia výsledkov z týchto misií nám odhalí informácie z jej rôznych častí- od oblakov na oblohe cez vulkána na jej povrchu až po jej jadro.

Rusko chce vo výskume Venuše pokračovať tiež. V roku 2029 plánuje odštartovať sondu Venera-D. Jej úlohou má byť mapovanie povrchu planéty pomocou radaru. Sonda má vypustiť aj pristávací modul.

Zdroj:  NASA, BBC, Cnet, Science Friday, Wikipedia, Pravda, SME, Techbox

Ľudia z LGBTQI+ komunity sa často stanú obeťami vydierania.

Nedávno, 17. mája bol medzinárodný deň boja proti homofóbii, transfóbii a bifóbii. Tento medzinárodný deň je spomienkou na vyradenie homosexuality z Medzinárodnej klasifikácie chorôb Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Skratka LGBTQI+ znamená lesbické, homosexuálne, bisexuálne, transrodové / transsexuálne , queer (osoby s inou ako heterosexuálnou identitou),  intersexuálne osoby alebo osoby s inou sexuálnou alebo rodovou identitou.

Rôzne firmy, či známe osobnosti podstupujú kroky a robia kampane pre podporu tejto komunity. No často vidíme vystupovať aj vplyvných ľudí, ktorí sa snažia presadiť svoje myšlienky a presvedčenia proti LGBTQI+ komunite. Reklamy, prejavy a verejné presadzovanie názorov sú veci, prostredníctvom ktorých vnímame túto tému. Ale čo sa deje v zákulisí, tam kde my už nevidíme?

Ako súvisí diskriminácia s korupciou?

Korupcia, diskriminácia a prehlbovanie nerovnosti je zlá všeobecne pre spoločnosť. Pre marginalizované skupiny môže byť ešte viac nebezpečnejšia. Je málo výskumov, ktoré sa zaoberajú vzťahom korupcie a diskriminovaných skupín, no organizácia Transparency International upozorňuje na to, že doterajšie skutočnosti, informácie a prípady nasvedčuje tomu, že je to problém.

Organizácia zaoberajúca sa korupciou, nerovnosťou a transparentnosťou, začala skúmať  vplyv nerovnosti ľudí na korupciu. Organizácia Transparency International sa zaoberá aj opačným vplyvom, pôsobnosťou korupcie na nerovnosť ľudí. Pribúda čoraz viac dôkazov o vzájomnej korelácii medzi diskrimináciou a korupciou.

Sú rôzne nepriame dôkazy, ktoré môžu mať podobu zvláštnych, život meniacich následkov. Niektoré indície, že niečo nie je v poriadku, si môžete všimnúť aj vy, môže to byť napríklad bezdôvodný odchod zo školy, z dobre plateného zamestnania, zmena správania človeka, zmena jeho psychického stavu a podobne.

Zo štúdií vyplynulo, že v rôznych krajinách je rozdielna miera korupcie v marginalizovaných skupinách a korupcia závisí od ekonomického, sociálneho a politického postavenia krajiny. Avšak spoločné majú to, že v práve ľudia v menšine majú väčšie riziko, že sa stanú obeťami korupcie. Táto situácia nastáva v dôsledku mocenských asymetrii.

V mnohých krajinách a mnoho ľudí veľmi odcudzuje inú sexuálnu a rodovú identitu. Sú medializované prípady, že títo ľudia sú často napádaní, znásilňovaní, či dokonca vraždení. Kvôli spoločenskej neakceptovateľnosti a pocitu hanbi sa ľudia z komunity LGBTQI+ boja brániť a často nevyhľadajú pomoc. A aj to je príčina prečo sú títo ľudia viac zraniteľnejší a ohrozenejší a tým, že skutočnosti nenahlásia, hrozí im, že budú obeťami opakovane.

V týchto prípadoch je najbežnejšia forma korupcie vo podobe vydierania. Pri homosexuáloch alebo transsexuáloch dochádza aj takzvanému sexuálnemu vydieraniu (Sextortion), čo je častou, ale do značnej miery neviditeľnou formou korupcie. Je to forma, pri ktorej sú ľudia nútení platiť úplatok skôr sexuálnymi činmi ako peniazmi.

Nie je to len o LGBTQI+ komunite

Neplatí to len pre ľudí z LGBTQI+ komunity. Ohrozené sú aj rôzne iné etnické komunity, osoby, ktoré sú vystavené diskriminácii na základe svojej identity, postavenia alebo viery, alebo aj na základe pohlavia, etnického pôvodu, náboženského vyznania, národnosti, rodovej identity, veku alebo aj zdravotného postihnutia. Z toho vyplýva, že korupcia a diskriminácia sú dve hlavné prekážky dosiahnutia inkluzívneho rozvoja spoločnosti.

Ak chceme bojovať proti korupcii a chceme žiť v spravodlivejšej krajine, mali by sme bojovať aj proti diskriminácií. A to platí aj naopak, ak chceme bojovať proti diskriminácii, mali by sme bojovať aj proti korupcii. Korupcia a diskriminácia sa navzájom ovplyvňujú.

Marginalizované komunity sú menej schopné čeliť donucovacím korupčným praktikám. Každý jedinec je výnimočný a jedinečný, každý má svoj názor, pohľad na svet, ale jedno máme všetci spoločné. Všetci chceme žiť v bezpečnej a v spravodlivej krajine, kde sa nebudeme musieť báť a hanbiť za to, kto sme.

Vedci dúfajú, že demonštráciou pomocou zložitého komponentu – tranzistora – vytvoreného pomocou troch atramentov na báze uhlíka, inšpirujú novú generáciu recyklovateľnej elektroniky, ktorá pomôže v boji proti rastúcej globálnej epidémii elektronického odpadu.

3d ukážka tranzistora zdroj: Duke Univerzita

Celý report bol vydaný online 26. apríla v časopise Nature Electronics. „Počítačové komponenty na báze kremíka pravdepodobne nikdy nezmiznú a neočakávame, že ľahko recyklovateľná elektronika, ako je tá naša, nahradí technológiu a zariadenia, ktoré sú už bežne používané,“ uviedol Aaron Franklin, profesor elektrotechniky a počítačového inžinierstva na Duke University.

Recyklovateľná elektronika

„Dúfame však, že vytvorením novej, plne recyklovateľnej a ľahko tlačiteľnej elektroniky a ukážkou toho, čo dokážu, sa môžu používať v budúcnosti všade.“ Čím viac ľudí si osvojí elektroniku v celom svete, tým viac neustále rastie hromada starých, vyradených zariadení, ktoré už nefungujú alebo boli vyhodené v prospech novšieho modelu.

Podľa odhadov OSN sa ročne recykluje menej ako štvrtina z milióna eur vyhodenej elektroniky. Problém by sa mal len zhoršovať, pretože svet prechádza na 5G zariadenia – čo znamená prechod aj zo starých zariadení na nové. Súčasťou problému je, že elektronické zariadenia sa ťažko recyklujú.

Veľké závody zamestnávajú stovky pracovníkov, a plná automatizácia je ešte ďaleko. Zatiaľ čo zvyšky medi, hliníka a ocele je možné recyklovať, kremíkové čipy v zariadeniach stále ľudstvo nevie recyklovať efektívne. Celulóza sa tlačí na ďalšie komponenty na báze uhlíka, aby sa vytvoril prvý plne recyklovateľný tlačený tranzistor.

Vedci testujú biosenzor zdroj: Duke Univerzita

Vedci dúfajú, že sa nimi inšpiruje nová generácia recyklovateľnej elektroniky, ktorá pomôže v boji proti rastúcej globálnej epidémii elektronického odpadu. V novej štúdii demonštrovali úplne recyklovateľný, plne funkčný tranzistor vyrobený na báze uhlíka, ktoré je možné ľahko potlačiť na papier alebo iné pružnejšie materiály, ktoré sú šetrné voči životnému prostrediu.

Vedci vysvetľujú, ako funguje

Pre polovodiče sa používajú uhlíkové nanotrubice a atramenty pre grafén. Aj keď tieto materiály nie sú pre svet tlačenej elektroniky nové,  cesta k recyklovateľnosti sa otvorila vývojom izolačného atramentu z dreva nazývaného nanocelulóza. „Nanocelulóza je biologicky odbúrateľná a roky sa používa v aplikáciách, ako je balenie,“ uviedol Franklin, jeden z vedcov výskumu.

„Hoci ľudia už dávno vedia o jeho potenciálnych aplikáciách ako izolantu v elektronike, nikto zatiaľ neprišiel na to, ako ho použiť v tlačenej podobe. To je jeden z kľúčov k dosiahnutiu efektívnosti pri recyklovateľných zariadeniach.“

Vedci vyvinuli metódu nanocelulózy, ktorá sa extrahovala z drevených vlákien, a ktoré – posypaním trochou kuchynskej soli – poskytnú atrament, ktorý v ich tlačených tranzistoroch funguje ako izolant. Použitím troch atramentov v aerosólovej tlačiarni pri izbovej teplote.

Tranzistory

Tým ukázal, že ich tranzistory fungujú dostatočne dobre na použitie v rôznych podmienkach, dokonca aj šesť mesiacov po prvej tlači. Uhlíkové nanorúrky a grafén sa získavajú z výsledného roztoku s priemerným výťažkom takmer 100%. Oba materiály potom možno opätovne použiť v rovnakom tlačovom procese, pričom sa len veľmi málo stratí životaschopnosť ich výkonu.

Ukážka tranzistora zdroj: medium.com

Pretože je nanocelulóza vyrobená z dreva, je možné ju jednoducho recyklovať spolu s papierom, na ktorý bola vytlačená.

Vedci taktiež testujú biosenzor vyrobený z plne recyklovateľnej tlačenej elektroniky. Tento proces recyklácie použije takmer 100% materiálov, ktoré sú takmer ako nové. V porovnaní s rezistorom alebo kondenzátorom je tranzistor pomerne zložitým počítačovým komponentom. Používaný je v zariadeniach, ako sú riadenie výkonu alebo logické obvody a snímače.

Franklin vysvetľuje, že demonštrovaním plne recyklovateľného tlačeného tranzistora dúfa, že urobil prvý krok k zavedeniu tejto technológie aj na jednoduchšie zariadenia. Vie si predstaviť, že technológia, ktorá sa používa vo veľkých budovách, potrebuje tisíce environmentálnych senzorov. Či už na monitorovanie spotreby energie, alebo na prispôsobenie biosenzorov na sledovanie stavu.

Osobne si myslím, že recyklovateľná elektrika, ako je táto, ešte určite nenahradí celé odvetvie. Je super, že sa naša spoločnosť posúva týmto smerom. Aj podľa Franklina, vedúceho tohto výskumu, dúfa, že sa stane aspoň odrazovým mostíkom a správnym smerom pre novú etapu elektroniky.

Minca „The 1933 Double Eagle“ – ilustračné foto

Posledný orol z roku 1933, ktorý bol vydaný do obehu, sa na aukcii Sotheby’s v New Yorku predal za rekordných 18,9 miliónov amerických dolárov.

Očakávalo sa, že minca by sa mohla v aukcii predať za sumy v rozmedzí 10 až 15 miliónov dolárov, napokon tieto predpovede značne prekonala.

Double Eagle z roku 1933 má bohatú a podmanivú históriu, ktorú obklopuje veľká časti dejín Spojených štátov a je v centre intríg už viac ako 80 rokov,“ uviedol aukčný don Sotheby’s vo vyhlásení.

Double Eagle v nominálnej hodnote 20 dolárov z roku 1933 bol navrhnutý renomovaným sochárom Augustom Saint-Gaudensom na žiadosť vtedajšieho amerického prezidenta Theodora Roosevelta. Mince boli vyrazené, ale nikdy neboli vydané na použitie. Všetky tieto mince sa mali zničiť, ale dve z nich boli zaslané do Smithsonian Institution, čím sa zachránili, uvádza Sotheby’s.

Na minci je z jednej strany vykračujúca Liberty (stvárnená Sochou slobody) a na druhej americký orol.

Mincu prostredníctvom aukcie predával americký dizajnér a zberateľ Stuart Weitzman. Weitzman túto mincu získal v roku 2002 za vtedajší svetový rekord 7,6 milióna dolárov. Za necelých 20 rokov tak hodnota mince stúpla o viac ako 10 miliónov dolárov.

Weitzman, vášnivý zberateľ známok a mincí, uviedol, že peniaze z utorkovej historickej aukcie mincí a známok použije na svoje charitatívne účely vrátane  podpory židovského múzea v španielskom Madride.

REPROFOTO: Katalógové zobrazenie mince 1933 DOUBLE EAGLE v ponuke aukčného domu SOTHEBY’S (2021)

Nový trailer The Batman prerobili na Lego Batmana, výsledok je ohromujúci

Spoločnosť Apple nedávno oznámila množstvo vylepšení pre svoje operačné systémy v tabletoch, telefónoch a počítačoch, ktoré úplne zmenia spôsob prenosu údajov miliónov ľudí cez internet. Tieto kroky tešia najmä nadšencov ochrany súkromia, ktorí krok spoločnosti vnímajú ako vzor pre ďalšie firmy. Zmeny majú bohužiaľ aj svojich odporcov, pre ktorých predstavujú problém. Ide najmä o inzerujúce spoločnosti, vlády alebo orgány v trestnom konaní. 

V pondelok na celosvetovej konferencii vývojárov spoločností predstavila spoločnosť Apple novú funkciu aktualizácie webového prehliadača. Táto funkcia ponúkne užívateľom možnosť anonymného prehliadania webu a známa je pod názvom Private Relay. Prostredníctvom série sprostredkujúcich serverov bude schopná zamaskovať údaje o používateľoch a prevádzkovateľoch webových stránok. Podobných systémov už existuje viac, ale vďaka spoločnosti Apple bude pre užívateľov omnoho zaujímavejší. 

Zmeny budú mať dopad na marketing 

Zmeny sa týkajú aj e-mailovej aplikácie Apple, ktorá zastaví odosielateľov, ktorí budú sledovať IP adresu alebo správy. Odhaduje sa, že približne 50 percent e-mailového marketingu, ktorého informácie sa otvárajú na zariadeniach iPhone sa stratí. Zmeny tiež čakajú funkciu asistenta rozpoznávania hlasu Siri, ktorá bude síce spracovávať zvuk v zariadení, ale nebude ho odosielať serveru Apple na analýzu.  

Pripravované zmeny vyvolali frustráciu u ľudí pracujúcich v marketingu. Tí sledujú použítaveteľov a na základe získaných údajov vytvárajú profil, vďaka ktorému lepšie cielia reklamu. Zmeny spoločnosti Apple oslabia schopnosť poskytovať služby podporované reklamou. 

Už žiadny strach o súkromie

Nové zmeny sú pokračovaním nedávnej snahy spoločnosti Apple o obmedzenie násilných reklám na každom kroku. S aktuálnou verziou operačného systému iOS 14.5 prinútila spoločnosť Apple aplikácie, aby svojim užívateľom vysvetlili čo robia. Aplikácie tak museli vysvetliť zhromažďovanie údajov a požiadať svojich užívateľov o povolenie. Takýmto spôsobom sa snaží spoločnosť Apple uspokojiť dopyt užívateľov, ktorí majú čím ďalej väčší strach o svoje súkromie. 

Naše údaje budú viac v bezpečí (zdroj obrázku: canva.com)

Ako k zmenám pristupujú vlády a orgány trestného konania ?

Nové funkcie nebudú na príkaz niektorých vlád dostupné vo viacerých krajinách vrátane Číny, Ugandy, Egypta a Saudskej Arábie. Len Čína je zdrojom približne 15 percent príjmov spoločnosti Apple. Zdá sa, že pripravované funkcie nie sú obľúbené u orgánov činných v trestnom konaní. Toto tvrdenie platí aj pre krajiny, ktoré tieto funkcie nezakazujú. Možnosť využiť osobné údaje často pomáhala k nájdeniu páchateľa trestného činu, ktorého v mnohých prípadoch našli podľa IP adresy. Ak však bude v prípade trestnej činnosti IP adresa nedosiahnuteľná, potom táto skutočnosť predstavuje pre orgány činné v trestnom konaní obrovský problém. Znamenalo by to vytvorenie anonymizačných služieb pre masy, ktoré by boli veľmi ťažko vyhľadateľné. 

Dokonca aj Facebook Messenger spolu s Instagramom prišli s nápadom komplexného šifrovania, s ktorým zásadne nesúhlasí napríklad britská ministerka Priti Patel. Plánované zmeny sú podľa nej neprijateľné a mnoho štátnych bezpečnostných agentúr by malo mať zadné vrátka, ktoré im umožnia obísť šifrovacie systémy. 

Kedy nás čakajú pripravované zmeny? 

Spoločnosť Apple uviedla, že pripravované zmeny čakajú užívateľov ich zariadení koncom roka. Ide o dobrú vec, ktorá primárne pomôže ľuďom, ktorí sa obávajú o zneužitie svojich osobných údajov. Ďalšie podrobnosti o fungovaní služby by mali byť postupne zverejnené. 

No Nature, No Future (Žiadna príroda, žiadna budúcnosť) – slogan na transparente počas jedného z protestov proti globálneho otepľovaniu | Foto: Markus Spiske @unsplash.com

Zdroj: The consequences of climate change are happening now, studies show

Neustály výskum  v oblasti zmeny podnebia objasňuje, že zatiaľ čo najhoršie dôsledky zvyšovania globálnych teplôt môžu byť ešte roky vzdialené, kríza spôsobená ľudskými emisiami skleníkových plynov už začala. Autor David Knowles z Yahoo News vo svojom príspevku pripomína hneď niekoľko oblastí, ktoré sa považujú za najkritickejšie z hľadiska negatívneho ovplyvňovania klímy človekom.

Klesajúca hladina kyslíka v jazerách ohrozuje druhy

Štúdia publikovaná v stredu v časopise Nature výskumníkmi z Rensselaerovho polytechnického inštitútu a univerzity v Minnesote zistila, že z dôvodu stúpajúcich teplôt sa hladiny kyslíka v jazerách po celom svete znížili.  Štúdia zistila, že od roku 1980 hladiny kyslíka na povrchu sladkovodných jazier poklesli o 5,5 percenta a o 18,6 percenta v hlbšej vode. To má nepriaznivý vplyv na život v jazerách, od rastlín po ryby.

Viac ako tretina všetkých úmrtí na horúčavy možno pripísať klimatickým zmenám

Štúdia zverejnená koncom mája v časopise Nature Climate Change, v ktorej vedci z niekoľkých univerzít použili údaje zhromaždené zo 43 krajín, dospela k záveru, že 37 percent úmrtí súvisiacich s teplom v rokoch 1991 až 2018 možno pripísať zmene podnebia. Len v USA každý rok zomrie kvôli horúčavám asi 1 100 ľudí. Pozrite sa von z okna, celkom pravdepodobne aj u vás už teraz mimoriadne vysoká teplota a očakáva sa, že počas tohto leta bude v podstatnej miere rásť.

Požiare sa zhoršujú

Početné štúdie dospeli k záveru, že vyššie teploty preukázateľne zhoršujú lesné požiare vo viacerých oblastiach sveta. Výskum publikovaný v septembri zistil zvýšené riziko požiarov v „západných krajinách USA a Kanade, južnej Európe, Škandinávii a Amazónii“, čiastočne kvôli suchšej vegetácii spôsobenej vyššími globálnymi teplotami.

Štúdia zverejnená v januári v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences zistila, že dym z lesného požiaru predstavoval v posledných rokoch až polovicu všetkého zdraviu škodlivého znečistenia malými časticami v západných štátoch USA. Štúdia tiež dospela k záveru, že zmena klímy spôsobila, že požiare boli ničivejšie.

Ľadovce sa topia

Štúdia zverejnená v apríli v časopise Nature zistila, že väčšina svetových ľadovcov sa vďaka zmene podnebia topila rýchlejšie. Výsledkom bolo, že do svetových oceánov sa každý rok pridalo zhruba 328 miliárd ton roztopenej vody.

Obzvlášť znepokojujúci je masívny Thwaitský ľadovec v Antarktíde, ktorého rozpad avizovaný vedcami by mohol destabilizovať ďalšie ľadovce, čo by malo za následok globálny vzostup hladiny mora až o tri metre. Druhá štúdia uverejnená v apríli objasňuje, že Thwaites, ktorého prezývka je „Doomsday Glacier,“ sa topil rýchlejšie, než sa pôvodne predpokladalo, a to v dôsledku toku teplej vody pod ním.

Búrky a hurikány sú čoraz častejšie a spôsobujú viac škôd

Podľa Národného úradu pre oceán a atmosféru (NOAA) sa frekvencia a náklady na škody pri veľkých poveternostných udalostiach zvyšovali s tým, ako globálne teploty neustále rastú.

Štúdia zverejnená v máji agentúrou Nature Communications odhadla, že škody vo výške 8 miliárd dolárov počas hurikánu Sandy v roku 2012 možno pripísať zvýšenému nárastu búrok, ktorý bol výsledkom zmeny podnebia.

V marci vydala poisťovacia spoločnosť Swiss Re Institute správu s podrobnými údajmi o rastúcich ekonomických nákladoch na klimatickú krízu.

„Rok 2020 si budeme pamätať pre globálnu zdravotnú a hospodársku krízu vyvolanú pandémiou COVID-19. Ale zatiaľ čo COVID-19 bol záťažovou skúškou pre spoločnosť a ekonomiku, má dátum skončenia – zmena podnebia nie,“ povedala Jérôme Haegeli, hlavná ekonómka spoločnosti Swiss Re Group, pre Insurance Business America.

Je evidentné, že aktivita človeka má negatívny vplyv na klímu na Zemi. Nejde pritom len o zvýšenie teploty oceánov a ovzdušia, ale o celý rad ďalších dôsledkov, ktoré tieto na pohľad drobné zmeny podnietia. Je preto nanajvýš dôležité, aby všetky krajiny a spoločnosti ešte viac dbali na dosahovanie svojej uhlíkovej neutrality a boli spoločensky zodpovedné.

[visual-link-preview encoded=“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“]

[visual-link-preview encoded=“eyJ0eXBlIjoiaW50ZXJuYWwiLCJwb3N0IjoxMjc2MCwicG9zdF9sYWJlbCI6IsSMbMOhbm9rIDEyNzYwIC0gNzAlIGVuZXJnaWUgc3BvdHJlYnVqZSBrbGltYXRpesOhY2lhLiBBa28gZnVuZ3VqZSBlbmVyZ2V0aWNrw70gbWFuYcW+bWVudCB2IG5hanZ5xaHFoWVqIGJ1ZG92ZSBIb25na29uZ3U/IiwidXJsIjoiIiwiaW1hZ2VfaWQiOjEyNzYyLCJpbWFnZV91cmwiOiJodHRwczovL3d3dy51bml0ZWRsaWZlLnNrL3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDIxLzAyL2NoZXN0ZXItaG8tYjlTLXlzaE93RFEtdW5zcGxhc2guanBnIiwidGl0bGUiOiI3MCUgZW5lcmdpZSBzcG90cmVidWplIGtsaW1hdGl6w6FjaWEuIEFrbyBmdW5ndWplIGVuZXJnZXRpY2vDvSBtYW5hxb5tZW50IHYgbmFqdnnFocWhZWogYnVkb3ZlIEhvbmdrb25ndT8iLCJzdW1tYXJ5IjoiSG9uZ2tvbmcsIGhsYXZuw6kgbWVzdG8gdnlzb2vDvWNoIGJ1ZG92IG5hIHN2ZXRlLCB6dnnFoXVqZSB0ZW1wbyB1ZHLFvmF0ZcS+bsOpaG8gZGl6YWpudSB2w73FoWtvdsO9Y2ggYnVkb3YuIE1lc3RvIHZ5ZGFsbyB2ZXJlam7DvSBjaWXEviBkb3NpYWhudcWlIHVobMOta292w7ogbmV1dHJhbGl0dSBkbyByb2t1IDIwNTAgYSBwcsOta2xhZG9tLCBha28gdG8gbW/Fvm5vIGRvc2lhaG51xaUsIGplIGFqIGVuZXJnZXRpY2vDvSBtYW5hxb5tZW50IHYgbXJha29kcmFwZSBJQ0MuIiwidGVtcGxhdGUiOiJ1c2VfZGVmYXVsdF9mcm9tX3NldHRpbmdzIn0=“]

[visual-link-preview encoded=“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″]

[visual-link-preview encoded=“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“]