iNSTRID

Vibrácia je stav bytia, atmosféry alebo energetickej kvality osoby, miesta, myšlienky alebo veci.

Takmer všetky duchovné tradície ukazujú cestu k vyšším sféram vedomia a vedecké štúdie dokonca kvantifikovali vibrácie rôznych stavov bytia, aby vytvorili škálu vedomia.

Veľa z čítania vibrácií je intuitívnych – akú má človek energiu viete zistiť už do niekoľkých sekúnd od kedy vstúpil do miestnosti.

Zatiaľ čo niektorí ľudia vás priťahujú bližšie, iní vás nútia držať si odstup. Ako ste už mnoho krát počuli, všetko, čo svetu dáte, sa vám vráti späť.

Podobné priťahuje podobné. Tento zákon vesmíru hovorí, že ste zodpovední za svoj život a môžete vykonať zmeny podľa toho, ako nasmerujete svoje myšlienky a emócie.

Všetko vo vesmíre sa skladá z molekúl vibrujúcich rôznymi rýchlosťami.

Patria sem stromy, telá, skaly, zvieratá, myšlienky a emócie.

Ľudské vibrácie sa skladajú zo všetkého od fyzickej hmoty až po spôsob, akým komunikujete myšlienky, ktoré si myslíte.

Zjednodušene povedané, niektoré molekuly vibrujú rýchlejšie a niektoré pomalšie, existujú vyššie vibrácie a nižšie vibrácie.

Keď vibrujete na vyššej úrovni, cítite sa ľahšie, šťastnejšie a pokojnejšie, zatiaľ čo nižšie vibrácie sú ťažké, tmavé a zmätené.

Kritéria vysokých vibrácií

1. pozitívne myslenie 
2. radosť 
3. pozitívna nálada 
4. pocit nezištnej lásky ku každému a všetkému, vrátane seba samého
5. nalaďte sa na úspech 
6. neposudzujte a neodsudzujte nikoho
7. buďte vďační za každú chvíľu života

Naopak nižšie vibrácie sú ťažké, tmavé a zmätené.

Účinné spôsoby, ako môžete zvýšiť frekvenciu vibrácií

Vďačnosť

Vďačnosť je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako zosilniť vibrácie.

Skúste to hneď teraz – prestaňte čítať a rozhliadnite sa po miestnosti.

Zamerajte svoju pozornosť na to, za čo ste v tejto chvíli vďační (vždy sa niečo nájde).

Čaro spočíva aj v tom, že nemôžete cítiť strach ani hnev a zároveň cítiť vďačnosť.

Preto, keď cítite, že zažívate emócie s nízkou energiou, skúste presunúť svoju pozornosť na vďačnosť.

Urobte si z vďačnosti zvyk a zmení váš pohľad na život – začínajte deň poďakovaním a tak isto ho aj ukončujte.

Meditujte

Meditácia môže pomôcť upokojiť úzkosť a stres, upokojiť myseľ a poskytnúť vám lepší prehľad o vašich myšlienkach a pocitoch.

Nájdite si pokojný priestor a niekoľko minút sa sústreďte na svoj dych.

Keď sa myseľ túla a rozptyľuje, nebojte sa, pretože je to úplne normálne.

Prijmite vaše myšlienky, pustite ich ďalej a vráťte sa k meditácií.

Joga je dar pre všetky aspekty vašej duše i tela.

Cvičte jogu

Pozície v joge vás povzbudzujú, aby ste išli hlbšie do tela aj mysle, uvoľnili stagnujúcu energiu a zvýšili vaše vibrácie.

Navyše, čím viac sa hýbete, tým viac vibruje vaša energia, takže ak sa cítite naozaj slabo, vyskúšajte osviežujúcu hodinu jogy.

Pri vyčerpaní môže yinová poloha, ako je napríklad pozícia dieťaťa, skutočne pomôcť resetovať systém a zlepšiť vašu náladu.

Použite kryštály

Kryštály sa používajú už tisíce rokov na podporu pozitívnej energie a vibrácií.

Nájdite liečivé kamene, ktoré vás najviac priťahujú a najlepšie vám vyhovujú.

Noste ich na tele, umiestnite ich okolo domu alebo jednoducho noste jeden v taške.

Prechádzka v prírode

Rozhýbte svoje telo a vychutnajte si slnečné lúče a čerstvý vzduch.

Vypnite telefón, alebo ešte lepšie, nechajte ho doma a zmeňte svoju náladu opätovným spojením s matkou prírodou.

Bonusové body, ak to robíte naboso.

Počúvajte svoje telo a buďte k sebe pozorný.

Starajte sa o svoje čakry

Sedem hlavných čakier, duchovných energetických centier tela, sú dokonalými miestami, z ktorých môžete zvýšiť svoju všeobecnú vibráciu.

Čakry sa rozdeľujú od spodnej časti chrbtice až po temeno hlavy.

Keď sú otvorené a zarovnané, naša energia neustále prúdi, čo umožňuje väčšiu kreativitu, šťastie a zdravie.

Aby ste odstránili všetky blokády, zatvorte oči a zhlboka dýchajte, predstavte si líniu čistej energie, ktorá voľne prúdi hore a dole po chrbtici.

Oblasti, kde cítite bloky, sú miestami, kde by ste sa mali zamerať na liečenie a harmonizáciu.

Ponorte sa do zvukového kúpeľa

Ukázalo sa, že určité zvuky, ako napríklad tie, ktoré by ste počuli vo zvukovom kúpeli, kde hrajú gongy a misy, uľahčujú zmenu stavu našich mozgových vĺn, vďaka čomu sme uvoľnenejší a vnímavejší.

Takéto zvuky môžete počúvať naživo na rôznych podujatiach alebo si ich pravidelne púšťať popri práci či oddychu.

Jedzte viac zdravých a udržateľných potravín

Vždy, keď môžete, skúste jesť celé a čerstvé potraviny, ako napríklad ovocie a zelenina.

Ruky preč od spracovaných potravin, ktoré majú od čerstvosti ďaleko.

A čo je najdôležitejšie, venujte pozornosť tomu, ako sa cítite pri konzumácii jedla.

Nedovoľte, aby vás opantal stres zo sledovania jedálnička a znechutilo vás to.

Niekedy je pre vás obrovská tabuľka čokolády 100% tou najvyššou vibračnou voľbou.

Pokračovanie článku už čoskoro!:)

Teplotné výkyvy naberajú na intenzite, pričom niekoľko miliónov ľudí je vystavených extrémnym horúčavám. Mnohí z nich sú nútení opustiť svoj domov pre narastajúci počet prírodných katastrof, najmä v podobe požiarov. Podobné prípady sme v priebehu posledných mesiacov mohli zaznamenať na obľúbených letoviskách – v Grécku či Chorvátsku.

Situácia sa nezlepšila ani v Kanade. Ako sme uviedli v našom predchádzajúcom článku, na začiatku júna kanadské úrady na ochranu životného prostredia zaevidovali 416 aktívnych požiarov. V posledných dňoch ich intenzita stúpla, pričom takmer 20-tisíc obyvateľov kanadského mesta Yellowknife musí opustiť svoje bydlisko, dodáva denník SME.

Ako ale vysoké teploty pôsobia na ľudský organizmus? Ako sme písali v našom predošlom článku, počas minulého roka v Európe zomrelo v dôsledku horúčav 62-tisíc ľudí. Vychádza to z výsledkov štúdie publikovanej v Nature Medicine. Najviac úmrtí sa zaznamenalo na území Talianska a Grécka. Zároveň v horizonte od 18. do 24. júla sa evidovalo najviac prípadov usmrtenia, pričom išlo až o 11 600 osôb.

Riziko tepelného stresu

Teplo môže mať na ľudí omnoho horší vplyv, než sa zdá. V prípade, že v tele dochádza k väčšiemu nahromadeniu tepla, ako dokáže organizmus uvoľniť, dochádza k tepelnému stresu, informuje The Guardian. Ide o stav, ktorý môžu sprevádzať nepríjemné pocity, avšak netreba ho podceniť, nakoľko môže viesť až k smrti.

Optimálna ľudská telesná teplota dosahuje približne 36,8 stupňov Celzia. V danom prípade telo funguje na normálnej báze, pričom nedochádza k žiadnemu zvýšenému zdravotnému riziku. V závislosti od rôznych ľudských potrieb sa môže s menšími odchýlkami líšiť. Aj preto možno hovoriť o jej optimálnej hodnote v rozmedzí 36 až 37 stupňov Celzia.

Mnohé krajiny v rámci vysokých teplôt trápia časté obdobia sucha. Zdroj: pexels.com

V prípade, že dôjde k prehriatiu, rozšíria sa krvné cievy a uvoľní sa pot. Práve pot tvorí dôležitú funkciu počas odvádzania tepla, nakoľko ochladzuje povrch pokožky. Avšak rizikovým faktorom môže byť aj vysoká vlhkosť, ktorá môže brániť tomuto prirodzenému procesu.

Počiatočné príznaky prehriatia

Počiatočné príznaky prebytočného tepla v tele sú ľahko rozpoznateľné. Môžu sa najskôr prejaviť v podobe svalových kŕčov, ktoré sa v niektorých prípadoch vyskytnú po celom tele.

Netreba ignorovať ani pocity vyčerpania, ktoré sú klasifikované ako závažnejší stav. Nastávajú už v prípade, kedy sa telo nevie zbaviť prebytočného tepla. Prejaviť sa môžu ako bežná únava, avšak spájajú sa aj s niekoľkými fyzickými symptómami. Patria k ním bolesť a točenie hlavy, nevoľnosť či suché ústa.

Zvýšené hodnoty tepla majú dramatický účinok na celkový chod organizmu. Srdce musí pumpovať rýchlejšie, aby urýchlilo prietok krvi do kože, čo môže zapríčiniť ďalšie problémy. Zároveň sa telo stáva pomalším, pričom môžu nastať komplikácie s dýchaním.

Odborníci radia, aby sa ľudia nevystavovali priamemu slnku. Zdroj: pexels.com

Častým javom je aj absencia močenia, nakoľko sa telo snaží zadržať čo najviac tekutín. Avšak aj ich veľké množstvo sa v dôsledku zvýšeného potenia môže stratiť rýchlo, pričom je organizmus vystavený riziku dehydratácie.

Strašiak v podobe úpalu

K najzávažnejšiemu javu v súvislosti s vysokými teplotami patrí úpal. V dôsledku neho môže dôjsť k poškodeniu mozgu, srdca, čriev či obličiek.

Obeť úpalu možno rozoznať na základe náhlych zmien kognitívnych funkcií, ktoré sa prejavujú v podobe zmätenosti, halucinácií či dokonca záchvatov. Dôležité je vyhľadať lekársku pomoc hneď počas prvých príznakov, nakoľko postihnutý jedinec môže upadnúť do bezvedomia. Výnimku netvoria ani prípady, kedy dôjde k zástave srdca.

K prevencii postačia bežné veci, ktoré nájdeme doma. Stačí, ak sa v exteriéri budeme chrániť slnečnými okuliarmi, vhodnou pokrývkou hlavy a krémom s vysokým ochranným faktorom proti UV žiareniu.

V prípade pobytu na slnku sa odporúča chrániť s krémom s vysokým ochranným faktorom proti UV žiareniu. Zdroj: pexels.com

Portál Teraz.sk dodáva, že slnečnému žiareniu by sa nemali vystavovať deti mladšie ako jeden rok. Zároveň zástupkyňa hlavného hygienika Slovenskej republiky so zameraním na deti a mládež Jana Hamade radí, aby rodičia deti do šiestich mesiacov nechránili plienkou prehodenou cez striešku kočíka, nakoľko môže dôjsť k prehratiu. Odporúča sa, aby si zadovážili slnečník alebo clonu.

Počas letných mesiacov treba dbať na zníženú fyzickú aktivitu. Podľa odborníkov sa odporúča vykonávať pravidelné prestávky v tieni, pričom v čase od 10 do 16 hodiny by mal byť pobyt vonku obmedzený. V prípade, že náročnej fyzickej aktivite nemožno predísť, vhodným časom na jej vykonanie sú skoré ranné hodiny.

• Rovnaká práca za menej peňazí, slabá ochrana v porovnaní so zamestnancami či problémy v bankách, hoci zarábajú dosť.
• Slovenskí živnostníci majú stále dosť problémov, ktoré im komplikujú život. 
• Je to skoro akoby dostávali tresty za to, že sa neprispôsobili zamestnanej väčšine.

Otázka doby a spoločenskej situácie

Dnes to majú mladí ľudia ťažšie ako ich predkovia, či už ide o dostupnosť bývania, primerane platenú prácu alebo job, ktorý nebude zaťažovať človeka aj v súkromí. Tvrdia to nielen oni, ale ide o všeobecnú mienku. Samozrejme, že keď je toto tvrdenie uvedeného do nového kontextu, napríklad do kontextu povojnovej situácie v Európe v 20. a 40. rokoch minulého storočia, ale aj do kontextu neslobody až do konca 80. rokov, vyznieva to skoro ironicky. Lenže iná doba prináša iné situácie, iné názory na to, čo je náročné a čo nie – je skoro isté, že keby mladí ľudia z 20. či 40. rokov boli mladí práve dnes, trápili by sa s rovnakými problémami. To však už schádzame úvah skôr filozofickej a umeleckej povahy. 

Že to mladí živnostníci majú na Slovensku ťažké, ste už nepochybne predtým počuli. Možno s frázou aj súhlasíte, hoci sami presne neviete, v čom tieto náročnosti spočívajú. V tomto príspevku sa venujeme dôvodom, pre ktoré to majú mladí živnostníci u nás ťažšie ako zamestnanci, s akými problémami sa stretávajú pri výkone svojej práce a v bankách a prečo sa im napriek tomu stále oplatí tieto rozdiely trpieť.

Prečo živnosť? Pretože to bola požiadavka, nie plán

V prvom rade si musíme objasniť známy mýtus, že živnostník je v podstate začínajúci podnikateľ so skvelými vyhliadkami a za svoju situáciu si môže sám tým, že sa rozhodol založiť si firmu. Vraj mal veľké oči a chcel prísť k ľahkým veľkým peniazom. Ak sa mu nedarí dosť dobre, je to výsledok jeho neschopnosti a mal by to radšej zabaliť. Lenže je to inak. 

Podstatná časť živnostníkov sa rozhoduje pre založenie živnosti iba preto, že to vyžaduje ich zamestnávateľ. Môže ísť napríklad o remeselníkov, pracovníkov na stavbách, ďalej ľudí, ktorí pracujú v kreatívnom biznise, ale fakticky ktokoľvek. Aj naši autori na UnitedLife sú živnostníci, alebo aspoň majú zriadené autorské DIČ. Zriadenie živnosti je preto pre nich jedinou možnosťou, ako môžu danú prácu získať alebo si ju udržať.

Dôvody, pre ktoré sa zamestnávateľ rozhoduje pre túto podmienku, sú predovšetkým v menšej byrokracii a nižších nákladoch. Paradoxné je, že mladý živnostník si nemusí spočiatku uvedomiť, že tieto náklady znáša on sám zo svojej „čistej“ mzdy, a tak pristúpi na prvý návrh, že bude dostávať práve toľko, čo majú jeho kolegovia v čistej mzde.

Prirodzene sa tak dostávame k prvému bodu v zozname problémov, ktorým čelia slovenskí živnostníci – v porovnaní s rovnako zarábajúcimi zamestnancami majú reálne menej peňazí za rovnakú prácu – respektíve, za ešte viac práce, keďže si účtovníctvo a s tým spojené činnosti robia sami.

Nielen fotenie a kreatívna práca je to, čo obnáša živnosť. Mnohí sú živnostníci z nutnosti a robia práce celkom typické pre trvalý pracovný pomer.

Rovnaká práca za menej peňazí

Mladý človek spravidla nemá také schopnosti argumentovať, aby si vedel obhájiť vyššiu mzdu za rovnakú prácu len preto, lebo aj on musí z výplaty zaplatiť odvody a neskôr aj dane. Zamestnávateľ tomu síce rozumie, ale obyčajne iba ťažko akceptuje. Pritom ho takýto živnostník stále stojí menej, ako zamestnanec, preto ten tento status zachovať. Argumentom je, že živnostník môže mať predsa viac prác, viac klientov, a tak prečo by sa mal práve on (zamestnávateľ) podieľať na preplácaní týchto objektívnych náklady aj za ostatných. Zámerne pritom neberie do úvahy skutočnosť, že popri 8- či 12-hodinovej pracovnej dobe sa druhá práca robiť nedá, a že na vlastných zamestnancov takéto nároky nemá. Kľúčovými faktormi v tomto kontexte je teda nedostatočná finančná gramotnosť mladých živnostníkov, ich neskúsenosť v argumentácii svojich požiadaviek a v nedostatočnej ochrane, ktorú má živnostník v porovnaní so zamestnancom.

Výsledok tejto situácie je taký, že živnostník dostáva hrubú mzdu v rovnakej výške ako zamestnanec v čistej mzde, ktorú musí znižovať o zdravotné poistenie, sociálne poistenie a dane z príjmu.

Samozrejme aj zamestnanci budú oprávnene tvrdiť, že oni predsa tiež platia odvody, hoci neodchádzajú z ich bankových účtov. Pravdou však je aj to, že sotva by ste našli človeka – zamestnanca, ktorý má korektnú predstavu o tom, koľko ho ročne tieto povinné náklady stoja, kam ich vlastne posiela a aké sú splatnosti týchto odvodov. Avšak nie je trúfalé domnievať sa, že väčšina netuší ani to, aký je rozdiel medzi hrubou a superhrubou mzdou. No a taký živnostník musí tieto náležitosti nielen poznať, ale predovšetkým dbať na to, aby všetko bolo vždy všetko správne uhradené, aby nemusel čeliť problémom, ktoré sú pre konvenčného zamestnanca celkom cudzie. 

Takto vidí zúfalého živnostníka pred bankou umelá inteligencia Dreamlike AI.

Životné náklady

S týmito nákladmi súvisí aj následný rozdiel, ktorým je neproporčnosť životných nákladov. Najvyššie náklady na život na Slovensku sú za bývanie, stravu a dopravu, prípadne oblečenie. Tieto náklady sa zvyšujú, ale platy sa nezvyšujú v rovnakej miere. Tento rozdiel sa pre mladých živnostníkov stáva ešte väčším, pretože musia platiť aj ďalšie náklady spojené s podnikaním – každým rokom sa zvyšujúce náklady a ak živnostník myslí na svoju budúcnosť, potom musí platiť aj čoraz vyššie dane. 

Zatiaľ čo zamestnanci dnes majú možnosť využívať niektoré významné benefity, ako karty MultiSport, príspevky na stravovanie (gastrolístky) alebo rôzne diéty, pre živnostníkov pracujúcich na rovnakej pozícii v rovnakej firme sú tieto benefity veľmi pravidelne odopreté.

Hypotéka alebo úver? Myslite na to rok či dva vopred

Štát a banky majú odlišný prístup k živnostníkom, než k zamestnancom. Mladí živnostníci sú samoplatcami odvodov zo svojej čistej mzdy, zatiaľ čo zamestnanci majú tieto náklady hradené zo strany zamestnávateľa. V prípade samostatne zárobkovo činných osôb (SZČO) sú tieto náklady spravidla zamestnávateľom-klientom ignorované a neprepláca ich z pochopiteľných dôvodov: je to starosť živnostníka. Rovnako je starosťou živnostníka podávať daňové priznanie z príjmu za predchádzajúci rok, ktorý má možnosť si legálne optimalizovať. Vo svojej prospech môže využiť najmä nezdaniteľné minimum a paušálne výdavky percentom, ktoré však znižujú základ dane a v metodike posudzovania príjmu v banke tak tento živnostník vyzerá byť ako neschopný platiť úver. Ak živnostník zamýšľa v budúcom roku uchádzať sa o hypotekárny úver, musí to zohľadniť v daňovom priznaní a neoptimalizovať si ho. Musí tak zaplatiť podstatne vyššie dane a následkom priznaného vysokého zisku bude v nasledujúcom období musieť platiť vyššie zdravotné a sociálne poistenia. Za zdravotné dokonca bude musieť doplatiť aj spätne. Ani to však nie je garanciou, že bude pri žiadosti o úver posudzovaný podobne ako jeho kolega-zamestnanec. 

Skrátka, ak si živnostník plánuje zabezpečiť vlastné bývanie, musí na to myslieť ideálne aspoň dva roky vopred a zodpovedne sa na celý proces pripraviť v spolupráci s jeho bankou alebo expertným finančným poradcom.

Ceny bytov sú dnes vysoké, nemusí to však nutne znamenať realitnú bublinu. Ľudia si uvedomujú význam vlastného domova, preto majú nehnuteľnosti čoraz vyššiu morálnu a spoločenskú hodnotu.

Má zmysel hovoriť o problémoch živnostníkov

Mladí živnostníci sú dôležitou súčasťou hospodárstva a zaslúžia si rovnaké príležitosti ako zamestnanci, preto má zmysel o ich problémoch hovoriť verejne a ponúkať spravodlivé a realistické riešenia. 

Dá sa pritom očakávať, že v modernej ekonomike bude čoraz viac ľudí fungovať aj ako mikropodnikatelia, teda, že budú mať popri svojej hlavnej práci aj svoje vedľajšie zárobkové aktivity, ktoré by možno aj radi priznali, no obávajú sa byrokracie a prehnane veľkých očí štátu ohľadne odvodov.

Aj Slovensko sa transformuje na modernú ekonomiku a z času na čas sa aj živnostníkom dostávajú menšie či väčšie výhody, ako napríklad v uplynulom období zavedený status mikrodaňovníka (ak zdaniteľné príjmy nepresiahnu výšku 49 790 eur) či možnosť kompletne komunikovať s úradmi a podávať daňové priznania cez internet. 

Isté však je, že Slovensko čaká ešte dlhá cesta, počas ktorej budú musieť živnostníci lepšie zvládať aj neproporčnosť dôchodkov, pracovnej neschopnosti a mnohých ďalších rozdielov medzi nimi a zamestnancami.

Síce spoločnosť neustále napreduje, menštruácia sa naďalej radí k témam, ktoré sa javia ako obrovské tabu. Prispieva k tomu aj nedostatočná sexuálna výchova na školách, ktorá v dospievajúcich umocňuje pocit, že ide o niečo chúlostivé.

Na základe toho sa mnoho dievčat hanbí za to, že dostali menštruáciu, pričom ide o bežnú záležitosť ženského pohlavia. Tabuizovanie však nekončí ani v neskoršom veku, nakoľko viac ako 53 % žien si radšej vymyslí chrípku, než aby si vzali voľno v práci kvôli tomu, že menštruujú, píše portál Refresher.

Zároveň sa k týmto pocitom hanby pridávajú rôzne mýty, ktoré sú uvádzané aj v rôznych ženských časopisoch. Najčastejšie k ním patria povery v podobe toho, že žena nemôže počas cyklu otehotnieť alebo ísť si zaplávať. Ako však uvádza denník SME, ide o poznatky, ktoré spojili nesprávne vedecké závery či populárne predstavy.

Boj proti menštruačnej chudobe

Síce sa spoločnosť stavia k menštruácii, antikoncepcii a pohlavnému zdraviu viac otvorene, staršie generácie dané témy stále považujú za tie, ktoré by mali byť na verejnosti premlčané. Na základe toho vznikajú mnohé sociálne problémy, či už v podobe nechceného tehotenstva alebo zvýšeného počtu pohlavne prenosných chorôb.

Výnimku netvorí ani menštruačná chudoba, ktorej by sa dalo predísť s bezplatným zavedením menštruačných pomôcok. Avšak aj cez to ich mnohé európske krajiny zdaňujú rovnako ako alkohol a tabakové výrobky, informuje portál tvnoviny.sk. Na základe toho sa analýza organizácie Civio zaoberala tým, do akej výšky je zavedená daň ženských hygienických pomôcok vo svete. V prípade Slovenska ide o 20 % daň, pričom niektoré krajiny uvedenú hodnotu presahujú. Patria k ním Maďarsko, Chorvátsko, Švajčiarsko a Dánsko.

Mnohé ženy sprevádzajú počas menštruácie silné bolesti. Zdroj: pexels.com

Niektoré krajiny sa naopak vydali cestou postupného znižovania sadzby dane. V prípade Francúzska ide len o 5,5 percentnú daň. K zníženej sadzbe sa pridali aj Španielsko, Grécko a Rakúsko.

Zároveň určité štáty pristúpili k úplnému oslobodeniu od dane, pričom z európskych krajín k ním patrí Írsko. Pokiaľ sa pozrieme na ostatné krajiny, dominujú medzi nimi Austrália, Kanada či Spojené štáty americké.

Tabu však netvoria ani bezplatné menštruačné pomôcky, ktoré zaviedlo mesto New York na školách, vo väzniciach a v útulkoch pre ľudí bez domova. Podobné opatrenie možno nájsť aj v Škótsku, ktoré sa vzťahuje na všetky školy. Daný fenomén sa rozvíja aj na Slovensku, konkrétne v Banskobystrickom kraji, uvádza portál Pravda. Nápad avizoval podpredseda Banskobystrického samosprávneho kraja Ondrej Lunter, pričom zásobovať sa majú budovy stredných škôl.

Pokrokový zákon v Španielsku

Mnoho žien počas menštruácie sprevádzajú silné kŕče, ktoré znepríjemňujú každodenné situácie. Z vedeckého hľadiska ide o poruchu známu ako dysmenorea, ktorá sa vyznačuje ako výnimočne silná bolesť počas ženských dní, píše portál Euractiv. Zo štatistického hľadiska ňou trpí až 60 % ženskej populácie.

Na základe toho Španielsko pristúpilo k novým zákonom v oblasti sexuálnych a reprodukčných práv. Španielsky parlament ich schválil vo februári tohto roka, pričom k ním patrí troj až päťdňové voľno počas menštruácie. Uvedená práceneschopnosť má byť plne hradená z verejného poistenia.

V súčasnosti existuje viacero druhov menštruačných pomôcok. Zdroj: pexels.com

Legislatíva ďalej pristúpila k slobodnému prístupu k interrupcii od 16 rokov či možnosti zmeniť svoj rod v občianskom preukaze. Tabu netvorí ani poskytovanie bezplatnej antikoncepcie v podobe „tabletky po“ alebo zavedenie bezplatných ženských hygienických pomôcok vo verejných inštitúciách.

Síce presadenie uvedených návrhov sa dá prirovnať k búrlivému boju, španielska vláda si je istá, že stojí na správnej strane histórie.

Efektivita menštruačných pomôcok

V súčasnosti si ženy môžu vybrať medzi viacerými druhmi menštruačných pomôcok. Ku klasickým vložkám a tampónom sa pridali menštruačné nohavičky, disky a kalíšky, ktoré sa považujú za efektívnejšiu alternatívu.

Na základe toho vznikla prvá štúdia, ktorej cieľom bolo porovnať absorpciu uvedených produktov s použitím ľudskej krvi, píše The Guardian. Poznatky skúmania môžu zároveň pomôcť lekárom lepšie posúdiť, či silné menštruačné krvácanie možno považovať za znak zdravotných problémov, ku ktorým patrí napríklad porucha krvácania.

Výrobcovia ženských hygienických pomôcok na odhad absorpcie svojich produktov používajú fyziologický roztok alebo vodu, avšak menštruačná krv sa javí ako viac viskózna. Okrem toho zahŕňa krvné bunky, sekréty a tkanivo z endometriálnej výstelky, čo ovplyvňuje spôsob jej vstrebávania.

Mnoho mladých dievčat počas menštruácie prežíva pocity hanby. Zdroj: pexels.com

Zo štúdie, ktorej výsledky sú publikované v BMJ Sexual & Reproductive Health, vyplýva, že v priemere najviac krvi absorbovali menštruačné disky, ktoré sú podobné kalíškom. Išlo o 61 mililitrov, pričom u značky Ziggy sa zaznamenalo až 80 ml. Z lekárskeho hľadiska strata v podobe viac ako uvedeného množstva počas celého cyklu sa považuje za nadmernú stratu krvi, ktorá si vyžaduje návštevu odborníka.

V prípade tampónov, vložiek a menštruačných kalíškov išlo o podobné množstvá v podobe 20 až 50 ml. Absorpčné nohavičky vykazovali najmenšie hodnoty, pričom išlo v priemere len o dva mililitre.

Zároveň vedecký tím zistil nesúlad medzi skutočnou a uvádzanou absorpčnou kapacitou, nakoľko mnohé produkty uvádzali jej vyššie hodnoty.

Síce výskum poukazuje na to, že vyššiu mieru praktickosti pre ženy so silnou menštruáciou vykazujú menštruačné disky, aj cez to sa odporúča, aby sa podrobili lekárskemu vyšetreniu. Nadmerné menštruačné krvácanie sa môže spájať s rizikom vzniku anémie či inými zdravotnými problémami.

Naše domácnosti sú rovnako ovplyvňované najnovšími technológiami, ako aj ďalšie časti našich životov. Nebolo to tak dávno, keď naši predkovia si v noci posvietili iba sviečkou či petrolejovou lampou. Avšak s príchodom elektrickej energie do väčšiny domácnosti sa zmenili naše nároky, čo spôsobilo, že dnes život bez nej si nedokážeme predstaviť.

Bill Gates, jeden z najbohatších ľudí na planéte a spoluzakladateľ spoločnosti Microsoft, si splnil svoj sen o inteligentnej domácnosti ešte v minulom storočí. Jeho vila Xanadu 2.0 obsahuje špičkový systém senzorov, ktorý ovláda teplotu, osvetlenie alebo zábavu.

Portál Archute informuje, že pomocou špeciálnej ovládaču môžu hostia nastaviť preferované hodnoty pre tieto systémy. Pokiaľ sa premiestnia do inej izby, automaticky sa aplikujú pre túto miestnosť. Podobne tomu je aj s prehrávaním hudby, keďže jej prehrávanie pokračuje všade kam prídu.

V súčasnosti sa však inteligentné domácnosti stávajú čoraz dostupnejšími a bežní ľudia sa môžu aspoň z časti priblížiť tomuto zážitku. Nemusíte byť ani obzvlášť technicky zdatný, keďže spoločnosti sa snažia vytvoriť produkty, ktoré sú jednoduché na inštaláciu a nastavenie.

Automatizovaná domácnosť

Medzi inteligentné zariadenia by väčšina ľudí zaradila počítače, smartfóny, tablety či fitness náramky. Avšak aj bežné spotrebiče, ktoré sa pravdepodobne nachádzajú vo vašej domácnosti môžu byť inteligentné. Takto ovplyvnené sú elektrické žiarovky, vypínače, zásuvky, vysávače, televízory či chladničky, píše technologická spoločnosť Eset.

Ich inteligencia pochádza zo schopnosti pripojiť sa na internetovú sieť. Týmto spôsobom nadobúdajú nové funkcie, ktoré ich klasické varianty nemajú. Ide najmä o možnosť ovládania na diaľku, prípadne môžete nastaviť, kedy sa jednotlivé zariadenia majú zapnúť alebo vypnúť.

Portál The Verge zverejnil rannú rutinu inteligentnej domácnosti jednej z ich redaktoriek. Ešte keď všetci spia, ich pes dostane svoju potravu pomocou automatického kŕmidla. Neskôr sa roztvoria žalúzie, aby do priestorov domácnosti vošlo denné svetlo. Keď odíde z domu, aby odviezla svoje dieťa do školy, dvere sa automaticky uzamknú.

Veľké spoločnosti, ako Amazon či Google sa zaujímajú o inteligentné domácnosti. Zdroj: pexels.com/@fabian-hurnaus-354720/

Avšak vaša domácnosť vás nemusí obsluhovať až do tejto miery. Všetko závisí od zariadení, ktoré zvolíte. Okrem osvetlenia, vykurovania či zábavy, môžete týmto spôsobom vyriešiť aj bezpečnosť, napríklad pomocou kamerového systému. Zábery z kamier môžete sledovať na vašom smartfóne či počítači.

Žiadna z týchto domácností sa však nezaobíde bez centrálneho bodu. Na neho sa totiž pripájajú ďalšie zariadenia. Na výber máte produkty od rôznych väčších či menších spoločností, niektoré z nich vám dokonca umožnia ovládať vašu domácnosť pomocou hlasu. O spracovanie vašich rozkazov sa postará niektorá z virtuálnych asistentiek, o ktorých sme vás informovali v našom predchádzajúcom článku.

Strata súkromia

S inteligentnými domácnostiam sa spája technologický koncept Internet of Things, skrátene IoT. V slovenčine ho poznáme ako Internet vecí a zaoberá sa všetkými pripojenými zariadeniami a dátami, ktoré zbierajú. Vďaka nim dokážete lepšie prispôsobiť svoju domácnosť svojim potrebám a požiadavkám.

Tento koncept je využívaný aj v priemyselných odboroch. Ako uvádza portál ATP Journal, spoločnostiam umožňuje získať potrebné údaje pomocou rôznych senzorov a iných zariadení, čím dokážu zefektívniť výrobné procesy. To sa môže priamo odraziť na ziskoch spoločnostiach, ktoré prešli touto digitalizáciou.

Každé zariadenie pripojené na internet sa stáva potenciálnym bezpečnostným rizikom. Hackeri si uvedomujú hodnotu vašich dát, čo znamená, že takéto zariadenie je dobrým cieľom pre útok, uvádza portál Kasperky.

Vďaka získaným dátam môžu odpozorovať ako používate jednotlivé zariadenia. Napríklad vypnuté kúrenie môže odhaliť, kedy sa nikto nenachádza vo vašej domácnosti. S pomocou týchto informácií dokážu vymyslieť plán, kedy vás vykradnúť.

Mnohí odborníci sa domnievajú, že v prípade týchto zariadení by ste nemali myslieť na to, čo sa stane, „ak“ budú hacknuté, ale „kedy“ sa tak stane. Zdroj: pexels.com/@john-tekeridis-21837

Niektoré zariadenia využívajú na svoje fungovanie dokonca kamery alebo mikrofóny. Ako píše portál TouchIT, hackeri sa zmocnili detskej pestúnky a snažili sa prebudiť dieťa pomocou vstavaného mikrofónu. Tento prípad sa stal v roku 2014 a šlo o jeden z prvých útokov na inteligentné domácnosti.

Spoločnosti, ktoré to s bezpečnosťou myslia vážne, využívajú cloudové riešenia. To znamená, že zariadenia sa namiesto k internetu, pripájajú do sieti spoločnosti, kde sa ukladajú aj vaše dáta. Avšak týmto spôsobom umožňujete o vás získavať obrovské množstvo informácií, ktoré môžu uniknúť pri útoku na samotnú spoločnosť.

Inteligentné domácnosti majú svoje výhody, no aj riziká. Pred zaobstaraním týchto produktov, si vytvorte myšlienkovú misku váh. Na jednú stranu položte všetky dôvody, prečo by ste si mali zaobstarať tieto zariadenia, na druhú stranu, prečo tak neurobiť. Rozhodnite sa podľa prevyšujúceho počtu kladných alebo záporných dôvodov.

„Kundalini“ je sanskrtský výraz, ktorý znamená „zvinutý“ a vzťahuje sa na špecifický typ meditácie, o ktorej sa predpokladá, že má schopnosť úplne prebudiť váš potenciál uvedomenia.

Podľa teórie stojacej za meditáciou Kundalini, leží životná energia v spodnej časti vašej chrbtice (koreňová čakra), stočená ako had – a odtiaľ pochádza aj jej názov.

V meditácii kundalini môžete pracovať na prebudení tejto energie a dosiahnuť osvietenie pomocou kombinácie techník, vrátane:

• hlboké dýchanie
• mudry (pohyby rúk)
• mantry (frázy)
• fyzické pohyby

Hovorí sa, že tieto cvičenia prebúdzajú spiacu energiu vo vašom tele a posúvajú ju pozdĺž vašich čakier (energetických centier), až kým nedosiahne bod uvoľnenia v siedmej (korunnej) čakre, vašej hlave.

Toto uvoľnenie energie podporuje vnútornú rovnováhu, prebudenie a osvietenie.

Pôvod

Učenie kundaliní sa prvýkrát objavilo v Upanišádach, zbierke hinduistických náboženských textov.

Odhady naznačujú, že zloženie týchto posvätných spisov začalo niekde okolo roku 800 až 500 pred Kristom.

Vo svojich raných fázach bola Kundaliní súkromnou filozofiou. Iba študenti, ktorí strávili roky štúdiom meditácie a spirituality, dostali príležitosť učiť sa od učiteľov kundalini.

Zdroj: medium.com

Ako na to

Meditácia kundalini je komplexný prístup, takže ak ste v meditácii nováčik, môže vám pomôcť vyskúšať si ju najprv s praktizujúcim alebo nasledovať vedenú meditáciu.

Nižšie sú uvedené kroky, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste začali veľmi základnú meditačnú prax kundalini.

Pamätajte, že je lepšie začať v malom.

Vyberte si zvládnuteľný meditačný záväzok, o ktorom si myslíte, že ho zvládnete každý deň.

Vyberte umiestnenie

Meditácia kundalini sa dá robiť kdekoľvek.

V ideálnom prípade nájdite pokojný priestor bez rušivých vplyvov, ktorý má príjemnú (nie príliš horúcu, nie príliš chladnú) teplotu.

Malo by to byť miesto, kde vás pravdepodobne nebude nikto rušiť.

Majte vedľa seba fľašu vody.

Oblečte sa pohodlne

Nosenie ľahkého voľného oblečenia vám môže pomôcť cítiť sa pri meditácii najpohodlnejšie.

Praktizujúci kundalini často používajú šály alebo iné látky na zakrytie hlavy, pretože sa verí, že to chráni a podporuje tok energie.

Zdroj: thedailymeditation.com

Začnite tým, že sa naladíte tak, aby ste sa dostali do meditatívneho rozpoloženia mysle

Sadnite si vzpriamene na stoličku alebo na podlahu a držte chrbticu vystretú.

Umiestnite ruky v modlitebnej póze stlačením dlaní k sebe na hrudi.

Zatvorte oči, ale nie úplne – vpustite dovnútra len lúč svetla.

Zamerajte sa na čakru tretieho oka

Majte zatvorené oči a otočte svoj pohľad do priestoru v strede čela medzi obočím.

Použite mantru

Mantry, ktoré pomáhajú nasmerovať vašu pozornosť, sú dôležitou súčasťou meditácie kundalini.

Zvyčajne ide o mantry v gurmukhi, posvätnom indickom jazyku.

Netrápte sa však príliš výberom správnej mantry na prvý pokus.

Povedzte to nahlas alebo potichu zopakujte, podľa toho, čo vám najviac vyhovuje.

Začnite sa sústrediť na svoj dych

Vdychujte a vydychujte len nosom a zamerajte sa na pocit dýchania.

Potom začnite spomaľovať dych.

Každý nádych a výdych by mal trvať 3 až 4 sekundy, takže každý nádych by mal trvať približne 8 sekúnd.

Venujte pozornosť tomu, ako váš dych prúdi a dodáva telu energiu.

Pridajte mudry

Techniky kundalini zvyčajne zahŕňajú použitie mudier alebo pozícií rúk.

Napríklad, na podporu trpezlivosti a odhodlania vyskúšajte Shuni mudru tak, že sa dotknete palca prostredníkom.

Rozdeľte dýchanie na rovnaké časti

Namiesto jedného dlhého nádychu na 4 sekundy, po ktorom nasleduje dlhý výdych, rozdeľte každý nádych a výdych na štyri časti.

Inými slovami, nadýchnite sa 4-krát, bez výdychu medzitým. Potom rovnakým spôsobom vydýchnite.

S každým nádychom a výdychom pritiahnite pupok (brucho) k chrbtici.

Vráťte svoju pozornosť na svoj dych, keď blúdi

Ani ostrieľaní priekopníci v meditácií nezostávajú neustále sústredení.

Kedykoľvek spozorujete stratu sústredenia, obráťte svoje myšlienky späť na svoj dych.

Ak sa objavia nejaké bludné myšlienky, prijmite ich a potom ich nechajte ďalej ísť.

Pokračujte 3 až 5 minút

Ak ste v meditácii nováčik, nemusíte hneď skočiť do zdĺhavého cvičenia.

Vo všeobecnosti sa odporúča začať s kratším sedením a predĺžiť dĺžku meditácie, keď sa budete cítiť pohodlnejšie.

Ukončite meditáciu

Dokončite svoju meditáciu hlbokým úplným nádychom (nádych a výdych).

Znova sa nadýchnite a zdvihnite ruky do ich plnej dĺžky. Relaxujte pri výdychu.

Ukončenie chudoby vo svete nie je len o peniazoch, ale aj o úprimnom pochopení národov i jednotlivcov.

Nádej nie je účinná stratégia

V knihe Paradox prosperity Clayton M. Christensen, Efosa Ojomo a Karen Dillon odhaľujú paradox, ktorý je jadrom väčšiny prístupov k riešeniu chudoby.

Súčasné riešenia, hoci sú ušľachtilé, neprinášajú konzistentné výsledky a v niektorých prípadoch problém ešte prehĺbili. Najmenej dvadsať krajín, ktoré dostali pomoc v hodnote miliárd dolárov, je v súčasnosti chudobnejších ako pred touto pomocou.

Napríklad Afrika dostala od 60. rokov 20. storočia v rámci oficiálnej rozvojovej pomoci podporu od zvyšku sveta vo výške viac ako 4,3 biliónov amerických dolárov, no tieto peniaze sa jednoducho stratili v mori korupcie, byrokracie, skončili v rukách súkromných spoločností alebo boli investované do nesprávnych cieľov, nesprávnych ľudí a nesprávnymi metódami.

Prvý krok je zahodiť predsudky a pristupovať k problému vedecky

Použitím dôkladnej a na teórii založenej analýzy Christensen a jeho spoluautori navrhujú lepší spôsob pomoci.

Správny druh inovácie nielen buduje spoločnosti, ale aj krajiny. Publikácia Paradox prosperity určuje hranice bežných modelov hospodárskeho rozvoja, ktoré smerujú k úsiliu zhora nadol, a ponúka nový rámec pre hospodársky rast založený na podnikaní a inováciách vytvárajúcich trh.

Christensen, Ojomo a Dillon používajú úspešné príklady z vlastného ekonomického rozvoja Ameriky vrátane spoločností Ford, Eastman Kodak a Singer Sewing Machines a ukazujú, ako podobné modely fungovali v iných regiónoch, ako sú Japonsko, Južná Kórea, Nigéria, Rwanda, India, Argentína a v Mexiku.

Nápady v tejto knihe údajne majú potenciál pomôcť spoločnostiam zúfalo túžiacim po skutočnom dlhodobom raste vidieť skutočný a udržateľný pokrok tam, kde predtým zlyhali.

Paradox prosperity je ale viac ako len výberom správnych strategických postupov; je to výzva k akcii pre každého, kto chce, aby sa svet stal lepším a prosperujúcejším miestom.

Zároveň je kniha praktickým návodom pre podnikateľov, ktorí v chudobe vidia viac ako iba problém, ale najmä príležitosť a obchodnú výzvu. Jedna úspešná firma totiž môže byť tým stavebným kameňom rozvoja celého národa, čoho príklady kniha uvádza ako vzory.

Už aj v slovenčine

Publikácia The Prosperity Paradox bola vydaná začiatkom roka 2019 a v nasledujúcich týždňoch sa dostane aj do predaja na Slovensku v slovenskom preklade. Knihu na náš trh prináša Nadácia United Philanthropy, ktorá v minulosti vydala knižné publikácie ako Z tretieho sveta medzi elitu: Úspešný príbeh Singapuru alebo Dilema inovátora.

Jedinečná kniha o tom, ako dokážu inovácie nakopnúť chudobné krajiny na cestu rozvoja. Okrem unikátneho pohľadu na riešenie chudoby vytváraním inovácií, ktoré následne tvoria nové trhy, ponúka kniha pozitívne čítanie nabité faktami. Autorom ponúkané riešenia sú navyše aplikovateľné v každej krajine, pretože za inováciu považuje aj zmeny v procesoch, postupoch či organizácii práce, kapitálu a ďalších zdrojov.

 – Michaela Královičová, generálna riaditeľka INFINITY STANDARD, a.s.

Kto sú autori knihy?

Udržať si pevné zdravie je s pribúdajúcim vekom čoraz ťažšie. Seniori čelia mnohým prekážkam, ktoré neoslabia len telo, ale aj myseľ. Niektoré záľuby však prispievajú k lepšej kondícii nášho mozgu. Okrem toho, objavovanie nových koníčkov poskytuje aj sociálny aspekt.

Či už skladáte 1000-dielny obrázok Eiffelovej veže alebo spájate sto dielikov na vytvorenie portrétu Mickey Mousa, puzzle predstavujú vynikajúci prostriedok na posilnenie mozgu.

Výskum ukázal, že puzzle zvyšujú kognitívne schopnosti a sú ochranným faktorom pre zrakovo-priestorové kognitívne starnutie. Inými slovami, skúmame rôzne dieliky a zisťujeme, kam zapadajú. Je to výborný spôsob, ako stimulovať a trénovať náš mozog.

Puzzle môžu byť nielen pútavou individuálnou aktivitou, ale aj spoločenskou aktivitou. Spolupráca s ostatnými pri riešení problémov a dosahovaní spoločného cieľa prináša pocity uspokojenia. Táto sociálna interakcia je zvlášť dôležitá pre dôchodcov.

2. Vyskúšajte kartové hry

Nepredvídateľné kartové hry ako UNO povzbudzujú hráčov, aby išli s prúdom a niekedy ich prinútia hrať mimo ich komfortnej zóny. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Kedy ste naposledy hrali nejakú kartovú hru? Kartové hry sú zábavným spôsobom, ako zlepšiť pamäťové schopnosti. Hráči musia v každej takejto hre dodržiavať špecifický súbor pravidiel. Vďaka tomu využívajú svoje kognitívne schopnosti, ako je pozornosť, pamäť, logika a uvažovanie, spracovanie atď.

Hranie kartových hier s blízkymi môže uvoľniť hormóny, ako sú dopamín, serotonín, endorfíny a oxytocín. Tieto hormóny šťastia zlepšujú koncentráciu, náladu, potešenie a šťastie, čím znižujú riziko úzkosti a depresie.

3. Roztancujte svoje srdce

Tanec je cvičenie, takže fyzický prínos tanca bude podobný ako pri iných kardio aktivitách. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Učenie sa nových tanečných pohybov môže zvýšiť rýchlosť spracovania dát a pamäť mozgu. Inými slovami, roztočte to na tanečnom parkete a mozog sa vám poďakuje. Chcete si to vyskúšať? Vyskúšajte jednu z týchto tanečných aktivít:

• Zúčastnite sa kurzu salsy, stepu, hip-hopu alebo moderného tanca.
• Vyskúšajte hodinu zumby alebo džezového cvičenia.
• Pozrite si online video so zábavnými tanečnými pohybmi, ktoré ste sa vždy chceli naučiť.
• Zoberte si partnera a naučte sa spoločenský tanec.
• Zhromaždite priateľov a choďte tancovať do klubu.

4. Rozvíjajte svoju slovnú zásobu

Učenie sa cudzieho jazyka je účinný spôsob oddialenia nástupu Alzheimerovej choroby. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Rýchlu lekciu slovnej zásoby môžeme premeniť na stimulujúcu hru pre náš mozog?

Výskum ukázal, že pri úlohách zameraných na slovnú zásobu sa zapája oveľa viac oblastí mozgu, najmä oblasti dôležité pre vizuálne a sluchové spracovanie. Ak chcete túto teóriu overiť, vyskúšajte túto aktivitu na zvýšenie kognitívnych schopností – Pri čítaní majte pri sebe zápisník. Zapíšte si jedno neznáme slovo a potom vyhľadajte jeho definíciu. Nasledujúci deň sa pokúste toto slovo použiť päťkrát.

Zaujímavosť:

Oddialenie Alzheimerovej choroby a demencie môže byť náročná úloha – pre mnohých je to však možné. Časť udržiavania zdravej kognitívnej mozgovej funkcie spočíva v neustálom napádaní a rozširovaní mysle. Jedným z najprospešnejších a najúspešnejších spôsobov, ako to dosiahnuť, je naučiť sa nový jazyk.

5. Naučte sa novú zručnosť

Nikde nie je neskoro naučiť sa novej zručnosti. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Učenie sa novým zručnostiam je nielen zábavné a zaujímavé. Môžeme tým posilniť spojenia v mozgu. Učenie sa novej zručnosti môže pomôcť zlepšiť pamäťové funkcie u starších dospelých.

Je niečo, čo ste sa vždy chceli naučiť robiť? Možno by ste chceli vedieť, ako opraviť telefón, používať konkrétny softvérový program alebo tancovať spoločenské tance? Teraz máte o jeden dobrý dôvod viac, aby ste sa naučili túto novú zručnosť.

Improvizácia a hranie? Áno, to je zábava!  A čo umelecká kariéra? Tá rovnako zábavná byť nemusí. Sprevádzajú ju vzostupy a pády. Popularita a peniaze tiež nie sú zadarmo. Navyše nie sú istotou, pretože náš trh je presýtený a – malý.  V týchto dňoch je konkurencia tvrdšia ako kedykoľvek predtým. Máme množstvo dostupných hercov a málo pracovných miest. Často máte väčšiu šancu, že vás zasiahne blesk ako sláva. Sláva je podstatou toho všetkého. Sláva zarába viac. Rodičia, učitelia a divadelní režiséri vám celý život hovorili, že ste nadaný – že ste sa pre filmové plátna narodili. Čo však možno vôbec netušíte?

Nemáte záložný plán 

Herectvo si vyžaduje tréning

Multitasking v priamom prenose

Najlepším štartom je škola

Hinduizmus má šesť hlavných myšlienkových prúdov

V priebehu vekov sa v hinduizme rozvíjali rôzne teologické školy prostredníctvom dynamickej tradície filozofického skúmania a diskusie.

Od nadčasových a univerzálnych otázok, ako je zmysel života až po vzťah medzi ľuďmi a Božstvom, sa vynorili mnohé školy myšlienok alebo daršany.
Darshana doslova znamená „vidieť“ a týka sa rôznych spôsobov „videnia“ Božstva a dosiahnutia mokše alebo oslobodenia z cyklu zrodenia a znovuzrodenia.

Šesť daršanov je uznávaných ako najvplyvnejších:

• Vaisheshika – Táto daršana skúma štruktúru a zloženie prírody. Jej zameranie je na atomistickú teóriu, ktorá tvrdí, že svet je zložený z nedeliteľných atomov. Je spojená so štúdiom hmotného sveta.

• Nyāya – Nyāya je daršana zameraná na logiku a epistemológiu. Jej cieľom je racionálne a systematické skúmanie pravdy. Zaoberá sa otázkami ako: Ako dosahujeme poznanie? Aké sú základy správneho argumentovania? Tieto pravidlá logického myslenia mali hlboký vplyv na vývoj rôznych vedných disciplín.

• Sāṃkhya – Sāṃkhya sa zameriava na analýzu bytia a existencie. Táto daršana tvrdí, že svet je zložený z dvoch základných prvkov – puruṣa (duchovný princíp) a prakṛti (hmotný princíp). Sāṃkhya sa hlboko zaujíma o oslobodenie duše a dosiahnutie osvietenia.

• Mimamsa alebo Purva Mimamsa – Mīmāṃsā sa zaoberá štúdiom rituálov, obetí a náboženských povinností zakotvených v textoch Véd. Táto daršana kládla dôraz na interpretáciu a aplikáciu starodávnych náboženských textov.

• Joga – Táto daršana sa zameriava na spojenie mysle, tela a ducha. Hľadá spôsoby, ako dosiahnuť duchovnú osvitu a oslobodenie cez rôzne cvičenia, meditácie a disciplíny. Patanjali Joga sútra je kľúčový text, ktorý definuje rôzne formy jogy.

• Vedānta – Vedānta sa zaoberá štúdiom konečnej reality a prírody absolútna. Základnými textami tejto daršany sú Upanišady, ktoré hlboko skúmajú vzťah medzi ľudskou dušou (Atman) a všemohúcim univerzálnym duchom (Brahman). Vedānta kládla dôraz na duchovné osvietenie a realizáciu jednoty.

Slovo Shruti doslova znamená „počuté“.

Kľúčové hinduistické spisy

Hinduizmus je bohatý na písmo a zahŕňa rozsiahlu zbierku starovekých náboženských spisov.

Tieto posvätné texty sú rozdelené do dvoch kategórií: Shruti a Smriti.

Slovo Shruti doslova znamená „počuté“ a pozostáva z toho, čo hinduisti považujú za večné pravdy podobné prírodným zákonom.

Tieto texty sú uctievané ako božského pôvodu a verí sa, že obsahujú základné pravdy hinduizmu.

Druhou kategóriou písiem je Smriti, čo doslovne znamená „pamäť“ a odlišuje sa od Shruti z hľadiska svojho pôvodu.

Učenie v textoch Smriti má svojim prívržencom pripomínať večné pravdy Shruti a má sa čítať a interpretovať vo svetle meniacich sa okolností ako kala (čas), desha (krajina) a guna (osobnosť).

Medzi najznámejšie texty Shruti patria

Védy: Slovo Veda znamená „poznanie“.  Existujú štyri Vedy: Rig, Sama, Yajur a Atharva, z ktorých Rig Veda je najstaršia.

Upanišady: Tieto texty, ktorých je viac ako 100, obsahujú rozsiahle skúmanie metód chápania seba, Boha a povahy sveta.

Bhagavadgíta, taková, jaká je. Zdroj: knihaknih.cz

Medzi najznámejšie texty Smriti patria

Upavedas: Upavedas pozostáva zo štyroch hlavných textov, vrátane:

Ajurvéda – veda o zdraví a živote

Dhanurveda – veda o boji

Gandharvaveda – náuka o estetike a vymedzuje umelecké formy

Arthashastra – poradenstvo v oblasti verejnej správy, riadenia, ekonomiky a politiky

Puranas: Príbehy v Puranas prekladajú významy starovekých textov Shruti – vysvetľujú učenie Véd a Upanišád prostredníctvom príbehov a podobenstiev.

Existuje 18 veľkých Purán (Mahapuranas) a veľa menších (upapuranas).

Rámajána: Tento populárny epos rozpráva životný príbeh vznešeného princa menom Ráma, o ktorom hinduisti veria, že je inkarnáciou božstva.

Princ Rama trpí rokom vyhnanstva a mnohými ťažkosťami pri ničení mocných démonov, než sa vráti vládnuť svojmu kráľovstvu.

Existuje množstvo verzií Rámajány, z ktorých najznámejšie sú tie od pôvodného autora Sage Valmiki a básnika svätého Tulsidasa.

Mahábhárata: Mahábhárata je s viac ako 100 000 veršami historickým eposom a najdlhšou básňou, akú svet poznal.

Mahábhárata je založená na rozšírenom konflikte medzi dvoma vetvami rodiny Kaurava a je zásobárňou príbehov a diskusií o praktizovaní dharmy, vrátane dôležitosti pravdy, spravodlivosti, sebaobetovania a presadzovania dharmy, a potreby úplnej oddanosti Bohu.

Bhagavadgíta: Bhagavadgíta je primárnym písmom pre hinduistov.

Hoci je to malá časť Mahábháraty a technicky klasifikovaná ako text Smriti, tradične sa jej priznáva hodnosť upanišády.

Agama Shastras: Početné staroveké texty, ktoré sa zaoberajú praktickými aspektmi oddanosti a uctievania, vrátane osobných a chrámových rituálov a praktík.

Bhagavadgíta

Bhagavadgíta pojednáva o rozhovore medzi Ardžunom, slávnym bojovníkom a Krišnom, ktorý mu bol vozatajom.

Krišna osvetľuje Ardžunovi všetko učenie o Atma, o poznaní Pravdy a podstaty všetkého.

Bhagavadgíta je nadčasové a pri správnom pochopení veľmi praktické dielo pre človeka dnešnej doby.

Aj preto sa v Indii hovorí, že kto nepochopí Bhagavadgítu, nemôže pochopiť nič.

Obsah

Bhagavadgíta začína vo chvíli, keď slepý kráľ Dhrtaráštra žiada múdreho Sandžaju, aby mu rozprával, čo sa deje na bojovom poli Kurukšétra.

Sandžaja (žiak Vjásy) je jasnovidný a jeho rozprávanie prelína celú Bhagavadgítu.