iNSTRID

Jeff Koons: sochy Balónový pes a Zajac (Foto: Derick McKinney)

Jeff Koons patrí medzi najvýznamnejšie a najkontroverznejšie postavy súčasného umeleckého sveta. Jeho obrovský vplyv siaha od umenia až do sveta módy a hudby. Svoju popularitu a vplyv si udržuje už vyše 30 rokov. Prostredníctvom spolupráce s Louisom Vuittonom, Lady Gagou a Snapchatom sa zvýšila jeho popularita aj medzi bežnou populáciou. Tvorba Jeffa Koonsa sa vyznačuje lesklými sochami, často zameranými na témy z populárnej kultúry a predstavy o umelosti. Vystavené sú vo svetových múzeách a predávajú sa za milióny.

Ako sa dostal Jeff Koons k umeniu

Malý Jeff Koons začal so svojou umeleckou tvorbou už v 8 rokoch. Jeho otec bol vlastníkom obchodu s nábytkom a bytovým dizajnérom. Takéto prostredie umožnilo mladému Jeffovi vystavovať jeho obrazy a postupne ich predávať v otcovom obchode. Od mladého veku bol veľmi horlivý a ambiciózny. Sníval o tom ako sa stane známym a úspešným umelcom podobne ako jeho vzor Salvátor Dáli a Andy Warhol.

Od Andyho Warhola si vypožičal myšlienku, že v bezbožnom svete nasýtenom médiami bolo samotné umenie iba ďalšou komoditou, aj keď s mimoriadnou pridanou hodnotou. Zatiaľ čo Warhol vo svojej „továrni“ vyrábal sieťotlače, Koons posunul tento nápad oveľa ďalej. Na výrobu svojich diel, zamestnáva desiatky zručných remeselníkov. Svoje diela iba navrhuje, ale netvorí ich.

„Rád si myslím, že keď opustím miestnosť, umenie opustí miestnosť so mnou. Umenie je o vašich ľudských možnostiach. Ide o vaše vlastné vzrušenie, váš vlastný potenciál a to, čím sa môžete stať. Potvrdzuje to vašu existenciu.“

Kariéra

Jeff Koons ako ambiciózny mladý muž hneď vedel, že nebude čakať kým ho jeho umenie začne živiť. Namiesto toho, aby hladoval niekde v podkroví a tvoril svoje umelecké diela, rozhodol sa stať obchodníkom s komoditami na Wall Street. Svetom obchodu sa stal jeho prirodzeným prostredím, v ktorom sa cítil sebaisto. Ako každý dobrý obchodník si urobil prieskum trhu a štúdiu o tom, čo musí urobiť umelec v dnešnom svete aby zbohatol. Potom sa rozhodol do toho ísť a naozaj sa mu to podarilo.

Počas rokov prešla Koonsova práca mnohými fázami, ale fascinácia priemyselnou výrobou ostala prítomná. Zlom v jeho kariére nastal, keď zahájil svoju misiu rehabilitovať gýč. Začal vytvárať starostlivo presné kópie existujúcich artefaktov z nepravdepodobných materiálov. Patrili k nim klasické banálne keramické sošky: Bob Hope, Ľudovít XIV., Nemecká figúrka Kiepenkerl – upravená z nehrdzavejúcej ocele a niekoľkokrát väčšie ako originály. Okamžite sa z nich stali nezničiteľné a vynikajúco zberateľné kúsky.

Neskôr svoj repertoár rozšíril vynálezom svojich vlastných gýčových predmetov, predovšetkým keramického Michaela Jacksona a jeho šimpanza Bubbles.

Koons sa vždy zaujímal o veci, ktoré už mali slávu a masovú príťažlivosť. Bral to ako skvelú príležitosť, aby sa zviezol na ich sláve a zbohatol. Skvelým príkladom jeho parazitického prístupu je jeho prvé manželstvo s maďarsko-talianskou pornohviezdou Ilonou Staller (La Cicciolina). La Cicciolina bola už dávno známa v Taliansku, keď ju objavil Jeff Koons. Prešla zo škandalóznej kariéry pornohviezdy až do politiky. Koonsovi sa podarilo presvedčiť La Cicciolinu, aby s ním pózovala na dlhú sériu obrazoviek Made in Heaven. Tieto inscenácie boli vyhotovené ako fotografie, olejomaľby a sklenené sochy, ktoré zobrazovali ako sa obidvaja oddávajú sexu. Či už ako súčasť inscenácie alebo nie,  ich spolupráca sa skončila uzavretím manželstva, ktoré malo rýchly a trpký koniec, hlavne pre sklamanú La Cicciolinu. Na Koonsovu kariéru to malo však blahodarný vply. Jeho škandalózna povesť a sláva sa ešte väčšmi upevnila. Tento pevný základ známosti mu umožnil zahájiť obliehanie trhov so súčasným umením.

Prečo má Jeff Koons obrovskú hodnotu?

Priebehu posledných 20 rokov počet aukcií spoločnosti Koons prudko vzrástol. Medzi najvýznamnejšie patril napríklad predaj Tulipánov v roku 2012 za 33,6 milióna dolárov, predaj Balónového psa (Orange) v roku 2013 za 58,4 milióna dolárov, a samozrejme rekordný Zajac, ktorý dosiahol ohromných 91,1 milióna dolárov.

Ako je však možné, aby sa nové umelecké diela predávali za takéto rekordné sumy?

Podľa experta na trh s umením Olava Velthuisa je kľúčové mať megabohatých kupcov, ktorí majú „obrovský prebytok ekonomického kapitálu“, ale „rovnako veľký deficit sociálneho a kultúrneho kapitálu“. Veľmi bohatí, ale kultúrne neistí kupcovia, chcú umenie, ktoré im bez akýchkoľvek pochybností získa prestíž, po ktorej túžia, bez toho, aby na to potrebovali umelecké alebo kritické znalosti.

Lesklý farebný balónový pes, 10-krát v životnej veľkosti a vyrobený z nehrdzavejúcej ocele? Čo môže byť viac žiaduce?

Facebook na Twitteri oznámil, že sa chystajú zmeny! Platforma už dlhšie zápasí s dezinformačnými príspevkami, a snaží sa proti nim bojovať. Príkladom je preňho práve sociálna sieť Twitter.

Na Twitteri už niekoľko mesiacov funguje pravidlo, že pred zdieľaním informácie, odkazu, musíte na daný odkaz kliknúť. Respektíve, musíte daný obsah, ktorý sa chystáte zdieľať na vašom profile, otvoriť.

Twitter túto funkciu testuje už od júna 2020. Keďže titulky môžu byť zavádzajúce, Twitter sa snažil takýmto spôsobom eliminovať šírenie dezinformácií. S odstupom času výsledky ukázali, že ich nápad funguje. Na profile uverejnili, že od spustenia tejto funkcie – read before retweet, sa až o 40% zvýšil počet ľudí, ktorí klikli na odkaz.

Oficiálne vyjadrenie Twitteru k novinke

Ďalej k funkcií priadli aj možnosť ohodnotiť článok. To však väčšina ľudí neurobila. Ak by však nechali pri článku hodnotenie, mali by sme väčšiu istotu, že zdieľaný príspevok aj čítali. Napriek tomu, to nemôžeme na 100% zaručiť.

V pondelok, 10. mája, Facebook na Twitteri uviedol, že začínajú testovať novú funkciu. Ako už naznačujeme, ide o funkciu, ktorá vás pred zdieľaním článku upozorní, aby ste ho najprv otvorili.

Táto funkcia sa užívateľom zobrazí ako „pop up“ okienko, ktoré vás pred zdieľaním neotvoreného obsahu upozorní. Pod týmto upozornením, vás nasmeruje na odkaz k článku, aby ste si ho najprv otvorili. Tvorcovia sú si vedomí, že táto novinka je doslova okopírovaná z Twitteru. David Gillis, produktový dizajnér Facebooku, uviedol: „Áno uznávam, že Twitter nás v tomto prípade predbehol.“

Keďže prieskumy z Twitteru dokazujú, že funkcia má zmysel, prečo to neskúsiť aj na Facebooku. Pre mnohých užívateľov to bude znamenať len o jedno prekliknutie naviac. Iní sa možno pozastavia, popremýšľajú, a nájdu si minútku času na čítanie.

Musíme rátať s tým, že ľudia budú aj naďalej zdieľať obsahy bez ich čítania. Ale aj malý krok k zmene, môže v budúcnosti zlepšiť kvalitu zdieľaných obsahov.

Spoločnosť Apple zverejnila čísla s počtom aplikácií, ktoré boli zamietnuté alebo povolené a následne vymazané v roku 2020. Je všeobecne známe, že Apple si dlhodobo udržiava prísnu kontrolu nad App Store a tak je zablokovanie niekoľkých aplikácií normálne. Ale ide naozaj len o niekoľko aplikácií? Čísla z roku 2020 vás zaručene prekvapia.

Blokovanie aplikácií podľa americkej spoločnosti Apple predchádza veciam ako je malware, podvody alebo ďalšie problémy, ktoré by sa mohli objaviť keby nemali nad App Store kontrolu. Neblokujú sa len nové aplikácie, ale aj tisíce aktualizácií už dostupných aplikácií.

Prečo Apple odmieta aplikácie?

Existuje veľa dôvodov, prečo by mala byť aplikácia z App Store odmietnutá. Najčastejšími dôvodmi je, že aplikácie manipulujú používateľov k nákupom v aplikácií alebo, že aplikácia obsahuje spam. Na oklamanie spoločnosti Apple využívajú mnohí vývojári pokročilú taktiku, tak aby oklamali jej nariadenia. Napríklad niektorí z vývojárov navrhujú svoje aplikácie tak, aby zásadne zmenili ich fungovanie až po schválení. Z počiatku sa teda zdá, že ide o normálnu aplikáciu, ktorá však po schválení a následnom spustení úplne zmení pravidlá hry. Zamietnuté sú aj aplikácie, ktoré vo veľkom množstve zbierajú osobné dáta, ktoré nie sú potrebné pre ich fungovanie.

Počet zablokovaných aplikácií sa každý rok zvyšuje (zdroj obrázku: canva.com)

Aký je počet odmietnutých aplikácií?

Americká spoločnosť Apple uviedla, že v roku 2020 odmietla viac ako 150 000 aplikácií, ktoré patria do kategórie aplikácií obsahujúcich spam alebo navádzanie užívateľov k nákupom. Ďalších 48 000 aplikácií bolo zamietnutých kvôli skrytým alebo neregistrovaným funkciám, ktoré boli zistené. 

Vývojári, ktorí sa podieľajú na tvorbe aplikácií, ktorá po schválení zmení svoje funkcie alebo sa snaží obísť pravidlá zvyčajne prídu o zrušenie svojich vývojárskych účtov. Podľa spoločnosti Apple bolo odstránených približne 95 000 aplikácií z dôvodu porušenia pravidiel týkajúcich sa podvodov. Väčšina z nich používala manévre typu bait and swich, čo v preklade znamená návnada a vypínač. Nakoľko sa v App Store sleduje aj zbieranie osobných dát potrebných pre fungovanie, mnohé aplikácie sú odmietnuté kvôli porušeniu osobných údajov. Spoločnosť Apple uviedla, že v roku 2020 bolo odmietnutých viac ako 215 000 aplikácií, ktoré porušujú ochranu súkromia.

Čo môžu vývojári robiť po odmietnutí ich aplikácií?

V prípade, že je vývojárom odmietnutá aplikácia, môžu sa u spoločnosti Apple odvolať. Je však známe, že spoločnosť Apple málokedy dáva druhé šance a tak tento krok robí len veľmi málo vývojárov. Je tomu najmä preto, že vývojári veľmi dobre vedia, že ich aplikácie sú odmietnuté právom. Akonáhle sú vývojári pristihnutý a ich aplikácia je odmietnutá, len máloktorí sa rozhodnú bojovať so systémom. 

Spoločnosť Apple sa vyjadrila, že v roku 2020 ukončila činnosť približne 470 000 vývojárom. Stalo sa tak najmä kvôli tomu, že bolo zrejmé, že tieto účty boli aktivované výlučne len na presadzovanie podvodných alebo problémových aplikácií. Taktiež bolo odmietnutých 205 000 registrácií vývojárov z dôvodu obáv z budúcich podvodov.

Aktuálna vojna Apple s Epic Games

V tejto dobe prebieha v Amerike právna bitka medzi spoločnosťou Apple a tvorcami Epic Games, ktorých najznámejšou hrou je Fortnite. Práve tá spôsobila obrovské problémy a zniesla na Apple vlnu kritiky, po tom čo bola pre iOS odstránená. Stalo sa tak preto, lebo vývojári Epic Games obišli nákupný systém spoločnosti Apple a vytvorili si svoj vlastný. Jadrom bitky je teda kontrola spoločnosti Apple nad nákupmi v aplikácií. Apple od vývojárov vyžaduje aby využívali ich systém spracovania platieb. Ten je spojený s poplatkami vo výške 15 až 30 percent z každej platby. Spoločnosť Epic tvrdí, že je tieto kroky sú monopolné. Obranou Applu je fakt, že takýmto systémom platným pre všetkých zabezpečuje bezpečnosť užívateľov a chráni platobné karty pred zneužitím. Vybrané poplatky majú spoločnosti Apple slúžiť k investovaniu do technológií, ktoré budú naďalej zabezpečovať bezpečnosť užívateľov. 

Milovníci Fortnite s nariadeniami spoločnosti Apple nesúhlasia (zdroj obrázku: canva.com)

Súčasťou tejto vojny je aj tvrdá marketingová kampaň spoločnosti Epic Games, ktorá nesie názov Free Fortnite. Pre mnohých hráčov sa stala výzvou a len prvý deň začatia súdu volalo viac ako 200 ľudí na verejnú linku a sťažovala sa, že chcú Fortnite vo svojich iPhonoch späť. Odhaduje sa, že celá právna bitka sa potiahne niekoľko týždňov a jej výsledok bude mať veľký vplyv nielen pre užívateľov, ale aj ďalších vývojárov. 

Čo je to kreatín?

Kreatín je molekula, ktorá sa v tele získava z aminokyselín. Primárne sa vytvára v pečeni a v menšej miere aj v obličkách a pankrease. Skladuje vysokoenergetické fosfátové skupiny vo forme fosfokreatínu. Tie sú dôležité pri výrobe energie, ktorá je obzvlášť dôležitá pri intenzívnych činnostiach.

Tie sú napríklad fyzické alebo duševné aktivity spojené práve so silovým tréningom. Nachádza sa primárne v potravinách ako mäso a ryby. Športovci ho zase bežne užívajú ako prášok vo forme doplnky výživy alebo aj v tabletách.

Prečo väčšina berie kreatín ako doplnok výživy, ak sa dá získať zo stravy? Problémom je, že aby ste získali dostatok kreatínu, musíte si dať celý steak denne 2-krát. To očividne nie je bežná praktika pre každého, čo sa týka ceny, alebo aj porcie jedla.  Dokonca Arnold Schwarzenegger jedol viacero steakov za deň, pretože jednoducho „naberal rýchlejšie“. Málokto ale vtedy vedel, že za to môže práve kreatín.

Ako kreatín funguje? Zvyšuje prísun ATP do svalových buniek. Čo je ATP? Môžeme to označiť ako okamžite použiteľnú energiu. Už možno chápete, prečo je dôležitý hlavne pri aeróbnych cvikoch, ako posilňovanie. Tam je potrebná okamžitá energia, kde svaly pracujú čo najťažšie. ATP je zlúčenina, ktorá sa teda využíva pri svalových kontrakciách.

Zvýšením kreatínu teda posilňuješ svalové bunky, ktoré budú lepšie pracovať a tréningy budú intenzívnejšie už po pár dňoch brania tohto doplnku. Kreatín nepomáha iba pri silovom tréningu, ale aj pri regenerácii svalov.

Výhody kreatínu

Primárnou výhodou kreatínu je zlepšenie sily a výkonu počas silového tréningu. Z tohto dôvodu je kreatín účinný a výsledky sú jasne viditeľné. Ak sa používa pred alebo počas silového tréningu, dokáže zväčšiť svalovú hmotu. Testoval sa tiež na anaeróbne cviky (behanie, plávanie) v mnohých štúdiách, v ktorých sú výsledky pomerne zmiešané, ale všeobecne naznačujú malé zlepšenie výkonu.

Aj keď sa oveľa menej skúmal po psychickej stránke, vedci spozorovali zníženie únavy napríklad po ťažkej aktivite, nedostatku spánku a traumatickom poranení mozgu. Môže zlepšiť pamäť, aj keď iba u osôb s podpriemernou hladinou kreatínu (vegetariáni, vegáni..) ale aj u starších ľudí.

Je kreatín bezpečný?

Väčšina predpokladaných nebezpečenstiev kreatínu je neopodstatnená. Kvôli zlej povesti liekov zvyšujúcich výkonnosť sa neprávom porovnávala s najhoršími príkladmi. Tiež zvyšuje hladinu kreatinínu v tele, čo je znakom zlej funkcie obličiek. Neexistujú však dlhodobé štúdie u ľudí so zníženou funkciou obličiek, takže v takom prípade je stále možné postupovať opatrne.

Okrem menších žalúdočných problémov súvisiacich s nadmerným obsahom kreatínu je nepravdepodobné, že by pre vás kreatín bol nebezpečný alebo zlý v akejkoľvek forme.

Samozrejme, treba si dať pozor na nadúvanie. Kvôli kreatínu budú vaše bunky udržiavať viac vody, a väčšina ľudí pri braní dostatočného množstva kreatínu priberie. Nebojte sa, pretože ide iba o vodu. Ja osobne som za 2 týždne pribral 3 kilá keď som bral 5g kreatínu denne, ale nepribral som žiadny tuk.

Kreatín monohydrát

Je to najznámejšia forma kreatínu a zároveň aj najlacnejšia. Tento typ kreatínu sa odporúča hlavne športovcom, a zvyšuje silu a výbušnosť svalov najlepšie zo všetkých druhov. Preto je vhodný aj pre rôzne športy ako box alebo plávanie.

Dávkovanie kreatínu

Na internete je mnoho informácií, že zo začiatku je potreba sa doslovne nasýtiť kreatínom a brať 20g denne. Osobne, kreatín už beriem rok a vyskúšal som aj metódu 20g denne, alebo jednoducho iba 5g zo začiatku. Ktorá je lepšia? 20g denne neodporúčam 99% z vás. V krajnom prípade, ak ste bodybuilder ktorý bude súťažiť o 2 týždne, by som to uznal za vhodné, ale absolútne nie je potrebné brať až 20g kreatínu.

Kreatín pomáha pri stavbe svalov Zdroj: muscleandfitness.com

Osobne ako najúspornejší a vhodný režim by som nazval 5-3, čo znamená prvé 2 týždne brať 5g kreatínu denne, a po tomto cykle vám stačí brať 3g denne. Na udržiavanie dostatočného kreatínu v tele vám to stačí a ak by ste na nejakú dobu prestali používať kreatín, môžete začať s touto metódou znova. Pre mňa osobne to fungovalo bez chýb a nepotreboval som využiť polovicu jeden nádoby len kvôli tomu, lebo som si myslel, že potrebujem zobrať 20g denne.

Samozrejme, výhoda je že kreatín je, že je naozaj lacný. Denne vám kreatín stojí aj pod 20 centov za 1 odmerku, čo je veľmi lacné. Dôležité je ale byť konzistentný a brať ho každý deň. Kedy? To je reálne aj jedno, ale ako už bolo prizvukované, konzistentnosť je dôležitá.

Nakupovanie na internete sa na Slovensku počas pandémie prudko rozbehlo a nevyzerá to tak, že by sa pre otvorenie predajní oslabilo.

V apríli sa prevádzkovatelia kamenných obchodov dočkali vytúženého otvorenia svojich prevádzok. Mnohí sa medzičasom aktívne pustili do prevádzky internetových obchodov, ale s ohľadom na nedostatok skúseností, neznalosť trhu a nedostatok dôveryhodnosti v online prostredí neboli schopní kompenzovať na internet svoje dovtedajšie tržby.

Na Slovensku sa po štvormesačnej prestávke 19. apríla otvorili kamenné obchody, čo bolo výbornou správou pre zákazníkov aj predajcov. Zvýšená mobilita a možnosť nakupovať aj inde ako len v online obchodoch sa však e-commerce dotkla len minimálne. Očakávalo sa pritom, že akonáhle sa otvoria kamenné prevádzky, online sa vráti späť do normálu.

Prestávka trvala až štyri mesiace a týkala sa nielen obchodov, ale aj kín, divadiel a služieb. | Foto: Tyler Callahan @unsplash.com

Zatiaľ čo Slováci na internete minuli v roku 2020 až 1,75 miliardy eur, čo predstavuje oproti roku 2019 nárast až o 29 %, online trhu sa napokon darí rásť aj v tomto roku. Podľa analýz portálu Heureka.sk sa objem e-commerce za uplynulý mesiac držal na podobnej úrovni v porovnaní s veľmi silným aprílom 2020.

Aj napriek rekordným číslam z minulého roku sa internetovému predaju stále darí rásť a dokazuje to aj prvý štvrťrok 2021. Január bol medziročne lepší o 45 %, február až o závratných 58 % a marec o 32 %.

Počas pandémie sme oveľa častejšie nakupovali na internete. Odborníci ale upozorňujú, že práve preto by sme mali oveľa viac dbať na bezpečnosť našich nákupov a vyhýbať sa podozrivo výhodným ponukám

Čoho sa predávalo najviac a najmenej?

V apríli sa v online obchodoch najviac darilo slnečným okuliarom – záujem o ne vzrástol až o 132 %. Okrem toho sa veľkej popularite tešili aj výživové doplnky (+85 %), robotické vysávače (+70 %), sedačky (+66 %) či krmivo pre psy (+24 %).

Cyklistika je už od minulého roka veľmi populárna a prichádzajúca jar a leto to len umocňujú. Nedarí sa len bicyklom samotným, ale aj cyklistickým helmám, zvončekom či stojanom na bicykle. Samostatnou kategóriou sú elektrobicykle, ktorých medziročný online predal vzrástol o 66 %.

Trendu sme napokon podľahli aj my a tiež sme počas lockdownu kupovali nové bicykle. Ako sa vyhnúť plateniu dopravy? Predsa prevozom vo vlastnom aute!

Apríl neprial bielej technike. Záujem o chladničky a práčky klesol o 25 % a 35 % v tomto poradí. Najväčší prepad však zažili klimatizácie (-97 %), ktoré mali veľmi silný minulý rok. Naopak, darilo sa aróma difuzérom, v online obchodoch sa o ne zákazníci zaujímali až o približne 420 % viac ako v marci.

[visual-link-preview encoded=“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“]

[visual-link-preview encoded=“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“]

[visual-link-preview encoded=“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″]

Virtuálne umenie od Anny Zhilyaevy

Virtuálna realita a tvorba vo VR

Virtuálnu realitu (VR) môžeme definovať ako umelé prostredie, ktoré je prežívané prostredníctvom zmyslových podnetov poskytovaných počítačom. Vo VR naše akcie čiastočne ovplyvňujú, čo sa deje v prostredí. Pre vstup do virtuálnej reality sú potrebné špeciálne slúchadlá alebo okuliare. Špičkové okuliare pre virtuálnu realitu majú svoje vlastné snímače pohybu, šošovky, displeje a dokonca aj herné ovládače, zatiaľ čo lacnejšie sady si vyžadujú iba smartphone a mobilnú aplikáciu.

Najpopulárnejším softvérom pre virtuálnu realitu a tvorbu virtuálneho umenie je jednoznačne Google Tilt Brush. Za ním nasledujú softvéry Unreal a Unity. Umelci pracujúci s týmito softvérmi si môžu zvoliť ľubovoľnú farbu, štetec a okolie virtuálneho priestoru na vyjadrenie svojej kreativity. Iné technológie umožňujú vytváranie animácii, naskenovanie fotografii a maľby na existujúce objekty.

Čo je virtuálne umenie?

Virtuálne umenie je časť súčasného umenia a označuje presunutie klasického umenia do virtuálneho priestoru pomocou technických médií, alebo tvorbu umenia prostredníctvom počítačov, dátových rukavíc, generátorov zvuku a stereoskopických plátien. Virtuálne umenie tvorí prienik medzi umením a technológiou, zaraďuje sa doň aj film a počítačové hry. Okrem tvorby umenia sa virtuálni umelci zameriavajú aj na skúmanie a vytváranie nových foriem dizajnu a interakciu viacerých rozhraní.

Vývoj počítačov a ďalších technológií poskytol umeleckým dielam úplne nový svet, ktorý umožňuje divákom vstúpiť do jednotlivých umeleckých diel, zúčastniť sa ich tvorby aj zmeniť ich usporiadanie. Pozorovatelia sú vtiahnutí priamo do virtuálneho umeleckého diela vďaka čomu sa emočný zážitok znásobil.

Tvorba vo virtuálnej realite (Foto: Artem Podrez)

Zážitok z virtuálnej galérie

V 60. rokoch sa ako prvý pričinil o myšlienku múzea bez múrov „Le Musee Imaginaire“ francúzsky kultúrny teoretik André Malraux. Podľa Malrauxa je „imaginárne múzeum umenia“ ideálnym miestom na vystavovanie umenia. Dnes sa na túto myšlienku dívame s celou radou úplne nových možností.

Koncept virtuálnych múzeí bol predstavený v roku 2004 ako prostriedok na zlepšenie zážitku návštevníkov a prekonanie obmedzení skutočných múzeí. Ľudia navyše získavajú prístup k rôznym výhodám ako je e-learning a online zbierky

Rovnako ako virtuálne múzeum možno virtuálnu galériu definovať ako organizovanú a systematickú zbierku digitálnych umeleckých diel v rôznych formátoch, ktoré návštevníkom poskytujú možnosť interakcie podľa ich záujmov. Virtuálna galéria je miesto vo virtuálnom priestore, ktoré vychádza z charakteristík galérie. Má za cieľ vylepšiť a doplniť zážitok z galérie prostredníctvom interaktivity, bohatosti a personalizácie obsahu.

Existujú rôzne platformy, ktoré prevádzkujú online prehliadky: od interaktívnych 360-stupňových videí a úplných prehliadok s popisom komentárov až po prezentácie so zväčšiteľnými fotografiami najväčších umeleckých diel na svete.  Veľa svetových múzeí a galérii zaradilo virtuálne prehliadky do svojho repertoáru. Milovníci umenie si môžu z pohodlia gauča napríklad prezrieť Paul Getty Múzeum v Los Angeles, Vatikánske Múzeum v Ríme alebo Národnú galériu v Londýne. Britský spravodajský web The Guardian uverejnil zoznam 10 virtuálnych prehliadok, ktoré sa oplatí navštíviť online.

Virtuálna realita ako súčasť reálneho priestoru

Umelecké diela nemusia byť vystavované len v galériach a múzeách. V roku 2017 Jeff Koons spolupracoval so spoločnosťou Snapchat na vytvorení virtuálneho umeleckého diela, ktoré umožnilo jeho diela považovať za súčasť filtra v aplikácii Snapchat. Na tento počin veľmi zaujímavo reagoval čilský umelec Sebastien Errazuriz, ktorému sa podarilo „zdemolovať“ Koonsovu sochu grafitmi vytvorenými za pomoci VR.

Taktiež sa dá poznávaním krajín nadobudnúť mnoho skúseností a zážitkov, ktoré nám zostanú v pamäti do konca života. Aké benefity teda cestovanie ponúka?

1. Budeme schopní vyriešiť akýkoľvek problém

Pri cestovaní sa človek stretáva s rôznymi udalosťami, či už príjemnejšími alebo menej chcenými. Častokrát sa dostávame do ťažkostí, ktoré potrebujeme riešiť v aktuálnej situácii, no popritom si musíme zachovať chladnú hlavu. V cudzom svete, kde nemáme takmer žiadne kontakty a niekedy ani nepoznáme daný jazyk, sa problémy riešia oveľa zložitejšie. To je ale skvelá skúsenosť, ktorú si prenesieme do bežného života. Staneme sa odolnejšími a bežné malichernosti nás rozhodia len veľmi ťažko.

2. Vďaka cestovaniu sa naučíme byť samostatní

Pri návšteve cudzích krajín sa musíme často spoliehať len sami na seba, keďže ojedinele máme pri sebe niekoho, kto by nás podržal v prípade neočakávaných udalostí. To nás učí samostatnosti a schopnosti lepšie zvládať krízové situácie. Pokiaľ sa ešte rozhodneme vydať na cestu osamote, bez spoločnosti, naučíme sa viac premýšľať a tráviť čas sami so sebou.

3. Zlepšíme sa v cudzích jazykoch

Na školách sa cudzie jazyky učíme niekoľko rokov, no ich použitie v praxi zväčša býva omnoho zložitejšie. Cudziu reč sa naučíme ovládať plynule až v prípade, ak sme ňou nútení komunikovať, čo je v zahraničí nevyhnutné. Pre veľa ľudí je aj toto jeden z dôvodov, prečo vyhľadávajú dlhodobejšie pobyty v zahraničných krajinách.

Cestovaním nadobúdame mnoho zážitkov a skúseností. Fotografia: pixabay.com

4. Cestovaním získame všeobecný rozhľad

Cestovaním sa zároveň učíme, poznávame nové miesta a získavame mnoho skúseností. Scestovaný človek má väčšinou výborný všeobecný rozhľad o jednotlivých národoch, kultúrach či udalostiach. Zároveň sa cestovateľ stane zaujímavým pre ostatných, keďže sa delí o svoje poznatky a skúsenosti z ciest. Presne ako sa hovorí, lepšie je raz vidieť ako stokrát počuť.

5. Zistíme, že sa na Slovensku nežije až tak zle

My, Slováci máme neustálu tendenciu porovnávať sa s krajinami, ktoré majú lepšiu životnú úroveň. Až cestovaním však máme možnosť zistiť, že oveľa je viac štátov, ktoré trpia obrovskou chudobou a podmienky na život tam nie sú jednoduché. V takomto prípade začne byť človek vďačný zato, čo má. Každý rýchlejšie zistí, že život na Slovensku je pomerne fajn.

6. Objavíme chuť pôvodnej kuchyne

Môžeme navštevovať talianske, indické či čínske reštaurácie na Slovensku, no pravú príchuť jedla objavíme až po príchode do danej krajiny. Chuť originálnych surovín a pôvodnú receptúru totiž nenahradia žiadne podniky v iných štátoch. Národné jedlá dokážu byť autentické len v prípade, ak ich ochutnáme v krajine, z ktorej pôvodne pochádzajú.

7. Naučíme sa narábať s peniazmi

Cestovanie rozhodne nie je lacná záležitosť, aj keď cestujeme s nízkonákladovými spoločnosťami a volíme si lacnejšie verzie ubytovania. Ak máme pomerne obmedzený rozpočet, niekedy je potrebné premýšľať nad každým eurom, ktoré sa rozhodneme minúť. Často sa môžeme stretnúť s nepredvídateľnými udalosťami, ktoré nás oberú o určité výdavky. Vždy je potrebné mať pri sebe určitú rezervu a neminúť všetko do centu.

Zmenou prostredia prichádzame na iné myšlienky a stávajú sa z nás šťastnejší ľudia. Fotografia: pixabay.com

8. Stanú sa z nás šťastnejší ľudia

Odchodom od bežných starostí a „prepnutím“ do dovolenkovej nálady nasávame novú energiu a stávame sa šťastnejšími. Oveľa viac sa odpútavame od používania elektroniky a vychutnávame si daný moment. Preto sú zarytí cestovatelia vyrovnanejší ľudia, ktorí sa vedia radovať z maličkostí.

9. Cestovanie nám zabezpečí zahraničné kontakty

Cestovanie vedie k zoznamovaniu sa s novými ľuďmi a k získavaniu kontaktov. Tým, že sa stretávame a komunikujeme s rôznymi osobami si zároveň obohacujeme okruh známych. Z mnohých ľudí, ktorých stretneme na cestách sa stanú naši priatelia a udržiavame s nimi kontakt aj po príchode z dovolenky. Výhodou je, že sa do krajiny, kde máme priateľov môžeme jednoduchšie vrátiť alebo sa máme na koho obrátiť, keď potrebujeme vyhľadať pomoc.

10. Domov sa vrátime s čistejšou hlavou

Je síce pravda, že únikom do inej krajiny od problémov neujdeme, no zmenou prostredia dokážeme prísť na iné myšlienky alebo nájdeme lepšie riešenia. Odchodom od bežnej rutiny zrelaxujeme od každodenných starostí a dokážeme aspoň na chvíľu zabudnúť na všetko, čo nás trápi. Vďaka tomu sa domov vrátime s novou energiou a čistejšou mysľou.

Titulná fotografia: pixabay.com

Väčšina ľudí miluje jar. Je to ročné obdobie, v ktorom sa celý svet prebúdza a človek je plný pozitívnej energie z teplého počasia a krásy v prírode. Sú však aj takí, ktorí sa z jari vôbec netešia. Slnko a teplé počasie prinášajú so sebou aj jarné alergie, ktoré sú nepriateľom všetkým alergikom.

Čo je to alergia?

Alergia je reakcia tela na konkrétne látky. Je to obranný reflex imunitného systému na častice, ktoré sa do tela dostávajú najmä dýchaním alebo jedením. Alergiou trpí príbližne 1. zo 4. osôb. Predovšetkým, sa alergie javia už v rannom detstve, ale nie je výnimkou, že sa určitá alergia prejaví u dopelého človeka po prvý krát, na veci s ktorými bol celý život v kontakte.

Z pohľadu klasickej medicíny, dôvody vzniku alergie nie sú známe. Na druhej strane, prírodná medicína za vznikom alergie vidí problémy s pečeňou a črevami.

Najčastejšie alergény sú potraviny, ale aj rôzne živočíchy, insekty a iné látky prírodného charakteru. Na jar, sa najviac stretávame s alergiou na slnko a s alergiou na peľ. V marci a v apríli sa koncentrácia peľu v ovzduší výrazne zvýši a toto pretrváva v máji, v júni a niekedy aj v júli. Pre alergikov je toto obdobie nočnou morou.

Keď telo príde do kontaktu s látkou, ktorá je pre neho navhodná, hneď sa zapína náš imunitný systém ktorý dané častice prepozná ako hrozbu. S nebezpečenstvom sa telo vysporiada tak, že začne lúčiť protilátky, ktoré majú zničiť alergény. To vedie k vypúšťaniu chemikálií do krvotoku, ktoré sa nazývajú histamíny. Histamíny následne, vyvolávajú isté príznaky alergie. Čiže, alergia je odpoveď imunitného systému, alebo jeho boj, s nežiadúcimi látkami v organizme.

Príznaky alergie

Najčastejšie príznaky jarnej alergie sú:

• vodnatá nádcha
• svrbenie a pálenie očí
• podráždenie pokožky, žihľavka a začervenanie
• bolesť hlavy v oblasti čela
• začervenanie oči, slzenie až po zápal spojiviek
• tlak za očami
• kýchanie
• opuch v konkrétnom mieste alergickej reakcii
• dýchavičnosť
• kašeľ
• hnačka
• nevoľnosť
• vracanie
• slabosť
• únava

Okrem týchto, vyššie uvedených, prejavov alergie, treba pripomenúť, že alergická reakcia postihuje celý organizmus. Často prichádza aj k závažnejším príznakom, ako sú: ekzém, bronchiálna astma, opuch respiratórneho systému a nemožnosť dýchania. Jarné alergie majú zväčša miernejší priebeh, čo, ale nie je pravidlom.

Najťažším prejavom alergickej reakcie je anafilaktický šok, ktorý pri oneskorenom lekárskom zásahu, často končí smrťou. Medzi  príznaky anafylaxie patrí strata vedomia, pokles krvného tlaku, dýchavičnosť, rýchly alebo slabý pulz ale aj nevoľnosť a zvracanie. Príznaky zvyčajne zahŕňajú viac ako jeden orgánový systém, napríklad kožu alebo ústa, pľúca, srdce a črevo. Príznaky nastupujú takmer okamžite pri vystaveniu sa alergénu. Pri anafylaxii je potrebné zakročiť ihneď, aby sa zabránilo vážnym, potenciálne život ohrozujúcim komplikáciám.

Liečba

Zdravý životný štýl a pevné mentálne zdravie, sú základom pre pekný a úspešný život, v každom zmysle. Proti alergiám sa dá účinne bojovať, posilňovaním imunitného systému a správnou životosprávou. Mylné je si myslieť, že alergie môžu zmiznúť. Nie, nemôžu. To, na čo my môžeme utýkať, je ich priebeh. Zdravým životným štýlom, vieme výrazne zmierniť reakciu nášho organizma na konkrétne alergény.

Keď začnete tušiť, že sa u Vás prejavujú znaky alergie, navrhujeme sledovať tento postup:

1. Uistite sa, že nejde o prechladnutie alebo virózy a podobné veci.
2. Ak viete, čo je to na čo ste potenciálne alergickí, minimalizujte kontakt s danou látkou.
3. Zájdite k lekárovi na alergo-testy.
4. Ak zistíte, že ste alergickí na peľ, čiže trpíte jarnou alergiou, snažte sa podľa toho organizovať svoje denné aktivity.
5. Užívajte lieky, ktoré Vám predpísal lekár, presne podľa jeho inštrukcií a hlavne pravidelne.
   Najčastejšie lieky, ktoré sú pri alergiách odporúčané, sú: antihistaminiká (lieky tlmiace alergiu, pretože blokujú účinok histamínu, ktorý spôsobuje všetky nepríjemné prejavy alergickej reakcie), kortikosteroidy, homeopatiká, lokálne pôsobiace krémy a gély, nosné spreje, očné kvapky… Nikdy neberte lieky bez konzultácií so svojím lekárom. Liečba je vždy individuálna a môže ju, presne podľa Vašich potrieb, naordinovať iba lekár!
6. Lieky užívajte aj niekoľko dní pred tým, ako začne jarná sezóna a opeľovanie rastlín.

Imunoterapia

U niektorých ľudí s veľmi závažnými alergiami sa využíva komplexnejšia liečba nazývaná imunoterapia. Pri imunoterapii budete vystavení alergénu riadeným spôsobom po dobu niekoľkých rokov, aby si naň vaše telo zvyklo a nereagovalo naň tak vážne. Imunoterapia vám postupne zvyšuje dávky alergénu, až kým ho vaše telo nezvládne. Liečba môže zmierniť vaše príznaky na dlhšie obdobie ako iné typy alergických liekov. Aj keď výsledky nie sú rovnaké pri každom pacientovi, imunoterapia môže zmierniť príznaky alergie až na niekoľko rokov.

Jarné alergie vedia byť veľmi nepríjemné a sťažujú jarné obdobie mnohým ľuďom. S alergiami hlavne treba narábať rozumne a opatrne. Veríme, že si pri správnom postupe, aj alergici môžu naplno užiť krásne jarné dni.

Zdroje: alergie.sk, lekar.sk, imunovital.sk, mojalekaren.sk

Vo väčšine prípadov sa v prvej vlne produkcia a natáčanie spomalili. Nejedna plánovaná premiéra sa musela posunúť. Napr. očakávaný Batman s Robertom Pattinsonom, alebo premiéra poslednej série Lucifera na Netflixe.

Niektoré spoločnosti sa rozhodli premiéru filmov presunúť z kín na domáce obrazovky. To vidíme v prípade filmu WonderWoman 1984, ktorý mal premiéru na HBO GO.

Ďalšia možnosť bola vytvoriť  tzv. „bubliny“, a zúžiť počet ľudí, s ktorými sa členovia filmového tímu môžu stretávať. Niektorí tvorcovia zas zapracovali vzniknutú situáciu do deja seriálu/filmu.

Ako veľmi sa preto museli tvorcovia odkloniť od ich pôvodných zámerov a ideí?

Zakomponovať pandémiu Covid19 do príbehu, zvolili aj tvorcovia amerického seriálu Shameless. 11 sezón drámy s nádychom trpkej komédie rozpráva príbeh rodiny Gallagherovcov, ktorú prakticky opustili rodičia. Dej zachytáva ich každodenné starosti, a bláznivé, do krajnosti vyhrotené situácie. Či už to boli problémy so zákonom, drogami, homofóbia, tehotenstvo v trinástich, rasistický susedia… nuž, v skratke, Gallagherovci si prešli všetkým. V poslednej sérií to bol okrem iného práve Covid, ktorý sužoval ich osudy. S témou pracovali naozaj dôkladne. Či už to bolo zobrazenie antimaskerov, konšpirátorov, ale aj zodpovedných ľudí, ktorí situáciu nebrali na ľahkú váhu.

Najväčším prekvapením bol však osud Franka Gallaghera, alkoholika a drogovo-závislého otca. Na začiatku 11. sezóny mu diagnostikovali alkoholickú demenciu, a jeho už aj tak tragický život, smeroval ku koncu. Čo však možno nikto nečakal bolo, že Franka skolil vírus, ktorý sám v predposlednej epizóde označil za hoax.

Ako veľmi sa zmenili osudy Gallagherovcov kvôli pandémií? Mal v pôvodnom scenári Frank zomrieť?

V rozhovore pre NY Times producent John Wells prezrádza, že na finálnu epizódu nechystali nič špeciálne, pretože „aj satirická komédia by mala čeliť reálnym problémom“.  Tri dni pred začiatkom natáčania sa musela celá produkcia kvôli pandémií zastaviť na niekoľko mesiacov. V tomto období sa Wells rozhodol scenár prerobiť a prepojiť ho s problémom pandémie. Hoci nie je známe, ako vyzeral pôvodný scenár, minimálne jedna zmena sa udiať musela. Kvôli opatreniam sa na poslednej sérií nemohla zúčastniť herečka Emmy Rossum, ktorá stvárňovala sestru Fionu, ale po deviatej sérií zo show odišla. Symbolicky ju spomenuli v poslednej epizóde keď si ju Frank na nemocničnom lôžku pomýlil so sestričkou.

V konečnom dôsledku, si z pohľadu fanúšika myslím, že tvorcovia nepriaznivú situáciu zvládli, ba priam využili vo svoj prospech. Dokázali reflektovať aktuálne udalosti a ukázať ich z rôznych uhlov pohľadu čím sa priblížili k viacerým divákom. Seriál aj napriek sťaženým podmienkam neupadol na príbehovosti a osudy každého zo súrodencov vo finálnej scéne ukončili istú etapu ich života.

Modré svetlo z obrazovky telefónu nám bráni v kvalitnom spánku | unsplash.com

Inteligentné telefóny vrátane aplikácií boli navrhnuté mimoriadne šikovne, pretože v dôsledku ich pravidelného používania sa v našich mozgoch postupne uvoľňuje dopamín. Vďaka dopamínu sa cítime psychicky i fyzicky lepšie. Podvedome začneme vykonávať činnosti, ktoré majú vplyv na jeho uvoľňovanie a prakticky sa stávame závislými.

Takúto závislosť sme si vypestovali napríklad pravidelným kontrolovaním obrazoviek telefónov. Zrejme si to väčšina z nás neprizná, ale v momente, kedy si nájdeme notifikáciu v podobe likeov, komentárov, followov a správ (či už od priateľov alebo tých mediálnych) pocítime okamžité uspokojenie. Následne začneme vnímať upozornenia ako formu odmeny.

Svoju závislosť na telefóne si môžeme overiť aj tým, že si v nastaveniach skontrolujeme, koľkokrát sme počas dňa klikli na obrazovku. Vo väčšine prípadov sa stretneme s dvojciferným číslom, ktoré sa nápadne blíži k  trojcifernému. Táto opakovaná činnosť by sa dala prirovnať k závislosti na automatoch v zmysle uvoľňovania chemických procesov v našom mozgu. Áno, až tak zle sme na tom.

Nielen frekvencia kontrolovania hlásení je dôležitá, ale aj celkový čas strávený pred obrazovkou. Tento údaj by mal byť dostačujúci na to, aby sme objektívne zhodnotili či žijeme vo virtuálnom alebo v skutočnom živote. Nech už je číslo akékoľvek, predstavme si, že by sme každý deň robili nejakú inú činnosť rovnako dlho. Napríklad by sme si vyhradili dve hodiny  na učenie nového jazyka.

,,Rozdiel medzi technológiou a otroctvom je v tom, že otroci sú si plne vedomí, že nie sú slobodní“ – Nassim Nicholas Taleb

Telefóny nám uľahčujú život | unsplash.com

Telefóny používame ako štít, keď sa nachádzame v nepríjemnej situácii. Aj keď sme už dospelí a mali by sme vedieť čeliť ,,problémom“ pri každom vystúpení zo svojej komfortnej zóny lapíme do rúk telefón. Najčastejšie bezcieľne používanie telefónu je napríklad vo výťahu, v ktorom sa veziete s cudzou osobou. Dá sa povedať, že cielene vyťahujeme telefón, aby sme sa dištancovali od akejkoľvek možnej interakcie.

Okrem toho postupne strácame schopnosť sústredenia sa. Vyrušujú nás pri práci, pri čítaní kníh, pri cvičení či pri bežnej konverzácii. Bohužiaľ, nedokážeme ani len prečítať knihu bez toho, aby sme aspoň raz neskontrolovali obrazovku telefónu.

Naša pamäť trpí. Kedysi sme vedeli všetky čísla kamarátov, no dnes sa spoliehame na umelú inteligenciu. Prečo už netrénujeme svoju pamäť tak, ako kedysi? Zleniveli sme. V dôsledku technologických výdobytkov sa centrum pamäte zmenšuje. Nielen, že si nedokážeme pamätať informácie, ale ani si ich nechceme pamätať, pretože už nemusíme.

Ako sa zbaviť závislosti na telefóne ?

• 1. cesta k úspechu je uvedomenie si, prečo chcete ZMENU
• 2. určte si koľko času chcete venovať telefónu (napr. 2 hodiny) a následne si pridajte na plochu počítadlo času pred obrazovkou
• 3. začnite trénovať svoju pozornosť – vždy, keď siahnete po telefóne zamyslite sa nad tým, či ho náhodou nechytáte len zo zvyku
• 4. vyskúšajte si odinštalovať na 24 hodín najčastejšie používanú aplikáciu a sledujte, aké z toho budete mať pocity
• 5. využívajte najpoužívanejšie aplikácie len cez počítač alebo notebook
• 6. nastavte si limit na aplikácie
• 7. vyskúšajte túto výzvu so svojimi blízkymi a navzájom sa podporujte
• 8. počas očisty namiesto budíka v telefóne využívajte klasický budík
• 9. zmeňte miesto nabíjania telefónu, čím ďalej od spálne tým lepšie
• 10. venujte sa niečomu novému a vložte do toho čas, ktorý si podvedome vyhradíte na telefón

Zdrojom predložených informácií je kniha How to Break Up With Your Phone od novinárky, pedagogičky a v neposlednom rade spisovateľky Catherine Price.