iNSTRID

Čo je to gama slučka?

Gama slučka je spätná väzba v našom nervovom systéme, ktorá reguluje úroveň napätia v našich svaloch.

Čo je svalové vreteno?

Dôležitá časť gama slučky, svalové vretienka, sú špecifickým typom senzorických receptorov známych ako proprioreceptory.

Propriocepcia je spôsob, akým vnímame svoje telo v priestore, a svalové vretená nám pomáhajú vnímať polohu nášho tela tým, že nám poskytujú spätnú väzbu o dĺžke našich svalov.

Svalové vretená sa nachádzajú v našich kostrových svaloch, kde zisťujú zmeny v dĺžke našich svalov. Z tohto dôvodu sú tiež označované ako úsekové receptory.

Ako funguje gama slučka

Gama slučka sa skladá z alfa a gama motorických neurónov, senzorických neurónov, svalových vretien a kostrových svalov.

Gama slučka funguje medzi miechou a svalmi, a rýchlo a automaticky reguluje úroveň napätia v našich svaloch.

Alfa motorické neuróny riadia kontrakciu kostrového svalstva, zatiaľ čo gama motorické neuróny riadia kontrakciu svalových vlákien umiestnených vo svalovom vretienku.

Keď náš mozog pošle správu dole do alfa motorických neurónov, aby stiahli sval, naše gama motorické neuróny dostanú správu, aby stiahli aj svalové vlákna vo svalovom vretienku. Toto sa nazýva alfa-gama koaktivácia a dochádza k nej tak, že svalové vreteno zostáva vždy aktívne a schopné vnímať zmeny v dĺžke svalu.

Naša dĺžka svalov je teda určená zostupnými správami z centrálneho nervového systému, a automatickou aktivitou, ktorá sa vyskytuje v slučke spätnej väzby gama.

VLÁKNA SVALOVÉHO VRETIENKA SÚ ŠPECIALIZOVANÝ TYP SVALOVEJ BUNKY. NACHÁDZAJÚ SA V SVALE A LEŽIA PARALELNE S PRAVIDELNÝMI SVALOVÝMI VLÁKNAMI. Zdroj: learnmuscles.com

Prečo je gama slučka taká dôležitá?

Keď gama slučka funguje správne, všetko je skvelé.

Svaly sťahujeme, keď ich potrebujeme použiť, a automaticky sa uvoľnia, keď skončíme s pohybom.

Počas nášho života si však rozvíjame naučené motorické vzorce – zaužívané spôsoby státia a pohybu. V dôsledku tohto procesu rozvoja svalovej pamäte máme tendenciu sťahovať určité svaly stále dookola rovnakými vzormi.

Keď sa gama motorické neuróny stanú nadmerne aktívnymi, alebo keď sa aktivácia alfa a gama motorických neurónov stane nevyváženou, pociťujeme zvýšenú úroveň svalového napätia, svalové kŕče a stuhnutosť.

Preto je gama slučka taká dôležitá. Keď stratíme schopnosť úplne ovládať a uvoľniť svoje svaly, dejú sa veci, ktoré nám znepríjemňujú život a bežné fungovanie.

Napäté svaly sú bolestivé, vyťahujú našu kostru zo zarovnania, stláčajú kĺby, zvyšujú riziko zranenia a zvyšujú krvný tlak.

Svalová kŕčovitosť a stuhnutosť obmedzujú našu schopnosť chodiť, a vykonávať akúkoľvek činnosť vyžadujúcu jemnú motoriku.

Prakticky každý má vyššiu ako normálnu úroveň napätia v niektorých svaloch v tele, a toto napätie je výsledkom aktivity gama slučky.

Ako si rozvíjame zvyčajné spôsoby státia a pohybu a sťahujeme svaly stále tým istým spôsobom, naša aktivita gama slučky sa prispôsobuje tým, že postupne umožňuje, aby pokojová úroveň napätia v našich svaloch bola stále vyššia a vyššia.

Bez vedomého zásahu toto nahromadenie svalového napätia pokračuje počas celého nášho života. To je dôvod, prečo máme tendenciu byť občas stuhnutými, a máme obmedzený pohyb, keď starneme: je to nahromadenie svalového napätia.

Schematický diagram gama slučky, ktorá je permanentne stimulovaná vonkajšími impulzmi v skupine ľudí postihnutých chronickým stresom. Zdroj: researchgate.net

Môžeme ovládať aktivitu gama slučky?

Áno, môžeme!

Aj keď sa naše svalové napätie a zvyčajné držanie tela a pohyb, môžu zdať mimo našej kontroly, môžeme úplne precvičiť naše naučené motorické vzorce, a upraviť aktivitu gama slučky tým, že nášmu nervovému systému poskytneme biologickú spätnú väzbu.

Naša pandikulárna reakcia je spôsob, akým inštinktívne reagujeme na nahromadenie napätia v našich svaloch.

Ak ste niekedy videli, ako sa pes alebo mačka prehýbajú v chrbte, keď vstávajú zo spánku, alebo ste videli, ako si bábätko naťahuje ruky a nohy, keď sa prebúdzajú, boli ste svedkami pandikulárnej reakcie.

Naša prirodzená pandikulárna reakcia a dobrovoľná pandikulácia poskytujú nášmu nervovému systému informácie o úrovni kontrakcie v našich svaloch. Pandikulácia našich svalov postupne obnovuje normálnu úroveň spúšťania gama motorických neurónov a znižuje úroveň svalového napätia nastavenú gama slučkou.

Je dôležité pochopiť, že vonkajšia manipulácia, ako je strečing, masáž a chiropraktická práca, má malý alebo žiadny trvalý vplyv na aktivitu gama slučky, pretože nezahŕňa žiadny aktívny pohyb z vašej strany.

Pomalý, vedomý, aktívny pohyb je potrebný na zmenu naučených motorických vzorcov a na úpravu úrovne spúšťania gama motorických neurónov.

Prečo bohatí ľudia kradnú to, čo si môžu dovoliť? Kleptománia je stav, keď človek pociťuje neustále nutkanie ukradnúť veci, ktoré nepotrebuje. Paradoxne ukradnuté predmety zvyčajne nemajú vysokú hodnotu. Napokon končia v kontajneri alebo v iných domácnostiach – ako dar.

Kleptomani zvyčajne neplánujú svoje krádeže, dokonca sa po nej cítia previnilo a majú sklony k depresii. Práve z toho dôvodu „svoje suveníry“ niekomu darujú. V lepších prípadoch sa priznajú a dodatočne uhradia škody.

Ľudia, ktorí majú kleptomániu vedia, že nie je správne kradnúť. No, nevedia si pomôcť, túžba je silnejšia ako oni. Neodrádza ich ani následok krádeže – prichytenie, hanba, zatknutie alebo väzenie.

Kleptománia je nezvyčajná

Lekári ju vedia diagnostikovať už deťom vo veku štyroch rokov. Môže však u ľudí prepuknúť aj neskôr počas dospievania alebo v dospelosti. Zriedkavo aj v neskorej dospelosti. Odborníci odhadujú, že kleptománia postihuje 0,3 až 0,6 percenta populácie USA. Táto porucha je trikrát častejšia u žien ako u mužov.

Kleptománia nie je nebezpečná, ale stále môže dosť závažne ovplyvniť život. Môže byť príčinou straty zamestnania, priateľstva a spúšťačom problémových vzťahov. Táto porucha však nie je sama o sebe nebezpečná. Ľudia, ktorí ňou trpia majú väčšiu predispozíciu k sebapoškodzovaniu či samovražedným myšlienkam. Ide o zvyčajne celoživotný stav.

Aké sú symptómy kleptománie?

• Neschopnosť odolať silnému nutkaniu kradnúť
• Predmety nie sú kradnuté z núdze alebo pre ich hodnotu
• Po krádeži nasleduje potešenie, úľava alebo iné pozitívne emócie
• Niektorí ľudia ukradnuté veci vyhadzujú alebo darujú. Môže sa však stať, že ich doma hromadia
• Krádež nie je plánovaná
• Svoj problém taja pred blízkym okolím

Nutkanie kradnúť sa zväčša vyskytuje náhle – nečakane. Väčšina kleptomanov okráda ľudí na verejných miestach (obchody), dokonca „potiahnu“ niečo priateľom alebo známym (napr. na párty).

Ako sa lieči kleptománia?

Psychoterapia je hlavnou liečbou porúch kontroly impulzov, ako je kleptománia. Väčšina z tých, ktorí trpia kleptomániou, ani netuší, prečo neustále kradnú. Cieľom tejto terapie je pomôcť im pochopiť prečo a naučiť ich adekvátne reagovať na nutkania. V extrémnych prípadoch kleptománie môžu byť predpísané lieky na liečbu závislosti.

Deje sa tak s cieľom vyvážiť chémiu v mozgu, ktorá spôsobuje nutkanie kradnúť. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Spoveď anonymného kleptomana

Keď mal P. Dandekar 22 rokov, ukradol z kolegovho stola pero. Hoci ho nepotreboval a nikdy ho nepoužil, trpel nekonečným nutkaním si ho privlastniť. O niekoľko dní siahol po zošívačke, ceruzkách, gume– skratka takmer všetky odcudzené kancelárske potreby hromadil v bezpečí domova. Kradol tak dlho, až si toho všimli jeho kolegovia. Neskôr (o niekoľko rokov) si ho predvolal manažér, ktorý ho konfrontoval ohľadom odcudzenia firemných vecí. Po tejto „verejnej“ potupe Dandekar vyhľadal odbornú pomoc.

„Potreboval som zažiť taký stupeň verejného poníženia, ktorý ma prinúti navštíviť lekára. Stratil som takmer všetkých priateľov, pretože zistili, že aj im miznú z bytu predmety,“ priznal sa mladý kleptoman.

Dandekar navštevoval 18 mesiacov psychiatra. Terapia zahŕňala niekoľko skupinových sedení s jeho rodinou a dvoma najlepšími priateľmi, kde im terapeut vysvetlil, čo je kleptománia, a snažil sa ich presvedčiť, že nie je obyčajný zlodej. V súčasnosti sedem rokov nič neukradol.

Neslušné obsesie celebrít

Takmer neobmedzené finančne prostriedky na bankových účtoch, mnoho majetku, dizajnové kúsky v šatníku. Život plný lesku, pôvabu a luxusu môže mať aj odvrátenú stránku. Len málokto by povedal, že celebrity takého rozmeru ako sú Megan Fox, Britney Spears, Winona Ryder či Lindsay Lohan boli prichytené pri krádeži.

Megan Fox bola niekoľkokrát prichytená pri krádeži v supermarketoch či hypermarketoch. Napríklad Lindsay Lohan raz vyšla z klenotníctva s náhrdelníkom za 2 500 dolárov – nezaplatila zaň. K incidentu došlo v roku 2011. Lindsay bola presvedčená o tom, že si ho len požičala.

Hoci má Britney Spears pochybnú minulosti (i súčasnosť), tak o financie núdzu nemala. Napriek tomu ju často prichytili pri krádeži. Dokonca si v kabínke vyskúšala oblečenie, s ktorým napokon obchod opustila (bez zaplatenia). ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Téma, ktorá nie je pre ľahké povahy. No taká je krutá realita. V amerických laboratóriách je každý rok týraných viac ako 19 tisíc mačiek a desaťtisíce sa zabíjajú pre pitvy v triedach. Oproti 20. storočiu sme sa nikam neposunuli.

Vŕtanie do lebiek, vstrekovanie chemikálii do mozgu

V skutočnosti sú tisíce mačiek, ktoré skončia v laboratóriách alebo v triedach, zvieratá bez domova, ktoré zradili útulky pre zvieratá. Vyšetrovateľ PETA, ktorý pracoval v utajení v laboratóriách Univerzity v Utahu, zistil, že vtedy povinný zákon prinútil miestne zvieracie útulky odovzdať univerzite stovky psov a mačiek bez domova na použitie pri invazívnych, bolestivých, a často smrteľné experimenty. Jedna gravidná mačka, ktorá bola zakúpená v miestnom útulku pre zvieratá za 15 dolárov, porodila osem mačiatok práve v deň, keď prišla na univerzitu. Do mozgu mačiatok  vstrekli chemikáliu a všetky mačiatka zomreli. V inom experimente kocúrovi menom Robert (ktorý bol tiež kúpený z miestneho útulku) vyvŕtali dieru do lebky a pripojili mu k mozgu elektródy. Po energickej kampani PETA univerzita oznámila, že už nebude získavať zvieratá z útulkov.

Klietka či pobyt na ulici niekedy nie je to najhoršie, čo môže mačku postihnúť. Zdroj: pexels.com

Drvenie optických nervov, mŕtvica, odstránenie očí, krvácanie z nosa a úst…a to zďaleka nie je všetko.

Vyšetrovanie PETA týkajúce sa krutých experimentov „s lokalizáciou zvuku“ na University of Wisconsin-Madison odhalilo, že experimentátori vŕtajú otvory do lebiek mačiek, implantujú elektródy do ich mozgu a implantujú oceľové cievky do očí.  Potom ich zámerne ohlušia a zabijú.  Na Michiganskej štátnej univerzite experimentátori im zasa rozrezali tváre, rozdrvili optické nervy, odstránili im oči a potom ich zabili. V sluchových štúdiách majú mačky odrezané uši a sú zamknuté v obmedzovacích kreslách. Merajú im tak mozgovú aktivitu v reakcii na rôzne zvuky.

Pri pokusoch s mŕtvicou je prietok krvi do mozgu alebo očí mačiek blokovaný. Nečaká ich zasa nič iné len smrť. Pri experimentoch so zrakom ich chovajú v tme, pričom im zašijú jedno alebo obe oči. V horšom prípade ich obe odstránia. V testovacom laboratóriu s názvom Professional Laboratory and Research Services, kde PETA vykonala tajné vyšetrovanie, mačky trpeli záchvatmi, krvácali z nosa a úst po aplikácii experimentálnej chemikálie na ich kožu. Napriek tejto závažnej reakcii bola chemikália podaná mačkám druhýkrát – dokonca v ten istý deň. Spoločnosť kompetentní zrušili po tom, čo PETA podala sťažnosť federálnym orgánom.

Laboratória = temná stránka 20. storočia

Žiadne zviera netrpelo v laboratóriu viac ako mačka – dôvodom je jej vysoká citlivosť. Fyzické nepohodlie v klietkach bolo iba začiatkom utrpenia. Toto zviera má taký malý mozog (nehľadiac od opíc), ktorý je na najvyššom stupni evolučnej škály a je najpodobnejší ľudskému. Mačací mozog a nervový systém sa nášmu podobá až tak, že jediný rozdiel, ktorý sa vedcom podarilo objaviť je v oblasti pamäťovej asociácie a v centre reči.

Vŕtanie do mozgu a pripevňovanie na elektródy – krutá realita, ktorú si vie málokto živo predstaviť. Zdroj: peta.org

Miliónové granty

Pokusy na mačkách boli také rozšírené, že sa neobmedzovali iba na laboratóriá. Napríklad v rámci jedného experimentu, ktorý trval dvadsaťjeden rokov sa utrácali milióny dolárov z výskumných grantov na štúdium toho, aký vplyv má zmrzačenie kocúrov na ich sexuálny život. Celá štúdia prebiehala v Americkom múzeu histórie prírody v New Yorku. Tam sa mačky dokonca aj oslepovali, zbavovali sluchu, pripravovali o čuch. Nehľadiac na odstraňovanie najrôznejších častí mozgu a pohlavných orgánov. Experimenty neskončili preto, že ba sa ich vzdalo samotné múzeum, ale preto, že prišli o tretinu sponzorov.

Psychologické experimenty boli dlhodobým trýznením

Psychologické experimenty boli o niečo horšie. Dlhodobé týranie, ktoré sa nedá opísať slovami. Jeden z experimentov sa odohral na Standfordovej univerzite, kde dr. William C. Dement prekonal svetový rekord v udržaní mačky v bdelom stave. Dr. Dement toho docielil tak, že mačku nechal stáť na tehle uprostred vody celým sedemdesiat dní.

Ďalší experiment sa odohral v Nemocnici pre vojnových veteránov v Northpole na Long Islande. Akýsi výskumník mal k dispozícii široký výber mačacích matiek a ich mláďatá.  Jeho postup spočíval v oddelení matky od mačiatok a v pripevnení elektród na ich nožičky. Akonáhle sa mačiatka pokúsili ísť späť k matke, dostali elektrický šok.

Výskumník s nimi začal sedem dní po narodení a pokračoval celých tridsaťpäť dní – čo je práve obdobie kojenia. Počas tejto doby sa zaujímal o správanie matiek – tie robili všetko preto, aby experiment prekazili. Škriabali, hrýzli a pokúšali sa prehrýzť drôty elektród. Snažili sa utiecť, aby to svojím mačatám uľahčili. Keď tým dosiahli iba to, že mláďatá dostávali viac šokov, matky sa nakoniec stiahli a snažili sa ich držať od seba ďalej. Celým procesom vraj skúmali mladistvú delikvenciu.

Život v nekonečnej bolesti a utrpení. Zdroj: Pexels.com

Zdroje: peta.org, Cleveland Amory: The Cat Who Came for Christmas

Cieľom obrovského centra, ktoré vyzerá ako Mesiac, je nadchnúť turistov aj astronómov.

Pozemská alternatíva

Cesty do kozmu, na Mesiac, na Mars…objavovanie toho, čo vesmír skrýva, láka ľudí už niekoľko desaťročí. Za posledných 60 rokov letelo do vesmíru približne 600 ľudí, pričom väčšinu z nich tvorili vládni astronauti. Súčasná komercializácia vesmírnych letov vás dostane na palubu „iba“ za 450 000 dolárov.

Dubaj je prehliadkou ohromujúcich architektonických návrhov. zdroj: unsplash.com

Keď si však nemôžete dovoliť odletieť na Mesiac, kanadská architektonická spoločnosť ho prinesie k vám. Respektíve, do Dubaja. Mestu jednoznačne nie sú cudzie ambiciózne výstavby – Burj Khalifa, Palmový ostrov, nekonečný most či najväčšie ruské koleso na svete. Firma Moon World Resorts (MWR) prinesie ďalší nezvyčajný návrh, a to turistické centrum v tvare našej prirodzenej družice.

Prepychový pobyt na Mesiaci

Očakáva sa, že originálny projekt bude mať celkovú výšku 224 metrov. Podľa odhadov zaberie plochu 435 600 metrov štvorcových, na ktorých návštevník zažije autentickú „lunárnu kolóniu“. Okrem obrej mesačnej kupoly, má toto miesto slúžiť aj ako centrum pre astronomický výskum. Stane sa platformou vesmírnych agentúr na výcvik svojich astronautov, ktorí budú spĺňať rozličné úlohy.

Destináciu by malo každoročne navštíviť 2,5 milióna vesmírnych nadšencov. Nebude núdza ani o záujemcov o súkromné rezidencie vo vnútri rezortu. Dohromady 300 luxusných víl s rozlohou 186 m² zároveň poskytne majiteľom prístup k doživotnému členstvu v klube Moon Owners Club. Výstavba tematického parku by pritom mala stáť najmenej päť miliárd dolárov.

Najvyšší level udržateľnosti

Dnešné veľkolepé projekty sa nezaobídu bez existencie v súlade s udržateľnosťou. V roku 2023 MWR plánuje globálnu roadshow, na ktorej predstaví koncept regionálnym držiteľom licencie. Okrem Dubaja spoločnosť navštívi ďalšie krajiny v regióne Blízkeho východu a severnej Afriky, ako sú Saudská Arábia, Katar, Bahrajn a Kuvajt.

Veľkosť mesačného hotela v porovnaní s inými budovami v Dubaji. zdroj: pinterest.com

Hlavnou snahou je vytvoriť hotelový, zábavno-výskumný komplex v súlade s LEED licenciou. LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) je najpoužívanejší systém hodnotenia ekologických budov na svete. Ocenenie dokážu obdržať prakticky všetky typy budov, ktorým LEED poskytuje rámec pre zdravé, vysoko efektívne a nákladovo úsporné zelené budovy.

Certifikácia je preto celosvetovo uznávaným symbolom dosiahnutia udržateľnosti a vedúceho postavenia. V závislosti od získaných bodov existujú štyri úrovne certifikácie – základná, strieborná, zlatá a platinová. MWR plánuje dosiahnuť platinovú certifikáciu, a to prostredníctvom návrhov od enviromentálneho manažmentu.

Plány znejú sľubne

Vzhľad rezortu bude mať pod palcom kanadský odborník na dizajn David N. Oswald. Spolu so svojím tímom sa špecializuje na oblasti environmentálneho dizajnu. „Program trvalej udržateľnosti prevezme najprogresívnejšie nápady a technológie a premení ich na skutočnosť,“ sľubuje Oswald.

Lokalita centra podporí biodiverzitu zahrnutím zelenej plochy. Jeho vodné hospodárstvo bude pozostávať zo zachytávania dažďovej vody, filtrácie a jej opätovného využitia. Celý projekt poženú výlučne obnoviteľné zdroje energie, ako sú solárne, veterné a geotermálne elektrárne.

Pozrite si návrh rozloženia jednotlivých atrakcií v krátkom videu:

Vo vnútri rezortu sa pri navrhovaní zariadení berie do úvahy kyslík, svetlo a mnoho ďalších zmyslových funkcií. Po vybudovaní budú musieť aj predajcovia dodržiavať kritériá environmentálneho manažmentu. Kvôli tomu sa v priestoroch nebudú používať žiadne produkty zo zvieracej kožušiny. Reštaurácie na prípravu pokrmov použijú iba udržateľne chované morské plody a mäso z voľného chovu.

Mesiac, ktorý poslúži ako predloha pre vzor budovy, bude nefajčiarskou zónou a oblasť sa bude zameriavať na zdravie, wellness či dlhovekosť svojich návštevníkov. Priebeh procedúr sa navrhne prostredníctvom liečebných a vzdelávacích programov od renomovaných odborníkov.

Možno neostane len pri jednom letovisku

Po udelení regionálnej licencie a zvolení presnej lokality nasleduje ročný predvývojový program. Dĺžka výstavby by podľa architektov nemala prekročiť 48 mesiacov. Okrem platinového certifikátu bude mesačné centrum postupovať podľa štandardov pre získanie piatich hviezdičiek.

Ak všetko vyjde podľa plánu, dizajnéri sú pripravení presťahovať Mesiac na ďalšie kontinenty. MWR rozšíri svoje pôsobenie o tri rezorty v Severnej Amerike, Európe a Ázii. Návštevníci sa tak nezahrajú na astronautov, avšak pocit pobytu na Mesiaci bude takmer totožný.

Zdroje: www.interestingengineering.com

Zdroj titulnej fotografie: www.pinterest.com/Moon World Resorts

Lásku najlepšie opíšete, keď sa staráte o dieťa alebo domáce zviera. Láska nič nežiada späť. Nepotrebujete, aby vám lásku niekto opätoval. Jednoducho milujete a je to jednostranné. Urban Dictionary

Ústredný bod lásky

Podľa psychológov je ústrednou myšlienkou lásky chcieť, aby bol druhý človek šťastný a zdravý. Či už ide o rodiča, ktorý oblieka svoje novorodeniatko, jedného súrodenca, ktorý bráni druhého na ihrisku, alebo o pocit, ktorý máte pri úspechoch svojho partnera. Všetky prípady lásky zahŕňajú túžbu, aby sa niekto iný cítil dobre a mal sa dobre.

Láska má biologické korene

„Láska ako taká nie je len emócia. Je to biologický proces, ktorý je dynamický a obojsmerný vo viacerých dimenziách. Napríklad sociálne interakcie medzi jednotlivcami spúšťajú kognitívne a fyziologické procesy, ktoré ovplyvňujú emocionálne a duševné stavy. Telo vyhľadáva lásku a neustále reaguje na interakciu s milovanými osobami alebo na absenciu takejto interakcie.“ Sue Carter a Stephen W. Porges, vedeckí pracovníci Research Triangle Institute International v Severnej Karolíne, USA.

Neurofyziologické štúdie ukazujú, že u ľudí, ktorí prežívajú vášnivú lásku, dochádza k zvýšenej aktivácii oblastí mozgu spojených s odmenou a potešením. Počas ich aktivácie sa do tela uvoľňujú chemické látky ako oxytocín, vazopresín a dopamín, ktoré vyvolávajú pocity šťastia a eufórie.

Hormón oxytocín

Jedným z prvkov, ktorý sa opakovane objavuje v biochémii lásky, je neuropeptid oxytocín. U veľkých cicavcov oxytocín preberá hlavnú úlohu pri rozmnožovaní. Pomáha vypudiť dieťa z maternice, aktivuje tvorbu materského mlieka a vytvára selektívne a trvalé puto medzi matkou a potomkom. Ľudské matky si budujú silné a trvalé puto so svojimi novorodencami hneď po narodení a v období, ktoré je nevyhnutné pre výživu a prežitie dieťaťa. Avšak aj otcovia, starí rodičia a adoptívni rodičia si vytvárajú celoživotné väzby k deťom. Predbežné vedecké dôkazy naznačujú, že už samotná prítomnosť dieťaťa uvoľňuje u dospelých oxytocín. Dieťa nás prakticky “núti“, aby sme ho milovali.

Vernosť je výhodná najmä pre mláďatá, ktoré sa učia od oboch rodičov. Labute, slony, termity a gibony sa môžu pýšiť nekonečnou láskou. (Foto: Pavel Danilyuk)

Štúdie sociálne monogamných cicavcov, ktoré vytvárajú dlhotrvajúce sociálne väzby, ako napríklad hraboše prériové, pomáhajú vedcom pochopiť biológiu sociálneho správania ľudí. Výskum u hrabošov naznačuje, že rovnako ako u ľudí má oxytocín významnú úlohu v sociálnych interakciách a rodičovskom správaní. Pre sociálnu väzbu sú obzvlášť dôležité interakcie medzi oxytocínom a príbuzným peptidom, vazopresínom. 

Záleží na tom, akým jazykom lásky hovoríte

Pred tridsiatimi rokmi autor a pastor Gary Chapman predstavil myšlienku, že existuje päť spôsobov lásky. Chapman tvrdí, že každý človek má niektoré jazyky lásky, ktoré uprednostňuje pred inými, a že vzťahy budú najlepšie fungovať, keď sa budeme snažiť prejavovať lásku v jazykoch, ktoré druhá osoba najviac uprednostňuje.

Foto: Jep Gambardella

Tu je päť jazykov lásky, ktoré vymedzil:

• Slovné potvrdenia: Vyjadrenie náklonnosti a starostlivosti. Slovné vyznania o tom, čo si na druhom ceníte, a ako je pre vás dôležitý.

• Kvalitne strávený čas: Trávenie spoločného času, pri ktorom sa sústredíte na prítomnosť druhej osoby.

• Služba: Starostlivosť a s ňou spojené úkony, ktoré pomôžu druhému, aj keď pre vás nemajú žiadny pozitívny význam.

• Darčeky: Darovanie vecných darov, ktoré ukazuje, že skutočne myslíte na priania druhého.

• Fyzický dotyk: Používanie fyzických prejavov náklonnosti.

Titulná foto: Pixabay

Marbella na pobreží Costa del Sol v Španielsku, má okrem skvelého nočného života a množstva špičkových barov, kaviarní a reštaurácií, aj veľa krásnych pokojných zákutí.

Nájdete tu tiež nedotknuté pláže, ktoré môžete preskúmať, historické Staré Mesto, aj svetoznáme umelecké galérie.

Tu je výber vecí, ktoré môžete vidieť a robiť v Marbelly.

Oddýchnite si na Playa de San Pedro de Alcántara

Pre uvoľnenejší zážitok z pláže, kde nájdete omnoho menej turistov, zamierte do San Pedro de Alcántara, nenápadného mesta vzdialeného 11 km na západ.

Jeho pláž ocenená Modrou vlajkou je dlhá viac ako 1 km a široká 35 m. Vedie k promenáde lemovanej skvelými tapas barmi, sea-food reštauráciami a kaviarňami.

Medzi barmi a pieskom je cyklistická a pešia trasa známa ako Senda Litoral de Málaga, ktorá sa spája s Marbellou na východe, a Esteponou na západe.

Marbella, Casco Antiguo. Zdroj: evolutiontravel.eu

Preskúmajte staré mesto Marbelly

Nechajte nábrežie za sebou a prejdite parkom Alameda cez cestu, smerom na sever.

Architektúra okolo vás sa okamžite zmení, keď betónové hotely a bytové domy nahradia biele domy pokryté kvetmi.

Toto je Casco Historico (Staré mesto) – oblasť plná čarovných námestí, dláždených uličiek a stáročných budov.

Medzi hlavné atrakcie patria butiky s oblečením a obuvou, námestie Plaza de los Naranjos a kostol Panny Márie zo 16. storočia (Iglesia de Nuestra Señora de la Encarnación).

Stará štvrť je tiež udržiavaná v bezchybnej čistote až do bodu, keď sa dlaždice lesknú na slnku.

Pozrite si sochy od Salvadora Dalího na Avenida del Mar

Môže sa to zdať nepravdepodobné, ale Avenida del Mar – mramorom dláždený bulvár, ktorý vedie od parku Alameda k promenáde medzi obyčajnými obytnými blokmi zo 70. rokov – slúži aj ako galéria pod holým nebom.

Po jej dĺžke je roztrúsených päť bronzových sôch od Salvadora Dalího, ktoré zobrazujú jeho manželku (v dvoch dielach), rímskeho boha Merkúra, gréckeho hrdinu Persea a trójskeho bojovníka na koni.

Plavba z Marbelly do Puerto Banús

Jachty a katamarány, ktoré sa plavia medzi Marbellou a Puerto Banús niekoľkokrát denne rozhodne musíte navštíviť a previezť sa.

Medzi kľúčové pamiatky na polhodinovej ceste patrí La Concha, hora v tvare mušle za Marbellou, a letná rezidencia kráľa Saudskej Arábie, ktorú je možné vidieť iba z mora.

Po zakotvení v Puerto Banús si odskočte na drink alebo obed, a nechajte sa uniesť miestnou priateľskou atmosférou.

Puerto Banús. Zdroj: lavidanoessolotrabajar.com

Puerto Banús

Niekoľko kilometrov východne od starej Marbelly je najžiarivejšia časť letoviska, Puerto Banús.

Ak sa Marbella porovnáva s Francúzskou riviérou, sú to butiky, super jachty a luxusné športové autá, ktoré sú v Puerto Banús doslova, na každom kroku.

Táto oblasť si zaslúži trochu vášho času, nie len aby ste videli okázalé prejavy bohatstva, ale mali by ste sa pozrieť na veľkú sochu nosorožca, tiež od Salvadora Dalího, ktorá váži 3,6 tony, a užiť si miestny kolorit pláže a gastronómie.

Oddýchnite si na piesočnatej pláži a večer sa choďte najesť do jednej z množstva luxusných reštaurácií.

Vráťte sa v čase v Castillo Sohail

Castillo Sohail sa nachádza na kopci neďaleko mesta Fuengirola, 25 minút jazdy východne od Marbelly.

Je to stredoveká pevnosť postavená na mieste rímskych a fénických ruín.

Okrem toho, že je jednou z hlavných historických atrakcií na pobreží Costa del Sol, je to aj miesto konania podujatí, ako je Stredoveký trh  – farebný týždeň sokoliarov, lukostreľby, žonglovania a dokonca aj „lovu drakov“ –, a Oktoberfest – inšpirovaný pivným festivalom, ktorý sa zvyčajne koná koncom augusta.

Kaňoning na rieke Guadalmina. Zdroj: outdoortrip.com

Vydajte sa na kaňoning na rieke Guadalmina

Kaňoningové výlety sú skvelým spôsobom, ako preskúmať Sierra de las Nieves, chránené pohorie pokryté lesmi, jaskyňami a roklinami hneď za Marbellou.

Výlety so sprievodcom rôzneho trvania a náročnosti začínajú a končia v Benahavís (25 minút jazdy autom do vnútrozemia z Marbelly). Zahŕňajú skákanie z útesu, zlaňovanie vodopádov, brodenie rieky, zlaňovanie a prírodné kĺzanie vodou.

Budete si musieť priniesť uzavretú obuv, v ktorej vám nevadí premoknúť, uterák a nejaké suché oblečenie na prezlečenie.

Choďte do klubu La Suite

La Suite je špičkový nočný klub v rezorte Puente Romano Beach, približne na polceste medzi Marbellou a Puerto Banús.

Oddýchnite si v interiéri v štýle New Yorku, ohraničenom rímskymi hradbami, nasajte chytľavé rytmy a doprajte si luxusné koktaily.

Pozrite si sobotný pouličný trh v Puerto Banús

Puerto Banús, ktorý sa nachádza 8 km západne od Marbelly, je prístavná komunita plná značkových obchodov, prisťahovalcov a nablýskaných jácht.

Každú sobotu ráno sa na hlavnom bulvári, ktorý vedie od nepoužívanej býčej arény k nábrežiu, koná jeden z najväčších blších trhov na pobreží Costa del Sol, kde môžete vymeniť a kúpiť všetko, od starožitností a vintage oblečenia, až po ovocie a korenie.

Opantajte sa surrealizmom v múzeu Ralli

Múzeum Ralli, ktoré sa nachádza na promenáde Golden Mile, ukrýva jednu z najvýznamnejších zbierok latinskoamerického umenia v Európe.

Stále expozície skúmajú rôzne druhy surrealizmu a grafického a figuratívneho umenia v súčasnej Latinskej Amerike, a predstavujú diela mexických sochárov Geradra Quiroza a Maria Aguirre Roa.

Okrem nich sa ďalšia stála expozícia zameriava na surrealizmus v interpretácii európskych umelcov ako Marc Chagall, Salvador Dalí a Francis Bacon.

Mnoho ľudí trápia problémy spojené s nekvalitným spánkom. Nielenže ovplyvňujú ich výkon, okrem toho majú dlhodobé negatívne účinky na zdravie, či už psychického alebo fyzického charakteru. Nedostatok spánku zvyšuje sklon k obezite, srdcovým chorobám či cukrovke 2. typu, informuje portál Harvard Health.

Portál Webnoviny uvádza, že počet Slovákov užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie zdvojnásobil. Údaje vyplývajú zo štatistík Všeobecnej zdravotnej poisťovne. Kým v roku 2020 lekári predpísali dané lieky 40-tisíc poistencom, v roku 2021 ich bolo 85-tisíc. Výnimkou neboli ani deti mladšie ako 18 rokov.

Harvard Health píše, že dané lieky môžu mať rôzne vedľajšie účinky. Patria k ním predovšetkým zmeny chuti do jedla, závraty, ospalosť, zvláštne sny či bolesť hlavy.

„Príčinou môže byť nielen psychické napätie spôsobené pandémiou, ale aj samotné ochorenie Covid-19, ktorého dlhodobým následkom je práve nespavosť, a to bez ohľadu na vek,“ citujú Webnoviny Evu Peterovú z odboru komunikácie Všeobecnej zdravotnej poisťovne.

Jednoduchá metóda k lepšiemu spánku

Existuje mnoho rád ohľadom lepšieho spánku. Patrí k ním predovšetkým večerný horúci kúpeľ či nepoužívanie telefónu pár hodín pred spaním. Avšak najefektívnejšou metódou je pravidelné cvičenie, informuje portál ScienceAlert. Dokázala to aj metaanalýza z roku 2015, ktorá skúmala všetky súčasné výskumy týkajúce sa kvality spánku.

Nemusí ísť o náročné niekoľkohodinové cvičenie počas celého týždňa. K zlepšeniu kvality a dĺžky spánku môže prispieť aj jeden cvik. Možno premýšľate, ako je to možné, avšak dôvod je úplne jednoduchý. Harvard Health uvádza, že cvičením sa zvyšuje účinok prirodzených spánkových hormónov ako je napríklad melatonín. V našom článku sme písali, že práve tento hormón nás dokáže uviesť do pokojnej bdelosti, ktorá pomáha podporovať spánok.

Harvard Health ďalej píše, že štúdia v časopise Sleep uviedla, že ženy po menopauze, ktoré cvičili približne tri a pol hodiny týždenne, zaspávali lepšie než ostatné ženy.

Lieky na spanie môžu mať rôzne vedľajšie účinky. Zdroj: pexels.com

Ďalším pozitívom je, že pravidelné cvičenie môže znížiť aj príznaky úzkosti a depresie, informuje ScienceAlert. Práve pozitívny stav cvičenia na duševné zdravie môže ľuďom pomôcť rýchlejšie zaspať.

Čo k tomu prispieva?

Cyklus spánku a tela má približne 24-hodinové obdobie, v rámci ktorého sa uvoľňuje spomínaný hormón melatonín. Práve toto obdobie je riadené takzvanými vnútornými hodinami tela.

Cvičenie počas dňa môže ovplyvniť skoršie uvoľnenie daného hormónu, čo dokáže zapríčiniť rýchlejší stav únavy. Aj toto môže byť dôvod, prečo ľudia, ktorí cvičia, majú menej problémov so spánkom.

Okrem toho cvičenie zvyšuje telesnú teplotu. Až po skončení tréningu sa začne vracať opäť do normálnych hodnôt. Pokles telesnej teploty stojí tiež za rýchlejším a efektívnejším spánkom. Práve toto je jeden z dôvodov, prečo večerné cvičenie môže naozaj pomôcť.

Odporúčané cvičenia

Výskum, ktorý spomína ScienceAlert, poukazuje na to, ktoré druhy cvičenia dokážu zmeniť náš spánok k lepšiemu. Patrí k ním napríklad pravidelné aeróbne cvičenie, nakoľko je dokázané, že pomáha ľuďom lepšie zaspať. Okrem toho sa jedinci nasledujúce ráno cítia viac oddýchnutí, vzhľadom na to, že v noci sa menej prebúdzajú.

Existuje mnoho druhov cvičení tohto charakteru, ktoré môžete vykonávať aj vy. Patrí k ním napríklad bicyklovanie, beh či rýchla chôdza. Dokonca len 30 minút pohybovej aktivity dokáže ovplyvniť kvalitu spánku z viacerých aspektov.

Aj 30 minút pohybovej aktivity dokáže ovplyvniť kvalitu spánku. Zdroj: pexels.com

K ďalšiemu efektívnemu cvičeniu patrí aj pravidelný odporový tréning, ktorý zahŕňa napríklad vzpieranie. Avšak ohľadom danej oblasti je stále veľmi málo výskumov.

Pozitívom ale je, že cvičenia podporujúce spánok fungujú pre každého, bez ohľadu na vek či rôzne poruchy spánku. Stačí si len vybrať cvičenie, ktoré vás baví.

Ďalšie pozitívne návyky

Harvard Health uvádza, že je potrebné si vyhradiť čas strávený v posteli len na spánok. Pokiaľ využívate posteľ ako svoju kanceláriu na vybavovanie telefonátov a e-mailov, robíte chybu. Posteľ by mala byť stimulom pre spánok, nie pre bdenie.

Okrem toho sa neodporúča mať vo svojej blízkosti elektroniku. Spálňa by mala byť pokojným miestom bez rôznych rozptýlení. V ideálnom prípade by malo ísť o tiché, tmavé a chladné prostredie. Práve tieto faktory podporujú nástup kvalitného spánku.

Mieru nespavosti môžu ovplyvniť aj stravovacie návyky. Odporúča sa vyhnúť konzumácii veľkého jedla dve až tri hodiny pred spaním. Avšak, tiež sa neodporúča ísť spať nalačno. Malý zdravý snack v podobe jablka a plátku syra či pár kúskov celozrnných sušienok dokáže zasýtiť žalúdok až do rána.

Pred spaním je dôležité sa vyhnúť aj alkoholu a čokoláde. Možno ide o prekvapivý fakt, ale čokoláda obsahuje kofeín. Alkohol má podobný účinok, pričom neobsahuje túto zložku. Je známe, že prispieva k prebúdzaniu sa počas noci, čo ovplyvňuje celý chod spánku.

Bezpečné užívanie liekov na spanie

Pokiaľ nezaberú uvedené rady, treba kontaktovať svojho lekára. Avšak ani predpísané lieky na zníženie bdelosti nemusia mať úplne pozitívny charakter.

Pravidelné cvičenie môže znížiť aj príznaky úzkosti a depresie. Zdroj: pexels.com

Pred užívaním týchto liekov je potrebné oboznámiť odborníka o liečivách, ktoré bežne konzumujete. Sú prípady, kedy sa môžete dostať do komplikácii, pokiaľ skombinujete určité druhy liekov.

Medzi ďalšiu najčastejšiu radu patrí užívať najnižšiu možnú dávku počas čo najkratšieho časového obdobia. Tiež je dôležité užívať danú dávku v stanovenom čase.

Pokiaľ sa objavia akékoľvek vedľajšie účinky, okamžite kontaktujte odborníka. Vyhnite sa pitiu alkoholu a šoférovaniu, nakoľko lieky na spanie môžu spôsobiť malátnosť.

Bizarné náboženstvá sú na svete rozšírené viac, ako kedykoľvek predtým.

Tu je ukážka niektorých absurdných cirkví, či hnutí.

Raëliansky meditačný seminár v roku 1984. Zdroj: dazeddigital.com

#1, Raëlizmus

Náboženstvo UFO, ktoré založil Francúz Claude Vorilhon v roku 1973, vzniklo po jeho údajnom stretnutí s mimozemskou bytosťou.

Mimozemšťan dal Vorilhonovi meno Rael, podrobné informácie o pôvode ľudského života, a pokyny o budúcnosti.

Okrem odhalenia, že život na Zemi sa začal, keď boli ľudia pred 25 000 rokmi stvorení z mimozemskej DNA, mimozemšťania tiež informovali Raela, že Zem by mala očakávať ich príchod do Jeruzalema v roku 2025!

Počet prívržencov sa odhaduje na viac ako 70 000 na celom svete!

Nechýbajú tu ani celebrity, ktorých je viac ako 80 celebrít, a boli vymenované za čestných „sprievodcov“ Raelianov.

Patrí sem napríklad zakladateľ Playboya, Hugh Hefner a Michael Jackson.

Raëlizmus tvrdí, že ľudstvo musí nájsť spôsob, ako využiť nový vedecký a technologický rozvoj na mierové účely, a že keď sa to podarí, Elohim sa vráti na Zem, aby zdieľal svoju technológiu s ľudstvom a vytvoril utópiu.

Za týmto účelom sa Raëliani snažili vybudovať veľvyslanectvo pre Elohim, ktoré by zahŕňalo pristávaciu plochu pre ich vesmírnu loď.

Raëliani sa venujú každodennej meditácii, dúfajú vo fyzickú nesmrteľnosť prostredníctvom klonovania ľudí, a podporujú liberálny etický systém so silným dôrazom na sexuálne experimenty.

Aštar Šeran a jeho odkaz. Zdroj: vesmirni-lide.cz

#2, Vesmírni ľudia

Podobne ako Raëlizmus, aj toto je ďalšie náboženstvo inšpirované mimozemšťanmi.

Táto česká skupina zakladá svoje presvedčenie na mimozemskej komunikácii so zakladateľom Ivom Bendom od roku 1997.

Podľa Bendu majú mimozemšťania flotilu lodí, ktoré obiehajú okolo Zeme, na čele s bytosťou menom Ashtar, ktorá sleduje ľudí na Zemi, pripravených prepraviť dobrých a verných nasledovníkov do inej dimenzie.

Uctievač Aghori kultu. Zdroj: thehansindia.com

#3, Aghori

Je to hinduistický kult, o ktorom sa predpokladá, že sa odštiepil od rádu Kapalika v 14. storočí.

Stúpenci nosia kapalu – pohár vyrobený z ľudskej lebky – a údajne na rituály používajú ľudské kosti z cintorínov.

Títo bizarní ľudia budú jesť čokoľvek od zhnitého jedla, po zvieracie výkaly.

Aby dosiahli najvyššiu formu osvietenia, vykonávajú Aghori extrémne hrubé rituály. Definitívnosť ich rituálov je dosiahnutá jedením rozkladajúceho sa ľudského mäsa.

Korene Aghori siahajú do staroveku. Aghorský askéta, ktorý vystupoval pod menom Kinaram, je zodpovedný za súčasné rituály a presvedčenie kultu. Veria, že je reinkarnáciou Pána Šivu.

Zachráňte planétu a zabite sa. Týmto heslom na seba prostredníctvom billboardu pri jednej z bostonských ciest prvýkrát upozornila sekta Cirkev eutanázie. Zdroj: svetobeznik.info

#4, Cirkev eutanázie

Túto konkrétnu cirkev, ktorá je skôr protestným hnutím než skutočným náboženstvom, založil reverend Chris Korda, ktorý bojuje proti rastu ľudskej populácie.

Používa kázne ako jeden zo spôsobov šírenia svojho posolstva, ktorým je, že preľudnenie si vyžaduje, aby ľudia prijali opatrenia na aktívne znižovanie počtu ľudí v budúcnosti.

Venuje sa obnoveniu rovnováhy medzi ľudskými bytosťami a inými druhmi na Zemi, pomocou satiry a čierneho humoru.

‚Nebudeš plodiť‘ je jedno z jeho prikázaní.

Rüdiger Weida, známy ako brat Spaghettus, s jedným zo znamení, ktoré chce chrániť v Templine v Brandenbursku. Zdroj: thelocal.de

#5, Pastafariánstvo

Pastafariánstvo verí v lietajúce špagetové monštrum, božstvo toho, čo začalo ako parodické náboženstvo a prerástlo do sociálneho hnutia.

Prívrženci, ktorí si hovoria pastafariáni, sa údajne počítajú na desaťtisíce, a nachádzajú sa predovšetkým v Severnej Amerike, západnej Európe, Austrálii a na Novom Zélande.

Lietajúce špagetové monštrum, o ktorom sa hovorí, že je neviditeľné, je zobrazené ako plávajúca masa špagetových rezancov s veľkou mäsovou guľou na oboch stranách tela.

Princípy náboženstva predpokladajú, že svet bol stvorený, aby vyzeral starší ako je, a že kedykoľvek vedec vykoná nejaké meranie, špagetové monštrum mení výsledky pomocou jeho schopností.

Podobne sa hovorí, že gravitácia je výsledkom toho, že monštrum tlačí na ľudí.

Piráti sú považovaní za prvých pastafariánov, a globálne otepľovanie sa vysvetľuje ako dôsledok poklesu počtu pirátov od roku 1800.

Inkriminovaný motocykel. Zdroj: indiatvnews.com

#6, Bullet Baba’s Motorbike

Prívrženci veria, že motocykel má mystickú moc, pretože sa nevysvetliteľne objavil na mieste havárie niekoľkokrát po tom, čo ho polícia odviezla.

Táto viera je zrejme jediným duchovným hnutím na svete, ktoré sa sústreďuje na uctievanie motorového vozidla.

Dedinčania z Chotila v Radžastáne, postavili svätyňu pre motocykel Royal Enfield Bullet, s objemom 350 cm3, spolu s fotografiou jeho majiteľa Om Singha Rathoreho, ktorý zomrel pri dopravnej nehode.

Teraz stojí motorka na betónovom podstavci pokrytom girlandami v chráme známom ako Om Banna, alebo populárnejšie ako Bullet Baba.

Je uctievaná spolu s obrázkom bývalého majiteľa, ako aj so stromom, ktorý sa nachádzal v blízkosti miesta nešťastia.

• Značka Peugeot sa pustila do elektrifikácie svojich áut s nevšedne veľkou vervou.
• Cenové rozdiely medzi tými istými modelmi na benzín a elektrinu sú pritom celkom racionálne a férové.
• Vstupenkou do sveta SUV elektromobility je model e-2008, ktorý právom označujeme za najšikovnejší elektromobil na trhu.
• Na Slovensku sa Peugeot e-2008 predáva od 35 090 € alebo od 451 € mesačne pri značkovom financovaní

Peugeot e-2008

Model 2008 je u francúzska vstupenka do sveta SUV a tiež do SUV-elektromobility. Predáva sa aj s benzínovými a naftovými motormi, ale nás teraz zaujíma najmä elektrická verzia Electric 50 kWh s akciovou cenovkou 35 090 €. Poteší, že zatiaľ čo ceny automobilov v poslednom období rastú prekvapivým tempom, francúzsky Peugeot síce pristúpil k zvýšeniu tiež, ale veľmi miernym spôsobom, ktorý pri financovaní zvyšuje cenu splátky len o zopár eur. Pri operatívnom lízingu na Peugeot sa tak nemusíte obávať mimoriadne vysokých súm.

Kuriózne je, že SUV e-2008 je len o 1200 eur drahšie ako kompaktný hatchback e-208. Hodnota navyše, ktorú ponúka, je pritom obrovská.

Karoséria v štýle SUV praje komfortu nastupovania, vystupovania a tiež nakladaniu nákladu do batožinového priestoru. Nie je to len o senioroch, ale aj o mladých rodinách – každý, kto niekedy nakladal dieťa do detskej sedačky v hatchbacku, dobre vie, o čom hovoríme. Výhody vyššie posedu v mestskom automobile sú nesporné, ukazujú sa každý deň ako dôležité a patrí medzi ne aj lepší výhľad na okolie vozidla. V tomto kontexte poteší, že Peugeot e-2008 už v základnej výbave zadné parkovacie senzory, parkovacia kamera je v cene od výbavy Allure Pack.

Ľudia teda majú radi crossovery a SUV z praktických dôvodov a tento elektromobil s výkonom 100 kW (138 k) naplní ako ich očakávania, tak aj každodenné potreby.

Peugeot e-2008 dosahuje čisto elektrický dojazd až 345 kilometrov, takže kto denne najazdí do 50 kilometrov, bude svoje SUV dobíjať iba raz za týždeň.

Nabíjanie prebieha pomerne rýchlo a predovšetkým vtedy, keď sa auto nepoužíva, takže nie je dôvodom na zbytočné čakanie.

Nabíjať môžete na bežných nabíjacích staniciach, ale aj doma na 230 V zásuvke – predajca vám k vozidlu pribalí aj adaptér pre nabíjanie. Toto je síce najpomalšie nabíjanie, no zároveň najlacnejšie. Stále pritom platí, že šikovní vedia jazdiť aj zadarmo – ešte stále nájdete v okolí niekoľko bezplatných nabíjacích staníc pre elektromobily.

Kto by ale počítal s častejším nabíjaním, nemusí mať dôvody na obavy o životnosť batérie – výrobca ponúka štandardnú záruku na trakčný akumulátor na až 8 rokov/160 000 km.

Crossovery veľkosti Peugeotu e-2008 sú určené v prvom rade do mesta, kde býva spotreba elektrickej energie podstatne nižšia ako na diaľniciach – avšak ani tam sa e-2008 nestratí, keďže maximálna rýchlosť je až 150 km/h. Podľa metodiky WLTP je kombinovaná spotreba elektrickej energie 17,3 – 17,7 kWh/100 km.

Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte oficiálne stránky Peugeot e-2008

Zrejme si spomínate na film, seriál či knihu, kde vystupovala neuveriteľne naivná postava, ktorá nás iritovala tým, že chránila a ospravedlňovala činy násilníka pred políciou alebo blízkymi. Takéto správanie je prejavom štokholmského syndrómu.

Štokholmský syndróm je „pozitívna“ psychologická reakcia na zajatie. Spočíva vo vytvorení citovej väzby s agresorom ako možnej stratégie prežitia v nebezpečných situáciách. Je to stav, pri ktorom si obete vytvárajú puto so svojimi únoscami alebo násilníkmi – začnú s nimi sympatizovať.

Obyčajne by sme očakávali od obete prejavy hnevu, hrôzy či strachu. V tomto prípade ide o ochranný mechanizmus v rámci zvládania situácie. Štokholmský syndróm však nie je psychická porucha, ale spôsob vyrovnávania sa s traumou.  Psychológovia tvrdia, že ide o paradoxný zážitok, keď sú pocity a správanie v rozpore s tým, čo by bolo našou prirodzenou reakciou. Iraciónálne pripútanosť sa považuje za nevedomý obranný mechanizmus zakorenený hlboko v ľudskej psychike.

Treba zmieniť, že ide o ojedinelé správanie a neexistuje žiadne vysvetlenie, prečo takto niektorí ľudia reagujú. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Ako dostal Štokholmský syndróm svoj názov?

Názov syndrómu vymyslel psychiater a kriminológ Nils Bejerot po bankovej lúpeži, ktorá sa odohrala v Štokholme vo Švédsku v roku 1973. Lupiči zajali štyroch zamestnancov banky. Po šiestich dňoch rukojemníci začali pociťovať sympatie voči svojim únoscom.

Po prepustení obete opísali, že pociťovali nenávisť voči polícii. Mali potrebu lupičov chrániť. Niekoľko mesiacov po incidente im zháňali financie na právne zastupovanie. Tiež ich chodili navštevovať do väzenia. Dokonca odmietli svedčiť pred súdom. Reakcia, pochopiteľne, zmiatla policajné zložky. Vzbudila v nich podozrenie, že zajatci boli v skutočnosti komplicmi. Tento príbeh však vyvolal záujem novinárov a vedcov. Nakoniec výskum ukázal, že takéto správanie je v skutočnosti bežné pre tých, ktorí zažili traumu.

Prípad Štokholmského syndrómu – príbeh o Patty Hearst

Devätnásť ročnú Patty Hearst mala uniesť americká organizácia známa pod menom Symbionese Liberation Army (SLA). Patty pochádzala z bohatej a vplyvnej žurnalistickej rodiny. Teda jej únos bol zámerný, cieľom bolo získať pozornosť médií. Podľa svedkov jej mali únoscovia zaviazať oči a naložiť ju do kufra auta. Susedov, ktorí chceli pomôcť, odstrašili výstrelmi zo zbraní.

O niekoľko dni neskôr mala skupina SLA vyhlásiť, požadujú od jej rodiny financie výmenou za jej slobodu. ILUSTRAČNÁ FOTOGRAFIA

Dievčine mali vymývať mozog radikálnym chválospevom a stala sa obeťou sexuálneho zneužívania. O dva mesiace neskôr svetu oznámila, že sa pridáva na stranu svojich väzniteľov. Odvtedy vystupovala pod menom Tania. Potom nasledovalo kriminálne vyčíňanie vrátane lúpeže v banke. Počas súdneho procesu prirovnali Patríciino správanie k Štokholmskému syndrómu, teda podvedome sa snažila prežiť.

Príznaky štokholmského syndrómu?

• Pozitívne pocity voči únoscom alebo násilníkom
• Obeť sa identifikuje s páchateľom a chápe jeho motívy, dokonca toleruj násilie, pretože je motivované vážnymi dôvodmi
• Negatívne pocity voči polícii alebo iným predstaviteľom autority
• Štokholmský syndróm nevyplýva z racionálnej voľby, ale prejavuje sa ako automatický reflex
• Zajatá osoba odstráni z mysle svoj odpor voči únoscovi
• Bežné sú pocity viny a výčitky svedomia pri prepustení, najmä vtedy keď je únosca vo väzení
• Obeť zachádza tak ďaleko, že klame polícii, aby poskytla únoscovi nepravdepodobné alibi

Prečo vzniká Štokholmský syndróm?

Prvým dôvodom je emocionálna väzba, ktorá časom narastá medzi násilníkom a obeťou v dôsledku väznenia. Sociálne odlúčenie je tiež dôležitým faktorom, ktorému zajatci čelia. Obete sú so svojimi únoscami často samé a úplne odrezané od väčších sociálnych skupín.

Posttraumatická stresový syndróm je tiež hlavným faktorom, pretože obete už nemajú zdravé a funkčné kognitívne schopnosti (triezve myslenie, základná pamäťová kapacita). Trauma, ktorú utrpeli počas tohto zážitku, často vedie zajatcov k vytvoreniu obrannej reality. Teda sa podriadia násilníkovi a začne s ním sympatizovať.